对教师职业倦怠的思考[合集五篇]

第一篇：对教师职业倦怠的思考

对教师职业倦怠的思考

中小学教师的职业枯竭主要表现在生理、情绪、心智、价值、非人性化和行为

。20％的教师受到“职业倦怠”的困扰。如果教师职业枯竭现象得不到有效控制，不仅会严重影响教师的身心健康，阻碍教师的专业发展，而且会影响学生的学业，不利于学生的身心发展和健全人格的形成。因此，研究教师职业倦怠问题具有一定的现实意义。

一、教师职业倦怠的现状：教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，要适应国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作时间长，极易产生职业倦怠。具体主要有下面几个方面：1．从教近30年，现精力不强，精神疲惫，教学热情不高，工作积极性不强，产生厌教心理，工作成效不明显，教学方法比较简单、落后。教学兴趣不高且将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，感觉心有余而力不足。不能融入到学生中去，与学生距离太远，教学快乐不足。

二、教师职业倦怠产生的原因

1、职业性质引发的压力

教师是太阳底下最光辉的职业，一方面是对教师的颂扬，另一方面，社会无形之中给教师群体施加了巨大压力，迫使教师们向着“完人”的方向努力，为此背上了沉重的包袱。在一些人眼中，教师应具有高超的教学水平和优良的整体素质，要积极热情、严谨负责、带头示范、有效自控，力求适合他人的需要和要求。这种“完美”的角色要求教师以饱满的热情和愉快的心情走进教室，一再压抑消极的情绪，日积月累形成了潜在的能量即“感情势能”，这种能量一旦超过了个体所能承受限度，就会影响到教师的身心健康。教师终日忙碌无暇对自己的职业生涯进行反思和规划，缺乏职业方向；高付出和无法与之匹配的低回报造成教师强烈的心理落差；高社会关注造成教师过大的心理压力，家长在独生子女的教育方面输不起，于是便对学校教育有强烈的期待，当孩子的成长同自己愿望出现偏差时则会迁怒于教师。

2、工作过程中的压力

新的教育模式提倡学生终身学习、自主学习，注重学生的全面发展和综合素质的培养，突出学生的创新精神和实践能力，这种新型的教育模式对教师提出了新的要求。作为新世纪的教师，仅仅拥有扎实的专业知识已远远不能适应社会发展的要求，新一轮的教育改革要求教师必须转变传统的教育观念，更新知识结构，建构专而博的知识体系，提高自己的教育能力，会用先进的教育方法与教育手段。在这一过程中，教师势必要经历一系列自我否定的痛苦感、新旧矛盾的冲突感以及由于无法适应而带来的焦虑感和无助感等，长此以往，必然会引发一些身心问题。竞争机制和评价机制的引入。随着市场经济的发展，目前学校之间的竞争已逐步转化为生源与升学的激烈竞争。另外，职称评定、教师聘任、末位淘汰、评优晋级、按绩取酬、片面强调升学率等制度，使教师之间相互戒备、相互抵制，引发了严重的心理焦虑。教师个体因素引发的压力。对压力的不恰当评价

学生难管、课程难上、工作得不到承认、同事难处、职称难评。当面临压力时，不是以理性的态度去认识问题、解决问题，而是以非理性的态度把可能出现的不好的结果无限扩大化，将之视为灾难降临一样。这种对事件的认知评价方式无疑会增加个体的焦虑感，甚至导致心理衰竭。也有一些教师不重视对心理学知识的掌握和学习，不但教学中不善于运用心理知识，自己心理出现问题后，也不会进行调节。

三、缓解教师压力，避免职业倦怠的措施

第一：把工作当作享受，教师怀着满腔的热情投入工作，找到了自己的位置。带着这样的心态从事教师职业，就是快乐幸福的。对平凡的工作充满热爱，对这些教师来说，孩子那灿烂天真的笑脸是天底下最美丽迷人的图画，教室里传出的朗朗读书声是世界上最美妙动听的音乐，校园是地球上最纯美圣洁的净土。所有的辛苦和压力都变成了一种愉快。第二：以培养学生为己任，孜孜不倦地勤奋工作。通过自由而富于创造性的劳动实现自我的发展与完善。真正的教师是那些把自己的生命融进职业生活中，并从职业中得到幸福快乐和主动发展的人，是那些热爱教育、追求智慧人生的人。第三：树立终身学习的理念。“要天天看书，终生以书籍为友”，在持之以恒的专心阅读中，才能不断提高自身的文化素养。教师应尽可能多地学习、了解教师专业发展的理论，对自己的专业发展保持一种自觉状态，及时调整自己的专业发展行为方式和活动安排努力达到理想的专业发展。

教师学会改变认知。教师的教育、教学工作本身即是一种压力情境，直面倦怠问题本身应是防患于未然的积极行动。教师在教学过程中所面临的机遇和挑战，认识到压力虽是危机，但也蕴藏机会，进而主动地适应压力，并用自己的实际行动积极寻求问题的解决。教师正确对待压力，教师加强教育理论、任教学科新进展、职业规律等方面知识的学习，并撰写教育教学反思报告，全面充实和提高自己。教师要保持对工作的正确态度和观念，选择恰当的工作方式和生活方式，能有效预防职业倦怠的发生，也有利于应对将来可能遇到的压力，以饱满的热情投入到工作中。

第二篇：解决教师职业倦怠的几点思考

解决教师职业倦怠的几点思考

平时工作忙忙碌碌，仍然没有充实和幸福之感。特别是面对素质相对比较差的学生，教师付出了大量的汗水和精力，但教育教学效果并不理想时，老师们总会感觉到人生价值无法体现，教书育人的光荣感、自豪感荡然无存。于是，教师职业的倦怠思想就会形成，而且越来越严重。

当然，造成教师职业倦怠的原因是多方面的：各种评价与考核、职称评聘；日渐深入的教育内部人事制度改革和薪酬制度的改革；日趋复杂的师生关系、同事关系以及工作强度的不断增大；学校校园文化、管理理念上有欠缺，缺乏人性化；考核和评价制度有偏失，对教师的绩效考评不甚合理；机械重复、应付性工作太多，给教师增加了一些不必要的负担，教师缺乏应有的文体活动时间；知识更新速度的加快以及新课程改革的推行，使部分中老年教师原有的知识结构和教学观念远远不能适应要求。使得大部分教师感到身心疲惫、力不从心；

据天津某区调查，有近三分之一的教师有职业倦怠思想。这种职业倦怠是一种由工作引发的心理枯竭现象，属于消极的职业心态。广大教师在工作的重压下体验到的身心疲惫、能量被耗尽的感觉，这一现象不但对工作、事业不利，而且对劳动者的个人发展同样不利。那么，如何才能有效地缓解教师职业倦怠感呢？

一、教师要有正确的幸福观。幸福是对自己工作、生活满意程度的一种主观感受，幸福感的获取是靠自己的心理体验来决定的。

作为教师，整天与孩子打交道，按理说是一件光荣的事。可是现实中，很多孩子的状况不是很好，行为习惯差，怕学习，缺乏理想信念，把老师的教育当作耳边风，有时，老师怎么苦口婆心也无济于事，加上家长的溺爱，不能有效地配合老师教育，导致老师的辛勤劳动付之东流，长期以往，老师的工作热情肯定会受到打击。但是，回过头来想一想，学生什么问题也没有，都很自觉，还要老师教育干什么？换句话说，正因为学生的无知和不成熟，才需要老师去教育的。

因此，作为教育工作者，如果将帮助学生解决思想、学习上的问题作为一种乐趣，将研究解决学生问题作为自己的使命，我们就不会为一时的得失而苦恼了。只要我们是真心实意为学生好，即使某些时候，学生成绩上不去，某些缺点一时改不了也不要觉得无所适从。在生活中，在工作中为自己设计跳一跳可以够得着盼头、目标、追求，并为之而积极开展工作，我们就会有所期待、有所成就、有所向往，教师的成就感、幸福感自然会不断增强。

二、教师要有正确的认识自我。每个人只有找准自己的定位，认识到自己的优缺点，充分发挥自己的长处，加强学习不断修正自己的不足。正如兵书上所说：知己知彼，方能百战百胜。这样，我们在处理工作中的事情就能够有的放矢，事半功倍。

自己份内的事尽力做好，并且不断加强研究，无论是教育工作还是教学工作值得研究的内容实在太多了，如果教师能够正确认识自己，明确自己的职责范围，不断研究和积累，形成自己特有的而且行之有效的工作思路、工作方法和工作技巧，那么，任何时候，我们都不会觉得自己活得空虚。另一个方面，不该自己问的事情尽量不去过问，现实中很多事情不是我们可以解决的，份外之事想多了就会平添烦恼，何况我们的精力也很有限，份外之事如果考虑太多，会影响自己的正常工作。古人说，在其位谋其职，不在其位不谋其职就是这个道理。

三、教师要有广泛的兴趣。工作是辛苦的，是要付出很多精力和情感的。如果整天谈论的全是工作，我们也会觉得很累，甚至有厌倦的情绪。因此，教师在工作之余，可以安排自己参加一些有益的文体活动，既可以丰富自己的业余生活，又可以调节身心、锻炼身体。充满活力的教师不但自己活得阳光，同时还可以影响学生，不断地唤起他们对生活、对未来热烈的憧憬与向往。充满活力、兴趣广泛的老师还能够把人生美妙的情景呈现在学生的面前，让学生伴着老师、带着美好的期待、美好的渴望成长，这样，老师和学生在和谐的氛围中共同发展，师生的幸福感就会不断更新，一起增强。即使遇到不如意的现实问题就能共同应对，教学相长的理想就会变成现实，失落之感就不会太多。

四，教师要以积极地心态配合学校开展工作。任何学校的领导都会教师积极创设良好的工作氛围、人际关系，形成和谐的校园文化积而努力。此时，教师的积极配合尤为重要。我们知道教师的压力来自于自己的职业理想和学校管理的要求。而学校的压力来源于上级教育主管部门，来自于社会对学校的要求。这种压力是一层一级的，是管理的常规模式。对此，又要正确的认识，我们不要去问为什么，要考虑怎么办。如果能够积极配合学校思路，出谋划策，以主人公的态度对待，那么，抵触情绪就会消除，压力就会变成动力，职业倦怠情绪自然不会侵入。

五、教师要有相互信任和尊重的意识。无论是领导与领导、领导与教师，还是教师与教师之间都需要建立起相互信任和尊重的关系。学校领导处理问题时只要做到公平、公正，能够积极关注教师的合理要求，诚心诚意为教师的工作、生活、发展服务，满足教师物质和精神上的需求，那么建立相互信任和尊重的和谐的人际关系就完全可能。任何单位的不和谐都与缺乏相互信任和尊重有关。我们能够走到一起共同工作是一种缘分，大家都要珍惜，只要心里都想着为教育事业作贡献，一切问题都能迎刃而解。导致教师职业倦怠的原因很多，有内在原因，也有外在原因。同样，解决教师职业倦怠问题的方法很多，有来自外在的作用力，也有来自内在的作用力。其中最重要的是教师自己，因为内因起决定作用。

第三篇：教师职业倦怠的思考与对策

教师职业倦怠的思考与对策

内容摘要：

教师队伍中的职业倦怠已成为一个比较普遍的问题。本文通过思考与分析，从情感激励、优化管理、调整心态、体验价值四方面入手具体阐述了解决教师职业倦怠的基本对策。关键词：

教师 职业倦怠 帮助 消除 对策

教师队伍中的职业倦怠已经成为一个比较普遍的问题，怎样才能让教师们拥有一个幸福、快乐，充满激情的教育生活呢？我认为应从教师的实际需要和倦怠的原因出发，采取一些既能解决教师职业倦怠又能增进学校内涵发展的措施，解决教师的职业倦怠。

一、利用不同感情进行激励，帮助教师消除职业倦怠

1、优化情绪，帮助教师保持乐观愉快的心境，诱导教师遇事实事求是，保持适当的期望值，学会从不利中看到有利，学会自我解脱，学会辩证地看待不利于自己的事物，相信它可以变好，这样的话教师就容易从困惑与苦恼中解脱出来，消除倦怠心理，继续满怀信心地坚持工作和学习。

2、培养不同情感，养“德”而“励”，求“真”而“励”，审“美”而励。

养“德”而励，就是通过培养道德困惑来激励教师的工作和学习，会大大有益于调动教师的工作与学习的积极性。

求“真”而励，就是通过培养理智感激励教师的工作与学习。这样的活动，不仅能增进教师家庭之间的感情，而且还增进了教师家庭之间的交流，增进学校与各家庭之间的联系，让老师们时时感受学校的关怀，将更大的工作热情投入到工作中。

3、实行“人文化管理”，调动教师的积极性

在实践中我们深深体会到，只有当教师把工作真正当作一些乐事而不是一种负担，把教育看成是自己的事业而不是一种职业时，教师才能具有稳定的职业心态，笑容才会在脸上绽放。因此，学校需要克服机械和呆板的制度，建立灵活高效的机制，实行“人文化管理”，充分调动教师的积极性，为教师营造自由的学术氛围和教学环境，减轻不必要的压力，使教师在充分发挥个人价值的同时感受到职业的快乐。作为校长必须要树立“以人为本”的思想，以“人文”来关怀每一位教师。例如，开设校长信箱，热情欢迎教师们给领导提意见，对工作提建议。校长对合理的意见都要诚恳的接受，并在大会上提出表扬，对有不同看法的意见及时与教师交流沟通，化解矛盾，解开教师心中的疙瘩，使教师们敢说愿说爱说，为学校献计献策，对学校的建设和发展起到很好的推动作用。再如为教师发放“五心卡”，主要有进入发泄室以及参加心理引导、心理咨询的“阳光卡”；进入健身房以及每年体检的“爱心卡”；教师外出参观学习的“培训卡”；与学校有业务往来的书店的优惠“书香卡”；进入微机房、图书馆的“上网卡”。另外，学校还可以建立一些特殊的机构，如红白理事会，后勤服务队，爱心互助组等，由专人负责管理，帮助教师及时处理家中的一些琐碎事务，消除教师的后顾之忧，使教师们从中深深感受到学校的关爱，感受到团队的温暖与凝聚力。

知人善任，发挥教师的创造性也是消除教师职业倦怠的对策之一，教师与教师之间存在着个体差异，有的活泼开朗，有的内向腼腆，有的擅长书画，有的擅长琴棋„„作为校长要知人善任，用其所长，把教师安排在合适的工作岗位上，使其有胜任感、成就感。学校领导要充分信任每一位教师，发现他们的闪光点，尽可能发挥他们的个性和聪明才智，让每一位教师从有效的教育教学中获得满足，有所收获，体验快乐。

4、精简不必要的评比、会议，减轻教师的工作压力

教育对象的多样性，要求教师有多维度的心理权向；教育工作的示范性，要求教师加强自我形象的塑造；教育内容的广泛性，要求教师博大精深，不断完善自己的认知结构；教育任务的复杂性，要求教师有较强的心理调节与适应能力。繁重的工作，过大的压力，加之社会的偏见，致使部分教师的自尊心、自信心、好胜心受挫，产生职业倦怠。针对教师超强度的工作量这个问题，校领导应该积极创造条件，减去不必要的工作，让教师有更多的时间与学生交流，在学生们的健康成长中感受工作的乐趣和幸福。一是减少评比，除了市里的大型活动以外，每学期只组织一项比赛，但是对平时的教育教学活动，要求认真到位，不敷衍。校领导加强过程的检查，强调对教师进行纵向比较，而非过多地进行教师之间的横向评比。二是精减会议，缩短开会时间，利用校园网站、校园广播台、告知版面等及时传达一些会议的主要精神、内容或下一步的工作安排，不因会议占据教师过多的时间，让教师们有更多的时间钻研教材，搞好教学工作。[2]

三、在不断的心态调整中感受幸福，帮助教师消除职业倦怠

1、加深认识，明了工作意义

教师要多读书、读好书，不仅要读专业书籍，更提倡阅读非专业类的充满人生哲理的文章和书籍，以此形成积极的价值观、人生观。在每周教师集中学习的时间里，开展十分钟的“人生感悟交流”，每个教师谈谈自己读过的最受启发或者最感动的文章，在交流中洗礼自己的精神，例如《天堂与地狱比邻》能让老师们明白：我们劳苦的最高报酬，不在于我们所获得的，而在于我们因此成为什么，工作是一种态度，它决定了我们快乐与否。

2、巧妙安排，使工作多样化

让教师们有机会从事不同内容的工作，从而增强对工作的新鲜感。如相似工作横向换岗，同类工作纵向换岗等。此外，在确保有效性的前提下，也可以轮流当班主任，交替充任课外活动辅导员等。都有利于改变教师因单调工作而产生的倦怠心态，使其在新鲜感的推动下努力工作。

第四篇：教师职业倦怠

教师职业倦怠

教师职业倦怠是现在教师中普遍存在的现象，尤其是中老年教师更为严重。产生这种现象的原因应该是多方面的。其一，就是专家所讲的教师职业倦怠多表现为缺乏热情，对工作厌倦，极易疲惫，长期处于焦虑，沮丧状态；没有食欲，睡不好觉，反应降低，注意力分散，记忆力下降等。其二，是职业评价标准所导致的。学生分数与升学指标，是造成中小学教师心理压力大，容易产生教师职业倦怠。其三，是教师的社会地位和社会待遇所造成的。超负荷的劳动和来自学生、家长、学校、家庭、社会等各方面的压力，而不合理的社会地位和待遇是教师产生职业倦怠的主要原因。正确认识和对待教师产生职业倦怠的原因，才能尽可能地减轻和消除教师职业倦怠现象。教师的职业倦怠将直接影响到教师的精神状态和教育的发展，在此问题上任何人都不能回避问题实质和推卸责任。

要克服教师的职业倦怠，学校和社会应该重视教师心理健康，提高教师社会地位和社会待遇，工资的足额、按时发放，减轻工作量，改变对教师的评价机制和评价标准，尽量把压力降到最小。正视教师在教学中可能遇到的困难，比如家长的无理取闹、适当的对学生采取的强制性管理等等。合理核定教师工作量，改变与学生成绩挂钩的绩效管理制度，取消名目繁多的检查和评比等。当然，教师本人应积极应对。首先要客观面对现实，愉快承担起教师的角色；其次是调整期望值和现实的距离，有意识地训练自己，保持情绪稳定、心情愉快；加强锻炼，注意饮食，处于疲劳状态及时调整；积极接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。教师认识问题的自我调试

教师的心理健康将直接影响到教师的精神状态和教育的发展，在此问题上任何人都不能回避问题实质和推卸责任。首先，教师也是活生生的人，他们也有自己的情感和生活需要。同学生学习一样，我们不能对他们的工作实行军式化命令式地管理和要求。其次，学校和社会应该重视教师心理健康，提高教师社会地位和社会待遇，工资的足额、按时发放，减轻工作量，改变对教师的评价机制和评价标准，尽量把压力降到最小。正视教师在教学中可能遇到的困难，比如家长的无理取闹、适当的对学生采取的强制性管理等等。合理核定教师工作量，改变与学生成绩挂钩的绩效管理制度，取消名目繁多的检查和评比等。当然，教师本人应积极应对。首先要客观面对现实，愉快承担起教师的角色；其次是调整期望值和现实的距离，有意识地训练自己，保持情绪稳定、心情愉快；加强锻炼，注意饮食，处于疲劳状态及时调整；积极接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。

第五篇：教师职业倦怠

“职业倦怠”

教师的“职业倦怠”，它的危害不仅在于其个人的身心健康、家庭生活和人际关系，更在于它会直接影响到我们的教育质量，在我们实际工作中，我们也会看到把工作不当回事的教师，她们在年复一年的工作中，对工作渐渐失去了热情、新鲜感和好胜心，一切只是在惯性的轨道上滑行。责任感和工作的疲惫感把老师们搞得精疲力竭。有一位从事了多年的幼儿教师无限感慨地说：辛辛苦苦数十年，每天都是提着“心”过的，每日下班了，才算把“心”放在原来的位置，真累啊！因此，在人们比较重视教师专业化发展的同时，也更加应该关注教师的“职业倦怠”问题。

所以对于教师“职业倦怠”的思考，首先要从它产生的原因和现状去分析。

一、社会因素的影响

（一）社会给予幼儿教师经济待遇偏低

尽管教师的待遇在近年来不断提高，但与其他职业相比仍然偏低；而教师们也普遍认为自己劳动所得的报酬与家长和社会赋予教师职业的崇高使命不相称，这使教师感到非常不平衡，从而导致了教师的职业倦怠。随着社会的进步，幼儿家长自身素质的提高，家长和社会都对幼儿教师寄予了越来越高的期望。幼儿教师每天都有很多工作要做，他们既要关注幼儿的吃喝拉撒与安全，又要负责对幼儿进行知识、技能、规范的教育与指导；既要考虑班级内部环境的创设，又要及时处理幼儿在活动中出现的各种各样的问题；既要熟悉幼儿身心发展的一般规律，又要按照本班幼儿的具体情况准备教学工作计划。幼儿教师的付出与回报已不能对等，所以部分原因是从待遇角度上导致了教师职业倦怠。

（二）幼儿教师在社会中的声望、地位偏低

有些家长认为幼儿教师也就是“每天哄哄孩子，和孩子玩玩游戏，照顾好孩子的每一顿饭，帮助孩子穿好衣服，睡好觉就已经很好了”，在他们眼里，幼儿教师就是他们的保姆，他们稍不满意，就到领导哪里告你如何如何，甚至把没有的事，也添油加醋，把他说成真的一样。殊不知幼儿教师也同样要书写学期计划、月计划，要设计每一天的教育教学活动，还要有更多的时间观察孩子、了解孩子，从孩子的兴趣点和需要出发，准备活动材料，生成活动内容，养成孩子的良好生活习惯、行为习惯、学习习惯等等。说到“教案”，我也有一小点感想；课前“写教案”固然重要，但课后写“教学反思”也必不可少。教学反思是教师不断更新教育教学方法，掌握新的教育技术，提高自己的一个重要途径。当我们上完一节课之后，再对自己上课的得失，分析自己的教学是否适应孩子的实际水平，是否能有效她促进孩子的发展，有哪些方面有待改进，再寻找解决问题的对策。这不仅为以后更好的设计教学活动，为我们积累经验大有帮助。但写教案与反思的量不在于多，如数量很多的话，教师只为了应付，盲目的抄教案，没有时间去研读教案，这也达不到一定的效果，只是浪费时间罢了，我个人认为教案与反思有必要写，但量不在于多，而在于精。

二、工作环境及工作制度的影响

（一）幼儿园工作内容偏多且重复性强，使得幼儿教师容易出现职业倦怠（1）工作名目繁多

幼儿教师每个学期的案头工作名目繁多，主要包括有教案、周计划、观察记录、教育随笔、会议记录、科研、工作总结、家园联系、各种教具等等。这些工作花费了她们许多精力，占据了她们许多思考，吸取新知识的时间和自由创作的空间。据了解有一半的幼儿教师经常在家做幼儿园的工作。（2）班级人数多

幼儿园里普遍存在严重的超额现象，班级幼儿人数过多，必然增加教师的工作量，且面对如此多的自控能力低的幼儿，教师组织一次活动是十分艰辛的，即便是平时活动，几小时处于吵闹的环境中也是一件十分痛苦的事，何况还要提起十二分心来以防事故的发生。可见，幼儿教师的工作压力是十分大的。

（3）业务学习多

根据上级的规定，幼儿教师每年必须参加一科继续教育学习，以获5个继续教育学分要获得着5个学分，幼儿教师必须挤出业余时间参加在电脑前不断更新时间，进行继续学习。

（二）幼儿园和幼儿教师的评价体系的不完善也构成了幼儿教师职业倦怠

长期以来，教育评价左右着幼儿教育的方向以及广大幼教工作者的观念与行为。教师的工作若得到积极评价，便会以更为饱满的热情和精力投入工作；相反，则会产生心理负担，增加工作压力。而目前，我国幼儿教师的评价体系是不完善的：一是缺乏统一的评价标准，二是评价方式简单划一。而结果基本上都体现在对幼儿教师的奖惩上，没有达到真正评价目的。

三、解决策略

所以要解决教师的“职业倦怠”，从社会角度来看，首先要提高幼儿教师的地位与待遇，调动教师工作的积极性；从幼儿园角度来说，给教师创设宽松、积极的工作环境，给予教师客观、公正的评价，建立合理的规章制度以及良好的人际关系，那么教师在工作中所感受到的就不仅仅是工作的辛苦与压力，还有自己专业成长的幸福、工作的乐趣。从幼儿教师本身来说，就要精通自己工作的每一个环节，把幼教工作当作一项创造性的工作来做，只有精通了自己工作中的各个环节，才能对自己的工作产生胜任感、轻松感，才不会为工作所累；多和同事、领导沟通交流，多帮助别人，多看到别人的优点，多些宽容，多些接纳等等；学会心理调控缓解压力，放松情绪、调整观念。

总之，职业倦怠对人、对己、对社会都有许多不利。但有些问题不是说解决就能立马解决的，所以为了孩子的健康，也为了我们自己的健康，我们要靠自己改变观念去避免职业倦怠状态，靠自己努力提高自身素质以适应当前幼儿教育发展的需要。