国家学生体质健康标准初中阶段测试内容及要求

第一篇：国家学生体质健康标准初中阶段测试内容及要求

《国家学生体质健康标准》测试——50米跑

1．测试目的

测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

2、场地器材

50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

3．测试方法

受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

4、注意事项

（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。（3）如遇风时一律顺风跑。

《国家学生体质健康标准》测试——坐位体前屈

1．测试目的

测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

2．场地器材

坐位体前屈测试计。

3、测试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止（图3-5）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

4、注意事项

（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。《国家学生体质健康标准》测试——立定跳远

1．测试目的

测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。2．场地器材

沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3．测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

4．注意事项

（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

《国家学生体质健康标准》测试——800米或1000米跑

1．测试目的

测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。2．场地器材

400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。

3．测试方法

受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

注意事项和成绩记录方法同50米×8往返跑。《国家学生体质健康标准》测试——仰卧起坐

1．测试目的

测试学生的腹肌耐力。2．场地器材

垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。3．测试方法

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次（图3-6）。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

4．注意事项

（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。（3）受试者双脚必须放于垫上。《国家学生体质健康标准》测试——引体向上

1．测试目的

测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。2．场地器材

高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。3．测试方法

受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

4．注意事项

（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

第二篇：国家学生体质健康标准测试

国家学生体质健康标准测试

工

作

总

结

开荒初中

2012年12月

第三篇：《国家学生体质健康标准》测试方法及动作要求

附件二：

《国家学生体质健康标准》测试方法及动作要求

1、身高标准体重：赤足，轻上仪器，正直立。

2、握力：测试者成自然直立姿势，两臂自然下垂(手心向内)。

用有力手持握力计全力紧握(此时握力计不能接触衣服和身体)。

3、肺活量：测试者深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止。一般以中等速度和力度吹气效果最好。

4、台阶测试：按节拍器的节奏，做3分钟上下台阶练习，动作：直立预备----一脚踏在台阶上----另一脚踏上台阶（双腿伸直）----先踏台的脚先下地---还原直立。完成后测3分钟的脉搏，中途出现三次跟不上节奏停止测试。（注：心脏有病的学生不能测试。）

第四篇：体质健康标准测试要求

江南大学《国家学生体质健康标准》测试要求

根据教育部、国家体育总局《关于实施〈国家学生体质健康标准〉（以下简称《标准》）的通知》（教体艺[2007]8号）关于“学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、奖学金评选”、“普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按肄业处理”的规定，我校在校本科生每学期（第八学期除外）必须参加《标准》测试，现将测试的有关要求说明如下：

一、测试项目为：

男生：身高、体重、肺活量、握力、50米、1000米跑；

女生：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米、800米跑。

二、根据学校《标准》测试时间安排，学生一般以行政班为单位参加测试（大

一、大二年级50米、1000米跑（男生）、800米跑（女生）在公共体育课随堂进行）。

三、测试前，学生应携带本人身份证和学生证，经测试老师检验后方可参加测试，证件不齐者不得参加测试。

四、学生测试时必须穿运动服和运动鞋，测试前要进行适当的准备活动，以防出现意外事故；测试过程中，如出现身体不适，需报告老师并停止测试，参加下学期开学初的补测。

五、学生在测试过程中必须做到：（1）自觉遵守测试秩序；（2）听从测试老师的指挥：（3）爱护测试仪器：（4）不大声喧哗：（5）确认测试完毕，应立即离开测试场地；（6）测试时请保管好自己的衣物，勿带贵重物品。

六、学生在测试中如果出现请他人代测等作弊现象，一经发现并确认，则按照《江南大学课程考核与管理实施细则》和《江南大学学生违纪处分规定》的相关条例处理。

七、测试成绩不合格的学生，可予补测一次，补测时间为每学期第二周周三下午。补测后仍不合格者，则在第八学期毕业前由学校统一安排一次补测，不参加补测或补测仍不合格的学生不能毕业。

八、因伤、残、疾病不能正常参加测试的学生必须持相关证明材料及时到体育学院教务办申请办理转保健班手续，并于每学期12-14周周三下午上保健课，保健课成绩作为《标准》测试成绩。

测试时间：第7周至第11周，各班级测试的具体时间、地点另行通知。

体育学院2012年9月

第五篇：《国家学生体质健康标准》测试工作总结

《国家学生体质健康标准》测试工作总结

《国家学生体质健康标准》的发布与实施是教育部、国家体育总局为积极贯彻落实《中共中央关于深化教育改革全面进行素质教育的决定》和国务院《关于基础教育改革与发展的决定》的一项重要举措，是学校树立“健康了第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的具体体现，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，也是学生毕业的基本条件。为此，我校十分重视《标准》的实施工作。现将我校贯彻落实《国家学生体质健康标准》的实施情况总结如下：

一、积极宣传，提高认识、加强管理。

从学期初开始，要求全校各个班级对《标准》的测试项目以及锻炼方法进行经常性的宣传教育，帮助学生了解健康的意义和锻炼目的。让学生懂得只有坚持经常锻炼才能增强体质、提高健康水平。成立了江苏省启东中学《国家学生体质健康标准》测试工作领导小组，组长由王生校长担任，副组长由钱宏达副校长担任，组员由教务处、各班主任、体育教师担任，领导小组成员进行了分工，体育组负责整体实施。同时拟定了《国家学生体质健康标准》的测试计划和工作重点，严格按要求进行测试和评价、及时汇总、统计和上报测试结果。

二、注重效果，与各项体育活动相结合。

实施《标准》质量的好与坏不仅取决于测试的结果，更重要的是取决于开展活动的过程，若活动开展的好，学生积极参加效果就好，否则效果就差。我校把《标准》与体育教学结合、与课外体育活动结合、与运动竞赛等项目结合，取得了事半功倍的效果。

三、组织人员培训，确保规范操作。

培训一支业务过硬的测试人员队伍是提高实施《标准》工作质量的关键。根据市教育局先培训后上岗的基本要求，学校体育教研组长认真培训全组体育教师。主要包括对《标准》及《实施办法》的学习，测试工作的组织和安全措施、测试的规则、方法和要求、测试结果及评定成绩方法，测试仪器的使用和保养等。在培训工作中注意理论联系实际，确保操作程序规范，测试方法科学，测试数据准确。我们对全校进行了分班测试，由体育教师担任测试人员，各年级体育教师对测试结果进行统计。

四、收集、整理和分析

我校严格按照《国家学生体质健康测试标准》规定，根据南通市教育局统一安排测试项目：身高标准体重、肺活量体重指数、1000M(男生)、800M(女生)、实心球、立定跳远。根据《标准》评定等级：90分以上为优秀;89—75分为良好;74—60分为及格;59分以下为不及格。通过近2个月的努力工作，体育组及有关人员完成了全校学生的体质健康测试工作。

具体分析数据如下：全校学生人数 3435 人，请假人数：26人(附有县级以上医院证明)实际参加测试人数：3409人，优秀人数：155 人 优秀率：4.55% 良好率：50.43% 及格率：35.88% 达标率：90.86 %(按国家规定选测项目1000米或800米不及格则总分为59分)

五、加强安全教育，保障顺利实施。

安全是健康的基础，在测试工作中我们始终将安全工作放在第一位。每次测试前，总是先仔细检查测试仪器设备，确保消除因场地器材设备造成的不安全因素。每次体能项目测试前进行充分的准备活动，检查和了解学生的身体健康情况，有病或身体状况不好的学生另行安排测试。在测试工作过程中体育教师严格把关，杜绝伤害事故的发生。

六、学生健康档案和材料工作

1、体育组对测试原始数据和统计资料进行了妥善保存，建立了全体学生《标准登记卡》，记录每学年每一名学生的测试和评价结果，班主任和体育教师签字，毕业后放入学生档案。

2、为了确保学生体质健康测试的正常开展，在学校领导的支持下，通过近2月的努力工作，体育组老师完成了全校学生的体质健康测试工作，由季选平老师汇总和整理，并按时准确地向教育部信息中心发送数据，完成了数据上报工作。

3、测试结束后我们根据测试结果和评分成绩，体育组写了一份全校学生体质健康总结材料。

这次体质健康测试，肥胖人数较多，全校女生实心球成绩极差，男生立定跳远成绩偏差。体育教学中引起重视，我们下阶段要加强对学生的教、学、练、测。从开始到测试完成，时间紧，任务重，我们觉得没有全体体育教师的共同努力是不可能在短期内对如此多的学生进行测试。同时班主任、体育教师积极发动，体育组精心组织，合理安排，是做好这项工作的重要保证。

4、体育组对测试优秀学生(90分以上为优秀)进行公布并发证书!