我对篮球的认识[5篇范文]

第一篇：我对篮球的认识

我对篮球的认识

篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一。篮球运动，创建时间为1892年1月。男子篮球在1904年被列入奥运会的比赛项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种运动形式，且运动强度大，因此它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，保持和提高人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而提高生活的质量。通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、团队凝聚力、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好道德品质和集体主义精神。

最早接触篮球，我记得是在小学下课的课间10分钟，那时，老师们投篮娱乐，后来我与篮球接下了不解之“缘”。真正有机会正常打篮球是在高中，尤其是在考试过后的休息闲暇时光里，来一场半场对抗，别提有多快乐了。当听到“嗖嗖”篮球落网的声音，心情就会别样的宽慰，那不仅仅是对刚刚在教室里大战试卷的放松，更是对篮球的一种痴迷、一种热爱！

篮球是一种精神！它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格，提升人的情操。说到这里，我们就不得不提到NBA和我国球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个真正喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。有时我打一下午球都不觉得累，但一回家，刚吃完饭，躺下了就一觉到天明。可能这就是一种从心底的热爱吧。的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有很强的团队责任感，良好的默契和合作精神。看过麦迪33秒13分的视频过后，内心对篮球运动的冲动便久久不能停息。篮球为啥有如此魔力！只要内心坚信，就一定会有奇迹。篮球运动是对自身能力的不断挑战，是对自己勇气的捍卫，是对信心的坚守等等。篮球，教会我们的是狭路相逢勇者胜、敢于亮剑的坚定信念；是纵使敌强我弱、吾亦往之的豪迈气概；更是台边运筹帷幄、精打细算的冷静与从容。篮球此外还教会我们一些人生哲理:麦迪，天生资质比科比要强，但成就却远远不及科比，其中让人深思的太多。总之：归结起来，纵使资质不及他人，只要不懈努力，也会干出不凡的事业。

上了大学之后，我经常在课余时间运动，但是以前没受过专业训练，运球和投篮的方法都不是很好。尤其令我记忆犹新的是，大三时一次打篮球，右手臂脱臼并且轻微骨折。虽然这次受伤对我的影响蛮大的，自己再也不敢像以前一样打球毫无顾忌。这次受伤让我对篮球运动的自我保护意识有了一定的增强：要对可能造成的损伤具有一定的预防意识，在每次篮球活动之前要做好准备活动外，主要是把各个关节活动开，这是非常关键的，很多人在打篮球时什么活动都不做就开始打球，非常危险，也很容易受伤。还有就是，半场PK时，大家不要都挤在3分线内，这样很容易跳起来抢球后，落地时踩上别人脚了。还要着装便于运动，选中质量较好的篮球鞋，检查鞋带是否系紧系好，对容易损伤的部位踝、膝等部位用护踝、护膝等护具的保护。不要做一些明知对自己、他人很危险的抢球动作等等。

研究生阶段之所以选篮球课，一来是对篮球的热爱，二来是弥补本科阶段未选上篮球的遗憾。篮球是一项很普及的运动，不仅仅是因为所需场地要求小，还因为对参与者裨益：使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼，又能丰富自己的业余活动，此外，还能增进人与人之间的交流、合作能力，提高集体荣誉感。经过几次篮球课的学习，我学到了一些实用的技术和技巧，篮球水平有了一些提高，至少在意识里有点提升。在运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮、防守，这些都是篮球必备的技能。在这几节课上，我在原有的基础上有所提高。实际上，我的篮球基础技能还差的很多，自己在高中才正经开始打比赛，在篮球上花的时间毕竟还是少之又少。除了这些基础的技能，晃人、转向等等，都是我所缺乏的，这些应该是在打篮球的过程中要慢慢体会的。此外，自己尤其不擅长防守，经过这几次课的学习，我对防守的认识有了进一步的提高，自己也在下意识的朝这方向努力。

此外，在课上，我还学到了一些关于篮球比赛的战术方面的知识。篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其结果只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，结果很可能就是以失败而结束。同样，再完美的战术，没有技术的支撑，结果也同样会出现危局。以自身为例，自己常常在篮下投篮都投不进，自身的技术实在太臭，所以和同学打比赛时，经常被嗤之以鼻。只有把战术和技术完美的结合起来，才能发挥出球队的最高实力，这样纵使输了，也没什么可以遗憾后悔的。

总之，篮球真是一项神奇又充满魔力的运动！

第二篇：我对篮球的认识

我对篮球的认识

篮球运动起源于美国。最初是开展于冬季和雨季的室内游戏。始于1891年12月21日美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师奈史密斯在体育馆内组织学生进行的游戏。

1936年第11届奥运会中篮球被列为正式比赛项目。自1992年巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

奥运会的篮球比赛采用上下半场，各20分钟的赛制。如果打平，进行5分钟的加时赛。奥运会篮球比赛的三分线距离篮圈垂直距离为6.25米。

基本规则：

篮球比赛一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、後半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内侧投入可得2分；三分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

奥运男篮分组：中国队和新西兰、西班牙、阿根廷、意大利队、塞黑五支球队分在了A组；B组的六支球队是美洲冠军美国队、欧洲冠军立陶宛队以及澳大利亚、波多黎各、安哥拉、希腊。应该说中国队的签还是比较理想。女篮分组：中国和美国、捷克、西班牙、新西兰、韩国分在B组。

赛程与场馆：2004年雅典奥运会的篮球比赛将在两个场地举行，历时15天，从8月14日—28日。预赛和淘汰赛将在前11天里举行，比赛将在可以容纳15000名观众的赫里尼科奥林匹克体育馆里举行，而四分之一决赛、半决赛和决赛的比赛将在雅典奥林匹克体育中心的奥林匹克室内馆举行，观众的容纳量为18000人。

篮球运动里程碑

1891年

詹姆斯-奈史密斯，一个加拿大裔牧师移居美国，他创造了篮球运动，成功地使他照顾的孩子们在冬天的几个月里转移了注意力，并乐此不疲。

1936年

篮球在柏林奥运会上首次作为奥运会比赛项目出现。美国赢得了接下来各届奥运会的冠军，直到1972年的慕尼黑奥运会，苏联队通过一场有争议的混乱的决赛打败了美国队。

1992年

美国篮球职业运动员第一次参加奥运会，是在巴塞罗那。就像万众期待的那样，美国“梦之队”夺得金牌。

篮球运动明星人物

威尔特-张伯伦(美国)

纪录之王。他曾在1962年的一场比赛中独得100分，在1960年的一场比赛中取得了55个篮板，他在1961-1962赛季中，共取得了1029分，平均每场取得50.4分，2149个篮板，平均每场球27.2个篮板。他曾四次被评为最有价值球员，并跟随洛杉矶湖人队在1967年和1972年夺得过2个NBA冠军。

卡里姆-阿卜杜勒-贾巴尔(美国)

得分王。迄今为止，NBA历史上平均每场比赛得分最高球员，平均得分为38.38分。与之相比，第二名卡尔-马龙仅为32.91分。贾巴尔曾夺得六次NBA冠军和六次最有价值球员称号。他在成为穆斯林之前就开始了他的职业生涯，名叫刘易斯-奥辛道尔。在他职业生涯中，他先后跟随两个球队，1969年到1975年间在雄鹿队，1975年到1989年在洛杉矶湖人队。

迈克尔-乔丹(美国)

曾在芝加哥公牛效力，为其夺得六个NBA冠军，并为自己夺得十个得分王、5个最有价值球员头衔和1984、1992年两次奥运会冠军。他被认为是有史以来最伟大的篮球明星

第三篇：对篮球的认识

对篮球的认识

我觉得篮球运动是一种比较全面性的运动。篮球运动可以说是让人觉得比较有活力的运动。体现了一个人的反应，思维的敏捷。综合地突出一个人的总体灵活性。是一项有益身心的体育运动。

篮球运动是一项综合性的活动游戏，他的意义在于是一项人们喜闻乐见的全民健身活动的手段，具有活跃身心、强身健体的功能。同时，它又是一个竞技性较强的运动项目，通过强者间的对抗与拼斗，能显示生命的活力，激励人们树立顽强的意志、勇敢的作风、集体主义精神和克服困难、自强不息的优良品质。在体育运动中，篮球运动发挥着相当重要的作用。

开展篮球运动能全面提高身体素质。

在学生中开展篮球运动，能够全面的发展学生的身体素质。篮球运动作为一项综合性运动，需要运用跑、跳、投等多种手段来完成。在运动的过程中，人的灵敏度、速度、力量、弹跳等身体素质以及内脏器官和感受器官的功能，中枢神经系统的支配能力等，都会得到提高。比如，篮球场上快速的跑动，提高了学生的速度和耐力素质；场上的相互身体对抗，提高了学生的力量素质；抢篮板球技术同时提高了学生的弹跳能力和灵敏度；而各种形式的运球、突破、投篮、防守能提高学生的身体协调能力以及反应能力等等。同时，由于篮球运动需要多个位置共同参与，所以每个参加运动的学生，无论个子大小，还是速度快慢，都可以在场上找到自己相对适合的位置。这就有利于激发学生的兴趣和热情，使他们广泛地参与进来。在日常的篮球运动中既放松心情，又提高各项身体素质。

开展篮球运动对造就学生良好心理状态有积极地作用。

首先，篮球运动是一项竞技性很强的运动，它要求场上队员在比赛时必须时刻保持高度的注意力，同时要求队员不服输，敢于拼搏。球场上的机会稍纵即逝，稍不留神就就可能导致最后的失败。所以，运动员必须积极努力争取胜利，才能不断的超越对手，取得胜利。同时，在篮球场上，规则对每个人都是相等的，不管你是哪个位置，不论你的水平高低，也不讲资历和身份，这种竞赛的平等性能培养学生公平竞争意识。这种意识的培养将促进学生在学习中不断的通过自己的努力，获取成功。

其次，篮球运动是一项集体运动，其规律充分体现在团队精神和协同作风，体现在场上一切个人行动都要基于全队整体的目的与任务之重，要依靠集体的力量，倡导团队精神。只有把个人的技能融会于集体，集体才能为个人作最佳保障，给个人技术发挥创造更多、更好的机会。当每个学生的集体主义精神被调动起来，学生的集体荣誉感得到增强的时候，班级的凝聚力才能提高，这样对于班级的正常的教学和生活以及班主任各项工作的开展将会起到无法估量的积极作用。

开展篮球运动能改善学生交际能力，增强学生的自信。

技工学校学生普遍学习成绩不理想，在中学阶段过分强调学习成绩的环境中形成了自卑心理，挫败感较强，故容易形成孤僻，自我封闭的心理状态。同时由于现在独生子女较多，使得很多学生性格内向，不善于与人交往，人际交往圈狭窄，缺乏竞争力。鼓励这样的学生参加到篮球这种团队性活动项目当中去，使他们与人合作完成比赛，在这个过程当中，无形地增加了与其他同学的交流，在不知不觉中促使学生之间的交往，并逐渐改变孤僻的性格。而且，在篮球运动获得胜利后，学生会有成功感、喜悦感和满足感。同时，来自同学的肯定，会使他们获得前所未有的自信，从而将这种自信投入到学习和生活当中去。

总之，学生在余暇时间适当地参加篮球运动，不仅能提高各项身体素质，而且还有利于心理素质和团队精神的培养。

第四篇：对篮球的认识

对篮球的认识

篮球，是一项广为人知、参与度高、竞技性强的运动，是世界三大球类项目

之一。在中国，篮球也受到群众的广泛喜爱，几乎每个学校都具有篮球场地。篮球，是一项球类运动，它是一种团体性的体育运动，通过篮球，针对个人而言，不但可以强身健体锻炼自己的比如弹跳、身体协调能力及身体素质一系列个人方面东西，同时还可以锻炼你的配合精神和团队意识，这都是从篮球这个体育项目中可以锻炼出来的。

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对

方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到1976年蒙特利尔奥运会才成为项目。

篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮框的样子。为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。篮球体积7800ml，直径24.62cm

奈史密斯制定的篮球规则：①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；②手拿着球走或者跑都是不允许的；③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；⑤篮圈应该是水平的。根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。3．球员不能带球走。4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯

规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇哪队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息

5分钟。13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。

编辑本段规则演变

规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗暴动作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的来进行的。具体的修改规则的指导原则是：1．公平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。

3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。5．简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。10．无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的.。

第五篇：我对美的认识

我对美的理解

何为美呢？美无处不在，秀丽的山川是美，无限的草原是美，奔腾的河流是美，辽阔的海洋是美，在大自然的怀抱里，在社会生活的领域中，在文学艺术的殿堂内，到处都有美的存在，到处留下美的踪迹。

在这里，我索性将美分为两种，那便是自然美和艺术美。说起自然美，每个人的心中不由得浮现出了一幅幅五彩缤纷的画面，或许是春天的繁盛,夏天的葱笼，亦或许是林间的小鸟,花丛的蝶蜂等等。自然美就是这样，呈现着自然事物的美妙，是社会性与自然性的统一。自然美产生的根源是人类社会实践，因此，自然美作为一种经验现象而被人们欣赏和感受。同时，自然美的范围也随着人类社会的发展而不断扩大。

如果说自然美是一种经验，那么艺术美便是一种创造，黑格尔曾经说过：“艺术美高于自然，因为艺术美是由心灵产生和再生的美”。因此，艺术美是人们在自然美的基础上，不断发展再现的美，是人类的一种智慧的结晶。随着时间的推移，艺术的发展日新月异，不断给人们带来更加丰富的美的享受。

美是无处不在的，重要的是我们要用心来找寻它。希望忙碌的你，在些许空暇的时间里让自己的心安静下来，融于万物之中，深谷幽兰，孤芳自赏；出水芙蓉，亭亭净植；松间明月，柔光似水，享受那朱自清般的“静”，体会自然与艺术和谐的美。