第一篇：江苏省中小学教师心理健康知识考试
2014年江苏省中小学教师心理健康知识网络竞赛
1、下列哪些行为属于心理健康的范围(D)A．能极力满足个人的需要 B．对自己有过高的评价
C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪 D．有充分的自我安全感
2、下列哪种心理属于健康心理(D)A．抑郁情绪 B．不愿与人交往
C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难
3、心理健康在社会交往中可表现为(C)A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人
D．接触异性时经常表现为紧张的情绪
4、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指(A)A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力
5、有些人，在很紧张的时候，总会把手指放到嘴里，或者啃指甲，这种反应被称为（B）。
A、逃避 B、退化 C、固着 D、幻想
6、许多同学感到周围缺少真情，缺少亲朋好友，就到网上寻求网友聊天。这种现象说明这些学生主要遇到（A）。
A、人际交往挫折 B、情感挫折 C、人生发展挫折 D、学业挫折
7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为(B)A． 否认作用B． 合理化作用C． 投射作用D．幻想作用
8、大学生心理健康日5.25的谐音是（A）A.我爱我 B.我是我 C.我要我 D、我和我
9、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）
A.快乐 B.悲哀 C.愤怒 D.恐惧
10、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D）。
A、改善交往情境 B、向对方施以恩惠 C、增加交往频率 D、向对方作自我表露
11、以下不利于睡眠的是(D)A 睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动
12、不属于个性心理特征的是（D）A能力 B气质 C性格 D智商
13、心理咨询的基本原则是(C)A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者 C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断
14、心理咨询的场所应在(C)A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆 C.咨询室 D.来访者家中
15、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于(D)A.家庭内部 B.社会环境
C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突
16、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是(B)A.电话咨询 B.面对面 C.专题咨询 D.互联网咨询
17、咨询师与来访者的咨询关系类似于(D)A.医生与患者 B.教师与学生 C.上级与下级 D.朋友与朋友
18、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为(C)A.支配——服从 B.独立——依赖 C.平等——平等 D.主动——被动
19、当天识记的外语材料，最好在（A）内进行第一次复习，保持效果较好。A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周
20、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（A）的表现。A．复杂性和矛盾性 B．稳定性 C．可变性 D．生理性
21、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）
A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从
22、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D）
A.理想与现实的落差 B.对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感
23、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D）。
A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性
24、考试焦虑主要属于（A）方面的问题。A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为
25、下列陈述不能增强挫折承受力的是：(A)A.避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平D.建立和谐的人际关系
26、我校心理咨询中心的电话是(A)A.2656630 B.2656650 C.2655560 D.2655530
27、利他主义的表现（C）
A.人不为我，我不为人 B.人为财死 C.辛苦我一个，幸福十万家 D.逃避责任
28、动机和兴趣产生的基础是（C）A.感知 B.实践 C.需要 D.教育
29、大学生心理健康日是(A)? A.5.25 B.5.26 C.4.25 D.6.26 30、智力是以（B）为核心。
A.观察力 B.思维力 C.注意力 D.记忆力
31、勤奋、懒惰、谦虚、骄傲，这些反映的是（C）特征.。A.能力 B.气质 C.性格 D.情感
32、认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是(B)A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉
33、个性中最重要、最核心的组成部分是（C）A 能力 B 气质 C 性格 D 动机
34、气质类型（D）
A 有好好坏 B 都是好的 C 都是坏的 D 无好坏之分
35、有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是（C）A 注意的转移 B 注意的分配 C 注意的分散 D 注意的起伏
36、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为(D)A.喝酒 B.吃大量的东西
C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉
37、（A）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。A需要 B动机 C兴趣 D信念
38、心理异常按程度由轻到重排列，应为(D)。
A．心理障碍，心理疾病，心理问题 B．心理疾病，心理问题，心理障碍 C．心理疾病，心理障碍，心理问题 D．心理问题，心理障碍，心理疾病
39、一个人能否进入催眠状态，主要取决于什么？（D）A．年龄 B．性别 C．意志 D． 受暗示性
40、有人不可自控地思考“天上的白云为什么不会掉下来？”，这是强迫症中的（B）。
A.强迫行为 B.强迫观念 C.强迫情绪 D.强迫情结
41、某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这是（C）作用。
A．反向作用 B．合理化作用 C．升华作用 D．潜抑作用
42、关于自卑感，以下哪种说法是错误的（A）。
A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低。
B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己。C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。
D、对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一。
43、针对“孤僻”的个体，最好的方法是建议他（D）。
A．胸怀宽阔 B．要有坚定的信念 C．淡化个人得失 D．主动与人交往
44、不属于失眠的表现是（D）。
A．入睡困难 B．睡眠中途转醒后入睡难 C．早醒后想睡睡不着 D．起得早
45、下列选项中，表述不正确的是（B）。A.压力是由不良刺激引起的
B.挫折不仅会给人带来不愉快的情绪体验，而且会对人产生负面的影响 C.对引起焦虑的生活事件的评估，可以是客观的，也可以是主观的 D.人类最主要的压力源是环境
46、先入为主是强调（A）的作用。
A.第一印象 B.自利偏差 C.主观性 D.近因效应
47、向别人讲心理话，坦率地表白自己，称为(A)。A.自我暴露 B.自我呈现 C.自我推销 D.自我包装
48、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象(D)。A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉
49、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（C）。初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 50、大学生常见的情绪障碍不包括（D）。焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症
51、我国20世纪90年代，存在心理问题的大学生比例占（B）。A.16－20％ B.30－34.4％ C.37.9％ D.64.4％
52、近年来，成为大学校园一大杀手的是（D）。A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症
53、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（C）。
A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康68、从内
54、从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（C）。A.理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我
55、大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（B）。A.少年期 B.青年期 C.成年期 D.中年期
56、总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（A）所具有的。
A.A型人格 B.B型人格 C.C型人格 D.D型人格
57、某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于(A)。A.多血质 B.胆汁质 C.粘液质 D.抑郁制
58、根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（C）行动。A 快乐原则 B 道德原则 C 现实原则 D 本能原则
59、有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”，这种想法属于哪种不良认知（C）。
A、绝对化 B、糟糕至极 C、过分概括化 D、乱贴标签
60、（B）已成为决定大学生学习效果及其日后职业生涯发展的基本素质。A、远大理想 B、自主学习能力 C、持之以恒的毅力 D、知识迁移能力 61、关于考试焦虑下列说法错误的是（C）。
A、高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。B、适度的焦虑有利于考试。
C、没有焦虑十分有利于考试水平的发挥。
D、使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑。
62、（C）是引起和维持注意的一个重要内部因素，是学习过程中的一种积极的心理倾向。爱因斯坦称其为最好的老师。A、动机 B、诱因 C、兴趣 D、自我效能感 63、（A）是人际交往的第一原则。
A.平等原则 B.尊重原则 C.诚信原则 D.互利原则
64、（C）是指由于一些客观条件的限制和认识上的偏差，认为自己在某个方面或某几个方面都不如别人，从而产生轻视自己、失去信心、畏缩的一种情绪体验。
A.习得性无助 B,妒忌 C.自卑 D.害羞
65、根据心理学（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象。A.晕轮效应 B.首因效应 C.近因效应 D.标签效应
66、（A）是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式。A.微笑 B.打招呼 C.点头 D.鞠躬
67、在人际距离中，（A）属于亲密区。
A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 68、在人际距离中，（C）属于社交区。
A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 69、在人际距离中，（D）属于公共区。
A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 70、在人际交往中，（B）属于个人区。
A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 71、言语交往，首先应学会（C）。A.表达 B.沟通 C.倾听 D.尊重
72、（A）是恋爱最为积极的目的和结果。A.爱情 B.性 C.情感交流 D.婚姻
73、真正的爱情有着自主性、互爱性、排他性、（B）四个特征。A.狂热性 B.持久性 C.自然性 D.本能性 74、职业生涯的基础是（D）
A.心理开发 B.生理开发 C.智力开发 D.潜能开发 75、大学生属于哪一阶段（B）
A成长阶段 B探索阶段 C确定阶段 D维持阶段
76、毕业生对自己的能力和品质评价过低，属于什么问题（C）A抑郁消沉 B人际交往困难 C自我认知缺失 D谨小慎微 77、就业指导课的核心内容是（A）
A职业生涯规划 B职业发展规划 C生涯路线的选择 D人生目标的修正
78、大学生喜欢在公共的场合以各种方式表现自己，期望赢的周围人，尤其是老师和异性的赞许，但若身边的“对手”很强大，大学生很容易受挫。这种挫折是由（D）引起的。
A、动机冲突 B、角色转换不适应 C、自由与自律的冲突 D、自尊与自卑的冲突 79、EQ指的是（A）。
A、情商 B、逆境商 C、智商 D、什么都不是
80、《水浒》说“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。这种行为属于（D）。A、逃避 B、固着 C、退化 D、转向攻击
（二）多选题（共40道）
1、人的心理是（AB）。
A 脑的机能 B 客观现实的反映 C 大脑活动产品 D 一种客观的现象
2、（AC）的现象属于感觉适应。A 入芝兰之室久而不闻其香
B 电灯灭了，眼睛里还看到亮着的灯泡的形状
C 从亮处到暗处，开始看不到东西，要过一段时间才能看到 D 绿叶陪衬下的红花看起来更红了
3、人对时间的估计可以根据（ABCD）。A 日出日落的交替 B 一年四季的变化
C 生理活动的周期性变化 D 心理活动的周期性变化
4、（AB）等都是心理定势的表现。
A 把13放在英文字母中间常会把它读成B，而把它放到阿拉伯数字中间会把它读成13 B 老师对某位同学印象好，阅卷时会不自觉地多给他几分
C 一个人因为与我的朋友长得很像，我就把这个人当成了我的朋友 D 天气预报说明天下雨，我早晨带着伞去上班
5、注意离开了心理活动所要指向的对象而被无关的现象吸引去的现象叫（BD）。
A 注意的转移 B 分心 C 注意的范围 D 注意的分散
6、智力（ABCD）。A 是人的认知能力
B 是从事任何活动都必须具备的最基本的心理条件 C 包括观察力、记忆力、理解力和思维力等 D 智力的核心是思维力
7、通过心理咨询，我们可以在（ABCD）等问题上得到帮助。A．学习问题 B、情绪压力问题 C、人际交往问题 D、恋爱问题
8、弗洛伊德把人格分为(ABC)。A．超我 B.本我 C.自我 D.他我
9、可以通过(ABCD)等方式进行心理咨询。A．网络 B 书信 C 电话 D 面谈
10、自我发展咨询的内容包括(ABCD)等。
A．生涯规划 B.人格完善 C素质提升 D自我管理
11、身势语主要有（AB）。
A.手势 B.体态 C.人际距离 D.言语
12、大学生挫折的社会支持来自哪些方面（ABCD）。A、开展心理咨询 B、注重培养“幸福品质”
C、加强个体积极的心理指导 D、创设挫折情境，锻炼意志
13、影响人际吸引的因素有（ABCD）。A.个人特质：热情、能力、外表的吸引力 B.相似性：态度、价值观等的相似 C.互补性： D.熟悉性：
14、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要原因有哪些？（ABC）。
A.理想与现实的落差 B.对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感
15、新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？（ABCD）。A.整理好自己的“领地” B.规划好自己的时间 C.熟悉周围的环境 D.初步建立社交圈子
16、常用的鉴别心理健康问题的标准包括（ABCD）。
A.个人经验标准 B.社会文化标准 C.症状检查标准 D.数理统计标准
17、常见的情绪障碍包括（ABC）。A.焦虑 B.强迫 C.恐怖 D.精神分裂
18、进行自我心理保健的基本要求包括（ABCD）。A.自我意识良好 B.社会功能良好 C.社会支持良好 D.价值观合理
19、下列属于人格基本特点的是（ABCD）。A 独特性 B 稳定性 C 整体性 D功能性
20、大学生健全人格的内涵应包括下列（ABCD）方面。
A 正确的自我意识 B 良好的情绪控制能力 C 和谐的人际关系D 乐观的生活态度
21、大学新生的心理适应策略有哪些（ABCD）。
A、重新进行角色定位，树立目标 B、悦纳自我C、合理表达自己的感受 D、学会交往
22、良好的择业心态主要表现在哪些方面（ABCD）。
A、避免从众心理 B、确定适当的职业目标 C、避免理想主义 D、克服依赖心理
23、遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ABD）。A、向亲人、老师或者朋友诉说 B、寻求专业心理咨询师的帮助 C、任凭自己胡思乱想 D、把一切写下来，借此整理自己的思绪
24、关于适应，下列说法正确的是（ABC）。
A、“物竞天择，适者生存”是自然界所有生物的生存法则。B、当环境发生变化时，个体就会面对适应问题。
C、适应是智慧的本质，是有机体与环境间的平衡运动。D、适应就是改变外部环境以是适应自己的生存。
25、下列关于“知识”的说法正确的是（ABD）。
A、“知”是对信息的接收，“识”是对信息的消化和处理。B、知是接受别人的东西，识是自我加工和运作。C、中学生学习重在求识，大学生的学习重在获知。D、知带有继承性，识带有创造性。
26、下列关于学习的说法，正确的是（AC）。
A、学习只靠外部激励则不会长久，更需靠内在的动力。B、学习动机越强越好。
C、学习动机受到学校、家庭、社会和个人因素的影响。
D、大学生学习活动中产生的许多困惑与问题，与学习方法、学习习惯没有关系。
27、大学生的综合素质包括（ABCD）。
A、专业素质 B、思想道德素质 C、文化素质 D、身心素质
28、关于学习策略的说法，正确的是（ABC）。
A、学习策略是可教的。B、培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面考虑。
C、学习策略的运用具有高低水平之分。D、机械的背诵和朗读属于高级的学习策略。
29、下列哪些是良好的学习方法和学习习惯（ABCD）。
A、科学合理的时间管理。B、考虑自己的个性，及时消除焦虑。C、培养自我监控的学习能力。D、擅于自我激励。30、人际交往的心理功能包括（ABCD）。
A.信息沟通功能 B.心理保健功能 C.自我完善功能 D.心理调节功能
31、大学生人际交往的特点有（ABCD）。
A.交往愿望强烈 B.交往相对简单稳定 C.感情色彩浓厚 D.交往理想 化
32、大学生人际交往的原则有（ABCD）
A.平等原则 B.尊重原则 C.宽容原则 D.诚信原则
33、大学生克服人际交往中的自卑感，应做到（ABC）。
A.要客观的进行自我分析 B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励 C.要积极与他人交往 D.善于转移注意力
34、大学生克服人际交往嫉妒感，应做到（ABCD）。A.正确看待别人的长处和能力 B.善于调整目标 C.保持良好的心态 D.善于转移注意力
35、影响职业生涯发展的外部环境因素包括（ABCD）A企业的发展 B家庭的期望 C社会的需要 D科技的发展
36、影响大学生职业生涯发展与规划的原因（ABCD）A就业形势严峻 B缺少职业生涯指导
C对自我的认识不足 D对外围环境认识的缺失
37、耶克斯一多德森定律表明，各种活动都具有最佳动机水平，而且动机最佳水平随任
务难度的不同而有差异，具体表现为（ABC）
A．在低难度任务中，处于较高动机水平的工作效率最高 B．在中等难度任务中，处于中等动机水平的工作效率最高 C．在高难度任务中，处于较低动机水平的工作效率最高 D．在高难度任务中，动机水平的高低与工作效率无关
38、下列选项属于大学生常见的挫折反应的是（ABCD）。A、冷漠 B、焦虑 C、攻击 D、幻想
39、关于归因，下列说法正确的是（AB）。
A、归因可以分为：内归因和外归因。B、正确的归因是应付和解决问题的必要基础。
C、倾向于外归因的人，习惯的认为支配自己成功失败和前途的原因是本身的能力和技
能以及自己的努力程度等。D、内部归因是我们所提倡的。
40、大学生中容易导致挫折的心理冲突包括（ABCD）。
A、强烈的交往需要和孤独感的冲突。B、期望与现实的冲突 C、自由与自律的冲突 D、独立与依赖的冲突
（三）判断题（共30道）
1、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些
不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）
2、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（√）
3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（×）
4、心理压力总是有害的。（×）
5、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（√）
6、动机水平越高，工作效率就越高（×）
7、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压
力。（√）
8、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（×）
9、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（√）
10、自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。（×）
11、激情是一种消极的情绪状态。（×）
12、情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（×）
13、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（×）
14、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（√）
15、对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?（√）
16、心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（√）
17、如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。（√）
18、到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。（×）
19、有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。（×）
20、动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（×）
21、人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。（×）
22、良好的性格能弥补能力的不足。（√）
23、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。(√）
24、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（×）
25、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（√）
26、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（√）
27、智力水平越高，心理水平越高。（×）
28、求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。（×）
29、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（√）
30、心理咨询中，尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（√）
（四）简答题及参考答案（共20道）
1、心理健康的概念:心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
2、有心理问题是见不得人的吗？
这是人们认识的一种误区，有人对它有一种神秘感，而实际上，心理问题是一个人独特的心理世界里脆弱、消极的一面，在每个人的身上都会发生，就像感冒发烧一样，不是见不得人的，当感冒发烧时我们要打针吃药，遇到心理问题也一样，我们要懂得接受与面对，主动寻求帮助。如果心理问题被一再拖着不予解决，压抑的结果会导致两种可能，一是形成不正确的问题解决方式，导致严重的心理障碍并发症；二是终身不爆发，形成性格缺陷，影响处事方式和主观幸福感。所以解决心理问题不是无病呻吟，而是人生存和发展的必需。
3、心理问题和精神病是一回事吗？
心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病是医学范畴，必须药物治疗。“心理问题”与“精神病”是两个不同的概念，精神病患者会出现幻觉，如幻听、幻视等，社会功能严重受损，治疗时间相对较长。而有心理问题的人不会出现幻觉，社会功能和自知力方面状况良好。部分存在一般心理问题的人会通过自我调节而自愈。
4、心理咨询就是聊天吗
心理咨询是以交谈为主要形式，不是普通的聊天,是融合心理咨询专业技术在里面的专业对话.5、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗？
2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2004年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
6、大学生心理发展的特点是什么？
我国普通高校大学生的年龄大多在18岁至23岁之间，属于青年初期末和青年中期。就大学生整体的心理发展来看，他们正处在迅速走向成熟而又未真正成熟的水平上，这在他们心理活动的各个方面都有明显反映，并由此形成了不同于中学生和一般社会青年心理发展的基本特点。（1）自我意识逐步增强但发展不成熟。（2）情感情绪日益丰富但波动较大
（3）容易接受新的事物但相对缺乏辨别真伪的能力。
（4）性意识觉醒但处理相关问题的知识、能力却较为欠缺。（5）抽象思维迅速发展但思维易带主观片面性。（6）意志水平明显提高但不平衡、不稳定。
7、大学生心理健康的标准是什么？
（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
（2）能保持正确的自我意识,接纳自我。自我意识是人格的核心,指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
（3）能协调与控制情绪,保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,情绪稳定性好。（4）能保持和谐的人际关系,乐于交往。
（5）能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
（6）能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。（7）心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。
8、大学生经常咨询什么样的问题？ 大学生心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题，这类咨询也叫发展性心理咨询。主要涉及：
（1）环境适应问题。（2）学习问题。学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。（3）人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。（4）恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。（5）性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。（6）神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。
9、常见心理防御有哪些？
心理防御的种类有很多，主要包括：
（1）否认，对现实的否认或对自己情绪的否认，掩耳盗铃就属于这一类的防御方式。
（2）固执，不论自己的主意是否正确都坚持，也是一种任性的表现。
（3）转移，把情感、欲望或行为从原本有的发展阶段转移到其它事物上，比如，在外面受了批评，回家来对家长发脾气。
（4）合理化，就是为自己的“不良”动机开脱和找借口，或对失败进行可接受的解释，阿Q精神胜利法就是典型。
（5）外投射，将自己内心不为外界所接受的想法、欲望、情感归咎于他人。比如，一个恨别人的人，确信“他恨我”。
（6）升华，自己把那些可能是不道德或违反伦理的强烈的潜意识欲念，以社会较能接受的形式表现出来，从而得到社会的认可和赞同。
(7)退行，是指当人们遇到挫折时，放弃已经习惯的成人方式，而恢复使用早期幼稚的方法去回避现实，摆脱痛苦。
10、从众现象
一则笑话这样说到，一日闲逛街头，忽见一长队绵延，赶紧站到队后排队，唯恐错过什么购买紧缺必需品的机会，等到队伍拐过墙角，发现大家原来是排队上厕所，才不禁哑然失笑，这就是从众闹出的笑话。
从众指个人的观念与行为由于群体的引导或压力，而向与多数人一致的方向变化的现象。用通俗的话说从众就是“随大流”可以表现为在临时特定情境中对占优势的行为方式的采纳，也可以表现为长期性的对占优势的观念与行为方式接受。
11、晕轮效应
许多青少年因崇拜某位明星的某些特征，比如长相，歌声，于是就不顾一切模仿明星的行为，搜集他们用过的一切东西，其实这就是晕轮效应在作怪。晕轮效应就是一种以偏概全的倾向，即人们在对一个人的某种特征形成好的或坏的映像后，倾向于推论该人的其他方面的特征，平时说的“爱屋及乌”就是晕轮效应的一个突出表现。
12、粘鱼效应
水池里养着一群鱼，由于缺乏外界刺激，这些鱼变得死气沉沉，容易死亡，渔民偶尔把几条粘鱼放入鱼缸里，却发现一个很奇怪的现象，由于粘鱼很喜欢挤来挤去，所以整个水池的鱼都被带动起来而显得生机勃勃，于是渔民习惯于放几条粘鱼在鱼缸里增加全体鱼的活力与寿命。
13、怎样克服挫折感？
生活中挫折无处不在、逆境无时不有，但挫折感会让人丧失信心和勇气，所以面对挫折，我们要学会积极应对。
（1）遇到挫折时要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施。
（2）确立合适的目标，在实现目标的过程中及时调整自己的目标。要考虑自己的优势，确立适合于自己的奋斗目标，全身心投人工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。
（3）要善于化压力为动力。适当的压力能够有效地调动机体的积极因素。要有一个辩证的挫折观、经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
14、大学生如何增强学习动机？
（1）要认识到学习的重要性。（2）面对并接受现实。（3）端正学习态度，要树立正确的人生观和价值观。学习的成就要以为社会所创造的价值来衡量，而不能单单以个人所得回报的大小来衡量。（4）要纠正错误的归因。有些学生把能考上大学归结为自己的能力和努力，而把毕业后的出路归结为“关系和运气”，这种归因显然是不正确的。（5）培养学习的兴趣。兴趣是培养的结果，原来没有兴趣的事务，经过培养也可以产生兴趣。心理学的研究表明，间接的兴趣可以转换成直接的兴趣，关键是人们具有高度的社会责任感，使个人的兴趣服从祖国的需要，到了一定的时候，原来没兴趣的需要就变成了有兴趣的活动。
15、心理压力消除法
（1）换位思考。当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。（2）一吐为快。向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。
（3）接受帮助。一个人的力量是有限的，当你遇到力所不能及的事情，你最好能请别人帮忙，与其花几个小时的无谓劳动，不如找朋友聊聊，寻求事情解决的办法。
（4）降低生活标准。对生活的过份完美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会语放松。
（5）不要同时做几件事。与其同时做几件事，不如做好一件事。
（6）积极从事体育锻炼，参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张情绪。
16、如何消除考试焦虑（1）考前减压
考场压力是由于巨大的心理压力造成的，因而减轻压力就成为解决问题的途径之一。
（2）树立自信，消除紧张情绪
在正确认识考试成绩的基础上，考生还要树立自信心，轻装上阵，消除紧张情绪，克服 不良心理反应。
（3）提高挫折阈限，稳定心理素质 降低自己的期望值，对自己进行挫折教育，提高自己的心理承受能力，学一点调试紧张心理的方法，便可以使紧张的心情平静下来。（4）合理安排学习，劳逸结合
考前认真学习，不打无准备之仗，但也要注意合理安排学习和休息，科学地运用大脑才能达到事半功倍的效果。
17、减少紧张的呼吸技巧。
当你紧张、焦虑时，一定有喘不过气来的感觉。做几个缓慢、有规律的深呼吸，会让自己觉得轻松许多。步骤如下：
（1）端正坐好或站直，把所有的烦恼和琐事丢在一边。（2）开始缓缓地、深深地吸气。（3）吸住气默数到三。（4）慢慢地把气呼出。（5）暂停呼吸，默数到三。（6）重复上述步骤三次。
18、大学生如何培养自信心？
（1）在心灵深处，对自己的未来发展，要形成一个稳定、恒久的远景目标和规划。牢牢地把握这一目标，切不可让它消失。你要在精神中寻求，使这一目标更加明晰。决不要把自己想像为一个失败者，决不要怀疑你的目标的实现。那是最危险的思想。因为你的精神一直在为你的目标的实现而努力。所以，不管当下的情况是如何的糟糕，你都只能设想“成功”。
（2）无论何时何地，只要影响你的消极思想一产生，理性的声音、积极的思想就应立即把它驱逐出去。
（3）在想像中，不要设置任何障碍物。要藐视任何一个所谓的障碍，把它们减少到最低限度。对困难一定要经过研究，采取切实有效的办法把它们消灭，但是，只有当困难确实存在的时候才能考虑对策。千万不要因为畏难心理过高地估计它们。
（4）不要因为敬畏别人而模仿别人。伟人们伟大那是因为你自己跪着。没有谁会比你更有效率。记住：大多数的人虽然表现出自信，但他们也经常像你一样感到恐惧，对自己表示怀疑。
（5）每天把这句能产生力量的话念诵十遍：“上帝若帮助我们，谁还能抵挡我们呢？”
（6）找最了解你的朋友或一个合适的咨询医生，让他帮助你找出你做错事的原因。了解你自卑和信心不足的根源，它们往往是从孩童时代开始的。认识自我是一条很重要的线索。
（7）每天念诵下面这句话十遍，如果可能请大声念出来：“靠着造物主所赋予我的力量，凡事都能做。”这句诤言是克服自卑思想的最奇妙的力量。（8）正确地估价自己的力量，然后，把它提高10%。不要变成一个自我中心主义者，但是要保持应有的自尊。
（9）谋事在人，成事在天，把自己交给造物主。造物主赋予了你在尘世生活中所需要的力量，坚信这一点。造物主给予了你足够的力量，以满足日常生活的需要。
（10）提醒自己：世界与我同在，我是不可战胜的。相信自己能时时从造物主那里得到力量。以上10条原则和方法，用现代科学术语来说，就是心理暗示法。信心是一种心理状态，可以用成功暗示法去诱导出来。对你的潜意识重复地灌输正面和肯定的语气，是发展自信心最快的方式。如果我们用一些正面的、肯定的、自信的语言反复暗示和灌输给我们的潜意识，那么，这些东西就会在我们的潜意识中牢牢扎根，发展为我们的自信心。
19、学会自我心理调适
满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静；有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有：
（1）自我激励
自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来；在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。（2）情境迁移
在遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。比如，可以听音乐，散步，和知心的朋友聊天，逛公园等。这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。
（3）情绪宣泄
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。如向师长亲友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来；或大哭一场；或干脆通过体力劳动、唱歌、运动等形式发泄一下，来缓解心理上的压力；或在空旷的田野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。（4）必要的咨询
当遇到困惑和挫折时，可以咨询父母、老师、同学、朋友，也可以到专业的心理咨询机构去咨询，向他们诉说内心的困惑或心理障碍，以求的他们的帮助和开导。
（5）讲究处事技巧
当与别人发生冲突时，不妨暂时避开对方一段时间，或找亲朋好友倾诉一番，这么做并不是软弱无能的表现。或因某种事情引起不愉快的情绪时，最好把这件事尽快忘掉，不要去想它，如果做不到这一点，最好配合转移思维，就是设法使自己的注意力转移到更有意义的方面去，这种重新投入到新的一件更高尚的、更有意义的事情上，以冲淡感情上的不愉快或痛苦的现象，称之为“升华”。
（6）学会自我放松
这种方法是要学会四肢放松，并获得安静，能有意识地去感受四肢的松紧、轻重、冷暖的程度，从而取得放松的效果。自我训练法能改善生理功能、交感神经活动降低，心率、呼吸频率减慢等，可达到排解和消除不良情绪的目的。（7）发展多种兴趣 笔如书法绘画、唱歌跳舞、体育运动等。特别是体育运动，除了可以宣泄情绪外，还能培养互相合作、敢于对抗、勇于向上的品质，从而通过锻炼体能达到带动“心能”的目的。
20、毕业生求职5项心理准备
大学毕业了，首先恭喜一下自己吧：经过十多年的学习，你终于长大了。从此以后，你将作为一个“独立人”步入社会，独自面对生活给予你的一切，包括欢乐和忧愁。在这之前，请你做好以下几项心理准备：（1）认真对待角色转变
从走出校园的那一刻起，你就不再是一个“孩子”了，所以你不能再像孩子那样任性、为所欲为，戒掉对他人的依赖性吧。作为一个独立的“社会人”，你要从心理上尽快成熟起来，学会独立思考，并且尽可能在经济上独立起来。（2）准确为自己定位
认清自己是一件困难的事，但你必须努力去做。因为只有了解自己后，你才能客观地评价自己，以一种理性的态度为自己规划未来——这对每个人来说，都很重要。
（3）做好吃苦的准备
不管你之前的路走得多么一帆风顺，这一刻起，请你做好吃苦的准备，因为生活的路，总是以曲折的姿势向前延伸的。每个人在前行的路上，都会遇到困难和挫折，这一点你不用怀疑，你能做的，就是从信念上战胜自己，然后迎难而上。
（4）不要指望一步登天
欲速则不达，任何事情都不可能一蹴而就。每一个成功都是一个一个脚步走过来的，所以，初入社会的你，请放弃那些一步登天的幻想。脚踏实地，做好自己的事才是最重要的。（5）告诉自己：永不放弃
涉世之初，你要学习的东西很多，包括工作能力的提升、人际关系的改善等等；你要面对的东西也很多，包括生活的压力、职场的竞争等等。不管怎样，请你学会告诉自己，永不放弃。因为，再坚持一下，希望就会在下一个拐角出现。
第二篇：江苏省中小学教师心理健康知识竞赛
A型人格的最关键特征是敌意。
答案错误
班级价值观，班级精神是班级文化的品牌对
班级是小学生进入的第一个社会组织，对于小学生具有重要的生命意义
正确
班级属于学生和老师。班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性班级文化建设有一个启动、发展和成熟的过程，具有短期性。错
班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织者。
⊙正确
错误
惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。
正确
挫折只会对人造成消极方面的影响。
错误
当事人做完心理测评后，应告知其原始测验分数。错误 的攻击性更多表现为身体攻击，而非言语攻击。
正确
⊙错误
定型倾向的意思是用容易辨别的特征把某人归类，再把属于这类成员的典型特征归属到他身上，并以此来评价和对于教师来说，小环境比大环境更重要，所以，学校中的人际关系好不好，校长起着关键性答案正确
对于教师来说，小环境比大环境更重要，所以，学校中的人际关系好不好，校长起着关键性作用。
正确
对于压力情境，人们会产生一系列的心理、生理及行为反应。
正确
对于要发生的不愉快或令人厌恶的事件，即使我们无法控制它，如果我们能够预测或事先知道，就有一个心理准对中学生进行职业生涯规划的辅导还太早，完全没有必要。
错误
对自我的不良认知表现有自信和自负等情况。错误
儿童在经历挫折时，通常会产生愤怒并表现出攻击性行为；而成人的攻击性更多表现为言语层面，而非身体层面发展性原则是指教师要以发展的眼光看待学生，不仅要善于发现学生身上出现的问题，更要把握学生的过去，很辅导员对封闭式询问技术的采用要适当，仅在必要的时候采用。
正确
给学生按学习成绩排名，是一种“以结果论英雄”的模式，而比结果对学生来说必然伤自尊。
正确
根据Super的生涯发展理论，探索期（14-24岁）时，多数人在此时已经找到最合适的工作，决定在此领域建立稳根据Super的生涯发展理论，一个人的人生历程可以分为七个阶段，按时间顺序是：出生、探索期、成长期、建沟通的基本态度是教育
错误
沟通发生在两个人之间，无论刺激发出者和刺激接收者均需同时关注双方。
正确
沟通过程中，最容易被忽略的是发出环节
错误
行为指导属于影响性技术。对
将教师比作园丁，是对教师生命的尊重，对教师人性的肯定。
错误
焦虑就是对某人某事的担忧和不安，是一种绷紧的感觉，也是人的一种不良情绪表现。
正确
焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。错误
教师的职责是将学生的利益最大化，自己存在的价值可以被忽略。
错误
教师可以将团体活动的方式引入到课堂教学之中，让学生在“玩中学”，在“活动中学”。正确
教师是你的职业，是你在人生舞台上扮演的唯一的角色，所以要好好扮演。错
教师要学会调整教学风格，避免长期用同一种教学方式进行教学。
⊙正确
错误
教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。正确
教师与学生由于其社会经验的差异，因此在社会层面的角色并不平等 对
教师职业境界中的生存境界意思是把教师职业当成谋生手段。
正确
教师职业倦怠指从教师由职评、公开课、繁琐的教育教学工作等因素所造成的压力，表现出的对所教师职业的消教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更不容易发生职业倦怠的现象
错误
教育是立国之本，学校教育的宗旨是要把普通人培养成君子，进而成圣成贤，而不是进行纯粹的职业技术培训。教育是守望人类幸福生活的福祉领地，真正的教育是人获得幸福的有效途径和有力工具。
⊙正确
错误
经考试焦虑量表测量，一名高三学生的标准分为30，表明他有考试焦虑症，要采取防治措施。
正确
⊙错误具备特定领域专业知识的专家相对于教师更能很好地帮助学生学习这一领域。
错误
科学技术正成为驱动经济发展的第一要素。大力发展科学技术，努力提高科技和教育水平，提高全民族的科学文来自社会期望的压力也是教师产生职业倦怠的主要原因。
答案正确
来自社会期望的压力也是教师产生职业倦怠的主要原因。
正确
满灌疗法与系统脱敏疗法，前者是小步子逐步逼近，后者是“一步到位”。
正确
⊙错误
每个人的成长都离不开团体，在成长的各个不同阶段，需要有不同的团体来支持。对
内向型性格的人在面对强烈的社会生活事件的影响时，情绪反应深刻持久，心理平衡恢复过程较长。正确
年轻教师比年长教师更容易体会到职业倦怠。
⊙正确
错误
青春期是儿童向成人发展的过渡阶段。
正确
青少年团体辅导可以安排每周三、四次，每次2小时。
错误
倾听是关注的关键，也是心理咨询进展的核心。
正确
情绪是人的心理活动中最为敏感、最为活跃的心理成分，它对人的心理历程具有动力作用。
正确
情绪调节就是消除消极情绪。
错误
人的全面发展包括心理性发展和生理性发展。
错误
人们一般都向往有好的气质，喜欢好性格的人，气质和性格都有好坏之分。错
人们忧郁或是痛苦时常常双手抱头，其实人的这类情绪一般发自人类大脑的右半球。错误
人们只运用了他们大脑的20%，人们可以更多地运用它。
错误
人们只运用了他们大脑的20%，人们可以更多地运用它。
正确
⊙错误
如果个体将错误或者否定的事件归结于一般的、短暂的原因，比把错误归结于内在的（我的过错）、稳定的（这将如果我们不会玩，不会游戏，则会导致学习工作效率低下，事倍功半，容易职业倦怠。正确
如需开展心理测评，测评者必须具有专业资格，经过系统的心理测评培训。
⊙正确
错误
如需开展心理测评，测评者必须具有专业资格，经过系统的心理测评培训。
正确
生涯规划，是指个人在生涯发展历程中，对自身各种特质以及外界进行探索，以逐渐形成生涯决策，并建立生涯师生沟通，不在于对方是否满意，而在于你怎么说，怎么做。
错误
师生心灵沟通的智慧只能通过实践、反思与研讨才能完善起来。
正确
俗话说的“以小人之心度君子之腹”从心理学上来说是一种晕轮效应。
正确
团队与群体的不同之处在于：团队的成员会形成一些共享的目标，并为实现这些目标而形成一套有效率且有效果团体辅导方案设计中不需要搜索相关文献与资料。错
团体辅导中独特的影响因子包括给成员归属的感觉。正确
我们在沟通时可以选择不同的自我状态，不要被限制在某一个固定的自我状态中。
⊙正确
错误
习得性无助是指由于自己某次努力遭受重大挫折，从此失去自信心，表现为消极、被动、无可奈何。错 小学生心理健康教育的主要途径是学科教学中的渗透，且要注意渗透的是原则而非内容。
正确
小学心理健康教育课的设计原则有：以学生为中心、以情境为中介、以经验为起点等。对
心理督导是指学习者在有经验的督导者的指导帮助下，实践咨询技巧、改进咨询工作、提高自身专业水平的过程心理断乳期是指青春期到青年初期这一年龄阶段,是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。
正确
心理辅导中倾听技术最基本的作用在于鼓励来访者把他的观念和感受表达出来。对
心理辅导中倾听技术最基本的作用在于鼓励来访者把他的观念和感受表达出来。答案正确 心理健康的要义在于健康发展的过程，而不是一时静止的状态。
正确
心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。正确
心理健康教育对于学校来说就是要开设心理健康辅导课程、心理咨询、心理讲座、心理游戏等活动。
答案正确心理健康教育活动课程关注活动过程的价值和意义，重视活动过程对学生发展的影响，坚持以过程性评价为重。心理健康教育简单的说就是做学生工作的问题;就是找方法让学生接受教育的问题。
错误
心理健康教育课应该贯彻随机化教育原则，不能片面追求教学环节的完美。
正确
心理健康教育课应重视情感目标、重视学生的体验、重视应对技能的训练。
⊙正确
错误
心理健康教育课应重视情感目标、重视学生的体验、重视应对技能的训练。答案正确
心理健康教育是一项专业性的工作，可以照搬心理咨询的模式
错误
心理健康教育中的个案辅导就是通过提供信息，来批评教导人，达到100%解决问题的目的。
错误
心理健康教育中体验性活动原则告诉我们让学生知道与体验感受是一样的。
错误
心理健康教育专门课程评价的最终目的，是促进教师教育水平的提高和学生心理素质水平的提高，这是其独特之心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。
正确
心理评估是通过观察、面谈、心理测验等手段对个体的心理现象进行描述。
答案正确
心理顽强的人控制感较强，但是不能够严格执行目标。
错误
心理顽强是指个体即使在面对重要的压力事件时也不会在身体上或情绪上受到干扰和妨碍。正确
心理学家发现，动机与学习呈正相关，即在智力水平相当的情况下，学习动机高的学生比学习动机低的学生学习学生的学习心理具有时代特征。
正确
学生心理档案可以纳入学生的政治档案。
错误
学习是人永无止境的需要，这是人与其他动物的根本区别。
正确
学校心理健康教育的情感目标主要包括培养学生的社会性情感品质和增强其情感调控能力。对
学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系。
正确
压力通过减少与健康相关的积极行为，同时增加消极行为而间接影响健康。
答案正确
一般来说，团体辅导对象为中学生，新生班更合适。
答案正确
一个想要自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产，表明这个人有好转和恢复的迹象。错误
以某种假设开始的询问属于间接式询问。
错误
游戏是指人存在的一种状态，与活动指向的内容及活动结果有密切关系。错误
有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。
答案正确
语言是抽象思维的先决条件，因此，幼儿不可能具有知识。错误
在MMPI的社会内向量表上，得分高反映内向、羞怯、退缩、不善交际、屈服、过分自我控制等。正确
在处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力。
正确
在个案辅导过程中，心理辅导人员要绝对遵循保密原则。
错误
在个案辅导过程中，心理辅导人员要绝对遵循保密原则。
正确
⊙错误
在沟通当中，通常非语言沟通所占的成分更大。正确
在教师的人际竞争中，主要的功利目标是评优、职评和晋级等，所以教师职场最大的竞争也是同事之间的竞争。在心理测评中使用面谈技术时，要尽量少用专业词汇，通俗易懂为好。
答案正确
在学校心理健康教育中，团体辅导主要是用来预防问题的发生。
⊙正确
错误
在压力性事件中，越不可控的事件越会被我们视为压力低。
答案正确
早恋是一个科学的概念和名词，早恋有明确的界定标准。
错误
只要学生的知识技能掌握的好，智力发展水平较高，并形成良好的品德，其心理就会健康的发展了。
正确
职业境界中的功利境界是指把职业当作谋生的手段，养家糊口的饭碗，凭本能工作。
错误
咨询师的个人常识经验运用到咨询过程中，能够达到比较好的咨询效果。
错误
咨询师发现求助者之所以会陷入困境，常常是因为他们的价值观与大多数人的价值观不同，那么，咨询师在咨询自主性的发展是自我意识发展的重要方面，也是人格成熟的标志。
答案正确
第三篇：中小学教师心理健康知识考试试卷
心理健康知识考试试卷
一、填空题（每小题 1 分，共10分）
1、世界卫生组织指出：健康是指身体上、和
的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。
2、在接受外部压力和挫折等信号后，出现警觉反应并动员体内的能量资源，同时采取各种应对方式来应付应激事件，这一阶段是压力应对
阶段。
3、压力有内部和外部之分。教师的内部压力主要来自
、和不够健康的心理状态。
4、心理应对机制是人们在成长发展过程中，逐渐形成的一套适应机制，其心理成分包括、和行为。
5、教师主观幸福感的成分包括积极情感、消极情感和。
6、心理辅导活动就是以培养学生
为目的，以
为主体，在教师指导下进行的专门活动。
二、单项选择题（本题共10个小题，每小题1分，共10分。请在每小题的备选答案中选出一个正确答案，并将其代码写在题干后面的括号内）
1、在个体发展的过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象指的是：（）
a、心理问题
b、心理健康
c、心理疾病
d、心理障碍
2、凡是能适应社会生活基本要求的行为被认为是正常的，反之者被视为异常，这是心理健康的：（）
a、统计测量标准
b、临床病理标准
c、社会适应标准
d、个性发展标准
3、对待同样迟到的好学生和差生，教师的态度不同，这是
造成的。（）a、知觉误差
b、理解误差
c、社会认知偏差
d、人格缺陷
4、由于管理能力的欠缺，有的教师会找出各种理由来争取不当班主任，这是一种
心理应对。
a、自发的 b、自觉的 c、积极的d、消极的
5、某教师因一次上课失误而自怨自责，痛苦，消沉，自暴自弃，这是因为他的哪种不合理信念的作用。（）
a、完美主义倾向
b、寻求绝对公平
c、钻牛角尖
d、以偏概全
6、从心理动力学的角度看，影响学生自我效能感的核心因素是：（）a、积极情绪
b、成功体验
c、智力因素
d、非智力因素
7、“心理咨询使人更加相信自我，而非更加迷信别人”。这体现心理咨询的（）a、交友原则
b、共情原则
c、自助原则
d、发展原则
8．教师由于对工作的过高期望，产生的职业倦怠，这种原因属于：
（）
a、社会层面的因素
b、个人层面的因素
c、学校组织层面的因素
d、职业倦怠的危害
9、如果有些目标经过多次努力，仍然无法实现，而且实现的概率很小，这时应该：（）a、继续努力
b、学会放弃
c、加大投入
d、不断幻想
10、教师应具备的各项积极情感可以集中体现在对的态度上。（）a、学生
b、职业
c、教材
d、自己
三、判断题（本题共5个小题，每小题1分，共5分。请在每小题的题干后面的括号内用“×”、或“√”表示您的判断）
1、心理健康与不健康不是一个相对的概念，心理健康和不健康有明确严格的界限。（）
2、心理压力和心理挫折对一个人来讲，可能是积极的影响，也可能是消极的影响。（）
3、“师徒如父子”说明教师与学生具有良好的师生关系。
（）
4、教师体罚或变相体罚学生的现象表面上看是教育方法问题，实际上是教育观念问题。（）
5、在学校，只有那些有心理困难以及轻度神经症患者需要通过心理咨询提供帮助。（）
四、简答题（本题共3个小题，每小题5分，共15分）
1、教师心理健康对学生心理健康有何影响？
2、教师如何培养和塑造良好的性格？
3、教师减轻工作压力的方法有哪些？
五、论述题（本题共2个小题，每小题10分，共20分）
1、举例说明教师如何表达自己的积极情感。
2、结合自己的教育、教学实践，谈谈对“期望效应”的理解和体会。
六、案例分析（本题共3个小题，第1、2小题各15分，第3小题10分，共40分）
1．一位语文教师在给学生上《师说》一课，当介绍到作者是“唐宋八大家”之一时，学生问：“老师，‘唐宋八大家’都是哪些人呀？”老师脸一板，冷若冰霜地说：“就你多事，那不是给你要学的范围，你只要记住韩愈是唐宋八大家之一就可以了。”一句话，把大家说得目瞪口呆。以后，再有什么问题也不再问了。
（1）分析该教师的教学违背哪些课堂教学心理卫生的基本原则？（2）你认为这样的课堂气氛会对学生产生什么影响？ 2．试分析下面事例中的教师的角色定位：
在许多亲人和老师的眼里，小黄是一个不可救药的浪子。他原来在市区一所学校寄读，远离父母，失去了家庭的管教，被坏人引诱，陷入胡作非为的泥潭。他无心学习，破坏学校纪律，而且在外面盗窃。他母亲心急如焚，把他转到这所小学，请求到丁老师的班里就读。这样的学生能接受吗？学校里议论纷纷，意见不一。最后丁老师决定，冒点风险也要把他收下。要使浪子回头必须选好着力的支点，丁老师对小黄的过去作了全面的考察，在调查分析中，丁老师发现他经常把偷来的东西分给有困难的孩子，从这里可以看出他还有勇敢和善良的一面。经过一番分析、研究，丁老师心里充满了信心。
一天放学后，丁老师把小黄带到家里，搬出一大堆连环画让她阅读。小黄漫不经心地翻看，忽然眼睛一亮，原来他发现一本《聂耳的故事》，接着就习惯性地把书藏进了裤袋。丁老师看在眼里，不动声色地说：“这本书老师送给你了，你带回家去看。”小黄顿觉耳边一热，不好意思地转过身来。这时，小黄的眼睛突然盯住了墙的一把二胡，他看了好半天。丁老师随即说道：“你喜欢二胡？会拉吗？”话还没说完，小黄已经跳到桌子上，只听“啪”地一声响，桌面上的玻璃被踩得粉碎。小黄害怕起来，不知如何是好。丁老师连忙安慰她：“快看看脚划破了脚没有？”小黄感动的眼里充满热泪。丁老师从他的一本书和一把二胡的倾心中，找到了施教的支点。此后她倍加爱惜小黄爱音乐、想成为音乐家的兴趣和愿望，给他创造出许多发展自我的机会，从而培养他做一个好学生的自信心，激发他树立为人民贡献才智的高尚理想。经过长时间的艰苦工作，小黄终于告别了“昨天”，在六年级时被评为三好学生，毕业前成为学校的优秀中队长。后来，他考进了华南歌舞团，转而成为一名电影工作者。至今他仍然念念不忘自己的恩师丁老师。请问：
1、上例中丁老师都扮演了哪些角色？
2、丁老师成功扮演这些角色的原因何在？
3、一位班主任老师在开学初的自我介绍中说了这样一番话：“我的耳朵很灵，眼睛特别尖，你们的一举一动，说过的每一句话，我都知道得非常清楚。所以你们最好老实点，别想耍花样。我教了这么多年书，你们的心理我早就摸透了，甭跟我玩什么猫腻，我治人的方法有的是，一招比一招损，有不怕死的就试试！”（1）您认为这位老师是否具有教师职业倦怠？
（2）结合这个案例，谈谈教师职业倦怠对教师个人、学生和学校的危害。答案:
一、填空
1.心理 社会 p21 2.警报和动员阶段 p61 3.过高的自我期待 过强的心理冲突 p64 4.认知 态度 p73(试卷缺少一空)5.生活满意度(伍新春专题讲座)6.良好的心理素质 学生 p253
二、选择: 1.a（ｐ3）2.c（ｐ5）３.ｃ ４.ｄ ５.ａ ６.ｂ（ｐ184）７.ｃ ８.ｂ ９.ｂ １０.ａ（ｐ126）
三、判断：
１ｘ２√３ｘ４√５ｘ
四、简答题
1、教师心理健康对学生心理健康有何影响？ 见自修教材51-55页
2、教师如何培养和塑造良好的性格？ 见教材157-159页
3、见教材80页
五、论述题
1、举例说明教师如何表达自己的积极情感。见教材127-128页
2、见教材168-169页
六、案例分析 1．（1）分析该教师的教学违背哪些课堂教学心理卫生的基本原则？ 本人参考了教材183-186页
（2）本人是参考教材182页(2)和186页(四)的内容自己组织的答案.２.试分析下面事例中的教师的角色定位： 请问：
1、上例中丁老师都扮演了哪些角色？ 参考自修教材32-35页
2、丁老师成功扮演这些角色的原因何在？ 参考自修教材38-48页
3、（1）您认为这位老师是否具有教师职业倦怠？ 具有,原因略
（2）结合这个案例，谈谈教师职业倦怠对教师个人、学生和学校的危害。（1）对教师个人而言：
倦怠会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪，进而带来家庭问题。
教师心理健康是教师自我发展的重要条件，心理不健康的教师会因为自我形象不佳，成就需要不适当，缺乏自尊、自信心、责任心、使命感、缺乏竞争意识和合作精神而难以具备自我成长的必要条件，最终妨碍自身的发展。（2）对学生而言： 教师出现职业倦怠后，就会倾向于对学生行为进行消极解释，学生无法从老师身上获得关注和爱，甚至会被老师以玩世不恭的恶劣态度对待，这很不利于学生的身心的成长。（3）对学校来说：
倦怠的教师士气低落，经常抱怨，工作效率低下，与同事关系恶化，缺勤和离职现象常有，严重影响学校的稳定性和效率。(教师心理健康对学生心理健康有何影响？（1）教师的态度对学生的影响 教师对待科学、对待劳动、对待他人、对待集体及对待社会主义事业的态度都对学生有影响。从教师的态度中，学生学会如何处理自己和他人的关系，如何对待班集体、校集体和社会。（2）教师的情感品质对学生的影响 教师对教育事业的情感，对学生的情感，直接影响学生。教师的情感能决定品德教育的成败。教师情感的另一种作用是通过教师的期待产生的，教师正确积极的期待有利于学生的健康成长。
（3）教师的性格与学生性格的培养
教师的性格特征对学生的成长有着很大的影响，教师的性格是影响学生性格形成的无法取代的教育因素，对处在性格形成阶段的学生来说影响极大。中小学生正处在青春发育期，他们的性格也处在一个极其重要的发展期。这一时期的中学生，其性格具有过渡性、可塑性、模仿性。一个具有良好性格的教师，能深得学生的爱戴与敬慕，学生会随时随地用自己敏锐的目光注视老师的一言一行、一举一动，并在暗地里模仿他。久而久之，学生的性格便会在无形中受到老师良好性格的熏陶。反之，一个性格不佳的教师，常常会带给学生以消极的影响。
第四篇：2014年江苏省中小学教师心理健康知识网络竞赛
2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛
判断
辅导员对封闭式询问技术的采用要适当，仅在必要的时候采用。正确
生涯规划，是指个人在生涯发展历程中，对自身各种特质以及外界进行探索，以逐渐形成生涯决策，并建立生涯目标，拟定实现目标的工作、教育、培训计划和行动方案的过程。正确
“早恋”是一个科学的概念和名词，早恋有明确的界定标准。错误 心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。正确
心理评估是通过观察、面谈、心理测验等手段对个体的心理现象进行描述。正确 来自社会期望的压力也是教师产生职业倦怠的主要原因。正确
心理顽强的人控制感较强，但是不能够严格执行目标。错误
对于教师来说，小环境比大环境更重要，所以，学校中的人际关系好不好，校长起着关键性作用。正确
挫折只会对人造成消极方面的影响。错误
师生沟通，不在于对方是否满意，而在于你怎么说，怎么做。错误 学生心理档案可以纳入学生的政治档案。错误
A型人格的最关键特征是敌意。正确
如果我们不会玩，不会游戏，则会导致学习工作效率低下，事倍功半，容易职业倦怠。正确
心理健康教育课应该贯彻随机化教育原则，不能片面追求教学环节的完美。正确 心理健康教育是一项专业性的工作，可以照搬心理咨询的模式错误 倾听是关注的关键，也是心理咨询进展的核心。正确
心理断乳期是指青春期到青年初期这一年龄阶段,是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。正确
情绪是人的心理活动中最为敏感、最为活跃的心理成分，它对人的心理历程具有动力作用。正确
师生心灵沟通的智慧只能通过实践、反思与研讨才能完善起来。正确
沟通发生在两个人之间，无论刺激发出者和刺激接收者均需同时关注双方。正确 错误答案正确
多选题
生涯规划的金字塔程式包括三个层面，分别是（）
2: 知识3: 决策规划4: 执行加工
对压力的生理反应会有（）等。1: 心跳加快2:血压升高3:呼吸急促5:肌肉紧张 记忆策略指导包括（）1: 缩略法2: 谐音法3: 图像法4: 反思法
根据《中小学心理健康教育指导纲要》，属于心理健康教育的总目标的是 1: 提高心理素质3: 培养学生乐观向上的心理品质4: 促进人格健全发展 在中小学建立学生心理档案有何意义？
1: 有助于进一步完善教育教学工作，提高教育教学质量
2: 有助于促进学生心理的发展
3:有助于对学生心理健康工作的开展
4: 有助于加强对青少年心理的研究
个体咨询中，咨询老师要做到“四个学会”，包括（）
1: 学会倾听2: 学会说话4: 学会指导5: 学会等待
心理健康活动课的一般形式有1: 游戏活动2: 角色扮演3: 情景再现4: 讨论 用布置教室的方法来建设班级文化时应当遵循哪些原则
2: 符合学生年龄特点3: 显示班级个性特色4: 起到提示和教育作用 下面关于师生沟通的说法，不正确的有
选项3: 老师坚持从“有助学习，有助班集体建设”角度与学生进行沟通 青春期心理健康维护的方法有（）
1: 以人为本，从关爱出发2: 少说道理，多倾听3: 奖励和惩罚时只对行为不对人
单选
中学生不愿把自己的内心世界轻易地像不了解自己的人透露，另一方面，他们又迫切期望别人的理解，希望得到成人帮助或与同年人的倾谈思想。这表现出中学生：2: 心理闭锁性与渴求理解的矛盾
个案辅导中最重要的原则是2: 保密性原则
海洛教育集团的“学海无涯乐作舟，教培有方趣为径”指的是教学策略优化中的2: 愉快教学
信度只受（）的影响2: 随机误差
七年级团体辅导活动的主要目标是提高学生的解决学生的生活问题（）能力 选项2: 独立
下列个案技术中不是影响性技术的是（）3: 倾听
在心理测验中，效度是指所测量的与所要测量的心理特点之间符合的程度，或者简单地说是指一个心理测验的（）。2: 准确性
在《江苏省青少年心理健康教育综合调查报告》中显示，男生失眠报告率最高值在（）年级。1: 高三
（）是指个人在生涯发展历程中，对自身各种物质以及外界进行探索，以逐渐形成生涯决策，并建立生涯目标，拟定实现目标的工作、教育、培训计划和行动方案的过程。2: 生涯规划
不属于心理健康教育中整体性的全员化原则的是（）
4: 心理健康教育主要是心理老师的工作
下面不属于科学的心理健康教育的主要观念是（）3: 就事论事的观念
在学校心理健康教育中，团体辅导主要用来（）3: 预防心理行为问题的发生 “家庭关系中的我”属于（）练习。3: 探索家庭影响
一般的团体辅导室不会有2: 大圆桌
从学生终生发展为本、生涯取向角度看，中学生正处于职业社会中职业人发展的哪一个阶段（）2: 探索期
通过非语言的暗示来传达信息的是隐藏沟通中的哪一层次?4: 心理层次 心理督导师就是心理咨询师的()2: 咨询师
“哑口无言”和“信任之旅”等活动通常适用于哪个班级的发展阶段？ 3: 过渡阶段
在国外心理咨询业较发达的国家，一位心理咨询师平均（）就要接受一次心理督导。2: 1—2周健康的第四个境界是指 身心灵合一，启动人体的自然治愈力
第五篇：2014年江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛98分
2014江苏中小学教师心理健康网络知识竞赛100分
学生查看试卷试卷提交时间:2014-06-17 11:01:15.007 试卷得分：100.01、学生的学习心理具有时代特征。正确
2、心理健康教育是一门使学生获得心理体验的课程，是一门促进个人成长的课程，是一门学生本位的课程。正确
3、班级活动和课堂教学是学校教育的两个重要的途径，它们相辅相成，又相对独立。正确
4、焦虑就是对某人某事的担忧和不安，是一种绷紧的感觉，也是人的一种不良情绪表现。正确
5、“心理督导”是指学习者在有经验的督导者的指导帮助下，实践咨询技巧、改进咨询工作、提高自身专业水平的过程。正确
6、青少年团体辅导可以安排每周三、四次，每次2小时。错误
7、心理评估是通过观察、面谈、心理测验等手段对个体的心理现象进行描述。正确
8、韦尔奇：“你们“知道”了，但是我们“做到”了”，这个经典的话语使我们的工商精英大受启发。正确
9、个体心理咨询工作的三大要素为：尊重、热情、真诚。错误
10、教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更不容易发生职业倦怠的现象错误
11、心理顽强的人控制感较强，但是不能够严格执行目标。错误
12、对于教师来说，小环境比大环境更重要，所以，学校中的人际关系好不好，校长起着关键性作用。正确
13、对于理性水平低的学生，宜采用松散的结构组织教学。错误
14、大脑并不是对事物进行被动地记录，它积极地储存和唤起记忆。正确
15、在学校心理健康教育中，团体辅导主要是用来预防问题的发生。正确
16、心理健康教育活动课程关注活动过程的价值和意义，重视活动过程对学生发展的影响，坚持以过程性评价为重。正确
17、在沟通当中，最重要的是沟通的内容，而不是人。错误
18、人们一般都向往有好的气质，喜欢好性格的人，气质和性格都有好坏之分。错误
19、心理宣泄是有计划和理智地疏导自己的思想感情、欲望、冲动等，有建设性宣泄和破坏性宣泄之分。正确
20、个案辅导不是一般的助人行为，而是运用心理学的知识、理论和方法从心理上为来访学生提供帮助的活动。正确
21、团体辅导中的分组技术包括 1234
1: 报数随机组合 2: 同类组合 3: 内外圈组合 活动随机组合（如：刮大风）
22、中小学教师在应对有自杀倾向的学生时可以采取的措施是1234
1: 及时报告 2: 做好监护 3: 持续关心 4: 心理辅导
23、除了寻求社会支持的方式，人们还可以通过（）来减少压力对身体和心理的负性效应。234
1: 否定负性情绪2: 行为技术3: 放松训练4: 改变个体对压力情境的认知
24、造成青少年自杀的原因有1234
1: 抑郁等心理障碍 2: 不良的家庭环境 3: 学校的强大压力 4: 无力面对个人遭遇的问题
25、个体咨询中，咨询老师要做到“四个学会”，包括（）1245
1: 学会倾听2: 学会说话3学会判断4: 学会指导5: 学会等待
26、学生早恋或者与异性交往过密，可能存在的原因有哪些？1234
1: 不良的师生关系 2: 长期的学业失败 3: 沉重的学习压力 4: 丧失功能的家庭教育
27、班级文化由哪些方面构成？1234
1: 精神文化 2: 行为文化 3: 制度文化 4: 物质文化
28、影响创造性的因素主要有123
1: 环境2: 智力3: 个性4: 天赋
29、在心理健康个案辅导中，主要的倾听技术包括哪些？1234
1: 鼓励 2: 澄清 3: 释义 4: 情感反映
30、以下选项哪些属于自负的表现？（）124
1: 自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行 2: 看不起别人，总认为自己比别人强很多
3: 面对挑战时，认为只要自己努力就可以完成任务 4: 过度防卫，有明显的嫉妒心
31、以下是某位心理辅导老师与学生谈话的内容 来访者：我每天生活太单调了，天天背书包上学，放学又回家，一天一天地重复，太令人乏味了。所有的事情都很枯燥，没有新鲜刺激，没有让人兴奋的事情。辅导员：你感到现在的生活非常枯燥乏味。该辅导员使用的倾听技术是情感反映
32、中考、高考测验属于成就测验
33、下面哪一种提问是封闭式提问当时有没有表示同意？
34、在心理测验中，效度是指所测量的与所要测量的心理特点之间符合的程度，或者简单地说是指一个心理测验的（）。准确性
35、斯坦福一比纳智力量表（3岁儿童）的每题代表（2）个月智龄。
36、教师的口头表扬是最常用、最简便易行的社会性强化物
37、在考试焦虑量表中，对得分在（50）分者，有必要采取防治措施。
38、心理健康教育的系列目标不包括完善
39、蜜蜂要酿一公斤蜜，必须在200多万朵花上采集原料，来往飞行45万公里，相当于绕地球赤道11圈，这启示我们选择课题进行教育研究时要采取以下哪一种实践策略：厚积薄发策略
40、对学生来说，下列各项（）才是错误。犯罪
41、学校团体辅导多以（）为单位。班级
42、（）是一种在良好人际关系中表现出来的社会联系。社会性支持
43、当一个人行为、思考、感觉的方式是完全利用自己的能力对此时此地发生的事件进行反应，那么这个人就是在成人自我状态
44、心理咨询中最重要的原则是保守秘密原则
45、目前中学生发展当中的首要问题是（）受青春期发育影响的情绪和心理困扰
46、对于课堂上过于活跃，影响课堂秩序的学生，老师采取不予理会的措施，这属于消退
47、社会认为教师是有个性的且致力于自我实现的，这是社会对教师的角色期望中的（）。人本取向
48、以下不属于倾听技术的是共情
49、心理健康教育的宗旨是（）基于关怀学生和教师，从学校组织和环境对师生健康发展的影响看学校教育中的心理学问题及其处置的策略与方法。
50、教师产生职业倦怠会产生一系列的危害，如：人际关系敏感、疏离、退缩，摩擦增多。情绪忧郁并具有攻击性，出现粗暴的体罚、急躁的情绪，将负性情绪发泄给学生，这些表现主要表现在（）方面。人际关系
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