部队秋季防病提纲

第一篇：部队秋季防病提纲

秋季防病教育提纲

秋天是寒暑交替的季节，气候干燥，冷暖多变，极易发生疾病或引起旧病复发。因此，入秋后必须注意保健防病。秋天需预防的常见病和多发病有：

一、秋燥

秋令时节，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，大部分人容易因湿度降低而出现口干舌燥、鼻涩咽疼、皮肤干燥、便秘等秋燥的症状；同时，对于天地间萧条衰落的景象，也常易触景生情，从而出现积怨郁闷、坐立不安、情绪急躁等精神上、肉体上的“秋乏”现象。中医将此病因归为燥邪伤肺，预防“秋燥症”可通过饮食调理、情志疏导，养阴润肺以“降燥”。

饮食方面：第一，多补充水分。充足的水分不仅可以保持身体对水分的需求，还能稀释呼吸道中的过多痰液，使痰液容易咳出，同时还可以增加尿量，促进有害物质排出体外。第二，多吃润肺的食物。具有甘润甘凉、润肺健脾作用的食物当作为首选，荤菜上可选用鸭肉、河鱼、河虾等；素菜上可选用百合、丝瓜、黄瓜、菠菜、木耳等；秋季时令水果可选择甘蔗、雪梨、木瓜、石榴、葡萄等。同时，多喝蜂蜜水也能起到很好的润肺作用。第三，饮食清淡少油炸。尽量少吃油炸、烧烤、香辣等刺激性强的食物，在料理三餐的时候还要注意少放葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等辛辣刺激的调料。饭前可以先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分。

情志方面：精神调养不容忽视。气候渐冷，日照减少，风起叶落，人们心中难免引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，培养乐观豁达之心是“降燥”不可缺少的内容。

二、呼吸道疾病

秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病源微生物提供了可乘之机，常见的呼吸道疾病主要有感冒、气管炎和哮喘。

感冒主要是由病毒引起的鼻咽部及扁桃体的炎症，也可合并细菌感染。普通感冒一般以局部症状，如喷嚏、流涕、鼻塞、咽喉疼痛、发热、干咳等为主，症状多较轻。严重的感冒比如流感，主要表现为高热（可高达39-40℃）、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，且传染性强、传播迅速，易在集体单位发生，因此秋季要注意预防流感的暴发。

秋季预防感冒，首先要掌握“春捂秋冻”的原则，不要过早、过多地添加衣褥，有计划地做好胸腹部、足部的防寒保暖工作，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境；其次由于气候干燥，容易出现咳嗽少痰，咽干鼻燥，口唇干裂的情况，应注意多饮水以及多食用一些生津解燥润肺的新鲜蔬果；还要加强室内通风，特别是宿舍、会场等人群集中的地方；常注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力；最后，若出现发热等症状时要及早就医。

秋季也是慢性气管炎和支气管哮喘的高发期。前者主要表现为咳嗽、咳痰，后者主要表现为咳嗽、气喘、胸闷、鼻眼瘙痒、连续打喷嚏等。秋季气温逐渐转凉，冷空气的吸入易诱发支气管痉挛，引起咳嗽、气喘，同时空气中悬浮的花粉颗粒及烟尘，也极易诱使过敏体质的人发病。因此，在预防此两种疾病时要注意避免受凉感冒及冷空气刺激，避免接触致敏原，保持室内空气流通及地方清洁，有气管炎和哮喘病史的人更要注意戒烟，以减少复发。

三、消化道疾病

秋季是胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，加上情绪易烦躁，过度劳累及防护不当，使胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低，常表现为胃胀胃痛、反酸恶心呕吐，严重者还会引起胃出血等并发症。秋季也是急性肠胃炎发病率较高的季节。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，而秋季水果蔬菜大量上市，一些人又有秋季进补的习惯，饮食比较杂乱，很容易引发肠胃病，出现腹胀、腹泻、腹痛的症状。

预防秋季胃肠道疾病主要是防止着凉，应特别注意胃部和腹部的保暖，患有慢性胃炎的人须尤其当心。适时增加衣服，夜间睡眠时要盖好被褥，以防止胃、腹部着凉而引发或加重病情。疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入，因此还要防止疲劳后着凉。其次，要调节饮食，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。可以多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少吃辛辣，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。另外，秋季气候干燥，容易导致便秘，应该多吃水果补充水分。避免食用过甜、过油腻的食品，以减少急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病的发生，切忌暴饮暴食。同时还要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，以减少细菌感染。

四、皮肤病

“立秋”之后，天气往往比夏季气候更闷热，常常动不动就一身臭汗。而阳光依然强烈，紫外线照射量仍多。气温高，湿度大，人体大量出汗，病原微生物侵扰以及蚊虫叮咬等，是皮肤病多发的原因。常见的秋季皮肤病有以下几种：

毛囊炎

毛囊炎因汗液浸渍皮肤，尘埃黏附，金黄色葡萄球菌易侵入毛囊及周围组织而引起，多发生于患者的头部、颈部、上臂、腋下及面部等，病变部位可有单个或数个结节。患者自觉局部红肿热痛，或伴有发热、淋巴结肿大等症状。防治措施：勤洗澡、勤换衣服，避免汗渍，保持皮肤清洁。细菌感染可用抗菌素。足癣和股癣

足癣和股癣是由真菌感染而引起的皮肤病，表现为足底或脚趾间出现水疱、脱皮、浸渍糜烂，并有瘙痒感，严重者可因过度搔抓而引起局部的感染。股癣表现为大腿内侧、臀裂部的环状红斑脱屑，呈离心性扩大，周围常可见小丘疹，自觉瘙痒或疼痛。防治措施：无论是足癣还是股癣，都有一定传染性，因此应避免共用公共浴室、游泳池、拖鞋或毛巾等。注意保持足部清洁干燥，平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧，而且应勤换鞋袜。勤换内裤，内衣裤应保持适度宽松。勤洗澡，保持身体清洁。治疗可选用不同方法如经常在趾间、股部扑痱子粉或达克宁粉，选用各种抗真菌药物如达克宁等外用，严重时配合口服抗真菌药。

凉席皮炎

患者是因为睡凉席后，躯干、四肢等接触凉席的部位出现分布不均的红斑、丘疹。“凉席皮炎”的发病原因大致有两个：一是因凉席材料而导致的凉席过敏症；二是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症，出现这样的病症，从皮疹上常常可以觅见针头大小的咬痕或淤点。防治措施：选用竹、藤凉席；保持凉席的清洁卫生，每年首次使用凉席时，必须对凉席进行高温消毒(开水烫洗)，再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。一旦发生“凉席皮炎”，不可随意搔抓，可先根据皮肤特征，分清是过敏还是“螨害”。如是过敏，只要脱离过敏源，如更换凉席或不用凉席，同时服用一些抗过敏的药物和维生素C，三天之内症状即可好转。如果是“螨害”，则在杀死螨虫的同时，可用一些局部外用药治疗，感染严重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。

五、关节炎

进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎病史的人更应比正常人提早穿上厚衣服，避免长时间在寒冷环境下工作生活，避免关节处接触凉风。在饮食方面，应注意补钙和维生素，控制蛋白质、胆固醇的摄入。同时，登山、爬楼梯等运动不适合关节疾病患者，应选择散步等方式活动身体，以避免关节过分活动或背负重物而造成关节劳累再损伤。关节炎急性发作期时应限制活动，热敷、按摩、理疗可减轻症状。有关节炎症病史者，可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。

潼关车材仓库管理处 二〇一三年九月一日

第二篇：秋季防病小常识

秋季防病小常识

秋季是寒暑交替的季节，由于气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发。秋季也是传染病的易发季节，要养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤”——勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风，保证充足睡眠，形成健康的饮食习惯，尽量减少前往人群稠密、空气不流通的公共场所。

另外，秋天需预防的常见病和多发病有：

一、胃肠道疾病

秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期，更要注意饮食卫生。预防措施:

1.搞好环境卫生，继续做好灭蚊灭蝇工作。2.积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环；

3.尽量减少在外就餐，特别要杜绝在无证摊贩处的就餐； 4.养成良好的饮食习惯：注意日常饮食，不暴饮暴食，乱吃

零食。

5.养成良好的个人卫生习惯，采用科学的方式勤洗手，特别要加强饭前便后洗手习惯的培养； 6.防止腹部受凉，根据气候的变化适时增减衣服；夜间要盖好被褥。

二、呼吸道感染

秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。预防措施：

1.注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力； 2.注意保暖，但.最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境；如果在外活动的满头大汗，回来时要用毛巾擦拭汗水，不要脱掉衣服吹风。

3.有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，已知过敏原因者，更应杜绝接触；

4.加强室内通风，特别是办公室和会场等人群集中的地方。

第三篇：部队冬季防病知识演讲稿

部队冬季防病知识演讲稿

H5N1高致病性禽流感病毒在亚洲和其他地区广泛流行，已经引起国际社会的高度警觉。虽然目前中国地区尚未出现一例人间传染禽流感的病例，但这决不能成为放松警惕和有效控制疫情的借口。已经确诊，10月24日，安徽省天长市便益乡梁营口村发生了一起H5N1亚型禽流感疫情，共造成550羽禽死亡。随后按规定捕杀了家禽44736只。农业部已向联合国粮农组织和外国驻华使团通报了安徽省禽流感疫情。

一场全球性的防治禽流感的战争已经打响，各个国家和地区的政府采取紧急预防措施，努力制止高致病性禽流感病毒传播。虽然还未出现人被传染的现象，但正如世界卫生组织总干事李钟郁先生所说，禽流感人传人现象的暴发只是时间早晚的问题，现在全球正处于危机的边缘。因此，人们呼吁国际社会在世界卫生组织等国际机构领导下，尽快建立联合行动机制，密切监控禽流感病情，加紧疫苗研制，遏止禽流感蔓延，并对可能暴发的人类流感大流行做好充分应对准备。在病毒未传染到人之前，目前的工作重点是病毒在动物之间或从动物到人之间的传播。

这是志士仁人面对一场可能的公共卫生危机的紧急呼吁，以引起人们特别是各地政府的广泛重视。全球化时代的特点是几乎没有什么纯粹一国内部的公共事务，因为人员和商品的流动已经是高度国际性的，一地发生的流行性病毒可以在24小时以内随着人员的广泛流动而传到世界各地。2003年萨斯肆虐就是一个典型的例子。有人预计，此次禽流感病毒如果真的在人间传播，其危害性将远大于萨斯。因此，国际间的密切合作，信息的高度透明度和及时通报，应急措施的协调执行，甚至还有相互核查和协防，就成了全球化时代防治流行病的普遍要求。各地的政府和卫生组织对此需要有充分的认识，少数人关起门来防治禽流感，显然与时代的基本要求格格不入。

有效控制流感病毒蔓延，需要接种疫苗。但是，目前全球流感疫苗的生产能力，尚无法满足应对大规模疫情的需要。目前全球性流感疫苗(三价疫苗)的生产能力约为3亿支，相当于大规模流感疫苗(单价疫苗)生产能力9亿支，面对超过60亿的总人口，一旦发生大规模流感疫情，目前的生产能力就捉襟见肘了。要提高全球疫苗生产能力，除了有针对性地开展疫苗研制工作以外，还需要通过提高季节性流感疫苗的接种率，来扩大疫苗市场的份额。这些都是全球性应对禽流感疫情的必要措施。

防治流感需要良好的抗病毒药品。国际舆论近期不断向瑞士罗氏制药公司施压，要求其放弃抗流感药达菲的专利权，使得这种奇货可居的有效药物能大量输入禽流感疫区。这也是一项值得注意的进展。像罗氏制药这样的跨国公司，在医药领域肩负着重要的使命，但在世界各国也获得了大量的经销利润。其巨额专利费收入虽是对公司和专家研制药品的奖赏，但这种奖赏需要与全球范围内抗击可能的大规模流行病的任务相平衡。国际舆论要求其放弃达菲专利权的请示是正当的，就像人们对一些抗艾滋病的专用药品提出类似的请求一样。人们不应该不合理地要求付出巨大研制投入的公司和专家无条件地放弃一切专利费，那样是对其劳动和投入的侵犯，但这些公司和专家在取得相当大的收入以后，也完全可以在面对重大公共卫生事件时摆出高姿态，放弃继续索取高额专利费。中国公务网 2005-10-28 8:48:53

防治禽流感是一项全球性的公共卫生事件，它对人类健康的威胁决不可低估。专家学者和公共卫生的官员们已经提出了多次警告，甚至从最坏的角度预测可能造成的人类健康危机和生命损失。未雨绸缪是一种良好的心态，尤其是对公共事件。在抗击禽流感的战斗中，大国首先应当承担重大责任。尤其是富国，拥有雄厚的公共资源和国民收入，完全可以多捐出一些款项来支持各国防治禽流感的事业。而人口众多的大国则无论贫富，都需要承担更大的道义责任，采取更多的预防措施。因为禽流感的流行首先涉及众多人口，越是人多、流动大、生活多元化的地方，流感的暴发就越容易。大国对此责无旁贷，需要给予特别大的关注和人财物力的投入。首先是对本国人民负责，其次是对世界人民负责。以人为本，是今天所有政府的宗旨所在，这里的人就是指广大的各阶层人民。防病治病面前人人平等。面对可能造成的大规模禽流感暴发，所有政府都应当承担起自己的责任来，以良好的预防措施、全面而细致的应急预案和高效率的实施来赢得人民的尊重和爱戴。

第四篇：部队党课教育提纲

党课教育提纲-党员干部，生活作风无小事

本课对象：全体党员干部

本课目的：通过本课的学习，使党员干部充分认识培育良好生活作风的重要性，认清党员干部不良生活作风的现实表现及成因，明确从何着手培育良好的生活作风，使党员干部努力做生活正派、情趣健康、有高尚精神追求的人。

本课时间：约25分钟

同

志们：

在新的形势下，一些党员干部因生活作风出现问题，从而走向腐败堕落、蜕化变质。为此,胡锦涛总书记在中纪委全会上强调指出,要切实抓好领导干部的作风建设，倡导八种良好风气，要求各级干部在生活作风上要“生活正派、情趣健康，讲操守、重品行，注重培养健康的生活情趣，保持高尚的精神追求”。总书记专门对各级干部的生活作风提出要求，足见党员干部生活作风建设的重要性，足见党员干部的生活作风无小事。今天，围绕这一话题，与大家共同探讨。

一、谈一谈加强党员干部生活作风建设的重要性

党员干部生活作风，是其在日常生活中形成的生活态度和行为模式，是其思想品质、道德观念、文化素养和行为方式等在日常生活中的综合反映。它从一个侧面反映了政党的精神风貌，与学风、思想作风、领导作风、工作作风等—起构成党的整体形象。

（一）加强党员干部生活作风建设，是实践党的宗旨、保持党的先进性的要求。我们党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，是中国最广大人民根本利益的忠实代表。党员于部保持艰苦奋斗清正廉洁的生活作风，既是党的性质决定的，也是保持党的先进性要求在生活方面的具体体现，是党员干部必须坚守的生活准则。我们都知道，党的先进性是每个党员先进性的集中体现，只有我们每个党员保持崇高的理想、坚定的信念，艰苦奋斗、无私奉献，才能形成强大的吸引力和感召力，影响和激励群众把我们的事业不断推向前进。所以，只有加强党员干部的生活作风建设，努力培养以民为本的高尚情怀，始终同群众同呼吸、共命运、心连心，实现好、维护好和发展好群众的利益，才能更好地实践党的宗旨，得到群众的支持和拥护，巩固党的群众基础。

（二）加强党员干部生活作风建设，是构建社会主义和谐社会、和谐军营的要求。社会主义和谐社会是物质文明、政治文明、精神文明和社会文明的统一体。党员干部不仅是建设和谐社会的中坚力量，更是精神文明、社会文明建设的带头人。因此，党员干部的一言一行在人民群众中都有着重要的影响，党员干部的生活作风往往是民风和社会风气的标杆。这就要求党员干部必须高度重视生活作风问题，以自身文明、健康、向上的行为来影响和带动人民群众共同建没和谐社会。构建和谐军营，是构建和谐社会的重要组成部分，也是提高部队凝聚力、战斗力和创造力的重要举措。但是，部分党员干部的不良生活作风还影响着和谐军营建设。比如：在官兵关系的和谐上，有的党员干部与战士吃吃喝喝、拉帮结派、团团伙伙，不注意生活小节、不注意个人形象。比如：在促进官兵家庭关系的和谐上，有的党员干部不够自尊自爱，生活作风糜烂，和地方女青年拉拉扯扯，明明是违法乱纪，还说是英雄救美、婚恋自由，直到受到纪律严厉惩处，才知道问题的严重。比如，在促进与社会关系的和谐上，我们要牢记身处多民族聚居、多宗教交汇、多语言并存的地区，融洽好军政、军民和民族关系非常重要。但是，有的党员干部在社会交往中，不注意敏感地区对部队党员干部的形象作风要求，奉行实用主义，功利思想严重，热衷于庸俗关系网，和地方人员讲哥们义气，给社会关系增添了不和谐的音符。

（三）加强党员干部生活作风建设，是新形势下党风廉政建设的要求。改革开放以来，触目惊心的案例一再告诫我们：一些党员干部没有被困难压倒，但却倒在糖衣炮弹面前，而这些党员干部的腐败堕落，往往始于不良的生活作风。有的盲目攀比，贪图享受，玩物丧志，最后走上犯罪道路；有的经不起权力、金钱、美女的诱惑，被人从生活作风上打开缺口，最后被绳之以法。这方面的例子太多了，近几年被抓被判被杀的太多了，因此，加强党风建设，遏制腐败现象，必须从抓好党员干部的生活作风着手，这是我们党推进反腐倡廉工作的重要切入点。

二、摆一摆部分党员干部不良生活作风的主要表现及成因

（一）部分党员干部不良生活作风呈“四化”

在新形势下，部分党员干部产生了不正确的思想观念，出现了不健康的社会交往方式和不文明的生活方式，概括起来有“四化”：

1、价值取向功利化。新旧体制的转轨，市场经济的法律法规还不够健全，加上西方不良思想的影响，一些党员干部的理想信念发生动摇，世界观、人生观和价值观受到冲击，出现了重金钱实惠、轻理想追求，重个人利益、轻国家集体利益等倾向和问题。

2、生活方式享乐化。随着社会经济的发

第五篇：部队雷锋精神授课提纲

一、学习雷锋，做有信仰的革命军人

孜孜以求地学习党的理论。翻开雷锋日记，有这样一首诗，题目是《学好主席书》：“士兵学好主席书，立场坚定干劲足。老粗能够变老细，分析问题不迷糊。”十分简短的诗句，表达了雷锋对主席著作的热爱以及对学好主席著作的深刻认识。三要像雷锋那样防腐拒变。近年来，敌对势力反华之心不死，而且大有变本加厉态势。我们必须增强信息甄别能力，要像雷锋那样，时刻保持高度政治敏锐性，认清敌对势力的险恶用心，始终坚定立场，做到平时听招呼、战时听指挥、关键时刻不含糊，切实做到政治信仰不变、政治立场不移、政治方向不偏，而这就是有灵魂！

二、学习雷锋，做有本事的革命军人 有本事就是要素质过硬、能打胜仗。

三、学习雷锋，做有血性的革命军人

要说雷锋有血性，有人就会有疑义，因为雷锋并没有什么惊天动地的壮举。甚至有人会想，学雷锋别把官兵学成了温顺的小绵羊了，会吗？我的答案是：肯定不会！一是不怕牺牲、英勇顽强的血性。1960年，上级命令雷锋所在单位参加抗洪抢险。在七天七夜的抗洪奋战中，雷锋英勇顽强，多次受伤不下火线，最终出色地完成任务，荣立三等功。急难险重任务主动承担，面对危险考验冲锋在前，是最能彰显军人的信仰和追求的时刻。在近年来的抗洪抢险、抗震救灾行动中，我们全体官兵面对洪水、面对危楼，没有一人退缩，一次又一次地冲进废墟，一遍又一遍地进行搜寻。肩磨破了，背压青了，手开裂了，但官兵们依然口号不停。我们既要从雷锋身上，也要从我们身上汲取血性，让红色的血脉始终成为我们催生血性的精神源泉。二是不怕困苦、锐意进取的血性。习主席多次强调指出：和平时期，决不能把兵带娇气了，威武之师还得威武，军人还得有血性。这是振聋发聩之语，针砭时弊，一针见血，对我们每一名军人而言，是一种勉励，更是一种警醒。和平年代，我们怎么能展现出我们的血性和拼劲？雷锋说：“靠战斗！”因此我们在面对艰难困苦时，必须时刻保持向上的心态、冲锋的姿态，想尽一切办法，克服一切困难，完成一切任务，争取一切胜利！三是不计得失、坚定果敢的血性。雷锋入伍前曾是名推土机手，但他却毅然选择了参军，选择了响应祖国的号召。这种不计眼前利益得失，坚定果敢的精神，也是军人应有的血性之一。这方面，习主席为我们做出过榜样，80年代初，习主席主动要求到正定锻炼，此时正是下乡青年千方百计想回城、高干子女想方设法要出国的时候，已经在陕西农村插队了七年，为什么还要再下基层吃一遍苦呢？后来，习主席解释道“当时一切好了，那些禁锢我们的左的东西都解除了，我们更要去国家需要的地方奋斗、努力，好好干一番事业。”

四、学习雷锋，做有品德的革命军人

有品德就是要情趣高尚、品行端正。这是强军兴军进程中我们应当具备的道德情操，是对新一代革命军人的本色要求。这也正是贯穿在雷锋一生中最突出、最动人、最完美的主旋律。一是情趣高尚。雷锋酷爱读书，《毛泽东选集》《毛泽东语录》《钢铁是怎样炼成的》《资本论》他都读过；但看看现在，我们个别同志整天拿着手机，看的都是一些玄幻、武侠甚至喜欢读一些灰色段子、黄色笑话。我们学习雷锋，就应该学习他利用好部队文化平台，不断丰富兴趣，提高情趣，学习科学文化知识，为自身发展奠定良好基础。二是艰苦奋斗。在军事博物馆中存放着大量雷锋生前所使用的物品，这一件件物品生动诠释着雷锋同志艰苦朴素的生活作风。目前，我们有些官兵消费观存在偏差，养成了挥霍浪费的坏习惯，一个月往往入不敷出。古人云，“成由勤俭败由奢”，再大的家底也禁不住铺张浪费。因此我们必须要向雷锋同志学习，养成勤俭节约的良好习惯。

三是热爱人民。热爱人民是雷锋精神上的信念和行动上的自觉。