如何提高体能训练效率

第一篇：如何提高体能训练效率

如何提高体能训练效率大家都知道军事体能在军队中，无论是在机关还是基 层都是非常重要的一个评价尺度。体能素质直接反映出个人军事素质是否过得硬。这个重要性不讲大家也知道，但大家更清楚体能这个东西是个苦差事，要的不单单是周密的计划和一时的热情，关键要的是持之以恒和坚持不懈。那如何才能练好体能又不吃苦呢实践告诉我们这是不能的，只有在吃苦中学会快乐才能让我们的训练时心情更爽、训练效率更高。下面我根据两年以来各位领导经验传授、同志们之间的交流、指正和我个人的训练经验谈一谈如何才能用微笑面对体能训练。

现在社会活动中流行以人为本和可持续发展。体能训练也一样是以锻炼人强健的体魄和顽强的意志为目的的一个持久而循序渐进的过程。体能训练不可能一口吃出个大胖子来，为此我们必须以长久

发展的眼光来看问题，制定可持续发展的、长远之策和良好习惯。脚

1、训练前适当热身是提高效率的捷径。“工欲善其事，必先利其器”；训练前多热热身，迅速调整好状态，让肌肉适当充血，加快呼吸，开阔胸襟，调整情绪等；能让训练愉快而高效的进行。特别是要调整好情绪，它一直左右着你的潜意识，有不可估量的作用；就想我们政治合格，思想政治素质是排在第一位的一样。看上去是虚的，但起的作用确实第一位的。平时跑不动时候就有这样的感觉。心情好、士气高的时候跑个五千米也轻轻松松；心情不好的话，越跑越累。

2力量训练的时候，要集中注意力，不能分心和分散注意力，特别是不能笑，一笑就泄气了；耐力训练的时候则要转移注意力，看看风景啊，想想平时好笑的事情，想着想着也就练完了；要是跑五公里的时候，你时刻惦记着跑了多少还有多少的话，我相信脚还没热起来，心里就被自己打

3、别是力量训练之后，我们的肌肉都充满了血。要是不注意放松，肌肉里面的血，更新慢代谢慢而导致乳酸等代谢物积累的话。我们的肌肉

会变硬，弹性会减弱，那定会影响进一步发展强化。至于方法大家要自己琢磨什么方法适合自己。

4、连续性的训练能使训练成果达到最佳。体能训练是一个长久的过程，需要的是连续性，持久性。俗话说：一日不练，如隔三秋。我们一步登不上高山，却能从悬崖上一步掉下来。讲的就是这个道理。这方面我们还是做得比较好，每日都有体能达标时间。只要大家认真对待就行。

5、勇于挑战极限、超越自我才能使体能蒸蒸日上。这个是强化体能的重要步骤，体能要想有实质性的进步，必须要善于挑战的极限。“冬练三九，夏练三伏，雨雪不误，风雾不避”练的就是体能素质和坚强的意志、信念。

6、训练安全永恒不变的主题。以人为本，人是根基，所以保证训练安全在我们任何活动中都必须有安全措施。也可以试想：如果训练受伤了轻则影响继续训练，重则遗憾终生。因此，训练中一定不能受伤，否则前功尽弃，更不用说什么效率。

二、综合性训练能是体能训练的捷径

可能大家都觉得体能训练太单调，一次、两次尙还能保持激情，训练次数一多就烦了。这个可能主要是训练项目太单一，当然那，训练项目安排上也没什么好办法；因为大家都知道，现在我们这个社会还存在应试思想的影响。很多时候，我们是为了训练而训练，为了考核而训练，项目自然也就比较单调，枯燥。但是我们应该全面的看问题是把，不是说要练臂力就一定得拉单杠，我们可以打篮球；练跑步我们

同样可以踢足球。

1、综合性训练能统筹兼顾身体各项训练。首先，综合训练是全面行动训练，它能训练我们整个身体的力量，敏捷和协调性。可以说综合训练是一个一劳多得项目，往往通过一项训练就能训练多方面素质，有的多人项目还能加强团队意识。

2、综合性训练能扬长补短、充分挖掘潜能。大家应该清楚我们的身体潜能是不可估量的，关键就在于挖掘。而只有在相当兴奋的状态下才可能激发自身；而综合训练恰好有这个特点。能在不知不觉中激发子身的潜意识。如：你在进行武术训练的是后。整个来说一套动作可能教简单，但里面总有几个难动作，或是要大力量或是要人带很好，有时后单独练这个动作难度很大，但你一套前几个动作就有一种惯性，很容易就通过难点。更能激发人潜能的是武术对抗。

3、军校综合训练主要有哪些。最简单也是最熟悉的就是400米障碍，简单的一套动作就能把我们的体能耗尽。还有诸如长跑，足球，篮球

三、自主能动性是提高训练效率的根基点

1、乐观对待训练是体能训练的第一关。我们常说态度决定一切，乐观就是一种态度，case了。

2、痛苦与激情并行是体能训练的第二关。体能训练客观上讲是个苦差事，训练中自然避免不了痛苦。关键是你怎么去对待，当你在痛苦中，能积极上进克服心里痛苦，而奋发求上时，你自然会越跑越勇。会有一种“让暴风雨来得更猛烈一点吧”的激情。这时体能和毅力都会不知不觉中得到提升。

3、训练中找到快乐是体能训练的第三关。就如运动员用运动创造快乐一样，当你达到以战场和训练场为乐园的境界时，你会发现以前训练的痛苦都不见了。而你也觉得一天不运动，感觉缺少了什么似的。

第二篇：提高收银效率

超市收银效率的提高

提高超市收银效率的两个目的，一是要提高收银的准确度，而是要加快收银的速度。

随着近年来超市商店在中国城乡的遍地开花，国内外连锁商业集团到处”抢点圈地”，超市商店这一零售业态已越来越为中国民众所接受，周末节假日逛超市商店已成为市民购物

首选。超市商店业态在中国的日趋成熟，一方面使新的消费购物观念深入人心，使超市商店消费日益扩大，另一方面随着更多竞争者进入这一领域及消费者日趋理性，必然加剧超

市商店业的竞争。作为超市商店与消费者最终完成交易的平台----收银台的服务水平已越来越占到一个突出的位置。超市商店经营中的两大难题：“排队难”和“失窃”都和收银

台有莫大的关系。收银台的工作是与顾客接触的第一线，担负着传递超市商店的服务信息如打折、特价等，同时通过条码阅读器掌握消费者购买偏好、数量、消费金额等重要信息，进而了解超市商店各种商品的销售情况以便及时做出调整。可以说收银台的服务水平既影响到公司在消费者眼中的形象又影响和制约着公司的整个经营管理水平和绩效。那么如

何提高超市商店收银台的服务水平以赢得顾客“芳心”—忠诚度在竞争中胜出？笔者拟对这个问题作些探讨。

一、收银员—让消费者和管理者都喜爱

在超市商店中，恐怕没有哪一类人员比收银员接触更多的消费者。而在顾客眼中，服务员就等于服务，他们就是公司的代表。作为超市商店中与消费者最“亲密接触”的收银员的

形象及其一言一行都至关重要。与顾客接触多，其碰到的各种问题也多，对收银员的素质提出更高要求，要做到让消费者满意甚至喜爱也是不容易。而做到了让消费者喜欢的收银 员一般是管理者喜欢的工作人员。

做一名让消费者喜爱的收银员并不简单。收银员在超市商店中尽管很重要但其要求技能并不是很高，故薪水也较低。同时他们通常面临极大的工作压力，不仅是脑力与技能方面。

由于与顾客的接触与互动，对一些根本是陌生的顾客，也许永不再光顾的顾客要按超市商店的要求保持微笑、注意力、表示重视和兴趣及友好的对话。这些对顾客的友好、礼貌、体贴及应变都要求收银员付出大量的情感劳动。情感付出要求他们把情感倾注到工作中(往往是压抑了自己的真实情感)，心情不好或感觉不太舒服时也要面带按照超市商店所规定 的表情。

收银员也是人，他们都有自己的个性、价值观等，而他们在工作中所扮演的角色所要求做的事往往与他们的个性等发生冲突。收银员夹在顾客和超市商店中间，他们要严格遵守公 司规定，但又要使顾客满意，在顾客提出过分要求时，收银员便面临这样的矛盾：是照章办事还是满足顾客，这两个老板都是不能得罪的。顾客的偏好千差万别，收银员往往用为

前一位顾客的服务并使其满意的方式来服务下一位顾客都会导致截然相反的结果。这些众口难调的顾客也给收银员带来冲突。以上这些冲突和情感付出一样给收银员带来了压力和

挑战。要做到让顾客喜欢，不克服以上种种障碍是不可能实现的。那怎样做才能让收银员成为顾客人见人爱的好员工呢？

（一）招聘正确的收银员

正如买东西一样“只选对的不选贵的”，挑选员工也应“只选合适的不挑最优秀的”。好的招聘就等于管理工作成功了一半。为获取好的收银员，超市商店应充分利用各种营销手

段和技术来争取，这包括登报纸广告，通过网络、校园活动、招聘会、职业等与潜在员工交流。通过员工推荐也是一个好方式。把招聘当作营销活动对待，对员工进行细分、对收

银员岗位进行设计并推销这个岗位，这样才能在与竞争对手争夺“智力市场份额”时胜出，争夺到最佳的收银员。另外对更多的候选人进行面试或降低标准扩大合格候选人的范围

—好的员工可能潜在于一些管理者看来不怎么可能的群体中——也是一个好的方法。

在识别出潜在的最佳人选之后，超市商店要对这些人进行鉴别。收银员应该具备两种相辅相成的能力。一是服务能力，即从事收银员工作所须的技能与知识，这可以通过对其考核

和索取相关证书来检查。另一(续致信网上一页内容)个服务意愿，对从事收银员工作的兴趣，这反映了他们对服务态度及在该岗位上对顾客服务的观念。这一能力比技能和知识更

重要，因为知识技能可通过培训和学习快速习得而意愿则不能。正如前述，由于收银员要面对不同的冲突和大量情感付出，故要求服务意愿较强的人才能胜任。所以挑选收银员应 选那些乐于助人、细心、喜欢交际、乐于遵守制度、有耐性的人员。

（二）为提供优质服务而开发收银员。

一旦招到正确的收银员，超市商店必须着手培训。超市商店首先要对他们进行技术培训。包括如何使用条码扫描器，如何上、下岗，如何开关现金屉，如何装袋，兑换零钱的程序，特价折价的处理，盘点等等。这些技术培训由于制度和条理化很强，收银员易于掌握。难的是互动能力的培训。这些包括礼貌用语，处理顾客抱怨的技巧和方式，面部表情、仪

表、站立姿势、谈话方式和姿势等。注意在培训收银员这些互动能力时必须对收银主管、楼面经理等管理层人员进行培训。因为若要求作为下层员工的收银员做得更好，其必须“

上行”才能“下效”。收银员在这些主管及经理的处理有关事务中感受到的超市商店所倡导的服务理念和服务方式将比培训来得印象深刻也易于从心底接受和执行。由于收银员接触顾客多，面临的问题也多，现在大多超市商店的收银员权限非常小，这常不能做到对顾客需求及异议的及时反应。现在超市商店收银员的动作已被分解为很细的部

份，规定得很死。大多数收银员是不喜欢像机器一样工作的，而喜欢就如何能做到更好做出自己的判断。授权就有这个优点。当然授权虽主要是把决定顾客利益的权力交给收银员，如顾客购物达一定额度就送其奖券。但这还不够。收银员还要掌握做出这些决定的知识和工具，还要有激励措施鼓励他们做出正确决定。比如某顾客在超市商店内急难忍，需零

钱买纸上厕所，而身上没零钱，只好到收银台求助，按超市商店规定：非结帐时候收银台的现金屉不能打开，而收银员因工作需要是不能自带钱物上岗的。该收银台此时刚好无人

结帐。收银员只好一遍又一遍地解释公司的规定，顾客急怒之下推翻收银台上的显示器，顾客最后被要求赔偿。在该案例中，收银员的行为太囿于规定。同时也看出该超市商店收

银员的权限小。如若该收银员从别的收银员处拿到零钱，换班之后再找收银主管用自己零钱补上或说明情况，结果就不同了。重要的是这种始终把顾客满意放在第一位的做法要得

到鼓励。尽管授权收银员会存在对其进一步培训而增加投资，收银员大手大脚、做出错误决定等的成本或风险，但授权会使收银员更热情，更有创造力地服务顾客。收银员对要付

出更多心力的工作和有成就感的自己更有良好感觉，重要是可以更快捷地对顾客做出及时的反应。为了提高顾客满意，授权，合适的授权是必然的。

（三）提供必要的支提持系统

要使收银员的工作高效并有成果必须建立内部的支持系统并与使收银员让顾客喜欢的目标一致。事实上如没有以顾客为中心内部支持和导向系统，无论收银员服务意愿如何强烈都

不可能执行优质服务。如没有收银机和条码扫描器，让收银员在很短时间内为顾客结完帐是很难的。提供给收银员的支持性技术和设施包括：条码、条码阅读机、显示器、键盘等

。这些设施和技术的提供也应本着方便顾客的原则。如武汉家乐福武胜路店原来使用激光枪阅读器，但因其购物者多，购物高峰时常常排长队，为改善这一状况后来改用固定式条

码阅读器，极大地提高了结帐速度。为解决如顾客要取消商品，退货等突发事件，武汉家乐福洪山店为收银台加装了内线电话。武汉家乐福这些支持设施的设置都使收银员大大提 高了服务水平。

另一支持系统为“软性支持系统”，即其他员工和管理员对收银员的支持，这包括及时告知和说明超市商店的折价，特价商品信息，主动将非收银员权限内的事务接过来处理，条

码粘贴清楚、及时等等。这些会加快收银员的工作速度，减少干扰，为顾客提供更佳的服务。

（四）把收银员当顾客看待 超市商店应该明白,顾客满意是由满意员工所传递的,如果员工对工作不满意，感到干某一项工作的价值得不到尊重，很难想象他们会向顾客提供满意的服务。收银员也不例外。将

收银员当顾客看待，为其提供产品——岗位以及与此相关的利益如优厚的薪水，良好的培训，有前途的职业生涯等。只有经常对收银员的关于岗位的、生活的需要是否获得满足进

行调查才能更好的了解其意愿和调整工作方法。鼓励顾客对收银员的工作进行赞赏并对收银员的在工作中的良好表现进行及时的奖励都会极大激发收银员的服务热情。二 解决排队难题

在当今节奏越来越快的到社会里，大多数顾客是无法忍受漫长的等待的。因为人们的工作时间加长，个人很少有娱乐时间，人们的压力比以往任何时候都要大。虽然顾客到超市商

店购物兼有休闲之意，但超市商店排队特别是周末节假日营业高峰时的长队更令人忍无可忍。君不见，许多顾客从货架上将称心的商品往购物车（篮）里放，可一看到收银台前等

待交款顾客长龙，就将购物车（篮）放一边，空手走出卖场。超市商店若一味让顾客等待，将丧失许多生意。即便是那些耐心等待到最后的顾客也会不满从而不再光顾，或者再次 光顾之前，会仔细权衡。那么如何解决这个难题呢？

（一）使收银流程合理化

有些专家的意见是：按高峰时每小时通过700-800人/台来设置收银机，按这个算，即每分钟通过11个人左右。根据收银员的一般操作速度是不可能的。但考虑到每个顾客可以忍受8 分钟以内的等待时间，那么变成每0.7分钟通过一个顾客，理论上是可行的。但现实中，并不是每一个顾客都可以忍受8分钟的，也不是每一个顾客都会只占用0.7分钟。在生意红火 的超市商店，如家乐福，尽管其在营业高峰时把收银机都开放了，还是让顾客等比较长的时间。而由于卖场一般不可以轻易重新设计，随时多设或撤去收银机。况且多设收银机在

营业低峰期可能闲置而导致浪费，于超市商店的经济和成本来讲不划算。而在超市商店的日常经营中，根据高峰期的客流量来设收银机是很普遍的做法，为了成本的节约，往往会

让顾客排长队。其实，超市商店在利用现有收银系统资源的情况下，可以通过对排队方法的革新来缓解这个难题。即用选择数字选项排队法。具体的做法是：进入卖场的顾客都可

以在入口处领到一个小牌，上面有编号顾客采购好商品后将小牌交给收银员，顾客就可以坐在收银台旁设置的椅子或凳子上休息或者可以再到卖场内再逛逛，过一定时间后再回来。这样只要顾客注意听是否叫到自己的号码就可以了。可以免去排队之苦。

（二）区分不同的等待顾客 为了获得服务，并非所有的顾客都要等待相同的时间的。超市商店可以根据顾客的重要性来为顾客服务，即那些经常性的顾客或者花费了大量的时间在超市商店的顾客可以获得优

先的服务权。超市商店可以给他们特殊的排队区域。这样的处理方法在会员制超市商店里比较易实行。超市商店还可根据紧急程度，对那些急需获得服务的顾客提供收银服务。这时收银员可征求下一位要服务的顾客的意见让有急事的顾客先结帐，一般情况下都会得到理解和协助。

当然超市商店也可专设一个紧急收银通道，以保证其他收银通道排队顾客的公平性。

根据收银服务时间长短，超市商店可让那些只需要很短时间就可以结完帐的顾客优先结帐，如有的超市商店设3件以下商品结帐专门通道。

经过以上对顾客的区分，将那些不能等待或忍耐时间较短的顾客排除，剩下的顾客即可按常规处理，减低了抱怨和不满。

（三）让等待变得有趣或至少可忍耐。

大多数顾客在超市商店购物不得不排队结帐时，他们对超市商店的满意度取决于超市商店对排队问题的处理方法。顾客等待的实际时间的长短会影响顾客满意，但顾客是人，顾客

感觉的等待时间比实际时间更能影响其满意度。根据心理学的研究表明：以下情况的等待影响到顾客感觉等待时间。顾客对在空闲时间比繁忙时间里等待的时间感觉更长。顾客在忙于采购商品或欣赏卖场内的陈设时几乎感觉不到等待时间，而一旦他们在收银台前无所事事地排队时会感觉等待 时间比较长。顾客对在结帐前的等待比结帐中的等待感觉更长。顾客在焦虑状态下的等待感觉更长。当排队顾客感到被遗忘或不知道还要等多长时间时意会变得焦虑，并且这种焦虑会增加等待的负面影响。这种情况在收银员高挂“暂停服务 ”的牌子而去盘点或换零钱时最易发生。顾客对不确定的等待时间比已知的、确定的等待时间感觉更长。5 顾客对不能说明的等待时间比能说明的等待时间感觉更长。6 顾客对不公平的等待时间比公平的等待时间感觉更长。

明确了影响顾客感觉等待时间的原因之后，超市商店就可以采取措施来使顾客等待变得有趣或者至少可忍耐。如针对问题1，可在超市商店每个收银通道前挂4~5份报纸，或者挂一 个电视——电视可以播放商场所卖的有关商品的广告，也可放影碟、MTV等，反正是让顾客的眼睛耳朵不闲着。针对问题2，超市商店可以在收银台前用滚动屏幕或者自动查询价格 的设备让顾客查询所购商品的折扣、特价等情况，了解收银员的服务记录（对服务员也是个无形的监督），甚至可以让顾客自己先算一回总价。让顾客提前进入“准”结帐阶段。

针对3、4，超市商店则让收银员对顾客预告等待时间，并不时对后面还在等待的顾客说抱歉，收银员离岗换零钱或者换班盘点应告之几分钟可以回来。针对5，收银员在收银通道出

现暂时淤堵时（如个别顾客取消商品、退货等）时应该告知顾客原因，这样顾客在了解了真相的基础上就会相应调整自己的等待期望，减少焦虑，有更大的耐心。针对6，超市商店

应该让收银员在为紧急情况的顾客优先提供服务时向其他顾客讲清楚原因，以使他们的不公平感（“凭什么他后来可以先结帐？”）降低甚至消除

1加强收银的速度，2培养收银后备队员，3减少商品打错码的现象，4合理的安排员工的上班时间 1像有的超市实行一岗多能,全员收银,一到有顾客要排队时就会临时调来各部门员工协助收银,保持收银台最大限度的开放.这种方法其实可以推广,很大程度上的减少排队现象.2平时多培训收银员,加快收银速度.3减少手敲条码的出现

第三篇：提高语文课堂效率

让语文课堂成为学生真正的享受

——提高语文课堂效率经验交流材料

初三语文王慧各位领导、老师们：

大家好！

首先，感谢学校领导给我这次机会，我感到非常荣幸。走上工作岗位已经三年了，回想这三年的教学历程，我的成长离不开学校领导对我课堂教学的种种指导，更离不开身边有经验教师“知无不言，言无不尽”的帮助。说起经验实在不敢当，只是自己在平时的工作中的一些具体做法，今天拿出来与大家一起交流，希望大家能够给予批评指正。

在语文新课改这条充满挑战性的道路上,我认为,提高语文课堂效率是我们必须攻克的堡垒。因为提高课堂效率，向四十五分钟要质量对于提高教学质量,减轻学生的课业负担，提升学生素质具有极其重要的现实意义。在提高课堂效率方面，我是这样做的：

一、树立全新的教育教学理念

从工作的第一天起，我接受的就是新的教学理念，我明白新课程标准下的教学不再是过去的满堂灌，教师唱独角戏的教学模式，而是一种学生与教师共同参与的双边活动，所以，无论是备课还是在课堂上，我都坚持教师为主导学生为主体的原则，以自主、合作、探究为主要教学模式，认真落实知识与能力、过程与方法、情感态度价值观目标。当然，新课程改革并非易事，在实施的过程中我也遇到了种种困难，有些做法也不够成熟，但在课堂上我也在不断改进，争取更完善。

二、钻研教材充分备课

我认为：如果我们把教学看成是机会，那么“机会是留给有准备的人”；如果我们把教学看成战争，那么我们就“不打无准备的仗”。充分的准备，为有效教学奠定良好的基础。由于自己本身教学经验的不足，所以我在备课方面也是格外用心。

我首先要对语文教材有充分的理解，用灵活的方法来处理教材，精心设计出有价值的问题。要在“吃透”文本的基础上，梳理出文本的思路与结构，对每堂课、每篇课文需要达到什么目标？需要让学生学会什么、掌握什么？用什么方法才最行之有效？课堂中可能会出现怎样的反馈？学生理解上的难点在哪里等情况都作精心的预设，在教学过程中我体会到：如果自己在课前是认真研读课文，把课文读透嚼烂，课堂上就能旁征博引，灵感不断，学生感受到老师的激情后，也能积极配合，畅所欲言，这样的课堂是精彩的。反之，如果自己对课文的把握半生不熟，在课堂上恨不能手拿教参照本宣科，学生的思维也必定受到限制，这样的课堂谈何精彩。所以在备课时，我要充分预设，尽可能把课堂教学时会出现的各种情况都预设到，这样才不会在课堂教学时出现慌乱的情况。

三、提高学生的语文学习兴趣

“兴趣是最好的老师”。在教学中，我十分注重培养和激发学生的学习兴趣。其实我觉得语文是最容易让学生感兴趣的学科。譬如，在导入新课，让学生一上课就能置身于一种轻松和谐的环境氛围中，而又不知不觉地学语文。我根据不同的课型，设计不同的导入方式，采用讲述故事、设计悬念、或谈论学生感兴趣的话题来激发学生的学习兴趣。在一节课中间，学生的注意力有所分散的时候，我及时迁移一些与课文有关的小故事来吸引学生的注意力。总之，我会

想方设法调动学生在课堂上的学习积极性。

四、注重课堂提问的有效性

高效的课堂必然是思考的课堂，教师要有意识、有策略地启发学生的积极思维，让学生在课堂上发挥主动锻炼能力，但是教师问什么、怎样问关系着学生思考的积极性与主动性，我发现提问的时机和提问的方式选择恰当能启发学生积极主动思考，活跃课堂气氛，每个学生都能参与进来，从而提高课堂效率。所以，我在课堂教学中，充分调动自己的生活经历，用比较通俗易懂的说话方式提出学生感兴趣的问题，让每位学生有话说，鼓励学生有原则的畅所欲言，在彼此交流中得出容易理解接受的准确答案。

五、充分发挥小组合作力量

在教学中我发现学生很喜欢小组合作探究式学习，这也恰好就是新课标要求下的一种教学模式，何乐而不为。因此，我几乎每堂课都要涉及小组合作的环节，但前提是不得说废话，要实实在在解决问题，同时，我也参与到学生中间，这样师生互动，生生互动，每一位学生都有参与意识，都得到了较为充分的锻炼和表现的机会。教室中再没有阴暗冰冷的 “死角”，课堂上充满着流动的阳光，平等、和谐与交流共存，发现、挑战与沉思同在。活跃的思维，频动的闪光点，让学生成为课堂上真正的主人。在有限的时间内，师生的情感与个性融在其中，现实的生活进入课堂，学生在互动中求知，在活动中探索，既轻松地掌握了知识，又潜移默化地培养了能力。

总的来说，提高语文课堂效率是一项艰巨的任务，涉及到各方面的工作，对于如何提高，老师们更是仁者见仁，智者见智，但只要我们以学生为本,关注学生的个性发展,让学生能够心甘情愿的学习，带着兴趣去学习，把“要我学”

变成“我要学”，让学生在乐中学，在学中乐，在欢乐和谐中最大限度的提高课堂效率。那么,我们语文教师就问心无愧了。

以上是我对于提高课堂效率的一些不够成熟的看法，希望大家能够给予批评指正。再次感谢学校给我这样一个和大家交流的机会。对于语文教学，我是一个新手，新手上路，还望大家多多关照。

2010、12

第四篇：提高课堂教学效率

提高课堂教学效率

王海彬

课堂教学改革是提高教学效益的根本出路。当前，我校正在轰轰烈烈的举行“课堂教学精品课大赛”，如何提高课堂教学的有效性？我结合自己的体会谈几点想法。

一、转变课堂教学观念，积极参与课堂教学改革

目前，影响课堂教学效益的一个最大问题就是教师讲得太多。从老师的心理分析，主要有以下四个原因：

1.怀疑心理。有的老师只相信教师的讲课功能，不相信学生的自学能力。认为多讲总比少讲好。特别是一些难度较大的内容，更不相信学生有探索、发现和解决问题的能力。这是典型的怀疑心理在某些老师头脑中的表现。请老师们想一想，你在高一高二讲的知识，不用说将来，到高三学生能记住多少?

2.害怕心理。有的老师认为采用目前的教学方法成绩还说得过去，害怕进行课堂教学改革后教学成绩会受影响。难道教学改革就一定等于成绩下降吗？你目前取得的教学成绩的效率又有多高？

3.急于求成的心理。有的老师认为让学生在课堂上自学、讨论，内容讲不完，不如直接把结论告诉学生。结果，老师、学生都花了很多力气，学生仍未很好的掌握。实际上还是一个理念问题，我们教学的目的是“讲完”还是“学会”？

4.不求上进的懈怠心理。有的老师缺乏高度的责任感，既无虚心学习、勤奋钻研和不断上进的强烈愿望，也无心研究采用新的教学方法，这种不求上进的懈怠心理，也是导致教师过分多讲的一个因素。

我校的《关于深化课堂教学改革的实施意见》中说道：“观念上的落后是最大的落后，认识上的问题是最大的问题”。的确如此，如果我们不想改变自己的教学方式，即使学校再做要求，老师们再听多少高水平的课，也很难给自己的课堂教学带来变化。因此，我们首先要经常反思自己的课堂教学，要经常思考一个问题：我的课堂教学是否是最有效的？我是否还能

提高自己的课堂教学效益？只有不断反思，才能不断改进，进而不断提高自己的课堂教学水平。

教师课堂教学理念转变的关键是实现课堂角色重点的转变，要变讲堂为学堂。核心问题是真正让学生动起来，变“教”为“诱导”、“引导”、“指导”，充分发挥教师的指导作用，学生的主体作用。

二、提高课堂教学各个细节的有效性

1.课前精彩5分钟。上课开始5分钟可让学生轮流讲课，内容可多种多样。

2.课堂答疑5分钟。下课前5分钟，让学生自我总结本节课内容，提出问题，当堂完善。有时我们可能觉得离下课5分钟时，剩下一个题目还没讲完，不如干脆讲完。实际上这是一个理念的问题，我们讲完了，学生学会了吗？我们的目的是让学生学会知识。

3.当堂内容当堂解决。能在课堂上完成的内容，就不要拖到课后。特别是让学生看书的内容。

4.给学生明确的课堂小结。课堂教学中无论讲多少内容，都要给学生一个明确的课堂小结，如这节课学习了几个知识点或几个题型等，不但让学生在课后的复习中有一个明确的 思路，而且帮助学生更好的形成知识网络。课堂小结要让学生先自己完成。

5.要敢于让学生讨论。要相信，学生自己解决的问题比我们的讲授要有效的多。

6.把思考的第一时机留给学生。对每一个教学活动，都要先让学生思考。例如，实验操作前，先让学生预测实验可能的现象；例题讲解前，先让学生自己解答；课堂小结前，先让学生自己总结等。这样才能有效的培养学生的思维能力。

7.课堂上要训练学生规范审题的思路和方法-----引导学生从命题者的角度去审题。

8.课堂上要训练学生规范答题的习惯和方法----要求学生从阅卷者的角度去答题。能让学生说的就让学生说一遍，能让学生写的就让学生写一遍。听明白了、能说出来、能写出来是三个不同层次的能力要求。

三、开展有效的合作学习和探究学习，培养学生能力

自主学习、合作学习和探究学习是新课程提倡的三种有效的学习方式。但所有的有效地学习都是建立在自主学习的基础之上的，合作学习、探究学习也必须建立在自主学习的基础之上。因此，我们在要积极倡导，大力实施合作学习和探究学习的前提下，我们也要注意合作学习和探究学习的有效性问题。

1.避免合作学习的形式化，建立基于自主思考的合作学习方式。

2.精心设计问题情景，有效有效讨论。

2.采用多样化的小组合作学习形式。

3.课堂教学中注重探究活动的设计。

我们经常说学生不会学习，学习方式落后。要实现学生学习方式的转变，首要的一个前提就是教师教学方式、教学策略的转变。从某种意义上讲，教师的较决定学生的学，教师教的方式决定学生学的方式。学习方式转变是新课程改革的显著特征。教学观念、教学方式的变革，最终都要落实到学习方式的转变。只有学生的学习方式发生了根本转变，才会有苦学变为乐学、会学、好学，进而老师们才会解放自己，变苦教为会教、乐教。真正实现快乐工作，幸福生活。

第五篇：提高课堂效率

提高课堂效率，我认为可以从以下几个方面思考：1 强调学生的自主合作学习，如在讲授《宪法是国家的根本大法》时，新课内容学习前先让学生对照课件完成表格填空：宪法与普通法律的异同，先学生自己独立思考，然后小组讨论补充完善表格，最后由小组代表发言，教师适当补充完善，从而真正达到疑问由学生提出，过程让学生参与，最后疑问由学生解答。注意激发学生兴趣，初中学生的思维大多处于感性阶段，因此举的例子要贴近学生的生活，同时多制作多媒体课件容易吸引学生注意力，为了更好地调动学生兴趣应该让学生主动参与到课堂中，如学习消费者的知情权时，可以让学生现场模拟购物，既活跃了课堂氛围也掌握了知识，不要一味灌输知识。教给学生好的记忆方法。比如在记忆初一下册20课中学校保护和家庭保护各自的地位时，“学校保护”对应关键词“基地”，“家庭保护”对应关键词是“基础”，把“学”“地”抽出来，形象记忆成“学弟”，“家”“础”抽出来，谐音记忆成“家畜”，这样学生记忆起来幽默风趣关键还很容易记住了知识点