小店镇中心小学冬季长跑活动方案

第一篇：小店镇中心小学冬季长跑活动方案

小店镇中心小学冬季长跑活动方案

一、活动目的：

通过开展冬季长跑活动，磨炼学校师生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高师生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起我校阳光体育运动的新高潮。

二、活动领导小组：

组 长：李慧杰 副组长：田茹敏

成员：各班班主任及体育教师

三、活动要求：

根据我校场地范围不足的实际情况，以年级为单位按指定时间段组织学生跑步，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑锻炼。在冬季长跑活动结束时统计每个学生冬季长跑的总路程。

四、长跑路程：

1、一、二年级绕跑道跑4圈。

全程大约200米×4圈=800米

2、三、四年级绕跑道跑5圈。

全程大约200米×5圈=1000米

3、五、六年级绕跑道跑5圈。

全程大约200米×5圈=1000米

4、全体教师绕跑道跑5圈。

全程大约200米×5圈=1200米

五、活动时间：周一至周五下午。

六、工作职责 各年级、班级负责具体组织好实施工作，教导处、少先队部进行督导检查好评比，保证安全；体育组负责跑步的技术教育和训练；班主任负责记录学生的长跑记录。

七、教师安排及安全措施

班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全地练习。体育组老师负责具体的长跑组织工作。

八、长跑注意事项

1、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，然后按顺序开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求步伐整齐。

5、不能参加长跑的学生，需要有医生诊断证明。

6、雨天停止。

第二篇：太平中心小学冬季长跑活动方案

太平中心小学冬季长跑活动方案

一、指导思想

为贯彻《中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实国务院全国学校体育工作会议和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，结合我校实际，广泛开展学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题 阳光体育与祖国同行。

三、参加对象 全校师生。

四、活动时间

2012年12月3日至2012年3月，利用体育课、大课间、阳光体育活动时间。

五、活动内容 1、2012年12月1日，上午第二节课在学校操场举行全校师生起跑仪式。

2、每生每天长跑距离平均1000米。

3、在法定工作日每天以班级为单位，由班主任和体育教师组织指导完成跑步里程、节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

4、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

六、注意事项

1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。

2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

3、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。

4、原则上每节体育课学生跑1000米，大课间800米至1000米，阳光体育活动1000米。要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。

5、在组织学生长跑活动时，大课间和阳光体育活动班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤；避免学生踩踏等安全事故的发生。

七、评选与表彰

本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰并向上级推选。对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。

第三篇：牌楼中心小学冬季长跑活动方案

牌楼中心小学冬季长跑活动方案

一、指导思想：

为了积极响应中心校“关于积极开展冬季体锻活动”文件精神，进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，深入实施《全民健身计划纲要》，大力开展亿万青少年阳光体育活动，促进广大学生德智体全面发展，有效地增强学生体质，我校从11月份起，有序开展冬季锻炼活动。

二、组织领导：

由校长统一领导，由班主任具体负责组织协调。

三、目标要求：

1、全员参与。人人参加长跑活动。通过“冬锻”，达到人人耐久力有提高，学生长跑能力和体质都得以增强。

2、量力而行。要循序渐进，逐步增加运动量。

3、天天活动。在校内利用课余时间及活动课、体育课进行活动，确保学生每天1小时的体锻活动时间。每个学生节假日也要积极锻炼。每个班级举办小型多样的友谊比赛，正副班主任组织。

4、安全第一。开展“冬季锻炼活动”要把“安全”放在首位，对体弱多病的学生不要勉强，让他们遵医嘱进行锻炼，即使身体健康的学生，亦应根据气候条件和按照循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则，确保安全。

5、积累资料。班级活动资料由班主任负责收集。

四、主要措施：

1、成立由校长为主的“冬季体育锻炼”领导小组，校长室统一管理，确保冬季体育锻炼活动的顺利进行。

2、各班主任和体育教师要以身作则，言传身教，积极参与体育锻炼，人人参与冬季体育锻炼的氛围，掀起我校冬季体育锻炼的热潮。

3、认真做好全校学生的思想工作和冬季体育锻炼的准备工作，加强安全意识，严格管理，严格要求，严格训练，坚决杜绝伤害事故的发生。

4、认真组织好冬季体育锻炼的各项竞赛活动，及时做好成绩记载和统计，力争在比赛中取得优异的成绩。

五、具体活动安排：

全校学生进行冬季长跑锻炼，3、4、5、6年级每天跑完800米，1—2年级每天跑600米。

1、学生利用体育课进行冬季长跑锻炼。

2、学校组织学生利用大课间时间进行冬季晨跑。

3、晨跑时班主任老师带领，学生排成4路纵队跑进操场，每班需要排好队形有秩序的进行慢跑。

牌楼中心小学

第四篇：墩尚镇中心小学2011冬季长跑活动方案

连云港市赣榆县墩尚镇中心小学

阳光体育冬季长跑活动方案

冬季是开展群众性体育运动,锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此，我校将开展“阳光体育与快乐校园同行”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案：

一、指导思想

以《关于开展第五届连云港市中小学生阳光体育冬季长跑活动的通知》为指导，认真落实《省教育厅办公室关于开展第五届江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，通过开展冬季长跑运动，用强身健体的实际行动提高全校广大师生的身体素质，磨练我校学生的顽强的意志品质，培养学生良好的锻炼习惯，把我校学生阳光体育运动引向深入。

二、活动主题

阳光体育与快乐校园同行

三、参加对象

在校全体师生

四、活动时间

2011年11月至2012年4月

六、组织机构

1、领导小组

组长：

副组长：

组员：

2、实施小组

组员：体育教师、各班班主任及任课教师

3、活动联系人：

七、活动具体分工

1、校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生活动情况，监督活动具体实施情况；少先队大队部配合监督检查，落实活动期间至少出板报宣传一次，各班活动做到每天一检查，每周一公布；体育组成员负责协调工作与监督工作；各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活动。

2、学生在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班主任（或委托班干部）作好记录。全体老师每天必须跟班。

3、学生节假日和寒假由学生父、母陪同自觉坚持长跑，记录必须由学生和家长双方签字。

八、活动安排

1、周一至周五大课间下课后，各班学生应及时迅速地进场，在集合号响起时到指定区域集合，由班级安排专人（体委）带队，体委负责将本班队伍整理整齐。请假学生跑操时在规定区域内站立整齐。

2、跑操开始后，各班要整体保持队形整齐，行进过程中一律跟着音乐节奏做匀速跑步，不能太快，也不能太慢。要步伐整齐，不得走走跑跑，不准停顿。若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步。

3、学生跑步时要双手握拳，两臂曲臂随音乐前后摆动，步幅不宜过大，频幅不宜过快。同学间要保持适当距离，每名同学前、后、左、右都要照顾到，以

班级为单位呈方阵，每班呈六路纵队，方阵中横看成行，竖看成排。班与班之间要保持5米左右的距离。班主任在方阵前，副班主任与任课老师在方阵后。

4、在跑操音乐第一个和第二个1、2、3、4口号后，跑操学生统一喊励志口号：扬帆启航，铸我辉煌！拼搏努力，创造奇迹！

5、以五、六年级学生为主（每天1000米），一至四年级学生减量执行。

6、按规定要求有秩序地进退场。跑操结束时，要踏步调整呼吸和队形，然后有序退场。

7、跑操前，班主任要跟班进场，跑操时，班主任要随班跑操或在跑操区域督促，要对学生加强动员教育，规范要求，注意安全，以防事故发生。

九、活动要求

1、进退场时要快、静、齐。眼保健操音乐结束后，同学们要迅速做出反应，有秩序的按指定路线下楼，整齐、匀速，下楼后请各班体育委员组织本班同学入场。到达指定区域后，体育委员迅速按要求调整本班队形，（操场跑操的班级，占用第二道、第三道，空出内道）同学们保持安静和立正的姿势，不说笑喧哗，不交头接耳，不随意晃动，更不能随意走动。

2、跑操过程中的“四度”——力度、密度、速度、响度。

首先是密度。班与班之间始终保持5米的距离，迈小步（要求30厘米）、不停步，排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，班内同学摆臂时前不离肘，后不离手，即前后一臂距离，左右间隔两拳。

其次是力度。要求同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步、铿锵、整齐、有力，全脚掌着地。口令员口令哨音有力度；另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅摆动有力到位。

第三是响度。队伍行进过程中不允许有打闹声、嬉笑声。响度主要表现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，以及自始至终不间断的口号或口令的响亮声，而且要始终能听到气势磅礴、发自肺腑、令人震撼的整齐的脚步声和口号或口令声。第四是速度，指集合、出发、结束、小结时的动作迅速，也指班级队伍始终是30厘米的小步跑动，弯道时内道跨小步不减步，外道同学加步幅不增步，始终保持横竖排面整齐，整体前进速度不变，无停走、推挤他人和中途离队现象。

十、注意事项

1、跑步前，要做好准备活动，班主任强调安全，尤其强调系好鞋带。

2、各班主任在前面带跑，副班主任跟后跑，尽量防止安全事故的发生。

3、运动量要做到由小逐步加大，因病因伤不适合跑步的学生一定要立即停止，以免病情加重。

十一、跑操检查评分细则：

1、跑操时迟到学生每人次扣1分，2、跑操时缺勤每人次扣2分（跑操时在教室、小卖部、厕所等非规定区域的学生按缺勤对待）。学生因特殊情况不能参加跑操的学生不扣分（须写个人请假申请，经本班班主任签字后方可生效）。

3、跑步时小于或大于规定距离范围的每次扣1分。

4、若中途退下、掉队（系鞋带、拔鞋除外），每出现一人次扣1分。

5、跑操过程中跑操队形混乱，动作不规范，节奏感不强，精神面貌不好，每人次扣1分。

4、跑步时不按规定喊口号的学生每次扣1分。

5、跑操队伍中说笑打闹的，每人次扣1分。

6、跑操时不穿校服的，每人次扣1分。

7、班主任跟随本班跑操的，每次班务考评加5分。

8、未能跟班跑操的班主任在指定位置管理学生的，每次班务考评加1分。

【操作说明】

一、每个年级跑操考核分为三个等次，共分三组，一、二年级为一组，比例为：1:2:1。

三、四年级为一组，比例为：1:2:1。

五、六年级为一组，比例为：1:2:1。根据每周的评比结果，按照班级为单位评比出一、二、三等，获得一等的班级为“跑操先进班级”，三等班级为“跑操整改班级”。

二、通过学生会体育部对各班级跑操活动进行检查评分，每周将评分纳入班级考核，并于周一对跑操活动中评比出的“跑操先进班级”、“跑操整改班级”予以公布。

2011年11月

第五篇：中心小学阳光体育冬季长跑活动方案

中心小学阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

热爱祖国从体育锻炼开始

三、参加对象

全体学生

四、活动时间

2013年11月至2014年3月30日

五、活动内容和方法

1、一年级做完眼保健操后由东门出，向南沿校园慢跑2圈。

2、二年级做完眼保健操后由西门出，由班主任带领到操场慢跑1圈。

3.10:10分三年级由楼梯东门出，由班主任带领到操场慢跑2圈。

4.10:15分四年级由楼梯西门出，由班主任带领到操场慢跑3圈。

5.10:20分五年级由楼梯西门出，由班主任带领到操场慢跑3圈。

注意事项：

1、班主任跑操时必须跟班，维持好学生纪律。特别是过校园北面道路时班主任必须在场。

2、各班在跑操时学生排4路纵队，跑操时保持好队形，不准超越前方队伍。

3、带学生到操场跑操时，去回都要贴右面行走。

4、班主任要对学生加强安全教育，严格按照学校跑操时间规定带队跑操，保证学生跑操安全。

5、班主任如遇特殊情况不能带队，必须提前安排其他教师带队。

6、班主任老师负责做好班级长跑记录。

7、2014年4月所有个人和班级长跑记录要上交学校。统计每个学生冬季长跑的总里程。

六、评选与表彰

冬季长跑活动结束后，学校要根据个人及班级长跑记录，对长跑活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰。

2013.11