备孕日记

第一篇：备孕日记

备孕日记

看了备孕网有很多未准妈妈都写备孕日记，觉得很有意义，想着也学习写一下。本人今年虚龄36岁，已在2002年生下了大儿子，因为老公在家是独生子，自己老感觉小时候很孤单，所以想要老二，可是我没想要，一直拖到现在。前年（2010年）我婆婆生了一场大病，花了不少钱，并且我作为唯一的媳妇在医院照顾了一个月，人挺累的，钱事小，心情很沉重。那时候想：如果老公家有兄弟姐妹的话就不用我这么辛苦了，大家无论从经济上还是时间上都能分担些。

因此下定决心再要一个孩子吧，可是大的已经有9岁（虚岁）了，而我自己也步入高龄之列。抱着试试看的态度取掉了环（生儿子后上的环），又说取环后要等半年才能要孩子，所以一直避孕到2011年的春节，后来不去管它，却也一直没怀上，平常只做普通的妇科检查，都挺正常的。于是就忙厂里的活，一直到年底（冬天了）11月份没来月经，小腹总是坠坠的感觉，腰也痛，我以为是要来月经了，无意中拿早孕试纸测一下，两条杠，哇，中了，老公知道后开心得什么似的。等熬过几天就去医院验尿，说是真的怀孕了，才30几天，让我过两周再去做一下B 超，看看胎儿发育好不好。于是过2周后去做B超，那时有50天左右了，医生说有孕囊但无胚芽，可能太小，等过些天再去看看。

因为快过年了，厂里活又忙，我想等年后再去吧，反正也没什么事（只是老感觉小腹不舒服，其实可能那时候就有问题了）。过年后去又做一次B超，胚芽是有了，但听不到胎心，医生说应该是胎停育，让我住院做稽留流产。那时候心痛极了，老公也不相信会发生这种事。后来回忆起来一直不舒服就是很明显的流产征兆，并且后来上网才懂得一般冬天怀上的孩子不怎么好。

流产后又得休息半年才能再要孩子，想着我年龄越来越大，早点备孕吧！所以在流产后的2012年7月份，也是5个月后准备开始着手了，直接去监测排卵，在排卵期第14天测得卵泡16~14MM，内膜7MM后，医生让我隔天去，第16天去测还是16~14MM，医生说已经排掉了，让我回家试试，在排卵期间我和老公隔天同房一次。于是我回家后上网查查，我的卵泡应该是太小，看来这个月没戏，不过也不是太失望，因为流产后才5个月。后来在网上找到促排卵的食疗方法，什么黑豆、甲鱼汤、红糖姜汤，按照上面写的吃了，也不知道有没有效果。8月份我干脆自己买来排卵试纸测排卵日，测出来挺好的，第16天上下午都测到强阳，当天也同房了，就等着好孕了，不知道这个月小宝宝会不会来报到呢？ 有经验的姐姐妹妹们，你们看看我是不是要去医院打针吃药才能要上宝宝啊，可我不想那样，毕竟我已经有了大儿子，一切随缘，有最好，强求不得。

第二篇：备孕日记

wei以食疗为主的方法，配合适量运动，泡脚等方法治疗，达英当然是早就没有吃了，坚持经常吃红枣，枸杞，黑米粥，红豆，黑豆和黄豆的混合豆浆等

影响多囊的一个很大的因素就是心态和心情，一定要有信心，一定要开心，身体状况才会好转的我现在每天早上起来都会打豆浆喝，可以拿黄豆和黑豆放在一起打，还可以掺进去别的东西，比如说觉得身体冷的时候就放红枣和枸杞，觉得有点上火的时候就放点杏仁，味道都不错的。然后每天晚上都会煮红豆薏米粥吃，还放进去几片银耳，莲子和干龙眼

红枣和枸杞都是很适合体虚的女人吃的，不过不要吃太多，太多了容易上火，每天坚持吃一点就好。

可以用陈皮泡水喝，健脾利水。

a

红糖姜水，喝热的，多出汗。

尝试艾叶泡脚，艾叶很便宜一般的药店都有，一大袋子几块钱，每次洗脚的时候抓一把，完后用水煮，开了就好，味道也挺好温，艾叶是驱寒的，看网上有的姐妹也说可以促排，不过没什么依据，如果大家是觉得宫寒可以尝试，但是一周不要超过2次。

每天会吃黑豆，每天早晨用黑豆作豆浆，如果时间不够了，就煮一点，带到单位当零食吃，黑豆是天然的促排卵食物！

一直坚持吃粗粮，好像小米棒子渣糙米一类的，据说过去吃粗娘的年代，很少很少有人会得糖尿病，癌症一类的疾病，多囊也属于内分泌疾病，所以大家多吃点粗粮肯定没错！

快来月经的时候，用红糖一勺，姜2-3片，山楂片8片左右吧，煮开或者是用开水泡

然后在睡觉前，趁热（就是那种喝下去浑身暖洋洋的温度）喝掉，每天坚持，一直到来月经。以后每个月月经前都这样喝，身体自然就有规律了

孕期我没吃任何保健品，包括医院让吃的维生素钙片还有叶酸，一切都是从食物里面补充。孕中期去医院检查营养，全部达标，而我的一个朋友和我同时怀孕，天天都吃各种营养品还有孕妇奶粉结果检查还缺铁缺锌。早期的补充叶酸我就吃土豆还有菠菜等绿色的蔬菜，中中期补钙我每天都熬骨头汤买脆骨，7，8个月的时候我用黑豆，黑芝麻，核桃打豆浆，吃燕窝，为了让宝宝皮肤还有头发更好。

碳水化合物少食，蛋白质增加。因为胰岛素就是蛋白质。而且蛋白质帮助减肥。

求医不如求己何才姑,专看妇科(调内分泌类的),我从准备怀孕到产后调理都是找的她,我多服她的药的,而且又不贵,把脉10元,三付药一般就2、30元.她现在退休了,在家坐诊.她家就在中医医院旁边的小巷子里,医院的宿舍,走到附近都问得到,进大门上2楼,左边角角上,门开起的,外面还摆起板凳,排队用的.千万不要走到右边切啦,那边是看皮肤外科多有名的牟医生的家,他那儿也经常排起队看.开始重新运动

12.4跳操半个小时瑜伽十分钟争取明天一套操跳完 瑜伽20分钟

每天坚持一个小时的运动多吃粗粮豆制品多运动中午多看一会才睡觉 早点起床 把握住张行在沙湾的机会 努力工作 认真对待工作以领导的目标为自己的目标

第三篇：备孕成功日记

备孕成功日记

怀着对做妈妈的激动与兴奋，也许你已经决定也要加入妈妈的行列了。可是第一次做妈妈，什么都不懂，甚至都不知道原来之前还要备孕的，怎样备孕更是让人揪心了。没关系，小编搜集了四位妈妈的备孕成功日记，希望她们的备孕成功经验可以帮助到你们。

备孕成功日记：妈妈的贴心分享备孕成功经验：我也把我的怀孕成功经验同JM们分享，希望对大家有些帮助。我丰常理解没有好孕的JM们，体会期间的焦虑烦躁，可越是这样，越要放心情，不要给自己太多的压力。压力越大越不容易怀上，这也是经验之一。

我8月开始备孕，因为5-7月份做了孕前检查医生让我吃三个月的叶酸，让老公吃育之缘口嚼片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，8月再做检查的时候，无论是老公的精子质量还是精子活力，我的卵泡发育，都很正常了。8月、9月都很相信PLSZ，我的了例假周期差不多28天，按照说明书每次都从第11天开始测PLSZ，但每次都没有测到强阳，而下次YL的前14天也都快过去了，所以只好在14天的前后隔天AA，结果两个月都没有好孕。

10月这次，从YL第一天10月13日开始，每天早上坚持测试基础体温，结果在YL的第十天基础体温突然上升了0.3度，起来上厕所时，突然感觉有一股东西从YD滑出，掉在护垫上，晶莹透明，用手一摸，竟然全部离开了护垫，像果冻一样，可能这个就是白带拉丝吧，黏在手指上很有弹性。于是马上拿出PLSZ一测，竟然显示强阳，怪不得以前都没有测到强阳，呵呵。早上上班来不及了，本来23号也是周五，赶紧跟老公商量好下午早点下班做功课。于是就在这天晚上做了功课。感觉这次应该命中率很高了，于是接下来我们就没有再做功课了，直到11月6号用了ZZY，一开始也只有一条线，有点失落，不过我的习惯是用的的SZ都留着的，过了一个小时后，竟然隐隐约约能看出第二条红线，我不相信自己的眼睛，让老公和婆婆一起看，他们也说是的。于是迫不及待的在11月8日周日去了医院检查，HCG54.37U/L，虽然值还很低，但是医生很肯定的说有了。真是非常的开心啊!

所以从我的经验来看，做好孕前保健工作还有孕中测基础体温是最有效的;每个人的排卵时间可能有所不同，一味使用PLSZ可能已经错过了自己的排卵日期。另外，就是要结合白带拉丝，这样机会就很大啦，我们就做了这一次功课，就好孕了哦。希望各位备孕的MM也快快好孕哦。

第四篇：备孕计划

提前1年开始记录体温变化

根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

提前1年 做一次全面的身体检查

包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

提前11个月 注射乙肝疫苗

我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。

为什么要提前11个月注射?

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

提前10个月 改变不良的生活习惯

戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

提前8个月 注射风疹疫苗

如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。

为什么要提前8个月注射?

医生建议：风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物

一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。

提前6个月 看牙

牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。

为什么要提前6个月看牙?

因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。

如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。提前5个月 抗体检测

检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

提前3个月 停服避孕药

尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。

提前1个月 洗牙

医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。

提前1个月 放松心情

尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦。

第五篇：快乐备孕

快乐备孕快乐生活

虽然丁克家庭是时髦的概念，但是每个家庭都还是希望有自己的宝宝，宝宝会让家里多一些欢笑，宝宝会让家庭更多和睦。

自今年５月婚后，一直努力备孕，直到９月才感觉到自己的很多想法和做法出现了偏差。跟各位JM们分享一下我的感受吧。第一，先来说说排卵日和排卵期。婚后的前３个月都是估算排卵期然后ML。后来终于觉得应该重视的是PL日，于是乎，9月份又搞基础体温又搞PLSZ，忙这忙那。在进入高温期和PLSZ中队长的时候，开始ML。后来翻了很多帖子，私底下和闺蜜探讨过，貌似这个也不能完全算是正确。

现在我觉得基础体温也好，PLSZ也罢，都是帮助我们刺探PL的情况，给我们一些信号，告诉我们自己身体的一些变化。故而打算从10月份起，继续以它们的测试为辅助手段，再观察白带的情况，估算周期变化，在接近PL日的时候继续努力ML，只是和以往不同的是，围绕着PL日多次ML，并隔天进行。感觉到自己进入排卵期后，就开始ML，开始时频率少些，一旦发现PL日可能靠近了，就隔天ML。个人觉得要有频率才会有较大的概率。更感觉现在我们的情绪变化和饮食作息都对我们ＰＬ有较大的影响，所以也不能完全迷信第14天的说法了。

第二，尽可能多管齐下，但不要完全依赖。以这次测试为例，基础体温、PLSZ，还有白带情况给出的PL信号有些不一致，前后相差还挺多的。所以有这些信号，应该说明PL日比较接近（也说不清楚是前

还是后）。唯一可以确定的是，至少还在PL期。在PL期内，即使不靠近PL日，也不要放弃希望。抓紧时间搞生产！补充一点，很多JM们都说很难测到强阳。确实如此，这个信号跑得超快，所以基本只能测到个把弱阳，甚至于弱弱阳什么的了。

第三，也是很关键的因素。那就是心态和心情。各位期待早日好孕的JM们一定都很心焦，等待的滋味确实不好受。我自己也是明知心急不好，确也总是忍不住急啊。这等待的一天又一天，很熬人。这失望的一次又一次总是不留任何情面地啃噬着我们想做妈妈的心。无奈，很无奈。我也不知道是否有更好的办法来放松自己。

JM们如有好办法，大家分享一下吧。

快乐备孕快乐生活相关知识http://