中考状元分析：各科学习10点技巧秘诀

第一篇：中考状元分析：各科学习10点技巧秘诀

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你想争得更多的第一吗?中考是学生人生面对的第一次抉择性考试，那么中考的状元又是有怎样的秘诀呢?重视基础，注意听课，不放过疑问。建立各科错题本，经常通过自己做错的题反省自己做错的经过。读英语不怕别人笑话，要大声朗读，并经常用英文写笔记，锻炼英文写作能力。4 可以订一些适合中学生读的报刊，通过多读多看多练，提高写作能力。数学复习应避免题海战术，最好能将课本上的知识分章节梳理清楚，选作典型题，类型题，把注意力放在提高准确率上，另外还可以把从前做过的错题集中处理一下，通过改正错误，填补自己的知识漏洞，并将复杂习题的解题思路重新领会，加强对常用解题法的掌握。6 英语学习保持语感是最好的突击方式，另外可以做一些题型，查缺补漏，将自己掌握不太牢固的语法点、知识点着重领会，记忆。语文能力是长时间学习积累的结果，最后阶段死记硬背的方法对提高成绩没有太大帮助，语文试卷中的阅读题是一个公认难点，很多同学在答题后 自我感觉良好，但最后成绩却不尽人意，这是其解题思路与出题者意图的偏差造成的，对待阅读的技巧是要先领会作者的写作观点和文章的中心思想，学会用文章中 的观点破解问题，这需要同学们在平时做题时多注意培养自己的分析能力。另外，作文也很重要，写作文切记不要跑题，并在此基础上积累一些精彩的语句，提高 自己的文采，以博高分，老师曾建议，中考之前头脑里至少要装有五十篇范文。理化综合复习重点应着重突出基础题和类型题，对付难题不止重结果，分析解法才是最重要的一环，分析解题思路的脉络，掌握并灵活运用理化题的解题方法是获得高分的基本保障。淡化考试，不要过分关注，过分提醒，像平常一样作息、生活，到临考试适当玩乐、游戏有助于减缓压力。考完一门不要和同学对答案，立刻投入到下一门的准备中去。

第二篇：中考,状元,成功,秘诀

中考状元是千军万马中的佼佼者，能在这场战役中脱颖而出，他们的的成功秘诀是什么。

中考状元是怎样炼成的呢?上课认真听课做笔记?反复不断地做习题?对于这个问题，中考状元明馨给出的答案却是，拥有好的心理素质。

成功秘诀之一

心理素质杠杠的！

在班主任老师崔晶的眼中，明馨是个心理素质杠杠的孩子，非常自信。初中四年，明馨从没因为成绩的浮动而产生较大的心理波动，或是抹眼泪。明馨有一句名言：学习上没有过不去的坎儿。

明馨小学毕业于兆麟小学。进入初一后，成绩在全学年排在30名左右，进入初二后就开始在全学年名列前茅。明馨的妈妈李卓说，小时她只要求孩子做事要专一。只逼她做了一件事：学钢琴。即便到了初中，她也没带孩子到处补课。

崔老师说，明馨心理素质好，而且非常自信。因此不论大考小考，成绩都非常稳定。在区模拟考试中，明馨就是道里区的第一名，她报考的是哈三中南岗校区。中考前，老师们对明馨冲击状元信心十足。

成功秘诀之二

与老师心灵沟通！

成绩出来后，明馨第一个电话打给了崔晶老师。崔老师说，她得过很多荣誉，但是第一次培养了一个状元，这个礼物对她太重了。

明馨说，成绩好的一个关键是，你要相信自己的老师，只有相信老师，才能对她产生好感和产生学习兴趣。这就是所谓的亲其师，信其道。对此，崔老师也有同感，那些在外面补课的孩子，常常会拿外面的老师与自己的老师做比较，因老师的教学风格是有差异 的，比着比着就会对自己的老师不信任。

每次明馨成绩有波动时，崔老师都会摸摸她的头。明馨说，老师根本不用挑明，她就知道老师要说什么;而每次成绩有所提高时，姜英丽校长都会亲自给她写张鼓励的贺卡。师生之间合拍、信任与不断得到鼓励，也是孩子进步的动力。

成功秘诀之三

课堂40分钟要效率

明馨的父母都是大学毕业，高知的家庭也培养了明馨大家闺秀的风范，从不斤斤计较。今年3月，有一个市三好学生的名额给到明馨，明馨对老师说：我都得过好几次了，让给别人吧，咱班的同学都太优秀了。

明馨说，成绩好的另一个关键是：课前要预习，课堂上要跟紧老师，课后要及时复习。崔老师说，这虽然是老生常谈，但是真正能坚持住的却很少。明馨获过全国中学生英语能力竞赛一二等奖，而她平时并不是每天坚持练听力，但每学新课之间必须听几遍，总结问题，在课堂上化解。

第三篇：中考状元成功的10个秘诀

中考状元成功的10个秘诀

中考状元成功的10个秘诀：

1，重视基础，注意听课，不放过疑问。

2，建立各科错题本，经常通过自己做错的题反省自己做错的经过。

3，读英语不怕别人笑话，要大声朗读，并经常用英文写笔记，锻炼英文写作能力。

4，可以订一些适合中学生读的报刊，通过多读多看多练，提高写作能力。

5，数学复习应避免题海战术，最好能将课本上的知识分章节梳理清楚，选作典型题，类型题，把注意力放在提高准确率上，另外还可以把从前做过的错题集中处理一下，通过改正错误，填补自己的知识漏洞，并将复杂习题的解题思路重新领会，加强对常用解题法的掌握。

6，英语学习保持语感是最好的突击方式，另外可以做一些题型，查缺补漏，将自己掌握不太牢固的语法点、知识点着重领会，记忆。

7，语文能力是长时间学习积累的结果，最后阶段死记硬背的方法对提高成绩没有太大帮助，语文试卷中的阅读题是一个公认难点，很多同学在答题后自我感觉良好，但最后成绩却不尽人意，这是其解题思路与出题者意图的偏差造成的，对待阅读的技巧是要先领会作者的写作观点和文章的中心思想，学会用文章中的观点破解问题，这需要同学们在平时做题时多注意培养自己的分析能力。另外，作文也很重要，写作文切记不要跑题，并在此基础上积累一些精彩的语句，提高自己的文采，以博高分，老师曾建议，中考之前头脑里至少要装有五十篇范文。

8，理化综合复习重点应着重突出基础题和类型题，对付难题不止重结果，分析解法才是最重要的一环，分析解题思路的脉络，掌握并灵活运用理化题的解题方法是获得高分的基本保障。

9，淡化考试，不要过分关注，过分提醒，像平常一样作息、生活，到临考试适当玩乐、游戏有助于减缓压力。

10，考完一门不要和同学对答案，立刻投入到下一门的准备中去。

老师关于语文复习考试的四个建议:

1，积累运用考准确:积累运用是语文学习的基础，这部分试题大多不难，但要保证答题的准确率却不容易。经验:按老师指导复习，在复习时列出重点课文，熟练背诵，灵活运用，准确默写。在默写过程中把易错易混的名句名词进行归类，不断检测，反复校正记忆。

2，文章阅读考原文:阅读是中考的一个重点，更是难点，现代文阅读答案就在原文里，不要凭空去想，离开了原材料恐怕谁也答不准答不会，准确解答阅读题最重要最有效的方法就是在原文中找答案。3，文言文考课本:文言文考课本是指课内学过的文言文，因此我们只要掌握一个原则，那就是变文言文为白话文，然后再进行阅读理解，就能巧妙应对所有试题。

4，作文写作考立意:中考作文中，大约有30%的空间用来考查考生的写作立意，因此，要想在中考作文中拿高分，我们就要在平时写作训练中不要停留在写，还要训练“想”的深度。

第四篇：中考状元讲述初中三年各科学习心得

中考状元讲述初中三年各科学习心得

来源：石家庄中考网整理 2015-03-31 10:31:31 标签：中考状元,学习心得，2015石家庄中考说两句

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英语：各个击破

钟佳敏坦言英语是自己相对“薄弱”的科目，于是花了较多时间去提高。“英语最关键的是多读多听，读了听了语感自然就有了。”钟佳敏的学校每天早上都有专门的早读时间，这个时候她会拿出初一到初三三年的英语课本逐字逐句地朗读每一篇文章，并且尽可能背下来，“虽然是老师要求的，但我个人也觉得很有必要。课文里的字句能够规范英语作文用语，并且考试题万变不离其宗，无论语法还是词汇最后都会落脚到课文中。”但钟佳敏并不满足于每天早晨45分钟的朗读，晚上回到家，在完成一天的作业之后，她会在每晚9：30左右又开始继续白天的“背诵事业”，“而且我的习惯是读出声来，越大声越好，仿佛在读的同时又练了听力。”说到这里，她忍不住为自己这一“克英”怪招笑了笑。

听力钟佳敏一直比较拿手，她认为这都是她从初一开始坚持不懈地做专门的听力练习的结果，30道听力题平常一般会错2～3个，而状态好的时候还能够“全中”。只有一次，在初三下学期做一套静安区的模拟试题时，她错了7道，尽管同班同学得分普遍偏低，但还是引起了她的警惕。“之后的时间我就找来英语课文同步磁带，在吃晚饭的时候，或者做题做累了出去散步的时候随意放来听听，虽然不敢说起了多大的立竿见影的效果，但是对于保持良好的英语状态绝对起到了潜移默化的作用。”

对于英语阅读，她说主要是“多做”。平常接触英语的机会不多，而阅读在英语考试中占的比重又较大，一向主张“轻松学习”的她花了大力气提高阅读量，以求从“量变”到“质变”，实现做阅读题时又“快”又“准”。从初三上学期开始，她每天都会做一套阅读题，即4篇文章，速度一直较快，半个小时就能完成，但她更追求高准确率。她认为做题也有技巧，一般情况下是通读全文再做题，但遇到生僻词多、所涉知识较为陌生的说明文，她就会选择一边看文章一边看题，有针对性的阅读与寻找答案。

语法与词汇比较枯燥，钟佳敏指出要“多背”。“语法就是背平常做的笔记，老师讲的都很全。”她说有的同学把语法当小说来读，她虽说没那么兴趣盎然，但仍强调在理解的基础上来背还是很有意思的。单词最让钟佳敏头疼，但她坦言从初三上期开始就每天背20个，“化整为零”，就变得轻松多了。

语文：功夫在课外

文言文与作文是语文考试的“重头戏”。对于课上的东西，钟佳敏采取跟英语类似的做法。“语文也要多背!”对付文言文，钟佳敏的绝招就是背诵课本上的文言文，“《出师表》最难背了，可是我每天读3遍，坚持了几周之后，自然就熟悉了，那个时候再背，就容易多了。”

而老师每周发下来的试卷也是钟佳敏“研究”的重点，到周末的时候她会进行自我分析，并把试卷中的文言文“拎出来”小作总结。看出课外文言文是自己的弱项，她就会从分析课内文言文的结构与字词解释入手，把方法套用过去，克服语言障碍。

对于作文，自有秘诀的她并不惧怕。“初三开始每周老师会让我们写一篇文章，各式各样的题目、体裁和材我们都见过了，因此到了最后关头要做的只是总结与分类，然后自然地套用以前的格式。”这次中考作文她写的是“我们的名字叫海洋”，主题是学校中每个个人都是一滴水，最终汇成集体广阔的海洋。这篇作文就是基本上套用了三周前老师给出的命题作文“我们沐浴在阳光下”，“写得很顺手，也不紧张”。当然这与课外的阅读也是分不开的，《海的女儿》、《巴黎圣母院》都是钟佳敏的所爱。

数物化：准备一个错题集

谈起理科，钟佳敏更多了几分轻松，坦言自己更是没有花多少功夫在数学、物理、化学三科上面。“这些都是以完成老师课上布置的作业为主。”话虽如此说，课下的自我整理仍举足轻重。钟佳敏称，数学和物理化学各有一个错题集，数学题量大，每天都会发一张试卷，头天做了第二天就评讲，但因为自己数学一直较好，所以要整理的也不是太多。但是一个A4大小的本子，记了满满几十页，每页少则2、3道题，多则7、8道，到临考前最后一周，光看这些错题都花了她整整一天的时间。

“对这些题我会先重新理一下思路，再着手推理一遍，如果自己是方法上的问题，就会去请教老师。”很多时候，她会利用午休和下课的空歇与同学一起讨论。

第五篇：17班各科学习状元经验介绍汇总

一、全科经验介绍（毕高昂）

光阴似箭，日月如梭，转眼间我们进入育英中学已有两个多月的时间了。在老师精心的教导和培养下，我们已经完成了从一个小学生到初中生的蜕变。在这两个月的学习过程中，我们已经掌握了不少的知识，在方方面面都有所提高体现了一个育英人应有的素质和学识。随着这次期中考试成绩的下发，同学们对自己近期的学习态度和学习方法都有了初步的检验和认知，为了能更好的适应初中的学习节奏，提高学习效率，我和大家分享一下我的学习方法，希望可以对同学们下一步的学习有所帮助和启发。注重落实四个方面：课前预习、课堂听讲、课后复习、完成作业，这四个环节相辅相成缺一不可。

预习有助于我们课堂听讲注意力的集中，在预习的过程中遇到不会的、不理解的知识点将它记录下来，然后带着问题去听讲，这样可以提高我们的课堂效率，不会受外界的影响而走神，导致成绩下滑。而且预习过的知识，老师再讲解时不仅可以在加深印象，还能保证不出现听不懂、跟不上的情况。

课堂听讲是四个环节中最重要的一环，保证高的课堂效率，就是成绩好的保证。上课时要认真的跟着老师的思路走，不走神。积极的思考老师的问题，及时做笔记记下你认为重要的知识点。

回家后要先复习，再写作业。这样才能保证这一天的知识点能得到及时的巩固。复习时，要打开课堂笔记本，梳理知识点，牢记老师上课强调的重点。然后将老师上课讲解的内容在脑子里过一遍，落实好老师的一切要求，严格执行，不能有一点马虎。

对待作业要用测验的态度来完成，仔仔细细的做好每一道题，这是对今天课上知识掌握情况的一个检验，学会运用课上知识点解决问题，这样一切问题都会迎刃而解。如果学有余力，可以多进行拓展练习保证我们思维开阔，解题的思路也会越来越多，有助于我们应付考试中的各种难题。

在学习的过程中要摆正学习态度。认真落实和完成老师布置的各项任务踏踏实实的做好每一件事，不浮躁，不急功近利。以一颗谦虚好学的心上好每一节课，完成好每一次作业。养成良好的学习习惯和制定出适合自己的学习计划。“工欲善其事必先利其器”，要想有一个出色的成绩，就要拥有一个围绕自己主客观条件而制定的的学习计划。要不断摸索和尝试，找出一个最适合自己的学习方法。在执行学习计划的过程中，最重要的就是培养良好的学习习惯，要学会克制自我，让自己全身心的投入到学习中来，不被外界因素所干扰。

学会珍惜时间和利用零星时间，紧抓每一分钟。利用一切可利用的时间来学习，不要“明日复明日”，珍惜每一个今天。在课下很多同学都没有时间来预习，那么就抓住课前三分钟，看一看今天老师要讲的内容，做到心中有数再回顾回顾老师上节课的重点。还有一个重要方面就是在平时学习中要兼顾全面基础与学科特长，不能有主课重要和副课不重要的思想。以上就是我近期的学习方法和经验，仅供参考。希望大家“去其糟粕，取其精华”对以后的学习有所帮助。

同学们，为了辛苦教育培养我们的老师，为了我们日夜操劳的父母，为了我们的致远十七班，为了我们的未来！从现在开始努力学习，奋勇拼搏吧！用汗水书写青春，用意志铸造辉煌！恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒！

二、全科经验介绍（孙珑彦）

首先，要想取得好成绩，最重要的就是课堂上的学习，一节课四十五分钟，保持每分钟都高度精力集中很难，也很累，所以，听课一定要学会听重点，记录重点，这样才会跟上老师的节奏，我们对知识点的掌握才会更牢固。

其次，课前预习和课后复习很重要，预习时我们能够找出下节课重点学习的内容，复习时，我们会对当天学习的内容进行一个总结，对疑难点再进行巩固，保证学习效果环环相扣，没有遗漏。因为人的记忆力是有限的，学科太多，当天学习的内容，在放学回家做作业时，发现好多记忆都较模糊，虽是正常现象，却对我们的学习效果产生巨大影响，要克服它，就要做到课后及时复习。再就是充分利用课间休息的小时间，将课上学习的知识看一遍，整理出重难点，有助于我们加深记忆，防止遗忘。

第三，期中考试过后，我们发现偏科的情况很普遍，由于我们小学副课考试不参加总成绩计算，所以很多同学不注意副科的学习，不认真对待，好多知识点都背不过。解决这个问题，我的方法是这样的，一是上课时一定要认真听老师讲课，要理解所学内容，避免死记硬背；二是要趁着老师讲的知识比较深刻的时候背诵且要大概背过，放学后抓紧复习，彻底背过；三是充分利用小时间进行复习，上学路上，放学路上，睡觉前都能够利用，只要抓住了这些机会，要求背诵的知识就都能过关。

第四，就是心态问题，面对学习中遇到的难题，我们不要退缩，要及时找出克服他的办法，要做到不懂就问，问题不解决绝不罢休。做到学习时认真学习，玩时痛快玩，不要一次测试成绩不好，就心灰意冷，定好目标，向着目标前进，不达目标绝不罢休。

三、全科经验介绍（刘潇然）

一、做好预习。预习是学习中的第一步，在听课之前先预习几分钟，哪怕是看一下，也能对上课时老师所讲的内容心中有数。

二、认真听讲。在上课时听讲效率要高，要带着问题去听课，这样能加深对课堂内容的理解。

三、课后复习。复习是很重要的。要做到每天复习、每周复习、每月复习，考试前的复习就容易多了。

最后，我想说的是态度。态度能决定一切，不同的态度成就不同的命运。要想学好习，方法就是从中寻找乐趣，真正喜欢上学习。不要把学习当成负担。可是如何做呢？我认为许多人喜欢这一科，是因为他们擅长这一科。我们其实把顺序搞错了，是学好了这一科才有的兴趣，而不是先有了兴趣才学好这一科的。而要把这一科学好，则是要付出艰辛努力的。当你的付出有了收获，你的心里就自然而然有一种愉悦感，就会渐渐地爱上学习了！

以上是我学习中的点滴体会，虽然我取得了不错的成绩，但我知道我还有许多不足之处需要改进。今后我会更加严格要求自己，做一名全面发展的好学生。

四、数学经验介绍（崔织辰）

数学王国是一个神秘又充满快乐的王国。我们每个人都可以在这里尽情地遨游，并且可以收获很多的知识。但是，要想真正投入到数学中去，可不是那么容易。对此，我提出了以下几点建议：

一、进入初中后，学习变得比较紧张和繁重，所以，我们要及时调整自己的学习方法和学习态度，逐渐跟上老师的脚步。首先，我们要端正自己对待政、史、地、生和体育的态度，不要把它们当做副科，同时，要加强语、数、英的训练，不要因为它们而头疼。

二、下面我给大家推荐几个好的数学的学习方法。一是听，“听”就是上课认真仔细地听老师讲课，及时做好课堂笔记，最重要的是要理解，明白老师的解题思路。而且，我们也要认真倾听同学们的发言，一道题，你一种思路，我一种思路，汇聚起来，一个人就有了多种思路。二是“讲”，讲就是所谓上课积极回答问题，大胆地把自己的想法说

出来，这样的印象最深刻。别的同学有不懂的问题时，我们要及时地给他讲，帮助他解决，因为，在讲题的过程中，我们会对这道题有了更深刻的理解。三是“温”，我们放学后，要温习当天所学的知识，整理一天中重要的思路和重、难点，做到“温故而知新”。四是“检”，写完作业后，要养成检查的习惯，并且对这一天进行查漏补缺。

最后，要正确地看待成绩，发扬优点，改正不足，交上一份满意的答卷。

五、英语经验介绍（钱硕）

英语，与其他学科不同，它不像数学、语文那样能在生活中得到应用。因为我们不可能处于一个交流使用英语的环境。那么我们就要试着创造这样一个环境。

首先，要先在自己的家庭中营造起这样的氛围。在家中，我们与父母交流时可以使用英语，比如你想问爸爸剪刀在哪里时，你可以说：“Dad, where is the scissors?”,诸如此类的生活用语我们之前也学到过，完全有应用的能力，所以要大胆的说，不要怕说错。遇到不会的单词或句子可先按自己要表达的意思说出来，再由父母帮助你纠正错误，这样你对这部分内容就会掌握的更深。

其次，在学校中我们更要坚持说英语，因为学校中都是你的同龄人，英语水平不会差别太大，不用担心自己是否会说错，别人是否会笑话我。只要敢于说，敢于表达就会获得提高。有的同学可能比较内向，不善于表达，这时候你可以每次在自己说话前，在心里想一遍该怎么用英语来表达这句话，在养成这个习惯后，自己的英语水平也会大大提升。

只要我们处于一个“人人说英语的环境中”，提高自己英语的应用能力，就能使自己的英语水平增高。

六、政治经验介绍（郑龙文）

政治这门学科，说简单也简单，说难也难，因为它需要建立在理解的基础上，熟练掌握知识，再应用到各种各样的题型中。

这，就考验了我们的记忆力。不知道大家有没有听过这样一句话：“谁善于留心，谁就善于记忆。”这说明，记忆是需要掌握一定方法的。举例，很多同学在背政治时，只是去背题目内容，而不去理解老师总结的小标题，这样就容易产生记忆的混乱，在答题时就会答非所问。

在这里，我给大家推荐一种记忆政治的小窍门，在背题时，只需要去背一句话中的重点词，再用自己的语言把词语连成一句话，这样就减轻了记忆的难度。这种方法同样也适用于其它科目。

在考试时，拿到试卷，要先看题量，估计一下自己大概用多少时间做完，最后有没有检查的时间。保证正确率，避免因粗心出错。

对于选择题，可以首先用排除法排除明显错误的答案，再用比较法，将各项答案加以比较，分析它们之间的不同点，选择自己认为正确的答案。

材料分析题，仔细审题是重中之重，一方面可以理解题意，避免忙中出错，浪费大量的时间答题却文不对题，另一方面也可以从题目中找到解题线索。

这样，大家就会发现，政治其实不需要死记硬背，只是需要好的学习方法。

七、历史经验介绍（孔德高）

历史是先人经验的总结，是实验过了的探索。了解历史，可以让我们少走弯路、降低探索未知行为的风险，进而理清今天的行为可能导致明天的结果；是门可以提升在茫茫未来前进方向选择时的航海日志！大家可能觉得，历史这门学科的笔记比较多，不太好背。但是，要想学好历史，不能光靠死记硬背，需要理解。首先，大家在上课的时候，一定要跟着老师的思路走，当老师提出问题时，大脑要快速地运转起来，因为老师提到的每一个问题，经过你自己的思考，进行思维的碰撞，就很有利于你对这一课内容的理解；在记笔记时，不仅仅要记下老师要求我们必须记住的内容，还可以把老师在课上补充的、同时自己又很感兴趣的记下来，拓宽知识面；在课下，要把当天学的知识当天背过，不要等到考试前再背；背笔记时，大脑一边记，一边回想上课时老师讲的要点。大家还可以多读一些历史书，比如中华上下五千年、岳飞传等等，再与课上学习的进行对比，看看有哪些不一样，再与同学、老师进行探讨。下面，我为大家总结一下学习历史的方法：

1、培养对历史的兴趣，兴趣是最好的老师。

2、温故知新，举一反三。

3、理解内容，反复思考。

其实，大家只要做到通灵达悟这四个字，历史就没有那么难了。最后，祝大家在历史考试上取得一个好成绩，谢谢大家！

八、体育经验介绍（张云龙）

“身体是革命的本钱”，没有一个健康的身体，好成绩从何而来？

唐朝盛行的蹴鞠、现今流行世界的乒乓球等都来自于中国。近几年的奥运会上中国队更是名列前茅，逐渐涌现出一批批像刘翔、叶诗文这样的优秀运动员，中国，一个闻名于世界的泱泱大国，体育是不可或缺的一部分。

据我分析，这回五十米的测验已经可以说是很简单了，但全班体育成绩并不是很理想，尤其是一些女同学，其他学科成绩名列前茅，唯独体育成绩不好，仅仅慢跑两圈就累的气喘吁吁。这很显然是严重缺乏锻炼，这会导致逐渐变得体弱多病，其他学科也会因此渐渐跟不上了。

体育成绩是不可以临时抱佛脚的，就算你挑灯夜战，提前一晚上拼命练习，第二天成绩也不会显著提高的，甚至会让你的身体肌肉拉伤，第二天走一步疼一下，自然实力也会大打折扣。

其实我并没有每天练习多少小时，只是按当天时间定计划，比如晚上作业多或者第二天要考试，我就会在家里举哑铃锻炼；如果作业较少或者在学校已完成一多半，我就会下楼慢跑几圈，每次运动均不会超过半小时。

小学时我在班里体育成绩并不突出，也是中游水平，但我日复一日的坚持锻炼，假期约着同学一起练习，几个月后，这些锻炼让我的实力有了一个飞一般的跨越，而我正是凭着这实力成为了班里体育较好的同学。其实同学们不用锻炼太多，哪怕隔一天练习半小时，水平也会有很大的提高了。

我认为，体育成绩在24分以上的男同学可以举两个四公斤的哑铃试试，女同学则可以试试举两个两公斤的哑铃，为以后需要强大臂力的引体向上考试打好基础；20分以上的同学可以试试在一周之内跑两回1000米；20分以下的同学可尝试每周跑两会500米。请同学们重视体育，成为一名德智体全面发展的学生！