心血管健康教育

第一篇：心血管健康教育

入院健康教育

1、介绍病区环境（医生办公室、护理站、治疗室、水房、厕所、尿便标本放置处的位置等）。

2、介绍病区主任、病区护士长、责任护士、管床医生的名字。

3、介绍医院相关制度：探视制度、陪床制度等。

4、讲解病房内各项设施的使用方法（呼叫器、病床、床档、电视、空调等）

5、病房内安全防范内容

⒈保管好贵重物品，避免丢失。

⒉禁止携带或使用危险物品及家用电器，如电磁炉。

⒊告知患者住院期间不能私自离院，否则出现问题后果自负。

⒋对年老及行动不便的卧床患者，告知患者或家属加好床档。

⒌对于使用扩血管药物的患者，改变体位时动作要缓慢，头晕严重者卧床休息。

⒍告知患者及家属保持病室整齐、安静，禁止乱扔垃圾，乱扔果皮。

针对检查化验的健康教育

留取尿标本的健康教育

1、容器要干燥和清洁，使用一次性的容器。

2、通常以留清晨第一次尿为好，早晨小便最浓缩，尿量和成分比较稳定。

3、女病人在留尿标本时，要先洗净外阴部，避免阴道分泌物或白带影响化验结果。女子月经期，暂停尿检查。

4、收集尿时，开始解的一段要尿在外边，然后留取约20毫升左右。

5、收集尿在早晨7：30以前，将留取的尿标本及化验单一起放在男厕所外面的尿便标本放置处。

6、收集尿之后，应立即送去检查，尿要新鲜，否则放置时间长尿内蛋白质变性，红细胞破坏会影响检查结果。

7、夏天留尿在15分钟送去，冬季也不要超过30分钟。留取大便标本的健康教育

1、采取标本方法取新鲜大便送检，量约蚕豆大小，容器为清洁的蜡纸盒或广口瓶。

2、注意事项如果大便有脓、血或似鼻涕样物（粘液），应采取脓血及粘液部分。如果为水样便应将便液收采在广口瓶内。在检查大便前3天，应禁食肉类动物血类饮食及大量绿 色蔬菜，以免检查时出现假阳性结果。大便标本如不新鲜或已干燥，会导致虫卵或菌属死亡，影响正确诊断。

静脉采血健康教育

1、采血前1 天不吃过于油腻或含高蛋白的食物，避免大量饮酒。晚八点以后，应禁食，以免影响第二天的检测指标。

2、一般早晨7点抽血，请您抽血前不要进食水。

3、抽血时应放松心情，避免因恐惧造成血管的收缩，增加采血的困难。

4、有晕针史的患者请提前说明，我们将做特别安排。

5、采血结束后，立即用消毒干棉签按压穿刺部位，需在针眼及向上1～2 cm处纵向按压3～5 min止血，不能搓揉。注意不要揉，以免造成皮下血肿。

6、若有出血倾向，更要延长按压时间，若局部已经出现清淤，24 h后可用热毛巾湿敷，以促进淤血吸收。

7、抽血后出现晕针症状，如头晕、眼花、乏力等应立即平卧，饮少量糖水，症状会逐渐缓解。心电图的健康教育 过程和意义：利用心电图机从体表描记心脏电活动的过程。对诊断各种心律失常和传导阻滞有诊断意义 注意事项：1.不要有恐惧感 2.检查安静时进行 3.药物对心脏的影响。

24小时动态心电图的健康教育

目的：记录24小时动态心电图，对心律失常及心肌缺血的定性定量诊断，对阵发性晕厥，眩晕及心悸原因及性质的确定，对药物疗效的评定及起搏器的功能评定。

注意事项：24小时动态心电图患者需注意：

1患者戴上记录盒之后,可进行日常各项活动,如上班,散步,简单家务等

2,要避免剧烈的体育运动,避免接触强烈的磁场和电场.以免心电图波形失真,干扰过多而影响诊断报告.3,监测全程要求患者记录日志,按时间记录活动状态和有关症状.一份详细完整的生活日志对于正确分析动态心电图资料具有重要的参考价值.冠状动脉CTA检查

冠脉CTA：是经静脉注射造影剂后利用螺旋CT（一般要64排或以上效果为好）扫描再经过计算机处理重建得出的心脏冠状动脉成像的一种检查方法。可以观察冠状动脉狭窄或钙化等。冠脉造影是经股动脉插管直接注射造影剂再经X光拍片得出心脏冠状动脉图像。

注意事项：

1.检查当日早上不要吃固体食物（如馒头、包子、油饼等），可以喝水及进少量流食（如粥、牛奶等），可随身携带糖果及饮料。

2.糖尿病患者服用二甲双胍等双胍类降糖药者停药48小时后（停药期间可咨询内分泌科大夫换用别的降糖药）再检查。检查后再停药48小时，饮水或输液保证体内有足够的水分。

3.病房住院患者请携带病历，4.门诊患者若以前做过冠状动脉造影（报告及光盘）、心电图、Holter、心脏彩超、运动平板试验、核素心肌显像、心脏核磁、血生化（包括血脂、肝肾功能等）、心肌酶等其他心脏相关检查请务必于检查当日携带前往CT室。5.患者在检查前请自行训练吸气后憋气15秒，憋气配合不好可能影检查结果。

6.请检查完后回家多喝水。

针对常用药物健康教育

心血管内科常用口服药物

一、硝酸酯类药物：主要包括单硝酸异山梨酯片（鲁南欣康）、硝酸甘油片、硝酸异山梨酯片（消心痛）、[药理作用]：（1）主要扩张周围静脉，减少回心血量，降低右心室舒张末

压和舒张期冠脉血流阻力。

（2）扩张周围小动脉，使外周阻力和血压下降减少心肌耗氧

量。

（3）扩张冠状小动脉，使心肌缺血区血流重新分布，缓解心

绞痛。

[适应证]：冠心病的长期治疗、心绞痛的预防、心肌梗死后持续心绞痛 的治疗、与洋地黄和（或）利尿药联合应用，治疗慢性充血性心力衰竭 [不良反应]：（1）心血管系统：常见体位性低血压引起的眩晕、晕厥、面颊和颈部的超红等，严重时出现心动过速。

（2）血液系统：大剂量可引起高铁血红蛋白血症，表现为紫绀。

（3）消化系统：可见恶心、呕吐等。

（4）其他：可见头痛、烦躁、视物模糊、耳鸣、皮疹等。

二、抗血小板药物：主要包括阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷（波立维）

[药理作用]：抗血小板聚集，防止血栓形成

[适应证]：慢性稳定型冠心病、非ST段抬高急性冠脉综合征、ST段抬高型心肌梗死、心房纤颤、心血管病的一级预防

[不良反应]：常见出血，包括胃肠道出血、紫癜、血肿、鼻出血、血尿等。

三、抗凝药物：主要包括华法林钠、低分子肝素钙。

[药理作用]：抗凝和抗血小板聚集功能，能防止血栓的形成和发展

[适应证]：心房纤颤、肺栓塞

[不良反应]：偶见不良反应有恶心、呕吐，出血倾向等。

四、血管紧张素转化酶抑制药：主要包括卡托普利（开博通）、培哚普利（雅施达）、盐酸贝那普利（洛丁新）

[药理作用]：降压、改善心室重构、降低心脏负荷

[适应证]：高血压、心功能不全

[不良反应]：最常见的是干咳，一般停药后症状可消失。

五、血管紧张素Ⅱ受体拮抗药：主要包括氯沙坦钾片（科素亚）、替米沙坦（美卡素）。

[药理作用]：抑制血管收缩和醛固酮的释放，产生降压作用

[适应证]：治疗原发性高血压

[不良反应]：常见不良反应为头痛、眩晕、心悸等，偶有咳嗽，一般程度都是轻微的，呈一过性，多数患者继续服药都能耐受。

六、β受体阻滞药：主要包括酒石酸美托洛尔片（倍他乐克）、富马酸比索洛尔（康忻）、[药理作用]：减慢心率，降低心肌耗氧

[适应证]：心力衰竭、心绞痛、、急性心肌梗死、心肌梗死后二级预防、高血压、心律失常、主动脉夹层、心肌病

[不良反应]：临床较为常见的心血管系统不良反应有低血压、心动过缓等。

七、利尿药：主要包括呋塞米、氢氯噻嗪片（双氢克尿噻）、螺内酯（安体舒通）

[药理作用]：利尿作用、[适应证]：高血压病的利尿药治疗、慢性充血性心力衰竭的利尿药治疗、急性心力衰竭、其他水肿性疾病

[不良反应]：常见的有电解质紊乱。

八、钙拮抗药：主要包括苯磺酸氨氯地平片（络活喜）、硝苯地平控释片（拜新同）、非洛地平缓释片（波依定）、尼群地平片、盐酸地尔硫卓片（合心爽）

[药理作用]：通过干扰钙离子内流，降低细胞内钙离子水平，从而改变心肌收缩性和血管张力，由此引起全身血管张力减低，血管扩张，从而降低血压。减弱心肌收缩力，减慢心率，减少心脏做功，也有利于减少心肌耗氧量

[适应证]：高血压、心绞痛

[不良反应]：较常见踝部、足部水肿、头晕、头痛、面红，较少见心悸、乏力、恶心，少见心绞痛、心动过缓、低血压、体位性低血压

九、正性肌力药物：主要包括地高辛片（可力）

[药理作用]：增加心肌收缩力，减慢心率

[适应证]：用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等；急性和慢性心功能不全；用于控制伴有快速心室率的心房纤颤、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速

[不良反应]：常见的不良反应包括：促心律失常的作用、胃纳不佳或恶心呕吐、下腹痛、异常的无力、软弱少见的反应包括：视物模糊或“色视”如黄视、绿视、腹泻、中枢神经系统反应等。

针对护理措施的健康教育

静脉留置针的健康教育 操作前：

1、留置针比较柔软，不易损伤血管；

2、减少穿刺次数、减轻痛苦； 操作后：

1、每天封完管后可以自由活动，但穿刺肢体不要用力过猛，避免下垂；

2、保持穿刺部位敷料清洁干燥；

3、穿刺局部有红肿热痛，请及时与我们联系。综合心电监护的健康教育 操作前：

向病人和家属说明心电监护的目的：为了监测患者心律、心率的变化。操作后注意事项：

1、告知患者和家属不要自行移动或摘除电极片。

2、告知患者和家属避免在监护仪附近使用手机，以免干扰监测波形。

3、指导患者学会观察电极片周围的皮肤情况，如有痒痛感及时告诉医护人员 输液泵输液的健康教育 操作前：

向病人和家属说明使用输液泵的目的：您现在要输的是扩血管药，需要使用输液泵控制滴速，它可以准确地控制输液速度，使药物速度均匀、用量准确地输入体内。操作后：

1、告知患者输液泵一旦出现报警，应及时使用呼叫器通知护士，切不可自行处理。

2、告知患者输液肢体不要剧烈活动，防止输液侧肢体的针头脱出。

3、告知患者输液泵内有蓄电池，如需入厕，可使用呼叫器请医护人员帮助暂时拔掉电源线，返回后再重新插好。

4、告知患者、家属不要随意搬动输液泵，防止输液泵电源线因牵拉而脱落。防跌倒、防坠床的健康教育 告知患者或家属：

1、选择合适的裤子，不要过长。

2、地面有水时请务必通知卫生员或医护人员扫干净，以免滑倒。

3、老年病人夜间入厕是跌倒的高发时机，务必请家属协助下床入厕。

4、如您在行走时出现头晕、双眼发黑、下肢无力、步态不稳和不能移动时，请立即原地坐（蹲）下或靠墙，呼叫他人帮忙。

5、如您在服药后感觉头晕、软弱无力等，应在床上休息，床档拉起，并告知医护人员。

6、改变体位时应遵守“三部曲”,即平躺30秒，坐起30秒，站立30秒，再行走。

7、睡觉时请将床档拉起，小心坠床。

8、请您将物品放置在固定的位置，保持走道通畅。

针对疾病的健康教育 循环系统疾病的健康教育

高血压健康教育

1.心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。

2.定食定量，少吃多餐，肥胖者要限制进食量，适当增加活动量以减轻体重。少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜、水果和杂粮。吃低盐膳食，食盐每天不超过5克。不抽烟，少饮酒，晚饭后不宜饮浓茶和咖啡。许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外，水果中含有大量维生素Ｃ，尼克酸等，对血管有保护作用。含维生素Ｃ最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。

3.生活要有规律，合理安排休息与活动，保持充足睡眠，适当参加体育锻炼。4.避免受寒。

5.养成良好的排便习惯，保持大便通畅，排便时下蹲和立起时勿过猛过快，最好用坐式马桶。

6.遵医嘱服用降压药物，注意观察降压的各种副作用。

7.当血压降低后不可马上停药，应减到维持量（最小有效量），并坚持长期服用。

冠心病健康教育

1、坚持长期服药，不突然停药，定期就诊复查；

2、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。

3、合理膳食，低盐低脂饮食，限制食盐，每日 五克以下，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制不多饮浓茶及咖啡等，果，饮食不宜过饱，提倡少食多餐；保持排便通畅，防止便秘。

4、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播操等。

5、肥胖者要逐步减轻体重。

6、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。

7、不吸烟，不酗酒。

8、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。

心衰健康教育

1.体重监测： 每天早起洗漱后即去称体重，用相同的秤、穿同样的衣服测量体重。如果您发现体重持续增加（如两天增加4斤），或是体重减轻并感到头晕，请与医生联系。

2.饮食/营养： 限制您的食盐摄入量，推荐每日饮食钠低于2克（相当于5克食盐），过多的食盐会导致水肿，呼吸困难，对您的健康不利，每日入量控制在1500ml以内。

3.药物：每天坚持服药，不漏服、不能擅自停药。

4.运动：在医生的指导下坚持锻炼身体，通过行走或骑车适度锻炼，避免任何形式的举重或等长运动（等长运动就是用力来搬动一个重物）。有如下情况发生或出现新的症状时：① 活动后呼吸困难、平卧后呼吸困难。② 夜间阵发性呼吸困难。③ 频繁干咳，尤其在平卧时。④ 疲倦、乏力、晕倒或者头晕眼花。⑤ 脚、踝和腿部水肿。⑥ 恶心、反胃。⑦ 如果您感觉到胸痛，请立即赶到最近的急诊室。

5.吸烟： 不能吸烟或使用其他烟草制品。烟草对您的健康是一个相当危险的因素，尼古丁会与心脏竞争氧气且收缩血管，从而使心率加快、血压升高。6.避免感冒，避免接触感冒或流感患者，少去公共场所。

病毒性心肌炎健康宣教 1.卧床休息。（1）急性期绝对卧床休息，热退后3-4周基本恢复正常时逐渐增加活动量，恢复期继续限制活动量，一般总休息时间不少于3-6个月。（2）轻症患者如无胸闷、气促、心悸、乏力症状，可以正常活动，但避免剧烈运动，（3）重症患者如心脏扩大，有心力衰竭者，应延长卧床时间，待心衰控制，心脏情况好转，根据心功能再逐渐开始适当活动。2.饮食的护理。补充多种维生素及营养丰富的饮食。（1）少食多餐，可以1-2两/餐，6-8餐/日，防止过饱，增加心脏负担。（2）进食富含优质蛋白质、如鱼、蛋、肉、奶、猪肝等到，富含维生素易消化食物，避免辛辣刺激性食品。（3）注意食物的色、香、味，以适合患者胃口，增进食欲，并鼓励患者进食，注意饮食卫生。（4）鼓励患者多饮水，多吃蔬菜、水果，饮蜂蜜水，保持大便通畅，防止便秘。便秘时不要用力排便，必要时给予开塞露，病情允许时，可适当活动，定时排便。3.用药的护理。（1）控制输液量及速度。（2）严格在医生指导下用药，不可滥用药，不可随意减量或加量。（3）应用洋地黄药物时，应按医生指导用药，按时按量服药，注意观察有无心律失常以及恶心、呕吐、黄绿视等症状，如有上述症状暂停用药，与医生联系，避免洋地黄中毒。

4.积极配合医生进行治疗。一般病毒性心肌炎在医院治疗大约3周时间，然后可以在家治疗。由于病毒对心脏损害的特殊性，其恢复期要长于病毒对其它脏器的损害，一般为3个月到半年，部分患者在此期间因不愿意耽误工作，但要注意不要过于劳累，适当限制体育活动，并且要定期到医院复查，动态监测病情变化。

5.注意防止复发。心肌炎的治疗是一个漫长的过程，家属和患者要积极配合治疗和护理。（1）回家后积极预防上呼吸道感染和消化道感染，疾病流行期尽量避免去公共场所，天气变化时及时增减衣服，防止感冒，加强营养，注意饮食卫生。（2）建立有秩序的生活制度，劳逸结合，避免疲劳，根据心功能进行适当锻炼，以不出现心悸气急为宜，勿过度活动。（3）保持心情愉快，避免情绪激动。（4）坚持按时，按量服药，定期来院复查。风湿性心脏病健康教育

1、注意休息，劳逸结合，避免过重体力劳动，但在心功能允许的情况下，可进行适量的轻体力活动或轻体力的工作。

2、预防感冒、扁桃体炎、牙周炎等。如果发生感染可选用青霉素治疗，青霉素过敏者可选用红霉素或林可霉素。

3、心功能不全者应控制水份，适量限制钠盐，每日以10克（2钱）以下为宜，切忌信用盐腌制品。

4、服用利尿剂者应吃些水果如：香蕉、桔子等。

5、房颤病人切忌突然或剧烈活动，应定期门诊随访，在适当时期要考虑行外科手术治疗，何时进行，应由医生根据具体情况定。

6、如需拨牙或作其它小手术，术前应采用抗生素预防感染。原发性心肌病健康教育

1.活动与休息：心肌病病人限制体力活动甚为重要，活动以不出现疲劳、呼吸困难或胸闷等为限度，有轻度心功能不全者，嘱其多卧床休息，避免劳累 2.合理饮食 ：宜低盐、高维生素、高营养、少量多餐及增加粗纤维食物，避免高热量和刺激性食物。防止因饮食不当造成的水、钠潴留、心肌耗氧增加及便秘而增加心脏负荷。

3.避免诱发因素：扩张型心肌病病人强调避免劳累，宜较长期休息，使心脏扩大减轻、心功能得以恢复，同时应避免病毒感染、酒精中毒及其他毒素对心肌的损害。肥厚型心肌病病人须避免剧烈运动、情绪激动、突然用力或提取重物，以免心肌收缩力增加，加重流出道梗阻，可减少猝死发生。

4.坚持药物治疗：注意洋地黄类药物的毒性反应，并定期复查，以随时调整药物剂量。

5.做好病情自我监测，告诉病人在出现心慌、咳嗽、气喘、双下肢水肿、夜间不能平卧或连续几天尿量少于入量时及时就医。

6.预防感冒，控制同时存在的感染，肥厚型心肌病患者拨牙或外科手术前需用抗生素预防感染性心内膜炎。心包炎健康指导

1.定期进行体检，积极治疗原发病。

2.结核性心包炎病人要遵医嘱坚持足够疗程的有效治疗，注意观察抗结核药物的毒副作用，以预防缩窄性心包炎的发生。

3.指导病人充分休息，摄取高热量、高蛋白、高维生素的易消化饮食,限制钠盐摄入；防寒保暖，防止呼吸道感染。

4.病人发生极度呼吸困难、血压下降等心包压塞症状时能及时发现，报告医生处理

主动脉夹层健康宣教

1.需严格卧床休息，避免用力过度（如排便用力、剧烈咳嗽）。2.家属或医务人员会协助您进餐、床上排便、翻身。

3.饮食以清淡、易消化、富含维生素的流质或半流质食物为宜；鼓励饮水，多食用新鲜水果蔬菜及及粗纤维食物。

4.常规使用缓泻剂，如便乃通、果导片、芦荟胶囊、液体石蜡、开塞露等，保持大便通畅。

呼吸系统疾病的健康教育

急性上呼吸道感染的健康教育

1、密切观察体温、神志、面色变化，避免并发症发生。

2、部分患儿在发病早期出现脐周阵痛，这种腹痛与反射性肠蠕动增强、蛔虫骚动或肠系膜淋巴结炎有关，应注意与急腹症鉴别。

3、加强对本疾病的防治，加强体格锻炼，多到户外活动，增强机体对气温变化的适应能力。

4、呼吸道感染高峰期避免去拥挤的公共场所，已感染的患儿避免接触其他儿童，防止交叉感染。

5、加强口腔护理，年长儿可予温盐水漱口。

肺炎的健康教育

1、休息与活动：病人症状明显时应卧床休息，根据病情采取适当卧位，危重病人需要绝对卧床休息以减少组织对氧的需要，帮助组织修复。保证充分的睡眠时间，尽量少探视。病人的活动量需循序渐进，以不引起不适症状为原则，避免过度疲劳。

2、饮食：给予高热量、高蛋白、高纤维素、易消化的清淡半流质饮食。鼓励病人多饮水，以利毒素的排出。

3、保持室内空气新鲜，阳光充足，每日定时通风，保持室温在18℃~22℃，湿度在50%~70%。

4、注意保暖，忌用热水袋。

5、家属劝慰病人尽量不烦躁、焦虑、恐惧的情绪。

6、在观察病情，注意观察体温、呼吸、神志等变化。观察有无呼吸困难、胸闷、气短等。

7、呼吸困难病人应及时配合医生合理氧疗。

8、高热的护理：监测体温，每4小时测体温在37.5摄氏度以上者，应用物理降温，体温在38.5摄氏度以上者，医生根据病人病情给予药物降温，30分钟至1小时后复测体温；让病人多饮水，提高高维生素、高热量、营养丰富易消化的流质食或半流食。注意观察病情的变化，注意皮肤清洁卫生，保持内衣清洁干燥。

9、病人多饮水，以利痰液的稀释排出；使用祛痰药、雾化吸入；有效的咳嗽咳痰；不能自行咳痰者及时请护士给予吸痰。

10、积极预防上呼吸道感染，避免受凉，过度劳累。及时增减衣服，感冒流行时少去公共场所。减少异物对呼吸道的刺激，病人尽量戒烟。适当锻炼身体，保持生活规律，心情愉快，多进食营养丰富的食物，增加机体抵抗力。年老体弱和免疫机能减退者，如糖尿病、慢性肺病、慢性肝病、脾切除者可注射肺炎免疫疫苗。慢性支气管炎的健康教育

1、.注意气温变化，防止感冒。流行性感冒流行季节不到公共场所，以免感染。一旦被感染，应及时治疗。

2.绝对要戒烟，并动员亲属、同事戒烟，以减少烟雾的吸入。

3.经常开窗通风，保持室内空气新鲜，避免吸入煤油、油烟等各种刺激性气体。

4.适当参与室外活动，如散步、做呼吸操(腹式呼吸和缩唇呼气)吹气球等，有益健康。

5.生活要有规律，保持精神愉快,情绪安定,避免过度紧张及疲劳。

6.哮喘病人应避免接触诱发因素，如吸入花粉、尘螨及进食鱼、虾、海鲜等。

7.加强营养，特别是多吃易咽下而不诱发咳嗽的高蛋白食物。

8.有呼吸困难时，应低浓度持续吸氧(1—2升/分),可在医院吸氧也可以采取家庭用氧.。

9.多饮水，以稀释呼吸道粘液及分泌物。

10.应采取有效咳嗽，排痰技巧。即取舒适卧位，作5—6次深呼吸，再深吸气然后一边抑制呼气一边连续轻咳，使痰到咽部附近时再用力咳嗽将痰排出。随后再行腹式呼吸来调整。

11.为避免肺内压力高，应张口咳嗽。

12.保持口腔清洁，在排痰或进食后应充分漱口。

13.有感染症状时应遵医嘱使用细菌敏感性抗生素，以控制感染。

14.为防止感染别人，咳嗽时应面向无人的方向，将痰咳在手纸上，尽量减少飞沫的播散，支气管哮喘的健康教育

1、饮食指导 提供清淡，易消化，足够热量的食物，不易食用鱼，虾，蟹，蛋类，牛奶等易过敏食物。忌酒及过咸食物。多吃高蛋白食物如瘦肉，大豆等。消化不良的病人要少食多餐。多吃含维生素A.,C及钙质食物如胡萝卜，韭菜，南瓜，大枣，番茄，青菜等。

2、休息与活动指导 哮喘发作时去半卧位或坐位，可在床上放一小桌，以便患者伏桌休息，减少疲劳。非发作期，应积极锻炼，如游泳，快走，慢跑等，尽可能改善肺功能，最大程度恢复劳动力，并预防疾病发展为不可逆气道阻塞，预防发生猝死。

3、日常生活指导

（1）避免哮喘的诱因：可诱发的因素有：呼吸道病毒感染，室内滋生于床铺，地毯，沙发，绒制品等处的尘螨，动物的皮毛，情绪波动，精神创伤，接触冷空气，剧烈运动，及食用易过敏食物等。哮喘病人应注意针对性寻找和避免接触敏感因素，以免诱发哮喘。

（2）室内不种花草，不养宠物，经常打扫卫生，清洗床上用品，在打扫时患者最好离开现场。避免冷空气，烟雾和灰尘。（3）禁止吸烟，避免接触烟雾及刺激性气体。

（4）多补充水分。急性发作期要多饮水，并进半流质食物，以利于痰液湿化和排出。

（5）随身携带止喘药，学会疾病发作时进行简单的紧急自我处理方法。要认识哮喘的发作先兆，如打喷嚏，鼻痒等。

呼吸衰竭的健康教育

1.绝对卧床休息，病情恢复后，应按照医生及护士的指导进行活动，避免因活动所造成呼吸困难等不良后果。

2.配合氧疗，了解氧疗在疾病治疗中的作用，同时注意不要自行调整氧流量。（1-2升/分）

3.饮食上以高蛋白、高维生素，易消化饮食为宜。呼吸困难严重时，宜少食多餐。

4.尽可能地将痰液咳出，并在护士指导下，进行有效咳嗽，掌握咳痰技巧。

5.预防感冒、戒烟，戒酒。

6.出院后，继续避免诱因，可按出院指导进行耐寒锻炼和呼吸功能锻炼，加强营养，尽量 避免与呼吸道感染患者接触，减少感染的机会。

7.若有咳嗽加剧，痰液增多和变黄，气急加重等变化，应尽早就医。冠心病出院健康教育

出院手续的办理事项。出院后注意事项：

1、饮食指导，饮食清淡，少量多餐，切忌过饱。

2、活动方面，在病人耐受的情况下进行一些运动，如慢走、打太极等。注意劳逸结合，循序渐进。

3、保持情绪稳定，忌大喜大悲，保持大便通畅；忌烟酒；天气变化时注意保暖，预防感冒。

4、坚持服药，在医生的指导下按时服药，切勿擅自停药、减量。

5、定期复查，检测各项重要指标，如：血脂、血糖、血压，复查心电图等。

第二篇：心血管内科健康教育

心血管内科健康教育

2015年3月修订

心绞痛健康教育

一、改变生活方式：合理膳食，低盐、低脂、低热量、低胆固醇饮食，多食蔬菜水果、粗纤维食物如芹菜、糙米等，避免暴饮暴食，少食多餐。控制体重，适当有氧运动。戒烟酒。保持平和心态。

二、避免诱因：避免过度劳累、情绪激动、饱餐、寒冷刺激。

三、发作时应停止活动，舌下含服硝酸甘油。卧床休息，保持环境安静，缓解期可适当增加活动量。

四、告知患者坚持按医嘱服药，不能擅自增减药量。外出随身携带硝酸甘油以备急需。指导其自行监测药物副作用：

1、硝酸甘油应放在易取之处，并在棕色瓶中避光保存，6月更换一次。

2、由于药物导致血管扩张，服药后可出现面部潮红，头部胀痛，头昏、心动过速、心悸等不适。

六、出院指导

一、合理安排工作和生活，急性发作期间应就地休息，缓解期注意劳逸结合。

二、正确使用心绞痛发作期及预防心绞痛的药物，定期复查心电图、血糖、血脂等，定期复诊。

三、告知患者洗澡时应让家人知道，且不宜在饱餐或饥饿时进行，水温勿过冷过热，时间不宜过长，门不能反锁。

四、如疼痛比以往频繁，程度加重，服用硝酸甘油不易缓解，伴出汗等，应即刻由家属护送到医院就诊，警惕心肌梗死的发生。

急性心肌梗死的康教育

一、心理指导：保持情绪稳定：放松心情，减少外界一切干扰，避免急躁、忧郁的心理，保持充足的睡眠，正确对待病情。

二、饮食指导：

饮食：宜清淡、易消化、低脂、低胆固醇饮食（＜200mg/天），开始进流质饮食，待症状减轻后改为半流质饮食，软食、普食，每餐进食不宜过饱。戒烟酒。

三、休息、活动：

急性期内绝对卧床休息，日常生活由他人照顾。介入术后按介入术后护理常规进行护理。

四、保持大便通畅，不要用力排便。

五、介入手术治疗病人配合手术，讲解介入知识。

介入手术优点：疗效好、创伤小、风险小、术后康复时间短。

六、指导病人遵医嘱用药，告知药物作用和不良反应，教会病人定时测量脉搏，定期门诊随访。

七、出院指导：

1、调整生活方式：低脂、低胆固醇饮食，肥胖者限制热量摄入，控制体重；戒烟酒；克服急躁、焦虑情绪，保持乐观、平和的心情；避免饱餐；防止便秘；坚持服药，定期复查等，有规律的参加体力劳动和身体锻炼。

2、定期进行心电图、血糖、血脂检查，积极治疗高血压病、糖尿病、高脂血症。

3、长期坚持服用抗血小板药物和降血脂药物等（冠心病支架植入患者波立维服用1年或以上）。

冠心病健康教育

一、心理指导：保持良好心态，对心肌梗塞病人克服焦虑、恐惧等情绪更为重要，应从多方面指导病人，使心情放松，安心治疗，渡过危险期。

二、饮食指导：

注意营养搭配，以清淡、易消化低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜、水果、蛋白质，避免暴饮暴食。心肌梗塞病人前三天进流质，症状减轻后逐渐改为半流质、软食、普食，进食不宜过饱。戒烟酒。

三、休息、活动：

（1）心绞痛发作时立刻休息。

（2）心肌梗塞病人保持绝对安静，一周内绝对卧床休息。

四、保持大便通畅，不要用力排便。

五、正确的用药方法及了解药物副作用。

六、介入手术治疗病人配合手术，讲解介入知识。

介入手术优点：疗效好、创伤小、风险小、术后康复时间短。

七、出院指导：

（1）日常生活中避免劳累及寒冷刺激。

（2）肥胖者需要限制饮食热量及适当增加体力活动，以减轻体重。（3）防治各种可加重病情的疾病，如高血压、糖尿病、贫血。（4）心绞痛病人应随身携带硝酸甘油以备应急用。（5）有心肌梗塞先兆，应做好家庭救护，及时就诊。

充血性心力衰竭病人的健康教育

一、心理指导：保持稳定情绪，避免焦虑、抑郁、紧张及过度兴奋，以免诱发心衰。

二、饮食指导：

（1）低脂、易消化饮食。少食多餐，晚餐不宜过饱，饭后不宜进食，避免发生夜间左心功能不全。（2）控制食盐量：心功二级〈5克/日，心功三级〈2.5克/日，心功四级〈1克/日或忌盐。（4）适当限制水分：1.5-2升/日。

三、休息活动指导：

（1）保证充足睡眠。对于老年患者活动要以不出现心悸、气急为原则，夜间睡眠要充足，白天养成午睡的习惯。

（2）心功能二级应限制体力活动，心功能三级卧床休息时间增加，可自己洗漱、进餐，心功能四级绝对卧床休息，一切生活由他人照顾。（3）恢复期应适当活动，以减轻患者失适状态。

四、用药指导：

（1）应用扩血药物严格控制输液滴数。

（2）抗心律失常药物，严格遵守医嘱，并注意药物反应。（3）服用利尿药物时多吃香蕉、橘子等含钾高的食物。

（4）服用地高辛前自测脉搏，脉搏低于60次/min时暂停服用，及时就诊。

五、出院指导：

1、指导患者积极治疗原发病，定期复查血压、血糖、血脂等。注意避免心衰的诱发因素。防治呼吸道感染，避免多度劳累、情绪激动、输液过快等。

2、宜进食低盐低脂清淡饮食，忌饱餐和刺激性食物，预防便秘、忌烟酒。

3、患者变换体位时动作要慢，幅度要小，必要时需要家属扶持。

4、育龄妇女在医生指导下决定是否可以妊娠、自然分娩。

5、随访：出现疲劳、乏力、上服饱胀或恶心呕吐、夜间平卧时咳嗽、呼吸困难等及时就诊。

高血压健康教育

一、心理指导：保持平静心情，避免情绪激动及过度紧张焦虑。

二、饮食指导：以低盐低脂肪为原则，少食胆固醇高的食物，多食含钾含钙食物，多吃蔬菜水果。多食粗纤维食物，预防便秘，少食刺激性食物，戒烟限酒。控制体重，控制总热量摄入。钠盐摄入应低于6g/天。

三、注意休息：避免长期过度紧张工作和劳累，保证充足睡眠，劳逸结合，选择合适的运动锻炼和放松疗法如步行、太极拳等。运动量不宜太大，常用运动强度指标为运动时最大心率达到170减去年龄，且休息15—30分钟后恢复正常为宜。避免使用过热的水洗澡或长时间蒸汽浴。

四、药物应用：坚持长期用药，不擅自停药，不随意增减剂量，了解药物作用与副作用，坐位起立或平卧坐起时，动作尽量缓慢，以免引起昏厥，有异常及时报告医生，调节用药。

五、出院指导：

（1）血压监测：测血压时应做到定体位、定部位、定血压计。（2）定期监测血糖、血脂、尿常规及肾功能检查。

（3）每1-3个月定期复诊，高危者每个月至少复诊一次。突然血压升高，心前区疼痛、肢体麻木，少尿、夜尿增多时随时就诊。

主动脉夹层健康教育

一、心理护理：消除患者紧张、恐惧，予以精神安慰，调动家属积极性，配合治疗，予以战胜疾病的信心。

二、指导患者合理饮食，控制体重，少量多餐，避免暴饮暴食。戒烟酒。

三、保持充足睡眠。急性期绝对卧床休息，避免不必要的翻身。

四、保持大便通畅，避免用力咳嗽。

五、药物观察：硝普钠使用过程中注意避光，现配现用，超过6小时即重新配制，以确保药物有效性，并及时观察有无头痛、恶心、嗜睡、烦躁等药物副作用。使用度冷丁等止痛药物须注意疼痛有无减轻、有无呼吸抑制。出院指导：

1、指导患者出院后以休息为主，活动量要循序渐进，注意劳逸结合。

2、指导患者保持情绪稳定，大便通畅。

3、按医嘱坚持服药，控制血压，不擅自调整药量；

4、教会患者自测心率、脉搏，有条件者置血压计，定时测量；

5、定期复诊，若出现胸、腹、腰痛症状及时就诊；

风心病健康教育

一、开导其保持良好心态，避免刺激。

二、饮食指导：宜少量多餐，限制脂肪，多食清淡、高蛋白、高热量和高维生素易消化饮食，鼓励患者多饮水；心衰、水肿明显者宜进食低盐饮食2—3g/d，多食含钾食物。

三、活动与休息：急性期卧床休息，有血栓者应绝对卧床休息。出现呼吸困难时，给予半卧位，关节肿痛者，应保持舒适体位，采取热敷、接摩、理疗等，坚持适度运动。

四、预防感染：保持室内空气流通、温暖、干燥，阳光充足，注意防寒保暖、避免感冒，加强营养，提高机体免疫力。

五、该疾病要长期服药，告知其坚持服药的重要性及副作用。定期复诊。出院指导：

一、日常生活中注意保暖，防止受凉。

二、鼓励患者坚持适度的体育锻炼，但避免过度。

三、在拔牙、内镜检查、分娩、人工流产时应主动告诉医生自己有风心病史，以便预防性使用抗生素。反复发生扁桃体炎者应在风湿活动控制后2-4个月行扁桃体摘除术。

四、长期服用地高辛的患者，要坚持服药并注意副作用。

五、育龄妇女应积极避孕，或在医师指导下控制好分娩时机。

六、告知患者出现明显乏力、腹胀、纳差、下肢水肿、胸痛、心悸、发热等症状时及时就诊。

扩心病健康教育

一、指导患者会调整，保持心情愉快，消除悲观情绪，增加治疗信心。

二、饮食指导：

1、给予低钠低脂，少量多餐，避免刺激性和产气食物。

2、限制钠盐摄入并适当控制水分及食量，避免发胖，以减轻心脏负担，出现严重心力衰竭或严重水肿时应控制食盐量低于6g/d。

3、注意补充优质蛋白的供给，如大豆、鱼类等，限制动物脂肪。

4、多进食粗纤维食物，养成定时排便的习惯，保持排便通畅。

5、戒烟限酒。

三、活动与休息：

1、以左心衰呼吸困难为主的患者，指导患者半坐卧位，可以减轻肺淤血，缓解呼吸困难；以右心衰组织水肿为主的患者，避免下肢下垂和某种固定姿势的卧位，应间歇性抬高下肢，侧卧位，平卧位，半坐卧位交替进行。

2、心衰症状明显，伴严重心律失常，反复发作头昏甚至晕厥的患者，嘱绝对卧床休息，避免一切加重心脏负荷的因素。

3、出现全心衰竭时，指导进行肢体的被动运动和按摩，防止血栓形成。

4、病情稳定后，鼓励患者逐渐增加活动量，根据患者的心功能情况制订日常活动计划。

四、用药指导：

1、告知患者严格遵医嘱服药，学会观察药物的疗效和不良反应，有异常及时就诊。

2、应用洋地黄的患者应注意洋地黄毒性反应，有症状及时就诊。

4、应用利尿剂时，应避免电解质紊乱，尤其是低血钾。

5、应用β受体阻滞剂时，要特别注意心功能变化情况，防止心衰加重，同时注意脉搏、血压及心率变化，以免发生心动过缓。

出院指导：

一、评估患者的心功能情况，确定患者出院后的活动量，让患者及家属掌握最大活动量的指征，保持生活规律，注意劳逸结合。

二、合理饮食，保持排便通畅，养成定时排便的习惯。

三、指导患者进行呼吸锻炼，提高机体抵抗力，预防上呼吸道感染。

四、坚持长期服药，告诉患者常用药物的副作用，让患者掌握自测脉搏的方法。

五、避免患者情绪刺激，鼓励、开导患者，使患者增强战胜疾病的信心。

六、保证充足的睡眠和休息，必要时卧床休息，女性患者不宜妊娠。

七、定期门诊随访，症状加重应立即就诊。

病毒性心肌炎健康教育

一、使患者理解急性期积极治疗的重要性，摆正学习和治疗的关系，调整患者心态，乐观配合治疗。

二、饮食指导：

1、保证充足的营养摄入，进食高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食，并发心衰时限制钠盐的摄入。

2、少量多餐，进食不可过饱，以防增加心脏负担。

3、摄取富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、防止便秘。

4、发热时多饮水，改善新陈代谢，伴心衰时适当限制水分。

5、戒烟酒及刺激性食物。

三、急性期卧床休息至体温正常，脉搏低于100次/分，心电图示心肌无损伤，病情平稳后逐渐增加活动量，保证充足的休息和睡眠。

四、心肌炎时心肌细胞对洋地黄的耐受性较差易发出中毒，应特别注意。

出院指导：

一、注意休息，一般休息3个月左右，心脏已扩大或曾经出现过心功能不全者应延长至半年。

二、鼓励患者适当锻炼身体，以增强抵抗力。

四、预防各种感染，注意防寒保暖，预防病毒性感冒。

五、遵医嘱用药，注意不良反应。

六、指导患者会自行监测生命体征，发现异常或胸闷、心悸等不适及时就诊。

心律失常健康教育

一、保持良好心态，避免精神紧张，情绪激动，以免加重病情，向病人讲明监护对心律失常诊断，治疗意义，以消除恐惧感。

二、避免诱因 劳逸结合、生活规律，保证充足的休息与睡眠。戒烟酒，避免咖啡、浓茶等刺激性食物。避免劳累、感染，防止发生心力衰竭。严重心律失常者应卧床休息；

四、遵医嘱服药，不可自行减量、停药或擅自改用其他药物。

五、少量多餐，应选低脂、易消化、清淡、富含营养饮食；合并心力衰竭及使用利尿剂时应限制钠盐的摄入，多进含钾的食物，以减轻心脏负荷和低血钾症而诱发心律失常。保持大便通畅，心动过缓病人避免过度屏气，以免兴奋迷走神经而加重心动过缓。

六、安装起搏器者忌到有磁场、电场的场所，防止发生意外情况，应随身携带诊断卡和异丙肾上腺素或阿托品药物。

七、出院指导：

1、教会病人掌握测量脉搏方法。

2、若脉搏低于60次/分，并头晕或黑朦，脉搏快于100次/分，并有心悸、胸闷，脉搏节律不齐应及时报告医生或就诊。

3、定期复诊，以便及早发现病情变化。

心血管内科介入手术知识宣教

一、手术前的护理

（1）热情接待新入院患者，主动详细介绍病区情况和医院的规章制度。通过亲切诚恳的态度，和蔼通俗的语言与病人和家属交流沟通，尽快建立良好的医患、护患关系。处处为他们的健康着想，取得他们的信赖，确立对医护人员的信任感。（2）术前检查方面的心理护理。在进行术前准备的过程中，如进行抽血、血型、出凝血时间、生化检查，手术区的皮肤准备，都应向患者做详细、耐心的解释工作，详细说明作用及目的，并做到操作熟练、规范，以取得患者的信任。

二、术中护理

手术一般是在局麻下进行的，患者始终处于清醒的状态，所以患者虽然看不到手术的情况，但会全力去倾听和猜测手术的进展情况。为避免让患者有不必要的猜忌，术中医护人员一般应用专业术语交谈。并且随时观察患者的表情变化，主动询问是否有不适。对情绪紧张的患者，应一边观察病情变化，一边与之交谈，一方面是为分散患者的注意力，另一方面也给患者以心理支持，减少患者因情绪紧张而造成的心率加快、血压升高、心律失常等不良反应，使手术能顺利进行。

三、术后护理

（1）术后术侧肢体的护理。术后患者术侧肢体需要保持伸直6～24h，有的还需要更长时间。大部分患者会出现烦躁不安的情绪。护理人员除了讲解卧床休息及保持术侧肢体伸直的重要性，还指导患者应用分散注意力的方法及暗示疗法，消除烦躁情绪。

（2）术后饮水的护理。术后交代患者多喝水，目的是增加尿量，促进造影剂的排泄，以减少因手术过程应用造影剂而造成的肾损害。

（3）术后饮食及排便的护理。术后30min～1h，如果患者没有什么特殊情况，就鼓励患者进食容易消化、高纤维的饮食，少吃多餐，不宜过饱，同时注意保持大便通畅，切忌用力过度。

（4)对于术后发热患者的护理。对术后出现发热的患者，我们给了合理的解释，讲解了发热的原因，同时给予抗生素治疗，3～5天恢复了正常。通过术后的心理疏导，行介入治疗的患者都能以良好的心态积极配合治疗。

（5）对于心功能良好患者的护理。对于心功能良好患者中患者角色强化、依赖性较强者，术后一般鼓励其早期下床活动，以促进肢体血液循环，减少肢体血栓的形成。

支架术后病人的随访指导

一、首先,要坚持长期服药

抗血小板药物:阿司匹林和氯吡格雷，至少服用12个月，即使自我感觉良好,也不能停药。如有高血压、高血脂、糖尿病的患者在支架术后支持长期服用降压药、降脂药及降糖药。

二、要保持健康的生活方式

1、适当运动:冠脉介入治疗之后，适当运动。提倡进行有氧运动，如散步、做保健操、打太极拳等，根据自身具体情况选择。

2、改变饮食:以清谈饮食为主, 蛋白质应该以鱼类为主,切忌暴饮暴食或进食过饱。多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉、鸡、鸭、兔、魚肉、豆制品和奶制品等。不宜常吃或大量吃动物内脏、鱿鱼、蟹黄、蛋黃、以及煎、炸、烧烤等食品。

3、保持情绪稳定避免大喜大悲或精神抑郁。

4、控制体重戒烟。

三、定期监测和复查

术后随访时间:至少术后第6个月、12个月要去医院复查，如有胸痛、胸闷、心慌等不适症状一定要立即到医院就诊。安置永久性人工心脏起搏器知识宣教

1、术后24小时内病人平卧位休息，少活动，术后三天尽量在床上为好，三天以后可逐渐增加活动量，可下床，可根据自身情况听从医生的意见。

2、装入起搏器后，为了固定电极，埋入起搏器的一侧的手臂在1—2周内最好不要高举，但可以轻微地活动手臂，电极植入后1--2月便可以稳定固定。不满1--2月的电极前端容易移位和脱离心脏壁。

3、自测脉搏：首先了解所安起搏器的预设频率，一般为60-80次，定时测脉搏，若30-40次/分，考虑起搏器电极异常，可口服阿托品，并立即就诊。

4、注意起搏功能障碍：若出现与安置前相同症状，头昏、晕倒，应立即就诊。

5、出院指导：

（1）病人出院后随身携带起搏器植入卡，以备应急处理。（2）避免接触大磁场，高压电场，以免干扰起搏器功能。

（3）定期随访：出院后1月一次，以后2-3月一次，1年以后半年一次，起搏器寿限后期，加强随访，每月或每周一次。

心导管射频消融术健康教育

一、术前宣教

1、向患者解释射频消融的目的，方法及注意事项，取得患者配合，术中出观不适及时示意医护人员，2、术前3-5天停服抗心律失常药物，口服胺碘酮者，需要停药1个月后药物才能完全排出体外。术前备皮，禁食，禁水6小时。

二、术后宣教

1、嘱患者平卧12-24h，患侧肢体制动，卧床期间注意活动脚趾，避免深静血栓形成。

2、穿刺处加压包扎6-24小时，观察足背动脉搏动情况，肢体的温度，颜色，穿刺部位有无渗血，仲胀。

3、嘱患者继续服用抗凝药物阿司匹林1-3个月，以防止血管穿刺部位形成血栓，严格医嘱用药，不可自行减慢和停药。

4、指导并教会患者观察心率和心律变化，有异常及时报告医务人员。

第三篇：《第四节_关注心血管健康》教案

《第四节 关注心血管健康》教案

朝阳河小学： 谌艳

一、教学目标

（一）知识目标

说出影响心血管健康的因素；说明不健康的生活方式特别是酗酒和吸烟对人体健康的危害。

（二）能力目标

收集心血管疾病及其防治的资料，并讨论和生活习惯的关系;尝试调查、收集资料及实验等基本方法

（三）情感、态度与价值观目标

通过本课的学习使学生关注心血管疾病的危害，认同健康的生活方式，逐步养成健康生活、珍爱生命的良好习惯。

二、教学重难点

重点：说出影响心血管健康的因素，说明不健康的生活方式特别是酗酒和吸烟对心血管健康的危害。

难点：说出影响心血管健康的因素，说明不健康的生活方式特别是酗酒和吸烟对心血管健康的危害。

三、课前准备

教师：凝固的动物油，清水，250ml的烧杯和锥形瓶，漏斗，牙签，秒表，ppt。学生：提前做心血管疾病的社会调查。

四、教学过程

引导学生观看心血管疾病的危害的视频，讲解心血管疾病的的危害。

（一）心血管疾病的危害

资料分析：

讨论：你周围有心血管疾病的患者吗？你对心血管病的现状与危害有什么认识？

讲解：心血管病已经成为我国居民死亡的主要原因，动脉粥样硬化是脂类物质堆积使动脉管壁增厚导致的，是常见的心血管病。

模拟实验：模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响

目的要求：感受血管壁脂肪堆积对血流的影响。

材料用具：凝固的动物油，清水，250ml的烧杯和锥形瓶各一个，漏斗一个，牙签，秒表。

方法和步骤：

1、将漏斗颈部插入锥形瓶。

2、向烧杯内加水100毫升，然后将烧杯内的清水倒入漏斗，记录所有水流完的时间，将锥形瓶内的水倒掉。

3、将凝固的动物油（可提前将动物油放入冰箱冷藏一段时间）涂抹在漏斗颈上端，用牙签在油团上戳一个小洞。

4、重复第1、2步

讨论：

1、漏斗颈模拟的是什么？油团模拟的是什么？

2、对比100毫升水通过有无油团的漏斗所用的时间，推测血管壁上脂类物质的堆积对血液流动产生怎样的影响。

（二）保持心血管健康

保持心血管健康的方式：

1、参加锻炼

2、均衡饮食

3、禁止吸烟和酗酒

（三）作业

为你的家人量血压

血压：指血液在血管中流动对血管壁产生的侧压力。

第四篇：心血管病防治知识 简单七件事保心血管健康

以下是七个因素的控制标准：

1.控制胆固醇：超过20岁的成人，没有经过治疗前总胆固醇值应小于5.2毫摩尔/升。

2.控制血压：超过20岁的成人未经过治疗前应小于120/80毫米汞柱。

3.控制血糖：超过12岁的青少年及成人，空腹血浆血糖应小于5.6毫摩尔/升。

4.不吸烟：大于20岁的成人，从未吸烟或已戒烟超过12个月。年龄在12~19岁的青少年从未试过吸烟或从未吸过一整支烟。

5.控制体重：超过20岁的成人的体重指数(BMI)应小于25。

6.适当体力活动：超过20岁的成人每周中度活动应不少于150分钟，或每周适当强度的活动不少于75分钟，或两者都有。

7.合理饮食：12岁以上青少年及成人的饮食应该有4~5种成分。

【小贴士】：高危人群可服阿司匹林预防

除了健康的生活习惯外，对于一些心血管病的高危人群，必要的药物预防不可少。在药物预防中，可服用阿司匹林等抗血栓药物。

大量的研究表明，有效的生活方式调整能在相当大的程度上减少心血管病的发生，延缓其发展，而且生活方式的调整还是药物治疗的重要基础。防治心血管病的生活方式调整可概括为“均衡膳食，戒烟限酒，适当运动，心胸开朗，生活规律，正规用药”，也可称之为心血管保健措施的“六诀方针”。

一、戒烟限酒

1.限制饮酒：高血压应戒酒，因饮酒可降低降压药物的药效。男性如饮酒应20～30克酒精/天(40度白酒1两)，女性10～15克/天(半两)。

2.彻底戒烟：大量的医学研究表明，吸烟与许多疾病的发生有关，如肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、高血压和冠心病等等。简言之，吸烟百害无一益，因此应立即彻底戒烟。

二、适当运动

运动有助于保持理想体重，促进血液循环，提高机体抵抗力，还有助于降低血压。不过，应注意做有氧运动，不觉辛苦为度，如每天30～45分钟的慢跑，每周数天。从保健角度看，缺氧运动对身体有害。已患有心血管病者不要做竟技性运动。

三、心胸开朗

乐观能提高人群自我防病能力。当今社会，竞争激烈，人与人之间的关系微妙而复杂，易使人们经常处于不良的心境状态，而导致心身疾病，尤其是心血管病的发生。因此，一定要有意识地调节自己的情绪，保持愉快健康的心境。人应奋斗，但不要太在意成败，最好以“不以物喜，不以己悲”的心态来对待成败。

四、正规用药

如果已经患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等，均应专科正规治疗。千万不要盲目相信广告，千万不要只吃中成药就了事，千万不要乱投“游医”，否则吃亏的是自己!要相信科学!不相信科学是最可怜的“无知”，是最大的“可悲”。服药应规律和坚持，不可三天打鱼两天晒网。阿斯匹林是预防心血管疾病的重要药物，应提倡广泛使用。患有冠心病者应随身携带硝酸甘油，以备心绞痛发作时含服。前胸压榨样疼痛20分钟不缓解者应立即到医院心血管科就诊，以防急性心肌梗死延误治疗。

五、生活规律

保持规律的生活是机体保持健康的基本条件。其中最重要的是饮食规律和睡眠规律。吃饭有一餐没一餐，一餐饱一餐饿，经常熬夜熬通宵，接着连睡一两天，这样生活的人不患病才怪!工作和生活作息时间尽可能规律，有午睡习惯者如有条件最好适当午休。

六、均衡膳食

均衡膳食就是要求降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，控制总热量，增加体力活动，减少食盐摄入量。

1.减少钠盐：成人每天5～6克钠盐即可满足正常需要。注意减少烹调用盐，少用酱油，少吃咸菜及盐腌食品。也可用低钠盐、健康保健盐。“限盐”就是要求每日钠盐摄入量在6～8克以下。

研究表明原发性高血压患者适度限制钠盐摄入(每日摄入钠盐由200mmol即4600mg减至100mmol即2300mg)能使收缩压降低约5mmHg，舒张压降低约2～3mmHg。即便在使用降压药物时，限制钠盐摄入通常也能加强药物的作用。

2.吃多少?一般吃七或八成饱为宜。每日三餐均衡，不可一餐过饱，一餐不足，尤其要注意早餐不可不吃，晚餐不可过饱。最好使体重指数(简称为BMI，即体重除以身高的平方，体重和身高的单位分别为公斤和米)保持在20~24。总热量要合理分配，大概脂肪占25%，蛋白质占20%，碳水化合物占55%。如果原来超重或肥胖，则应减重。减少热卡、膳食平衡、增加运动，都有助于减轻体重。减轻体重能降低血压，同时还能改善血糖和血脂。体重每减轻1kg，能使平均动脉压降低约1mmHg。依据当前的研究结果，控制体重对轻、中度的高血压有效。部分食欲抑制剂可能使血压升高，因此使用这些药物来“减肥”时必须特别小心。

3.吃什么?主食米面之外，适当搭配杂粮及豆类。

①多吃蔬菜和水果，少饮含糖饮料。

②注意补充钾和钙：含钾和钙较多的日常食品有绿叶菜、鲜奶、豆类制品、花生、核桃仁。

③减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质：少吃或不吃肥肉，可吃瘦肉、禽类、鱼类;少吃动物内脏(肝、肾、脑等);奶制品不限，鸡蛋1天1个没问题，如果有高胆固醇血症，最好少吃蛋黄。“限脂”就是要求总脂<总热量的30%，饱和脂肪<10%。

总之，心血管保健措施有益于自己的身体，具体的方法是改变自己不良的生活方式。良好的生活方式最好从幼年就开始，长期保持。保健重在理解，贵在坚持，不是搞一阵子而是

大量的研究表明，有效的生活方式调整能在相当大的程度上减少心血管病的发生，延缓其发展，而且生活方式的调整还是药物治疗的重要基础。防治心血管病的生活方式调整可概括为“均衡膳食，戒烟限酒，适当运动，心胸开朗，生活规律，正规用药”，也可称之为心血管保健措施的“六诀方针”。

一、戒烟限酒

1.限制饮酒：高血压应戒酒，因饮酒可降低降压药物的药效。男性如饮酒应20～30克酒精/天(40度白酒1两)，女性10～15克/天(半两)。

2.彻底戒烟：大量的医学研究表明，吸烟与许多疾病的发生有关，如肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、高血压和冠心病等等。简言之，吸烟百害无一益，因此应立即彻底戒烟。

二、适当运动

运动有助于保持理想体重，促进血液循环，提高机体抵抗力，还有助于降低血压。不过，应注意做有氧运动，不觉辛苦为度，如每天30～45分钟的慢跑，每周数天。从保健角度看，缺氧运动对身体有害。已患有心血管病者不要做竟技性运动。

三、心胸开朗

乐观能提高人群自我防病能力。当今社会，竞争激烈，人与人之间的关系微妙而复杂，易使人们经常处于不良的心境状态，而导致心身疾病，尤其是心血管病的发生。因此，一定要有意识地调节自己的情绪，保持愉快健康的心境。人应奋斗，但不要太在意成败，最好以“不以物喜，不以己悲”的心态来对待成败。

四、正规用药

如果已经患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等，均应专科正规治疗。千万不要盲目相信广告，千万不要只吃中成药就了事，千万不要乱投“游医”，否则吃亏的是自己!要相信科学!不相信科学是最可怜的“无知”，是最大的“可悲”。服药应规律和坚持，不可三天打鱼两天晒网。阿斯匹林是预防心血管疾病的重要药物，应提倡广泛使用。患有冠心病者应随身携带硝酸甘油，以备心绞痛发作时含服。前胸压榨样疼痛20分钟不缓解者应立即到医院心血管科就诊，以防急性心肌梗死延误治疗。

五、生活规律

保持规律的生活是机体保持健康的基本条件。其中最重要的是饮食规律和睡眠规律。吃饭有一餐没一餐，一餐饱一餐饿，经常熬夜熬通宵，接着连睡一两天，这样生活的人不患病才怪!工作和生活作息时间尽可能规律，有午睡习惯者如有条件最好适当午休。

六、均衡膳食

均衡膳食就是要求降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，控制总热量，增加体力活动，减少食盐摄入量。

1.减少钠盐：成人每天5～6克钠盐即可满足正常需要。注意减少烹调用盐，少用酱油，少吃咸菜及盐腌食品。也可用低钠盐、健康保健盐。“限盐”就是要求每日钠盐摄入量在6～8克以下。

研究表明原发性高血压患者适度限制钠盐摄入(每日摄入钠盐由200mmol即4600mg减至100mmol即2300mg)能使收缩压降低约5mmHg，舒张压降低约2～3mmHg。即便在使用降压药物时，限制钠盐摄入通常也能加强药物的作用。

2.吃多少?一般吃七或八成饱为宜。每日三餐均衡，不可一餐过饱，一餐不足，尤其要注意早餐不可不吃，晚餐不可过饱。最好使体重指数(简称为BMI，即体重除以身高的平方，体重和身高的单位分别为公斤和米)保持在20~24。总热量要合理分配，大概脂肪占25%，蛋白质占20%，碳水化合物占55%。如果原来超重或肥胖，则应减重。减少热卡、膳食平衡、增加运动，都有助于减轻体重。减轻体重能降低血压，同时还能改善血糖和血脂。体重每减轻1kg，能使平均动脉压降低约1mmHg。依据当前的研究结果，控制体重对轻、中度的高血压有效。部分食欲抑制剂可能使血压升高，因此使用这些药物来“减肥”时必须特别小心。

3.吃什么?主食米面之外，适当搭配杂粮及豆类。

①多吃蔬菜和水果，少饮含糖饮料。

②注意补充钾和钙：含钾和钙较多的日常食品有绿叶菜、鲜奶、豆类制品、花生、核桃仁。

③减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质：少吃或不吃肥肉，可吃瘦肉、禽类、鱼类;少吃动物内脏(肝、肾、脑等);奶制品不限，鸡蛋1天1个没问题，如果有

高胆固醇血症，最好少吃蛋黄。“限脂”就是要求总脂<总热量的30%，饱和脂肪<10%。

总之，心血管保健措施有益于自己的身体，具体的方法是改变自己不良的生活方式。良好的生活方式最好从幼年就开始，长期保持。保健重在理解，贵在坚持，不是搞一阵子而是

第五篇：《第四节 关注心血管健康》教案4

《第四节 关注心血管健康》教案

教学目标

1、关注心血管疾病的危害。

2、分析体育锻炼对心脏的影响。

3、说出饮酒对心脏和血管的影响。

教学目标：

1、养成良好的生活及卫生习惯，确立积极健康的生活态度。

2、认同科学探究需要与人交流、合作，在交流合作的过程中获取成功。

3、确立严谨的科学探究的态度，培养创新精神的实践能力。

教学重点和难点：

酒精对水蚤心率的影响。

教学过程：

一、课前延伸(一)预习目标

1、关注心血管疾病的危害。

2、收集心血管疾病及其防治的资料并讨论和生活习惯的关系(二)预习过程

1、影响心血管健康的因素有哪些？

2、保持心血管健康，我们应该做些什么？(三)自我检测 影响心血管健康的因素

1、影响心血管健康的因素：__________、__________和人们的__________。

2、吸烟、酗酒的危害：损伤心脏和血管，导致__________疾病。

3、保持心血管健康：积极参加__________、养成良好的__________。(四)我的疑惑

请将你在预习过程中遇到的相关问题，在课本上标记或总结记录在下面：

二、课内探究

【情境导入，展示目标】

我们知道心脏是动力器官、血管是血液流经的管道，如果这两者发生病变回有什么后果呢？ 据调查，我国每年约有50万新发病的脑中风患者和75万冠心病患者，由此导致的家庭、医疗和经济负担成为不可忽视的社会问题。心脏和血管疾病已成为危害我国人民健康的第一杀手。心脏和血管疾病的治病原因是什么？在日常生活中如何保护心脏和血管，使它健康的工作呢？

展示目标：(学生读学习目标)【自主学习，查找问题】

一、影响心血管健康的因素 先来了解一下常见的心血管疾病

动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等。(一)、调查心血管疾病的危害及其预防措施(课前提前布置调查任务)课前我已经布置了调查任务：以小组为单位进行调查，可访问家人、心血管疾病患者和医务工作者，也可上网查询。现在先来看一下我收集的资料。(课件)调查时可围绕以下几个问题展开：

1、心血管疾病在哪个年龄段发病率最高？你对心血管疾病的危害有哪些认识？ 40岁以上心血管疾病发病率较高。心血管疾病的危害： 危害

一、冠心病导致猝死 危害

二、血栓导致的中风、猝死

危害

三、大量危险并发症： 肺部淤血造成易发性肺部感染，肝脏长期淤血缺氧可出现肝硬化，高血压造成肾衰等等

2、近年来，心血管疾病发病率呈上升趋势，你认为主要原因是什么？ 心血管病这类慢性非传染性疾病发病率和死亡率迅速上升，与人们生活方式及饮食结构的变息息相关。对于心血管病，有效预防重于得病治疗，而清淡健康、均衡合理的膳食结构是心血管疾病最直接有效地预防武器。

3、酗酒、吸烟等不良生活方式对心血管的健康有影响吗？请谈谈你的看法。吸烟会伤害咽、喉、气管、肺、心血管等。会引发的心血管疾病：

1、冠心病(心绞痛、心肌梗死)--> 左心衰竭；

2、肺源性心脏病[来--> 右心衰竭；这两者最终会造成心源性呼吸困难。

酒会伤害胃黏膜、肝、大脑和神经中枢。酒精中毒性心肌病往往未被发现，有逐渐加重的呼吸困难、心脏增大、心律失常以及心功能不全。›左心衰竭源: 提出问题：看完我们收集的这些资料，你有何感受？

引导学生总结：心血管疾病已经成为对人类健康和生命安全威胁最大的一类疾病。关注心血管疾病健康，对我们来说有非常重要的现实意义。(二)影响心血管健康的因素有哪些呢？

遗传因素、先天性因素还包括人们的生活方式。【合作探究，交流展示】

(三)、探究酒精对水蚤心率的影响 世界卫生组织(WHO)通过调查指出：不健康的生活方式如酗酒，是导致心血管疾病的罪魁祸首。下面我们就用活体水蚤为材料来探究酒精对其心率有什么影响。

探究实验一般包括六个环节：提出问题、作出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达交流

1、同学们，对这一探究活动你提出的问题是什么？(酒精对水蚤的心率有影响吗？)

2、你们能否对这一课题作出假设？(酒精能使水蚤的心率加快。)

3、这个实验需要对照实验吗？用什么作对照？

(需要对照。用不同浓度的酒精。

因为不同浓度的酒精对水蚤心率有不同的影响，对照的结果更有说服力。)好，经过我们共同探讨，实验方案越来越完善了，下面我们看一下实验需要注意的问题：

1、将不同浓度的酒精滴加在载玻片上，用显微镜观察并记录水蚤的心率，重复3到4次，对结果怎样处理？(取平均值)得出实验结论。

2、影响水蚤心率的因素很多，因此实验最好用10秒内水蚤心率跳动，取平均值，确保数据的可靠。

3、一只水蚤只能2次实验，每次先在清水中观察，再在酒精溶液中观察并记录。

4、用酒精做实验先用吸水纸将水吸干，避免降低酒精浓度，滴上2~3滴酒精溶液，5~6秒后再用吸水纸吸去大部分酒精溶液，但不要吸干，这样既可保证酒精对水蚤的影响，又可避免水蚤游动影响观察效果。

我们共同来看一下这个实验的过程及结果。(1)酒精对水蚤的心率有什么影响？

水蚤的心率会随酒精浓度的增加而逐渐减少，说明酒精有麻痹作用会减缓心脏跳动。(2)哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用？ 20%(3)通过这次探究活动，你认为酗酒对人体健康有什么影响？

长期酗酒或吸烟都会损伤心脏和血管，导致心血管疾病，引发动脉硬化、高血压等。(四)不良的生活方式

课本62页 找找看不良的生活方式有哪些？ 酗酒 吸烟

饮食不合理(食用过多地油脂类食物)长期精神紧张 缺乏体育锻炼

其中酗酒和吸烟的危害分别是—— 自主学习交流表达 保持心血管健康 导学案 根据自己查到的有关资料和课本内容与同学分享，看看怎样保持心血管健康，分小组总结 言。

保持心血管健康应从两个大的方面来入手：

1、体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康。

2、良好的生活习惯能增强心血管的功能，预防心血管疾病的发生。

(五)突发性心血管疾病的急救

1、拨打“120”急救电话。

2、就地休息，不要随意移动。

3、立即平卧，含服药物。【反思总结，应用达标】

通过本节的学习，我们知道心血管疾病在中老年这一年龄段发病率最高。目前有低龄化的趋势。致病原因可能是长期精神紧张，爱吃高脂肪的食物、嗜烟、嗜酒、缺少体育运动等。因此我们要注意平衡膳食，不偏食、厌食、不贪食、少吃含油脂过高的食物。要保持积极乐观的精神状态，要经常参加适宜的体育活动，关注心血管的健康。达标检测

1、下列不属于心血管疾病的是（）A、高血压

B、脑肿瘤

C、动脉硬化

D、冠心病

2、下列不会导致心血管疾病发生的是()A、长期酗酒吸烟

B、精神紧张和长期心理压力 C、每天坚持适度的体育锻炼

D、经常吃油腻食物

3．目前，心血管疾病已成为威胁我国人们健康的主要疾病，为了预防心血管疾病，我们在平时的饮食中应注意（）

A．多吃一些新鲜水果和蔬菜

B．多吃一些高脂肪食品

C、多吃一些高糖食品

D、多吃一些高蛋白食品

4、坚持参加体育锻炼的人，对心血管的影响是（）A、心肌发达，收缩有力

B、减缓血液循环

C、输送血液的功能减弱

D、导致运动过度，损伤心脏的功能

5、吸烟对心脏的影响不包括（）A、使红细胞数量增加

B、使血液变稠 C、使血管腔变窄，血压升高

D、加重了心脏的负担

6、心肌梗死的主要原因是（）A、冠状动脉被血块堵塞

B、主动脉被脂肪堵塞 C、心肌暂时缺血

D、肺动脉痉挛

三、课后提升 课后提升

1、为保证心血管健康，下列生活方式不可取的是（）A、定期做心脑血管检查

B、心脏病患者应该做快跑运动 C、保持积极乐观的心态

D、患者应定期按时服药

2、下列心血管疾病中，即使我们建立良好的生活习惯也不能避免的是（）A、高血压

B、高血脂

C、冠心病

D、先天性心脏病]

3、医学研究表明，减少心血管疾病的发生，从青少年起应该避免（）A、积极乐观的精神状态

B、积极锻炼身体

C、偏食、厌食，生活无规律

D、营养均衡，不吸烟、不喝酒

4、下列不会导致心脑血管疾病发生的是（）A、长期酗酒吸烟

B、精神紧张和长期心理压力 C、每天坚持适度的身体锻炼

D、经常吃油腻的食物

5、下列有关心血管疾病的叙述，正确的是（）A、与青少年无关

B、只要多参加体育锻炼就不可能得心血管疾病 C、出现低龄化倾向

D、吃好喝好就不会得心血管疾病

6、不良的生活习惯会损害人的身体，下列分析无科学依据的是()A、喝酒会使血液中的红细胞大量增多 B、长期吸烟会导致心血管疾病 C、偏食或暴饮暴食回引起营养不良症

D、长期精神紧张和缺乏体育锻炼是诱发心血管疾病的因素 作业

以小组为单位，做一期有关心脏保健知识的手抄报，进行汇报、展览、评比。视野拓展

动脉硬化、冠心病、心肌炎、先天性心脏病是常见的心血管疾病，对于这些疾病你了解些什么？上网查找相关资料。