第一篇：排球理论
排球理论
一般常识
1、排球运动的概念、特点
排球运动是由两支各六名队员的球队，在被球网隔开的两个均等的场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的项目。（PS:排球一场比赛中替补队员有4次上场机会）
排球运动的特点：
形式的多样性和广泛的群众性； 技术的全面性和高度的技巧性；
激烈的对抗性和严密的集体性； 轻松的娱乐性和高雅的休闲性
2、排球技术的概念、分类（狭义上）、特点
排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用各种合理击球动作和配合动作的总称，它是排球运动的基础和重要组成部分。
排球技术有两种——有球技术和无球技术（配合动作）
有球技术——包括传球、垫球、扣球、发球、拦网
无球技术（配合动作）——包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等（广义指前两项）
排球技术的特点：A完成各种技术动作的时间短促；B各种技术动作都是球在空中飞行时完成；C大多技术具有攻防两重性，如拦网、传球、垫球；D身体各部位都能触球 PS:每项排球技术都是又击球前动作、击球动作和击球后动作组成。
2、排球运动繁衍：沙滩排球（1940-1996）→九人制排球→小排球→软式排球→残疾人排球
3、排球运动发展的三个阶段：娱乐排球→竞技排球→现代排球 现代排球包括全攻全守排球（特点）、排球的社会化、商业化、职业化和“大排球”3个内涵
4、排球场地宽9米，长18米，后发球区长8米，采用顺时针轮转法。
中线与进攻构成前场区，距离3米；进攻线和端线构成后场区。
排球场地两条发球区短线各长15厘米；
排球标志带宽5M，排球网长9.5M；
排球正式比赛成年男子网高2.43M，女子网高2.24M，标志杆长1.8M，直径为10MM
5、排球技、战术发展的主要规律和特点：
新技术出现的三个途径是改进、移植和创新：
A改进原有技术。如前臂垫球技术是对翘腕垫球技术的改进和发展 B移植其他技术。如前伸式拦网技术移植自篮球的“盖帽”技术 C创造新技术。如发飘球技术等。
创新技术是一个偶然出现——普遍运用——规范动作——自由运用过程。如快球 新技术的出现带动新战术的出现
④进攻技、战术的发展领先于防守技、战术的发展，防守技、战术的发展又促进进攻技、战术的再发展。
⑤男子技、战术发展领先于女子技、战术效仿男子 ⑥战术的发展由简单到复杂，由单一到复合
⑦技、战术的高水平发展要求运动员具备高水平的综合素质
6、排球竞赛规则对技能、战术发展的影响 ⑴竞赛规则与技、战术发展的辩证关系 ⑵规则的修改对技、战术发展的影响 ⑶规则修改的原则和趋势
9、每隔4年举办一次的世界排球比赛：奥运会、世界杯赛、世界排球锦标赛
其他比赛：世界男排联赛、世界女排大奖赛、世界沙滩排球赛、残疾人奥运会世界排球赛
10、历史部分
1、首届世界女排锦标赛是1952年在莫斯科举行的 2、1947年国际排联正式成立，1949年举办第一届世界男子排球锦标赛，1952年第一届世界女子排球锦标赛，排球比赛最初正式列入1964年第18届奥运会
3、我国加入国际排联是1954年1月11日
4、我国女排历史上一共拿过七次世界冠军：1981年11月我国女排在日本第3届世界杯中首次获得世界冠军，加上1982、1984、1985、1986一共“五连冠”，2003年世界杯冠军、2004年雅典奥运会冠军。
5、我国排球1951年正式采用6人制打法
7、排球是1895年美国马萨诸塞州的威廉·莫根发明的，1905年传入我国（十六人制→12→9（台山）→六人制），排球传入亚洲是1900年
8、国际排联的总部设在巴黎、现任主席是法国人 创造部分
1、排球“快板球”是中国人创造的
2、排球“盖帽拦网”是中国人创造的 3、20世纪50年代排球“技巧派”的代表是捷克斯洛伐克
4、排球“滚动防守”是日本人创造的
5、日本女排创造了勾手发飘球、前臂垫球
6、日本男排创造了“短平快”扣球、“时间差”扣球、“位置差”扣球 7、20世纪70年代初形成的“速度低”代表是亚洲
8、排球“平拉开”扣球是中国人创造的 排球规则
1、竞赛的组织工作：赛前的准备工作（包括成立组织机构、制定竞赛规程、制定工作计划、赛前的一些具体工作）、竞赛期间的工作和竞赛结束工作。
2、排球竞赛制度有：循环制、淘汰制、混合制
3、循环制：参赛的各队，在整个竞赛或同一小组中彼此都有相遇的机会。循环制分为单循环、双循环和分组循环三种。
4、单循环：各参赛队在整个竞赛中彼此相遇一次，一般在参赛队不多、比赛时间充足时采用。（单循环比赛编排——贝格尔、配对法）
比赛轮数：在循环赛区中，各队都参加完一场比赛即为一轮。计算公式： 参赛队伍为单数时，比赛轮数=队数（如5个队参加比赛，比赛轮数为5轮）； 参赛队伍为双数时，比赛轮数=队数-1（如6个队参加比赛，比赛轮数为5轮）。比赛场数的计算公式： 比赛场数=队数（队数-1)/2
5、循环制的计分及决定名次方法
（1）每队胜一场得2分，负一场得1分，弃权取消全部比赛成绩，积分多者名次前列（2）如遇两队或两队以上积分相等，则采用下列方法决定名次： X（总得分数）/Y（总失分数）=Z(值），Z值高者名次列前
如果Z值仍然相等，则采用下列方法决定名次：
A（胜局总数）/B(负局总数)=C(值),C值高者名次列前
如两个队C值仍相等,应按它之间胜负来决定名次
7、淘汰制（进前四或决前四）:在比赛中失败一次即退出比赛,获胜者继续比赛,直到最后决出冠、亚军为止。淘汰制一般是在参赛对数较多、比赛期限较短时采用。
单淘汰比赛轮数及场数(1)比赛轮数：如果参加的队数是2的乘方数时，则比赛轮数是以2为底的幂的指数。（例如，8支队参加比赛为3轮，16支队参加比赛为4轮），如果参加的队数不是2的乘方数，也就是说参加队数介入两个2的乘方数之间，则轮数是较大的一个以2为底的幂的指数。（例如，14支队参加比赛，则按16支队的轮数来计算为4轮）
(2)单淘汰比赛总场数等于参赛队数减1（如8支队参加比赛，共赛7场）
8、混合制：一次竞赛中同时采用循环制和淘汰制称为混合制。
二、排球运动竞赛裁判工作
1、裁判员是排球比赛的组织者，是执行规则的“法官”。规则的目的是使双方在同等条件下进行比赛，否则将直接影响参赛队运动员技、战术水平的发挥，影响排球技、战术的发展和排球本身具有的观赏性。裁判员进行工作的准则（八字方针）：严肃、认真、公正、准确
2、排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形。
3、比赛场地的地面必须是平坦、水平，并且划一。（室外，必须存在0.3~0.5M的坡度），不得在粗糙、湿滑的场地上进行比赛。（国际排联世界性比赛场地的地面只能是木质或合成物的，场外界线为白色。比赛场区和无障碍区分别为另外不同颜色）
4、比赛场区：18m×9m的长方形。中线把它分为相等的两个场区。两条长线为边线，两条短线为端线。（所有界线的宽为5cm，线的宽度均包括在场区内。
5、发球区：宽为9m，两条边线各画一条长15cm、垂直并离端线20cm的短线，两条短线之间的区域为发球区（其短线的宽度包括在发球区内，发球区的深度延至无障碍区终端）
6、前场区、后场区：中线和进攻线构成前场区。中线中心线与进攻线距3m。（前场区向边线外的无障碍区无限延长）进攻线与端线构成后场区。
国际排联世界性比赛时，在每条进攻线边线两侧各画5个长15cm、宽5cm、并间隔20cm的虚线，虚线总长1.75m。
7、无障碍区：至少有3m宽的无障碍区，从地面量起至少有7m的无障碍空间。（国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5m，端线外至少宽8m，比赛场地上空的无障碍区至少12.50m高）
8、换人区：记录台一侧两条进攻线的延长线与记录台之间为换人区。
9、准备活动区：无障碍区外球队席的远端，有3×3m的区域为准备活动区。
10、判罚区：无障碍区外，端线延长线后，画1m见方的区域，内设两把椅子为判罚席。被判罚出场的队的队员，应坐在判罚区内。
11、后排自由防守队员替换区：替补席一侧无障碍区的一部分。在进攻线延长线与底线延长线之间。
12、球网：黑色，长9.5m，宽1m，在中线中心线的垂直面上。球网上的沿缝有7cm宽的双层白色帆布带。（男子网高2.43m，女子网高2.24m；少年男子网高2.35m，女子为2.15m）
13、网柱：高2.55m的光滑圆柱。最好能够调节高度，固定在边线外0.5~1m处。（禁止使用拉链固定网柱）
14、标志带：宽5cm，长1m的白色带子，分别系在球网两端，垂直于边线。（标志带被认为是球网的一部分）
15、标志杆：两根有韧性的杆子，长1.8m，直径10mm，由玻璃纤维或类似材料制成，设在标志带外沿球网的不同两侧。高出球网80cm,高出部分每10cm应涂有明显对比的颜色，最好为红白相间。（标志杆被认为是球网的一部分，并视为过网区的边界。
16、球：颜色可是一色的浅色或国际排联的批准的多色球，圆周为65～67cm,重量为260～280g,气压为0.30～0.325公斤/平方厘米。（正式比赛均采用三球制，圆周、重量、气压、牌号及颜色等必须是统一的）
三、主要规则及裁判方法
1、比赛采用每球得分制，胜一球即胜一分。（前四局以先得25分，并同时超出对方2分的队为胜一局；决胜局以先得15分，并同时超出对方2分的队获胜）正式比赛采用五局三胜制。最多比赛5局，先胜3局的队为胜一场。
2、后排自由防守队员（“自由人”）的规定：
（1）世界大赛中每队队员可增至14名，但超出12名的队员必须是后排自由防守队员。（2）必须穿着与其他队员不同颜色（或不同款式）的上衣。（3）不得发球、拦网和试图拦网。
（4）在任何地区（包括比赛场区和无障碍区）都不得将高过球网上沿的球直接击入对区。（5）“自由人”在前场区及前场区外无障碍区进行上手传球，当传出的球的整体高于球网上沿时，其他队员不得进行进攻性击球。当他在后场区及后场区外无障碍区进行上手传出的球高于球网上沿的球，其他队员可以进行进攻性击球。
3、发球犯规及判罚：P296-298（1）发球击球时的犯规
①发球次序（顺时针方向轮转）错误
②发球区外发球
③发球击球时球未抛起或持球手未撤离
④发球8秒
（2）发球击球后的犯规
①发出的球触及发球队队员或没通过球网垂直面
②界外球（球的落点完全在场区界线以外的地面上；球触及场外物体、天花板或非比赛成员等；球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分；发球时或进入场区时，球的整体或部分从过网区以外过网）
③发球掩护
4、位置错误P229 发球击球瞬间，双方任何一名队员不在规则规定的位置上，则构成位置错误 判断位置错误要明确以下几点
（1）位置错误犯规只在发球击球瞬间才有可能造成，发球击球前后两队队员可在本场区任意移动或交换位置，不受任何限制
（2）队员的场上位置应根据脚的着地部位来确定
（3）明确“同排”与“同列”的概念及位置关系：1、6、5及2、3、4号位队员分别为同排队员。
1、2号位，3、6号位，4、5号位队员分别为同列队员。规则规定同排左边或右边队员的一只脚的某部分必须比同排中间队员的双脚距离同侧边线更近。同列队员中，前排队员一只脚的某部分必须比同列后排队员的双脚距离中线更近
判断位置错误由第一、第二裁判员共同负责。发球时第一裁判员看发球的那方，第二裁判员看无球的一方；球在网上沿时，第一裁判员看扣球方（进攻方），第二裁判员看拦网方（防守方）
5、击球时的犯规（包括四次击球、持球、连击、借助连击）P300-P301（1）四次击球
一个队连续触球四次（拦网一次除外）为四次击球犯规。判断时注意：不论队员主动击球还是被动触及，均算该队员击球一次。当同队的两名（或三名）队员同时触到球时，被计作两次（或三次）击球（拦网除外）（2）持球
规则规定：球必须击出，不得接住或抛出，击出的球可以向任何方向弹出。持球犯规先是使球停滞再将其抛出。而击球是一个单一的动作
进攻性击球时，吊球是允许的，但触球必须清晰，没有推压动作，并且不得用手改变球的方向。
（3）连击
一名队员连续击球两次或球连续触及身体的不同部位为连击犯规（拦网一次和第一次击球时除外）
判断连击犯规应注意以下几点：
① 在第一次击球时，允许身体不同部位在同一击球动作中连续触球，不判连击。第一次击球指的是：接发球；接所有从对方击过来的球；接对方拦回的球；接触本方拦网队员后的球
（4）借助连击
队员在比赛场地以内借助同伴或任何物体的支持进行击球，为借助连击犯规。判断要注意区分：一名队员课拉住或挡住另一名即将造成犯规的同队队员（如将要触网或过中线等）；队员击球后拉住或触及网柱、挡板等也不犯规
6、队员在球网附近的犯规（过网击球、过中线、网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛、触网、网上同时击球、进入对方无障碍区的球）P301-P302（1）过网击球
过网拦网发生在对方进行进攻性击球前或击球时而在对方空间触及球或对方队员为过网击球犯规。
①没人要球的情况下，可过网击球②对方三次击球后，可过网击球 判断进攻性过网击球犯规的依据是击球点是否在对方场区空间。（2）过中线
在不影响比赛的情况下，队员脚以上身体任何部位越过中线触及对方场区，都不算犯规。但整只脚越过中线并触及对方场区则判为犯规。判断时必须注意区分以下情况：
如果队员一只或两只脚越过中线触及对方场区的同时，其余部分还接触中线或置于中线上空是不判为犯规的
（3）网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛
判断的要点是：网下穿越进入对方空间是否妨碍了比赛。妨碍了则犯规，反之不犯规（4）触网
比赛进行中，队员触及9.50米以内的球网、标志杆、标志带为触网犯规。但队员未试图进行击球的情况下偶尔（轻微）触网，不判为犯规
触白色标志带以下部分不明显不判为犯规，若改变网型则判犯规（5）网上同时击球
双方队员在网上同时击球，球落在某一方，该队还可以击球三次。球被击出某一方场外，视为对方击球出界。
双方队员在网上同时击球并造成“持球”则判双方犯规，该球重新比赛（6）进入对方无障碍区的球 规则规定，球的整体或部分从过网区以外进入对方无障碍区，队员在不进入对方场区的情况下，将球从同侧过网区以外击回是允许的。在击球时，双方队员不得阻碍
7、拦网犯规（过网拦网、后排队员拦网、拦发球、从标志杆外伸入对方空间拦网并触球为犯规）P302-P304（1）过网拦网
在对方进攻性击球前或击球时，在对方空间拦网触球为过网拦网犯规。所谓进攻性击球，是指除发球和拦网以外所有直接向对方的击球，包括扣球、吊球、地三次击球以及本队队员之间进行的有过网趋势的传球，并在球网附近没有同队队员准备击球或不可能击球时。判断过网拦网的依据是进攻队员与拦网队员接触时间的先后(2)后排队员拦网
后排队员接近球网，将手伸向高于球网处阻拦对方来球，并触及球，为后排队员拦网犯规。判断后排队员拦网犯规必须同时具备三个条件：①后排队员在靠近球网处②手在高于球网上沿处阻拦对方来球③触及了球 自由人不允许拦网或试图拦网（3）拦发球
拦对方发过来的球为拦发球犯规。只要队员在球网附近，手高于球网上沿阻拦对方发过来的球，不论拦起、拦死，只要触球即为犯规
（4）从标志杆外伸入对方空间拦网并触球为犯规
8、进攻性击球犯规
（1）后排队员在前场区内或踏及进攻线（或其延长线），击整体高于球网上沿的球，并使球 7 的整体由过网区通过球网垂直面或触及对方拦网队员，则为后排队员进攻性击球犯规。判断后排队员进攻性击球犯规必须同时具备三个条件： ①后排队员进入前场区内或踏及进攻线（或其延长线）②击球时整个球体高于球网上沿③完成进攻性击球，即击出的球整体由过网区通过网的垂直面或触及对方拦网队员的手。
（2）对处于前场区内对方发过来的并且整体高于球网的球，完成进攻性击球（如扣发球、吊球等）为犯规
（3）队员在高于球网处，对同队自由人在前场区用上手传的球完成进攻性击球
9、不符合规定的请求间断 P304（1）超过规定次数的请求暂停
第1～4局，每局有两次技术暂停，各为1分钟，每当领先队达到8或16分时自动执行。每个比赛队每局还有两次30秒的普通暂停。决胜局（第五局）无技术暂停，有两次30秒的普通暂停
（2）超过规定次数请求换人
每局比赛中，每队最多允许请求6人次换人。（3）同一队未经比赛过程再次请求替换（4）无权“请求”的成员提出请求
只有教练员和场上队长可以用相应的手势请求间断，其他成员无权提出（4）在比赛进行中或裁判鸣哨发球的同时或之后提出请求
规则规定，只有当比赛成死球时，裁判员鸣哨发球之前可以请求间断 延误比赛P304 例外的比赛间断P305 正式比赛的裁判员由第一裁判员、第二裁判员、记录员、辅助记录员和2名司线员组成。正式的国际比赛要求有4名司线员。另外，还应配有播音员、司分员、6名捡球员和6名擦地板员
简答题——排球技战术&排球教学
*排球战术——是运动员在比赛中根据排球运动的比赛规律，彼我双方的具体情况和临场变化，有效运用技术所采取的有预见、有目的、有组织的行动。（看图P104）阵容配备：四儿配备、五一配备、三三配备
*“四二”配备：指场上有4名进攻队员和2名二传队员。（图P108）*“五一”配备：指场上队员有5名进攻队员和1名二传队员。（图P109)#进攻阵形：中一
二、边一
二、插上
中一二：由前排一名队员在3号位担任二传，其他两名队员在2号位和4号位进攻的阵形。（116）
边一二：由前排靠边的一名队员（2号或4号）做二传，其他两名前排队员参与进攻的阵形（118）
（后排）插上：后排任一队员插到前排做二传，前排三名队员进行扣球的进攻阵形（三种基本站位：1号、5号、6号位插上）（图见P119）*集体防守战术 五人接发球站位：“W”形站位、“M”形站位、“一字形”站位、“假插上”站位、隐蔽站位 “W”形站位（图P133)：初学者打比赛多采用“中、边一二”进攻阵形，大多站成“W”形，也称“一三二”站位。插上也能采用“W”站位，这种站位5名队员分布均衡，8 “M”形站位（图P134）：
“一”字形站位：
#双人拦网时的防守阵形：“边跟进”防守阵形、“心跟进”防守阵形
“边跟进”防守阵形（图P141）：
“心跟进”防守阵形（图P142):
1、发飘球时击球用力应短促、先猛力后轻力送出
2、背传球和正传球相比传球动作、传球击球点相同
3、排球教学原则：巩固性原则、直观性原则、系统性原则
4、排球战术系统有一攻、反攻、保攻、推攻
5、排球诱人拦网时防守阵形有单、双、三人拦网下全队防守阵型
6、正面扣球起跳步法有并步法和跨跳步法
7、采用中一二进攻阵型的优点：战术变化多、扣球易避开对方拦网
8、边跟进是2、3号双人拦网，1号位队员跟进保护，心跟进是 6 号位队员跟进
9、防守对方扣球采用稍蹲准备姿势（按重心高低分为—半蹲（常用）、稍蹲、低蹲准备姿势）
10、排球三三配备有3名攻手
11、起动——人体从静止到运动的过程，起动的目的是为了快速移动
影响起动快慢的力学因素：1在起动方向上稳定角的大小2支撑反作用力的大小3蹬地角的大小
12、制动——人体从运动到静止的过程叫制动制动与起动是完全相反的过程。
影响制动快慢的因素：1支撑反作用力的大小，越大则制动越快2支撑反作用力与地面夹角的大小，越小则制动越快。
13、球体的自身运动状态有两种：旋转与飘晃（不旋转）
旋转的原因：击球作用力不通过球体重心，从而产生转动力矩。飘晃的原因：P36
14、上肢鞭打动作的特点是大关节带动小关节，即躯干带动肩，肩带动上臂，上臂带动前臂，前臂带动手，大小关节一次活动，每一个环节的最大活动速度都在前一环节达到最大速度之后获得。（因此，鞭打速度是快速有力的，在做鞭打动作前，各环节肌肉应放松，只有放松，才能加速挥动，才能获得较快的挥臂速度。）
15、准备姿势——为了便于完成各种技术动作而采取合理的身体姿势 专项技术准备姿势——为完成某项有球技术之前的准备姿势
16、一般讲，按照身体重心的高低，准备姿势可分为半蹲（常用）、稍蹲和低蹲三种姿势
17、移动步法：并步与滑步、跨步与跨跳步、交叉步、跑步、（综合步）
18、发球——是排球的基本技术之一，也是排球比赛中一项重要的进攻技术，是1号位队员在发球区内自己抛球后，用一只手将球直接击入对方场区的一种击球方法，发球是排球中唯一不受他人制约的技术。
19、在20世纪50年代，各队在比赛中主要采用勾手大力发球和正面上手发球技术，发出球的特点主要是力量大、速度快。
20、发球按发出球的性能分为——发飘球和发旋转球 发飘球——正面上手发飘球，勾手发飘球，跳发飘球
发旋转球——正面上手发球，勾手大力发球，跳发球，正面下手发球，侧旋球和高吊球
21、正面上手发（上旋）球动作方法、教学步骤、易犯错误
动作方法——队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前（以右手发球为例），左手持球于身前，抬臂用手掌平托着球向上送，将球平稳地垂直抛于有肩前上方，高度适中。在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。击球时，利用蹬地、转体和收腹带动手臂挥动，在右肩前上方伸直手臂的最高点，以全手击掌球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕迅速主动做推压动作，使击出的球呈前旋飞行。
教学步骤
1．讲解：发球在比赛中的地位与作用，发球的动作方法和抛球、击球、手法三要素
2．示范：先做完整的发球动作示范，然后边讲解边做分解动作的示范，再做完整动作的示范
3．组织练习：徒手练习，结合球练习，结合球网练习，结合战术练习4．纠正错误动作 练习方法： 1．徒手练习
（1）徒手抛球练习（2）徒手模仿发球。包括抛球、引臂、挥臂、击球等完整的连续动作（3）对固定目标做挥臂击球练习2．结合球练习
（1）自抛练习，抛球高度和位置应符合发球动作的要求。
（2）结合抛球进行引臂和挥臂练习，解决抛球引臂和挥臂击球动作的配合（3）近距离的对墙练习。将抛球、挥臂、击球、用力等环节有机地衔接起来（4）两人一组相距九米左右发球 3.结合球网练习
（1）近距离的隔网发球练习（2）站在端线向对区发球
（3）站在端线左、中、右三个不同的位置向对区发球（4）站在端线远、中、近不同距离发球
4、结合战术练习
（1）把场地分成若干个区，向指定区域发球（2）向接发球站位的空当发球（3）向场地边、角处发球 5.发球易犯错误及其纠正方法（1）击球点偏前或偏后
纠正：找一个高度位置合适的悬挂物，反复练习向上抛球；或设一圆圈，使垂直上抛的球进入圈内
（2）转体过大
纠正：击固定球，徒手练习挥臂动作（3）没有推压带腕
纠正：对墙近距离发球，要求手包住球，使球前旋（4）全身协调用力不好
纠正：上手抛羽毛球或实心球
22、正面双手垫球动作方法、教学步骤、易犯错误
动作方法：采用半蹲准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型手腕下压，两臂外翻形成一个浅弧面。当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上十厘米左右处的桡骨内侧平面击球的中下部，身体重心随击球动作前移，击球点保持在腹前。教学步骤
1.讲解：垫球在比赛中的应用范围与作用；正面双手垫球的动作方法及要领
2.示范：先做完整的垫球示范，建立正确的技术概念；然后做徒手或分解示范，边示范边讲解，再做正面和侧面的完整示范
3.组织练习：徒手练习，结合球练习，结合其他技术的练习
4．纠正错误动作 练习方法： 1.徒手模仿练习
（1）原地徒手模仿完整的垫球动作（2）随教师信号做多种移动步法后的徒手模仿垫球 2.垫击固定球的练习
（1）一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击模仿动作（2）将球置于垫球者手臂垫击处并轻轻地扶住，垫球者做垫球模仿练习3.垫击抛来的球
（1）两人一组，相距4~5米，一抛一垫；或一人向另一人两侧1.5米处抛球，使其移动垫球
（2）三人一组，两人抛球，一人垫球，抛垫相距4~5米；抛球两人侧向相距三米左右，径直向前抛球，另一人左右移动将球垫回 4.对垫
（1）两人一组，相距4~5米连续对垫。
（2）两人一组，一人固定，一人移动。固定者把球垫向另一个人两侧1.5米左右的地方，另一人移动将球垫回 5.各种垫球混合练习易犯错误及其纠正方法
（1）击球时手臂并不拢、伸不直
纠正：两手手指交叉轻握，垫抛球、固定球或多做徒手模仿练习（2）臀部后坐，全身用力不协调，主要用抬臂力量垫球
纠正：两手并拢用手绢绑住，臂与胸之间夹一球，然后垫抛球、防扣球、垫固定球（3）垫球不抬臂，身体向上顶或向前冲
纠正：坐在凳子上垫抛来的球，教师用手置于垫球者头后顶上，给他高度信号（5）击球时上体后仰或耸肩
纠正：穿过网下垫球，讲清垫球时手要向下插的道理。击球后接着用手触地面
23、正面双手传球动作方法、教学步骤、易犯错误
动作方法：正面传球一般采用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手自然抬起，放松置于脸前。当来球接近额时，开始蹬地、伸膝、伸臂、两手微张经脸前向前上方迎球。击球点在额前上方约一球距离处。当手触球时，两手自然张开成半球形，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”字形，两手间有一定距离，用拇指、食指全部，中指的二、三指节触球的中下部，无名指和小指在球两侧辅助控制传球方向。两肘适当分开，两前臂之间约成90°角，传球时手指、手腕要适度紧张运用弹力，以及蹬地伸臂等身体协调力量将球传出 教学步骤
讲解：传球在比赛中的地位与应用；正面传球的动作方法和要领；其他传球的特点；各种传球方法的运用时机以及动作方法和要领
示范：先做完整动作范，建立正确的动作概念。然后做分解动作的示范，手型和用力要分开讲解与示范；再做完整动作示范。
（3）组织练习：徒手练习；结合球练习（4）纠正错误动作 练习方法 1.模仿练习
（1）成两列横队，随教师口令做徒手传球
（2）自然开立，做传球正确手型，反复做传球时手指、手腕的模仿动作
12（3）两人一组，一人做徒手传球练习，另一人纠正错误动作 2.结合球的练习
（1）每人一球，向自己头顶上方抛球然后用传球手型接住，自我检查手型（2）连续自传，传球高度不低于50厘米，传球时力争少移动
（3）距墙50厘米，对墙连续传球，以建立正确的手型，体会手指、手腕的发力（4）两人一组，相距3~4米，传对方抛到前额的球（5）两人一组，相距3~4米，对传
（6）三人三角传球（7）移动传球 易犯错误及其纠正方法
（1）手型不正确，形不成半球状
纠正：一抛一接轻实心球或自抛自接，接住后自我检查手型。距墙40厘米左右连续传球，并不断检查和纠正手型（2）击球点过前或过高
纠正：击球点过前时多做自传，击球点过后时多做平传或平传转自传（3）传球时臀部后坐，用不上蹬地力量
纠正：讲解协调用力的重要性；一人手压球，传球队员做传球模仿练习（4）传球时上体后仰
纠正：两人对传，一传出球，立即用双手触及地面（6）传球时有推压或拍打动作
纠正：多做原地自传或对墙传球，增加指腕力量，体会触球感觉 4号位扣球动作方法、教学步骤、易犯错误
动作方法：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离球网三米左右处，观察判断，做好向各个方向助跑起跳的准备。助跑时（以右手扣球两步助跑为例），左脚先向前迈出一小步，接着右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向内转，准备起跳。在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，在左脚踏地制动的过程中，两臂自后向前积极摆动。随着双腿蹬地向上起跳，两臂快速上摆，配合起跳。两脚从弯曲制动的最低点，猛力蹬地向上起跳。跳起后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各部位以鞭打动作向前上方挥动。击球时，五指微张呈勺形，并保持紧张，全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的中部。同时主张用力屈腕向前推压，使扣出的球加速前旋。落地时，前脚掌先着地，同时顺势屈膝、收腹，以缓冲下落力量 教学步骤
1.讲解：扣球在比赛中的重要地位；正面扣球的动作方法及要领。
2.示范：正面扣球技术应先做完整示范，形成扣球的完整动作概念，再做分解示范，明确每一部分动作的细节。教学时应采用先分解再完整的教学方法，分解教学的目的是掌握正面扣球的助跑起跳和挥臂击球动作，完整动作的教学是解决各技术环节的衔接，整个动作的连贯性和节奏性
3.组织练习：分解的挥臂击球与助跑起跳练习；扣定点球练习；扣一般弧度球练习；与其他技术串联练习；扣各种快球练习4．纠正错误动作 练习方法
1.挥臂击球和助跑起跳练习（1）集体徒手挥臂练习
（2）学生呈横队散开，按照教师的口令做原地起跳、一步助跑起跳、两步助跑起跳，可以 13 轻微腾空，注意动作协调性
（3）网前助跑起跳练习。学生呈横队列于进攻线后，听口令一起做两步助跑起跳（4）两人一组，一人持球高举做固定球，另一人扣该固定球（5）面对墙站立，手持一垒球，做正面扣球挥臂动作，将球甩出（6）自抛自扣。原地对墙自抛自扣或自抛跳起扣球（7）距墙3~4米，连续对墙扣反弹球
（8）两人一组，相距7~9米，相互自抛自扣 2.扣定点球
（1）将两头系有橡皮筋的球固定在适当高度，学生助跑起跳扣该固定球（2）教师站在网前高台上，一手托球于网上沿，学生助跑起跳扣该固定球 3.扣抛球
扣球者在4号位助跑起跳，把由3号位抛来的球在高点轻拍过网 扣球者在4号位助跑起跳，扣顺网抛来的球 4.扣一般弧度球
扣球者在4号位（或2号位）将球传到3号位，3号位将球顺网传到4号位（或2号位），扣球者上步扣球
5.与其他技术的串联练习
1.4号位（或2号位）队员防扣一次后，立即扣一般弧度球
2.4号位（或2号位）队员防吊（或拦网）一次，立即扣一般弧度球一次 3.接发球后，立即移动到4号位（3号位、2号位）扣球 6.扣各种快球
学生在各位置传球给二传队员，然后扣其传出的近体快、背快、短平快、背短平快、背平快、平拉开、半快球、调整快、后排快和单脚快等 易犯错误及其纠正方法（1）助跑时起跳时间不准
纠正：在助跑开始时教师轻拍扣球者的背，或给予语言信号（2）起跳前冲，击球点偏后
纠正：练习助跑，最后一步跨大，在网前起跳接抛球或扣固定球（3）击球时手臂下压
纠正：徒手甩臂，体会手臂方放松动作；或手握轻物（棒球、石子）甩臂。距墙2米，用中等力量连续扣反弹球
（4）屈肘击球，击球点偏低
纠正：降低球网，原地隔网甩小网球。连续甩臂击高度适中的树叶（5）手包不住球
纠正：把球固定在击球高度上反复挥臂击球，练习击球手法。原地对墙自抛自扣
第二篇：排球理论复习提纲
排球理论考试复习提纲
一、概论篇
1、排球运动的起源
排球运动起源于1895年，创世人是美国人马萨诸塞州的霍利沃克城基督教会青年干事威廉·莫根。
2、排球运动的发展
排球运动问世至今已经有一百多年的历史了，在这一百余年中，排球运动的发展大体经历了三个阶段，即从娱乐排球向竞技排球过度阶段；竞技排球迅速发展阶段；竞技排球的多元化和娱乐排球再兴起阶段。
3、我国排球运动的发展
（一）采用“六人制排球”前的我国排球运动。1.排球运动是1905年传入我国。2.1913年我国首次参加了在菲律宾举行的第一届远东运动会的排球赛，这是史料可查的世界第一场正式国际比赛。3.1914年旧中国举行的第2届全运会男子排球被列为正式比赛项目。1915年在上海举行的第2届远东运动会上，中国男排首次获得冠军。至1934年共举行了10届远东运动会，我国男排共获得5次冠军。1921年广东省运会上中国女子排球首次出现。1923年女排开始参加第六届远东运动会，历经5届均获冠军。
（二）六人制排球的推广和发展。1953年中国排球协会成立，1954年1月11日国际排联正式接纳我国拍协为正式会员。
（三）冲出亚洲，走向世界。20世纪80年代世界男子排球运动迅飞猛进的时候，中国男排却出现力量滑坡。
（四）走出低谷，重正雄风。1995年赛制改革，中国女排先于1995年拿下亚锦赛冠军和世界杯第三名，1996年奥运会获得第二名，1997年男排夺得了亚洲锦标赛冠军，1997年排球运动管理中心成立，在改革的道路上迈出了一大步。1997年男排获亚锦赛冠军，1998年的第13届亚运会上，中国男女排球对双双夺冠，2004年女排获得雅典奥运会冠军，2008年北京奥运会中国女排获得季军，男排并列第七。
二、排球技术篇
1、排球技术的基本理论
（一）排球技术的概念。
排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。排球技术有两种：一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球、和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步伐和手法组成，同时与视野、躯干活动和意识活动融合为一体。
（二）排球技术的特点。
第一．完成各种技术动作的时间短促。第二，各种技术动作都是球在空中飞行时完成。
第三，大多技术具有攻防两重性，如拦网、传球、垫球。第四，身体各部位都能触球。
（三）排球技术的分类
每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成。发球、垫球、传球、扣球、拦网为有球技术；准备姿势和移动称为无球技术，或称配合动作。
2、排球运动的基本技术（准备姿势与启动、正面上手发球、正面下手发球、正面双手垫球、移动垫球、正面双手传球、正面扣球、单（双）人拦网）动作要领 准备姿势与启动：抬腿蹬地，破坏平衡。正面上手发球：抛球，弧线挥臂，包击推压。正面下手发球：抛球时手臂摆动，右腿蹬地。
正面双手垫球：手型，触球部位，击球点，协调用力。移动垫球：
正面双手传球：手型，击球点，协调用力。
正面扣球：助跑起跳时机，人与球的位置，上肢鞭打，全掌包击，屈腕。单（双）人拦网：垂直上跳，含胸收腹，提肩伸臂，过网拦击。
三、排球战术篇
1、排球战术的基本理论
排球战术是运动员在比赛中根据排球运动的比赛规律，彼此双方的具体情况和临场变化，有效运用技术所采用的有预见、有目的、有组织的行动。队员根据临场情况有目的地运用技术的过程为个人战术，如扣球变线，轻扣，打手出界等。两名或两名以上队员之间有组织的集体协调配合为集体战术。两者相辅相成，互相促进，互相互补。
2、阵容配备
整容配备就是合理地安排场上队员技术力量的组织形式。
（一）阵容配备的主要形式（1）“四二“配备。指场上有4名进攻队员和两名二传队员。4名进攻队员分为2名主攻2名副攻。
（2）“五一“配备。指场上有五名进攻队员和一名二传手队员。
（3）“三三”配备。指场上有3名进攻对手，三名二传队员。进攻队员与二传队员间隔站位。
3、位置交换
为了最大限度的发挥每名对队员的特长，应调动一切积极因素，加强攻防力量，以弥补由于队员自身身体条件、体能、技术发展不平衡所带来的缺陷。比赛中，在规则允许的条件下，采用交换位置的方法。
4、集体进攻战术
（一）进攻阵型
（1）“中一二”进攻阵型及变化（“大三角”站位，“小三角”站位，换位成“中一二”，“假插上”成“中一二”）
（2）“边一二”进攻阵型及变化（“边一二”阵型，反“边一二”阵型，换位成“边一二”，“假插上”成“边一二”）（3）“插上”进攻阵型及变化
（二）进攻打法
（1）强攻（集中进攻，拉开进攻，围绕进攻，调整进攻，后排进攻）（2）快攻（快球进攻，自我掩护进攻，快球掩护进攻，（3）两次攻及其转移（短转移，长转移，围绕转移）（4）立体进攻（5）进攻打法的设计
5、集体防守战术
（一）接发球及其阵型
（1）接发球的基本要求（2）接发球阵型
（二）接扣球防守及其阵型
（1）拦网（2）后排防守（3）接扣球防守阵型及其变化
（三）接拦回球防守及其阵型
（1）接拦回球的基本要求（2）接拦回球阵型
（四）接传球、垫球防守及其阵型（1）接传垫球的基本要求（2）接传垫球阵型
四、竞赛及裁判工作篇
以2009---2013排球裁判规则为准
竞赛制度：1.循环制（单循环，双循环，小组循环）2.淘汰制 3.混合制 4佩奇制
竞赛规程：
2007全国中小学生排球竞标赛竞赛规程
一、批准单位：
二、主办单位：
三、承办单位：
四、比赛日期地点：
五、参赛人员资格
六、注册办法
七、竞赛办法
八、报名日期和办法
九、报名要求
十、报到日期
十一、录取名次或奖励
裁判规则：
比赛场区 18×9米 界宽5厘米
发球区 宽9米 两条边线后各画一套长15厘米、垂直并离端线20厘米的短线，两条短线之间为发球区，深度无限延长
球网： 长9.50米 宽1米，男子网高2.43米。女子网高2.44米，少年男子网高2.35米，少年女子网高2.15米。网柱高2.55米。球重 260~280克，周长65~67厘米
第三篇：排球理论考试
1、排球比赛是由两队在长18米，宽9米，中间用球网隔开的场地上，运用发、传、垫、扣、拦等技术进行攻防对抗，并不使球落在本方场内的一种球类运动。（＋）
2、排球比赛中每局（决胜局除外）先得25分的队为胜一局。（－）
3、参加排球运动可以提高运动员力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、反应等素质和能力。（＋）
4、排球运动能改善身体各器官系统的机能状况，还能培养机智、沉着、果断、冷静等心理素质。（＋）
5、当前世界盛大的排球比赛有奥运会、锦标赛、世界杯、青年锦标赛等。以上比赛都是每隔2年举行一次。（－）
6、排球比赛中由发球方的6号位队员发球。（－）
7、排球比赛中，在任何情况下每方最多允许击球三次（－）
8、在排球比赛中，不能持球、连击，也不允许触网或过中线犯规。（＋）
9、比赛采用每球得分制，获得发球权的队要先按逆时针方向发球轮换一个位置再发球。（－）
10、我国国内最重大的排球赛事是全运会排球项目比赛。（＋）
11、在1913年菲律宾举行的第一届远东运动会中，我国首次参加了国际排球比赛。（＋）
12、为适应和推动排球运动的发展，我国在50年代正式采用了6人制排球比赛规则。（＋）
13、百年来，世界排球运动发展的历程大致可分为：娱乐排球、竞技排球和现代排球三个阶段。（＋）
14、后排自由防守队员可以担任场上队长。（－）
15、在比赛中，裁判员鸣哨允许发球之前，发球队员将球发出无效。（＋）
16、六十年代初，国家体委提出了“三从一大”等号召，对当时我国排球运动的发展起着很大的促进作用。（＋）
17、自由防守队员不允许在前排完成进攻性击球，但在后排是允许的。（－）
18、由于球被击入球网而造成球网触及队员，不算犯规。（＋）
19、在排球比赛中各项技术既能得分，也能失分。（＋）
20、正面上手飘球能使球在空中产生不规律的飘晃，使接发球更困难，因而具有较强的攻击性。（＋）
21、发球队员发球时，踏及发球区的短线，应判踏线犯规。（－）
22、自由防守队员与场上队员替换必须经过第二裁判员允许。（－）
23、发球次序错误是指发球队员没有按位置表上的顺序进行发球。（＋）
24、拦近网扣球时，手臂不能伸过球网，否则判过网击球犯规。（－）
25、自由防守队员除了不能将高于球网的球进行进攻性击球外，没有其它限制。
（－）
26、后排队员在比赛中试图拦网即判为拦网犯规。（－）
27、垫球的部位在腕关节上方10厘米的地方。（＋）
28、自由防守队员在场上拦网就是犯规。（＋）
29、跳发球队员落地时不允许踏及场内，否者视为发球犯规。（－）30、拦网已不再是单纯的防守手段，也是直接得分的重要手段。（＋）
31、接发球队得分的同时获得发球权，2号位队员轮转至1号位进行发球。（＋）
32、发球队得分时保留发球权，由2号位队员轮转至1号位进行发球。（－）
33、胜三局的队为胜一场。如果2：2平局时，决胜局打至15分的一方获得整场比赛的胜利。（－）
34、每一名前排队员至少有一只脚的部分，比同列后排队员的双脚距中线更近。
（＋）
35、发球队员击球时，场上队员可以在本场区和无障碍区的任何位置。（－）
36、如果两名不同队的队员在网上同时“持球”。则判为双方犯规，该球重新比赛。（+）
37、发球队得分后，该队队员必须按逆时针方向轮转一个位置。（－）
38、排球中的有球技术包括发球、垫球、传球、扣球、拦网等五种。（+）
39、排球比赛中的第一次击球包括接发球、接扣球、接拦起的球和接拦回的球这四种情况。（+）40、比赛中，当队长不在场上时，他可以指定一名场上队员当场上队长。（－）
41、一局比赛中，一个队最多可以请求一次暂停。（－）
42、一局比赛中，一个队可以请求六人次换人。（+）
43、一局比赛中，一名替补队员上场并被替换下场后，可以继续替换场上队员再次进场比赛。（－）
44、一局比赛中，每队请求换人时只能换一人。（－）
45、后排自由防守队员的替换记在正常换人次数之内。（－）
46、第一裁判鸣哨允许发球后，运动队可以请求暂停。（－）
47、第一裁判应允许替换发球已经得分的发球队员。（+）
48、第一裁判鸣哨允许发球后，发球队员击球前，后排自由防守队员不能进行替换。（－）
49、发球队员击球后，后排自由防守队员不能进行替换。（+）50、拦对方的发球是允许的。（－）
51、排球运动起源于1895年。（+）
52、排球比赛场地长16米，宽9米。（－）
53、成人男子比赛球网高2.43米。（+）
54、成人女子比球球网高2.26米。（－）
55、排球比赛中，一个球队最多有队员12名，教练员1名，助理教练员1名，训练员1名，医生1名。（+）
56、只有教练员或教练员缺席时场上队长可以请求正常比赛间断。（+）
57、比赛中，只有队长可以请求裁判员解释规则。（－）
58、发球犯规与接发球队队员位置错误同时发生，应判为位置错误犯规。（－）
59、发球击球后的犯规与对方位置错误同时发生，应判为位置错误犯规。（+）60、首创了排球运动的威廉•摩根是英国人。（－）61、发球队员击球时与场上本队后排队员有位置错误的关系。（－）62、发球犯规与接发球队队员位置错误同时发生，应判双方犯规，重新发球。
（－）63、后排队员在进攻线延长线前跳起将高于球网上沿的球直接击入对方场区，应判后排队员进攻性击球犯规。（+）64、排球比赛局间休息时间为2分钟。（－）65、全队击球次数不仅包括球员有意的击球，也包括无意的触球。（+）66、无论何种发球，首先需要抛好球。（+）67、比赛中，身体的任何部位都可以击球。（+）68、排球比赛每局的比分都为25分。（－）69、排球比赛中，每局每队除后排自由防守队员的替换外，最多能换6人次。（+）70、比赛中，球触及地面，第一裁判员鸣哨，第二裁判员应跟随鸣哨。（－）71、中国女排夺得的第二个奥运冠军是在2004年的雅典奥运会上。（+）72、中国女排两次夺得奥运冠军的时间间隔为16年。（－）73、在比赛中，某队一名队员因受伤不能继续比赛，而该队只有场下一名已在本局上过场的替补队员，裁判可以允许该队进行特殊替换。（+）74、后排队员进攻起跳时，脚不能踏及进攻线，但落地时可以。（+）75、队员不得在比赛场地内借助同伴或任何物体支持进行击球，但若队员即将犯规（如触网、过中线等），队友可以将其拉回或阻止。（+）76、双方队员在网上同时触球后而比赛继续进行时，得球的一方只有2次击球机会。（－）77、比赛时上场队员必须按照位置表上的顺序轮转发球。（+）78、发球时将球抛离手后，可以用身体任何部位将球击出。（－）79、在比赛中，队员身体任何部分都不允许越过中线触及对方场区。（－）80、某队员在比赛中受伤无法继续比赛时，即使在第一裁判没有发现的情况下，第二裁也无权鸣哨中止比赛。（－）81、队员在不妨碍对方球员的情况下，可进入对方的无障碍区。（+）82、在暂停时，队员可以站在场区内。（－）83、发球队员在发球区直接将球抛到对方场区内，属于发球违例。（+）84、排球比赛时，一方必须3次击球过网，拦网也算作击球次数内。（－）85、球入球网时，可在击球次数之内将球救起（发球除外）。（+）86、排球场地的各条线，不计入场内面积。（－）87、拦网队员起跳后，小臂不能伸过网，但手掌可以。（－）88、连击是一名球员连续击球两次，或球连续触及其身体的不同部位。（+）89、跳发球的起跳点必须在发球区内，落地时也不能踩线。（－）90、比赛时，球从标志杆以外进入对方场区是好球。（－）
91、在死球时，作为替补队员的某队的队长在场外请求换人，裁判予以拒绝。
（+）92、在一局比赛中，某队员被裁判红牌罚出场外，下一局此队员可以继续留在场上比赛。（+）93、比赛时，球触及到标志杆，司线员应作出旗示。（+）94、自由防守队员可以替换前排或后排的队员。（－）95、场上4号位和5号位的队员都是属于前排。（－）96、当某队对裁判判罚有争议，场上队长有权利在死球时请求裁判作出解释。
（+）97、自由防守队员进行替换的区域涵盖靠近球队席一侧的整个边线。（-）98、裁判员整个手臂和手指斜指向地面是指界内球。（+）99、排球场区内，中线至进攻线之间的距离为3.5米。（-）100、中国女排获得“五连冠”时期，所采用的是每球得分制。（-）101、比赛中三次必须击过网（拦网除外），一个队员最多击球2次。（+）102、比赛中，对某队第一次延误比赛的处罚是给予“延误警告”。（+）103、在国际排联世界性比赛中，每局除有可以请求的暂停外还有两次技术暂停。
（-）104、所有直接向对方的击球称之为进攻性击球。（-）105、后排队员完成拦网或参加完成拦网的集体没有构成犯规。（-）106、排球比赛局间休息时间为3分钟。（+）107、乙方拦网队员的手无意中触及了甲方传球队员传出去的球，应判乙方队员犯规。（+）108、在拦网时的同一个动作中，球可以连续触及1名或更多拦网队员。（+）109、比赛中，当对方发球时，本方前排队员可跳起，直接将发过来的球扣入对方场区。（-）
110、发球队员可任意用单手或是双手将球抛起再击出。（+）111、比赛中，六名场上队员可以在进攻线前将高于球网上沿的球直接击入对方场区。（-）112、在比赛中，每局开始阵容里的队员，在同一局中可以多次替换下场和再上场，且可以与原阵容位置不相同。（-）113、当后排队员或后排自由防守队员进攻性击球犯规时，第二裁判员无权鸣哨。
（-）114、在比赛中，轮转到2、3、4号位的队员属于前排。（+）115、在比赛中，位于1、2号位的队员之间是左右关系。（-）116、每一名后排队员的位置必须比其相应的前排队员距离中线更远。（+）117、在对方进攻前，拦网队员的手碰到在对方空间的球属于拦网犯规。
（+）118、当第一裁判员鸣哨的同时，单手挥动手臂指出发球方向，代表允许发球。（+）119、比赛场地的面积包括比赛场区、无障碍区和观众席。（-）120、第一裁判员鸣哨允许发球后，发球队员必须在5秒内将球发出。（-）121、世界排球锦标赛每4年举行一届。（+）122、当一局比赛的比分为25:24时，此局比赛结束。（-）123、国际排联世界性比赛中，每次技术暂停的时间是30秒。（-）124、国际排联世界性比赛中第1—4局里，每局有两次技术暂停。（+）125、教练员可以在比赛成死球时请求暂停或者换人。（+）126、当司线员一手举旗，另一手置于旗顶时表明的性质为界外球。（-）127、当司线员双臂在胸前交叉时表明的性质为无法判断。（+）128、当第一裁判员双臂在胸前交叉，手伸开，掌心向内时，所表示的性质为一局（场）比赛结束。（+）129、正式比赛前如无其他场地供比赛队活动，当裁判员主持完挑边，运动员进场后，两队可共同练习10分钟。（+）130、某队在一局比赛中A把B换下，C把A换下，比赛继续进行。（-）131、后排自由防守队员的两次替换之间必须经过完整的比赛过程（伤、病或判罚造成的位置轮转除外）。（+）132、“四二” 配备即安排4个进攻队员和2个二传队员。（+）133、排球场地所有的线宽为8厘米。（-）134、国际排联世界性比赛中第1—4局，每当领先队到达8分或16分时自动执行技术暂停。（+）135、发球区宽9米，包括端线在内。（-）136、中线中心线与进攻线之间为前场区。（+）137、进攻线的延长线不包括在前场区之内。（-）138、中国女排涌现出了许多优秀运动员，被称为“铁榔头”的是郎平。（+）139、在同一局比赛当中替补队员只有1次上场比赛的机会。（+）140、在决胜局中，当领先队到达7分时交换场区继续比赛。（-）141、在国际排联世界性比赛中必须设2名司线员。（-）142、发球区的深度延伸至无障碍区的终端。（+）143、排球场地所有的线宽为5厘米。（+）144、两名不同队的前排队员在网上同时触球，如果该球落在某方场区之外，判对方得分。（-）145、拦网后的第一次击球可由任何球员来进行，包括拦网时触球的队员。（+）146、扣球或拦网落地时，脚踩在中线上即为犯规。（-）147、完整的比赛过程是造成了得分结果的比赛行为。（+）148、比赛中进行换人时，可以换1人多人次。（+）149、所有被请求的暂停时间均为30秒钟。（+）150、奥运会排球项目比赛共设2块金牌。（-）151、队员的位置应该根据脚的着地部分判断。（+）152、当发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，则发球犯规被认为在先。（+）153、当发球队员击球后的犯规与对方位置错误同时发生，则发球犯规被认为在先。（-）154、比赛中，当接发球队得分并获得发球权时，不需要进行位置轮转。（-）155、比赛中，替补队员可坐在球队席上进行准备活动。（-）156、球员一旦击球后，可以在不干扰比赛的情况下，触及球网全网长以外的网柱、网绳或标志杆以外的其他任何物体。（+）157、球触及比赛场区的地面（不包括边线和端线）为界内球。（-）158、沙滩排球20世纪20年代起源于美国加利福尼亚。（+）159、沙滩排球1992年正式成为奥运会正式比赛项目。（-）160、在比赛中，裁判员发现某队后排队员与前排队员一起进行集体拦网，球触及了后排拦网队员的手，应判其拦网犯规。（+）161、在一局比赛中，某队教练员请求的第3次暂停，裁判员应予以拒绝，如教练员再次请求第3次暂停时，应判延误犯规。（+）162、甲队第一次击球后，球从过网区以内飞入对方的无障碍区，甲队队员可将球击回同侧本方无障碍区，比赛继续。（-）163、沙滩排球在1927年传入欧洲。（+）164、排球比赛场上4、5号位队员是处于前后的关系。（+）165、准备姿势和移动是属于排球技术中的无球技术。（+）166、排球比赛场上1、6号位队员有可能造成前后位置错误。（-）167、排球比赛场上2、3、4号位队员是处于同排的位置。（+）168、在第一次击球时，身体的不同部位在一个动作中连续触球是不被允许的。
（-）169、中国女排一共夺得过2次奥运冠军。（+）170、排球运动和现代奥运会几乎同时产生，距今已有100多年历史。（+）171、比赛中两名队员同时去接球，球被其中一人垫起后又触碰了另外一名队员的身体，只算作一次击球。（-）172、在决胜局中，当领先队到达8分时交换场区继续比赛。（+）173、比赛场区就是比赛场地。（-）174、比赛场地为18米×9米的长方形。（-）175、比赛场区四周至少有3米宽的无障碍区。（+）176、比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高8米。（-）177、室内比赛场区的地面必须是深色。（-）178、国际排联世界性比赛场地界线为白色。（+）179、室外场地为了排水，每米可以有10毫米的坡度。（-）180、排球场地界线的颜色应该是与地面以及其他画线不同的深色。（-）181、边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。（+）182、中线在网下连接两条边线的中点。（+）183、国际排联世界性比赛时，进攻线是被延长的，在每条进攻线两端向无障碍区各画6段虚线。（-）184、端线与进攻线之间为前场区。（-）185、中国女排第一次获得奥运冠军时的主教练是袁伟民。（+）186、中国女排第二次获得奥运冠军时的主教练是陈忠和。（+）187、梁艳是中国女排“五连冠”中唯一一名以队员身份全部参赛的运动员。（+）188、发球区宽9米，位置在边线后。（-）189、两条进攻线的延长线之间、记录台一侧边线外的范围为后排自由防守队员替换区。（-）190、国际排联世界性比赛的无障碍区外的球队席远端角落，画有3米×3米的准备活动区域。（+）191、判罚区域位于控制区内各端线的延长线后，放有1把椅子。（-）192、判罚区域长宽各1米，线宽5厘米，为白色。（-）193、球网的高度应从场地两边丈量，球网两端的高度必须相等，并不得超过规定网高2厘米。（-）194、标志杆是有韧性的两根杆子，长1.8米，直径10毫米。（+）195、两根标志杆分别设置在标志带外沿球网的同一侧面。（-）196、标志杆被认为是球网的一部分，并视为过网区的边界。（+）197、两根网柱分别架设在两条边线外0.5-1米处，高2.50米，最好可以调节高度。（-）198、正式国际比赛使用的球的圆周为65-67厘米。（+）199、正式国际比赛使用的球的重量为260-280克。（+）200、正式国际比赛使用的球的气压为0.30-0.325公斤/平方厘米。（+）201、在一次比赛中所用球的圆周、重量、气压必须统一标准，牌号和颜色则不必。（-）202、国际排联的英文缩写是FIVA。（-）203、国际排联世界性比赛应采用5球制。（-）204、比赛时，替补队员只能在准备活动区域内，教练员和其他成员也应坐在球队席上，不能离开。（-）205、球队席设在记录台的两侧，无障碍区之外。（+）206、在比赛中只有队的成员才允许坐在球队席上，并参加赛前的准备活动。（+）207、替补队员可以在比赛中，准备活动区域内做无球的准备活动。（+）208、替补队员可以在暂停或技术暂停时在本队场区之后的无障碍区做有球的准备活动。（-）209、队员可以在两局比赛之间在比赛场区用球做准备活动。（-）
210、全队队员上衣、短裤、袜子和运动鞋的颜色、样式必须统一，比赛服必须整洁。（-）
211、国际排联世界性比赛，队员服装的号码序号是1-20号。（+）
212、国际排联世界性比赛，不允许穿主色为黑色的鞋。（+）
213、队员身前号码至少10厘米高，身后号码至少20厘米高，号码笔画宽度至少2厘米。（-）
214、国际排联世界性比赛，队员短裤右腿处须有4-6厘米高的号码，号码笔画至少宽1厘米。上衣和短裤要符合FIVB标准。（+）
215、队长上衣胸前号码下，应有一条与上衣颜色不同的长5厘米、宽2厘米的条状标志。（-）
216、禁止穿着不符合规则规定号码的服装和与同队其他队员不同颜色的服装。
（+）
217、国际排联世界性比赛中允许赤脚比赛。（-）
218、在局间或换人后更换湿的或损坏的服装，但其颜色、式样和号码必须相同。
（+）
219、队员可以戴眼镜比赛，但风险自负。（+）220、只有教练员在死球时可以和裁判员讲话，请求对规则和规则的执行进行解释，转达本队队员提出的问题或请求。（-）221、场上队长可以在教练员缺席的情况下请求暂停或换人。（+）222、教练员在比赛中必须坐在靠近记录员一端的球队席上，不允许离开。（-）223、在比赛中如果两个或更多的犯规先后发生，判为双方犯规。（-）224、如果双方队员同时犯规，判为双方犯规，该球重新比赛。（+）225、完整的比赛过程是造成了得分结果的比赛行为。（+）226、如果2：2平局时，决胜局打至15分并领先对方2分者获胜。（+）227、比赛开始前的抽签由第一裁判员主持，双方运动队的教练员参加。（-）228、抽签获胜方选择发球或接发球，另一方挑选场区。（-）229、每个队必须始终保持6名队员进行比赛。队员的轮转次序应按位置表登记的顺序进行，直至该局结束。（+）230、靠近球网的三名队员为（前排）队员，其位置为1号位(左)、2号位(中)3号位(右)。（-）231、发球击球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置。（+）232、如果裁判员是因出现犯规而鸣哨，则比赛的中止是由犯规一刻开始的。（+）233、比赛队员与球的无意识接触不能被视为击球。（-）234、一个队连续击球4次为四次击球犯规。（+）235、队员在比赛场地内借助同伴或任何物体的支持进行击球为借助击球犯规。
（+）236、出现球被接住和/或抛出，而不是被弹击出的情况为持球犯规。（+）237、一名队员连续击球两次，或球连续触及其身体的不同部位为持球犯规。（-）238、当接发球队胜一球时获得发球权并轮转，由前排右侧队员轮转至后排右发球。（+）239、发球队员在发球前拍球或在手中摆弄球是允许的，球可以被抛起或撤离多次。（-）240、球的整体通过球网垂直平面或触及对方队员，则认为完成进攻性击球。（+）241、在对方进攻性击球的同时，在对方空间完成拦网不能被视为拦网犯规。（-）242、在同一次比赛间断中，同一队未经过比赛过程不得连续提出换人请求。但在同一次换人请求中可以替换两名或更多的队员。（+）243、在所有的暂停时，比赛队员必须离开比赛场区到球队席附近的无障碍区。
（+）244、换人时所持续的时间，仅限记录员登记和队员进出场必需的时间，不能超过15秒。（-）245、场外队员在比赛间断时只要进入了换人区，并且做好了上场的一切准备，就是提出了换人的请求。（+）246、一个队拖延比赛继续进行的不当行为为延误比赛。（+）247、“延误警告”和“延误判罚”是对个人的延误比赛的判罚。（-）248、比赛中出现严重受伤事故，裁判员应该立即中断比赛，允许医务人员进入场地。该球重新比赛。（+）249、比赛中出现外界干扰，不应停止比赛，比赛继续。（-）250、一次或数次间断时间累计超过4小时，全场比赛重新开始。（+）
第四篇：排球理论教案(未交)
《排球运动》教案
社体
刘利鹏
授课对象： 大学生
教学内容：排球运动简介 教学目标：
1、让学生掌握基本的排球运动知识。
2、让学生了解排球运动项目。
3、培养学生对排球学习的热情和兴趣，4、促使学生对体育运动的学习，教学重点： 了解排球运动的比赛方法与特点 教学难点： 了解排球运动的起源、传播与繁衍 教学时数：
教学方法与手段：教师讲授，辅以多媒体教学手段，结合课堂提问、学生分组讨论等进行教学，教学具体内容与过程：
第一章 排球运动简介 第一节
一、比赛方法；
由一名队员在发球区内用一只手将球直接击球过网开始；每方最多击球3次使球过网，不得持球；一名队员不得连续击球2次，比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规。
发球队胜一球后，得1分，并且该队同一名队员继续发球；接发球队胜一球后，得发球权同时得1分，并按预先登记的发球顺序，换由下一名队员发球。
二、排球运动的特点；
1、形式的多样性和广泛的群众性
2、技术的全面性和高度的技巧性
3、激烈的对抗性和严密的集体性
4、轻松的娱乐性和高雅的休闲性
三、排球运动世界大赛简介；
排球运动的比赛方法与特点
（一）锦标赛
1、世界锦标赛
首届世界男子锦标赛于1949年在布拉格举行；1952年在莫斯科举行了第一届世界女子锦标赛和第二届世界男子锦标赛。此后每隔4年举行一次。它是世界排球比赛中参赛队数最多的比赛。
2、世界青年锦标赛
首届世界青年锦标赛于1977年在巴西里约热内卢举行，参赛队员年龄不得超过20岁。
3、世界少年锦标赛
世界少年锦标赛始于1989年，首届比赛男子队在阿联酋，女子队在巴西举行，每2年举行一次。
（二）世界杯赛
世界杯赛的前身是“三大洲”男子排球赛，由欧、亚、美三大洲的球队参加。1964年，国际排联将其扩大为世界大赛，称为“世界杯赛”。
1965年在华沙举行了首届男子世界杯赛；女子世界杯比赛始于1973年的蒙得维的亚。世界杯赛每4年举办一次。
（三）奥运会排球赛
从1964年起，排球比赛被列为奥运会比赛项目。
（四）世界沙滩排球锦标赛
原为世界沙滩排球系列大奖赛，始于1989年，分别在巴西、意大利、日本和美国分4站。1997年改名为沙滩排球锦标赛。
（五）残疾人奥运会排球赛 主要介绍：下肢残疾群体的坐式排球 补充材料：世界排球大奖赛
第二节
一、排球运动起源
排球运动的起源、传播与繁衍 排球运动始于1895年，创始人是美国人马萨诸塞州的霍利沃克城基督教青年会干事威廉•莫根。
二、排球运动的传播
排球运动在美国问世后，由美国的传教士和驻外国的军官、士兵带到世界各地。由于排球运动传入的时间及采用的规则不同，世界各地的排球运动形式也不同。
1、美国是排球的故乡，因此，6人制排球传入美洲的时间比较早。1990年首先传入加拿大，1905年传入古巴。2、1900年左右传入亚洲，先后传入印度、中国、菲律宾。排球传入亚洲后采用的规则与美国有很大不同，经历了16人制——12人制——9人制——6人制的演变过程。
3、欧洲的排球是第一次世界大战时由美国士兵带去的。1917年最早出现在法国，以后才传到苏联、捷克斯洛伐克、波兰等国家。排球传入欧洲的形式就是“6人制”排球，其竞技水平已渐成熟，发展也非常迅速。
三、排球运动的繁衍
（一）沙滩排球
（二）九人制排球
（三）小排球
（四）软式排球
（五）残疾人排球
课堂讨论:谈谈中国的排球运动现在发展的状况？
分析与思考：排球运动大约是在1905年前后传入中国的。经过将近一个世纪的发展，排球在中国的发展基本成型，在各种赛事中曾获诸多奖项和成就。如：1979年，组建三年的中国男女排，双双获得了亚洲冠军，结束了日本女排蝉联20年冠军的的历史，并获得了参加1980年奥运会的资格，在真正意义上实现了“冲出亚洲，走向世界”的愿望。但由于当时抵制这届奥运会而没有参加。1981年中国女排在东京的第3届世界杯女排比赛中，首次夺得世界冠军。同年3月，在香港举行了世界杯预选赛，在中国男排获得世界杯出线权，随后在同年举行的世界杯比赛中再获第5名，中国男排的世界排名从第9升至第5，亚洲从第3升至第1。此时男排所具备的实力已能与世界强队抗衡，达到了我国男排的鼎盛时期。虽然我国排球取得不少的荣誉，但是还是要继续发展，取得更高荣耀。
作业：观看排球比赛视频，多了解一些排球运动
第五篇：排球理论考试题目
在排球比赛中如何合理运用各种准备姿势？
1）准备姿势的概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势，称为准备姿势。准备姿势有技术与比赛准备姿势之分，因此，在比赛中除必要的各项技术准备姿势外，还要做好如下的比赛准备姿势：
（2）准备姿势的具体运用：
A、当对方正在组织进攻，或球虽在本方但离自己较远不需要及时移动击球时，以及在进行二传、扣球和接速度较慢弧度较高的发球、处理球时可运用稍蹲准备姿势。
B、半蹲准备姿势是排球比赛中最基本的准备姿势，在接发球时运用最多，在传球、拦网时也常用。同时也是为短距离移动和防较低来球做准备。
C、低蹲准备姿势主要运用于后排防守（接扣球）与前场保护（接拦回球）以及接底远的球和衔接各种倒地动作的接球，以扩大防守范围。
我国排球运动的发展经历了哪些阶段
一、采用“六人制排球”前的我国排球运动二、六人制排球的推广和发展
三、冲出亚洲，走向世界
四、走出低谷，重振雄风
简述排球运动的特点
1.排球运动具有形式的多样性和广泛的群众性
2.排球运动具有技术的全面性和高度的技巧性
3.排球运动具有激烈的对抗性和严密的集体性
4.排球运动具有休闲娱乐性和开展活动的便利性
结合个人实际谈谈排球运动与终身体育的关系
大学阶段是一个人一生中发展治理和体力的重要阶段，是培养创新精神，开拓能力，发展现代化的思维和强健体魄的奠基时期。排球教育过程是以各种形式的排球技术、战术等内容来让学生掌握动作技能，身体机能，增强学生体质的一种教学手段，而“终身体育”观念的形式过程是“兴趣---喜欢----爱好----参与----终身从事”。因此，利用排球运动本身有趣味性、集体性、多变性、综合性的特点，通过排球教学来培养大学生进行终身体育锻炼的兴趣尤见可行。
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