情商哈佛大学最重要的一课

第一篇：情商哈佛大学最重要的一课

情商：哈佛大学最重要的一课

谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我控制和毅力。—哈佛大学校训

有着370年校史的世界顶级名牌学校哈佛大学，比美国作为独立国家的历史还要长一个半世纪。到目前为止，哈佛共培养了8位美国总统、34位诺贝尔奖获得者和32位普利策奖获得者。此外，微软、IBM等数十个商业奇迹的缔造者皆出自哈佛。

数百年来，一张哈佛的文凭，几乎就是地位与金钱的保证。哈佛大学何以能培养出众多优秀的政界领袖、商业巨子呢？这在很大程度上是因为他们注重哈佛学生情商培养的结果。

哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼在其风靡世界的《情商》一书中提出，成功=20%的智商+80%的情商。

哈佛大学的情商课程，主要包括三方面的内容：一是了解你自己的情绪能力，二是控制自己情绪的能力，三是激励自己的能力。

了解自我—走向成功的前提

谁了解自己的情绪，谁就能充分合理地利用它们，就能操控、驾驭它们。

成功和挫折最能反映一个人的性格情绪。因此，还可以通过成功或者失败的经验教训，来发现自己情绪的特点，在自我反省中重新认识自我，把握自己的情绪走向。

控制自我—成就人生的关键

一是要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有优劣，自己一定要认识自己的情绪，不能回避，不能视而不见；二是要控制自己的欲望，降低过高的期望值；三是要学会正确认识、对待社会上存在的各种矛盾，要学会全面观察问题，多看主流、光明、积极的一面，发现生存的意义和价值，增加希望和信心；四是要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪。

激励自我—创造奇迹的阶梯

美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了这样一个故事：

病房里，一个生命垂危的病人从房间里看到窗外的一棵树，树叶在秋风中一片片地落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”

一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在了那棵树上。结果，那片“叶子”始终没有掉下来。只因为生命中的这片绿，病人不断激励自己，竟奇迹般地活了下来。

所以，人生中可以没有很多东西，唯独不能没有希望，希望在人生中具有重要的价值。每天给自己一个希望，我们将生活得生机勃勃，哪里还有时间去叹息、抱怨！

第二篇：哈佛大学的情商课

哈佛大学的情商课

职业教育培训网2011-08-31

你知道富兰克林·罗斯福、约翰·肯尼迪等8位美国总统，乔治·明诺特、爱德华·珀西尔等34位诺贝尔奖获得者，比尔·盖茨、路易斯、郭士纳等几十位商业领袖有什么共同特征吗？他们都是哈佛大学的莘莘学子，都非常注重哈佛的情商课。在哈佛，成绩绝对不是唯一重要的条件！

哈佛大学——一所有着370年建校历史的世界顶级名牌学校，比美国作为独立国家的建立还要早上一个半世纪。到目前为止。哈佛共培养了8位美国总统、34位诺贝尔奖获得者和32位普利策奖获得者。此外，微软、IBM等数十个商业奇迹的缔造者皆出自哈佛。数百年来。一张哈佛的文凭，几乎就是地位与金钱的保证。哈佛大学何以能培养出如此众多、如此优秀的政界领袖、商业巨子呢?这在很大程度上是因为他们注重哈佛学生情商培养的结果。

一个人成功与否，最重要的决定因素是什么?或许，很多人会回答：智商、受教育程度、家庭背景等等。然而，哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼在其风靡世界的《情商》一书中提出，成功=20％的智商+80％的情商。促使一个人成功的要素中，智商作用只占了20％。而情商作用却占了80％。如果说成绩由智商决定，那么综合素质主要取决于一个人的情商。只有提高情商，才能很好地发挥组织的协调能力，才能培养领导能力和团队精神。也才能成为政治和经济方面的领袖。情商才是人生成就的真正主宰。

也许有人会说：“没有办法，我天生情商低。”如果你有此想法的话，就大错特错了。在美国等发达国家的教育体系里，情商教育已经“登堂入室”，成为几乎所有学校的必修课程。虽然到现在，我们仍吃不准多大比例的“情商”是与生俱来的，但可以确定的是，比起智商来，“情商”更多是由后天培养的。

原因很简单，一个人的大脑是依赖重复的经验成形的，因而可以说，生活在一个大人们动辄摔东西的家庭中的孩子们。是不大可能拥有较高情商的。

哈佛大学的情商课程，主要包括三方面的内容：1.了解你自己的情绪能力：能立刻察觉自己的情绪。了解情绪产生的原因；2.控制自己情绪的能力：能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁及控制刺激情绪的根源；3.激励自己的能力：能够调整情绪，让自己朝着一定的目标。增强注意力与创造力。

了解自我——走向成功的前提

情商的核心前提是“认识自己”，辨认和开阔地接纳自己的情感正是现代情商的组成部分。

——卡尔·罗杰斯美国心理学家

谁了解自己的情绪。谁就能充分合理地利用它们。谁就能操控、驾驭它们。要是不了解自己的情绪，就只能无助地听任它们的摆布。成为情绪的奴隶。

一般来说，高情商者都是通过以下两种途径来了解自己的情绪。

通过别人的评价来认识自己

他人评价比自己的主观认识具有更大的客观性，如果自我评价与周围人的评价相差不大，表明你的自我认知能力较好；反之，则表明你在自我认知上有偏差，需要调整。

然而对待别人的评价，也要有认知上的完整性，不可只以自己的心理需要注意某一方面的评价。应全面听取、综合分析，恰如其分地对自己做出评价和调节。大多数人通过别人的看法来观察自己，为获得别人的良好评价而苦心迎合。但是，仅凭别人的一面之词，把自己的个人情商建立在别人的身上。就会面临严重束缚自己的危险。

自省——通过生活阅历了解自己

人生的棋局该由自己来摆，不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自己。

成功和挫折最能反映个人的性格情绪。因此，还可以通过自己成功或者失败的经验教训，来发现自己情绪的特点，在自我反省中重新认识自我，把握自己的情绪走向。

控制自我——成就人生的关键

谁也，不能随随便便成功，它来自彻底的自我控制和毅力。

——哈佛大学图书馆墙上的校训

情绪管理一个重要的步骤是接受情绪。情绪本身不受意愿的控制。它更像是我们身体内的一个自然现象，说来就来、说去就去。

那么。应该怎样控制自己的情绪化行为呢?要承认自己情绪的弱点

每个人的情绪都有其优劣，自己一定要认识自己的情绪，不能回避，不能视而不见。譬如，有的人喜欢冲动，而且一冲动就控制不住自己。怎么办?要承认自己有这个毛病，在承认的基础上。再认真分析自己好冲动的原因，然后再找一些方法去克服。这样做可以随时提醒自己：不可放纵自己!要控制自己的欲望

人的情绪化行为，大都是因为自己的欲望和需要得不到满足而产生的。当一个人的功利行为不能满足其需要时，行为就变得简单、显浅，就会产生短视、剧烈的反应，产生情绪化行为就不足为怪了。因此，要降低过高的期望，摆正“索取与贡献、获得与付出”的关系，才可能防止冲动的情绪行为。要学会正确认识、对待社会上存在的各种矛盾

要学会全面观察问题，多看主流、多看光明面、多看积极的一面，这样才能使自己发现生存的意义和价值，使自己乐观一点，会使自己增加克服困难的勇气，增加自己的希望、信心，即使遇到严重挫折也不会气馁。不会打退堂鼓。要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪

一般来说，当人处于困境、逆境时容易产生不良情绪，而且当这种不良情绪长期压抑、不能释放时，就容易产生情绪化行为。高情商的人，懂得在必要的时候将消极情绪适时地释放、宣泄。譬如找朋友谈心，找一些有乐趣的事情干，从中去寻找自己的精神安慰。

激励自我——创造奇迹的阶梯

性格比智力更高明。伟大的灵魂与我们的想象一样强大。

——拉尔夫·瓦尔德·爱默生作家

美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了这样一个故事：

病房里，一个生命垂危的病人从房间里看到窗外的一棵树，树叶在秋风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”无望的情绪笼罩着病人。一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在了那棵树上。结果，那片“叶子”始终没有掉下来。只因为生命中的这片绿，病人不断激励自己。竟奇迹般地活了下来。

所以，人生中可以没有很多东西，唯独不能没有希望。希望在人生中具有重要的价值。每天给自己一个希望，我们将生活得生机勃勃，哪里还有时间去叹息、抱怨

情商至关重要，同时它贯穿人的生命的始终，以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。

1983年，美国心理学家霍华德·加德纳认为，智商可以随着年龄的增长而逐步得到提高。他认为智商主要表现为解决问题的能力，或者创造某种有文化价值的产品的能力。加德纳因此提出了“多重智力”的概念，并将其分为逻辑智力、语言智力、空间智力、音乐智力、身体智力、自然学智力、情绪智力、交往智力和自知自省智力等几大类。

尽管一些人认为，情绪智力（情商）与其他各种智力相比不太重要，但不可忽略的一个事实是，我们85%的决定是凭感觉作出的。

第三篇：=重要一课

重要一课

——读司马迁发愤写《史记》有感即墨实验四小五年级四班王正清

上学近五年了，学过许多课文，《司马迁发愤写〈史记〉》让我感受最深，对我来说是重要的一课。

本文主要写了司马迁遵照父亲的遗嘱，坚持写史书，在写史书的过程中，因替一位将军辩护，得罪了汉武帝，入狱受了酷刑，他几次想一死了之，但想到史书没有完成，他打消了这个念头，用了十三年时间，忍受着常人无法想象的痛苦,终于完成了这部前无古人的著作—《史记》。

文中，让我感受最深的是司马迁几次想血溅墙头，但都没有去。他想：“人总是要死的，有的重于泰山，有的轻于鸿毛，我如果这样死了，不是比鸿毛还轻吗？我一定要活下去！我一定要写完这部史书！”这让我很佩服他，如果换做别人，是不会这样想的，只有他这种意志坚强，不屈不挠的人才会这么想,才能这么做.司马迁这种不屈不挠的精神很让我佩服。巴尔扎克说过“苦难是人生的老师”。司马迁这种精神，让我想起了聋哑盲海伦凯勒，她在无光无声的世界里写出了十四部著作；瞎子阿炳，双眼失明，但他用二胡演奏出《二泉映月》；贝多芬双耳失聪，但他完成了神圣的《命运交响曲》„„这些我们常人做不到的事，他们却做到了。

与司马迁相比,我们幸福多了：有着健康的体魄，不缺吃、不缺穿、不缺零花钱„„教室里现代化的教学设备，冬暖夏凉的空调„„身边有不辞辛劳关心教育我们的老师,无微不至呵护我们成长的父母„„

可是，我的同学字练了几天，进步不大，就退缩了；学习成绩暂时落后，就灰心丧气了，稍感不舒服就不参加体育锻炼了„„

与司马迁相比，我们的困难又算得了什么？

我们真的应该好好向司马迁学习，不被困难所吓倒，从现在开始，好好学习，刻苦锻炼，长大后报效祖国。

第四篇：情商,孩子成才的重要培养对象

情商，孩子成才的重要培养对象

一个情商高的人在人生的各个领域都会占尽优势。不管是恋爱、婚姻、工作、人际关系，还是精神的享受等各个方面，其成功的机会和幸福感都会比别人多。很多事例证明：情商决定人生成败。在许多领域有成就的人当中，有相当一部分人，没有较全面的知识结构，也没有较高的学历，但他们充分地发挥了他们的情商，最后也获得了成功。

家长不重视孩子的情商教育

中央电视台在《新闻调查》节目中，曾经报道过湖南省华容县名噪一时的“神童”魏永康的故事。从小到大，母亲对魏永康的唯一要求就是专心学习。魏永康在母亲“疯狂”的督促和智力训练下，6岁就已经完成了小学课程，13岁考上了湘潭大学，17岁成为了中国科学院物理研究所硕士研究生。

然而，就是这样一位“神童”，情商却极其低下。魏永康生活中的事情完全由母亲包办。他不懂得怎样跟周围的人交往。读研期间，生活长期不能自理，知识结构也不能适应中科院的研究模式，因而被学校劝退。

在魏永康的母亲看来，除了学习之外的很多事情都是无关紧要的小事，只有学习、考上大学才是最重要的。因此，从初中到大学，母亲一直陪读。上大学期间，母亲从来没有让魏永康洗过衣服，甚至洗头、洗脸、洗澡都是母亲帮忙。

魏永康在湘潭大学物理系的班主任曾这样说：“在同学中，魏永康总是显得极不合群，他与人交往的方式仅仅是一句话——‘你好’，或者一个动作——握手。礼仪常识他知之甚少，甚至几乎没有这方面的概念。他很少主动和人打招呼。到我家来他从来不知道敲门，我去开门了，他一句话不说，直奔我摆电脑的房间。有一次，我们几个老师带他去拜访外系的一个教授，进门后他发现人家在看报纸，二话不说，就从人家手里拿过报纸，自顾自地看起来，我们在旁边都呆了。”

与人交往情商必不可少

与人交往是情商的一个重要方面，而魏永康不仅不懂最基本的交往常识，还缺乏主动与人交往的思想。同时，他在生活上缺乏自理能力，已经是大学生了还不会照顾自己的日常生活。这样一个“神童”，就算有爱因斯坦一样聪明的头脑，终究无法适应社会的需求。正是由于他在情商方面极其匮乏，才造成了他这样一个“神童”被退学的后果。

魏永康的情商低下，与他母亲的教育方式有极大的关系。可见，如果家长不重视对孩子情商的教育和培养，教育出来的孩子也可能成为第二个魏永康，甚至可能比魏永康还令人担忧。

传统的教育方式及观念，造成现在很多青少年往往是高智商、高自尊、高敏感、高脆弱，一不小心成了“四高少年”。须知，内心强大才是真正的强大。卓卷教育根据孩子目前所出现的状况，从美国引进一款国际化的增强孩子情商的课程，“超级心灵成长课”，通过科学、系统、全面、深入的心灵成长课程设置，让学员真正强大起来。

第五篇：智商比情商重要 举例人物

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。智商：就是智力商数。智力通常叫智慧，也叫智能。是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。

我方例子：

1、正如高尔基所说，没有任何力量比知识更强大。用知识武装起来的人才是真正不可战胜的，只有高智商、有能力的人才才能迎接21世纪的挑战。社会需要实干家，不需要空谈家。

2、比如刘邦，即使是自己的亲人将被项羽杀害，他也没有因为感情而乱了手脚，而是通过他的智商。而项羽，就是因为感情用事，在鸿门宴上，因为刘邦的一席话而放虎归山，最终却是后患无穷，甚至是搭上了自己的性命！

3、爱因斯坦，他在科学领域的贡献是多么 的突出，但情商方面就没有那么的突出，有一次在他的家时会客的时候，客人来家里，可是他还是在做自己的研究，等客人吃完饭走了，他还不知道，从而曼带了客人，虽然说，朋友都能理解他，但出于礼貌也应该招待一下客人的吧。

4、爱迪生，被学校开除了，老师认为他是个不可塑造的人，虽然他离开了学校不还是成为发明家吗？

5、高尔基说过：“只有知识才是力量，只有知识能使我们诚实地爱人，尊重人的劳动，由衷地赞赏无间断的伟大劳动的美好成果，只有知识才能使我们成为具有坚强精神的，诚实的，有理性的人。”无知的人只能像走兽那样活着，而有学识的人才会追求美德，通过求知来弥补精神上的各种缺陷。这就好比有了经济基础，才有与其相适应的上层建筑啊！

6、伟大的艺术家梵高一生为人敏感易怒，他在感情生活方面连连受挫，后来他的兄弟也与他断绝联系，但正是这种苦恼与无处投放的热情，促使梵高埋头于绘画世界。

7、伟大的物理学家牛顿中学时性格沉默，现在关于他生平的资料中对其评价也是固执、性格孤僻。对于他有一次招待朋友，由于想到了科学研究上的问题，立即跑回实验室工作，把朋友独自冷落在客厅的故事也是尽人皆知。

8、比尔·盖茨说过：“当今时代，最重要的是大脑而不是肌肉，任何一个好主意都可能使你意想不到的闪电致富。因此，知识经济时代领导者的立足点或者说存在的基础，是领先的观念、大脑、思想、思维。” 没有智商，我们怎么能透过纷繁复杂的现象，紧紧抓住事物的规律和本质呢？ 没有智商，我们怎么能目光敏锐，见微知著，分析问题入木三分呢？ 没有智商，我们怎么能摸清状况，理清思路，时时保持清醒的头脑呢？

9、自人类诞生之日起，人的智商便不断提高、发展。从钻木取火的燧人氏，到发明电灯的爱迪生，从亚里士多德的运动观、托勒密的天动说，到伽利略的自由落体理论，哥白尼的地动说、牛顿的万有引力定律，再到现代科学家爱因斯坦的广义、狭义相对论，这不都是科学上由浅入深、由近而远、由低级向高级的一个个新突破，是人类智商高速发展的结果？

10、著名政治家苏秦凭其雄辩地口才与灵活应变的思维游说于大国，可以说是情商颇高但对方辩友是否知道早些年的时候，苏秦也曾津津乐道地四处游说，但却碰了一鼻子灰。从那以后，他才知道了知识的重要性，于是他悬梁刺骨，闭门苦读，最终才成为杰出的政治家。可见情商再高，如果没有丰富的知识，坚实的基础，也只能是竹篮打水一场空。

反方例子：

1、我国著名的数学家张广厚在小学、中学读书时智力水平并不出众，他说过：“搞数学无需太聪明，中等天分就可以，主要是毅力和钻劲。”

2、达尔文也曾说过：“我之所以能在科学上成功，最重要的就是我对科学的热爱，对长期探索的坚韧，对观察的搜索，加上对事业的勤奋。”

3、近代“控制论”奠基人，大数学家维纳在自传中说，和他幼年同时被称为神童的三四个人，由于不勤奋上进，以及其他条件等多种关系，长大后都无所作为；相反，有些人幼年时表现平凡，但由于后来的勤奋和环境的熏陶，最终成为科技史上的伟人。

4、可以看出小布什和老布什的智商要比至少一半中国人和至少一半美国人都要低。就是这样一个低智商的人，照样能当上总统，能获得很高的支持率。可见在美国，起码在政治领域，对高智商似乎并不迷信，人们更多看重的是政治家的个人魅力。

5、巴菲特答道：“我怎样走到这一步说起来也很简单。我的成功并非源于高智商，我认为最重要的是理性。我总是把智慧和才能看作是发动机的马力，但是输出功率，也就是发动机的工作效率则取决于理性。那么，为什么一些聪明人在做事情的时候却不能获得他们应该得到的结果呢？这涉及习惯、性格和气质等方面因素，涉及行为是否合乎理性，是不是自己在妨碍自己。就如我说过的，这里每一个人都完全有能力做我所做的任何事情，甚至做比我多得多的事情。

6、微软全球副总裁李开复说到：“大家都认为，在高新技术企业中，领导的智商很重要，但实际上，情商的重要性超过了智商”。