《别让性格毁了你》读书笔记

第一篇：《别让性格毁了你》读书笔记

《别让性格毁了你》1、2、3、4、5、6、物随心转，境由心造，烦恼皆有心生；

理想的心态：平和，平淡，平心静气，气定神闲； 有压力而不受折磨；

有什么样的性格，就有什么样的命运，选择什么样的心态，就有什么样的前途； 性格即命运，命运需要主动，性格需要打磨；

建立自信的七种方法：首先了解自己、认识自己，根据自身条件和长处、现实，使长处得到发挥；坐在前排；盯住对方的眼睛；把走路速度提高10%；主动和别人说话；用语言按时来增加自信；放声大笑；7、8、9、每一个问题的产生，本身就是答案；

一帆风顺不曾有，不如意事十八九，人生贵在善控制，莫让年华付水流； 有效自我控制：戒怒；戒怨；戒急；戒委屈；戒悲愤；戒狂；戒乐；戒纵；

10、在成功之前，事物的全部可能是失败，在成功之后，已没有失败的可能；

11、勤于学习是成功者的天性，而学习不是简单意义的对知识、技能的学习，还包括修身和自我管理；

12、一个不能管理好自己思想、行为的人，无法培养良好的性格，也不会有好的命运；

13、一个不能透过现象看本质的人只能是失败者；

14、换位思考方法：把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己当成自己；

15、理智型性格培养方式：学会理性拒绝；具体内容具体分析；辩证思维；换位思考；正确对待荣辱得失；不能被成功冲昏头脑；

16、孔子：志不坚者智不达；

17、苦难并不可怕，可怕的是你没有意识到苦难本身蕴含着无尽的契机；

18、人生大致有两个关口难以把握，一个是失败甚至惨败的时候；一个是成功后要张扬的时候，后一种尤为重要；

19、老子：良贾深藏若虚，君子盛德若愚； 20、现金流比利润更重要；

21、心动而不行动的人，幸运永远不会降临；

22、失败的理由可能会很多，但成功的理由却只有一个，那就是行动永远高于思想；

23、人生正在的应酬策略就是想办法去认识更多的人，并使这些人都成为自己的朋友

24、交流与合作的白金法则：别人希望你怎么对待他们，你就怎么对待他们；

25、给予不在多少，在别人是否处于困厄之境；施怨不在深浅，在是否曾经伤了别人的心；

26、一个人的成就决定在每天晚上8点到10点做什么；

27、果断做出决策，我们可能还有胜算的希望，否则，一点希望都没有；

28、宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒---洪自诚《菜根谭》

29、戒躁，戒急，戒激，给过程以相应的时间

30、一个人是否快乐，不在于拥有什么，而在于如何看待自己的拥有

31、烦恼处处有，看开自然无；

32、是什么使那些坐着不动的工作者疲劳呢？是一种充满压力的感觉，紧张和焦虑影响了你的工作成绩，而且会让你回家的时候带着神经性头痛。我们之所以感觉到疲劳，是因为我们的情绪让我们的身体紧张。

第二篇：《别让性格毁了你》读书笔记

《别让性格毁了你》1、2、3、4、5、6、物随心转，境由心造，烦恼皆有心生； 理想的心态：平和，平淡，平心静气，气定神闲； 有压力而不受折磨； 有什么样的性格，就有什么样的命运，选择什么样的心态，就有什么样的前途； 性格即命运，命运需要主动，性格需要打磨； 建立自信的七种方法：首先了解自己、认识自己，根据自身条件和长处、现实，使长处得到发挥；坐在前排；盯住对方的眼睛；把走路速度提高10%；主动和别人说话；用语言按时来增加自信；放声大笑；7、8、9、每一个问题的产生，本身就是答案； 一帆风顺不曾有，不如意事十八九，人生贵在善控制，莫让年华付水流； 有效自我控制：戒怒；戒怨；戒急；戒委屈；戒悲愤；戒狂；戒乐；戒纵；

10、在成功之前，事物的全部可能是失败，在成功之后，已没有失败的可能；

11、勤于学习是成功者的天性，而学习不是简单意义的对知识、技能的学习，还包

括修身和自我管理；

12、一个不能管理好自己思想、行为的人，无法培养良好的性格，也不会有好的命

运；

13、一个不能透过现象看本质的人只能是失败者；

14、换位思考方法：把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己

当成自己；

15、理智型性格培养方式：学会理性拒绝；具体内容具体分析；辩证思维；换位思

考；正确对待荣辱得失；不能被成功冲昏头脑；

16、孔子：志不坚者智不达；

17、苦难并不可怕，可怕的是你没有意识到苦难本身蕴含着无尽的契机；

18、人生大致有两个关口难以把握，一个是失败甚至惨败的时候；一个是成功后要

张扬的时候，后一种尤为重要；

19、老子：良贾深藏若虚，君子盛德若愚；

20、现金流比利润更重要；

21、心动而不行动的人，幸运永远不会降临；

22、失败的理由可能会很多，但成功的理由却只有一个，那就是行动永远高于思想；

23、人生正在的应酬策略就是想办法去认识更多的人，并使这些人都成为自己的朋

友

24、交流与合作的白金法则：别人希望你怎么对待他们，你就怎么对待他们；

25、给予不在多少，在别人是否处于困厄之境；施怨不在深浅，在是否曾经伤了别

人的心；

26、一个人的成就决定在每天晚上8点到10点做什么；

27、果断做出决策，我们可能还有胜算的希望，否则，一点希望都没有；

28、宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒---洪自诚《菜根谭》

29、戒躁，戒急，戒激，给过程以相应的时间

30、一个人是否快乐，不在于拥有什么，而在于如何看待自己的拥有

31、烦恼处处有，看开自然无；

32、是什么使那些坐着不动的工作者疲劳呢？是一种充满压力的感觉，紧张和焦虑

影响了你的工作成绩，而且会让你回家的时候带着神经性头痛。我们之所以感

觉到疲劳，是因为我们的情绪让我们的身体紧张。

第三篇：别让大学毁了你

《别让大学毁了你》读后感

有一本书叫《别让大学毁了你》，我感觉非常的现实和有理。莘莘学子经过十几年的寒窗苦读，走到了人生的重要转折关头。考得好的欢呼雀跃，考得不理想的内心纠结。无论怎样，学生和家长的心情都如盛夏的阳光般焦灼，忙着填志愿，忙着挑学校，忙着选专业，有的还在忙着出国留学。大家似乎都没有时间好好想一想：上大学，我们到底为了什么？

这看起来是一个不是问题的问题。恢复高考制度那些年，考大学就是为了通过个人奋斗改变自己的命运，考上大学就是国家干部了，当然也有许多有志青年是为了给自己争取再学习的机会。大学扩招以后，在高考录取率达到80%以上的今天，普通的大学文凭已不再奇货可居，大学生满地都是，上大学没有了“铁饭碗”。有调查显示，超过30%的大学生和家长认为，上大学是为了找一份好工作。上大学特别是上了名牌大学、读了热门专业，出国去留了洋，就能在激烈的竞争中为自己谋取一个薪酬高、有地位的职业。想法没有错，却有点狭隘。有这样的想法，并不利于今后的成长。

能考上名校固然很好，这些大学有良好的社会声誉，有大师名家，有丰富的学习资源，到了那里能够受到更好的教育、学到更多的知识。但名校出来不等于就是人才，当年考上北大清华的状元，有的还不及普通高校的毕业生有出息。热门专业固然也很好，既然热门，说明社会需求旺盛，毕业找工作自然容易，但一味盯着热门而不顾自己的兴趣，为学而学、为就业而学，也可能埋没了本来很有发展的潜质。找到收入不菲的工作固然也好，但收入与幸福感并不成正比，现在物质生活越来越优越，许多人的幸福感却在不断下降。

再说出国，可以增长见识、开阔眼界，但也有学生出去以后没把人家的好东西学到手，倒是把糟粕作为时尚带了回来。我们还可以举一些例子。最近，南京一所教育部直属重点大学的教师受到学生威胁：“我要你把分数提高到九十，否则我绝对会报复你或你的儿子的。”这不仅折射出对老师的不尊重，还反映出当下大学学习风气的变异和堕落。前几年，清华大学学生刘海洋用硫酸泼熊受到留校察看处分，他在学习上勤奋刻苦，舍得付出，对于自身的思想品德修养却无暇顾及。还有北京一所顶级大学的中文系女生自杀前在遗书中这样写道：“我列出一张单子，左边写着活下去的理由，右边写着离开世界的理由，我在右边写了很多很多，却发现左边基本上没有什么可以写的。”这些虽然是有些极端的案例，却已说明了不少问题，而问题的答案还得从原点去找。

大学是人文精神的家园，也是学生通往社会的最后驿站。大学的使命是培养人的成长。中国人民大学校长纪宝成说：“大学应该教给学生做人的道理，教学生如何去做一个有理想、有知识、有能力、有责任感的人。”我们上大学，除了学习知识，更要学会做事，学会做人。最重要的是培养正确的世界观、人生观、价值观，这看起来有些“虚”却是一辈子管用的。一些同学在中学阶段就是为了考上重点中学、考上名牌大学，目标很明确，为什么到了大学反而失去了方向感，或以混到文凭为目的，或以游戏大学虚度时光，即使以考研出国为目的的同学，对自己的将来也是焦虑不安的，感觉很飘忽，根子在于没有那种“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”的远大志向。在大学里，既有“根叔”式的教育，也有“得不到四千万别来见我”的训导，没有标准答案，只有提高人文素养，自己独立思考，才能做出正确的选择。大学不是职业养成所，大学里也不能只学谋生的技能。大学的学习，更多的是学习理论，打好知识基础，学会学习方法和科学的思维方式，培养自己不断吸纳新知识的能力。这样的能力是要老老实实经过勤学苦练才能得到的。

而现在，对于大学新生们来说，最悲哀的是虽然每个人对于大学都会有这样那样的期许，对上大学都会有这样那样的想法，然而却几乎没有人能回答，大学到底是什么，上大学到底为了什么，又能学到什么，多数人都是在毫无准备的情况下，突然被扔到了一个完全陌生的环境，只是在这个新的环境里一切都要自己做主。于是一个个在畸形环境中生长起来，又没意识到该做什么，如何做的大学生们，用病态的方式，把青春付之荒唐之中。

很多时候我们只看到了自己所面临的压力，却不去思考其实其他人也曾面临着我们所无法想象的比我们更大的压力。推卸责任似乎是上天赋予我们的本能，我们总习惯于在遇到问题的时候去抱怨外在因素，却不曾反思一下自己的问题。年轻人最易犯的毛病就是人云亦云和冲动，而造成这两种错误的根源就是缺乏独立思考和理智思考的能力。我们获取知识的途径无外乎通过自己的亲身经历直接感知，或通过读书亦或是耳闻目睹而间接感知，当你问及他们成功的原因，他们无不诚恳的说道：得力于大学的时候，读了多少好书！

生活造就人，读书的最高境界是读懂生活这本书，并最终又将我们的知识运用到生活中去。一个人最失败的不是因为自己做了很多背离目标的错事，而是做了很多错事却还自以为自己一直在朝目标前进。即使我们获得了所有我们想要的东西，可是这些东西真的是我们必需的吗？真的有那么多用处吗？很多东西，我们之所以认为必需，是因为贪恋。

无论考上什么样的大学，关键在于我们如何定位自己。明确自己要学有所成，在哪都会努力，在哪都会成功。我们似乎忘记了语言的真正作用在于交流。英语固然重要，但是专业课程更重要，千万不要顾此失彼，本末倒置。我们一直早慨叹“世无伯乐”，可我们是否追问过自己，我们自己是千里马吗？什么都会一点，其实就等于什么都不会。我们往往什么都想学，可什么都是浅尝辄止，但是由于什么都懂一点，又让我们在众人面前显得很有才，这样，我们就渐渐被旁边的人给催眠了，还真以为自己很有才，殊不知，我们的有才只是众人的传说罢了，而我们却被蒙在鼓里。兴趣加以长时间的锻炼势必成为其特长，兴趣和特长一定不能放弃，也许当你有一天走投无路时，你所能抓住的恰好就是这根救命稻草。

大学生为什么经不起诱惑，甚至明知道是错还欲罢不能的一次又一次的重复着错误呢？

所谓的的放弃功名利禄也只有那写已经拥有这些东西的人才配谈的话题，尚未拥有，如何言弃？

有时候越是想要忘记，越是记得清晰。人不经历一些事情是很难明白一些道理的，可是当我们明白的时候，剧情已经往往不可能按照你的想法去发展了。我们都已经注定了只是对方生命中的一个过客。很多时候，阻碍我们前行的并不是如何做出选择，而恰好就是畏首畏尾。关键不在于选择，而在于一个人做事的勇气和态度

你要学会做一个受欢迎的人，气质，修养，为人处事。你讨厌别人对待自己，自己就不要这样对待别人。学会低调，木秀于林，风必摧之。不要将自己的价值观强加于人。很多时候，大家之所以放弃最后一丝心理防线，往往就是受到他人意见的左右，因为大家都知道亲朋好友不会害我们，可是他们却往往忽略了去思考，亲朋好友的意见是否正确。我们要相信自己的判断，倾听自己内心深处的声音，不要过多的受制于别人的声音。当一个人以为自己很有骨气的时候，却也是忽略对自己做法是否合适的反思的时候。心态决定一切，一定要自信，不要想太多。如果你自己都不相信自己，怎么去应对。很多人为什么不自信？因为想得太多。如果不读书，其他方面再好也等于零。大学期间是读书的最好时候，书读的多，谈吐自然不一样。不断提高自己的专业素养，增强自己的底蕴。

第四篇：别让细节毁了你（范文）

别让细节毁了你

第一章 为人处世：别让细节毁了自己的形象 1.嫉妒别人就是自毁形象

嫉妒是一种慢性“毒药”，可以使人不辨是非，对人无端生怨，对己则身心俱损。嫉妒是产生“恶毒仇恨”，“无名怒火”的重要根源。嫉妒会毁了自己，也会伤害他人。

不要只把嫉妒当成无关紧要的小毛病，小问题，细节可以决定成败，嫉妒之花往往会结出最难以清除的恶果。2.你不是宇宙的中心

法国哲学家罗西法古说：“如果你要得到仇人，就表现得比你的朋友优越吧；如果想 要得到朋友，就要让你的朋友表现得比你优越。”

3.小处更不可随便 古人告诫我闷闷：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”很多人往往能在大奸大恶面 前保持自律，但面对小错小失时却常管不住自己。其实小处更能体现一个人的品格，因此千万不能再小处放纵自己。

不要因为别人不知道就做有愧于心的事，不要因为错误很小就毫不在意，在为人处世中，你必须始终做到问心无愧，这样才能对得起自己。4.伤害面前要更机智友善

解决冲突时机智友善，保持理智，你就会赢得更多的喜爱和尊敬，而受点刺激就发火动 怒则被认为是不够理智的人。所以为了维护良好的个人形象，你一定要在这方面多加注意。5.小事不必争得太明白

放弃凡事争个明白的傻念头吧，真正的智者从不会未小时斤斤计较，他们总是坚持走自 己的路，不管别人怎样评说，而时间最后总会证明他们是正确的。第二章 求人办事：别让细节毁了办事的成效

1.求人办事还得形象好

人们常说“不要以衣帽取人”，但实际上处处都是以“衣帽取人”。还是那句老话，形象好求人易。

不要怪世人以貌取人，衣貌出众者谁能不另眼相待呢？因此在求人办事之前，一定要在个人形象方面多下点功夫，这样做会帮你取得事半功倍的效果。

2.亲戚还要常走动

“是亲三分向”，别管亲戚远近，平时常来常往，多多联系，遇到苦难时，他们一定会比陌生人更乐于伸出援手。3.求人送礼要有章法

送礼的其他说法：一，把送礼的话头推到不在身边的老婆身上。二，把送礼的话头推到对方的孩子身上。三，把送礼的话头推到对方老人身上。四，把送礼话头推到托办事的朋友身上。五，把送礼的话头推到对方可能存在的损失上。

有“礼”走遍天下，只要礼品颂德得体，送得到位，求人办事自然也就会顺利得多，你的苦难才会迎刃而解。

4.求人就得矮三分

遇到苦难时，求人办事自然是不可避免的。那么何妨就低一低，不必为了“身段”“面子”把自己弄得无路可走，这才是聪明人的做法。5.平时结人缘，难时好求人

如何结好人缘，一，对人以诚相待。二，对人守信用。三，说话不要得罪人。四，广交 朋友。五，千万不要情绪化。六，别盲目炫耀自己。

人缘的好坏会直接影响到你办事的能力和水平，如果不希望自己在临时有事时孤立无 援，求助无门，那么平时就一定要尽己之力，广结善缘。6.求人方法因人制宜

（1）表现欲强的人

对这样的人，不能一味地迁就，而应使他知道天外有天，山外有 山。迁就只适合那些比较通情达理的人，而对于过于狂妄，失去自知之明的人，不妨给他点儿厉害，挫挫他的傲气。

（2）性情暴躁的人

在求助于这种人的时候，不必含蓄，不必讲太多的技巧，有什么说什么酒可以了。平时交往过程中对他义气些，搞好彼此的关系有事情的时候你去求他，只要能做到，一般他都不会袖手旁观的。

（3）傲慢无礼的人

一，尽可能地减少与其交往的时间。二，语言简洁明了。三，不要认为对方对你客气，你就认为他热情有礼貌，他多半是缺乏真心的。所以和这样的人说话办事一定要小心谨慎。

（4）自私自利的人

从另一个角度看，自私自利的人也有他们的特点——善于算计。如果我们能够通过适当的方式，将他们这种特点加以引导利用，也可以发挥优势，为我们做一些事情。

（5）态度冷淡的人

在求他之前和办事之中，不仅不能冷淡，反而应该多花些功夫，仔细观察，注意他的一举一动，从他的言行中，寻找出他真正关心的事来，尽可能了解他。

求助于人时一定要学会“看人下菜碟”，根据对方的个性制定求助策，这样才能提高办事成功的几率。7.求人别忘了致谢

希腊一位哲人曾说：“感谢是最后会带来利益的德行。“善于求人的人经常都备妥感谢之 辞，因为它往往成为人与人之间交往的润滑剂，在生意上的来往也因它二顺利进行。

怎样感谢别人？1明白地告诉他你的感谢。2.对对方的帮助给予赞扬。3.表示出回报之意。4.写便笺表示感谢5.送份小礼物6.通过他人传达谢意7.主动提供帮助8.请客吃饭 第三章 正确决策

1.一招不慎就会满盘皆输

正确的决策要求决策者不但能够通观全局，而且还要能够注意各个细节的微妙之处，以 发展，变化的眼光注意各个细节的随时变化，并能预测其变化之后对全局的影响，做到有的放矢。如果稍微忽视其中的一个细节，就和可能导致决策失误，造成巨大损失。正所谓“一招不慎满盘皆输 ”就是这个道理。

作为一个企业的领导者，决策权握于掌中，出于口中，成于脑中，任何一个细节都影响着决策的成败，而任何一次决策的成败也都源于对细节的精确掌控力。要正确做出决策必须要注意细节中蕴藏的天机，以防功亏一篑。

2.细节中潜藏的决策魔鬼

一个企业的盛衰源于细节，一个人的起落源于细节，一份决策的正误同样源于细节。关注细节中潜藏着的那个魔鬼并非所有人都能够做到。因为既是细节就很难放在表面上让人一眼就能看到。而既然是魔鬼当然就有它该有的威力，天堂和地域的归属只凭它的一个指头就可以划定界限。

3.能博采众长决策才显英明

决策者应该敏锐地从细节处发现下属潜在的才能，并且不会心，不气馁地帮助他人发展 才能如果具备了这样的精神，或许别人认为平凡或一般水准一下的人，也有可能产生非凡的能力，这是多数人预料不到的。

成功的决策者往往首先是一个善于关注细节的人。4.不要因为小问题改变决策

企业决策在执行过程中一定会遇到诸多细节的问题，但如果它们不足以成为运行障碍的 话，完全没有必要去改变决策。就如微风吹到树枝上，必然会让树枝摇一摇，但不可能因为树枝被吹得摇几下，就让大叔另择土壤而生一样。

所谓细节决定成败，正是要求你在决策过程中适当把握细节，既不能对细节视若无睹，又不能草木皆兵。5.就业决策从小到大

大部分年轻人总是看不到自己将来的晋升时建立在目前忠实地履行日常琐碎工作的基础上。只有踏踏实实地做好自己的本职工作，才有可能给自己创造新的机会。相反，只要你吧自己的工作做得比别人出色，完美，迅速，准确，也比别人更热爱你的工作，那么是没有任何人能阻碍你前进的。往往就是在这些极其平凡的细节中，蕴藏着巨大的机会。成功者与失败者的差别就在于，前者无论做什么总是力求尽自己的最大努力，绝不放过任何一个细节。

所以，我么不应该看轻自己的每一份工作。即使是最普通的事情，也应该全力以赴，尽职尽责。小事情顺利完成，有助于对大事情的把握。一步一个脚印地前进，才是通过工作获取能量的秘诀所在。

每一个细节的成败都是别人衡量你能力的标准。把每一件小事做好，学到更多的东西，别人才会放心地让你办大事。第四章

处理难题

生活中，许多小事都值得我们关注，因为这些细节性的小事情往往可以成就大事。

难题之所以成为“难”题，是因为大多数人都不能解决，大多数人都不在意细节中隐藏着的契机。再难的问题都有可以解决的突破口，而这个如破口只给了少数有心人，能够关注细节的人。

2.抓住一棵“救命稻草”

当然抓“一棵稻草”也需要你有一双慧眼，选好时机，看清本质。只有在细微的地方尽全力下足功夫，这根“稻草”才能助你一臂之力。

抓一根可以解决问题的“稻草”并非每个人都能做到。因此，无论你在任何条件下，都应时时刻刻注意培养自己分清主次的能力，切不可让一些细枝末节的小问题毁了你自己的幸福人生。

3.事无巨细非成事之道

成事不可不重细节，但事无巨细，亲自过问一些极为不重的小事，势必会在许多时候忽略掉更为重要的大事，甚至会让许多机会偷偷溜走。4.你的眼睛会说话

所以，生活中你的眼神可以告知别人你的真实想法，而你也同样可以从别人的；眼神中看清他的真实意图，掌握一个人眼神的变化有时恰恰是处理难题的突破口。

第五章 赚钱花钱

金钱是身外之物，花完了可以赚，赚多了就要花，为了一点钱斤斤计较，不停的算计人，不但弄得自己不快乐，还会损害自己的财运，因为他实际上是在把别人赚大钱的时间浪费在无所谓的小事上。

2.节俭是富过三代的秘诀

“成由勤俭败由奢”，无论你是千万富豪还是平头百姓都要注意节俭。一点小钱虽然不起眼，但聚少成多就是一笔很大的财富了。只有节俭持家守业，才能过上富足的生活。

3.想赚钱就要勤快一点

怎样改变自己的懒惰？1.承认自己有爱拖延的小毛病，并且愿意克服它。2.是不是因恐惧而不敢动手，这是懒散的一大原因。3.是不是因为健康不佳而懒惰。4.严格要求自己，磨练你的意志力。5.在整洁的环境工作不易分心，也不易拖延。6.做好工作计划。7.把你的计划告诉大家。8.严防掉进借口的陷阱。9.偶尔骗一下自己。10.不给自己分心的机会。11.不要离开工作环境。12.避免做了一半就停下来。13.先动手再说.懒惰的小毛病会分散你的精力，灭失你的雄心，因此你一定要告别懒惰，勤快做事。天道酬勤，只要你不断付出，就一定会获得你想要的财富。第六章 突破逆境 1.巧借外力为我所用

大多数成功的人都善于运用他人的力量为自己做事。他们善于观察别人，结交别人，为自身助力，从而在自己陷入逆境时，获得帮助，走出逆境。所以，想成为成功者，就要善于借用周围环境中的一切力量，要让别人愿意为你出力，帮你走出困境。

千万不要忽视周围环境中微小力。只要你能借力使力就可以使杠杆作用发生在自己身上，从而脱离困境，开辟新局面。

2.敢创新才会有出路

怎样才拥有这种能力?1.尝试变化2.积极进取3.以更高的标准要求自己4.不断地学习5.注意把握机会6.激发灵感

遭遇困境时，不一定非要在摩肩接踵的路老路上艰难前行，大胆地选择一条别人未曾走过的路，你反而可能会吐破困境，迅速崛起。3.坚忍是成功变为可能

人活一辈子，总会有陷入逆境时候，而要突破逆境，有一个小细节是必须要注意的，那就是坚忍。只有坚忍才能“守得云开见月明”。

一句话，缺乏忍耐，心浮气躁就无法战胜困境。“三十年河东，三十年河西。”的中国古语，是告诉我们虽然目前处于不幸的困境中，但终究会有峰回路转，柳暗花明的一天。对前途抱乐观的希望，忍耐现在的痛苦，等待时来运转是十分有价值的。

人生难免遇到不顺遂，这时候我们一定不能忽视了坚忍的力量，因为只有坚持和忍耐，才能把不可能变为可能。

逆境中，不要只顾哀叹命运或抱怨生活，你应该学会正视自己，调整自己的期望值，这样做不是半途而废，而是一种实事求是的智慧。

遭遇失败挫折后，人们最常见的变现是悲伤痛苦或怨叹命运不公，但却常常“忘了”检讨自己和总结经验教训。因为忽视了这个微小细节，失败变得毫无意义，而他们也很难走出逆境，重获成功。

不能正视失败，不能找出失败的真正原因，失败就永远是失败，而绝不能转化为成功。

面对失败，正确的做法是：首先要勇于正视失败，其次是找出失败的真正原因，并改正它，做到“吃一堑长一智”，同时还要树立重获新生的信心。只有这样，才能一步步从失败的泥潭中挣扎出来，走向成功，走向辉煌。

实际上，失败并不意味着你不可能成功，不过表明你也许要变换一下方向；失败也并不意味着你浪费了时间和生命，不过表明你有理由重新开始。

一个能够在逆境中微笑的人，要比一个一面临艰难困苦就崩溃的人伟大得多。一个能够在一切事情与他的愿望相悖时仍然面带微笑的人，是胜利的候选人。

一位名人说：“逆境中要记住自强不息，要不坎坷和困难变成前进的动力，千万不要让它成为背上的大石头。” 第八章 说话沟通

说话不能只图自己痛快，不管别人高不高兴。说话不懂得忌口虽然看似小毛病，但如果不及时改正，它却可能毁了你的人际关系，让你变成一个不受欢迎的人。

常见的小毛病：1.咬字不清2.用字笼统3.多余的句子4.说话有杂音5.喜欢用夸张的语言去强调一件事情的特性，以引起别人的注意。6.矫揉造作7.琐碎凌乱8.谚语太多9.滥用流行的字句10.特别爱用一个词

与人交往的禁忌：1.不要总是自吹自擂2.不要不懂装懂3.切记避免随意附和别人4.不要用质问或批评的语气5

总之，开玩笑一定要把握分寸，因人，因事，因地而异，只有既得体有诙谐的玩笑才能收到人们的欢迎和喜爱。第九章 上下相处

发觉自己被领导利用了也不必太委屈，更不能恶言相向，而是应当积极明智地处理，既不使自己吃亏太多，又不损害与领导的关系。

意见要巧妙的提：1.公开场合提意见要慎之又慎。2.反对意见要迂回地提。3.提意见要摆个低姿态。

生活中那些因提意见而得罪领导的人，大都是因为胡乱开口引起的，因此我们要更注重细节，讲究方式，方法，巧妙地提出自己的意见。

总之，少说多做就是赢得上级信赖的最佳方法，与其纸上谈兵，还不如把工作做得漂亮些，用成绩来证明你的实力。

第十章 朋友相交

1.朋友之间尽量避免借贷2.金钱上不要不分你我3.交友不要犯的小错误：1.指责朋友不要太苛刻2.说话不可无信用3.不要飞短流长4.不要随意发怒5.不要给朋友乱起绰号6.不要恶语伤人7.不要嘲笑朋友的生理缺陷

交友要注意礼：不能1.傲慢跋扈，言谈不慎2.彼此不分，不拘小节3.不识时务，一意孤行4.出尔反尔，不讲信用

第十二章 个人习惯

不要为失败找理由

借口只是在为自己的无能开脱，与其花时间找借口，还不如把精力放在努力做事上。

那些认为自己缺乏机会的人，往往是为自己的失败寻找借口。那些实现了自己的目标取得成功的人，并非有超凡的能力，而是由超凡的心态。他们能积极抓住机遇，创造机遇，而不是一遭遇困境就退避三舍，寻找借口。

不要再为自己找借口了，既然行动时我们唯一有能力支配的东西，那我们就应该选定目标，大踏步走下去，直到获得成功。

世间最睿智的所罗门国王曾经说过：“万事皆因小事而起，你轻视它，它一定会让你吃大亏的。”马虎轻率是成功的致命杀手，它不但会让你不能继续获得未来的成功，甚至还能毁掉你已经取得的成功

如果你本身就有一定的才干，又加上你勤奋踏实，肯吃苦，不管大事小事，只要是自己的工作，你都是事无巨细，悉心尽力，力求完美，不断地为自己设定更高的目标，监督自己，激励自己，精益求精，那么只要你保持这种优良的品质，不管在什么岗位上，你都是杰出的。

生活中最可悲的话语莫过于：“它本来可以这样的”，“我本来应该”，“我本来能够”，“如果当时我。。。该多好啊“，生命是不能开玩笑的，从来就没有虚拟语气的说法。我们之所以会把问题搁置在一旁，最主要的原因就在于我们还没有学会对自己的人生负责任，没有学会珍视时间，这也是我们后来后悔的时候痛苦不堪的原因。

有一位作家说过：“世界上最可怜又最可恨的人，莫过于那些总是瞻前顾后，不值取舍的人，莫过于那些不敢承担风险，彷徨犹豫的人，莫过于那些无法忍受压力，优柔寡断的人，莫过于那些容易受他人影响，没有自己主见的人，莫过于那些拈轻怕重，不思进取的人，莫过于那些从未感受到自身伟大内在力量的人，他们总是背信弃义，左右摇摆，最终自己毁坏了自己的名声，最终一事无成。

既然去做了，那么你可能遭遇失败，但也可能获得成功，不过，如果一直犹豫不决，那么结果就只剩下了一个：一事无成。想成功，遇事就不能犹豫，犹豫的小毛病给你带来的可能是一生的失败。

很多时候，成功与失败的距离其实很小，伐木时砍伐大树，纵然砍了几百下，但使树倒下的，却往往是最后的一击。

失败属于每一个人，但成功只属于不言放弃的人。那些成功的人之所以能够成功，是由于他们坚忍不拔的毅力，更重要的是他们能够把失败化作无形的动力，从而最终反败为胜。第十三章 情绪控制

告别抑郁拥抱快乐

用微笑打败忧虑

放弃自卑才能成就自我 别让情绪始终处于低潮 浮躁会让你迷失方向

当你控制了浮躁，你才会吃得成功路上的苦，才会有耐心与毅力一步一个脚印地向前迈进：才不会因为各种各样的诱惑而迷失方向;才会制定一个接一个的小目标，然后一个接一个地达到它，最后走向大目标。

对于渴望成功的人，应该记住，你着急可以，切不可以浮躁。成功之路，艰辛漫长而又曲折，只有稳步前进才能坚持到终点，赢得成功；如果一开始就浮躁，那么，你最多只能走到一半的路程，然后就会累到在地。

克服浮躁：1.不可好高骛远2.不要盲目张扬个性3.拒绝诱惑4.消除贪欲5.不必心烦意乱 第十四章

有两个小细节是你绝不能忽略的，否则就一定会引起爱人的不快，甚至会因此失去一段美好的感情。1.节日2.约会气氛

第五篇：读《别让心态毁了你》有感

读《别让心态毁了你》有感

施永玉

在“关于举办杰地公司热爱读书，热爱生活”有奖征文活动的通知中，我读了本次活动推荐书《别让心态毁了你》，读后很受启发。本书是一本心理阳光书，全书通过“三篇共十九章”向读者讲述了最有效的情绪掌控法，下面是我对部分篇章的读后感想，希望能与众读者共享。

首先对作者观点之一“情绪平衡—扫除坏情绪，赢回内心的平衡”有感：

介绍“扫除坏情绪，赢回内心的平衡”，本章作者用了五招，我对其中两招“把问题简单化”、“学会平衡自己的心态”，很认同。

“把问题简单化”——因为通常情况下，日常工作及生活人们接触到的是简单且具体事务，而非抽象复杂事物，能把简单厘清的是乔布斯，不是人人能成为这种“能改变人们生活方式的人”，因而不必要尝试高度解决，造成错位，物是人非，劳民伤财，显得自己低情商。处理问题就是论事，不逃避，是上上策。

“学会平衡自己的心态”——人们的选择多少受情绪影响，这是任何人避免不了的，对能挽回的，事后校正是一种经常用的方法。因为这种平衡是权衡后的，不是唯心主义的，因而是解决问题的方法。“黄老之术”，顺其自然，刚柔相济，看似消极或不进取，但是曲径通幽处，在发展中走向平稳达到心理平衡，由表及里，能很快达到情绪平衡，也是中策。人应该庆幸上帝给自己时间平衡情绪。

其次对作者观点之二“挑战恐惧——内心淡定的人才无所畏惧”

有感。

介绍“内心淡定的人才无所畏惧”一章，作者用了8个观点，我认同其中“不做胆小鬼，正视无法避免的事实”两个观点。

存在是发生了的，掩盖不了。正视问题是想解决问题，从而使事物朝好的方向发展，回避或逃避问题是“胆小鬼”，是不想解决问题或掩盖问题。从唯物主义历史观看，哪些问题能掩盖的了，随着技术进步科学发展，戳穿谎言，拨乱反正在人类社会进程中屡见不鲜。

最后对作者观点之三“宽容——拥抱幸福的永恒之道”有感。人内心的高度和其自身地位不见得相符，跟他的学问和性情及人生经历有一定联系，当听了于丹老师在杜甫去世几百年之后，用她的体会讲解《登高》，我内心宽容之情油然而生，于丹教授北师大校长助理，能听懂读懂唐朝的杜甫，中国人人人读过杜甫诗，但又有多少人懂杜甫呢？杜甫先生也不会料到几百年之后有如此知音。所以，人要宽容，包容，不要要求别人浪费时间，学习如何认识如何对待自己。要时时拥抱幸福，以好的心情去创新，这样天天都是好日子好心情。

以上是我的读书体会，如观点片面，请批评。

2013.9.9