第一篇：研究中学生的近视情况
研究中学生的近视情况
项目组负责人--阮鹏盛
性别--男
项目类型--小论文
大班-小班--200806C3
合作者--本人
指导教师--赵希瑛
项目涉及相关学科--医学
项目所属学科--生物学 选题背景
近年来,中学生近视眼的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头。更多的人都戴上了眼镜，甚至连几岁的小孩都戴上了眼镜，为什么会出现这样的结果呢？由于多种原因导致中学生的视力不断下降，特别是随着科技的发展，电脑等高科技产物的出现，越来越多的中学生沉迷于网络游戏，电视等，导致他们的视力不断下降，根据统计，现在的中学每班普遍有超过三分之一的人都是戴眼镜的，甚至有些学校每班的近视人数已经过半，而这比例是非常高的。项目条件--相关问卷50份 研究目的--
通过此次研究希望同学们端正态度，视力正常的同学积极做好预防工作，已近视的同学及时治疗，防止视力进一步下降，稳定视力水平。主要研究方法--问卷调查 多人专访 研究的基本思路--
设计相关的问卷→分别调查初中生和高中生→对相应的同学进行专访→分析调查结果→上网查相关信息→最后得出结果
研究的科学性先进性实用性--
通过本次研究，希望能够使同学们更多的了解近视给我们带来的危害，重新审视自己，没近视的做好预防工作，近视的能够及时治疗，端正自己的态度，防止视力进一步下降 研究的基本过程--
在初中生和高中生中各取一定人数进行问卷调查，再对一部分的中学生进行专访，并分析调查及专访结果，得出相关结论 2009.1.9制定相关问卷 2009.1.11发布调查问卷 2009.1.11对部分学生进行专访 2009.5.1分析问卷及专访 2009.5.1得出相关结论 各成员在项目中的主要贡献--一切都由本人负责 各成员研究心得--
我自己就近视了，以前都没有怎么关注，也没有防治，通过这次研究使自己认识到近视的危害性，希望通过本次研究能够重新审视自己，并注意以后用眼卫生，合理安排生活制度 ,不要专门上网和看书,要让自己的眼睛得到休息和保养.当然也希望大家能够多重视自己的视力情况 进一步完善的建议和设想--
不仅仅局限于中学生，应该从不同年龄的人进行调查，这样应该能使调查结果更有说服力 摘要中文--
了解中学生近视进展情况及相关因素，分析近视进展的原因。方法 以调查表的形式，调 查了本地中学生患近视眼的学生，结果 50名学生中3年来近视进展者32名，占65.60%，且近视进展率随年级增加而呈上升趋势，高中学生近视进展率较初中学生有非常显著性差异。近视进展度数在-0.75～-1.50D之间的占74.16%.相关因素中，每日学习时间达12～13h的占89.53%；经常连续学习超过90min的占67.25%；每日睡眠不足8h的占47.34%.结论 长时间的近距离作业、睡眠不足是近视进展的主要原因。减轻学生的学习负担，是防止近视进展的关键。
摘要英文--Abstractegenerative myopia.Methods
Adolescents with myopia in seven middle schools in local city were investigated and 50students were selected as study objects.Results
In 50students,32students had degenerative myopia in the past three years.The rate of degenerative increased with the advancement of the grade.In senior middle schools,the rate was different from that in junior middle schools.As to the correlative factorsof the50students,89.53% studied for 12 to 13 hours every day,67.25% kept on reading for more than 90 minutes and 47.34% slept for less than 8 hours every day.Conclusions
Long-term studying,short-distance working and inadequate sleeping are primary factors of degenerative myopia.So it is neccessary that we should relieve the students' burden to prevent degenerative myopia 关键词--
近视的原因|近视的危害|怎样护眼,近视的原因|近视的危害|怎样护眼 罗列研究资料--问卷 专访资料 研究结果--
高中学生近视进展率较初中学生有非常显著性差异，普遍高中生的视力比初中生更低且高中生近视人数远多于初中生
Objectives
To investigate myopia progression of middle school students and analyze the causes and the correlative factors of d研究结果分析--
相对初中生而言，大部分的初中生都是由于看电视频繁，且离电视的距离较近和沉迷于网络而造成的近视当然也有一部分同学是由于用眼不卫生所造成的，而相对于高中生而言，更多的是在前者的基础上，再由于高中学习紧张，长时间的近距离作业以及睡眠不足等所造成的视力下降，而且也没有时间注意自己的眼睛问题。研究建议--
了解近视给我们带来的危害，希望同学们能够重新审视自己，在学习和娱乐的同时要注意用眼卫生，防止近视，也希望没近视的同学要做好预防工作，同时近视的同学也要做好防治结合，防止视力进一步下降。
第二篇：中学生近视问题研究
中学生近视问题研究
伴随着学龄的成长 , 还有近视度数的提高。目前，小学生近视率达 34.17% ；中学生近视率为 56.59% ；而大学毕业时竟高达 73.9%，因近视致盲人数已达 30 多万。不知不觉中，身边的同学也有越来越多加入近视眼的行列。摘下眼镜后，眼前日渐模糊的世界，不禁引发我们的思考，为什么眼睛会近视？怎样才能更好的保护我们的眼睛，防止度数的进一步加深呢？一系列的问题，使得我们组迫切想要了解关于近视的前因后果以及保护的措施，因此我们决定将此作为我们研究的课题。尽管关于这方面的内容，已经有不少研究，但我们希望通过这次研究，找到更加可行，更加具有针对性的方法。
目的及意义：
“眼明正似琉璃瓶，心荡秋水横波清。”诉说着眼睛的明洁而灵动。“一寸秋波，千斛明珠觉未多。”流露出眼的温情脉脉，然而在科技更为发达的今天，人们的眼睛却是疲惫又无神的，在莘莘学子的眼中，我们看到的不是即将成为天之骄子的喜悦，更多的是无奈和深深的困扰，他们的鼻梁上架着厚厚的近视眼镜，光线不足和长期的不良用眼习惯，使得他们的视力健康无法得到保证。到底近视是什么？应该怎样保护我们心灵的窗户？如何让那模糊的世界再次清晰地展现在我们眼中？这就是本次研究性学习的目的所在。通过了解造成中学生近视的各种原因，并由此掌握正确的用眼方式及习惯，能够提醒大家善待眼睛，及时保护眼睛。让大家了解近视，学习保护眼睛的方法，了解戴眼镜的一些误区，让我们的眼睛重新闪亮！
内容：
首先，我们通过网络、图书、报刊等多种途径，收集了所需的资料，然后经所有组员开会讨论，我们集思广益，制作了针对近视的调查问卷。
我们知道了“近视”的真正内涵，即眼睛在不用调节的情况下，五米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的物像。因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。
近视眼患者的主要表现就是看远处物体不清楚，即所谓远视力减退。这给工作、学习和生活带来极大的不便。我们常看见近视的人喜欢眯眼视物，这是为了减少视网膜上的物像模糊的程度。但持续眯眼，眼肌紧张可以引起眼疲劳，而出现视物模糊，眼球酸胀，甚至头痛等症状。近视患者还喜欢将书本离眼很近，长时间近距离看书、写字后，会使眼的调节功能失去平衡，亦会出现明显的视疲劳。如果眼肌持续过度紧张，则会使近视程度加深，形成恶性循环。另外，患近视的儿童，由于视远物不清，大多不喜欢户外活动，而喜欢看书，看电视，玩电脑等室内活动，这必然又促使发育期近视患者的近视程度逐渐发展。
中小学生的近视为何越来越多？是因为我们日益精制的高碳低脂饮食，使摄入的糖分越来越多，而营养素越来越少，尤其是维生素 A、硒元素和必需脂肪酸，结果是，眼睛“糖化有余，营养不足”。因此在日常饮食中，我们要注意均衡膳食！
在这里可以给大家提供一份很有价值的近视食疗方子：
常用牛奶 1 杯，鸡蛋 1 只充分搅匀，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，待鸡蛋熟后待温，加入 1 匙蜂蜜，早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。若不吃牛奶，可用豆浆代替，但喝豆浆不能冲鸡蛋。坚持长期服用，必有成效。
随着近视患者的增多，特别是青少年。而他们对于近视知识的了解却是少之又少。为此，我们通过调查，特此提醒：
第一、治疗仪虽能短期内解决假性近视问题，但不能治疗已经存在的近视眼。一些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄托在“视力仪”等产品上，短期内也许会有些效果，但长期使用却收效甚微，有的还会适得其反，影响孩子的眼球发育。
第二、患近视的眼睛要及时佩戴眼镜予以纠正，不要怕麻烦而逃避，否则近视度数将会加深得更快。
第三、首先应该明确近视是真性还是假性，真性近视很难恢复，假性近视很有可能恢复。
第四、看近物需要戴眼镜，除非裸眼视力为 0.6 左右的近视眼可以不佩戴，裸眼视力在 0.5 左右的还是应该常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿势一定要特别注意。
第五、眼镜随意配一副，验光不重要这种观点是错误的，因为眼镜是直接作用于眼睛上的矫正工具，眼镜的好坏直接影响眼球的健康状况，而验光是配镜的前提和基础，光验得准不准直接决定了眼镜的好与坏，是配镜最关键的一步。
随着科学技术的发展，矫正近视的方法也越来越多，近几年由国外传入我国的手术治疗近视眼就是其中之一，通过手术调整角膜的弧度，从而使视物时的焦点能落在或贴近视网膜，以达到清除或减小近视状况的目的。
那么我们应该怎样保护视力呢？我们收集了四种锻炼方法：
一、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到
凝视正下方，这样，先顺时针转 9 圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做 9 次。
三、熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此 3 ～ 5 次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动 9 次，然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
第三篇：中学生近视研究调查报告
中学生近视研究调查报告
在本组问卷调查后通过整理：
在接受调查163名中学生中，有85%的同学存在近视问题，而近视度数多集中于300—600度间，普遍配戴有眼镜，且有40%的中学生家长存在近视问题，可见家族遗传的同学占有一定比例。
另外，我们发现多数同学由于对眼睛保护不够而导致近视，有60%中学生不能很好掌握爱眼知识，70%在做眼保健操方面存在应付心理，可见当今社会青少年对眼睛保护不够重视，也是近视问题普遍频发重要原因之一。
接下来研究中本组将通过资料的佐证获得更加具有科学性的观点。
一、首先，近视是一种以视近物清楚、视远物模糊为主要表现的眼病，在亚洲国家的发生率达到70%—90%左右，它也成为严重影响中国人民健康的重要问题。根据最近一次全国学生健康检测结果，高中生发生率70.34%，总体学生中近视患者超过六千万，因其致盲人数三十多万人。
二、尽管如此，还有许多学生没有认识到近视的危害性，视力低下不仅影响学习、生活及工作质量，还会使升学、参军及考公务员受限，且其白内障、青光眼的发病率明显高于常人，中、高度近视的遗传率在80%以上，而且高度近视极
易引发致盲，但大多数人只关注到近视带来的眼球突出，眼睑松弛的问题，可除非是高度近视（>600度），它给容貌所带来的影响是微乎其微的。
三、近视的成因是多种因素导致的，其中有40%人群属于家族遗传，此外它的发生和发展与近距离用眼及卫生关系密切：
1、用眼距离过近，正常距离应在30-35cm；
2、用眼时间过长，使眼内外肌肉长时间处于紧张状态，一般主张连续用眼40-50分就应休息片刻向远处眺望；
3、照明光线过强或过弱都会使眼睛发生疲劳，不要认为强的光线是用眼最佳选择，它同样会使眼部疲劳；
4、在行车、走路或躺着看书会加重眼睛负担；
5、睡眠不足，疲劳未消除也是近视眼成因首要一条；
6、空间射线的影响，电视、电脑的使用都应适当控制时间；
7、写字姿势不正确。
四、对于目前视力良好的学生来说，预防工作十分重要。首先要认真坚持做眼保健操，在饮食方面多补充蛋白质、钙和维生素，少吃油腻食品，多食用新鲜的蔬菜和水果，对眼睛大有裨益的，而已经出现相关症状的人也不可任其发展，可以通过多做户外活动等来抑制度数的增长，但不要为市场上琳琅满目的保健品所惑。
五、在治疗近视方面，多数学生选择的是配镜，但多数人只看重镜片的质量，实际上是否到正规的眼科医院进行医学验光更为重要，如若只将希望寄托于眼镜店，和营业员身上，却未确保视力准确，只能使度数越戴越深。另外，对学生而言最好半年复查一次，以便及时更换适合目前状态的眼镜，因为如果眼镜“超期服役”，对矫正工作百害而无一利。
近年还出现了中医疗法及激光手术等方法，但不可以陷入“视力定型”后无需保护的误区，更不可一味地依赖手术，它必定存在相当大的风险，而且会出现矫正过度或不足的“不可逆”情况，因此还是要从日常的保护工作做起，才能更加有效地预防治疗近视。
第四篇：研究中学生近视情况调查问卷
研究中学生近视情况调查问卷
1、你是否近视？
A、是B、否
2、引起你近视的原因？
A、先天性近视B、上网C、看电视D、看书
3、你认为近视是否应常带眼镜？
A、是B、不是C、偶尔
4、你会经常做眼保健操？
A、经常B、偶尔C、不做
5、你的眼镜价格在什么范围内？
A、100~500元B、500~1000元C、1000元以上
6、你认为带眼镜是美的表现，还是丑化你？
A、美化B、丑化C、一般
7、你喜欢什么牌子的眼镜
A、太平洋B、精益C、宝岛D、其它＿＿
8、你认为假性近视和反光，是否需要戴眼镜
A、需要B、不需要
9、你认为做眼保健操是否能改善视力？
A、是B、否
10、你更趋于带隐形眼镜还是普通眼镜？
A、隐形B、普通C、换着带
问答题
1、你平时是如何保护眼镜的？
2、你平时哪些习惯会导致近视？
3、你常对自己是近视而烦恼吗？为什么？
4、你知道哪些眼镜导致的不良反应？
第五篇：中学生近视调查报告
中学生近视调查报告
中学生近视问题
---研究性调查报告
背景: 如果你留心关查一下身边的人，就会发现很多人都需要“眼睛助手”。特别是青少年处于高度用眼时期，如不注重眼睛的保护就会让其受到严重伤害。因此导致近视问题愈加严重。
目前，我国近视眼患者已超过三亿，占全世界近视眼患者的1/3，而我国学生的近视率在全世界的排名，已从1998后的第四位上升为第二位，仅次于“近视第一大国”——日本。其中中学小近视率已达34.6%高中生近视率已达70%，我国青少年因高度近视而致盲的人数已达30万人。
据调查，近视发生的比例出70年代的15%左右，发展到90年代末的55%甚至80%左右，我国近视发病率上升之快，已到了全社会必须关注和采取措施的时候了
组员:罗星.左萍.郭杨扬.张腾,苏虹羽,房靖超,秦臻.盛浪影
活动时间:12月15日-1月3日
活动范围:大街小巷,学校,眼镜店,调查方式:网络信息查找,调查问卷,眼睛店调查
提出问题: 根据网上调查的数据，我国青少年近视发病率已达到30%以上，就是说，10个孩子中已有3个以上是近视的。小学生戴眼镜对家长和老师来说，已经习以为常了，幼儿园大班孩子戴副眼镜也屡见不鲜了。其中高中年龄段达到50％左右。那么，为什么中学生近视的比例会如此高呢？我们对此产生了疑问？是学习压力过大？还是习惯问题？还是其他因素。我们对此进行了调查：（插入调查）
通过到各大眼睛店访问，我们得知目前近视现象正呈现出以下几个特点：一是发病率一路攀升；二是向低年龄发展；三是造成近视的原因越发多样，而且每当假期期间，眼睛店越是“红火”，为什么呢？从调查结果不难看出看电视，打电脑游戏已成为其中最主要的“杀手”。
下面是我们经过的讨论和研究得出了青少年近视发病涉及五个致病因素：
1、学习环境不良；
2、不良用眼习惯；
3、青少年近视遗传史；
4、户外活动和体育锻炼少；
5、日均学习时间长。
6、看电视、玩电脑或打游戏机时间过长；
其中学习环境不良、玩游戏及不良用眼习惯对于青少年近视发病具有显著关联。随着社会的发展，其中第６条不得不越来越影起我们的关注，看电视玩电脑对近视来说应该是有影响, 关键时间是否过长。
解决问题:
随着问题的发现和一步一步的深入，我们组员通过探讨总结分析，总结了以下几点解决办法：
1.目前有许多学校存在着教室设计结构不合理，采光照明不符合规定，教室所纳学生数严重超标，课桌椅高低、间距等不适合学生身高等情况，所以学校应大力加强学生学习基础设施的设置与完备工作，使其符合健康卫生标准要求。
2.在学生家中，家长亦应给学生营造一个良好的学习环境，使其采光照明、桌椅高低等均符合健康卫生标准。
3.加强学校健康教育工作，大力宣传学生用眼卫生知识，改变不良卫生行为，养成良好的用眼卫生习惯，提高自我保健能力，保护好视力。
4.教师和家长要说服学生少看电视，特别是要讲明近距离看电视对视力的危害；不要在过暗、过强光线下看书；乘车、走路、卧床等都不要看书。还要帮助学生纠正不正确的读写姿势，以及不良的用眼卫生习惯。对具有遗传史的学生来说要更加认真地保护自己的视力，对危害视力的因素与习惯予以坚决纠正。
5.坚持推广和普及眼保健操，使学生能正确、自觉、认真地学好、做好，并定期检查视力，做到早发现、早矫治。
6.近视学生需配眼镜时，要到医疗部门咨询、验光及配镜，切不可随意在街头眼镜店配戴近视镜。
7.在饮食上要给学生增加富含维生素A、D、B2的食物。要教育学生合理安排好学习时间，学习时间不宜过长，在学习间隔中要有意识地让眼睛休息休息，从而起到劳逸结合，保护视力，提高学习效率的作用。
８.看电视及玩电脑每次不应超过40~50分钟，中间应该休息, 双眼向远处眺望，以减轻眼部疲劳, 可避免近视加深。
关于这次的探究性活动我们从网上筛出了这份调查问卷
1.调查问卷: 关于中学生近视的调查问卷
单项选择
1、请问你是否近视？（）
A、是 B、否
2、请问你是什么时候开始近视？（）
A、小学以前 B、小学 C、初中
3、请问你近视的度数是多少？（）
A、小于300度 B、300度—600度 C、600度以上
4、请问你的学习环境光线如何？（）
A、充足 B、不充足 C、一般
5、请问你认为眼保健操对防治近视有用吗？（）
A、有 B、没有 C、不清楚
6、请问近视影响你的生活吗？（）
A、会 B、不会
7、你的父母对你的近视有什么做法？（）
A、配眼镜 B、不理睬 C、不带眼镜，并保护眼睛
多项选择
1、近视的原因？（）
A、遗传 B、不注意用眼卫生 C、手术造成 D、其他
2、你的眼睛是如何形成近视的？（）
A、看电视、玩游戏 B、看书、写字 C、上网 D、坐姿不正确
3、如果你的眼睛近视了，你会如何保护好眼睛？()
A、配眼镜 B、经常做眼保健操 C、看书、写字要保持一定的距离
4、近视对你的影响符合以下条件的是()
4A、上课看不清黑板上老师的板书，听课效果受损，成绩下降
B、常认错人，做错事，给生活带来诸多不便。
C、一些生活、行为不便，常会产生自卑心理。
D、影响生活，使你的生活少了许多乐趣。
调查结果:
我们对问卷调查进行了数据统计，得到了下列数据
中学生认为眼保健操对防治近视是否有用近视是否会影响中学生的生活 有 51人 — —
没有 8人 — —
不清楚 15人 — —
会 — — 52人
不会 — — 22人
分析:
从问卷调查中得知。中学和形成近视的主要因素如下：
第一，不注意用眼卫生。眼睛是非常挑剔的，稍不注意就会感染各种各样的眼病。其中，近视是最常见的了。为了保护你的眼睛，就必须注意用眼卫生，如：不搓揉眼睛，不要将异物落入眼内，不要在眼睛周围涂抹刺激性的物质„„可是现在有些中学生因为种种原因而忽略了用眼卫生，使眼睛近视了。
第二，超时看电视，上网及看文学读物。因为学习过重这个间接原因而近视的同学很多，可有些同学近视并不是时间的紧迫，而是因为时间的宽裕而不得不打发时间。于是他们开始看电视、上网、看小说，久而久之就入迷了。大家都知道，电视、电脑的幅射会刺激眼里的视网膜，而看书太久了就会疲劳。久了，自然也就近视了。
2.以下是我们从网上下载的资料:
《中国教育报》2005年3月21日第8版,成都市每10个成都中学生中，差不多就有8个近视眼(含没戴眼镜的“假性近视”及眼科科学所谓“视力低下者”)，而且其中相当部分还不断向高度近视方面发展。
玉林某中学对初一到高三上千名学生的视力状况进行了调查，得到如下结果：初二年级需配镜近视患者占学生总数的20%，初三年级需配镜近视患者占学生总数的40%，高二年级需配镜近视患者已经占到学生总数的50%，高三年级需配镜近视患者占学生总数的70%，这些需配镜者的左右眼平均视力都等于或低于0.6。正就读高1年级的张同学说，刚上初一时，自己近视还不到100度，可随着学习任务的加重，课外玩耍的时间少了，每天看书的时间不断增加，用眼时间长了，看东西越来越模糊，现在戴着近500度的眼镜，感觉非常不方便。家住昌茂小区的张同学告诉我们，不近视的他简直就成了班上的“国宝”，大家都很羡慕他有一双视力正常的眼睛
3.眼镜店调查
我们走入街头,到各大眼镜店深入调查.针对我们所讨论的问题,向他们询问,从中了解目前社会中存在的现实情况.通过细致的访问,我们得知中学生前来配眼睛的人数大概占总配镜人数的3/5.这充分说明了我们要高度重视此问题,避免让其一再恶化.也许，事情没有我所说的那么危言耸听，但是小隐忧终会成为大忧患，正如“蚁穴虽小，可溃千里堤”。所以我们先必须防微杜渐。
在因怀有着好奇心的心理，所以他们对于可以导致近视的行为并不加以重视（即使知道），都普遍认为没有什么大不了的。正因如此，近视趁虚而入，开始猖狂的攻击人的眼睛，同时导致了眼睛成为了眼镜的爱好者。
关于近视的防治:
1.多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、海带等，少吃糖果，切不可偏食。2.多种形式的远眺，如可在夜晚辨认满天的星斗、眺望远处的树木或建筑物等。3.不用太淡、太短、太尖的铅笔。4.可采用白炽灯和荧光灯的混合光照明，灯光宜在左方或左前侧。5.注意用眼的卫生,不在床上、行驶的车上、走路时、阳光下或暗光下看书。看电视时,人离电视2.5-3米;电视略低于视平线;连续看1小时应闭目休息几分钟;若连续看4小时不休息,视力会下降0.2.总之一句话,要克服长时间用眼和近距离用眼的毛病，才可以预防近视眼的发生.挑食、偏食会使儿童眼睛发育所需的营养供给不足。所以预防近视，孩子的食谱要多样化，注意荤素和粗细搭配，以保证他们眼睛营养的充分供给。可以多吃些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、菠菜、小米、玉米等。同时桑葚、黑豆、红枣、核桃仁等食品能起到养心安神明目的作用。再有，还应补充蛋白质、钙、磷、维生素等。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等食物中含锌量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬较丰富。
近视防治6要点
①防止疲劳用眼：如长时间看书、作业、看电脑，躺着看或暗光线下看书等。②合理配戴眼镜：50度以上近视应配镜，250度以下仅在看远时戴，250度以上应经常戴，看近时最好加用虚焦镜。
③戴虚焦镜：中小学生近视应尽早使用虚焦近视控制镜，利用虚焦镜将看书、作业或玩电脑等引起的近视发展控制到最低限度。
④极积防治弱视及散光：弱视应尽早治愈，100度以上散光应经常戴镜矫正。⑤防近视发展手术：10岁以下小孩，近视达450度以上如发展快宜尽早行后巩膜加固术。
⑥激光手术：18岁以后，近视稳定不发展时，可用准分子激光消除近视度数而取下眼镜。
此外：少年儿童应少玩游戏机，尽量少看电视，多做室外活动，加强锻炼，早睡早起，纠正偏食，合理照明，及时检查视力，早发现早治疗，这些对预防近视也具有重要的意义。
预防近视“三字经”
近视眼，看不远，做事情，不方便，要防止，不算难；
做起来，要认真。光线暗，不要看，伤眼睛，损目力。
温功课，一小时，停一停，再来看。读书时，坐端正；
眼距书，一尺远。阳光下，莫看书；光太强，眼发花。
以下是我们这次的活动后感:
现在我国中学生的近视率已在逐年上升，已成了社会必须关注和采取措施的时候了。在访谈中得知，现在中学生对于近视的问题并不予以重视，以致于对近视的知识也了解未深。对于近视这个问题，大多数中学生都怀有好奇心，少数中学生甚至于渴望自己近视，这是中学生对近视怀有的普遍心理，我们身边也有这样的事例,有的同学一开始只是觉得好玩,拿眼镜来装酷.最终真的离不开眼镜,这时才开始后悔,真是一失足成千古恨啊!`这也许是形成近视的主要原因之一吧!
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