(居方圆)全国体育教育专业学生基本功大赛参赛队5则范文

第一篇：(居方圆)全国体育教育专业学生基本功大赛参赛队

“身边榜样，前行力量”主题教育月活动动员大会演讲

居方圆

尊敬的各位领导、老师、同学们：

大家好！

我是来自体育学院101班的居方圆，很荣幸能够在这里为大家介绍一支充满火般激情、勇挑重担的优秀团队事迹，今天给大家介绍的就是由冯立安、安乐龙、赵晨等九位同学组成的全国高校体育教育专业学生基本功大赛参赛团队的事迹。他们从2010年寒假开始经过8个多月的严格训练，经历严寒酷暑，通过残酷竞争，从2008级体育教育66名同学中脱颖而出，入选集训队并代表江苏省参加全国高校体育教育专业学生基本功大赛。

狄更斯曾经说过：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。这支火一般的队伍用他们的实际行动诠释了这句名言的真正内涵。他们在比赛中表现出顽强进取、追求卓越的精神和文明礼貌、遵守纪律的风貌，展现了江苏大学生优良的综合素养和过硬的专业素质，得到了所有参赛代表队的充分肯定，江苏省教育厅专门发来贺信表示祝贺，这就是永远值得我们学习的团队，这就是我身边的榜样团队。

一、不畏强手,敢于突破,骄人成绩彰显榜样力量。

全国体育教育专业学生基本功大赛由国家教育部主办，来自21个省、自治区、直辖市的24所高校代表队参赛，各队实力雄厚，竞争十分激烈。最终，我院代表队获得了体操第一名、武术第一名、篮球第一名、田径第三名，专业基础理论第二名、英语第二名、计算机第四名，最终以运动技能类第一名、专业基础知识类第二名荣获团体总分一等奖、运动技能类一等奖、专业基础理论知识一等奖三项一等奖，充分展示了我校体育教育教学工作的较高水平和人才培养的质量。

与此同时，代表队还获得了大赛组委会授予的“体育道德风尚奖”，冯立安、安乐龙两位同学获得了“体育道德风尚运动员”称号，此次成绩的取得创造了自97年本项大赛开赛以来的历史最好成绩，也创造了江苏省参加此项大赛以来的历史最好成绩，为我们江苏赢得了荣誉。

此次大赛给予了他们一个非同一般的锻炼平台，他们在训练和比赛中迅速成长，他们迎难而上、他们自信自强；他们团结拼搏、他们收获梦想！他们没有留下遗憾和创伤，他们收获了来自全国各省市自治区24个代表队的真诚褒奖。在首都体育学院、山东体育学院等专业体育学院、“211”院校、一本体育专业院校的面前，他们不畏强手、敢于突破！

二、勇于挑战，超越自我，榜样事迹感动淮师学子。

大赛集训的强度和密度，前所未有。在八个月多的集训备战过程中，他们全身心的投入训练，从早到晚，每天10多个小时的强化学习，各门课程紧密衔接，无论是冬日里的寒风凛冽，还是炎炎夏日里的酷热难当，田径场上依旧闪动他们奔跑的身影、体育馆内随处可见他们汗如雨下的状态。

一个训练周期结束，专家组都要对我们的队员进行考核，检验训练成果，找出存在问题，进行下一阶段的训练计划。随着要求的不断提高，一个动作的无数次机械、枯燥的重复，队员们在心理上产生了厌烦的情绪。高原现象的出现，更使我们的队员产生焦躁的现象，训练受伤现象时有发生。如赵晨在短跑训练中，大腿肌肉拉伤；李旭在体操训练中不慎摔伤等。

暑假期间，我们的队员顶着三十几度的高温，在烈日下训练，体操馆、武术馆像蒸笼一样，我们的队员在教练的要求下一遍又一遍的训练，力争使每一个动作达到最完美的境界。为了在比赛中取得优异成绩，为学校、为江苏争光，他们流汗流血，但从不流泪。

距离比赛还有十天时，李杰在一次跳高练习中，因试跳过猛，不慎腹肌拉伤，疼痛让他泪流满面，意外的受伤可能会致使他今后再也无法运动，当老师都确信他已无法参赛时，他却以惊人的毅力，重返赛场，以1.82米的跳高成绩，为团队最后的胜利立下汗马功劳。在赛前，冯立安父亲因生意失败而亏损巨资，他的心情十分低落，当他快要坚持不下去的时候，老师与他聊天谈心，使他能够及时调整好的心态，重新站起来。从那以后，即使又在训练中扭伤了脚踝，他也会咬紧牙关，坚持到底！在前一天的赛前训练中跟腱旧又伤复发伤，使所有人都感到非常担心！他却仍然坚持参加比赛，发扬了轻伤不下火线的精神，最终以完美的表现赢得体操比赛的高分。

安乐龙是一个少言寡语、不被关注的学生，老师们并不是十分看好他，但他通过刻苦训练，使自己的各项技能突出，身兼全部的四个术科项目，比赛中表现可谓尽善尽美。

沈阳比赛期间，由于水土不服，好几名队员出现腹泻，赵晨就是其中一位，肠胃一直不好，但她依然可以战胜自我，训练从不马虎。在田径比赛中，赵晨面对强大的对手，毫不畏惧，最终在女子跳高赛中跳得第一，并创造出个人最好成绩，实现了自我超越。

正是因为他们有着这样一种不畏强手，勇于挑战的精神，才能站在高高的领奖台上，头顶着熠熠生辉的桂冠。

三、完善自我，积极进取，成功过后重新书写人生。

“成绩的取得只能代表我们过去的成功，面对未来，我们应该努力走好今后的人生路。”这是参赛团队中四项全能的安乐龙同学对我说的话。在外人看来，他们已经是成功的佼佼者，可是这一群80后青年走下赛场过后便立即投入了自己的人生战场。作为08级毕业班的学生，他们考研、考公、考编制，一刻都没有让自己松懈。陈敏同学考取了东南大学体育专业研究生，赵晨同学已经通过南京编制的笔试考试，李杰同学全身心的准备政法干警的考试，冯立安、杨超等同学也在为教师编制而准备着。

缤纷的六月还没到来，相信那时候的他们也同样会收获人生的喜悦，因为他们身上始终有着那种胜不骄败不馁的体育人精神。

这是一批充满激情和活力的青年学子，是一批能将学校荣誉放在首位的辛勤教师，他们勇往直前、永不言败，在他们身上闪烁着火一般的激情，谱写着别样的青春！他们身上有太多值得我们学习的高尚品德与情操，相信他们的精神品质会激励一代代淮师学子在通往成功的路上不断前进！

第二篇：体育系第一届体育教育专业学生基本功大赛竞赛规程-体育学院

体育系第一届体育教育专业学生基本功大赛竞赛规程

一、主办单位

韩山师范学院体育系

二、比赛时间与地点

时间：2011年5月14、15日 地点：韩山师范学院

三、参加班级与学生人数

2008级体育教育专业各班级，每班随机抽取14名同学组成两支队伍（其中20081511班只抽取7名男同学），再随机抽取9名女生平均分配到各队，每队各8名同学（其中女生1名），全系共组成9支代表队参加比赛。

四、竞赛内容

竞赛内容分为基础理论知识和运动技能类两大部分，其中基础理论知识包括专业基础理论综合，外语和计算机操作三项内容；运动技能包括田径、体操、球类、武术等四项内容。

五、竞赛办法及计分

（一）基础理论知识总分为200分，其中专业基础理论综合100分，英语60分，计算机操作40分，按总分计名次。

1.专业基础理论综合竞赛办法及计分：以本科体育教育专业基础理论《运动解剖学》、《运动生理学》、《体育保健学》、《体育心理学》、《学校体育》等课程及体育政策法规和近一年体育时事为主要内容设置一份综合考卷（满分100分）进行闭卷笔试。每队8名队员均须参加笔试，以其得分总和排定各队名次并分别以100、92、88、84、80、76、72、68、64、60计名次分。

2.英语竞赛办法及计分：设计英语试卷，总分为60分，进行闭卷笔试。英语以《大学英语》第二册为主。每队8名队员均须参加笔试，以其得分总和排定各校名次。录取前6个队参加决赛（分笔试和口试）并重新排列名次，其余各队按预赛得分排定第7-9名次。外语竞赛各队排名分别以60、55、50、45、40、38、36、34、32、30计名次分。

3.计算机竞赛办法及计分：计算机采用上机操作，主要以等级考试B windows

版规定内容为主，总分为40分。各队8名队员均须参加，以其得分总和排定各队名次并分别以40、36、32、28、24、23、22、21、20、19计名次分。

（二）运动技能类（200分）1.田径（60分）

（1）设跳跃（30分）、4×400米接力（30分）2项。其中跳跃设跳高、跳远2个项目，在第一次组委会会议上由组委会抽签确定具体竞赛项目。跳跃项目竞赛各队参加2人（其中女生1名）；4×400米接力各队参加4人（其中女生1名）。（2）跳跃、4×400米接力按成绩确定名次，并分别以30、27、24、21、20、19、18、17、16、15计名次分。

（3）各参赛队田径竞赛的总名次按2个单项名次得分之和进行排名。（4）田径竞赛执行中国田径协会审定的《2006年田径竞赛规则》，补充规则在抽签确定具体竞赛项目后另发。

2．体操（40分）

（1）体操竞赛由广播体操、跳绳、单（双）杠、跳马、技巧组成。（2）广播体操：各队8名队员均须参加全国第三套中学生广播体操《舞动青春》或《放飞理想》比赛，具体内容在第一次组委会会议上由组委会抽签确定，比赛时播放音乐；广播体操比赛不计各队名次分，成绩≥8.50分为合格，成绩<8.50分为不合格；成绩不合格队，将在该队体操比赛总分中扣除最多不超过2.0的分值；评分标准另发。

（3）一分钟跳绳：各队参赛人数为5人；按一分钟内每队5名队员所跳总次数计总分，600次为每队所跳基数，得20分，600次以上每增加1次为0.05分，达1200次为50分，不达600次的队，该项目为零分；运动员可采用单脚跳，计次数1次；双脚跳，计次数1次；双摇跳，计次数2次；运动员在跳绳过程中如果中断可以重新开始，不停计时，可累积计数。

（4）在第一次组委会会议上由组委会抽签确定具体男、女体操竞赛项目，双杠、单杠中抽选一项，跳马、技巧中抽选一项；各队参赛人数为5人（其中女生1名）；各项比赛内容为规定动作，每套动作10分起评，动作完成分值为9.8分，熟练分值为0.2分。

（5）体操竞赛各队成绩按：跳绳总得分×30%+ 2项规定动作总得分×70%-

广播体操扣分（不合格队）确定名次，并分别以40、37、34、31、30、29、28、27、26、25计学校名次分。

（6）体操竞赛规则及评分标准在抽签确定具体竞赛项目后另发。3.球类（60分）

（1）球类竞赛设篮球、排球、足球三个项目，在第一次组委会会上由组委会抽签决定其中一项进行比赛。

（2）球类竞赛内容为各项目的基本技术和综合技术；按成绩确定各队基本技术和综合技术竞赛名次，并分别以30、27、24、21、20、19、18、17、16、15计名次分；各参赛队球类竞赛的总名次按2个单项名次得分之和进行排名。（3）球类竞赛具体内容及规则在抽签确定具体竞赛项目后另发。4.武术（40分）

（1）武术竞赛由武术健身操、徒手或套路组成。

（2）武术健身操：各队8名队员均须参加《全国中小学生系列武术健身操》中《英雄少年》或《功夫青春》比赛，具体内容在第一次组委会会议上由组委会抽签确定，比赛时播放音乐；武术健身操比赛不计各队名次分，成绩≥8.50分为合格，成绩<8.50分为不合格；成绩不合格队，将在该队武术比赛总分中扣除最多不超过2.0的分值；评分标准另发。

（3）徒手或套路：每队参赛人数为6人（其中女生1名）；比赛内容从武术类运动的踢、打、摔、拿基本技术动作中由参赛队按要求自行选编徒手组合或套路。选用动作要求简单实用，易学易练，特点突出；每套组合或套路时间不少于1分30秒。

（4）各参赛队员得分总和扣除武术健身操不合格分后为每队武术竞赛成绩，并以40、37、34、31、30、29、28、27、26、25计名次分。

（5）武术比赛采用中国武术协会审定的2003年《武术套路竞赛规则》；补充规则及评分标准另发。

（三）各参赛队按田径、体操、球类、武术四项竞赛的名次得分总和确定运动技能类比赛名次。

六、录取名次与奖励办法

1、录取名次：设基本功大赛（基础理论知识和运动技能类竞赛总成绩）团

体一等奖1名，二等奖2名，三等奖6名；个人总分（基础理论知识和运动技能类竞赛总成绩）一等奖2名，二等奖5名，三等奖10名。

2、成绩相等处理办法

（1）、如参赛队在专业基础理论综合、外语、计算机、田径、体操、球类、武术各项竞赛成绩相等时，名次并列，其得分按并列名次及下一名次所应得分之和平均，同时不设下一名次。

（2）、如两队或两队以上基础理论知识竞赛得分相等时，则以该队在专业基础理论综合考试中成绩高者名次列前；若仍相等，则以成绩次高者名次列前，余类推。

（3）、如两队或两队以上运动技能类竞赛总得分相等时，则以田径、体操、球类、武术等项比赛中获第一名多的队名次列前；若仍相等，则以第二名多者的名次列前，余类推。

（4）、如两队或两队以上基本理论知识和运动技能类竞赛总得分相等时，则以专业基础理论综合、外语、计算机、田径、体操、球类、武术等项比赛中获第一名多的队名次列前；若仍相等，则以第二名多者名次列前，余类推。

3、奖励办法

获得基本功大赛（基础理论知识和运动技能类比赛总成绩）团体一、二等奖的各队全体学生给予一定奖励。

七、报名

1、各代表队可报领队1人。2、2011年5月13日召开各参赛队领队会议，确定比赛具体项目、参赛学生名单。

八、其他

本规程解释权属体育系体育教育专业学生基本功大赛组委会，未尽事宜另行通知。

体育系

二0一一年二月二十八日

第三篇：对全国体育教育专业基本功大赛英语知识竞赛的思考

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对全国体育教育专业基本功大赛英语知识竞赛的思考

作者：李相群 余 玲

来源：《沿海企业与科技》2006年第02期

[摘 要]文章通过对历届全国体育教育专业基本功大赛英语知识竞赛结果的对比分析，旨在指出当前体育教育专业学生英语学习的缺陷原因，并对如何培养体育教育专业学生的英语语言应用能力尤其是提高英语听说水平提出了一些策略。

[关键词]全国基本功大赛；体育教育专业；英语语言应用能力；思考

[中图分类号]G424．1

[文献标识码]A

第四篇：足球微课稿(四)——获全国体育专业基本功大赛一等奖

四、足球

（一）脚背外侧运球

（降低重心体前倾，脚尖下压提脚跟，脚背外侧碰后中，小腿旋内轻触球，跑运接合要协调）

各位老师好,今天我模拟上课的内容是“足球-脚背外侧运球”，授课对象是水平

四、初一年级的学生男生40人,分4排站立。所需器材为：本次课属于新授课。本次课的教学重点是：运球时脚背接触球的部位正确，难点是：跑步运球协调配合。

下面我开始上微课。球场一块，足球41个。（1）球运球尝式性练习

（口哨）好！过来集合。通过刚才游戏，大家都活动开了，现在我们就开始玩足球吧，首先我们尝式性进行各部位运球练习，同学们一人拿一个球，我们四个小组，在老师提前用标志盘划定的区域内进行。1组在这边，2组在这边，3组在这边，4小组在这边。请同学们跟着老师一起尝试用你的脚的各个部位触碰足球，力量要轻，注意身边的同学，不要发生碰撞，在小范围内进行练习。好的，我们跟着音乐的开始把。

很好，这位同学用的是背碰球，注意不要太用力。

好的，很不错！您用的是脚外侧运球，尝试着带着球前后左右移动一下，好。很好，这个同学刚才的运球真潇洒。（2）小黑板上的挂图学习

哨声。好的，刚刚我看到同学们用各种自己所理解的方式在老师规定的范围内做出了很多漂亮的运球。有的用脚内侧、有的用脚正面，有的用脚外侧运球。很棒。

今天我们要学习的是脚外侧运球。那是什么样的运球方式呢？根据您们刚才的体验，结合我们小黑板上的挂图，小组之间可互相探讨一下。注意看下面的五句口诀：降低重心体前倾，脚尖下压提脚跟，脚背外侧碰后中，小腿旋内轻触球，跑运接合要协调。仔细琢磨哟。

有问题吗？脚尖下压提脚跟，是这样的（示范）。您们试试，对了。怎么样，领会了吗？第一句呀，是这样的（示范），身体微微前倾，重心移上去。好的，继续。

“碰后中”是指去碰球的后中部。

“跑运接合要协调”是讲跑步速度和运球的速度要一致，跑得快运球也快，碰球力度也大，反之也一样。这是个难点，要反复体会，反复练习才能跑运协调。一错，一下就把难点找到了。（看老师做个快慢运球给你们看。（示范）技术好的同学做这个，技术不好的不说不做这个）

（3）老师示范

同学们，都靠过来。看您们观察很仔细，也在不断的体验和尝试，相信大家都基本理解了。下面看老师给您们示范一下，看是否和您们理解的技术要领一致。观察时应对我们的五句口诀。（老师示范）看清了吗？

（4）固定球练习

下面我们在固定球上先体验前四句口诀即：降低重心体前倾，脚尖下压提脚跟，脚背外侧碰后中，小腿旋内轻触球，两人一组，一人踩住球。另外一名同学，小跑步上一步用脚外侧触及足球的中下部，退回来再做同样的动作，反复多次再交换。体育委员来配合一下。（老师示范）。看清楚了吧。好，同学们分开各自练习体会这四句口诀。

（老师巡回指导）

注意，“降低重心体前倾”，身体别后仰。好的，这样就好了。你的脚跟提起来，尖下要下压，注意多体验“脚尖下压提脚跟”，看这样（老师示范）。对，就这样。

您的小腿要稍旋内些，这样脚背外侧才好碰球。注意应碰球后中部。好，很漂亮。（竖大姆指）（5）运一步一停练习

哨声，同学们都过来。好的刚才过过反复的固定球练习，同学们已经我们这四句口诀，下面我们在实际运球中体验一下。我们先只做一运一停球。老师先给您们做示范，注意观察我碰球力度和向前跨步的协调。（老师示范）

如果，力度大了，我们就踩不到球，小了球不走。所以力度是关键，同要注意刚才四句口诀的运用。好下面两人一组，一人运球一人跟随观察，深浅两格草坪的距离，两人交替练习。

碰球力度不能太大和看向前跨步跟不上，球失控了。这位同学不着急，一次一次完成，运一步踩定再做。注意是用脚的外侧接触球的后中部 支撑脚落在球一侧，不要太靠后了。（6）三运一停练习

哨声。同学们我们刚才尝试了一次运一停的练习。现在我们来尝试下，“脚外侧向前三运一停”。两个同学之间拉大距离，我们用三块草皮的距离来做。先看老师做一次示范。注意观察“跑运接合要协调”。（老师示范）好的。现在各小组分开练习。我看看哪个小组能够做得更好。（老师来回巡视）

这位同学注意重心跟上，跑步才跟上球，这样才协调。

（学生说他跑运不能协调）别着急，跑运协调掌握好要有一个过程，多体验，领吾碰球力度和跑步速度和重心之间的关系。

这个同学做得很好，跑运协调，球控得好。继续保持。（7）个人展示 口哨！同学们都过来。刚才大家练得很认真。大家对基本要事都掌握了。有谁愿意来给我们展示一下学习结果呢？

有请，小明同学来做一次示范。（手势）

小明做得很好，他的站位、触球点、力度，身体姿态、跑运协调都很好。同学们掌声送给他（鼓掌）。

（8）总结

今天的课程我们学习了足球-脚外侧运球。大家基本技术都掌握了，只是跑运协调还要不断提升。别着急，只要大家多练习，多琢磨就会有很大的提升，相信大家会越来越好。还记得我们五句口诀吗？对，降低重心体前倾，脚尖下压提脚跟，脚背外侧碰后中，小腿旋内轻触球，跑运接合要协调。

好了，今天我们顺利的完成了学习，现在我们跟着音乐的节奏一起放松下自己的身体吧。

我的微课就上到这里。谢谢各位专家。

（二）脚内侧停球

（降低重心体有倾，足部内侧接后中，脚踝固定翘脚尖，小腿旋外正仰球，缓冲泄力要柔和）

各位评委老师好，我今天抽到的上课内容是“足球-脚内侧停球”，授课对象是水平四初中一年级的学生男生40人，分4排站立。所需器材：足球21个足球场地一块本次课是新授课。根据学生的实际情况本次课的教学重点：踝关节固定、停球部位的准确性，难点是：停球瞬间重心的控制、引球卸力。

下面我开始上课（1）导入语

（口哨）同学们，刚才我们已经做了热身和专项准备活动，老师上周发给大家足球视频集锦大家看了吗？很好，同学们都看了。好，那老师问同学们，他们是用脚的哪个部位停球的？对！就是这个位置（说的同时一定要把部位指出来），同学们真不错，回答很准确！大家想不想像视频里的球星一样把球停得那么漂亮，想啊！很好，老师相信同学们通过努力学习一定会成功的！

（2）挂图学习

现在大家过来观看老师两边的挂图。仔细观察挂图中的技术动作图解。认真体会图下的五句口诀，它就是脚内侧停球动作要领：降低重心体有倾，足部内侧接后中，脚踝固定翘脚尖，小腿旋外正仰球，引球泄力要柔和。

好，现在，咱们分为四个小组，每个组长带领自己的组员到老师指定的区域进行脚内侧停球模仿练习。体验这五句口诀。

（巡回纠错）

A同学踝关节固定的很好，要是你能把脚尖上翘那动作就更漂亮了。B触球部位非常准确。看来破译了“足部内侧接后中”这句口诀。C同学把重心降低一些，身体稍前倾。注意体会“降低重心体有倾” 这句口诀。

（3）完整示范

（口哨）大家都靠过来。同学们，你们觉得自己做的怎么样？都不错啊。下面由老师来为同学们做一次示范，你们要给老师加油鼓励哦！。大家注意观察应证我们的五句口诀。（同学配合示范）同学们看清楚了吗？恩，很好。

你们说说老师的示范如何应证这5 句口诀的。对，降低重心体有倾：降低重心，身体微前倾。好的，足部内侧接后中：用足内侧去碰球的后中部 对，这就是“引球泄力要柔和”的意思。

脚踝固定翘脚尖，小腿旋外正仰球这两句呢？我来告诉你们。停球时脚踝要固定住，不能松同时要把肢尖翘起来才能更好的停球。仰接球时小腿要旋外像这样（示范）用脚内侧正面对球才能更好停球。明白了吗？

（4）一个慢速停球练习（两人一组）

好，同学们！我们先来慢速停球体验这五句口诀。老师做一个示范，注意观察老师的重心和脚型。（同学配合示范动作）。看清了吧。

下面两人一组一个球到指定区域进行三米慢速停球练习，一人传地滚球一人小步跑迎上进行脚内侧停球练习，传球的同学注意，球速不能太快。传完球观察同伴是如何停球的。每人十次练习交换。

（巡回指导）

诶，这位同学停球做的不错，如果把重心再降低，身体郏县倾一点，会更好。同学一定注意停球时候脚踝固定、脚尖上翘。这位同学引球卸力做得很好。（6）两人一组高速停球练习（二格）

（口哨）同学们通过刚才慢速球练习，老师发现很多同学重心和踝关节固定做得非常不错了。老师给你们每人点个赞，好，现在咱们来增加一点难度，下面距离增加到，深浅两格的距离进行脚内侧停高速地滚球练习。老师相信你们一定会能做的很好！一定要认真体会引球泄力要柔和这句口诀。

老师先做一个示范注意观察老师在高速停球时的引球卸力哦。（示范动作）好，下面开始练习。准备（口哨）。（巡回指导）

引球卸力别忘了脚踝固定、脚尖上翘。

同学注意停球时注意支撑脚的站位和引球卸力的动作幅度。对很好，停得很漂亮。（7）同学展示

（口哨）来，同学们靠过来。通过快脚内侧停球练习，老师发现咱们班有很多位同学做的非常好，下面我们邀请3位出来为大家展示一下八米高速停球的技术动作，大家给他们鼓励加油！

好了，同学们他们做的怎么样啊？很好，咱们再次把掌声送给他们。那你们告诉老师，他们是哪里做的很好？对，小关说的很准确，脚踝固定很好、引球泄力也漂亮。来同学们给自己击掌鼓励，老师为你们感到骄傲！

（8）脚内侧限定区域停球比赛

现在咱们要运用今天所有学习的技术动作来进行一个比赛，每个小组分成两小队相隔六米。要求在限定圆圈内停球，人球都不能出圈，每人停5次。看哪一队的停得最好，成为本节课的停球大师。

各就位——预备——口哨。加油，好，漂亮啊，不错不错。好，力量重心动作都做得很好。注意引球卸力哦。不然球会出圈哟。（9）总结

（口哨）。同学们过来。刚才比赛很激烈，都能很好的停在圈内，看来我们每个同学都是停球大师。今天大家都表现的非常好，希望同学们继续保持，今天我们学习的脚内侧停球的技术要点是什么呀？对，就是这五句口诀：降低重心体有倾，足部内侧接后中，脚踝固定翘脚尖，小腿旋外正仰球，引球泄力要柔和。同学们回答的非常正确，希望同学们课下多加练习，今天我们的学习就上到这里，下面进行放松练习！

我的微课到些结束，谢谢各位评委老师。

（三）脚背正面踢球

（球的侧方来支撑，脚背正面击后中，脚踝固定绷脚背，鞭打击球重心随）

各位评委老师好，我今天抽到的上课内容是“足球-脚背正面踢球”，授课对象是初中一年级水平四的学生。男生40人，分4排站立。所需器材：足球21个足球场地一块本次课是新授课。本次课的教学重点：支撑脚站站位、鞭打击球和跟进重心，难点是：鞭打击球和跟进重心。

下面我开始上课（1）导入语

（口哨）同学们，刚才我们已经做了热身和专项准备活动，老师上周发给大家足球视频集锦大家看了吗？很好，同学们都看了。好，那老师问同学门他们是用脚的哪个部位踢球的？对！就是咱们鞋子系鞋带到脚尖的位置就是脚背正面部位（说的同时一定要把部位指出来），同学们真不错，回答很准确！大家想不想像视频里的球星一样把球踢得那么漂亮，想啊！很好，老师相信同学们通过努力学习一定会成功的！

（2）尝试练习（小组练习）

老师两边有四幅挂图。仔细观察挂图中的技术动作图解。认真体会图下的四句口诀，它就是脚背正面踢球的动作要领。研究了图解后，结合老师给你们的视频集锦去大胆偿试。好，现在，咱们分为四个小组，每个组长带领自己的组员到老师指定的区域研究图解和尝试脚背正面踢球，有问题向教师请教。去吧。

球的侧方来支撑，是指我们踢球时支撑脚应在球的侧方，不要过前也不要过后。

你的击球点不对，应是球的后中部，我们有句口诀是：脚背正面击后中，就是说要击球的后中部。好，这次就很好了。

你的击球点很好，但踝关节是松的，脚背没绷紧，球没控好，也没力度。注意体会：脚踝固定绷脚背

你的鞭打击球不错，如果重心跟上就更好了。注意体验：鞭打击球重心随口诀。

（3）完整示范

（口哨）大家都靠过来。同学们，你们觉得自己做的怎么样？都不错啊。老师也认为你们做的很好，但是老师发现你们在踢球时候有些动作做的不是那么完美，下面由老师来为同学们做一次完整示范，和你们体验的动作有什么不同！同时验证一下图解中的四句口诀。球的侧方来支撑，脚背正面击后中，脚踝固定绷脚背，鞭打击球重心随。（示范）同学们看清楚了吗？好的。看了教师的示范，结合你刚才的偿试练习，谈谈你们的感受。

你来。（手势）喔，脚踝固定绷脚背，是这样做的（边示范边说）看这就是固定好了脚背绷紧了，没有松，这就是松的没有绷（两种对比），明白了吧。

这位同学（手势）。鞭打击球是这样的（示范鞭打动作），这不是鞭打（示范僵硬动作）。

还有问题吗？没了？好我们在固定球上把这五句要领强化一下。（4）固定球练习（两人一组）

体育委员出来协助一下，把球踩住，教师踢固定球给你们看。注意观察五句要领。（示范动作）看清楚了吧。好，你们来试。

两人一个球一人踩球一人两步直线助跑击球。一定要认真体验五句要领。每人五次练习交换。好去吧到指定区域进行练习固定（巡回指导）

好的，很好。

你脚踝固定还够。看这样做（教师示范）。再来试试。好的这就对了。你的，鞭打击球做得不好。支撑脚站点靠后了。支撑脚站侧方好发力，小腿摆起来，大腿带动小腿同时重心跟上。看老师做（示范）。你来试试。好，这就好多了。

（5）两人一组两格距离踢球练习

（口哨）大家靠过来，同学们通过刚才固定球练习，老师发现很多同学的动作已经掌握了脚背正面踢球的要领。现在咱们来增加一点难度，下面两人一组，以深浅两格距离进行2米助跑完整脚背正面踢球练习。大家一定要注意支撑脚站位、小腿鞭打击球和重心跟进这是我们练习的重点！练习中，同伴仔细观察，相互指导。好，去练习，（巡回指导）

小明要你的支撑脚再靠前一点，站球的侧方，鞭打动作就更好了。你把重心跟上去，鞭打击球就更漂亮了。

你的支撑站位、击球点、重心跟随都很好，如果把小腿鞭打做好就更好了。看老师做鞭打（示范），大腿带小腿做。不要做得太僵硬。好的，这下好多了。

好，很漂亮。（竖大姆指）（6）学生展示

（口哨）同学们都过来，刚才看同学们练得很认真基本都掌握了动作要领，支撑脚站好位和重心跟随的意识也很强了，尤其我们的鞭打击球有很大的进步。下面哪位同学出来为同学们展示一下。这么多同学举手呀！那请这三位同学出来展示（手示），同学们给他们鼓掌加油！

你们说说他们做的怎么样啊？

对，他们腿部鞭打动作很漂亮，跳踢得有力，方向也稳。很好很好，来为他们鼓掌。（7）射门比赛游戏（四格距离）

通过前面的练习，下面我们运用脚背正面踢球这项技术来进行射门比赛，选出是今天的金靴球队。每组同学同时射门，我们来比赛看看那个小组动作最漂亮同时进球数最多，同学们有没有信心当金靴球队。体育委员发令指挥。

好，非常好进了七个球（鼓掌）好，进了六个，精彩。（鼓掌）

好。摆动腿鞭打动作很漂亮。进了八个（鼓掌）好，进了六个（鼓掌）

同学们刚才的比赛真精彩，恭喜三组的同学获得今天的金靴球队称号。恭喜他们。（排队击掌）

（8）总结

同学们，今天大家都表现的非常好，希望同学们继续保持。来，我们一起来说出脚背正面踢球四句动作要领：球的侧方来支撑，脚背正面击后中，脚踝固定绷脚背，鞭打击球重心随。好，今天我们的学习就到这里，下面进行放松练习！

我的微课到此结束，谢谢各位评委老师。

第五篇：排球微课稿(三)——获全国体育专业基本功大赛一等奖

三、排球

（一）自垫球

（小臂一半靠前端、击球底部球不偏、旋臂击球应压腕、莫忘蹬地抬大臂）

尊敬的各位老师!大家好, 我是6号选手,本次所抽到的教学内容为排球---自垫球,本次教学对象为初中一年级（水平四）的学生，共40人，分四排站立，其中男生20人，女生20人，所需器材为排球41个，排球场1块，本次课为新授课第一节

重点：手掌根部靠拢、击球点，难点：压手腕、旋前臂、抬大臂 下面我开始上微课（1）导入语

（口哨）同学们都靠过来！

刚才我和你们共同做了专项准备活动，大家表现得非常好。接下来我们先来玩一个海豚垫球游戏？好的，那下面大家要像小兔子一样的竖起自己的耳朵，认真的听老师说游戏规则

（2）垫球比赛

比赛规则：1.必须双手垫球 2.比赛时间1分钟 3.垫球高度为两球直径高度

各自散开，注意安全，比赛的时候不要撞到一起了，那边的同学在散开一点。准备好了吗？口哨。（巡回观察），3，2，1，（口哨）时间到。

（口哨）同学们都靠过来！大家刚才都表现的非常积极，在刚才的比赛中你们垫了多少个，（手势）5个，11个，10个，7个，13个，大家自己给自己个掌声

垫了5个球的同学，你们是怎么垫的呢？哦，用的手背啊，球老是飞出去。那垫了10个球的同学，你们是怎么垫的呢？咦，是双手靠在一起。潘洪，老师看你垫了13个，那你又是用哪个部位垫的呢，哦，原来是小臂前半段，双手是靠在一起的，手臂还抬平了的。同学们都非常地不错，想出了各种方式把球垫多。

那下面看老师来表演一下垫球绝技，同学们就要睁大自己的眼睛，认真的看一看老师垫球的手型和垫球的部位哦。

（3）完整示范

（示范垫10个）（用红色的胶带贴在自己的手部击球部位）看老师是不是垫得稳稳的。看老师垫球的手型和垫球的部位。看清楚了吗？我们用四句口诀来概括：手腕上方一寸处、击球底部球不偏、旋臂击球应压腕、莫忘蹬地抬大臂

（4）手型示范领做

要想把球垫好，大家先跟我一起模仿手型。

（手型）拿出你们的双手，象我这样做。（可以不说这些话；四指并拢，左手放右手上，看同学们习惯，也可以右手放左手上，大拇指靠在一起，掌根靠在一起）

同学做好，我来看看谁模仿的最像，学的最棒。（检查手型）你的手掌根靠拢就更好了

手臂伸非常直，好，好（竖大姆指）

模仿老师模范的很像，手臂夹得很紧。（竖大姆指）好，除手型之外还要找好击球部位和击球点。（5）固定球练习（2人一组）

下面，我们把这四句口诀在固定球上体验一下。请体育委员出列拿。大家注意观察我的红色标记接触球的哪个部位和体育委员执球的高度。（固定球示范）

看清楚了吗？球与肩高，红色标记手腕上方一寸处，击球底部正下方，旋臂压腕击球，蹬地发力，莫忘抬大臂。

下面两个同学一组体验一下老师刚才的技术。大家散开相互练习，开始练习。（巡回指导）

你的手臂要加紧，对，像这样

对，非常不错，用小臂前半段击中了球的正下方（竖姆指）

漂亮，老师看到了你手臂伸直压腕了，下肢发力也不不错，（击掌鼓励）(口稍)同学们靠过来，我们四句口诀验证了吗？好！老师刚才看到你们做的非常不错，自己再给自己个掌声。（6）抛垫球示范（双手抛球）

下面我们练习一下抛垫球。看老师做，注意观察垫球方法和高度以及击球过程。(老师示范)看清楚了吗？谁来说说。李明。好，说得很好。要双手抛，球要直上直下。张洪你说要与头顶同高。对，看得很仔细。接下来同学们自己试试独立抛垫球。

注意：可以抛一次垫一次，抛一次垫几次，总之，垫好每一次球，不好的球不垫。

（7）抛垫球练习老师巡回指导：

一个，两个，哎呀，可惜了，要是手臂在夹紧一点就更好

一个，两个，三个，四个，非常不错，手臂伸的很直，手腕压得也很不错 对对对，非常漂亮,这个球抛得很好（8）个人展示

（口哨），同学们靠过来。刚练习很认真，很积极。谁来给我们展示一下，刚才学习的成果？

这么同学举手呀！小曾来。（手势示意）

好，很好。手腕上方一寸处、击球底部球不偏、旋臂击球应压腕、莫忘蹬地抬大臂，都做做得很好，球也垫得好。

（9）垫球比赛（一次性）抛球、垫球、发力都做得很棒了。

接下来我们来比赛一下，看谁，一次垫球数最多。听我口令，散开。准备好了吗？（口哨）加油，大家加油，稳住、稳住。

看有3位同学还在坚持，来给他们鼓鼓掌，看看，他们的手型、部位，压腕、球的高度、用力都非常的漂亮。

好！您们三个是今天的冠军。老师为你们喝彩（击掌三次），（10）总结

今天的垫球学得都很快，都记住要领四句口诀了吗？我们一起说说：手腕上方一寸处、击球底部球不偏、旋臂击球应压腕、莫忘蹬地抬大臂

下面，我们来放松一下。各位老师，我的微课结束，谢谢！

（二）正面下手发球

（半握拳头用掌跟、引臂抛球莫太高、直臂击球重心随、准确击打后下部、保您次次发好球）

各位评委老师好，今天我抽到的上课内容是“排球-正面下手发球”本次课授课对象是水平四 初一年级的学生，本班共有40人 其中男生20人 女生20人分4排站立 所需器材排球41个排球场地一块 本次课是新授课，本次课的教学重点是：抛球和直臂击球 难点是：击球点和发力

下面我开始上课（1）游戏

（口哨）同学们在小组长的带领下我们已经做完了准备活动。下面我们做一个 “打靶”游戏？看离我们3米远墙上有4个小丑 每队对应一个小丑，每人发3次球去击打它看谁打得准？

要求：必须是下手击球哟 各排准备：开始

（不错哟 有同学击打到小丑了）（真棒 又打到了）（2）游戏后总结

口哨。孩子们都靠过来。刚才这个游戏同学们都做的非常好。很多同学都打中了小丑，还有一部分没有打中 有哪位同学能说说是为什么呢？

小明你说，你刚才是怎么打到小丑的呢？ 噢，肘关节要伸直

小萌呢？ 很好，要半握拳用手掌根部击球

唉，有同学说球往后飞了！那是为什么呢？对！小红说的不错 屈肘关节了，小张说他的球往高处跑是为什么呢？ 这位同学说的不错！击球点不对！

看老师给你们作个能打准的示范。（3）教师示范

（做一个完整示范）

大家注意观察：抛球的高度、击球点、击打球的部位 大家刚才看到了什么？

（老师说学学生说出的内容）球不要抛的太高，对；击球肘关节伸直，对；手掌根部击球、击球的后下方，观察很仔细。大家说得很好。我用五句口诀来概括：半握拳头用掌根、引臂抛球莫太高、直臂击球重心随、准确击打后下部、保您次次发好球

（4）固定球练习

我们先用固定球体验一下这个要五点句口诀。请体育委员出来配合一下。我给大家作个示范，主意观察这几个要点（体育委员配合固定球示范）

看清楚了吗？我给您们破一下这五句口诀：半握拳头用掌根：指掌跟击球；引臂抛球莫太高：引臂和抛球同时进行，抛两球高度就够了；直臂击球重心随：手臂伸直，击球时重心跟上。准确击打后下部：击球点为球的后下部；以上都做到了，保您次次发好球。明白了吧。

现在给大家5分钟时间2个人一球自由组合在固定球上体验这五句秘诀。（巡回指导）击球的后下部

肘关节伸直就更好了，直臂击球 用掌根击球，半握拳头用掌根 您的重心跟得很好。

对很好，击球点、重心、用臂都做得很好。（竖大姆指）（5）两人一组5米发球练习

口哨。同学们都靠过来。经过刚才固定球练习，大家半握拳头用掌根、直臂击球重心随、准确击打后下部都做得很好了。下面我们两人一组相距5米发球，一人发一人接，球尽量发在对方头前刚好能接住的地方。注意体验我们的五句口诀。找好位置开始。（老师巡回指导）

注意，引臂、抛球同时进行。

动作很漂亮，注意力度，争取次次发好球 抛球莫太高，抛高了不好把握击球时机。您的击球点高了，发出去的球就很低。这个球发得漂亮。好（竖大姆指）（6）发球过网练习

口哨。同学们都靠过来。下面我们在球场上做发球过网练习1、3组拿球在球场两端听我哨声发球。

2、4组观察。然后2、4组听我哨声发球，1、3组观察准备。就这样轮流练习。女生底线上前一步发球。男生底线发球。体育委员指挥。老师巡回指导你们。

你，球没过网哟，注意击球的后下部。好球，漂亮。

看力量不够，蹬地发力，重心跟上。有句口诀是：直臂击球重心随，注意体验。

这个抛球姿势很漂亮，抛球引臂高度都好。这个球发得好。争取次次发好球。（7）比赛

（口哨）同学们都过来，刚才大家都做得非常好。下面我们来进行一场小组发球比赛。女生和女生比，男生和男生比，看哪组发的有效球最多。要有团队精神。各排组长当裁判，相互记数。女生上前一步发球。

比赛过程中要把握好要领口诀哟，才能次次发好球。体育委员指挥。1组准备 注意手臂要伸直哦，哇好厉害，6个好球！掌声鼓励！2组准备 注意注意蹬地发力重心跟上，真棒，7个好球！（竖姆指）。3组准备 注意用手掌根部击球，真棒 过了8个！好样的掌声鼓励！同学们真棒！表现得非常好，老师为你们感到骄傲！（8）总结点评

同学们，今天大家都表现的非常好，希望同学们继续保持，今天我们学习的正面下手发球的要点口诀是什么？对，半握拳头用掌根、引臂抛球莫太高、直臂击球重心随、准确击打后下部、保您次次发好球，同学们回答的非常好，希望同学们课下多加练习。下面我们进行放松练习。

我们微课就上到这时，谢谢！

（三）自传球

（双手额前半球形、二指控制球下面、其余三指当陪练、手腕控制方向稳，传高传低随你便）

尊敬的各位评委：

大家下午好！我是一号选手，抽到的教学内容是排球中的传球，本次课的教学对象是初一年级，本班共45人，其中男生25人，女生20人，全班分为8个小组，每组5人。本课主要使用的器材是排球45个。本次课是本单元的第一次课，本课的主要教学目标是，通过练习，百分之80以上的学生能够连续传球两次及以上。

下面我开始微课教学（1）导入语

同学们都过来集合，2组、4组动作迅速，表扬。刚才各小组开展的准备活动和垫球的练习都做得很好，特别是在垫球练习中，大部分同学都做到了先用腿蹬地发力，全身协调用力。

（2）体验游戏

下面我们来玩一个游戏好不好，（表情：微笑）好，这个游戏的名字叫海豚托球。首先用双手来模仿海豚的嘴，有两个要求，1、双手要高于头，2、不能去抓球，球只能托在手上（老师同时示范）。明白了吗？好，现在同学们手里都有一个球，大家可以托着球随意走动，但是注意不要跟同学撞到一起了，开始！

注意手要高过头，对了。

你的手不能去抓，托着就行了，就是这样。

挨，你的动作不错，真像海豚托着一个球（拍肩膀），继续。

停，同学们，刚才你们的手是怎么做的才能把球托稳的呢？来，你来说说，哦手腕要往后弯（弯曲），两个大拇指连成“一”字型（有的同学说像心型)，其他四指分开，不然球要掉，大家同不同意。

好，下面大家再练习一次，开始。停，刚才同学们的手型做得很好，把球托得很稳。

（3）导出传球动作 我觉得刚才这个动作对大家来说有点简单，下面我们加大点难度好不好，好。大家看到海洋馆里面，海豚不但能把球托着，还能顶得很高，大家想不想试一试？但是有一个要求，就是球不能在手里停留，手接触到球后就要传出去，明白了吗？好，现在按照地上的标志，各小组组长带领到自己的地方练习，组织练习。

来，传的时候注意手型，刚才你们自己总结的，继续。你觉得传球的时候是往那个方向，哦，继续。哇，三个四个五个，哎呀，恭喜你（击掌）

刚才我看到一个同学特别厉害，我们请他来展示一下好不好，来王艺璇，开始，1/2/3/4/5哇，你看同学们把最热烈的掌声送给了你，加油。同学们，他能传这么多次，他是用手击球的哪个位置呀，哦，看来大家都很清楚，是球的下面，你们都是用手的哪个位置去击球的呢，哦是手指，还有手腕。

同学们，其实这个动作很多同学很熟悉，他就是我们排球中的传球，它的技术要点其实大家已经探索出来了，就是击球时的手型和击球的位置，用手指手腕的力量去击球，并且球不能停在手上，这样就持球了。看老师做一次，好不好（老师示范），谢谢同学们的掌声。

（4）巩固练习

下面带着你们自己总结的要点，来进行比赛，大家有没有信心，好，首先是个人赛，看谁能传球两次及以上，队形散开一点。准备，开始，停，传到两次及以上的举手，哇基本上全部都达到了呀，恭喜你们获得成功。

不要太激动了，下面我们要进行的是小组赛，在规定的时间内，看你能连续传多少次，最后小组把每人的最好成绩相加，看哪组成绩最好，准备好了吗，好，开始。

注意手型，对了

哎哎哎（球要掉了），注意击球的下面，别歪了，哇，动作发力很协调，五个了，六个了，很棒，加油！

停，现在各组组长把你们的成绩报上来，下面宣布获得第一名的成绩是25个，他们是第5组，恭喜你们。他们能够获得成功，是怎么做的？恩，要注意手型和击球的位置。

为了奖励大家，下面我们来玩一个体能练习的游戏。我的微课到此结束，谢谢各位专家！