第一篇：中学地震应急演练方案
中学地震应急演练方案
为提高全校师生在密集场所的应急避震能力，进一步深化全校师生的防震减灾意识，保证全校师生在地震临震预报发布或地震发生后，快速、有序、高效地实施地震应急工作，最大限度地减轻地震灾害造成的损失，依据《中华人民共和国防震减灾法》和《破坏性地震应急条例》精神，更好地展示全校师生防震减灾宣传教育工作成果，按照国家地震减灾办公室关于开展地震应急模拟演练的安排意见，制定如下实施方案：
一、成立演练指挥机构和演练指挥部。成员如下： 总
指
挥：
副总指挥：
指挥部下设四个小组：
（一）行政秘书组
组长：
组员：
职责：负责学校灾情险情汇总及学校安全工作，检查学校教职员工到岗情况，与上级指挥部通讯联络，及时向所在地人民政府抗震救灾指挥部办公室或当地总校指挥部办公室报告灾情，并视情请示援助。
（二）避险撤离组 组
长：
组
员：
职责：主要负责指导紧急避险和紧急撤离，设计紧急撤离路线，确定临时避险场所，维持秩序，保护学生，当班科任教师、其他在校教师以及寄宿生管理人员共同承担撤离的指导任务。当班科任老师应该和当班学生一起撤离，并注意保护学生；撤离到安全地后，班主任和当班科任老师要清点所在班级学生人数，统计人员伤害情况，并报告组长。其他人员迅速到撤离路线上预定位置，检查并报告所负责指导撤离的路段是否存在险情。没有险情，坚守岗位，指导撤离，并断后随学生撤到操场，田径场等临时避难场所。如果发现险情应该立即报告，并视情况改变撤离路线。无法撤离时，被困教职员工应当配合紧急救援组，展开自救互救。
（三）紧急救援组 组长：
组员:
职责：负责险情和灾情检查和本校救援。在外援部队到达之前，主要负责救援被困的师生，临时处理师生创伤；负责维持操场内学生秩序，了解校内区域的情况，加强巡视，外援部队到达时，协助开展救援和医疗。
（四）后勤保障组 组
长：
组
员：
职责：主要负责后勤服务，协助紧急救援组检查校宿灾情险情，向紧急救援组提供救援工具和设备。
二、演练疏散地点 ：上操场
三、应急演练程序
1、地震发生演练：地震发生后，每个教室的师生都立即双手抱头，以课桌、墙角为掩体躲避起来。
2、疏散演练：所有师生从教学楼疏散到操场。
3、消防常识演练。
四、演练步骤：
1、演练信号：
利用校园广播系统或哨声发出紧急疏散警报信号（信号员：姜伟兵），设定三种时候出现灾害，组织疏散演练：一是上课时候；师生听到警报信号后，立即停止上课。二是午餐时候，三是午休时候。
2、地震初发时班主任（任课教师）即刻打开教室前门、靠后门同学迅速打开教室后门，然后老师指挥学生暂躲在在桌子下面片刻。
3、前三排同学从前门，剩余同学从后门，同时向教室外疏散，成两队下楼。下楼梯时必须走，在平地上可以有秩序地小跑，迅速转移到指定位置。如果有同学跌倒，要尽快扶起来，迅速撤离。
4、疏散过程中，可以用双手护头，以防被砸伤。
5、负责指挥的老师疏散完所在年级的学生后，跟随所在年级的学生立即撤离，路上如有学生摔倒或受伤，马上把他们抬到指定的集合地点，各岗位的教师迅速按指定地点集合。
五、撤离顺序
东楼梯依次为：七年二班、七年三班、七年一班、八年八班、八年一班、八年七班、九年二班、九年三班、九年一班；西楼梯依次为：七年五班、七年六班、七年四班、八年三班、八年二班、八年四班、九年五班、九年四班、八年六班、八年五班。
六、应急演练的意义
学校在地震应急模拟演练前，各班要对学生进行安全教育，防止发生地震谣传或误传，保持社会安定。要对学生进行地震常识、应急避震、自救互救等知识的培训。对所有参加演练的学生进行有关知识的培训，并作精心的准备和布置。听到“地震发生”的信号后，立即双手抱头，以课桌、墙角为掩体躲避起来。“主震”结束并听到疏散信号(三短一长哨声)后，学生们在教师的指挥下迅速从教学楼的不同出口有条不紊地向操场(宽阔空闲地)疏散，到了操场后，大家双手抱头继续保持下蹲姿势。5分钟后，所有师生“安全脱险”，演练圆满结束。整个演练过程要严肃、紧张、有序，达到预期的目的，起到很好的宣传和教育效果。为今后区域内一旦发生地震，及时采取有效措施，安全疏散学生积累宝贵的经验。
中学
2010年9月
第二篇：中学地震应急演练方案
2015年春白石中学地震应急疏散演练方案
一、演练目的
为了纪念5.12汶川大地震，认真落实上级预防破坏性地震的指示，确保学校万一发生破坏性地震时，全体师生能迅速有秩序地撤离教学楼，最大限度地减少人员伤亡。通过防地震演练，使全校师生在发生地震时能够采取正确的方法自救，能够迅速、有序、安全地撤离疏散确保广大师生生命财产安全，创建平安和谐校园。特制定本活动方案。
二、演练安排
1、内容：应急避震演练和紧急疏散演练。
2、对象：白石中学全体师生。
3、时间：2015年3月9日(周一)下午第三节课。
三、演练准备
1、演练前召开动员大会，让学生熟悉应急避震的正确方法，讲明演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及各个班级疏散的路线和到达的区域，同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的地震应急和疏散。
2、演练前对疏散路线必经之处和到达的“安全地带”进行实地仔细检查，特别强调要打开后门，对存在问题及时进行整改，消除障碍和隐患，确保线路畅通和安全。
四、演练要求
1、不要惊慌，听从指挥，服从安排。
2、保持安静，动作敏捷、规范，严禁推拉、冲撞、拥挤。
五、组织机构
(1)领导小组
组 长：叶校长 副组长：吴昌杰 肖江平成 员：行政人员及全体班主任 信号员：肖江平(2)教室室内指导组 由各班主任按要求指导本班。
职责：
①、“地震警报”发出后，指导学生进行室内避震，纠正学生的不正确动作和姿势。
②、“地震警报”解除后，带领学生迅速有秩序疏散到指定的“安全地带”：学校内操场。
③、班主任要自始至终跟队，维护活动纪律，防止意外发生。
(3)疏散线路沿线工作组
操场秩序： 温世贤、周静、谢天仪、刘梅香、王玮、刘立敏 教学楼一楼： 钟连泉（左）李伟华（右）教学楼二楼： 陈家聪（左）谢莉芳（右）教学楼三楼：邱衍平（左）曾春花（右）
拍照：谢新发
职责：
①、合理调节学生疏散的进度，特别是防止过度拥挤造成踩踏事故。
②、处理学生疏散过程中的偶发事件
六．演练程序
1.启动程序
演练开始前5分钟，总指挥（肖校长）通过校园广播系统宣布：各位领导，老师们，全体同学们：白石中学2015年春学期抗震减灾演练即将开始，请大家作好准备，各工作组人员立即各就各位。2．应急避震演练
（1）信号员发出“地震警报”信号（四声长啸声）
（2）班主任（授课教师）立即停止上课，组织指挥学生抱头、闭眼、闭嘴，蹲到自己的课桌下或课桌旁边，尽量蜷曲身体，降低身体重心，并尽可能用书包保护头部和颈部；最后一排靠里的同学可面向墙，脸朝下，头靠墙，两只胳膊在额前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，前额靠在臂上，或用手扶书包保护头部，闭眼闭嘴，用鼻子呼吸，蹲在墙角。※应急避震注意事项：
（1）班主任组织指挥指导学生应急避震时，应即时纠正学生不正确的姿势和动作；（2）应急避震演练中如发生碰撞伤等意外事故时，及时做好应急处置与救治护送。3．紧急疏散演练
（1）一分钟后，信号员发出 “紧急疏散”信号（两长啸声），班主任、教师告知学生：地震已过。并指挥学生抬头、睁眼、起身，靠前后门的两位同学立即打开前后门，同时组织引导学生分组分门有序撤离教室，按预定的疏散通道和线路，快速、有序、安全地疏散撤离到操场“安全”地带。
（2）各楼道楼层疏散护导人员与班主任（教师）协同配合，共同做好学生疏散撤离中楼道楼梯处的安全引导和巡护。
※疏散撤离注意事项及防踩踏应急措施：
（1）各班疏散撤离时，学生应以双手护头或以手扶书包、书本护头，成两路纵队靠右快速有序撤离，不得慌乱奔跑、喧哗，横冲直撞；
（2）紧急疏散撤离过程中，各楼道楼层护导教师与班主任协同配合，合理调节班级学生疏散撤离进度与密度，按指定线路撤离，做好安全引导的巡护，禁止串线、推拉、冲撞和拥挤，防止碰撞伤、踩踏伤及摔伤事故发生；
（3）撤离中，各楼层沿同一通道撤离的两个班，靠近通道的一个班首先组织引导撤离，另一班安排副班主任于教室后门处观察，待先撤离班基本撤离完后紧跟撤离。各楼层缓冲平台处的撤离疏散引导员注意邻近两层学生撤离秩序的调度引导。
（4）紧急疏散撤离中，班主任自始至终全程跟队，维护撤离纪律，防止非震意外伤害事件事故发生；
（5）各班学生到达集中地后，学生要蹲下，同时以双手护头或以手扶书包、书本护头；（6）学生在疏散撤离中如发生跌伤、摔伤、撞伤、踩踏等突发、偶发意外非震伤害事件，班主任、楼道楼层护导教师与救护组人员及时做好应急处置与救治护送工作。
2015年3月9日
第三篇：中学地震应急疏散演练方案
梁家镇中学地震应急疏散演练方案
一、演练主题
师生地震避险和紧急疏散。
二、演练的目的意义
通过本次演练提升学校地震应急避险及疏散演练的组织和管理水平，强化师生安全意识和地震应急避险及疏散能力，培养学生终身受益的地震应急行为习惯。
三、演练科目
本次演练共两个科目：1.地震避险；2.震后疏散。
四、演练场景设置
本次演练设定为上课时间发生有感地震，相继进行师生地震避险和紧急疏散演练。
五、演练时间和地点
1、时间安排：2021年11月26日下午3:30-4:00.2、地点安排：校内。师生在教室内进行地震避险，然后疏散至操场进行集结。
六、参与演练人员
全体师生。
七、演练组织机构及职责分工
（一）应急疏散组
总指挥：高传杰校长；职责：全面负责应急疏散演练工作
副总指挥（现场总指挥）：尚延慧主任；职责：1、负责演练方案的制定；2、合理划定学校及周边应急疏散场地(避险场所)、疏散通道；3、明确应急疏散信号方式。
成员：全体班主任
职责：教育学生熟悉和掌握应急疏散的流程和纪律。
（二）宣传报道组
负责人：杨书涛
职责：1、负责安排演练前的宣传教育和知识培训；2、负责演练的摄影、计时、记录等。
（三）疏散引导组
设楼内安全岗一和安全岗二；楼外安全岗三和安全岗四。
职责：1、组织、引导师生进行安全有序地疏散；2、及时扶助摔倒及受伤师生；3、及时报告疏散过程中的重大险情；4、疏散完成后协助其他各组工作。
（四）抢险救护组
责任人：孙法金主任；其职责：1、及时处理突发事件，组织校内自救互救；2、如发生意外事故，及时拨打120联系急救中心；3、检查师生身心状况，在专业医务人员到达之前，进行临时救治和必要的心理疏导。
八、演练准备工作的安排
1、全体教师会议：2021年11月25日上午10:00在实验楼三楼会议室召开全体教师会议。
2、各班班会安排：2021年11月26日下午3:00——3:20各班班主任对学生进行安全教育，教授演练注意事项。
3、准备工作检查：2021年11月26日下午3:00-3:30进行准备工作检查。
九、应急疏散路线安排
演练场地为教学楼。
集结地为操场。
十、演练的程序及内容
1、演练准备：2021年11月26日下午3:20相关人员各就各位；各班主任对本班学生身体情况问询检查；抢险救护组负责对教师问询检查。
2、避险演练：2021年11月26日3:30，（1）现场总指挥宣布演练开始；广播室放警报声长鸣60秒，循环播放，同时进行现场总指挥人工播报“现在地震来袭，实施紧急避险”（反复）。
（2）听到信号后，各班主任迅速发出“现在地震来袭，实施紧急避险”的指令。师生优先选择墙角处进行避险。
（3）配班教师迅速打开房门，师生10秒内进入避险状态。避险演练时间90-120秒。
3、疏散演练：3:32
（1）广播施放警报声与每分钟60次节拍音合成声，长鸣60秒，停30秒，循环播放，同时现场总指挥发布人工指令“紧急避险结束，全校师生立即向操场疏散”（反复）。
（2）班主任立即发出指令：“跟着老师排成两路纵队疏散”。老师迅速到达队列前方，带领本班队伍疏散.（3）配班教师在确认无人遗留后最后离开教室。
（4）到达集结区域，每班按2路纵队蹲下，班主任及时清点并上报本班人员情况。
十一、演练的要求
1、楼梯间只允许同时通过两路纵队，其中靠墙一路通过时用手扶墙，靠栏杆一路手扶栏杆，方便上行的救援人员通过。
2、疏散演练师生应严格遵守七个不准：不准嬉笑、不准推拉、不准滞留、不准超速、不准超越（特别是班与班之间）、不准蹲下、不准逆行。
3、须使用书包（限量3-4本书本）保护头部。通过烟尘区域时，须使用毛巾或衣物等织物保护口鼻。
十二、意外情况处置
1、各班老师或安全岗人员发现师生摔倒、受伤等情况，立即发出“停止前进”的指令。
2、各班老师和就近安全岗老师进行简要商量评估，视情况进行处置：
（1）发生个别人员摔倒或受轻伤，及时扶持后让其随队疏散到集结地点后再行处置；
（2）发生多人摔倒或有人员严重受伤，由一人控制现场，另一人立即向指挥部报告。
3、指挥部根据情况迅速派出抢险救援组到场处置。
4、若情况严重，总指挥的应对程序为：
（1）及时停止演练。现场总指挥通过校园广播发出指令：“全体注意，停止前进，向后转，目标各班教室，前进。”
（2）全力进行伤员救治。组织抢险救援组进行积极救治，同时拨打急救电话120。
（3）视情决定是否上报上级相关部门。
5、到达集结区域，班主任清点本班人员情况，发现有受伤人员或心理状况不稳定的人员，及时向抢险救护组报告；情况严重时，抢险救护组向现场总指挥报告，现场总指挥根据情况决定是否送医。
十三、总结工作安排
2021年11月26日下午3:55，总指挥进行现场点评。当晚，宣传报道组上报信息。11月27日演练材料归档。
第四篇：地震应急演练方案
宝工中学地震应急演练方案
一、活动目的：
通过地震应急演练，使全校师生掌握应急避震的正确方法，熟悉震后紧急疏散的程序和线路，确保在地震来临时，学校的地震应急工作能快速、高效、有序地进行，从而最大限度地保护全校师生的生命安全，减少不必要的非震伤害。同时通过演练活动培养学生听从指挥、团结互助的品德，提高突发公共事件下的应急反应能力和自救能力。
二、活动安排：
1、内容：（1）、防震减灾知识宣传教育
（2）、应急避震演练
（3）、紧急疏散演练
2、对象：全体师生。
3、时间：2021年9月24日
10时00分 动员讲话
10时02分 防震减灾知识宣传教育（班主任）
10时05分 应急避震演练 一声哨响，躲在课桌下
10时07分 紧急疏散演练 二声哨响，迅速有序下楼
10时12分 操场应急避震演练
10时14分 总结讲话（吕校长）
10时20分 上课
三、活动准备
1、演练前召开动员大会，让师生认识到地震应急演练的重要意义，讲明演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及各个班级疏散的路线和到达的区域，同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的地震应急和疏散，以免发生误解而引发地震谣传。
2、演练前对疏散路线必经之处和到达的“安全地带”进行实地仔细检查，对存在问题及时进行整改，消除障碍和隐患，确保线路畅通和安全。
四、活动要求
1、保持镇定，听从指挥，服从安排，确保安全。
2、保持安静，动作敏捷、规范，严禁推拉、冲撞、拥挤。
3、按规定线路疏散，不得串线。强调学生在疏散进行中不得回头找寻遗失物品，防止踩踏事件。
五、组织机构
（一）领导小组
总 指 挥： 俱芒忙
副总指挥： 王 华 吕菊
执行指挥： 周宏斌
成 员： 刘宏彬 何建谋 李远沅
信 号 员： 马建荣
（二）班主任职责：①防震减灾知识宣传教育。
②“地震警报”发出后，指导学生进行室内避震，纠正学生的不正确动作和姿势。
③“地震警报”解除后，带领学生迅速有秩序疏散到学校操场。
④班主任要自始至终跟队，密切关注演练现场，维护活动纪律，防止意外发生。
（三）疏散线路：以学校操场为中心安全地带集合，具体班级疏散地及路线具体安排如下：
1、学生疏散线路：
疏散顺序：教师领队，学生排纵队，分班依次快速、安全下楼，不能抢先下楼，以免发生拥挤踩踏事故。具体安排为：
教学楼：（四楼）七年级一班、七年级二班从西楼梯下楼；
八年级一班、八年级二班从东楼梯下楼；
（三楼）四年级二班从西楼梯下楼；
五年级一班、五年级二班从东楼梯下楼；
（二楼）三年级一班、二年级二班从西楼梯下楼；
四年级一班、三年级二班从东楼梯下楼；
（一楼）二年级一班从西楼梯口出楼；
一年级一班、一年级二班从东楼梯口出楼；
老楼：六年级一班、六年级二班从西楼梯下楼；
九年级一班从中楼梯南侧下楼；九年级二班从中楼梯北侧下楼；
出楼后路线：
三、四楼从西楼梯口出楼门后，学生经由操场西侧马路带到操场；一、二楼从西楼梯口出楼门后，学生经由大台阶西半边上到操场； 从东楼梯口出楼门的班级出楼后，学生经由大台阶东半边上到操场。
2、教师疏散线路：
各办公室人员出办公室后经西楼梯下楼，经大台阶西半部分上到操场主席台前集合；
注意：1.各班集合后要清点人数，报告应到和实到人数；
2.所有教师到达操场后在学生队伍的西侧按升旗仪式队伍站立，由校办负责清点人数，并上报。
六、具体疏散工作安排：
1、楼梯口疏散指挥员安排：
教学楼： 四楼西楼梯口：姬改萍 四楼东楼梯口：曹颖
三楼西楼梯口：王锁林 三楼东楼梯口：强宝平
二楼西楼梯口：刘芳 二楼东楼梯口：孙珍妮
一楼西楼梯口：徐佳 一楼东楼梯口：周新华
老教学楼：二楼西楼梯口 ：许宝琴 二楼中楼梯口：王桂玲
一楼西楼梯口：徐慧 一楼中楼梯口：袁予诺
大台阶东： 杨志敏 大台阶西： 陈娟
操场西侧上操场坡道：刘晓平
2、各点位负责人职责：
（1）、合理调节学生疏散的进度，特别是防止过度拥挤造成踩踏事故。
（2）、处理学生疏散过程中的偶发事件。
3、教室内学生疏散指挥人员安排：
(1)班主任老师迅速组织学生，带领学生有秩序下楼疏散；
(2)其余当时在办公室内办公的非班主任立即前往楼梯道拐角处疏散学生。
七、其他人员安排：
1.医疗保障组负责人： 王淑娴
2.宣传报道：（1）照相： 李远沅
（2）宣传报道：徐佳
八、活动中要求：
1.各班主任提前进班打开教室前后门，保证学生能从前后门同时出门；
2.出教室门时各班必须保证一路纵队，出门后不多于两路纵队快速下楼；
3.疏散演练开始后，各班主任在本班队伍前领跑，各楼层负责人在学生全部下楼后，清查本楼层，无学生后再快速下楼。
九、活动程序：（一）、启动程序：
各位领导、老师，各位同学，宝工中学紧急避险疏散演练马上就要开始，清大家做好准备，各就各位。
1、请班主任开始防震减灾知识宣传教育。（2分钟）
2、请班主任重申演练程序和演练要求。（1分钟）
（二）、教室内应急避震演练
1、信号员发出“地震警报”信号。
2、班主任立即告知学生“地震来了，不要慌！”，并指挥学生迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌旁，尽量蜷曲身体，降低重心，并尽可能用书包保护头部。演练时间为2分钟。
3、2分钟后，信号员发出解除“地震警报”信号。
4、教师发出信号，告知同学，地震已过，现在撤离教室。进入紧急疏散演练环节。
（三）紧急疏散演练
1、学生在班主任带领下有秩序从楼梯向下撤退，并按照预定的疏散路线，迅速撤离到事先指定的地点整队。
2、5分钟后，结束演练，解散回教室。
九、演练总结：1、请（吕校长）总结讲话。
2、宣布演练结束，各班依次退场，返回教室。
第五篇：地震应急演练方案
地震疏散应急演练方案
一、演练目的
为了使我中心职工了解防震、疏散等应急避险知识，掌握应对危险发生时采取的防护措施和方法，最大限度地降低危险带来的损失，从而提高职工和病患紧急避险、自救自护和应变的能力。
二、实地考察
通过中心楼及周围环境的实地考察对每位职工进行了明确分工，并责任到人。进行详细安排。
三、组织领导: xxxx
四、演练步骤
1、让职工熟悉应急防地震避险的方法。
2、让职工熟悉防震避险集中地点和途径的路线。
3、进行模拟地震发生危险的演练。
五、演练安排
1、演练时间： 2017年5月12日。
2、演练内容：
（1）、防震、避险演练；（2）、疏散、集中演练；（3）、防踩拥挤、踏演练。
3、警报信号：
（1）、应急地震避险和疏散以警报声（哨声）作为启动信号。
（2）、地震发生的信号：三次短促警报声（哨声），代表发生危险，进行应急避险。按预订方案的指定疏散路线疏散，进行演练，全过程要求在2分钟内完成
六、责任分工
1、行政组做好上传下达工作，同时做好登记、统计、灾情损失汇总。通过广播做好宣传工作、维护现场秩序，协助现场指挥,负责救护、疏散、搬运工作。负责记录灾情及逃生情况、拍照。财务科人员尽快抢救和保护好中心各类票据及现金。人事办保护好档案资料。
2、临床各科室要做好以下工作：
（1）、一般病号由当日值班护士统一组织经安全通道至空旷安全区域。
（2）、危重病人由当日值班医生及家属一同将病号经安全通道运送至空旷安全区域，同时根据病人病情继续进行治疗。
（3）、供应室立即将消毒锅电源切断，确保科室人员安全。关闭氧气，确保不发生火灾。
3、医技组对正在实施检查及在门口外等待的患者应立即组织他们经安全通道转移至安全区域。
4、药剂组做好药品抢救与保护工作，集中发放所有药品、同时对药品做好登记、管理、造册工作，保证院内的药物正常使用。协助行政后勤组积极开展自救工作。
5、护理组做好灾后防疫工作，对全中心医疗垃圾、生活垃圾进行消毒焚烧，在焚烧炉无法正常使用时，集中消毒处理填埋。协助行政后勤组积极开展自救工作。
6、值班人员应积极做好疏导和维护秩序工作。同时，配合各科室进行救援工作。
7、后勤组做好各类物资清点整理工作，积极抢修水电设施，尽快回复水电供应。
8、医疗应急小分队（当天值班医生和护士），应做好病号及伤员应急救援工作。
七、地震发生时的应急避震
从意识到这是一次地震，到初地震结束，一般只有十几秒钟的时间，很少会持续一分钟以上。要把握好最早的几秒钟，赶紧躲到最近的安全地方。躲避到地面停止摇动，再也没有东西落下来为止。
当听到地震发生的信号后，立即开始演练，应该做到：
1、要保持镇定，切莫惊慌失措。
2、在室内的，如来不及往外跑应立即就近躲避，身体采用卧倒或蹲下的方式，使身体尽量小，躲到墙角，以保护身体被砸，但不要靠近窗口。
3、在走廊的，也应立即选择有利安全的地点，就近躲避，卧倒或蹲下，双手保护头部，不要靠近窗口。
4、躲避的姿势：将一个胳膊弯起来保护眼睛不让碎玻璃击中，另一只手用力抓紧床退。在墙角躲避时，把双手交叉放在脖子后面保护自己，可以枕头、被褥或其他保护物品遮住头部和颈部。
5、卧倒或蹲下时，也可以采用以下姿势：脸朝下，头近墙，两只胳膊在额前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，前额枕在臂上，闭上眼睛和嘴，用鼻子呼吸。
6、在厕所内的，也要采取应变措施，就近躲避。
7、在室外的人员，应跑到空旷的地方，要用双手放在头上，防止被砸，要避开建筑物和电线。
8、中心职工要按预先的分工，迅速展开。
八、疏散的集中地点和路线
等到初震危险结束后，为了防止有较大余震和次生的危险发生，应该立即进行有秩序的疏散，到安全的地方去躲避危险。疏散的集中地应选择坚实、平坦的开阔地，远离高大建筑物的场地。
当听到疏散的信号后，按预定的路线和集中地、有秩序地进行疏散。
（一）、疏散路线和集中地
疏散撤离到中心院前空旷地点集合。
（二）、疏散注意事项
1、要有顺序地疏散，在出门时，不准互相拥挤，避免跌倒，出现踩踏事故。
2、护士、医生指挥帮助患者有秩序疏散。
3、疏散过程中，以双手护头，以防被砸。
4、疏散过程中，要迅速，要排队有秩序前进，不要慌乱奔跑，不要争先恐后。
5、疏散途中不能穿过建筑物，要尽量避开建筑物和电线。
6、到达集中地后，要蹲下，保护头部。等到演练结束后，集中立即清点人数，并向总指挥报告。
九、演练结束
经查实人数无误后，可以宣布演练结束。要及时总结经验，不断提高应急避险演练的效果。
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