第一篇：轮滑节奏、速度音乐
节奏.速度..都是大家对轮滑音乐的要求.看看下边的吧.肯定有你中意的!
1.U make me wanna
2.Usher(ft Lil Jon & Ludacris)Yeah
3.California Love
4.Mcfly--I'll Be OK
5.Iron Maiden--The Trooper
6.Kelly Clarkson--Since U Been Gone
7.Craig David--All The Way
8..Akon--Bananaz
9.Pac&Elton John--Ghetto Gospel
10.50_cent-just_a_lil_bit
11.MVP--Rock Ya Body
12.Game--Dreams
13.Magic Numbers--Love Me Like You
14.Daddy Yankee--Gasolina
15.a place for my head
16.Accidentally in Love
17.AQUA-An Apple A Day
18.AQUA-Around The World
19.AQUA-Back From Mars
20.AQUA-Barbie Girl
21.AQUA-Bumble Bees
22.AQUA-Calling You
23.AQUA-Cartoon Heroes
24.AQUA-Cuba Libre
25.AQUA-Doctor Jones
26.AQUA-Freaky Friday
27.AQUA-Good Guys
28.AQUA-Goodbye To The Circus
29.AQUA-Halloween
30.AQUA-Happy Boys & Girls
31.AQUA-Lollipop(Candyman)
32.AQUA-My Oh My
33.AQUA-Roses Are Red
34.AQUA-We Belong To The Sea
35.Baby Baby tell me 王心凌
36.baby bye
37.Beyonce50 Cent
48.CHINA WHITE
49.chop suey
50.cowboy
51.Disco Inferno-50 Cent
52.don't push me so high
53.容祖儿—Dun_Dun_Dun
54.动画头文字D的片头曲（具体名字不知道）
55.动画头文字D的尾曲（具体名字不知道）
56.evanescencePetrified
58.Fortress Europe
59.Gaming's Not A Crime
60.get the park started
61.GOD IS A GIRL
62.Good life
63.good love 潘玮柏
64.green_day-american_idiot
65.ｈ．ｏ．ｔ～Korea_Pride
66.hate_it_or_love_it_remix
67.hey boy
68.honey-王心凌
69.I_Will_Survive
70.illusion
71.it's my life
72.jtl_a better day.mp3
73.korean
74.Linkin Park---Faint
75.爱你shut up
92.Skater Boy
93.Still Waiting
94.STOP STOP STOP
95.sugababes-in the middle
96.Sugarcult——over
97.T.O.P Shinhwa Perfect Man
98.THIS LOVE
99.Toxic
100.Trillion PD声东击西
124.潘玮柏我不识广东话
126.劈哩趴啦
127.受不了
128.谁是MVP 潘玮柏
129.王心凌的 第一次爱的人
130.温岚01Lose Yourself
135.16.Eminem--Ass Like That
136.Business我的朋友 灌篮高手
153.灌篮高手 Slumdunk Begin
154.灌篮高手-好想大声叫喜欢你
155.魂斗罗(Remix)
156.灌篮高手-直到世界的尽头
157.beat it.158.die another day
159.第二次机器人大战α主题曲
160.OutkastTerror Squad Feat.Mase And Eminem
162.UsherSlow Motion
164.BeyonceDirt Off Your Shoulder
166.TwistaNumb
168.Ashlee SimpsonSplash Waterfalls
170.SwitchfootI Like That
172.Avril LavigneMy Band
174.Sean Paul feat.SashaGame Over(Flip)
176.YoungBloodz feat.Lil JonGet Low
180.JetBreaking the Habit
182.Nick Cannon Feat R Kelly-Gigolo
第二篇：浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题
浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题
浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题： 对于经常参加速度轮滑训练和比赛的人来讲，“节奏”两个字并不陌生，但是“节奏”到底是什么？如何在瞬息万变的比赛中恰到好处的运用节奏，使节奏适应於比赛中的各种各样的变化，才是今天研究的主题。节奏广义的讲，就是运动的节律，这里的运动应该包罗万象的。节奏运动是一种客观的物理现象，与这种客观的物理现象相对应，在人的心理上便产生了内在的“节奏感”。节奏常具有规整、匀称、稳定协调的特点。即规范性节奏运动，一般是呈周期性不断重覆出现的节律律动，它的直接效应便是满足人们对节奏运动的心理予期需要。
最直接最普遍的是音乐方面的应用，节奏包括了音乐中与时间有关的所有因素，这里概括了拍子、小节、循环周期和轻重音的位置。
在我理解，生活当中一切与时间空间有关的事务，都有节奏，节奏与人类生活、工作、生产活动等各个方面关系密切，在我们的速度轮滑运动当中，也是如此，例如，技术动作快慢、运动速度的变化、蹬伸动作的频率变化、呼吸和步频比例、心理变化、比赛时技战术的变化节律等等都属于节奏变化的范畴。
简单讲运动的节奏可以大致分为生理节奏和运动节奏，而运动节奏主要包括动作节奏和技术战术节奏两个方面。
短距离比赛是快节奏，其节奏主要根据体力体能(ATP、CP+乳酸供能能力)、实力、心理状态、技术水平由运动员自己掌握，体现在比赛中就是尽可能的快频率、尽可能的大步幅，所谓拼尽全力。
中距离比赛，在互相竞争激烈的情况下，有意压低速度，然后突然加速，使对手猝不及防等等都是以改变技战术节奏，打乱其他人的运动节律为目的，从而达到取胜的目的。积分、淘汰赛节奏，基本是由比赛裁判长掌握，根据裁判的规则，有实力的运动员会根据场地情况，调节自己的节奏，去争取获得宝贵的积分，而实力较差的运动员，只能根据别人的节奏，努力调整自己的节奏，十分被动，经常因为多次的被动变速，造成极度的疲劳，往往不能取得好成绩，甚至被迅速淘汰。
其实今天主要想讨论的是长距离比赛的节奏变化在比赛中的作用，长距离比赛以有氧运动占的主导地位，心理、生理，心脏、呼吸、肌肉收缩合拍，特别是步频和呼吸的比例也应该引起相当的重视。当然实力技术是不可忽视的因素，体力体能、滑行技术是取胜的基础。而节奏问题也是不可忽略的重要因素之一，我们知道保持最佳节奏（多重含义）、充分的放松，既可以达到“共振”的效果，理论上讲，平时训练成绩水平较高，在比赛中会牢牢地掌握比赛的节奏，平时训练成绩水平稍差的，往往在强手如林的比赛中被打乱节奏，会产生不同程度的心理压力，促使身体过早的疲劳，或者不能发挥出平时训练的水平。
特别指出的是，美国队在等速滑行时双推技术动作堪称是马拉松实战中的最佳双推技术，效率很高，对高速度的维持起着至关重要的作用。参看《双推技术的实战和表演的区别》 从肌肉运动的理论来看，合适的节奏才能使肌肉运动达到最佳的运动状态，我们知道完成一个最简单的速度轮滑的动作需要许多块肌肉共同来实现。不同的肌肉群是由不同的神经中枢所支配而进行工作的，不同神经中枢之间的协调关系得到改善，就可以提高主动肌同对抗肌、协同肌、固定肌之间的协调能力，使上述肌肉群在参加工作(完成某一动作)时能各守其职，协调一致，尤其是对抗肌肉神经中枢处于抑制，对抗肌保持放松状态，减少了其产生的阻力，保证主动肌、协同肌群发挥更大的收缩力量，避免我们俗称较劲的情况发生！
而最佳节奏，也为肌肉供能系统维持合成和代谢平衡，创造有利的条件。我们在滑行中也有可能体会到，当长距离达到某一速度时，掌握合适的节奏，会达到奇妙的类似共振的效果。
录像中的比赛结果显示，CHAD HEDRICK 57’18’’，两个队友成绩均在1小时之内，他们的平均滑行速度超过42公里/小时。我们看到的是他们在领先的情况下等速滑行时的状况，持续长时间高速滑行是非常重要的。然而此次比赛在中EDDY MATZGER是第四名，成绩是1：01’22’’，可见查德和队友的双推滑行技术、团队配合、技战术的变化、节奏的运用更胜一筹。
水亦能载舟，亦能覆舟，在具有一定实力的基础上掌握比赛中的节奏，是十分重要的，以上的例子也充分说明技术实力条件的重要性，比赛不但需要节奏，更需要积极掌控和运用节奏。
有的时候需要用果断俐落迅速敏捷的方法去处理去解决；而有的时候却需要用冷静沉稳深思熟虑的方法去对待去完成转变。这就是因比赛时的性质与内容不同，所采取的方法不同(即不同的节奏)。只有掌握节奏的特点及其共性，合理的运用，才能使节奏更好地服务於比赛，以达到取得更好的比赛成绩的目的。
比赛中故意破坏原有的节奏，迅速使对手产生疲劳、打乱对手的动作频率，为了能够不落后，迫使自己采用不熟悉的节奏。从而使得呼吸节奏紊乱，供氧不足，手忙脚乱，肌肉运动养料合成速度受阻，肌肉供养不足，引起过早疲劳。
对于马拉松比赛如果能以平常训练的基本节奏滑行，而不被别人所左右，往往可以取得十分理想的成绩。
节奏的不同，可能会使技术动作出意想不到的结果出现，举个简单的例子，不同水平的滑者，连续交叉步加单摆臂滑行，采用刻意变换节奏的滑行方式，水平高的滑者可以控制速度、动作亦协调无误，而水平低的滑者除了不能有效地控制速度以外，往往在协调方面出现较大问题，现象就是，摆臂和交叉步就会产生产生顺摆、快摆或慢摆等不同步的现象，如果平时不注意变换节奏的训练，出现此种情况是必然的。我们在训练中也经常看到，两个人一前一后以相同步频滑行，可是你总感觉他们的节奏不同，其中一个人显得从容不迫，另一个人则有些慌乱，并且显得非常吃力，其结果就是后者往往会落败下来。那么问题的实质是什么呢？简单讲就是后者的动作节奏有问题，即动作速度的问题，蹬收速度的不均匀，过多采用爆发力，再深入细致研究，其实就是技术动作有缺陷造成的，即包括蹬地方向、重心利用、发力时机、发力方法等方面的原因。
我们了解到了，影响节奏的因素有许多，节奏掌握得不好带来的影响也有很多，所以平时的训练要有意识的进行节奏的训练，以实战为目的，在实战尽量遵循，尽量避免因节奏变化造成的负面影响，同时又要积极主动控制节奏，达到自己的目的。
每个运动员仅仅靠训练所建立的相对稳固的节奏是远远不够的，更重要的是，在各种不同条件下，在反复多次的实践中，能够成功保持和调节自己的节奏，发挥自己的水平才是最终目的。
节奏固然很重要，滑行中还需要有强大体力体能支持；需要深厚的技术基础；需要比赛技战术的日常演练经验；长距离必须还更需要团队的配合等等。
原创于2007年12月
呪呀呫
400电话 www.xiexiebang.com
第三篇：轮滑音乐
每个喜欢Freestyle的人没有会拒绝好音乐的，这里和大家分享一下我收藏，有好音乐的朋友也欢迎和我一起分享，在评论上留下你最喜欢的音乐吧.轮滑男的MP3里永远少不了激情动感的音乐（排名不分先后，喜欢的歌统统拿去）
1.林肯公园 Linkin Park--Numb/In the end/Fain/......林肯公园的歌相信玩轮滑的朋友应该不会陌生。喜欢刷街时听着Linkin Park，一路狂飙的朋友请举手！
2.Green Day--Wake Me Up When September Ends，依然是刷街时的最爱，这首歌虽然节奏较缓，但总能给人蓄势待发的力量。3.Sum 41--the hell song/still waiting/Over My Head/Pieces/......绝对激情四射的歌曲，让人听了就热血沸腾。其中的Pieces的风格有所变化，比较深情。
4.Story Of The Year--The Dream Is Over 单曲推荐，在一个游戏视频里淘来的音乐。
5.Placebo--Twenty Years 单曲，一个轮滑视频淘来的歌，节奏较缓，但很有味道。
6.Pendulum--Witchcraft/Watercolour/Crush 同样是游戏音乐，有点暴躁的那种，不一定适合每个人口味。
7.Taio Cruz--dynamite/Break Your Heart 不缓不快的节奏，强烈鼓点，耐听嗓音，绝对是玩平花的skaters的最爱！8.Two Door Cinema Club--What You Know 一首英伦风格的歌，单曲推荐。
9.Tyga＆Chris Richardson--Far Away 新歌推荐，不论从哪一方面都无可挑剔的一首歌。
10.彭坦--少年故事，在一个轮滑视频淘来的，还不错的感觉。11.Rihanna--Disturbia/Rude Boy 个人推荐，声音很有特色一个女歌手，说到她就不得不给大家推荐一首非常非常好听的歌，版本很多，唯独喜欢她和Eminem合唱的那首Love the Way You Lie 12.B.O.B.＆Bruno Mars--Nothin On You 哈哈，这两人的配合太默契了。个人比较喜欢Bruno的歌，Grenade/Just the Way You Are/The Lazy Song/The Other Side，有个性又有实力的歌手，他有自己的风格，不过国内封杀他的专辑~唉~ 13.Maroom 5＆Christina Aguilera--Moves Like Jagger 绝对好听的新歌，强烈推荐！
14.Kelly Clarkson--Behind These Hazel Eyes 声音很有爆发力的女歌手，她的Stronger和Mr.Know It All也很好听。15.Evanescence--Bring Me To Life /Going Under 同样是声音很有爆发力的女歌手。
16.Justin Timberlake--What Goes Around Comes Around 好听不解释
17.Gala--Young For You 换个口味，哈哈！
18.Sean Kingston--Beautiful Girls 并不出彩，但是很耐听。
19.Adam Lambert--Whataya Want From Me 保证你听一遍就忘不了的歌
20.Akon--Beautiful Ft.Colby O'Donis And Kardinal Offishall/Sorry,Blame It On Me 阿肯的歌不解释了，唱功了得，better than her。
21.BEAST--Shock 韩语歌，喜欢它的原因也很简单，KSJ的比赛用曲。
22.超级男孩 N SYNC--Pop 一个平花比赛用的经典音乐 23.Simple Plan--Take My Hand 同样是KSJ的比赛用曲，说到Simple Plan这个组合，好歌真的很多，Shut Up/Crazy/Welcome To My Life，其中Crazy是柔情的一首。
24.Celldweller--Own Little World 丧尸围城2里的音乐，很有感觉
25.Siberia--Lights(Alex_Klingle_Remix)这个版本的很难找到，我使用格式转换，把视频转成了音频。不过确实我觉得最好听版本，加入了电子音乐的元素，让这个歌曲非常耐听。
换个风格，给大家推荐一些适合舞台表演时用的音乐。1.Joel Hanson ＆ Sara Groves--Traveling Light 2.Lady Antebellum--Singing Me Home 3.Five Days 版本很多，喜欢的朋友自己选吧。4.英文群星--Everbody Knows I Love You
再换个风格，一些小清新的音乐，放松心情用的
1.The XX--Intro 一首好听的电子音乐，放松身体，舒缓心情。
2.no artist--Audio Track 11 3.Owl City--Deep in the Headlights/Galaxies/The Saltwater Room 其中强烈推荐The Saltwater Room绝对清新纯净的男声女声。
4.Andreea Balan--Snow 5.ania--e l'alba verrc 一首非常好听的非英文歌，好像是法语，有谁比较了解这歌的朋友欢迎补充。
6.Baby Bash--Suga Suga 甜甜的感觉，呵呵 7.Babyface--With Him 男声，柔版~ 8.Bobby Tinsley--Missing You 依然是好听的男声。9.Claude Kelly--I Hate Love/I Love the Rain，你会为他的声音着迷，相信我。
10.White-Sofia Jannok--Liekkas 不需要理解歌词的含义，只需用心去感受。
11.Lady Antebellum--Need You Now /Cold As Stone 好听的老歌，不解释了
12.Selwyn--Negative things 13.Lene Marlin--A place nearby 悲伤的歌...14.阿桑--一直很安静 提到上一首歌，就想起这首了。15.Andy Mckee--Rylynn 纯音乐，吉他独奏 16.Daveed--Great Morning 纯音乐 17.x-yan--快乐还是忧伤 各个音乐播放器都很难搜到，好听的纯音乐
18.动画片《秒速5厘米》片尾曲--End Theme 好听的不解释了，很多视频的背景音乐
这些歌，请戴上耳机，调大音量，一个人听，全世界 都是你的！！！
这些歌很温暖，没有金属味，适合有阳光的午后，很悠闲。。【Anaesthesia】Maximilian Hecker强烈推荐 【Summer Days In Bloom】Maximilian Hecker力推！【end of May】Keren Ann 【gotta have you】The Weepies调调很特别，我用它做过背景音乐。【i remember】郭采洁 我喜欢睡觉前听这首歌 【Let's start from here】王若琳 【Never Grow Old】The Cranberries 【Tommai mai rub sak tee】Lydia（泰语）听听这个泰国女孩的声音吧。
【Disguise】Lene marlin 【When You Say Nothing At All】Ronan Keating有个校内好友也推荐过呢。
【valder fields】Tamas Wells很柔。
【don't know why】Norah Joness很慵懒很舒服。适合酒吧的浪漫气氛。
【seven years】Norah Jones觉得她的声音像阳光打在身上一样舒服。
【the story】Norah Jones有点爵士。电影蓝莓之夜。
(二)很High的鼓点，很High的节奏，很High的声音。（Dance.DJ.Hip-hop.金属…）
【Good Foot】Justin Timberlake & Timbaland他们不是第一次合作了，绝！
【always come back to your love】Samantha mumba很久前就开始听了。
【Ba Yonga Wamba】Banaroo很有特点，听几遍就可以和着一起唱了。【Bottle Pop】The Pussycat Dolls我喜欢
【Takin' All Over The World】The Pussycat Dolls 【Whatcha Think About That】The Pussycat Dolls 【When I Grow Up】The Pussycat Dolls 【Buckle Up n Chuggeluck】Heaven在QQ音乐上听到的，推荐，一定要调大音量。【Chain Hang Low】Jibbs有点轻快。。【Disturbia】Rihanna dadada~~~ 【En Dag Tilbage】Nik&Jay 丹麦 【Floorfiller】
【Say It Right】Nelly Furtado她的声音很细，好听。【The Magic Key】One-T+cool-T 【I Hate Myself For Loving You】Joan Jett这首实在是太High了~ 【I Miss You】Basshunter 【just dance】
【Lonely】这个我就不用介绍了
【upside down】很多人用过这个曲子跳舞 【Oops Jaime Pas Langlais】 【Peerless】Darin Zanyar 【Remember The Name】Fort minor 【numb】Linkin Park实在是喜欢这支乐队 【in stereo】Fort minor我喜欢那种重重的敲击声
【where'd you go】Fort minor由女声开始，带我们进入黑暗堡垒 【What I've Done】Linkin Park相信这首歌对喜欢林肯公园的人都不陌生了吧
【Believe me】Fort minor吐血推荐！！！
【My December】Linkin Park和以往的风格不太一样哦~是我的博客背景音乐。
【Till I Collapse】有时心情不好就听这首。太刺激了。【saturday night】Darin 电子乐很好听，也很动感
【Me Against The Music】Britney Spears看X-man的人都知道这首歌。
【do something】Britney Spears 【beautiful liar】Beyonce and Shakira 【my first ride】Aaron Carter 【fighter】Christina Aguilera NBA季后赛主题曲
【I Hate Myself For Loving You】Joan Jett她的声音实在是太high了
【come into my world】Kylie Minogue 【beautiful ones】Suede反正我听完这首歌就觉得很开心。哈哈。【get it out me】Janet Jackson有布兰妮Toxic的感觉。Rap却很像孙燕姿的咕叽咕叽
【cry me a river】Justin timberlake喜欢刚开始那段雨声。【sexyback】Justin timberlake这就是贾斯汀的风格。【what dreams are made of】Hilary Duff她叫赫拉瑞达芙 声音很精致。
【beat of my heart】Hilary Duff 【come clean】Hilary Duff这首好听 【wake up】Hilary Duff DJ~ 这些歌曲节奏比较轻快，大部分听了心情会很好哦~~~~试试吧~ 【the saltwater room】Owl City有人说，这首歌有夏天的感觉，是挺清爽，力推！
【do you know】Enrique Iglesias（The Ping Pong Son）这首歌有乒乓球的声音，棒！
【touch my body】Mariah Carey玛利亚凯莉，神一样的女人。【I'm Yours】Jason Mraz;我是你的，你的。【Solo】Kate Havnevik一定要听，节奏不是很快。
【my lucky day】Lene marlin ‘Everything will be ok’……因为这句我喜欢上这首歌。
【Unforgivable Sinner】Lene marlin前奏是辽大澡堂之歌。O(∩_∩)o…
【Sitting Down Here】Lene marlin 【whatever it takes】Lene marlin 【7 days】Craig David这个是潘猴子介绍我的。。【Beautiful Girls】Sean kingston这个还有歌女声版本但还是喜欢这个版本。
【Force of Nature】Lenka 【Whatcha Think About That】The 1900s 【Lose You】Linda Sundblad 【mary jane shoes】Fergie菲姬调调轻松明快。最后的部分会给你带来惊喜哦~haha ~ 【don't believe in love】Dido蒂朵的歌很特别，节奏也很特别。【here with me】Dido这首更能表现出她独特的嗓音和个性的音乐风格。
【life for rent】Dido这首很好听，相信很多人都听过。蒂朵。【so yesterday】Hilary Duff去年的这个时候就是在听这首歌，又找出来了。很好听哦~ 【to all the girls】Aaron Carter之前亚伦这个名字写错了，有网友提醒，谢谢~ 【Sealed With A Kiss Brian Hylan】乡村音乐
【someone's watching over me】Hilary Duff这是她在电影《劲歌飞扬》里唱的。励志哦~ 【It's Amazing】Jem 【I'm Gonna Getcha Good】Shania Twain 【Love Is Color-Blind】Sarah Connor有网友说之前没推荐她~她的歌都慢，不在这一类里。
【Here With Me】Michelle Branch这首的风格是General Rock~但还不错~~ 【Never be the same again】Melanie C 【Nothing In The World】Atomic Kitten 【Put Your Arms Around Me】Natasha Bedingfield她的声音很有特点
【The game of love】Santana 【Too Little Too Late】JoJo这首是丫蛋同学介绍的~不错~~么么~ 【Who's Gonna Love You】The Pussycat Dolls 【free loop】Daniel Powter看台剧和综艺的时候片头就是这个哦~
我经常失眠，所以我睡觉前会听这些纯音乐~不是很多~像班得瑞和理查德比较常见~我就不做太多介绍了~ 【卡农】钢琴这个好听就不用介绍了
【千寻之歌】日本卖座动画‘神隐少女’主题曲 【Hatsukoi】久石让 【Heaven On Earth】钢琴 【Mother】久石让
【Season】滨崎步 小提琴钢琴 【Tears】钢琴
【The changing seasons】钢琴 【Turning】班得瑞 【Viva La Vida】 【With an orchid】雅尼
【琵琶语】琵琶 林海 这个很古典的哦~ 【菊次郎的夏天】久石让 【风筝与风】(钢琴版)【River Flows in You】李闰珉 【If I could see you again】李闰珉 【on the way】李闰珉 【kiss the rain】
【天空之城】（小提琴钢琴版 八音盒版 木吉他版）
【down by the sally gardens】恩雅和很多人都唱过。也有纯音乐~ 【The Dawn 魔兽世界亡灵序曲】这支曲子不太适合睡觉前听。。【He s a Pirate】加勒比海盗 也不适合睡觉前听。但不能不听，会想起戴普和他的小胡子~
这是大家都喜欢的风格R&B~慢摇~爵士~Rap~~嘻哈~ 【Lubov】RossTallanma（俄罗斯慢摇）;这首歌我曾介绍给好多人 【Buttons】Pussycat Dolls潘猴子给我的歌，听前奏就迷上了。【4 Minutes】Madonna&Timbaland Justin这三个人都是我喜欢的，特别是贾斯汀。
【Magic】Justin啊哈哈哈。有个叫李竹的哈~注意了~~~ 【Don’t cha】Pussycat Dolls这个是她们最早的歌。可以说是第一首~ 【Out Of This Club】 Pussycat Dolls这个是以前在同学的P4里听的的~偷来~ 【We Went As Far As We Felt Like Going】Pussycat Dolls节奏很是紧张~(*^__^*)……
【Beep】Pussycat Dolls我太喜欢这六个女人。就多推荐了一些~ 【Hot Stuff】Pussycat Dolls一般，但她们的声音实在是性感~ 【Sway】Pussycat Dolls这个很早~大家都听过吧~~ 【Wait a Minute】Pussycat Dolls&Timbaland我真幸运总能淘到这样的好歌~赞一个先~ 【Hung Up】Madonna大家肯定听过。。。
【Promiscuous】Nelly Furtado&Timbaland这两个歌手都是我喜欢的。
【say it right】Nelly Furtado 【Sway】Michael Buble和上面推荐的那首不一样哦~适合跳伦巴~ 【Negative Things】Audius吐血推荐
【Hollandback Girl】Gwen Stefani感觉有点像~ 【Wind It Up】Gwen Stefani怎么就那么耳熟？有《音乐之声》的调调。。
【In The Morning】Gwen Stefani她声音不那么厚重，但是这首歌还不错。
【Mad, Sexy, Cool】Babyface跪倒推荐
【Run The Show】Kat DeLuna&Busta Rhym女声很High~~ 【Unstoppable】Kat DeLuna我喜欢这首~~~~~嘿嘿~ 【Whine Up】Kat DeLuna&Elephant Man啊哈哈哈。。。绝了~~ 【Feel What I Feel】Kat DeLuna这首最好听。特别是前奏~~~ 【Tattoo】Jordin Sparks这个歌听前奏就有种心旷神怡的感觉。抛弃一切。
【Cheater's Dilemma】Kay B一首很清爽的R&B~ 【I Remember】Keyshia Cole 【Shy Boy】Jordin Sparks可能这一季这首最不厚重了~但是配乐很棒！
【Red Blooded Woman】Kylie Minogue 【yesterday】Leona Lewis之前有很多网友推荐这个人~其实我并没有把她落下哦~ 【whatever it takes】Leona Lewis 【Better in Time】Leona Lewis 【I Miss You】Darren Hayes之前给大家的时候好像搞错了~再来一遍~感觉好好哦~ 【Creepin' Up On You】Darren Hayes想来想去还是决定把它写在这一季~ 【insatiable】Darren Hayes之前有推荐过他的歌~ 【U make me wanna】Blue 萧亚轩也唱~多年前在电台第一次听的~ 【Time After Time】Jessica Mauboy这个可不是柯南里的那个。。。【Dilemma Ft Kelly Rowland】Nelly有好听的Rap哦~~~ 【Back at One】Brian McKnight很久的歌~但是值得听，一直听。。【Take A Bow】Rihanna会让你开心的歌~ 【SOS】Rihanna 【Suerte】Shakira西班牙文~不错~~还有英文版的~~ 【Dragostea Din Tei】《不怕不怕》~但是是哪国的语言我实在没查到~网上各种的说~ 【Jenny From The Block】Jennifer Lopez 【Crash】Gwen Stefani挺High的~看名字就知道了~ 【Love In This Club】Usher 【All Fall Down】Anastacia她的歌你就调大音量爽爽的听吧~~~ 【Defeated】Anastacia比上一首慢一些~ 【I Can Feel You】Anastacia这一首电子的味道比较重~ 【Naughty】Anastacia这首最High…… 【Same Song】Anastacia爵士味重~~~ 【Stay With Me】Danity Kane 【Love in December】Club 8 【Beautiful Soul】Jesse McCartney 【Liar Liar】Girlicious我很喜欢这个组合~听听吧~ 【Like Me】Girlicious这首很热闹~赞！
【My Boo】Girlicious这首调调很好听。有特点~~~ 【Stupid Shit】Girlicious 【They Don't Care About Us】Michael Jackson或许我们都不应该遗忘这个人。。【Used To Love Her】Jay Sean 【un'emergenza d'amore】Laura pausini意大利语非常非常好听。在加几首好听的
1、Bubbly--Colbie Caillat（你听过一遍就会非常喜欢的歌）；
2、Burning--Maria Arredondo；
3、Happy--丽安娜 刘易斯；
4、Cry On My Shoulder--出自德国选秀节目（很早的一首，非常好听）；
5、Apologize--Timbaland；
6、The Climb--Miley Cyrus（个人最喜欢的歌手之一）；
7、You Belong With Me--泰勒.斯威夫特（绝棒的）；
8、I Stay In Love--玛利亚.凯莉；
9、I Didn't Know My Own Strength--Whitney Houston（是非常棒的一首慢歌，也是我非常喜欢的黑人歌手之一。）；
10、A Little Bit Longer--Jonas Brothers（嗓音非常棒的组合，几乎每首都很好听，尤其是这首！强力推荐）；
11、The Little Things--Colbie Caillat；
12、Mad--尼欧；
13、My All--玛丽亚.凯莉（据说非常适合作手机铃声的歌）；
14、My Love--WestLife（西域成名金曲，经典老歌，诠释了所有经典的定义。）；
15、Need You Now--Lady Antebellum（时下排行榜热门歌曲）；
16、The Saltwater Room--Owl City（最爱的歌手之一，曲风相当特别）；
17、Take A Bow--Rihanna（听2秒就会爱上的歌手和歌~）；
18、The Technicolor Phase--Owl City（《爱丽丝梦游仙境》的主题曲之一）；
19、This Is It--迈克尔.杰克逊（不知到底是翻唱还是遗作，都能再现天王的独特魅力）；
20、Who Says--John Mayer（类似乡村风.以吉他为伴奏，这首非常棒！）；
21、Just One Last Dance--Sarah Connor（这个经典的不用说吧，）；
22、Angle--Sarah Mclachlan（天籁之音~~）；
23、Living To Love You--Sarah Connor（歌词催人泪下，我最喜欢的慢歌之一）；
24、Nothing Gonna Change My Love For You--Glenn Mediros（被方大同翻唱过，那肯定好听拉）；
25、I Look To You--Whitney Houston；
26、I Got You--丽安娜.刘易斯；
27、Love To Be Love By You--马克.特伦茨（歌词和曲调非常感人！）；
28、Butterfly Fly Away--Miley Cyrus（《乖乖女是大明星》的插曲，讲的父亲对女儿的爱的故事，曲风清新）；
29、Eversleeping--Xandria（不会让你失望的慢歌）；
30、Wonderful Tonight--Baby Face（也是被方大同翻唱的歌）；
31、Still Crazy In Love--Sarah Connor；
32、We Can Work It Out--Sweetbox；
33、Sexy Love--Ne Yo；
34、Happily Never After--Pussycat Dolls；
35、A Fine Frenzy--Almost Lover（貌似后面的才是歌名，歌手是谁不清楚，曲调有点小特别~）；
36、Craigie hill----Cara Dillon（首推这首，温馨极了，好听极了。有点像m2m的声音。）；
37、Down by the Sally Gardens（歌手不明，但是爱尔兰的风笛爆好听娓娓的旋律，背景音乐也很好听）；
38、Beautiful Boy--Celine Dion（歌手不用介绍.....）；
39、A Place Nearby与Unforgivable Sinner--Lene Marlin（挪威创作才女，）；
40、Scarborough Fair(毕业生)：（《Scarborough Fair》是美国六十年代最受大学生欢迎的电影、1968年奥斯卡获奖片《毕业生》（达斯汀·霍夫曼主演，其成名作）中的主题曲。本人还是喜欢布莱曼她唱的。）；
41、classicriver：（第一次听这曲子的时候是在初秋的深夜,偶然听到了它,刹时间时间和空间好象都凝固了一样!听着它,感觉深藏心底的那份无尽地孤独被慢慢地勾起, 曾经的回忆, 失去的快乐，刻骨的伤心，和短暂拥有，都在那一刻漂浮了起来,占据了身边的所有的空间.它让我感觉到了这世间最珍贵的是亲情，爱情．金钱算得了什么呢）．＜classicriver＞很多人都听过的旋律．这样的经典歌曲是无价之宝．相信当你知道这歌曲之后，如果突然失去它，你会觉得好孤独，无助．．．这样的音乐是无价之宝～）；
42、If I Were A Boy--Beyonce（可以做铃声！开头就已经把气氛带起来了~）；
43、Love You Lately--Daniel Powter；
44、I Hate Love--Claude Kelly；
45、Amarantine--Enya（节奏非常棒的一首天籁，经典慢歌～）；
46、Better In Time--Leona Lewis；
47、Crush--David Archuleta；
48、You Rarise Me Up--Westlife；
49、Realize--Colbie Caillat（科比.凯拉，几乎她的每一首歌都是那么的特别和好听。非常喜欢的歌手之一）；
50、I See You--Leona Lewis（就是《阿凡达》的主题曲，看过电影再听这个歌，我们能听到的，就不止是幻想与憧憬了，还有爱和感动..）；
51、Day Too Soon--Sia（也是个所有歌几乎都不错的歌手。）；
52、Doesn't Mean Anything--Alicia Keys（个人钟爱的一首歌！非常非常好听！）；
53、It's Amazing--Jem（节奏非常好！><，不会后悔的歌哦~）；
54、Lovebug--Jonas Brothers（高潮非常明快，清新，非常舒服的一首小情歌~喜欢啊～）；
55、When You're Mad--Ne-Yo（尼欧的歌总是那么那么好听，不管是RAP风还是R&B，都非常棒！）；
56、One Fine Wire--Colbie Caillat（高潮曲调的设计有点小俏皮。）；
57、Vidas Paralelas--Ximena Sarinana（一首法语歌，节奏明快。个人觉得偶尔听听法语歌也是满有趣的。笑~）；
58、Wait Til You Here From You--Sarah Connor（开头的独白，那种声音令人放松，接着的曲调非常的好听！推荐！）；
59、Sitting Down Here--琳恩玛莲（开头就足以让你喜欢的调调～高潮适合作铃声。）；
60、A Place Nearby--琳恩玛莲（全曲以纯明的钢琴和鼓点贯穿。曲调单纯，听了叫人放松。）；
61、When You Believe--Mariah Carey＆Whitney Houston（两个天后的合音，完美中的完美啊！巨好听！）；
62、Dilemma--Kelly Rowland（非常非常好听！高潮部分非常非常适合做铃声！女生手机必备！）；
63、No Air--约尔丁斯巴克斯（开头足以定风格，可以作铃声）； 64、The Best Day--Taylar Swift； 65、Viva La Vida--Coldplay；
66、Wait For You--Elliott Yamin（非常非常非常好听的！曾经就听过，昨天才终于被我找到~）；
67、Time For Miracles--Harald Kloser； 68、When I'm With You--西城男孩（又一首经典旧歌。真的是，开场就征服了我，）；
69、A Todo Color--魏如萱（西班牙语，有点甜美的意味。）； 70、I Ain't Tryin'--KeAnthong； 71、Buttons--Sia（曲调小特别～）
72、Little Bit Better--玛丽亚.亚瑞唐多（听这首歌的开头，心里就留下一句话：这歌怎么这么好听啊，笑~）；
73、Trip Around The World--Alexz Johnson（可作铃声，女生版清新说唱风，带给你不一样的感觉。）；
74、Gonna Get It--Alexz Johnson（开头的尖叫够震撼，够特别，可作铃声）；
75、Can Anybody Hear Me--Meredith Andrews（嗓音听起来很舒服，比较喜欢高潮以外的部分。）；
76、Eh Eh(Nothing Eale I Can Say--Lady GaGa（GaGa的新歌，开头很特别，可作铃声。感觉风格有点像玛利亚.凯莉～）； 77、Before The Down--Jennifer Rush（有点怀旧的感觉。）； 78、As Long As It Takes--Meredith Andrews（很纯的嗓音）；
79、Stupid In Love--Rihanna（开头的鼓点不错，R的嗓音特别吸引人，但个人还是更喜欢她的快歌）；
80、Give You Hell--The All-American Rejects（可爱的背景音乐，很欢快的节奏，不过歌手是男的哟~）；
81、Welcome To My Life--Simple Plan（这首要个人慢慢去体味，可能第一遍会觉得一般般，但其实后来会觉得蛮有味道的。）我添几首我喜欢的82，when you say nothing at all83.let the music heal your soul84.season in the sun85，i'm all about you（功夫梦）里的歌，还不错，可以去听听。jay sean《do you remember》 john mayer《say》
fort minor《remember the name》
Gorillaz《Dirty Harry》
k'naan 《bang bang》
flo rida 《low》
justin bieber《never say never》
第四篇：速度轮滑竞赛规则（范文）
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速度轮滑竞赛规则
第一章 总则
第一条 竞赛项目
场地、公路速度轮滑正式比赛距离为：300、500、1000、1500、2000、3000、5000、10000、15000、20000、21000、30000、42000、50000米。
全国场地速度轮滑锦标赛比赛项目：
男子：300、500、1500、5000、10000、20000米等。
女子：300、500、1500、3000、5000、10000米等。
全国公路速度轮滑锦标(公开)赛比赛项目：
男子：300、500、1500、5000、10000、20000米和42公里马拉松。
女子：300、500、1500、3000、5000、10000米和21公里马拉松。
第二条 竞赛类型
一、计时赛
在场地或公路上进行。一定数量的队数或人数在固定的滑跑距离上进行的竞速计时性比赛。
二、淘汰赛
在场地或公路上进行，比赛过程中在一个或多个固定地点直接淘汰一个或多个运动员，具体淘汰办法赛前由裁判长决定。
三、群滑赛
在场地或公路上进行。参赛人数不限，一次性集体出发的比赛。如果参赛人数太多，比赛跑道受限，可分预赛和决赛。
四、定时赛
在场地或公路上进行。比赛限定滑跑时间，运动员的名次根据在限定的时间内所滑距离的长短决定。
五、计分赛
可在场地或公路上进行。赛前确定运动员或队的得分标准，在比赛路线上固定计分地点，比赛时运动员通过此地点时计取分数，运动员到达终点，以获得分数的多少决定名次，获得最高分数的运动员或队为优胜。
六、接力比赛
在场地或公路上进行。每队由两名以上运动员组成，比赛途中在固定的地点可随时换人，换人时必须接触到本队同伴，最后一次换人必须在倒数第一圈以前完成。
七、分段赛
只在公路上进行。这是根据一定的规则，长、中、短距离混合排列在一起，总名次根据运动员在各个固定的距离所得成绩和分数决定。每一分段的成绩，根据分段时间，其分配方法可事先商定。如果几名运动员成绩相等，根据每段比赛所得最好成绩决定名次。
八、追逐赛
比赛可在场地或“封闭环形式”公路跑道上进行。两名运动员可两个队在等距离的地点出发，在规定的距离上互相追逐，如其中一名运动员或一个队超过对手时，比赛即告结束。每个队有3-4名运动员的团体赛中，由倒数第二名运动员决定该队名次。
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第三条 竞赛组别
一、甲组：年龄在16周岁以上(以出生日为准)。
二、乙组：年龄在12-15周岁(以出生日为准)。
第四条 竞赛程序
一、男、女短距离。
二、男、女中距离。
三、男、女长距离。
四、每项比赛后公布成绩，公布正式名次15分钟以后举行发奖仪式。
第五条 起点出发
一、所有比赛的起跑均为站立式，用发令枪或哨子发出起跑信号。
二、发令员在起点召集运动员时，如运动员未到，1分钟后重新召集，仍不到者立即取消比赛资格。
三、起跑信号应在运动员站在起跑线后面，相互间距50厘米，身体稳定后才能发出。运动员所站的位置由抽签决定。
四、集体出发的起跑，运动员在起跑线后按抽签顺序依次站好，保持50厘米间距。第一次信号“预备”，第二次信号为鸣枪，遇有下列情况，发令员指出后起跑重新进行。
(一)在计时比赛中，运动员由于器材发生意外故障而非本人责任摔倒。
(二)集体起跑时，在130米以内有一名运动员摔倒而引起其他运动员连续摔倒。
(三)发令员在发出起动信号前运动员起动均为抢跑。第一次抢跑给予警告，三次抢跑取消比赛资格。
五、300米计时比赛起跑，运动员两脚轮子不得移动，但身体可以摆动。预备线距起跑线50厘米，运动员其中一脚轮子必须在两线之间。运动员的起动有10秒的限定时间，如果在10秒内不起动，发令员宣布该运动员退出比赛。
第六条 途中滑跑
无论场地比赛或公路比赛，运动员从起点出发后一直到抵达终点，其滑跑途中必须严格遵守如下规则，否则取消比赛资格：
一、运动员在各项距离的滑跑途中，严禁得到任何方式的外界帮助，除非轮滑鞋出现故障。
二、每项比赛的滑跑途中，运动员应沿一条设想中的直线滑行至终点，不得以曲线或横向滑行影响其他运动员的正常滑跑。
三、在弯道滑跑时，除非沿内侧有足够的空间可以通过，否则只能从外侧超越其他运动员。
四、任何情况下，不得故意强行阻挡他人的超越滑行，严禁撞人、推人、拉人、挡人、踢人、绊人等有意阻碍他人滑跑的行为发生。
五、在场地跑道或在“封闭环形式”公路跑道比赛时，严禁领先的运动员阻挡后者的超越，或者帮助正在被超越的运动员。
六、禁止运动员的轮滑鞋触及或踏出跑道线。☆☆☆☆☆ 汕头市潮阳第四中学 ☆☆☆☆☆ 体育组 ☆☆☆☆☆
七、只要不妨碍比赛的进行，运动员可以修理出故障的轮滑鞋，必要时可接受新鞋更换已损坏的轮滑鞋，但必须独 立完成而不得接受外界帮助。
八、在滑跑途中运动员摔倒时，可以自己起来继续比赛，不得由他人协助，否则取消比赛资格。
九、任何项目的比赛途中，参赛运动员的态度要积极、热情，奋力拼搏，有竞争精神，那些态度消极、情绪低落、落后无能力竞争者应及时淘汰。
十、在公路“开放式”跑道或公路“封闭环形式”跑道上集体出发的比赛，参赛运动员除应遵守上述规则外，还应做到始终靠公路赛道的右侧滑行，在任何情况下不得越过公路跑道的中央线，同时还要严格执行组织者的指示。
十一、退出比赛的运动员，要到终点通知裁判员，以便确定名次。
第七条 比赛中断和继续
一、比赛一旦开始后，有关跑道上的安全由现场工作的裁判员负责。
二、当地面、天气条件阻碍比赛正常进行或使比赛不能继续时，裁判长有权决定将比赛中断一定时间或取消比赛。在预赛阶段，如比赛可在中断后24小时内结束的话，路面条件一旦许可时，比赛应开始或继续进行。三、一度中断的比赛再次恢复时，不得更换运动员。退出比赛和取消比赛资格的运动员不能继续参加比赛。
四、如比赛跑道太滑，一些运动员提出要求使用防滑物加以覆盖时，由裁判长决定是否使用。
第八条 比赛滑行方向
在“封闭环形式”公路跑道或场地跑道上，比赛按逆时针方向进行。
第九条 抵达终点与终点名次
一、计时性比赛和集体出发的比赛(淘汰赛、计分赛、接力赛以及其他集体出发的比赛)，要根据运动员的轮子触及终点线的先后顺序决定运动员的终点名次。先通过终点线的前脚轮子必须接触地面，否则以后脚轮子通过终点的时刻为到达终点。
二、在自由换人的接力比赛中，以各队最后一名运动员的轮子首先通过终点线的队为优胜。
三、在定时比赛中，如规定时间已到，则运动员所滑到的地点即为终点。
四、终点电动计时器的高度，最多也不能超过地面10厘米。
五、在场地或在“封闭环形式”公路跑道上集体出发时，已被超越或即将被超越的运动员应及时淘汰。被超越运动员的名次顺序为被淘汰的逆顺序。运动员通过最后一圈时摇铃示意，但只给第一名运动员摇铃。
六、在集体出发的比赛中，有数名运动员一起抵达终点，无法确切地区分他们的名次顺序，此时可认定他们的名次相同，其顺序可按其姓氏笔画排列。运动员扣圈或被扣圈都应报剩余圈数，第一名运动员滑最后一圈时摇铃。
七、如果有两名或有更多运动员到达终点的时间相同，则要重新组织一次确定名次顺序的计时对抗赛，每个运动员的比赛成绩，在到达终点后立即宣布。
八、运动员到达终点时最后的一个直线跑道上，领先的运动员要保持直线滑行，切不可以任何方式妨碍紧跟其后的运动员的正常滑行。假如违背，则领先运动员的名次列为受影响运动员的名次之后。
九、公路比赛最长时间的限制是第一名运动员所用时间加上25%(大众参与的公路赛最长时间可以为第一名运动员所用时间加上50%-100%)。
第十条 团体名次与计分办法
全国轮滑锦标赛速度轮滑项目，每个参赛单位均有四个团体总分名次： ☆☆☆☆☆ 汕头市潮阳第四中学 ☆☆☆☆☆ 体育组 ☆☆☆☆☆
一、甲组男子团体总分名次。
二、乙组男子团体总分名次。
三、甲组女子团体总分名次。
四、乙组女子团体总分名次。
全国锦标赛速度轮滑团体总分名次根据各项比赛得分总和来确定，得分最高者为优胜。团体总分具体核分方法为：
每项比赛第一名运动员的得分应与其参加该项比赛的运动员人数相等，第二名运动员的得分比第一名运动员少一分，第三名运动员的得分比第一名运动员少二分......依此类推，直至最后一名运动员。最后一名运动员只得一分。被取消比赛资格的运动员不得分。
第十一条 惩罚
对不遵守规则、竞赛规程体育道德原则的运动员要采取以下纪律惩罚措施：
警告；
取消比赛资格；
取消所有项目的比赛资格；
取消以后所有比赛的资格(包括已经列入计划之内的比赛)。
一、警告
除在规则中明确地规定以外，对轻微犯规可给予警告。一般说，在取消比赛资格之前给予警告处分(很严重的情况除外)；各种警告累积在一起，即便不严重，也要取消该运动员的比赛资格。警告处分可由监道裁判员负责，但要立即报告裁判长。
二、降低比赛名次
(一)比赛中，特别在比赛后半程时，如运动员对其对手有不良行为，造成损害，就要根据裁判长的裁决，降低其比赛名次。
(二)严重违反规则者要立即取消比赛资格。
三、取消比赛资格
(一)取消比赛资格的理由如下：
1.各种警告加在一起三次；
2.严重违反规则；
3.极严重违反规则者，可取消其所有项目的比赛资格；
4.运动员使用兴奋剂；
5.仲裁委员会的决定将是最后的裁决。
(二)以上第1、2条有关处分由裁判长决定，并正式公布。
第十二条 抗议
在全国锦标赛及重大国际比赛期间，对于裁判员的裁决、大会的决定，每个协会、每个参赛队都有权提出申诉。
一、有关参赛资格的抗议申诉
(一)凡属以下情况可提出有关参赛资格的抗议申诉。
1.某协会代表认为他的运动员符合参加比赛资格，但未能批准。2.认为另一协会不合格的运动员参加比赛而影响本队比赛时。
(二)所提出的抗议申诉要由正式代表签署，以书面形式在比赛开始前半小时提交裁判长。如裁判长认为手头有足够材料可接受某运动员参加比赛，但该运动员又遭到抗议时，裁判长以罚金为条件可接受他参赛，并提交中国轮滑协会作最后决定。
(三)所作出的决定要通知各队代表
二、对裁判员裁决的抗议申诉
对于裁判员裁决有异议的抗议申诉，在比赛结束后的60分钟内向裁判长提出，如包含名 ☆☆☆☆☆ 汕头市潮阳第四中学 ☆☆☆☆☆ 体育组 ☆☆☆☆☆
次问题则须在最后一名公布15分钟内提出。
对所提出的抗议经裁判长审查后，如不接受，可在此决定后的15分钟内再次上诉至仲裁委员会，仲裁委员会的裁决是最终的裁决。
三、抗议申诉费
在比赛期间无论何种抗议申诉，均要向仲裁委员会交纳申诉费人民币500元。如裁决抗议有效，抗议申诉费原数退还，如抗议无效则抗议申诉费由中国轮滑协会收回。
第十三条 违禁药物检查与处分
使用违禁药物是不道德的，对运动员的身体有极大害处，应严格查处。
一、发现参与或非法倒卖违禁药品者，将受到法律制裁。
二、对使用违禁药物者处罚
(一)第一次使用取消比赛资格。
(二)第二次使用停赛二年。
(三)第三次使用停止一切比赛。
三、在全国锦标赛期间进行不定期的检测。
第二章 比赛器材、场地的规定
第十四条 比赛器材
运动员的器材须适合轮滑运动的特点。参赛运动员要戴保护头盔、护膝、护腕、护肘；轮滑鞋轮轴不得超出轮子以外，不得使用制动器。鼓励使用单排轮轮滑器材(具体要求按竞赛规程执行)。
第十五条 比赛场地
一、比赛路线分为场地跑道和公路跑道。公路比赛路线有起点和终点不衔接的直线开放式以及起点和终点相衔接的封闭环形式两种。
二、测量场地的跑道或公路上比赛路线应距跑道或公路边界线内侧30厘米为准。此测量线称为“边界绳索“。
三、每条比赛路线在弯道处应有清楚易见的自然界线或设有可移动的标志。这些标志不要放在内侧，以免运动员发生危险。
四、公路比赛路线沿左右方向均可设有弯道。
五、场地跑道
(一)比赛场地的跑道是指设在露天的或有覆盖设施的比赛路线，它有两条长度相等的直线跑道段和两个对称的具有相同直径的弯道相连接的竞赛跑道。
(二)比赛场地跑道的标准长度为200米，宽度为6米以上(但根据情况长度最短不少于125米，最长不超过400米，宽度最短不少于5米)。
(三)比赛场地跑道的地面可用任何材料铺成，但要求完全平坦，有一定的光滑度，不易摔倒，适合举办轮滑竞赛。
(四)场地要求完全平坦，但弯道可有一定的倾斜度。有倾斜度的部分要从内侧边缘逐渐均匀平稳地升高，直到外侧边缘。直线跑道为了与弯道倾斜跑道相衔接，也可以有向内侧倾斜的衔接部分，但直线赛道的平坦部分不应少于跑道总长的33%。
(五)终点要用白色线标出，宽为5厘米，一直标到跑道外侧边线。终点线不能设在弯道处(一般设在直道中线前伸10米处为宜)。
(六)跑道外缘应设有保护设施。
六、公路跑道
(一)在”开放式“公路比赛路线进行的比赛，其终点和起点不衔接。封闭式公路比赛路线其终点和起点相衔接，它有两条对称路线。运动员必须根据比赛的距离在此路线上滑行一圈或几圈。
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(二)封闭式环形公路，路线最短不少于250米最长不超过1000米。
(三)公路的宽度全程不得少于5米。
(四)公路的路面应平坦而光滑，没有断裂。路面不平坦部分不应超过其宽度的3%。
(五)公路跑道斜坡部分不得超过5%，即使在特殊情况下，其倾斜部分也不得超过全部路线的25%。
(六)终点线与起点线均应以5厘米宽的白色线标出，起终点线不能设在弯道处，除非无法避开时，起点线应设在距离弯道50米以外的地方，终点线应设在距最后一个弯道的直弯道分界线前50米处。
七、速度轮滑比赛200米跑道场地平面图。
第十六条 组织竞赛的一般要求
在比赛路线上所需设备、器材和提供的服务应根据不同的比赛种类而定
一、封闭式公路与场地比赛
(一)扩音器。
(二)登记圈数的牌子。
(三)向运动员提示最后一圈使用的铃或其他信号器。
(四)设备齐全的急救站。
(五)男女运动员、裁判员分别使用的更衣室。
(六)供裁判员专用的房间、桌椅及物品。
(七)运动员和领队所需要的场所。
(八)新闻媒体所用的场所及所需物品。
(九)供夜间比赛使用的足够的照明设备。
(十)起点光电设备、终点电动计时器。
二、开放式公路比赛
(一)在终点处要写上”终点“字样。而且还要写在终点线前的路面上。
(二)比赛路线的最后500米处要设有标记。
(三)设有显示障碍物和交通信号的标记。
(四)超过20公里的比赛要设有休息处。位置要设在比赛路线约一半的路程处。
(五)有易辨认标记的交通工具，以便裁判员指挥比赛。
(六)要备有供负伤运动员退出比赛时使用的交通工具。这样车辆上要有急救设施，还要有一名医生和一名裁判员。医生要携带急救物品，裁判员要记下所有退出比赛运动员的名次顺序。
(七)路边要有阻挡观众的栏杆。
(八)要有交通、公安部门的协助。
(九)在裁判员认为危险的地方备有安全设备。
(十)准备起点光电设备、终点电动计时器。
第三章 裁判人员的职责和权利
第十七条 裁判委员会的组成
一、裁判长1人，副裁判长2人。☆☆☆☆☆ 汕头市潮阳第四中学 ☆☆☆☆☆ 体育组 ☆☆☆☆☆
二、记录裁判员2人；
三、监道裁判员2人；
四、终点裁判员4人；
五、计时裁判员6人；
六、发令裁判员2人；
七、计圈裁判员2人；
八、检录裁判员2人。
裁判人数可根据比赛规模适当增减。
第十八条 裁判长
一、保证参加比赛的运动员遵守规则和规程，并对比赛中出现的技术问题和现行规则中未涉及的问题作出决定。
二、分配裁判员在比赛中所负责的工作。
三、对裁判员的工作进行监督、管理，遇有不同意见时，裁判长将协调各方面意见并作决定。他应归纳各方面的意见，向中国轮滑协会技术委员会提出报告。
四、根据规则和规程对参加比赛各协会的教练和领队在比赛中的不妥行为采取惩罚措施。
五、命令不符合规定的预赛重新举行。
六、签署比赛成绩记录，并同比赛中所出现问题的处理意见一同上报中国轮滑协会。
七、组织各项距离的比赛抽签。
八、检查发令员发出信号前，裁判员是否各就各位，计时员是否做好准备。
九、保证被取消资格的运动员立即离开跑道。
十、立即取消不服从裁判警告的运动员的比赛资格。
十一、对不服从裁判员的运动员予以警告。
十二、调整撤换不能胜任裁判职责的裁判员。
十三、比赛结束，向中国轮滑协会提交竞赛总结报告。
第十九条 副裁判长
协助裁判长处理一切有关事宜，并完成裁判长指定的工作。
第二十条 记录裁判员
一、负责编排比赛日程，确定项目顺序。
二、填写参加决赛人员名单。
三、审查运动员比赛成绩，排列个人和团体名次。
四、公布比赛成绩。
五、编写比赛成绩册。
六、参加各项距离的抽签工作。
第二十一条 监道裁判员
一、监道裁判员的任务是：
(一)在自己负责的区域内监督比赛的进行；
(二)将比赛所出现的犯规问题立即报告给裁判长；
(三)记下被超越和退出比赛的运动员的号码，并及时通知裁判长；
(四)对犯规者提出警告。
二、监道裁判员根据其位置分为：
直线裁判； 弯道裁判； 接力裁判(接力比赛)。
第二十二条 终点裁判员
一、终点裁判员要准确判定运动员抵达终点的先后名次顺序。
二、终点裁判员至少3人，根据需要人数可以增加，但是一般要为单数，以便发生意见 ☆☆☆☆☆ 汕头市潮阳第四中学 ☆☆☆☆☆ 体育组 ☆☆☆☆☆
分歧时，根据多数意见作出决定。在有录像设备时，无论任何情况，以录像为准。
第二十三条 计时裁判员
一、无终点摄影设备时，计时员要记下每个运动员的成绩，并列入纪录。由计时长将记录提交裁判长。
二、为确保准确计时，计时办法如下：
(一)每位计时裁判员须独 立工作，不得互相对表。
(二)比赛使用的秒表必须是赛会主管机构批准的经检验、鉴定后的秒表。
(三)每3人为一计时小组，三个计时表所记霎时间相同，此时间为正式成绩，如三个计时表所所不同，以平均成绩为准；如三个计时表中只有两个表显示成绩时，以较劣的成绩为准。
(四)计时员开表以看到发令枪烟升起的瞬间为准，停表以轮子触及终点线为准。计时每秒计取到1/100以下。
第二十四条 发令裁判员
一、在各项比赛发令前，召集参加该项比赛的运动员，并向他们做最后指示，检查他们的服装和号码。在信号发出时，未到指定位置的运动员，将被取消比赛资格。
二、检查运动员的轮滑鞋是否超过起点线。
三、每单元的比赛，必须在收到裁判长的信号后才能发令。
四、发令员发出”预备--"信号待运动员做好准备后，可鸣枪出发。
五、有起跑犯规现象或由于某运动员摔倒而绊倒或拉倒其他运动员时，可发第二枪或鸣哨，让运动员回到原位，对犯规者提出警告后，重新组织起跑。
第二十五条 计圈裁判员
一、记下已通过的圈数；
二、利用其所用的设备，发出所余圈数的信号；
三、记下领先运动员；
四、记录被超越运动员的号码；
五、每次领先运动员通过后，要减去一圈的数字；
六、当剩下最后一圈时要用铃声或其他信号通知运动员。
七、通知圈数的记数牌子要设在距离终点线3米远的地方，如可能，设在跑道内侧。
第二十六条 检录裁判员
一、比赛前检验参赛运动员的号码、头盔、轮滑鞋是否符合规定，不符者取消参赛资格。
二、负责点名召集各组参赛运动员，并负责把运动员带入起点，已检录的运动员未经允许不得进入比赛跑道。
三、对三次检录不到的运动员将取消比赛资格。
四、按时检录后，将参赛运动员带入起点，并与发令员协调配合。
第五篇：2009年世界速度轮滑锦标赛调研报告
2009年世界速度轮滑锦标赛调研报告
孙显墀1，孙一2，厉中山2
（沈阳市军队离退休干部北陵服务管理中心，辽宁沈阳 110032； 香港教育学院，香港
9990077；东北师范大学，吉林长春 130117）
摘要：运用现场观摩2009年世界速度轮滑锦标赛的场地赛及录像分析等研究方法，阐述和简析了本届速度轮滑世界锦标赛运动成绩，速度轮滑技术和滑跑艺术；具体描述了速度轮滑比赛场地和运动器材的新变化等内容。关键词：2009年世界速度轮滑锦标赛；速度轮滑；调研。
The Report of 2009 World Roller Speed Skating Championship
Sun Xianchi，Huang Qiang，Sun Yi, Li Zhongshan
Abstract: This is a report of 2009 World Roller Speed Skating Championship.Research methods included observation, video analysis et al.The main objective of this paper was to explain the results of 2009 World Roller Speed Skating Championship, and the developing trend of technique and tactics of roller speed skating.Furthermore, the authors analyzed the development of roller speed skating rinks and skates.Key Words: 2009 World Roller Speed Skating Championship;Roller Speed Skating;Report;Suggestion.轮滑运动是普及和发展最快的运动项目之一，目前，国际轮滑联合会已拥有
122112个会员国或地区，全世界五大洲到处都有轮滑爱好者的身影。速度轮滑运动在我国发展的脚步亦清晰可见：2009年，我国海宁市举办了历史上首届于室内轮滑场举行的世界速度轮滑锦标赛，我国运动员范楚倩为我国赢得了第一个世界冠军——青年女子马拉松赛冠军[2]；2010年，速度轮滑和花样轮滑首次以正式项目的身份出现在亚运会的舞台上，我国广州将因此而载入史册[3]。
运用现场观摩及录像分析等研究方法，阐述和简析了本届速度轮滑世界锦标赛运动成绩，速度轮滑技术和滑跑艺术；具体描述了速度轮滑比赛场地和运动器材的新变化，世锦赛见闻，速度轮滑训练的基础与重点及观赛后的思考与建议。文中体现了今昔对比后，呈现出的很多值得我们学习和思考的问题。1.研究对象与方法 1.1
研究对象
2009年世界速度轮滑锦标赛的运动成绩，优秀运动员的技战术特点，比赛场地及运动器材，韩、台、美等速度轮滑强国速度轮滑运动的发展状况。1.2研究方法
现场观摩法、录像分析法、数据统计法、文献资料法和访谈法。2.对本届速度轮滑世界锦标赛运动成绩的简析
本届世界速度轮滑锦标赛（简称世锦赛）战况空前激烈，共有来自40个国家和地区的384名（男229、女155名）运动员，这一数据创造了参赛人数和比赛覆盖面之最[3]。2.1 世锦赛奖牌榜
本届世锦赛举行前，38项世界纪录分别由来自10个国家的29名优秀速度轮滑选手创造和保持的，其中意大利、哥伦比亚、美国三国就占有21项世界纪录。从表1中可以看出，以韩国、中华台北和中国为代表的亚洲风暴与欧美强国争艳世界轮坛的局面是本次比赛中最大的看点。
表1世界速度轮滑锦标赛奖牌榜
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2.2 世锦赛场地赛各项前三名运动成绩的简析[2]
世锦赛场地赛各项前三名的运动成绩列于表2、3中，表4显示的是各项前三名平均成绩和男女之间的运动成绩差。此外，来自不同国家的运动员在场地赛两个组别的五个项目比赛中先后67次打破世界纪录。比赛结果充分证明，中国海宁国际轮滑运动中心（室内轮滑场）是当今的“速度轮滑世界纪录工厂” [4]。
表2 世锦赛场地赛青年组各项前三名运动成绩表
表3 世锦赛场地赛成年组各项前三名运动成绩表
表4 世锦赛场地赛各项前三名平均成绩和男女之间的运动成绩差
2.3 世锦赛公路赛各项前三名和马拉松前三名运动成绩的简析[2]
在公路赛的500米计时赛、10000米积分淘汰赛和20000米淘汰赛中，男女两个组别的共有57人次先后打破该三个项目的世界纪录。在马拉松的比赛中，青年女子组的两个中国小姑娘范楚倩和李丽莎在冲刺阶段出奇制胜荣获冠亚军。她们的努力创造了我国在世锦赛上金牌零的突破，这不仅是中国轮滑界的骄傲，更是我们中国人的光荣。青年男子组的冠军由中华台北的宋青阳摘得，成为当之无愧的“五冠王”。成女组的桂冠由德国的萨宾·贝格获得。在接下来的成男组比赛中，美国优秀速度轮滑选手乔伊·曼提拉再次获胜，继而成为本届世锦赛上获得金牌最多的运动员，即“七冠王”。表5 世锦赛公路赛青年组各项和马拉松前三名运动成绩表
表6 世锦赛公路赛成年组各项和马拉松前三名运动成绩表
表7世锦赛公路赛各项前三名和马拉松前三名平均成绩和男女之间的运动成绩差
经统计发现，在所有参赛运动员中，有11人既是速度轮滑300米——“飞人项目”的前12名，又是速度轮滑马拉松——“基础项目”的前15名运动员[2]。其中“五冠王”和“七冠王”表现得尤为突出，他们分别是300米及马拉松青年男子组及成年男子组两个项目的冠军。这个事实再次告诉我们，速度轮滑和速度滑冰有一个共同特点：真正的强者可以在一次赛会上从最短距离到最长距离都成为优胜者即优秀的速度轮滑运动员可以从300米一直赢到马拉松。本届世锦赛 “五冠王”和“七冠王”的诞生，成为了速度轮滑界不可不深思的现象。3.对速度轮滑技术和滑跑艺术的概述 3.1 速度轮滑技术风格明朗化
当今，速度轮滑技术风格的发展趋势出现了变化。尽管以美国、意大利、哥伦比亚为代表的欧美速度轮滑技术风格仍不减其魅力[6]。但是，在本届世锦赛中，以韩国和中华台北为代表的亚洲速度轮滑的技术风格却占了上风，形成两种技术风格争奇斗艳的局面。这两种风格的共同特点是：滑跑姿势低，呈明显的流线型。在场地300米和公路200米个人计时赛中，其特点表现得更为明显，无论滑跑直道还是弯道，都给人一种滑跑姿势稳定性极强的观感。在长距离项目比赛中，滑跑姿势呈现出多变的特点。在起跑技术方面，从预备姿势、启动、疾跑到与途中滑的衔接，两种风格的技术大致相同。两者在各项比赛中的滑跑路线图非常清楚。冲刺时，意识极强且动作规范，尤其是“五冠王”和“七冠王”的现场示范给观众留下了深刻难忘的印象，堪称冲刺典范。
欧美风格的显著特点是，突显完成滑跑动作的专项力量因素，尤其在直道快速滑跑中，体现大步强力蹬地特征，步频不高但滑速可观。在弯道滑跑中，更注重在加力的基础上加频滑跑。另外在长距离比赛中，时常处于超越与反超越换位的状态，并表现出开放的手臂动作如拉、扶、推，甚至打，以起到保护自己和抗干扰的积极作用（个别选手的临场表现已接近或达到犯规的程度）。运动员的形态特征为，肌肉发达体格健壮，尤其是专项肌群。
亚洲风格的主旋律表现在于，运动员滑跑技术准确到位，传统技术成分较大，是偏重技术因素并带有短道速度滑冰技术“影子”（尤其是韩国队）的滑跑风格。在长距离比赛中，遵守规则、尊重对手的特征明显。运动员的体格匀称健壮却又不失灵巧。
3.2 速度轮滑比赛滑跑艺术清晰化
本届世锦赛堪称是速度轮滑运动员参赛滑跑艺术的一次大汇演。世界级优秀运动员所展示的参赛滑跑艺术令人赞叹和钦佩。如根据带坡弯道的特点，制定参赛的技战术方案；依比赛场地跑道的不同选择适宜硬度的轮子，在滑跑不同项目确定使用适合自身特点的轮子的搭配方案；选择合理的滑跑路线图；规范地使用适用于不同项目的滑跑技术[4]；根据自己和对手的实际情况认真制定参赛战术方案及预先设计战术手段；积极调整参赛的心理状态，坚定自信心，做好顽强拼搏的思想准备；在比赛中严格遵守规则，尊重对手和尊重观众；获胜时恰当的庆祝方式及友好地向优胜者表示祝贺；队员间互相帮助互相鼓励；有礼貌地对待媒体记者的采访，等等[4]。在整个赛会期间，几乎所有参赛选手都能由始至终的保持高昂的比赛士气，体现出当今速度轮滑运动员们的高尚体育精神。
马拉松赛对运动员而言是一场在漫长的征程，运动员在比赛过程中不仅要发挥出自身的综合能力，更要以团队为核心与其他团队斗智斗勇。在本届世锦赛马拉松比赛中，我国两名小将范楚倩和李丽莎在著名速度轮滑教练徐三兆的三年精心打造下，一举夺得女子青年组的冠亚军，实现了中国速度轮滑运动世界锦标赛金牌零的突破。冠军范楚倩以其机敏到位的冲刺动作，创造了中国速度轮滑运动员夺冠的历史，其经典冲刺实例更是在速度轮滑马拉松比赛史上留下了深深的印迹。笔者相信，两位小将的获胜将加速推动我国速度轮滑运动的发展。4.速度轮滑比赛场地和运动器材的新变化 4.1 速度轮滑比赛场地的新变化
本届世锦赛的比赛场地位于海宁国际轮滑运动中心，该场地为室内200米标准（宽6.20米）弯道有坡度的水泥涂层地面跑道。公路赛场地设于城南公园内的轮滑公园，场地为400米封闭环形的沥青路面跑道。马拉松比赛是在市中心区的4条大道上进行的，其长度为5.77公里[2]。国际轮滑联合会秘书长、国际轮滑联合会速度轮滑委员会主席罗伯特·马洛塔对着来自国内外52家媒体，开口所讲的第一句话就是：“感谢中国，感谢海宁！”，“可以用非常好来形容。据我所知，像海宁这样的室内轮滑馆是世界上速度轮滑最好的„„是一座顶级的室内轮滑场馆。” 罗伯特·马洛塔又称赞地说[7]。众所周知，传统的速度轮滑场地是借鉴场地自行车的比赛场地而创建的。上世纪90年代初，意大利队率先在速度轮滑世锦赛上使用直排竞速轮滑鞋。此后，世界速度轮滑界认为，可以将传统弯道带坡的速度轮滑场地改建成像冰场一样的弯道无坡场地。2005年，我国首次承办的世锦赛的场地是位于苏州运河公园的弯道无坡标准轮滑场（露天）。
经过几年来比赛的实践，速度轮滑界发觉传统速度轮滑比赛场地即弯道带坡场地更有利于运动员运动成绩的提高。首先，带坡弯道的优势在于运动员在滑行时, 滑跑姿势向左倾斜的实际角度等于倾倒角度减掉弯道坡角度，因此在运动员倾斜角度相同的时候，运动员的倾倒角度将小于在无坡弯道上滑跑。根据速度轮滑运动动作技术的特点，倾斜角度与蹬地角呈反比关系。在高速滑跑弯道时，运动员为了使自己不增加滑跑距离，会采用加大倾斜角度的技术来达到该目的。倾斜角度越大，蹬地角则越小。而蹬地角直接影响到蹬地的实效性，当蹬地角过小时，运动员会产生脚轮下的支点不牢固的状况，俗称为“脱滑”。其次，带坡弯道的设计特点为运动员提供了在加大滑跑斜程度的同时，获得比平面弯道场地更牢固的支点。带坡弯道增加了运动员高速滑跑时脚轮与弯道地表的摩擦力，为运动员提供了提高弯道滑跑速度的潜在空间[8-10]。
速度轮滑的标准场地根据封闭程度分为三种：露天标准场地（中国苏州[11]）、半封闭式标准场地（西班牙希洪[12]）、室内标准场地（中国海宁[11]）。借鉴速度滑冰界和场地自行车界关于比赛场地的变革经验，速度轮滑场地的变化趋势是由露天标准场地向室内标准场地发展，之后再向高原露天标准场地和高原室内标准场地发展（如美国盐湖城高原室内滑冰馆）[13][14]。日后，速度轮滑的比赛场地将会向高原标准场地迈进。
4.2 速度轮滑运动器材的新变化
调研得知，当前在速度轮滑运动器材产业中，生产技术和科技含量逐年提高，但许多国际知名品牌的竞速轮滑鞋都是在“中国加工厂”生产的。本文将阐述从2005年到2009年速度轮滑运动器材所产生的一系列变化。4.2.1 竞速轮滑鞋身的新工艺[15-18]
鞋身的主要原材料是碳素纤维和玻璃纤维。近年来，一些生产商又开始使用制造防弹服的超细“克拉”纤维，这样一来鞋身的重量不断减轻。当前，越来越多的优秀选手采用量身定制“踩脚型”的竞速轮滑鞋身，运动员穿着后舒适感较强，基本不会出现磨脚跟骨和脚踝的现象。针对鞋身的透气性，生产商采用了通风网的设计弥补运动员在训练和比赛中长时间穿着轮滑鞋的不适感。而不对称系带系统和扒扣闭合系统等方面则加强了鞋带的牢固性，另外，鞋身的反扭距这一特殊设计加强了运动员蹬地力量从鞋身传递到底架的实效性。
意大利著名制鞋身专家(Luigino Verducci)在赛会期间随时接待客户，并现场公开操作“踩脚型”的工艺流程（略），这是一种很好的经营理念和方式。他指出：速度轮滑界常用的热塑鞋身的方法有两种，一是利用烤箱或微波炉加热，使鞋身软化后，待温度降到适宜程度将脚穿入，加压冷却定型。另一种方法是利用热吹风机加热软化鞋身，再经冷却后定型。这两种方法都会对鞋身造成一定程度的损坏。在一次偶然的试验中，意大利生产商找到了一种新的热塑鞋身方法，该方法既简单又避免了过度加热对鞋身的损害。经过多次科学验证后，他将该方法整理归纳出来：首先用塑料袋把鞋身密封好，然后放入温度为80度的水中，要求水要没过全部鞋身，加热5分钟之后，将鞋身取出穿着加压冷却定型即可。4.2.2 轮架的新设计[19-21]
轮架的原材料有钛合金和特种铝合金型材两种。为了进一步提高轮架的准确度和精细程度，生产商都采用电脑数控加工工艺。目前，市场上最好的轮架在结构力学上采用了“内横向支撑三x”设计方案，这样加工出来的轮架，不仅重量轻、强度大而且富有弹性。与过去相比，轮架自身的高度又降低了3毫米。由于钛合金的轮架不能用型材加工，所以加工难度较大，费材费工使得产生成本一直居高不下。目前只有韩国进行小量的生产，仅供顶级选手使用。
轮架上使用的螺丝穿钉、铝合金中套等也比以前更轻。螺丝穿钉口由6角口改为梅花口，这一进步彻底改变了之前6角口扳手不耐磨的现象。4.2.3 轮子的新配比[22-24]
轮子的材质仍然以PU树脂为主，但在轮子的结构架、轮子PU不同硬度（A）的使用比例和添加剂种类等细节上有相当大的改进。为使运动员创造优异运动成绩，现如今生产商可以提供多种功能的轮子如场地轮、公路轮、地板轮和防水轮等，以适应不同场地和不同比赛项目对轮子的要求。
在供场地短距离项目使用的轮子中，出现了一种PU材质结构轮，即与轮皮的构造分为两层（之前轮皮的构造只有一层）：内层贴近轮子结构架的PU树脂硬度较外层相比要软一个或更多硬度（视不同功能决定），如一款结构轮的内层硬度为84A，而外层硬度为86A。运动员使用它在高速滑跑弯道时，身体倾斜度非常大，这时轮皮内部因受到压力而出现适度变形的情况。此时结构轮轮皮的两层硬度的设计就会利用轮皮受压而变为抓地性更强的状态，自然会提高支点的牢固程度，获得更佳的蹬地效果。
在本次世锦赛中，世界优秀选手大都使用110毫米轮径的轮子。现场统计表明，男选手的使用率占95%左右，女运动员占90%左右，其余部分使用的是100毫米的轮子。轮径由100毫米加大为110毫米，对于提高滑跑速度的续航性和增加弯道滑跑的身体倾斜度有相当大的帮助。世界级选手大都备有2-3套不同硬度的轮子，并根据自己在不同场地上滑跑的肌肉感觉和参赛的项目，选择和搭配不同硬度的轮子。
4.2.4 轴承的新改进 [25-27]
轴承是竞速轮滑鞋的核心配件。速度轮滑运动员滑跑速度的关键因素就是轴承。目前，优秀速度轮滑运动员都是用“黑珍珠陶瓷轴承”，其性能比其他轴承高而且轻。适用于“黑珍珠陶瓷轴承”的润滑油和比赛专用润滑油，不仅能起润滑作用，还可以修补金属表面的划痕和裂痕，令轴承表面保持顺滑。该润滑油可起到防水作用且不会被酸性和碱性物质洗掉，具有持续润滑时间长的特点，在运行中的耐热温度可达到750度-900度。
速度轮滑运动员器材的这些创新和优化组合，增强了运动员滑行时的续航能力，对运动成绩的提高起到重要的作用。当前，我国选手使用的器材已与国际接轨。
5.世锦赛见闻
5.1 奖牌榜前六名参赛队的主要特点
本届世锦赛奖牌榜排名前六名运动队的显著特点是：男女运动员的发展较平衡；运动员之间的实力差别小，运动员在各自的组别中具有奖牌竞争力的人数较多并且半数以上运动员都是长短兼备全面发展型的选手。这些是构成一个国家运动队整体实力强的主要因素。
各强队运动员基本技术水平较高，功底雄厚，脚轮下有根，动力与静力支撑平衡能力突出；运动员在长、中、短各项比赛中，技术使用分明，尤其体现在滑跑弯道的技术和专项体能很强；参赛艺术水平较高。5.2 韩国、中华台北与美国队的访谈分析 5.2.1 韩国队
韩国队是一支由职业运动员和学生运动员的组合而成的队伍。近年来，韩国运动员在世锦赛中，凭借充沛的体能，强劲的后程冲刺、高超的弯道滑跑综合能力和默契的团队配合等特点，始终保持着争金夺银的实力。然而，韩国队在本届世锦赛更上一层楼，一举登上了团体冠军的宝座。
据访谈得知，速度轮滑运动受到韩国政府的高度重视。韩国各地兴建了很多轮滑场地，各级学校开展轮滑运动的积极性也十分高。因此，韩国具有雄厚的后备人才群。加上韩国致力于举办各类国内外轮滑竞赛，这些举动有力地推动了韩国轮滑运动的发展。
韩国拥有着一批世界一流的短道速度滑冰（短道速滑）人才，不难以得出，韩国速度轮滑界能够迅速发展的部分原因是得益于与短道速度滑界密切交往，使它们形成了取长补短，互相促进的良性关系。这种方法值得我国速度轮滑与短道速滑界学习。原因在于，虽然两个项目的运动员利用不同的运动器材，但两个项目具有极类似的专项体能和技术特点。进行两个项目的训练，将对运动员自身的专项训练起到调节作用，使单一枯燥的训练变为多样化，减低了运动员神经系统的疲劳程度，从而可以让运动员能承受更大负荷量的训练。
在刚刚结束的温哥华冬奥会中，韩国男女运动员在速度滑冰项目上获得了3金2银的佳绩[28]。韩国速滑的振兴引得世人瞩目，业内人士分析，这是韩国的速度滑冰借用了短道速滑丰富训练经验的结果[29]。种种实例表明，未来无论是速度轮滑、短道速滑还是速度滑冰，互相利用与自己专项相近的项目进行训练是使项目发展的必经之路。韩国队为我们开创了新的训练理念，也将会让一些天才运动员实现两栖甚至是多栖运动员的梦想。5.2.2 中华台北队
中华台北队是参赛运动员最多的队伍，大多数是学生运动员，该队一直拥有在国际大赛中具有争金夺银实力的突出者。轮滑运动在台湾很普及，各地都兴建了专供学生运动员进行强化训练的场地，仅台北市和台北县就有7、8个标准的速度轮滑场。据访问，台南的学生运动员在俱乐部教练指导下，每天早6点-7点40分进行第一次训练，之后去学校学习；下午放学后于4点-7点30分左右进行第二次训练。每周训练6天，星期日休息，这种充分利用课余时间进行轮滑训练的模式非常值得借鉴。
中华台北直排轮运动协会拥有开展轮滑运动的成功经验，以及一整套培训和晋升各级教练员的机制[30]。该协会是以推广直排轮运动为目标的非营利机构组织，培训教练员不收取任何学费。协会认为，经过培训的专业教练员是推广工作的骨干力量。为此，协会建立了四个台阶的教练员培训晋级制度：指导员（15-20岁青少年轮滑爱好特长者）→初级教练→中级教练→高级教练，并且对每个级别都设定了具体的理论与实践的专业要求：
指导员：对于具备初级教练员的资格考核认证，而未满20岁的学员，协会将先发指导员证书。待其年满20岁，学员可直接换发初级教练员证书。这些学员在担任指导员工作期间，必须参加协会举办的培训学习，否则不予换证。另外，对于年满20岁的学员，参加初级教练员考核成绩在50%以上者，协会将暂发指导员证书。之后，指导员须经过一年工作并考核通过，才予以换发初级教练员证。
初级教练：首先需通过初级教练员考核者，而且必须具备100小时教学实习经验，才能成为初级教练员。
中级教练：从初级教练晋升为中级教练的条件为：初级教练工作满一年以上；教学时数达400小时；必修培训内容和选修培训内容均考核通过；参加协会组织的推广或竞赛活动4次；协助地区中级教练员或协会推广地方直排轮活动2次；最后，通过协会组织的中级教练员培训考核。
高级教练：从中级教练晋升为高级教练的具体要求是：中级教练工作两年以上，教学时数达800小时；选修培训内容和必修培训内容都需达优秀考核标准；参加协会组织的推广或竞赛活动8次；个人设计组织的地方性活动1次；担任教练员培训工作的讲课人4次；有自己的专项一技之长；并通过协会组织的高级教练培训考核。
为了严格保证教练员级别的质量，协会每年限两名中级教练申报高级教练考核。协会在每年九月、十月在台湾北、中、南、东各区举办一次教练员培训班和进修讲习班，为具备条件或晋级的教练创造实现理想的机会。同时，也让想加入到直排轮推广活动和教学工作的爱好者，通过参加培训有机会得到上岗的证书。协会为了进一步提升教练员的职业素质、专业技术和理论水平，每年都会结合国内外赛事组织教练员进行研修活动。
在中华直排轮协会“轮动青春，溜向健康”理念的号召下，直排轮运动开展得红红火火。据介绍目前台湾直排轮人口已超过50万，有着这样轮滑人口的基础，“五冠王”的诞生也就不足为怪了。5.2.3 美国队
但近年来，亚洲各队实力逐渐上升，使得过去一直称霸的欧美强队（哥伦比亚、美国、意大利）再也无法守住世界速度轮滑王者的宝座。
本届赛会上美国队的整体实力并不是特别突出，但从世界速度轮滑的发展史来看，美国“英雄式”的运动员引领着速度轮滑界的脉动。从直道“双向蹬地”技术的创始人查德·海德里克[31]到如今的乔伊·曼提拉，美国队从来都不曾脱离人们关注的焦点。本届赛会可以说是乔伊·曼提拉的个人表演赛，他滑跑技术细腻、稳定、准确、快速启动的能力突出。特别是在长距离比赛中采用以尾随为主的战术，减少能量消耗。他在尾程以完美的滑跑技术选择冲刺时机，用突发式加速的方式超越并甩掉对手，最后摘得桂冠。乔伊参加的每一场比赛都可以称为本届世界锦标赛的经典。5.3 对讲机的使用
在本届世锦赛长距离比赛中，共有10个国家的教练员和运动员使用了对讲机参赛。在赛程中教练员针对场上情况，及时地向运动员发出战术指令或使用鼓励语言，使运动员根据场上情况和自我感觉采取应变措施。这种既文明又有效的临场指挥手段值得延续和发扬。5.4 重在参与的比赛精神
中华台北队按规程规定在男女共4个组别中，报满了8名运动员参赛，这种“重在参与”的奥林匹克精神，受到各国的好评。另外，还有印度队也在青年男女和成年男子组报满了8名运动员参赛。他们的运动水平并不高，却抱着重在参与的精神来海宁参加世锦赛。印度队为运动员提供了亲临海宁参加世界大赛的学习机会，同样也得到了各国的称赞。对比之下，自2005年以来我国已举办了两届世锦赛。但东道主国家确没有在任何一届比赛中，按规程规定报满名额。这使得一些运动员失去了在自己国家亲历世界大赛的宝贵机会，令我国轮滑界广大教练员、运动员及其家长们感到惋惜。5.5 增进友谊，广交朋友
笔者在观看世锦赛开幕式时注意到，有两个国家的代表队走过主席台后将手中的自己本国的国旗、纪念章等小礼物向观众席投去。顿时，整个体育馆响起了热烈的欢呼声和掌声。这是一种非常令人欣喜的场面，也是向主办国观众表示友好的场面。除此之外，在世锦赛期间许多国家的代表团成员抓住一切机会广交朋友，互换纪念章、相互签字留念、交换名片和合影留念，这些增进友谊的情景也非常感人。尤其是当运动员获胜后手举国旗答谢观众的场面，令人激动不已。
本届世锦赛是一届成功的比赛，一流的比赛场地使得运动成绩空前提高。在中国海宁的努力下，促进了各国速度轮滑运动员和教练员的深厚友谊，友谊的力量将会推动世界速度轮滑运动飞速的发展。6.速度轮滑训练的基础与重点
所有组别的速度轮滑运动员都要重视和加强协调能力、平衡能力和专门性基本功动作的训练，只有打好上述三点基础，运动员才能随年龄增长，通过科学训练成为优秀速度轮滑运动员。传统技术基础好的运动员应尽快学习和掌握直道滑跑的“双向蹬地”技术，要时刻把培养和形成适合自身特点的独特滑跑技术风格作为专项技术训练的最终目标。
速度轮滑是轮滑运动中的核心领域，长距离项目和马拉松是速度轮滑运动的基础核心项目，短距离项目是追求速度感的热门项目。因此，速度轮滑运动员应牢记 “以长带短，以短促长”的指导思想，进行有重点的全面性专项训练，努力使自己成为长短兼备的速度轮滑运动员。这样才有可能成为真正意义上的强者，这也是速度轮滑运动所具有的项目特点和规律。
高水平的变速滑跑能力是一名速度轮滑运动员必须具备的能力。它决定了运动员能否在群体滑中适应拉锯式激烈争抢局面，决定了在积分淘汰赛、淘汰赛和马拉松比赛中的竞争力。速度轮滑比赛的性质指出，变速滑跑能力是速度轮滑运动员专项体能训练的重中之重，也是运动员通往高水平训练道路上的必经关卡。6.1 弯道是场地比赛的核心
速度轮滑场地比赛表明，运动员在200米场地上的角逐中，胜负的关键点在于运动员滑跑弯道的能力。具体来讲，是看哪位选手能够有效地利用弯道惯性加速度的特点进行弯道滑跑。运动员要在延长弯道距离的基础上加大双腿连续交替蹬地动作的力度，提高滑跑动作的节奏和频率，体现出弯道加力加频提速的滑跑技术技巧。当今世界优秀速度轮滑选手们，正是在场地比赛中运用了以上滑跑技术而获取胜利的。
因此，建议速度轮滑运动员在练习场地比赛项目的训练中，尽可能地增加弯道滑跑能力的训练比重。尤其要增加单一弯道滑行训练的时间和难度，并要在养成保持弯道滑行时加力加频的习惯，从而练就驾驭弯道滑跑的硬功夫。此外，在专门性体能训练中，应重点加强运动员在向左倾斜支撑下，完成动、静力交替支撑的平衡能力训练，以及加强弯道滑行肌肉群的专项力量训练。6.2 战术训练和战术意识的培养
速度轮滑运动员的战术意识和在比赛中实施战术方案的能力，对比赛的胜负起着决定性的作用[32-35]。从本届世锦赛的比赛中看，获胜者在赛程中演绎的那些战术方案、手段及临场应变情况，是非常好的学习课堂。相比之下，我们的差距是明显的。为此，建议我国优秀运动员认真观看和分析世锦赛比赛录像。在备战亚运会速度轮滑比赛的训练中，加强各项目的战术训练内容的设计，把“从实战需要出发”的精神落实到每个训练内容中，特别要重点加强抗干扰能力及反干扰训练。另外，在备战训练中应注重培养战术意识，对冲刺能力要进行强化训练，并养成以规范冲刺动作冲过终点的优良习惯。6.3 加强健康监控
训练过程中对运动员的健康监控，是现代速度轮滑运动中体现“以人为本”精神的重要问题。运动员的健康是一切的基础，只有健康在身体才能进行有效的科学训练[36]。但是，在实践中常常出现训练与恢复调节处理不当，训练中的负荷、强度安排与运动员机体状况、承受能力等方面不相适宜的情况。这中情况的发生不仅不能有效地挖掘运动员的潜能，还会增加比赛中失败的几率。长久以后，更是会影响到运动员基本的身体健康和今后的生活。因此，加强运动员训练过程中的健康监控是非常重要的保障措施。
在备战亚运会训练工作中，应重视和落实健康、医学方面的监督工作。首先，要对运动员进行关于自我监督的知识和方法的教育工作，调动运动员的主观能动性与教练员密切配合进行监控工作。在此基础上，教练员、科研人员、医生和管理人员密切合作，努力做好保障提高训练工作实效性和运动员训练水平的工作。6.4 “国内练兵，一致对外”
在备战亚运会速度轮滑比赛的训练工作中，建议我国速度轮滑界在中国轮滑协会正确领导下，认真贯彻“国内练兵，一致对外”的方针。各相关单位、队伍之间要以大局为重，多献计献策、多换位思考，共同处理问题，多交流、多搞共同训练、多办友谊邀请赛，团结一致共同努力把国家集训队和国家队组建好，力争在即将举行的亚运会速度轮滑比赛中，再创佳绩，为国争光。7.观赛后的思考与建议
通过对2009年第24届全国速度轮滑锦标赛和2009年海宁“中国皮革城杯”世界速度轮滑锦标赛调研，分析了国内外速度轮滑运动发展现状及趋势。一些问题值得我国速度轮滑界认真地思考，建议如下： 7.1 “古为今用”，“洋为中用”，创新未来
盛世的中国速度轮滑运动不断地沿着国际化的道路向前奔跑着。近年来，涌现出很多像“海宁模式”等新生事物，这对我国乃至世界速度轮滑运动的发展都起到了巨大的推动作用。我们必须正视我国速度轮滑界正仍处于初期发展阶段，有许多问题急待解决。自2005年至今，我国举办了两届速度轮滑世界锦标赛、一届亚洲速度轮滑锦标赛及多次世界马拉松赛。我们承办世界级比赛的水准与我国速度轮滑界的发展水平有些许的不平衡，此时为求发展、为求提高，重温“古为今用、洋为中用”这八字名言变得很有意义。
首先，我国速度轮滑界应认真认识自我，总结近20年来开展工作的经验教训。以借鉴我国速度滑冰界50多年的经验教训（古为今用）为基础，认真总结和学习世界先进速度轮滑国家的情况（洋为中用）为我国速度轮滑的发展方针。7.2充分发挥竞赛的导向作用
充分发挥竞赛的导向作用，即有利于推广轮滑运动，又有利于运动员的提高。为此，建议举办的各种速度轮滑竞赛活动，一方面要考虑与国际接轨，有利于促进运动队的训练工作和运动员运动成绩的再提高；另一方面还要从国情和参赛者的实际情况出发。每年一度的全国锦标赛应与国际规则有关内容完全接轨。从根本上保证我国优秀运动员的训练能满足参加世界锦标赛的需要。建议单设“全国中小学生速度轮滑锦标赛”，旨在以学校为单位参赛，使得学校与轮滑运动更好的结合起来。鼓励和提倡各地、县、区每年举办形式多样的竞赛活动，如：友谊赛、邀请赛、地区赛等。7.3夯实可持续发展的基础
可持续发展的基础，需要各级协会调动社会力量兴建速度轮滑标准场地。标准场地是发展必备的硬件，是运动员练武之地，更是举办赛事的场所。实践证明，轮滑运动之源是广大的青少年儿童。各级协会应以小学为重点，提供推广教学服务，体育部门和教育部门联手推广“轮滑进校园阳光工程”和挂牌“轮滑特色校”或“轮滑教学试点校”等为更多的小学生带来轮滑的欢乐。如此一来，既推广了轮滑运动，又确保了我国的轮滑运动后继有人。
中国轮滑协会和各级协会和应提高教练员培训制度的权威性，因为这些教练员都是今后推广轮滑运动的新生力量和骨干力量，他们执教水平的高低直接影响了职能部门的公信力。北京铁骑兵团对员工培训工作的模式、苏州市轮滑进校园及对小学体育老师进行轮滑培训做法和海宁切实把少年运动员上学受义务教育工作落到实处及对中、小学体育老师进行轮滑培训等等的经验均获得了良好的成效，各级协会可以参考和借鉴他们的成功案例。7.4
勿忘自力更生
现代世界速度轮滑运动源自欧美，虽然在本届世锦赛上韩国和中华台北也跻身于世界轮滑强队行列。但我国轮滑界如要竞争，必须树立自力更生的学习理念。引进外教固然是一种非常好的学习方法，但决不是以聘用外教替代了我国速度轮滑界自己的学习与发展[37]。7.5
坚定走可持续发展之路
当前，有不少孩子放弃了学业，走上专业化训练的道路。笔者认为这是一种有失远虑的做法。少年运动员应该是利用学习之余的时间，进行轮滑专长的训练。家长应本着对孩子未来负责任的精神，尊重孩子受教育的权力，不要按自己的想法让孩子走“弃学专练”的羊肠小道。另一方面，接受少年运动员的单位或队伍，也应对学员的全面发展负责，克服单纯追求成绩或急功近利的思想倾向，把学员的学习问题妥善安排好。只有保证了青少年运动员的全面利益，速度轮滑才会迈向可持续发展的阳光大道。
参考文献：
[1]FIRS.National Federations[EB/OL].http://.html, 2010h-3-5.[30]轮滑溜冰网.主页[EB/OL].http://www.xiexiebang.comica Del Pattinaggio In Line[M].Italian:FIRS, 2005.321-338, 343-354.[36]许树渊.运动训练智略[M].台湾:师大书苑有限公司, 2001.346,461.[37]雷纳·马腾斯(著),钟秉枢等(译).序言：它山之石,可以攻玉.执教成功之道[M].北京:北京体育大学出版社.2007.注：该调研报告的版权由中国轮滑协会所有。关于速度轮滑技术方面论文可参见2010年10月出版的《体育学刊》，速度滑跑艺术的详细分析也将陆续出版。
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