能力拓展训练任务书2014

第一篇：能力拓展训练任务书2014

能力拓展训练任务书

学生姓名：专业班级：指导教师：谢长君工作单位： 武汉理工大学

一、题目（以下题目任选1个）:

设计题目一：声光双控节能电子开关设计

设计题目二：简单秒表设计

设计题目三：电子密码锁设计

设计题目四：基于TMS320LF2407A的最小系统设计

二、设计目的：

1.综合应用电子电路、模拟电子技术及数字电子技术、单片机原理及 应用等本专业基础课程，针对特定对象进行综合设计；

2．掌握本专业设计电子电路专用软件PROTEL DXP，熟悉从原理图设计到PCB设计，到最终电路板焊接制作的整个设计流程；

3.掌握单片机编程语言，基于硬件系统设计应用软件。(若选择单片机实现整个系统，则需要掌握汇编或C语言程序设计)

三、基本功能要求：

(1)节能电子开关设计要求

该电子开关白天不导通；晚上，一有声响便自动导通，且声音消除后仍能导通一段时间。保持导通的时间可在1-3min(分钟)内持续导通。该电子开关结合节能灯适用于人们活动时能发出声响的场合，保证人们在光亮条件下活动，人走或休息后灯即熄灭。

(2)秒表设计要求

试用定时器/计数器或者单片机设计一个简单的秒表，能显示计时状态和结果。

(3)电子密码锁设计要求

设计一个电子密码锁，在锁开的状态下输入密码，设置的密码共4位，密码由0－9共10个数字组成，输入的密码用数码管显示，最后输入的密

码显示在最右边的数码管上，即每输入1位数，密码在数码管上的显示左移1位。

(4)基于TMS320LF2407A的最小系统设计要求

设计基于TMS320LF2407A的最小系统，包括电源供电电路、时钟振荡电路、PLL滤波电路、RAM存储器扩展电路、MAX232串行通信电路、IO口驱动发光管电路等。基于C语言编写精简程序，包括定时点亮发光管程序、串行通信程序等。(TMS320LF2407A属于数字信号处理器，16位单片机)

四、设计具体任务：

1.画出系统结构框图。

2.画出电路原理图。

3.写出详细设计说明书，要求字迹工整，原理叙述正确，会计算主要元器件的一些参数，并选择元器件。

4.画图要求：画图规范化，图形清晰，符号大小统一，线条均匀，最好用PROTEL DXP软件画图。

5.列出元件明细表附在说明书的后面。

6.若选择采用单片机(任选)实现整个系统，则要求编写应用软件，附程序源代码；若选择采用电子电路实现，则软件不作要求。

五、设计时间：

2014年7月12日－7月25日

六、报告提交时间：

2014年8月1日－8月5日

七、参考资料：

1.《检测与转换技术》《电路基础》《模拟电子技术》《数字电子技术》

2.《实用光电控制电路精选》《常用电子电器手册》

3.《单片机原理及应用》

4.《TMS320LF2407A》

指导教师签名：年月日 系主任（或责任教师）签名：年月日

第二篇：川贝清肺糖浆能力拓展训练任务书

能力拓展训练任务书

一、题目：

日产1万瓶100ml川贝清肺糖浆的工艺及车间设计

二、训练目的

本次能力拓展训练的目的是通过对于药品剂型的生产工艺的研究，加深对于GMP认识，并对药品生产各个环节的规范和约束力有进一步理解。从最根本上了解制药企业生产车间工艺设计的理论和方法，将理论知识与制药企业生产实践相结合，对进行药品车间设计时需要考虑的各种因素和条件进行详细分析，找出在生产时可能遇到的问题和解决方法，得出全面和详细的车间设计的设计方案。最终设计出质量优良、生产高效、运行安全、经济适用的生产车间蓝图。通过本次设计，对制药企业以及所有与制药相关的知识将有更深的理解和掌握，为以后再学习和将从事的相关工作，打下扎实基础。

三、训练任务

1、利用已学知识，对实习岗位和车间的工艺进行简单物料衡算、热量衡算和工艺过程计算；

2、利用已学知识，对实习岗位和车间的工艺采用的设备进行选型；

3、在1、2的基础上，对实习岗位和车间进行工艺布置和设备平面布置，利用计算机画出工艺流程图和车间平面布置图（CAD制图）；

4、完成相关计算、绘制2张图纸，撰写设计说明书（可手写或打印）。

四、时间安排

7月9日-10日：基础数据的查阅和计算；

7月11日-13日：物料、能量衡算，设备选型，说明书撰写； 7月14日-15日：工艺流程图及平面布置图的绘制； 7月15日17点之前上交说明书及两份图纸。

五、说明书及两份图纸要求

1、说明书内容包括：训练目的、任务及要求、工艺说明、工艺计算、设备选型、心得体会（心得体会不得少于500字），参考文献(不少于5篇)。说明书全文不得少于2500字。

2、图纸要求：工艺流程图中的设备外形、管件符号、物料的走向、设备位号及名称、设备标高符合规范；平面布置图中的设备的平面状况（长、宽等尺寸要标注）、设备在平面中的位置（定位尺寸、设备外型、设备编号等要标注）、墙体表示、人流与物流的安排要清楚。两份图纸均通过CAD制图，不得进行手工绘制。指导教师：

系主任： 主管院长：

一、川贝清肺糖浆生产工艺简介

a、药材的提取

提取即采用不同的方法从中药材中提取综合性有效成份，合理的方法和流程既能除去大部分杂志以缩小体积，又能提取并尽量保留有效成分以确保疗效。

川贝清肺糖浆的提取采用的是煎煮法。枇杷叶，苦杏仁，麦冬，地黄，甘草，桔梗，薄荷几味药材一起采用水提方式提取有效成分，水煎液经过粗滤、精滤后浓缩成清膏，再用60%乙醇沉淀其内杂质成份后回收乙醇，取上清膏，川贝母则是采用醇提法，滤液经过滤后浓缩成清膏后与前清膏混合均匀，备用。b、药液的配制

① 配制所使用的原辅料应严格按质量标准检查，合格方能采用，原料及辅料的用量应根据处方要求进行计算称量，为保证药品的质量，可选加适当的添加剂，采用处理好的配液用具，按严格程序配液。② 配制用水采用的是纯化水，纯化水的制备方法为：预处理+电渗析+离子交换法。

c、过滤、精制

药液在提取、配液过程中，由于各种因素带入的各种异物，提取液中所含的树脂、色素、鞣质及胶体等均需滤除，以使药液澄明，再通过精滤以除去微粒及细菌。

d、灌封

首先应完成包装物的洗涤、干燥、灭菌，按注射剂的制备工艺将药液定量的灌封于无菌、洁净、干燥的口服容器中。

e 灭菌

灌封好的口服液必须进行灭菌，以保证药品质量的稳定性，对灌封好的口服液进行灭菌是为了以期杀死灭菌前工序中包装物和药液中的所有微生物，微生物的芽孢具有极强的生命力，同时也具有很高的耐热性，因此，灭菌的标准应该以杀死芽孢为标准。

本生产工艺采用的即是微波灭菌法

f 检漏、贴签、装盒等工序

封装好的瓶装制品需要经过真空检漏，异物灯检，合格之后方可以贴上标签，打印上批号以及有效期，最后是盒装和外包装箱，即可出成品。

二、物料衡算和能量衡算

1、物料衡算

① 查阅资料有：一瓶100ml的川贝清肺糖浆中川贝母的含量应为200—800mg 因此在物料衡算中以黄芩为基准来计算

取一瓶100ml的川贝清肺糖浆中川贝母的含量为400mg，计算其理论投料量

查阅《中国药典》（2010年版），其中规定要用川贝母中的川贝含量不得低于9%（计算取9%）

一瓶 100ml的川贝清肺糖浆中川贝母的含量

M0=4009%mg4444.4mg

生产任务为日产量1万瓶 100ml的川贝清肺糖浆

日产的川贝母应用量为M1=1×104M0=1×104×4444.4mg=44.44kg 核算（以川贝母为基准）

每天川贝母投量为50kg，设川贝母的提取率为98% 则每天提取药液中的川贝母含量为M’=50×9%×98%=4.41kg 1万瓶 100ml的川贝清肺糖浆，则每瓶 100ml糖浆中川贝母的含量为 M0’=M'11044.411011046mg441mg

符合糖浆中川贝的含量规定，因此该投料量可以采用，②川贝母采用60%乙醇提取两次，第一次采用10倍用醇量提取一小时，第二次采用6倍用醇量提取40 min 每次用醇量

第一次提取：50kg×10=0.5吨

第二次提取：50kg×6 =0.3 吨 共0.5+0.3=0.8吨

故每天投料需消耗醇 0.8吨

2、能量衡算

① 提取 a、醇提

生产工艺中采用60℅的醇提，其质量分数为 W6010079.3

C比热79.32.39179.34.182.76kJ/kgC 每次提取加醇量为0.8吨，M0.810kg3

加入醇初始温度为25℃，提取后提取液温度为80℃

Q出CMT2.760.81080251.2110kJ

35设热量损失为输入总热量的2，包括提取过程中设备散热、与提取罐相连的冷凝器带走热量、排放药渣带走的热量等。

Q入Q出Q损，其中

损入

则Q入Q出1.21105981.23105kJ 每次投料提取消耗蒸汽量：

M1.231054.1815080235446.47kg

注：【本生产工艺加热蒸汽均采用的是150℃的加压蒸汽，加热冷凝后末温为80℃。且提取过程中所用的蒸汽管规格为Φ108×4mm】 提取过程共1小时40分钟，则蒸汽流速为：

uM446.473.1440.12.5432Dt2530.39m/s3600

（150℃时蒸气密度为2.543kg/m3)②浓缩

川贝母提取物的浓缩

将川贝母提取滤浓缩并回收95%的乙醇，设乙醇回收率为98%。提取过程中加入60%的乙醇共2吨，其中乙醇质量为： M=79.3%×2吨=1.586吨

乙醇回收率为98%，则回收的95%的乙醇中其含量为： Mˊ=98%M=0.98×1.586吨=1.554吨。

95%的乙醇其质量分数w95%4695%465%18m'98%100%98%1.5540.98 吨 则回收的乙醇（浓度95%）总量为M药液剩余量为2-1.586=0.414吨

1.58695℅的乙醇沸点为78.2℃，提取液先冷却至室温后开始浓缩，则初始温度为25℃。

由图查得：95%乙醇在该温度范围内平均比热约为3.22 KJ／(kg.℃)Q出=Cp×M×△T=3.22×1.586×1000×(78.2-25)=2.7×10KJ Q入= Q出=2.7×105 KJ 蒸汽消耗量 M2.71054.18(15080)2354102.58kg

浓缩共持续3h，则蒸汽流速为;4

uM4102.583.1440.12.5433360020.47m/s

Dt

2三、设备选型

本生产工艺采用的是BXKF5／25型口服液烘灌轧联动机组，该机组由QCL40超声波清洗机，SZA420／20型远红外杀菌干燥机，DGZ28型糖浆灌轧机组成，可完成超声波清洗。冲水﹑冲气﹑烘干消毒﹑灌浆﹑轧盖等工序，主要用于糖浆及其他溶液的联线生产，并配以NTY60／200型贴签机组成理想的生产联动线。①QCL40型超声波清洗机

本机为立式转鼓结构，采用机械手夹瓶，翻转和喷管作往复跟踪方式，利用超声波清洗和水汽交替喷射的原理对容器逐个清洗

主要技术参数：工作头数为40，生产能力1200瓶／h，功率12.35kw，耗水量0.38m3／h，耗气量30 m3／h 日产量为1万瓶，每天仪器工作10h 则需要仪器台数:1 台 每天耗水量0.38×10×1=3.8m每天耗气量 30×10×1=300 m3 ①SZA420／20型远红外杀菌干燥机

本机为密封隧道式结构，利用热空气层流消毒原理，对经过此密封输送系统的容器经行干燥﹑消毒和冷却。

适用规格：10-100ml安培瓶﹑口服液瓶及其类似圆柱形玻璃瓶 生产能力：67—300瓶／分

外形尺寸：L×B×H(mm)3050×1200×1920 以250瓶／分的生产能力计算，所需仪器台数：1台

四、车间设计

车间布置设计是车间工艺设计的一个重要环节，它还是工艺专业向其他非工艺专业提供开展车间设计的基础资料之一。一个不合理的车间基建是工程造价高，施工安装不便；车间建成后又会带来生产和管理的问题，造成人流和物流紊乱，设备维修和检修不便，增加输送物料的能耗，且容易发生事故。因此，车间布置设计应遵守设计程序，按照布置设计的基本原则，进行细致而周密的考虑。

车间布置设计：第一是确定车间的火灾危险类别为局部甲级，车间总体为乙级；第二是确定车间建筑物和露天场所的主要尺寸，并对车间的生产，辅助生产和行政生活区域位置做出安排；第三是确定全部工艺设备的空间位置。

制药车间布置设计具有其特殊性。作为制剂车间，为了保证药品的质量，必须在严格控制洁净的环境中生产，以防异物灰尘及细菌污染药品。所以，该车间的新建，改造必须符合GMP的要求，这是医药品生产特殊性的一面。

1、车间设计方案

（1）对川贝清肺糖浆生产工艺的解读和研究；（2）对川贝清肺糖浆生产工艺的深入理解；

（3）从GMP要求出发，设计出合适的川贝清肺糖浆的生产工艺流程（4）进行适当的川贝清肺糖浆生产条件的拟定（5）进行物料衡算等相关计算

（6）根据工艺要求、衡算结果，从多方面考虑选择生产设备（7）根据GMP要求，利用计算机辅助，设计生产车间布置图（8）完成相关生产条件的设计

2、间设计要求

车间布置设计是在工艺设计、物料衡算、能量衡算、工艺设备设计等基础上进行的。其目的是为了满足生产工艺及建筑、设备安装和检修的要求；合理利用车间的建筑面积和土地；制定劳动保护、安全卫生及防腐蚀措施；设置分别独立的人流、物流通道，尽可能避免交叉往返；确定车间的洁净等级，使药品的生产符合GMP的要求。

3、车间总平面设计

GMP 对制药车间的不同区域有两个比较明确的划分概念:一是应严格区分一般生产区、控制区和洁净区。一般生产区属非洁净区,控制区是指洁净度在10 万级以下的区域,洁净区是洁净度在万级或百级的区域;二是人流、物流要严格分开,也就是要有严格的人流通道和物流通道。在制药车间(制剂室)中,其实存在3 种通道,即人流通道、物流通道和工艺走廊。这两类区域的划分与联系是GMP 车间(制剂室)布局设计的重要方面。一般生产区、控制区和洁净区是根据药品的质量要求和生产流程对药品质量影响的密切程度确定的。通常情况下,直接影响药品质量的流程段, 洁净标准要求就高, 而不直接影响药品质量的流程段洁净标准要求就低或不要求净化。人流通道、物流通道和工艺走廊的划分是与上述3 个区域划分相配套的。

4、车间设计内容

车间一般由成产区，辅助生产区和行政生活区组成。

车间生产区又分为一般生产区，和洁净生产区。

辅助生产区包括动力室(泵房和压缩机室)，配电室，空调室，原辅料室和成品仓库等。

行政生活区包括办公室，更衣室，浴室，厕所等。

车间布置设计要考虑车间内部的生产，辅助生产，管理和生活的协调。车间的布置形式为集中式布置，将组成车间的生产区、辅助生产区和行政生活区集中布置在一栋厂房内。

洁净室内的地板、墙壁等的要求。

（1）洁净区墙壁和顶棚选用彩钢夹芯板，该板材具有表面光洁平整，不起灰，耐腐蚀和冲击，易清洗等特点，墙与墙，顶棚及地面相接处做成半径大于50mm的圆角;（2）洁净区地面采用环氧树脂整体自流平洁净地坪，做到地面平整，无缝隙，耐磨，耐腐蚀和冲剂，不积聚静电，易除尘清洗;（3）洁净室采用洁净专用门窗，其耐性好，自然变形小，气容性能好，门窗均与内墙面做平，不留窗台，不做门槛，内门窗及隔断等缝隙处均考虑密封。、三废处理

操作间规定位置设置可回收、不可回收及危险废弃物桶，分别用于收集不同的废弃物。废弃的塑料、纸类置于可回收桶。废弃的原料、中间体等置不可回收桶中。粘有废油、消毒剂的抹布等置于危险废弃物桶。操作人员将废弃物运至废料存放间，清洁工将所有废弃物从物流通道运至垃圾存放处，待行政事务部统一集中处理。生产污水统一排放到污水处理站处理。符合排放标准后才能排放。

6、厂址的选择与总体车间排布

厂址的选择具有非一般性，需综合考虑很多方面的因素。

一般有洁净厂房的药厂，厂址宜选在大气含尘、含菌浓度低，无有害气体，周围环境较洁净或绿化较好的地区。药厂选择在农村市郊含尘浓度低的地方，对空气的净化处理是有益处的。但并不是要意味强求，还要考虑其他诸如交通，能源，市场等因素的影响。

有洁净厂房的厂址应远离码头、铁路、机场、交通要道以及发散大量粉 7

尘和有害气体的工厂，储仓，堆场等严重空气污染，水质污染，震动或噪声干扰的区域。不能远离时，应位于其最大频率风向的上风侧，或全年最小频率风向的下风侧。

在药厂中，一般洁净产房应位于厂房深处，人员较少到达的地方。而且应当位于风向上风侧。一般按洁净等级排，越上风侧的洁净等级越高。但同时，也要考虑，洁净室排放的气体对其他车间的影响。

五、安全生产与劳动保护

1、技术安全

（1）新员工进入岗位前要接受安全教育的培训，考核合格后方可上岗。（2）开启机器设备要严格遵守操作规程，避免发生事故。

（3）生产过程中发现异常应立即停机，报有关部门人员检查、维修解决。（4）生产场地严禁烟火，动火需经保卫部门批准。

（5）定期对员工进行电气设备维修、使用及一般检修的安全技术知识教育。（6）每月进行一次安全生产检查，包括防火、防爆、防电、防尘、防毒、电器仪表等。

（7）消防器材定点存放，人人均需掌握使用方法。

（8）易燃易爆，有毒，强腐蚀性物质，必须定点存放，妥善管理。（9）本车间职工定期进行身体检查，禁止班前班后8小时饮酒。（10）配制罐的夹层蒸汽压不得超过0.2MPa，应有安全阀，防止超压。（11）高温配料时，应避免直接接触配制罐外壁，以防烫伤。

2、劳动保护

（1）属传染病、皮肤病患者或者体表有伤口者不得从事直接接触药品的生产。

（2）生产区不得存放非生产物品和个人杂物，生产过程中的废物应及时处理。

（3）工作时必须穿戴好工作服、工帽、工鞋，并定期清洗消毒。洁净区员工尤其要注意。

（4）严禁在生产区吃食品、喝饮料、吸烟。（5）生产操作时尽量避免皮肤与药品接触。

3、动火规定

（1）动火部位及周围必须清理，易燃物品需存放到安全地点。（2）设备，管道动火前需清洗干净，与其它设备、管道不得串遍。（3）动火时，室内打开窗户，设备打开入孔，并准备好有效的消防器材。（4）动火前必须经专人检查，办好动火手续方可动火，动火后必须专人检查无后患才可离开。动火时要指定现场负责人及岗位专人配合。

4、安全用电

（1）车间员工要熟悉本岗位各种电气设备在车间生产中的作用和操作程序，能正确使用和进行手动操作控制，并能熟悉掌握在发生异常情况时应采取应急措施。

（2）停电或停产时要切断总电源和关闭所有的开关，检修设备也要切断有关电源，并在开关处挂牌警示，检修完毕后送电时，不允许一次性送电，必须进行试送电。

（3）电气设备发生故障，应找电工检修，不得擅自拆卸。

（4）电气设备、设施应严格注意防水和不得晾晒衣服或搁置各种物品。

5、环境卫生

（1）对各岗位力求地面整洁，门窗玻璃完好。

（2）设备、管道、管阀排列整齐，管道清洁，及时杜绝跑、冒、滴、漏。（3）在车间周围种植花木，进行绿化，美化环境。（4）车间各区域，厕所，浴室轮流值日做清洁。（5）车间各下水，排污管道必须畅通。

（6）废、旧物料，生产、生活垃圾应分别集中，送入堆放点。（7）生产工具定点放置，严格交接班。

（8）定期检查车间的粉尘浓度，严格控制洁净区的洁净等级，在线检测。另外，为了生产安全，属传染病、皮肤病患者或体表有伤口者不得从事直接 9

接触药品的生产。工作时必须穿戴好工衣、工帽、工鞋 等用品，工衣定期清洗消毒。生产操作时尽量避免皮肤与药品接触。

六、药品生产法规依据

（1）国家食品药品监督管理局颁布的《药物非临床研究质量管理规范》2003年版

（2）国家食品药品监督管理局颁布的《药物临床试验质量管理规范》2003年版

（3）国家食品药品监督管理局颁布的《药物生产质量管理规范》GMP（4）《洁净厂房设计规范》GB50073-2001

七、心得体会

我们实习的目的是通过对于药品剂型的生产工艺的研究，加深对于GMP认识，并对药品生产各个环节的规范和约束力有进一步理解。从最根本上了解制药企业生产车间工艺设计的理论和方法，将理论知识与制药企业生产实践相结合。

我这次是在襄樊隆中药业，第一次踏入药厂的心情是非常激动的，虽是制药专业的学生，但是药物是怎样生产的却缺乏了解，能够又一次在药厂里亲自实习，观看制药的生产流程，心情怎能不激动？

隆中药厂有六大生产车间，分别是颗粒车间、片剂胶囊车间、露剂车间、丸剂车间、液体车间、搽剂车间还有一个前处理车间。在这里真的见到了很多，见到了很多药物的生产过程，像小儿柴桂退热颗粒、妇月康胶囊、六味地黄丸、妇乐糖浆等，这些观察极大的增长了我的经验，拓宽了我的视野。以前总会听到有些人说实习对于学生是很有益处的，它能使知识与实践有效的结合起来，加深对于知识的理解，但具体怎样，也只是流于听说，具体不知道。这次真正是深入车间里面，见到工人的操作，才知道知识是这样在实践中展现的。例如我们在学习《化工原理》的时候学到物料衡算，还做过很多练习，但是总是在于理论的形式，总不知道怎样应用于生产，但在隆中药厂的车间，我见到了车间的门上贴着的物料衡算表，对于具体药物怎样取料，用量多少(包括过程损失)都有详细说明，这时才知道原来物料衡算对于制药企业是如此重要，如此具体，这是才有些真正理解知识联系实际的真正所在。

还有学习的《药品生产管理规范》课程，书上学到了很多GMP对药厂的规范与要求，在药厂里都能与书本上有机对应起来。

实习，让我学到了很多有用的知识，尤其是加深了对GMP的认识，对药物生产的各个环节有了亲身的体验与理解，理解了知识与实践结合的重要，是一次很很关键的经历。

参考文献

［1］ 《药品生产质量管理规范》(GMP)，2005.［2］ 张珩主编.制药工程工艺设计.北京：化学工业出版社，2006，1（01）：55.［3］ 张洪斌主编.药物制剂工程技术与设备[J].北京：化学工业出版社，2003，8（01）：105-107.［4］ 曹光明主编.中药制药工程学.北京：化学工业出版社，2004，6（01）:150-153.［5］ 赵汉臣，齐平，张卫东.浅谈GMP制药车间（制剂室）布局设计中的几个问题[J].中国药房，2002,13(2).［6］ 李六金，贾满民，候瑞昌，李 秦，陈慧茹，押宗保.GMP车间净化系统的设计与检测[J].中国兽药杂志.2002，36（8）.［7］ 许敏.某药厂粉针车间净化空调设计浅谈[J].江苏省医药设计院内部资料.［8］ 崔福德主编.药剂学.北京：人民卫生出版社，2003，8（05）：145.［9］ 王志祥主编.制药工程学.北京：化学工业出版社，2003：12-22.

第三篇：能力拓展训练

第一节 拓展训练概述

一．拓展训练的内涵和特点

（一）拓展训练的内涵

《学校心理拓展训练》中提到，心理拓展训练计划，是美国人皮赫创立的，是为了“为孩子无限梦想的空间”而选择了“心理拓展训练”的名称；心理拓展训练活动，书中解释为心理拓展训练的时间，并得到进一步应用；心理拓展训练知道，是对心理和精神上有障碍的学生如何克服障碍进行的实践指导；心理拓展训练活动疗法，是心理拓展训练指导的一种形式，是以心理拓展训练计划为依据的实践指导。

（二）拓展训练的特点

1.综合性

2.挑战极限

3.团队中的个性

4.高峰体验

5.自我教育

6.拓展训练的效果

二．拓展训练的作用

（一）激发潜力，提高自我效能

（二）亲身体验，磨练个体意志

（三）学会合作，培养团队精神

三．心理游戏与拓展训练

学生不可能达到训练师的素质，而学校也很少能提供大型拓展训练所需要的场地和器材，所以，在心理健康活动中，为了能使拓展训练能长期进行，我们多选用相对简单的游戏规则和道具，利用普通的环境来进行训练。这样相对小型的训练形式我们可以称之为自主拓展训练，也可以通俗的称之为心理游戏。

第二节 拓展训练活动的筹备

一．明确训练目的拓展训练的目的主要有以下几种：

（1）个人成长（自信心、责任感、自立能力、自我认识、进取心、使命感等）。

（2）团队精神及合作技巧

（3）领导才能

（4）思维能力、应变能力、行动能力和创新能力。

（5）沟通及人际交往技巧。

（6）对人的热诚。

（7）对社会及环保的责任感。

二．了解训练对象

为了保证训练效果，建议以寝室、班级等为单位或者某个固定机构组队参加。

确定参训对象后，接下来要做的就是了解对方的训练要求。需要注意的是，训练是团队的事情，要尊重团队中大多数人的意见和建议。

三．确定训练时间

这里的训练时间有三层含义：一是训练进行的具体日期。二是训练所持续的时长。确定前者是方便联系场地，预测天气，确定后者是可以周密安排训练的项目和流程。三是确定训练过程中活动的时间和心得分享时间。

四．设计训练项目

（1）训练设计者熟悉所选择的活动，对活动细节充分了解。

（2）如果训练过程中有多个训练者，在项目内容的安排上可以考虑个人风格和能力，但

活动的效果应该异曲同工。

（3）活动应该生动有趣但又具有较强的实用性。

（4）活动必须严格遵守时间，不可贪多求大。

（5）活动必须保证参训人员的安全，如果达不到条件，必须舍弃。

（6）各个活动之间必须有关联，而且应按照其内在的逻辑安排实施顺序。

（7）为防止意外状况，应准备一些备用项目。

五．准备训练场地和器材

（一）场地选择

（二）器材选择

六．预演训练项目

为了保证训练效果，在每次正式实施前，我们都会有内部的演练，必要时可邀请一些外来人员。这种做的目的有三个：

（1）使组织者对活动加深了解，更好地把握活动节奏，应付突发状况。

（2）互动需要多个训练师和助手时，根据大家在演练中的表现来选择。

（3）提高训练师本身的素质，打造组织方的团队精神。训练中肯定有人当主角，比如

训练师，也有人当配角，比如计时计分员，团队本身的默契和合作的态度也相当

重要。

七．训练安全要求

（一）场地安全

（二）设备安全

（三）安全管理

第三节 自助拓展训练的组织

一．自助拓展训练的流程

（一）热身过程

暖身过程也叫破冰，打破人际交往之间的怀疑、猜忌、疏远，让学员彼此熟识起来。分组时可以采取多种形式，甚至可以在学员不知情的状况下，将其编入各组，在某些时候可以有意的将平时有芥蒂的学员编在一起，在活动中化解平时的问题。

分组后，每组会有一小段时间。在这段时间里，各组要为自己取一个队名，设计本队的口号，选出队长。有旗帜的话，在上面写上队名，画上队徽，把每个队员的名字和宣言都写上去。在短时间里，大家通过“有个性”的自我介绍，彼此很快形成了大致的映像。

各队完成任务后，接着是集体展示的时间，各队介绍自己的队名，响亮的喊出自己的口号，唱出自己的对歌。

各队介绍完毕，由训练师介绍自助拓展训练的常识和意义以及本次训练的具体目的。接着可以趁热打铁，安排一个暖身游戏。

例如：十指抬人：一个成员躺在桌子上，其他成员每人伸出两手各一个食指共同协作将其平抬起来。放下时注意安全。游戏时间：10分钟。

移凳子：将凳子排成圆形，每个人躺在后一个的大腿上，最后撤去凳子，记录时间，坚持最长的队胜利。

齐眉竿：一队人一起把一根杆，用食指举到和最矮的人的眉毛齐，然后一起下方不能拖竿，上下期间只能说“下”，“停”，其他不能说，直到用食指把竿碰到地面。违规重新开始，一直到成功为止。

热身完成后，就可以分组进行了，分头活动，可以保证场地器材的使用不能轮空，不至于耽误时间，原则是保证各组都有足够的时间完成相应的任务。

（二）正式活动

正式活动部分，可以按照预先的活动设计来进行，但一般的都应该包括个人项目与团队项目。个人项目的进行是十分必要的，一般放在热身项目之后，它可以有目的地培养学员的体能、勇气、毅力、创新精神、竞争意识。个人项目是集体项目的基础。而团队项目中仍然离不开对个体的考验。

在正式活动中，训练师需要做到的是：

（1）在每一个项目进行之前，都要向所有的学员讲明规则，规则讲述要清晰、明了，确保每个学员都认真听，听懂了。

（2）在活动进行中，严格监控项目的进行，即使发现和纠正违规行为，特别是不安全

行为，保证每个学员的人身安全。

（3）仔细观察每个学员的表现，包括学院的额反应，活动反响和气氛，并随时记录，随时调控，对学员的提问能迅速反应并作出答复。

（三）分享

1.分享的意义与作用

分享是活动的升华，是捕捉活动灵魂的过程。

首先，分享对于个体来说，是一个从感受上升到理性的过程，在这一环节，学员会有意识地区回顾、分析自己和整个团队在活动中的表现。

第二，个体的感受在经过表达后，可以得到强化，对个体今后的可持续发展也更有意义。第三，一个人的能力是有限的，而一个人的人生也是有限的。

第四，分享是团队成员之间加深了解的过程。

第五，在很多活动中，我们都了解到成员有这样的想法，“有很多话想说，但是没机会说，真的很郁闷。”的裂缝需要在分享中去缝合，借助大家的力量去痊愈，而草草收场的活动是达不到这个境界的。

2.分享的方式

一般采用轮流发言与随即发言相结合的形式。拓展教师提示所有队员，“在这里所有人都是平等的，每一个人都可以畅所欲言”。

第一人经常会由最先完成任务的人开始，或者困难最大的那位开始，我们都应该在他们讲完之后为其成功鼓掌，当然回顾过程中我们也会祝贺每一个成功的人。有时拓展教师和学生们会碰到在一个队伍中出现个人挑战不成功的现象，为了照顾他们的情绪我们有时说话会很谨慎，即使这样也会害怕无意中刺伤了队员的心灵，其实大可不必。可以很坦诚的对其说：“这次的不成功比布什最终的结果，每一个人都会有自己的软肋，可能你在这个项目中表现不佳，而在另一个项目中会成为优秀呢，况且我们其他人的成功也与你的支持分不开„„”

3．分享时应遵循的原则

（1）尊重主体原则。尊重学生的主体性，训练师不鞥呢喧宾夺主，应该引导和鼓励学员来讲。

（2）平等性原则。

（3）及时性原则。每个项目完成以后，应该抓紧时间马上安排分享。

（4）求同存异原则。分享中可能会出现争锋相对的状况，尤其在一开始的时候，很多人会习惯说，“你不对，你应该„„”训练师在一开始就要让所有成员明白分享的宗旨。拓展训练的分享不是要讨论出一个唯一正确的结果，而是共享彼此的经历，升华心中的感受。更何况，心理事件不同于数学计算，很多问题是没有统一答案和唯一标准的。分享本身是一种训练，训练人们去改变非此即彼、非黑即白的思维模式，训练人们站到另外的角度去看待同一

事件，训练人的发散思维与包容、共情能力。

（5）联系实际的原则。在分享时，训练师应适时地控制话题，避免将所有的时间都花在对活动本身的讨论中，而应鼓励学员密切联系实际，更多的谈及现实话题。一般的做法是将对活动与现实讨论的比例控制为一比一。

4.总结

拓展训练指导教师就要根据大家讨论的结果，结合相关理论知识进行归纳总结，把学员的认识从感性认识提高到理性认识。此时，作为拓展训练的指导教师就应该按拓展训练预订的培训目的进行讲解和点评。这时进行理论讲解，就使得有了亲身体验的学员比较容易听进去了。拓展训练指导教师自身的理论水品如何，直接影响到拓展训练的整个效果，这时拓展训练成功与否的关键。

一般总结需要做好如下几个方面的工作：

（1）讨论结果。将分享过程中讨论的有关项目的特点，完成的过程中出现的问题，当时处理的方法，完成项目时遇到的障碍、在规定的时间内是否完成任务等等

进行总结。

（2）归因分析。分析产生问题的原意是什么？没认真听讲、违反规则、个别人缺乏

合作精神、解决问题时的心态，是积极的还是消极的，是否定出了统一的行动

方案，是否很快产生了一个“领导者”，而且其他人能服从“领导”等等。

（3）结论延伸。将在拓展训练中发现的问题与日常生活、工作中的交往中遇到相类

似的问题将结合，得出如何保持良好心态：是积极解决问题还是回避问题，是

勇敢面对还是逃避现实。积极的心态是获得成功的原动力；对人的尊重体现在哪里——仔细聆听，对他人意见的采纳，对“领导”的服从，对错误的行为采

取宽容、帮助的态度而不是嫌弃、抱怨，这都是对人尊重的具体表现。再如，如何理解“规则”、“团队协作、与人合作“等。这些都可以从心理拓展训练中

真切地体会到。

在这个过程中，指导教师重新突出了自己的主导地位，是活动的灵魂和核心。

第四篇：VB能力拓展训练

Vb设计总结报告

一、选题：编写程序，根据输入学号查询该学生班号、性别。（限制在成型0801、0802、0803三个班范围）

二、程序设计： 3.1 窗体设计如图：

窗体设计由四种组件组成，分别为lable组件，textbox组件，frame组件，commandbutton组件。

功能介绍：textbox组件用来输入和反馈数据信息；

Lable组件用于显示栏目信息；

Commandbutton组件用于事件触发；

Frame组件用于组织其他组件，让程序界面清晰明了。

代码设计：

Private Sub Form_Load()txxh.Text = “" txbh.Text = ”“ txxb.Text = ”“ End Sub

Private Sub cmdcx_Click()Dim bh(60)As String Dim xb(60)As String Dim xh As Integer xh = 1

For xh = 1 To 10 xb(xh)= ”男“ bh(xh)= ”0801“ Next xh

For xh = 11 To 20 xb(xh)= ”女“ bh(xh)= ”0801“ Next xh

For xh = 21 To 30 xb(xh)= ”男“ bh(xh)= ”0802“ Next xh

For xh = 31 To 40 xb(xh)= ”女“ bh(xh)= ”0802“ Next xh

For xh = 41 To 50 xb(xh)= ”男“ bh(xh)= ”0803“ Next xh

For xh = 51 To 60 xb(xh)= ”女“ bh(xh)= ”0803" Next xh txbh.Text = bh(Int(txxh.Text))txxb.Text = xb(Int(txxh.Text))End Sub

代码主要由两部分组成，第一段代码主要功能为程序运行初始化，通过给三个textbox组件的text属性赋值为空字符串，使程序运行时这三个textbox能初始化为空值。

第二部分的代码为程序的主要代码，其功能是实现选题提出的要求，通过定义两个数组和一个整型变量，初始化这些变量后，利用for循环结构给两个数组赋值，用已经定义好的整形变量作为数组变量的下标，使得数组赋值能与学号相对应。

程序使用的触发事件是点击commandbutton，点击后，程序运行，通过数值类型的转换，使在学号文本框内输入的字符串转变为整形数据，然后通过此数值与两个数组下标的对应来返回程序运行结果。

三、运行结果截图：

输入学号1，显示班号为0801,性别为男；

输入学号13，显示班号为0801，性别为男；

输入学号22，显示班号为0802，性别为男

输入学号35，显示班号为0802，性别为女

输入学号43，显示班号为0803，性别为男；

输入学号58，显示班号为0803，性别为女；

解释：此处代码设置学号1—10的学生为成型0801班的男生，11—20为成型0801班的女生，学号21—30为成型0802班的男生，31—40的学生为成型0802班的女生，学号41—50的学生为成型0803班的男生，51—60的学生为0803班的女生。可以通过代码的修改来达到后续学生信息变动的及时反馈。心得体会：

通过此次vb课程设计的课程，我系统地学习了visual basic 的编程知识，认识了vb的设计环境以及面向对象的程序设计方法。你继续。。瞎扯。。

第五篇：拓展能力训练心得体会

[拓展能力训练心得体会]实训总结实训时间:

十五、十六周星期六星期天实训地点:实训楼五楼实训室实训课上过之后,感觉自己真的懂得了许多道理，拓展能力训练心得体会。比如、连体逃生是考验团队的合作能力。而盲人摸号是考验团队的默契程度。两个旅管班合在一起,分成六个分队,每个分队有一个队长领导。分别有各个队长和队员想出一个队名、队歌、口号。我们队的名字:战狼、我们的队歌是团结就是力量、我们的口号是:战狼、战朗、我们最强。刚开始上这门课的时候,我们已经从别的班级了解了一些内容,但很多还是不太明确,有些期待的感觉。在这次实训课中我感悟到以下这些内容:一:团体合作是至关重要的。所有的游戏都需要团体合作,从一开始的农夫摘果、盲人摸号、连体逃生、水到渠成、信任背摔、桃花朵朵开、盲人足球赛、月球行走、心中最美的雕像、茫茫人海等等。大家从一开始的陌生到相互帮助与协作。大家都在积极想办法,为最后的成功而做出自己的努力。看似简单的游戏,但不是每个游戏都能自主完成的。比如连体逃生这个游戏,我们队成为了最后的赢家。这个游戏的规则是把队长及队员双腿绑在一起,地下放着象征地雷的圆圈,每个人必须不能碰到,如果任何一个人碰到,那就要全军覆没。这需要团队的默契与合作,更要小心、谨慎。我们队第次没有成功,第二次用了六分三十七秒获得了第一名的好成绩，心得体会《拓展能力训练心得体会》。二:游戏当中蕴藏道理。参加这次训练,感悟很多,拓展训练以简单的游戏揭示了抽象而深刻的道理。让我找到了一些珍贵的东西:意志,激情,活力。这使我更深刻地意识到,其实每个人都是很坚强的,只要有信心,有勇气去面对,就没有解决不了的难题。比如茫茫人海这个游戏,游戏规则两个人是一组,在一个封闭的空间,人人戴着眼罩,随着音乐的起伏,自己的同伴被老师分开,要想找到那个人很不容易。很多同学找到同伴那一刻都哭了。通过这个游戏,我们知道找到那个对的人不容易,所以我们要好好珍惜。无论以后遇到哪些困难,都不要轻易放开彼此紧握的手。三:友谊第一、比赛第二。在这次实训课中,每个人都很勇敢的表现自己,同样也很积极的为别人加油鼓劲。我们平时并没有太多时间去交流沟通。这次的拓展训练为此提供了一个平台。大家共同想方设法解决一个又一个的难题。比如一个游戏,心中最美的雕像。每个团队抽出一个人摆出了旅管班心中最美的雕像,它不属于哪个团体,它代表的是两个班级的友谊。正所谓人们所说的友谊第一、比赛第二。这次的实训课上过之后,两个班级的同学不仅互相了解,也更加团结友好。它带给我们的不仅是不放弃、不抛弃,也更加知道团体合作的重要性,这次的实训课会成为我人生中非常重要的一课,也会让我对未来的学习和工作有更加深刻的体会。