母亲节心理团训——感恩的心

第一篇：母亲节心理团训——感恩的心

“感恩的心”主题团训方案

活动一

一、前期准备工作

团训名称：命运的牌

团训目的：

1、让学员学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福。

2、让学员懂得“命运掌握在自己手中”。

团训人数：20人左右 团训场地：室内 团训时间：30分钟左右

道具准备：写有命运的小纸条（内容附后）

二、团训程序：

1、主持人指导语：

由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的学员可能对自己的家庭环境不满意，有的学员可能对自己的长相不满意，也有的学员可能对目前的自己不满意……

假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多小纸条，每张上面就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？

2、主持人把纸条放在一个盒子里，让学员们随机抽取一张，不得更换。

3、学员们交流全新的“自己”，并询问是否满意牌上的“自己”。生命只有一次，你该怎样面对已经拥有的生活？

三、团训注意事项：

1．若有学员对自己抽取的纸牌不满意要求更换，主持人可准备更差的纸牌。

2．纸条之所以设计的内容大都是不尽人如意的，主要是想让学员意识到，虽然我们每个人都无法选择我们的出身、我们的家庭，或许我们对目前的环境不一定很满意，但无论如何，我们都应该珍惜自己的境遇。

3．由于这个团训的内容中有可能真的涉及到学员的伤心处，所以主持人在团训之前应该先跟一些学员进行沟通，取得学员的同意。

4、团训之前，主持人要强调为团训可能会给学员带来的负面效应表示歉意。

四、附件：小纸条上的内容

（1）自己不幸患了癌症，家里没有钱治疗。

（2）因家中意外发生火灾，脸部被大火烧伤，留下了一个很难看的伤疤。（3）家中父母离异，经济困难，读书条件很差。

（4）出生在本部一个贫困山区里，父母无力供养自己读书。（5）自己的父母不幸患有重病，治疗花费了很多钱，家庭经济紧张。（6）父母下岗，家庭经济困难，不能支付目前的学习费用。（7）与周围的同学人际关系很紧张，很不受大家的欢迎。（8）自己患有小儿麻痹症，生活很不方便。（9）自己小时候因中耳炎治疗不好而变聋。

（10）自己一家三口挤在一个10多平方米的老房子里，食宿条件比较艰苦。

2（11）自己的一只眼睛因意外事故而失明。

（12）自己的一条腿因在一次车祸中受伤严重被截肢。（13）自己在一个条件很差的普通高中里读书。

（14）自己相貌普通，在班级里不引人注意，学习等各方面都一般。（15）学习成绩优秀，但人缘很差，不受老师和同学欢迎。（16）自己的妈妈对自己太唠叨，对自己管得太多，让自己不舒服。（17）以前家里很富有，现在却因意外事故而陷入经济拮据状态。（18）出生在一个普通的工人家庭。

（19）自己目前的学习成绩很差，经常被一些同学看不起。（20）自己患有口吃，常被同学模仿而引起大家的嘲笑。

（21）因自己太胖，大家经常以此开涮，并且给自己起不太好听的绰号。（22）自己身高低于同龄人平均身高20厘米。

（23）自己学习成绩在班级最后，努力用功后效果仍然不明显。（24）自己除了学习外，其他业余爱好基本没有。（25）自己是个塌鼻子，影响了容貌。（26）自己患有先天性心脏病，很容易疲劳。（27）自己在高一结束时取得全市物理竞赛一等奖。（28）自己被评为十佳“校园明星”。

（29）自己出生在一个贫困山区的农民家庭里。（30）自己的家人去东南亚旅游时因海啸而不幸遇难。（31）走路时因不小心而被车撞，头部严重受伤。（32）自己的父母对自己要求很严，很专制，很不自由。（33）家庭经济条件好，但父母对自己缺乏关爱，不喜欢自己。（34）自己经常受到别人的欺负，心理很忧郁。

活动二

一、前期准备工作：

团训名称：感恩的心

团训目的：1．让学员加深对自己父母的了解，感激父母的养育之恩。

2．让学员把感恩意识融入自己的日常生活中。

团训人数：20人左右 团训场地：室内 团训时间：30分钟左右 道具准备：歌曲《感恩的心》；填空题及笔（内容附后，数量根据参加人数而定）

二、团训程序：

1、给学员五分钟的时间，让学员填写下面的空白处；

2、学员填写完后，让一部分同学起来分享他（她）对父母的了解。

三、团训注意事项：

1、部分较感性的学员可能会情绪波动，主持人应当及时引导；

2、在团训分享的时候，一定要向学员说明要本着真诚认真的态度。有的同学不知道自己父母的生日，又害怕同桌或周围的同学看不起自己，就随便填一个生日数字。对于其他有些问题，个别同学觉得是自己家的隐私问题，不愿意回答，此时不要强求。

四、附件：填空题内容

我所了解的父母

爸爸生日________

妈妈生日________ 爸爸最喜欢吃的食品________ 妈妈最喜欢吃的食品________ 爸爸所穿鞋子的尺码________ 妈妈所穿鞋子的尺码________ 爸爸的兴趣爱好________

妈妈的兴趣爱好________ 爸爸年轻时的理想________ 妈妈年轻时的理想________ 爸爸最得意的一件事________ 妈妈最得意的一件事________ 爸爸最后悔的一件事________ 妈妈最后悔的一件事________ 爸爸的最大优点________

妈妈的最大优点________ 爸爸对我的期望________

妈妈对我的期望________

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第二篇：心理团训策划书

团训策划书

一、活动目的：

团体心理活动是心理健康活动的特色活动之一，通过团体心理训练能为大家提供沟通和交流的平台，增进同学之间的互相了解，使大家提高团结协作和相互友爱的意识，使同学们得到更好的心灵调试，并且从中获得丰富的心理知识。

二、活动对象：

国际教育学院学生

三、活动时间及地点：

地点：团训辅导室

时间：4月20日14：00——15:30

四、活动主题

锻炼自己发掘自我五、活动内容计划：

1-1生日线

活动形式：集体团训学生

活动时间：10分钟

活动目的：带领学生们进入游戏，活跃气氛

活动程序：

1、让学生在空地上围成一圈

2、老师给出活动规则

（1）每位学生都要按照自己真实生日的月份和日期（农历

或者公历）按顺序排成一个U形，1月1日出生的在排头，12月31日出生的在排尾；

（2）整个过程中所有学生不可以说话；

（3）宣布任务完成后老师会进行检查，如果有人站错，受

罚的将是后面一位学生；

（4）当每一位学生都清楚活动规则后，活动开始，在1-

2分钟之内排好；

（5）然后老师从A点开始让每位学生报出自己的生日

（6）最后让受罚的学生做一个小表演，以完成该游戏。

1-2报数分组

活动时间：3——5分钟

活动目的：将学生分成小组，便于在接下来的活动中进行竞争。活动程序：（1）员围成一个圈，指导老师指定从一名学生开始报数：“1、2、3、4第五名学生再次从1数起，后面依次2、3、4，以此类推

（2）报到相同数字的同学将被分成同一组，每组确定好队长、队名和口号 1-3快指

活动时间：10分钟

活动目的；1.测试学生的应变能力

2.活跃活动气氛，提高学生的注意力和反应能力

活动程序：（1）全体学生围成一圈

（2）每个学生伸出右指食指，向上顶着右边学生的左手掌心

（3）主持人讲一些话，当提到指定词语时，学生的右手食指尽量逃脱不要被旁人的手掌抓住，而左手尽量抓住别人的手指（如指定词语为“人”，主持人可以说：“这里有我好多朋友，他们是很优秀的人。”当提到“人”时，学生就做指定的动作）

（4）每组派两名同学上场，进行PK，看哪队抓住的次数最多

（5）就本活动请几位同学分享一下有什么感想，得到了什么启发 游戏总结：

古语说：“一心无二用”，但在某一瞬间，只要合理的分配注意力，人脑又可以同时控制几个动作，试着讲你的注意力同时分配在聆听和动作反应上。

1-4鼻尖顶硬币

1-5解手链（情有千千结）

活动时间：15——20分钟

活动目的：让学生体会到团队的协作及个人在团队中的重要性，以及团队中核心领导的作用，活跃气氛。

活动程序：（1）每组同学拉手围成一个圈

（2）记住自己左手和右手分别拉着谁的右手和谁的左手

（3）打乱顺序，把左右两边人换掉，然后抓住原来抓住的手（注意左右手），形成一个交错的“结”

（4）在不松手的情况下，团队要尽快解开这个“结”，解开结历时最短的队伍获胜

（5）可以试一下，所有同学围成的“结”

（6）找几个学生分享一下自己的感受

1-6戴高帽子

活动形式：集体参与

活动时间：20——25分钟

活动场地：活动室

活动目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。活动程序：

（1）每组成员围成一个圈坐下

（2）请一位成员坐在圆圈中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事等）；

（3）被赞美的成员说出哪些优点是自己以前就察觉的，哪些是不知道的；

（4）每个成员到中央戴一次高帽；

（5）必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧，不然反而会伤害别人，要有根据能举例的表扬。

（6）参加者要注意体验被别人称赞时的感受，怎样去发现他人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人的人。

（7）就本环节请同学们分享一下有什么感想，得到了什么启发等，主持人

作记录。

游戏总结：

学会发现并欣赏别人的优点，相互肯定和接纳对方。

六、活动结束

每人说一句话谈论一下自己的感想（5分钟）。

第三篇：心理团训活动总结

心理团训总结

我在执教的过程中，发现班上的学生的团队协作意识淡薄，与人交往多以自我为中心，使得班级的凝聚力和向心力较低。为了增进学生之间的交流和接触，提高学生的团队协作能力，提高学生听从指挥和服务团队的意识以及增强学生的集体归属感、班级成员的认同感以及班级的凝聚力，我组织了这次以团队协作的游戏为主的心理团训。下面说一下在活动过程中我的的感想和对这次活动的总结。

首先是热身活动“我的团队造型”，在这小游戏中，是为了让学生熟悉自己的团队，制定自己团队的口号及造型，让学生能积极参与其中，激发他们的集体荣誉意识。

在主体活动中，第一个游戏是“解手链”，这个游戏要求参与人数为偶数，因为每个团队人数为基数，所以我们将原先的四小组合并成两个小组。在这个游戏中，队员们需要通过团队协作一起将缠绕在一起的“手链”解开，队员不仅要配合，同时还需要认真思考，达成一致意见，否则很难解开手链。在第一轮游戏中，因为是两个不同团队的临时组合，使得学生在游戏中，出现了“听谁的”问题，会出现争论。经过一轮的竞争，也许学生们意识到这个问题，在第二轮游戏中，两个团队明显进步很多。这个游戏的目的就是让学生学会了团结合作完成任务的重要性，让他们意识到团队的向心力和凝聚力是很重要的。

第二个活动是“坐地起身”，在这个游戏中学生需要共同使力才能不用手撑地站起来。随着人数的增加理论上是起来地越容易，但在和实际操作时并非如此，学生们通过讨论得知，在大家都使力站起来时，如果没有一起使力，那么团队合作的力量就不能得到最大化，在团队合作中，队员们需要齐心协力。

第三个游戏是“链接加速 ”，这个游戏 活动量比较大，尤其讲究整个团队成员的协作，考验组长的团队组织能力。组长要对自己的队员的体力有一定的预估，在组织队形和比赛中如何保持队形，作为组长都要有一定的组织和策划。本游戏进行了两轮，第一轮时，四个团队都出现了队形乱掉，成员掉队的状况。在第二轮比赛前，让四个小组自行讨论，并重新组织队形。在第二轮比赛中，四个团队，都各自调整队形，喊着口号，有节奏的前进。在这个游戏中，让学生意识到在团队合作中，需要服从指挥，讲究配合，在分工时应根据队员的不同能力而分工，实现团队协作效率的最大化。

第四个游戏是“诺亚方舟”，和第三个游戏一样，这个游戏也是锻炼学生的组织策划能力，及提高服从指挥的意识。在越来越小的面积内，如何让所有队员站在上面，着考验着学生的观察力和协作技能。因此学生都各尽其法，或搂或背，让自己的队员全都“获救”。通过游戏，培养学生听从指挥，共同探讨问题解决的方法，进一步增强学生的团队合作能力。

这次活动举结束后，受到了学生广泛的喜爱和好评。当然此次活动也存在一些不足，如游戏都是一些运动量较大的游戏，没有相间一些运动量相对较少的游戏，会出现个别学生体力不支的情况；在讲解规则时，无法做到人人都明白；游戏时间较赶，学生讨论的时间较少等等。但总的来说，通过此次活动，学生对团队协作有了一次新的认识，同学之间的认识也进了一层，让他们有了集体归属感、班级成员的认同感以及班级的凝聚力。

总结人：

2013年11月1日

第四篇：心理委员团训策划

2013交管二中队心理委员团训策划书

设计者：周超

团队名称: 心理委员团体培训计划

团体目标：交流、团结、了解对团训的认识

团体成员：13交管2中队各班级心委8-10人

团体时间：5月份每周六晚上 6:30——8:00

团体地点：尚德楼117

团体次数：3次

第一单元：相见欢

单元目标：1.团体成员建立联系，构建团队

2.澄清成员期待，了解团体目标

3.制订团体规范，约定团队契约

开场 由团训负责人作自我介绍，并介绍此次团训的目的，再让大家相互认识一下

一、热身活动

游戏1：大风吹（20-25分钟）

游戏方法：1.把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

2.除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。

3.做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。

4.做鬼需接受处罚，表演节目。

题目例子： 鬼：大（小）风吹 其余的人：吹什么？ 鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）

活动分享：请一名当过鬼的人分享下游戏感受，再请一名没有过惩罚的人分享。

二、团队形成游戏2：个性名片（25-30分钟）

（一）、活动目的1．把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来，学会推荐自己。

2．通过“个性名片”的交流，让大家了解他人，尽快地彼此熟悉。

（二）、活动道具

每人准备1个胸卡、彩色笔若干。

（三）、活动程序

1．主持人发给每位学生一个空白的胸卡，彩色笔放场地中央公用。

2．在5分钟时间内，每位学生为自己设计一张“个性名片”，插入胸卡内。

3．“个性名片”要求：

（1）不少于5条个人信息。

（2）除文字外可用图形等多种形式表示。

（3）可以使用多种颜色的笔。

4．相互交流，集体分享。

（注意事项：1．5条个人信息可以是具体的，也可以是抽象、含蓄的，但要求是个性化的。

2．主持人发现典型案例要进行交流并重点提问，深入挖掘个性特质，帮助当事人进一步了解自己。）

游戏过后，团队确定一个队长，.制订团体规范，约定团队契约。

游戏3：心有千千结（15分钟）

游戏规则：

1、让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。

2、在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。

3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。

4、再做一次，集体分享

游戏4:信任背摔（10分钟）

游戏规则：

1、要求每一位队员轮流站在地上，背对着大家，身体笔直地倒下，半蹲的其他队员把他接住，并安全放到地面。

2、准备好后，大声问下面的保护队员“准备好了吗？”，听到呼应“准备好了”之后，大声数“1、2、3”后，果断地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才可以松手。

三、总结与分享

集体分享，在活动中对自我和团体的感受如何？

活动注意事项:

(1)活动过程中注意安全。

(2)对于游戏过程中的突发事件要有临场应变的能力。

(3)主持人用语要注意，避免与受训人员发生冲突。

第二单元：自信提升

单元目标：

1、了解自己的身心状况，发现自己的优点

2、了解真正自信的言语特征

3、掌握自信技巧的语言特征和非语言特征

一、热身活动

游戏1：机遇与挑战（15分钟）

游戏流程：

1、请大家将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手连为一线。

2、听到带领者接下来讲述的一段话中出现“﹡﹡”则迅速用右手抓握下面右边同学的食指，同时将自己顶在相邻左边同学掌心的食指逃脱。

3、邀请所有人按以上规则做好准备。

4、带领者开始讲述，食指被抓住的接受惩罚

5、活动后分享

二、爱自己，接受自己（30分钟）

活动目标：使成员敢于正视自己的缺点，明白敢于面对它，就会接受它

流程：

1、先请大家思考一下，你觉得自己身体上哪些是不尽满意的，然后把它写到自己的本子上。

2、依次到讲台上，将自己不满意的身体或身体某一部位的情况说出来，越形象，越生动，越调侃越好。不需要解释原因。说完后，自己要大声说句话：“虽然是这个样子，我还是喜欢我自己！”

3、分享感受

游戏2：优点轰炸（30分钟）

规则：

1、成员讲述各自优点，但是还有很多优点还没有找到。比如在品德方面、学习方面、待人接物方面、劳动方面等等。接着就请你们的同伴来帮你们找一找。让我们来做个优点“轰炸“的游戏。

2、小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；

3、在别人讲述你的优点时，只要听，不必表示感谢，也不可因为别人叙述不够准确而做出不应有的行为。

4、数一数同伴位你找到了几条优点。

5、游戏后的交流与分享

游戏3：我喜欢你（15分钟）

通过“我喜欢你，因为····”的语句循环对话

三、成员相互鼓励、祝福，集体分享

第三单元：团队合作

单元目标：

1、通过团队合作游戏，进一步加强团员的合作

2、将集体意识融入成员意识中

3、总结如何在团队中更好的合作，加深成员情感

一、热身活动

游戏1：齐眉棍（20分钟）

游戏流程：

1、先将人员分成2组

2、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，将轻质塑料棍放在每个人的双手上，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。

3、在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。

4、游戏后的分享

二、合作小考验

游戏2：孤岛求生（25-30分钟）

流程：

1、将成员分成2组，每组5人

2、每组成员以任意姿态站在相同面积的报纸上

3、随报纸面积的减小，成员需想办法站在上面，从报纸上落下了即淘汰

4、需坚持10秒可过关

5、分享

游戏3：瞎子背瘸子（20-25分钟）

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：当场选六名心委，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

三、分享与反馈

这次活动给你的感受？

你觉得我们总结的经验还有什么可更改的地方吗？

此次团训注意事项:

1、道具的准备，活动间的衔接，主题明确

2、带领者需清晰规则，注意团体的安全工作；成员不分享时，抛砖引玉；点到为止，带到

共同方向上

3、带领者要注意敏感同学的敏感情绪，不可过度深挖

4、带领者需关注每个人的表情和其在团队的角色，观察犯错误的人

5、当活动进行发生困难时，尽量让团体自行内部解决，带领者在活动中要结合主题针对性

地总结

6、各班心委给各班进行团训同期进行

团训结束的后期工作：

1、活动照片、视频的收集、整理

2、召开中队心理委员会议，总结活动中的教训，学习经验，以便以后工作更好地开展

第五篇：心理专员团训感

心理专员团训感想

世博会对中国来讲是机遇也是挑战，她最吸引人的地方应该便是不出家门看世界了，正是面对这个契机，同时也应全国之力举办世博会，听新闻讲昨天世博园区的参观人数达到了最高53万人，我想我们志愿者真正的挑战，终于还是会慢慢到来。

志愿者，神圣有伟大的字眼，世博会同样是神圣的，我们身为世博会志愿者就好应做的志愿工作，同时我们可能肩负更多的使命，这要求我们也要做好我们的心理专员的工作。

在团训中，老师问是否有人做好了做一名心理专员的准备，虽然只有我一个人响亮地回答了老师，已经做好了。但是当真正的工作到来真的不确定自己的工作是否真的能够做好，做够，做的出色。参加团训是一种非常有意义的活动，在活动中认识了好多的人，同时在活动中也交流了大家的思想与感情。

老师讲我们是心理专员，我们就是大家的出气筒，是大家宣泄感情的对象，在志愿者服务期间，各位同学一定会遇到各种事件，同时也会有些想不开的情况需要寻找一个对象去分享，去疏导。那就是我们——心理专员

在活动中老师首先点鼻子交朋友的方式通过一种独特的方式让大家可以互相了解，互相信任首先创造了一种和谐愉快的气氛，同时在大家的拥抱和嬉笑声中大家真正体会到了什么是开朗的笑。什么是友谊，什么是奉献。

下一个环节是要求大家由一个向导的带领，在三位志愿者的帮助下，在蒙住双眼的情况下，从四楼一步一步地走到一楼。虽然我作为一名志愿者帮助老师在同学下楼时保护大家的安全，但真正的能够体会到大家将自己交付给一个陌生的朋友时的拘束与略显的不安。但是大家还是相互搀扶，相互帮助，相互信任共同到达了目的地。虽然大家在到达目的地时略显有种被卖的感觉，但是大家还是很开心的扮演了自己的角色。

在魔法师，小矮人，巨人的游戏中，大家共同贡献自己的智慧，出口号出队名，在与另一队的交锋中，大家还是群策群力一起努力，共同完成了与对方的激战，在此游戏中，大家还是充分表现出了自己的积极性和自己的想法。

下面的游戏是自己觉得最具挑战性的游戏，自己取名为“穿越火线”在这个游戏中，有太多注意的事项。太多的挑战，作为男生，可能不用考虑太多的事，但是还有女生，大家要一起努力共同在此个游戏中，大家还是牺牲了许多，在游戏中大家共同努力共同迎接挑战。由于有的同学在游戏中可能不太适应，但是大家共同出力共同想办法。在游戏中大家体现出了自己的智慧与勇气。

在最后的室内活动中大家努力排阵，群策群力大家共同努力虽然由于提前暴露被其他组轮流攻击提前“出线”但是在整个活动中充分体现出了大家的智慧与团队合作精神。

在活动最后，我充分体会到了我们作为世博会志愿者要求我们大家要拥有团队合作精神，要有充分的奉献精神，以及自己完整的想法，在整个志愿者服务过程中，我们要做到努力，积极，无私，热情。用我们最完美的状态迎接新的挑战。

体育学院，体教一班

李正学号：09024271