影响体育中考成绩的因素

第一篇：影响体育中考成绩的因素

论文题目：

影响体育中考成绩的因素分析

学

科：体

育

单

位：临沂第二十一中学 姓

名：高美华 邮

编：276017 电

话：***

影响体育中考成绩的因素分析

摘 要：体育中考是我国为加强青少年学生身体素质，让学生了解体育基本知识、技能和方法，掌握锻炼身体的基本方法和途径，培养其运动兴趣，养成终身参与体育锻炼的习惯所采取的一项保障手段，它是我国一种独特的考试方式，并得到上级领导，学校领导，教师，学生及家长的广泛关注和重视。根据本人近几年的总结的教学经验来看，影响学生中考体育成绩的因素是多方面的，有大家共同存在的客观因素，但最终决定体育中考成绩的还是来自学生自身存在的主观因素。

关键词：体育中考；影响因素

在新课程理念的引导下，体育中考显得非常重要，但最终还要看学生的中考成绩，这是他们升入高一级学校的标准。中考体育自出台一直受到整个社会的关注，主要目的是发展学生身体素质、促进学生身体健康，为国家为社会培养具备健康素质的人才；并通过体育中考引起社会对学校体育的关注与重视，提高学校体育的地位。

那么，在体育中考时，学生怎样才能考出好成绩呢？体育中考，所有的学生都是在相同的条件下，参加各个项目的测试，但是个别项目学生有的喜欢，有的就不喜欢，比如男女生的耐力跑、男生的引体向上，就这种情况学生成绩的好坏也受影响。但是，体育中考时场地、时间的安排，考试项目，临场裁判及天气情况等这些客观因素也直接影响到学生成绩的整体发挥，可最终决定中考成绩的因素还要取决于学生自身的的主观因素。一 学生的思想认识

学生能从思想上高度的重视体育中考，意识到了中考的重要性，便是决定中考成绩的主要前提。只有让学生深刻意识到教育部颁布的《初中毕业升学体育考试工作实施方案》及《体育合格标准》等法规实施的目的要求，让他们积极主动地投入到学习，练习中，并爱上体育活动，这是非常重要的。这就需要我们全体教师做好学生的思想宣传工作。在平时的教学中，咱们有些学生老是觉得自己体育不好，可以不用练，到时候文化课多使使劲，多挣几分就可以了啊，这种思想意识是愚蠢的。应该使学生以正确的态度清醒地认识到这不单只是分数问题，更重要的是要突出新课程理念“以人为本”的教育思想，对学生的思想教育要到位。但个别的家长还是会认为体育中考并不重要，认为这是浪费时间，不值得，进而产生对体育学科不重视的思想。针对于这样的现象我们老师应以细心、耐心、科学的态度向学生及家长做好思想工作，让他们认识到体育中考的目的意义，这样才能激发学生对体育的兴趣，为以后的课堂教学增加浓厚的学习氛围，为学生在中考时能取得优异的成绩奠定基础。二 加强学生的心理意志品质培养

良好的心理意志品质是体育中考取得好成绩的重要因素。大家都知道，如果是一名运动员没有良好的心理素质，没有比赛经验，即使平时训练的运动成绩好，但到比赛时，其情绪也会变得很紧张，致使比赛成绩不理想。更何况是中学生参加比赛的经验少，平时活动少，锻炼的机会又少，心里素质就更不用说了。现在我们还会看到一种现象就是优秀的学生不爱参加体育运动，整天就知道学习，结果到中考体育时，跑不动，跳不动等等，追其原因学生的身体素质差，心理素质差。因此，在平时的课上老师就要注意加强学生心理素质的训练，多让学生参加模拟测试，增加学生的临场考试经验，慢慢的消除考试过程中过分紧张的情绪。同时还要对学生进行相应的理论知识教育，增加他们的知识水平，拓宽他们的体育知识面，以便灵活的应付临场的变化。因此，培养良好的心理素质品质是影响中考成绩的重要因素。三 教师要更新教育观念，全面发展学生的综合素质。

中考体育是中学毕业生们升学考试不可少的科目，分值已由原来的30分升至60分，作为老师、家长都希望他们取得优异的成绩。然而学生们在对所考项目上出现的一些问题，比如，动作不到位、缺乏毅力、弹跳力量不强等等，最终都会使考试成绩不理想。

体育中考没实施之前，大家都觉得体育课就是学生放松玩得课，不用练习技巧什么的，反正也不用考试，因此也就没人重视。但是现在不一样了，自中考体育实施以来，学校领导、老师、学生及家长都非常的重视，因为体育在中考中起着至关重要的作用，这是其他学科不可比拟的。因此教师在教学中也开始注重对中考项目的专项训练，但是这种单调的训练课还要让学生有兴趣，需要我们老师针对某一个项目来设计全面发展学生身体素质的内容，让学生在乐中练，乐中学。四 考前准备活动和考后放松活动至关重要

准备活动是参加任何体育活动都不可缺少的环节。准备活动充分与否直接影响发挥成绩的好坏。准备活动是让身体各机能在最短的时间内尽快达到兴奋状态，以便发挥出最佳的水平。因此，平时上课时要充分强调准备活动与放松动作的重要性，使学生养成自觉进行准备活动与放松活动的习惯，并针对中考项目的不同，进行一般准备活动和专项准备活动相结合，伴随各种放松练习，这样可以更好地调整学生的身体和心理状态，保证考试中体能的合理分配，做好充分的备考工作。比如，平时上课学生们可以先慢跑热身再作徒手操，然后根据不同项目的特点，引导教会学生做专项准备活动。像掷实心球可加大上肢和腰的运动幅度，立定跳远则可以安排一些下肢压腿练习和一定强度的跳跃练习。这样学生在临场上就可以有节奏的进行准备活动与放松活动，这是体育中考考出好成绩不可缺少的一个环节。五 学生自身的问题

俗话说：“养兵千日，用兵一时”。平时的刻苦训练就是为了那几秒钟的考试。而临场发挥也是体育中考的关键因素。到了考试当天，学生能否把平时所学到的知识技能，通过这种比赛形式的考试，最终能否取得好成绩，这都是学生、家长和教师共同关注的问题。作为体育教师，考前要充分到位地做好学生的思想工作，使他们做好充分的准备，保持头脑清醒，明确中考目的，端正考试态度，树立自信心，每一个项目都要发挥出自己的实力，考出好成绩。

综上所述，学生在体育中考中能否取得好成绩的因素是多方面的，有大家共同存在的客观因素，因人而异，有的学生会受到来自临场的气氛影响，出现紧张、兴奋等因素影响成绩的发挥，但最终决定体育中考成绩的还是来自学生自身存在的主观因素。这时就需要我们体育老师从现在做起，帮助学生克服平时模拟测试中出现的问题，为中考都能取得理想的成绩做好铺垫，让学生的明天更加美好！

主要参考资料：

1.教育部颁布的《初中毕业升学体育考试工作实施方案》 2.山东省中小学远程研修部分内容

第二篇：影响孩子成绩的因素

是呀，作为家长，我们总是希望，自己的孩子能拿100分，可是事情往往无法尽如人意。孩子的成绩上不去，家长的眉头舒不开！所以，家长如果能够了解一些影响孩子成绩的因素，就可以让自己更明白孩子成绩不佳的原因，进而采用更恰当，更有针对性的方法，帮助孩子提高成绩。

影响孩子学习成绩的因素有：

一、孩子的心理压力

其实

有的孩子成绩不好，不是因为“笨头笨脑”，而是因为家长给了他太大的心理压力。有许多的家长，当孩子的成绩不够好，达不到既定的要求或者标准以后，就总是会在孩子的面前表现出自己的情绪--焦虑、生气、失望、气馁……其实这些会给孩子带来很大的心理压力。

孩子在自己的学习成绩不好的情况下，总是会伤心，甚至灰心。有的孩子，尤其是家里经济条件不是很好的孩子，还会有对不起父母的感觉。有些家长总是对自己的孩子说：“你怎么就那么笨呀？你看看人家，学得多好，八十多分九十分的，多棒！你怎么就考不及格呢？笨死了！”于是孩子就会开始怀疑自己的能力，开始给自己一种“我不行”的心理暗示。他的自卑心理、负疚心里就越来越强。学习成绩也就更难上去了。

所以家长在家中应该多给孩子鼓励，让孩子相信自己的能力，从而减轻孩子的心理压力，增强其自信心，是孩子能够更好地学习。

二、孩子的学习方法

有的孩子学习成绩不好，不是因为懒惰，相反的，有好多孩子学习起来特别认真，恨不得时将自己的所有时间都用在学习上，可是虽然时间花了这么多，却总是不见成效。其实这种情况，很多时候是因为孩子没有掌握较好的学习方法。

作为家长，应该多与老师联系，了解孩子在校的学习情况，并且请老师提出孩

子能够应用的学习方法的建议，以便参考老师提出的方法，结合孩子的实际水平和实际学习习惯，与孩子一起总结出最适合孩子自己的独特的学习方法。

同时，要了解孩子的学习基本情况。比如有些孩子成绩不好是因为基础很差，所以上课的时候几乎听不懂老师在讲什么。这种情况就要帮助孩子从最基础的内容补起，同时跟助老师的进度，一边仍然给孩子将老师上课时讲的内容，不能让孩子只是一味地去“补漏洞”，同时要让他对新学的知识有所了解，尤其当新学的知识与前面的知识联系不大时，要鼓励和帮助孩子掌握新学的知识。否则孩子就只能是一而再在而三地无休止地“补”下去。

又有些孩子学习并不算很差，但成绩就是提不上去，家长于是很着急。这种情况，家长要了解孩子的真实水平--不是通过考试的成绩，而是看他平时的作业做得怎样，对的比率有多大、会不会做较难的题等。如果孩子是因为害怕考试等原因而无法在考场上正常发挥自己的水平，则要鼓励孩子相信自己，帮助孩子以一种轻松的心态去面对考试。也许，不久的将来，你就会发现，原来我的孩子成绩竟然是这么好的呢！

三、孩子的兴趣与爱好

另外，还有些孩子，他们的学习成绩差，其实不是因为他们很“笨”，而是因为他们觉得学习“没劲”、“不好玩”。他们的兴趣与爱好不在这个上面，所以他们学得不好。

比如有的孩子，画画儿特别好！他的画可以拿市里的省里的大奖，可是成绩就愣是让自己和父母都“抬不起头来”。爸爸妈妈在说起他的画的时候，自豪得挺直腰杆大声嚷嚷，可是不要提学科成绩，一提这成绩，他们就开始“沉默是金”，腰也弯了，说话也没声了。

所以，对这样的聪明的孩子，首先要告诉他，你能够在另一方面去的那么好的成绩，就足以证明你很聪明，能够学得很好！使他能够有足够的自信心去学习。其次，要结合他现有的爱好，培养他对学习的兴趣。

还有一些孩子，存在着严重的“偏科”现象，只喜欢一门课。而且自己喜欢的这一门课的成绩特别特别好，可以是全班、全年级甚至是全校第一。可是其他科就简直象是无可就药了一样，差得一塌糊涂。同样，家长也是要从他所喜欢的这一门课入手，帮助孩子培养出对其他科的兴趣，或者是结合这一门课，告诉他其他科与这一门的联系，使他明白其他科的重要性，从而开始认真学习其他课程。

以上我给出了一些影响孩子学习成绩的因素以及有针对性的小方法。希望对您的孩子的成绩的提高有所帮助。

第三篇：中考体育对初中生体育学习因素影响调查

中考体育对初中生体育学习因素影响调查

作者：李志平

1摘要：初中毕业生升学考试体育（简称体育中考）工作实施以来，学校的体育工作得到了加强，学校体育条件也得到了不同程度的改善，学生体质也有明显提高。然而中考体育也对初中阶段学生的体育学习产生的影响较大。如体育学习目的不清，体育学习内容单一，终身体育的意识不强等等。为此，笔者对本人所在学校的2008届初中毕业生进行了问卷调查，从学生自身的角度来反映中考体育究竟对他们有何影响，能够较为客观、公正的研究问题。

关键字：中考体育 初中生 学习因素 调查

一、调查的目的和意义

初中毕业生升学考试体育（简称体育中考）工作从首先出现至今已有好多年了，它的出现是在片面追求升学率盛行、应试教育现象严重、学生体质下降明显的情况下，为全面贯彻党的教育方针，保证学生德、智、体全面发展而采取的必要措施，其目的在于通过考试反馈学生的学习效果，并激励学生的学习动机，引起人们对学校体育的重视。实施以来学校的体育工作得到了加强，学校体育条件也得到了不同程度的改善，学生体质也有明显提高。然而中考体育也对初中阶段学生的体育学习产生的影响较大。如体育学习目的不清，体育学习内容单一，终身体育的意识不强等等。为此，笔者对本人所在学校的2008届初中毕业生进行了问卷调查，从学生自身的角度来反映中考体育究竟对他们有何影响，能够较为客观、公正的研究问题。

二、调查对象与方法

笔者对2008届8个班级的初三毕业生进行了问卷调查。在发放的366份调查问卷中，回收有效问卷366份，问卷有效率为100%。

三、调查结果与分析

调查从了解学生对初中阶段所受体育教育的满意程度入手，得到的结果是：认为自己在初中阶段受到良好体育教育的学生占79.3%，认为没有受到良好的体育教育的学生占20.7%。对初中阶段体育学习感到满意的学生占34.1%，感到一般的占55.7%感到不满意的占10.2%。为什么在大多数学生认为自己受到良好体育教育的情况下，却只有半数不到学生对自己的体育学习感到满意呢？对不满意的因素有哪些的调查中发现，40%以上的学生表示枯燥，单调的训练式教学课是他们感到不满意的首要原因，而训练式教学课的内容70%以上来自于中考体育的项目。

（一）中考体育影响初中体育学习的重要因素

1．学生对初中阶段体育学习目的和中考体育的作用认识不清

调查结果显示：在“初中体育学习的目的是什么”的问答中，回答以中考体育取得满分为学习目的学生占40.4%左右，占首位。目的源于喜欢体育活动的男女生各占35.7%和16.7%，以促自身健康为目的而接受体育学习的学生占33%，还有4.1%左右的学生是因为有体育课而不得学习体育。从统计的数据可以看出，在初中三年的体育学习中，学生学习体育的目的各不相同，以喜欢体育为目的学生上有相当比例，且男生明显高于女生。以中考取得好成绩为目的的学生所占比例较大，能明确中考体育意义的学生只占少数。

2．考试内容在一定程度上左右着体育教学的内容 1工作单位：常州市武进区横山桥中心小学，通讯地址：常州市武进区横山桥中心小学，联系电话：*** 有46.5%的学生在调查中反映体育课常被上成中考体育训练课，反映体育课没有受中考体育影响的学生占33.6%。64.7%的学生在调查中说从初三开始他们的体育课就只练中考体育的项目。作为一名中学体育教师对此调查数据感到内心的伤痛，但作为初三体育教师在平时教学中，不光要考虑日常教学进度，最关键的还有学校提出的中考体育成绩的目标和学生中考体育的分值，这也迫使初三体育教师在考虑教学计划时首先考虑中考的项目的训练。由此可见，中考体育考什么对初中体育课教什么的影响十分巨大。

3．中考体育对学生体质的影响较为明显 调查中我们也了解到，通过初三体育课的训练，36.3%学生认为自己的体质得到了增强，47.6%的学生认为体质暂时有所增加，15.6%的学生感到自己的体质状况没有明显变化，认为中考体育的训练使自己的体质有所下降的学生占2.5%。显而易见，通过中考体育，学生体质普遍得到增长。

4．中考体育的结束也将意味着学校初三体育课的结束 中考体育结束后，体育课已完全被改上了其它主学科，本人通过对周边几个兄弟学校进行了解，其它绝大部分学校情况跟我学校基本相同，这也就意味着从中考体育结束到初三学期终结的一个多月时间里，大部分学校的初三年级体育课已被取消，初三学生每天1小时的体育活动时间也将得不到保证。

5．中考体育能否对贯彻“终身体育”的思想起促进作用值得探究

在回答“你知道‘终身体育吗’？你理解‘终身体育的含义吗’？”的问题中，选择知道并理解的学生占27.4%，选择知道但不理解的学生占39.7%，选择不知道也不理解的学生32.9%。从学校体育应当为学生的终身体育打基础的目标来看，现阶段的初中体育教学离教育目标有显著的差距，偏离了学校体育教学应朝着“健康第一”的指导思想。相对于女生而言，经常从事体育锻炼的人数远远没有男生多。

（二）中考体育影响初中生体育学习因素的分析

1．之所以有近一半的学生把中考体育取得好成绩作为初中阶段的体育学习目的是因为作为一种考试制度，特别是体育考试成绩纳入各类招生学校录取总分之后，中考体育越来越引起了社会、学校、家长及学生本人的高度重视，它已日益成为促进学校体育工作的有效手段。这本身是一件可喜的事情，但由于教育行政部门和学校过分重视和强调中考体育的作用，甚至把学生的考试成绩同期其它主学科成绩一样进行排名，而对为什么要在初中升学考试中增加体育考试的宣传和教育做的不够，至使作为一种促使全社会都来关心和重视学生体质和健康手段的中考体育，变成了应试手段，导致学生形成错误的学习观，忽视了体育锻炼真正的意义所在。但让我们体育教师欣慰的是，有近三分之一的学生把健身作为体育学习的目的，由此可见已有不少学生认识到体育学习对自己的生长发育和健康有着至关重要的作用，懂得健康对自己将来的工作、生活和幸福所具有的意义。

2．各学校里普遍存在着这样一种现象，考前无论学习多么紧张，初三年级的体育教学都能得到保障，甚至在某种程度上象其它学科一样加班加点进行训练，所以大多数学生的体质在强化训练下得到增强，但由于许多学校对体育课的重视远远不足于对文化课的重视，只把体育教学的视野放在中考体育前的训练上，所以考试结束后便停止了一切正常的体育活动，一门心思把时间都用于文化课的学习上。中考体育结束也就意味着初中时期体育学习的结束，这一点几乎成为各校认可的一项制度，因此学生体质的增强也只能称为是目前得到了增强，中考体育也只是促进了现阶段学生体质的增强。如果教师在“教”的方面再缺少科学的方法，不考虑学生的身体条件，强制性地对学生进行训练，致使少数学生体质下降或生长发育受到影响的情况也可能会存在。

3．本人对此现象也有同样的感触，今年初三体育中考在项目变化的情况下（跳绳由原来的79次每30秒提高到92次每30秒；排球由17个提高到20个）我所教四个班满分率均达到100％，但在获的如此成绩的情况下，本人在高兴的同时对初中阶段体育教学存在一些疑虑，我认为初中阶段体育教学应试现象还普遍存在，学校的体育中考目标摆在那儿，迫使教师想方设法抓应试教学，这也是教学的环境影响所至。所以本人认为要摆脱这一现象的存在，作为教育行政部门在制定体育中考项目时可以采用题库的方法，设立多个考试题库。每年在公布考试项目之前可采用抽签的方式确立本初三体育中考的考试项目，这样迫使学校加强平时对体育教学的重视；迫使体育教师认真考虑初一到初三体育教学的完整性、系统性。这样可以避免或减少应试教学现象存在普遍性，从而促使学校体育教学朝着“健康第一”的指导思想；朝着真正促进学生身体健康的目标发展。每天锻炼一小时，健康生活50年，幸福生活一辈子的目标才会实现。

四、调查思考

上述对中考体育影响初中生体育学习因素的分析，并不是否定中考体育在整个体育改革中所起的积极作用，而是本着以学生的发展和需要为出发点，通过对不利因素的分析，唤起人们对中考体育的再认识。从长远利益来看，中考体育只有与体育课程的整体改革相结合，与常规教学和平时的锻炼相结合，才能防止陷入应试的误区，也只有这样，才能在整体上取得更好的效果。

另外，在我国，教育还不能把体育摆在应有的位置上时，国家通过初中体育考试的措施来促使学校与社会重视和关心学生的体质，虽说这种措施带有一定的“强制性”，但我们的学生毕竟为了考试去锻炼了，学生的体质因此也得到了增强。既然柳斌同志曾经说过“我们应停止考与不考的争论，把工作重点放在完善考试制度与方法上，加大管理和监督的力度”，那么我们为什么不尝试着将中考体育向高中阶段延伸呢？随着新的《体育与健康课程标准》的逐步实施，过分依赖运动成绩测试进行学生体育学习评价的“应试教育”将被面向全体、全面关心和重视学生的发展和需要的素质教育所替代。只要通过在校期间的体育学习，身体各项机能得到了促进和发展，能够运用掌握的运动知识和技能为自己的终身体育服务了，学校阶段的体育教学的功能才能真正体现出来。由学生自我选择考核的内容更大，更能体现体育评价真正的公平性。

五、主要参考文献：

1．毛振明，体育教学科学化探索[M],高等教育出版社,1999 2．胡凌燕、赵克信，对中学体育会考中存在着“应试现象”的思考,体育教学[J],1998.1 3．曲宗湖、杨文轩，学校体育教学探索[M,人民教育出版社,1999

第四篇：陕西中考体育成绩

根据《2015年深吸省初中毕业生升学体育考试工作方法》，2015年起中考体育总成绩由平时成绩+统考成绩两部分组成，考核项目从2项必考3项选考变成4项选考，且篮球排球足球必有一球要考。

符合条件学生 可不参加统一考试

三项考核简化为两项考核

据了解，往年我省初中毕业生体育考核方式由三部分组成。升学体育与健康考试成绩（总分50）=体育课成绩（9分）﹢平时参加体育锻炼情况考核成绩（6分）﹢体质健康测试成绩（35分）。

而昨日公布的《方案》在保持总分50分不变的情况下，将原来的考核方式简化为：体育考试成绩（总分50分）=平时考核成绩（15分）﹢统一考试成绩（35分）。

平时考核计分办法：

平时考核每学年5分，三年满分为15分。其中，体育课成绩每学年3分，三年满分为9分；《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年2分，三年满分为6分。

平时考核成绩=体育课成绩（3年成绩相加）×3%+《国家学生体质健康标准》测试成绩（3年成绩相加）×2%

统一考试计分办法：

总分（满分35分）=（项目1+项目2+项目3+项目4）÷4×35%

选4个项目进行考试

往年我省中考体育考试项目和明年的考试项目也有所区别。

往年的考试项目分为必考项目和选考项目（见表1）。

而新公布的《方案》中，统一考试分为4个大项，11个考试内容。其中，游泳200米和球类技能（篮球、足球、排球）是新增加的，考生有自主选择权（见表2）女生多不擅长球类，会不会很难过关？

西安一中学初三女生王奕婷得知统一考试将增加球类技能，有点担心：“很多女生都不太会打球，会不会很难过关？”

对此，省教育厅相关负责人回应，“篮球、排球和足球均为体育教学大纲要求内容，考核也将在大纲要求掌握的基本内容范围内，只希望学生掌握基本技能，而不是竞技性考核，女生也无须有心理压力。”

篮球技能考察的是运球和投篮；排球技能考察考生站在地上标志线外，对墙垫球；足球技能考察学生用脚运球，依次S形绕过标志物。

已经上初三的学生平时成绩咋计算？

“以前规定占35分的体质测试成绩为毕业当年参加体质健康测试各项得分之和。新方案为3年体质测试成绩相加×2%，那我们初一初二都没有做过体质测试，怎么算成绩呢？”目前正在西安城南一所初中读初三的小磊提出了自己的疑问。

“新旧考核对学生来说区别不太大，而且增加了学生选择的多样性，考核方式更公平。”该负责人介绍，“陕西在学生中每年进行体质测试已有好多年，所以新考核方式淡化了平时锻炼考核，将体质监测成绩常态化，并将3年的成绩按比例纳入总成绩。” 符合条件学生 可不参加统一考试

符合下列条件之一的学生，可免于参加统一考试，其成绩按35分计入考试成绩。

初中阶段在县（区）级教育行政部门举办的运动会和单项比赛获得个人、团体项目前三名的学生；

初中阶段在市级教育行政部门举办的运动会和单项比赛获得个人、团体项目前六名的学生；

初中阶段在省级教育行政部门举办的运动会和单项比赛获得个人、团体项目前八名的学生；

初中阶段在教育部举办的运动会和单项比赛获得个人、团体项目前十二名的学生。统一考试免试资格比赛项目为：田径、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球、排球、足球、击剑、武术、健美操、啦啦操。

此外，对因残疾、伤病免修体育课和无法参加体育考试的学生，由各市（区）结合实际情况制定具体的免考和考评、计分办法。

第五篇：西安中考体育成绩

第一部 中考体育分类

总共从50m，台阶试验，掷实心球，立定跳远，座位体前屈中选3项（要看你们学校选哪三项），记35分；平时成绩老师给你的有15分。第二部分 中考体育的计算方法

体育成绩=【目标测试三项得分和】÷3×0.35+15。这个成绩以原始分记入中考统考总成绩，考试结果以等级呈现，45分以上为优秀（A），44.9分~37.5分为良好（B），37.4分~30分为及格（C），29.9分以下为不合格（D）。目标测试评分标准如下：

第三部分 各个项目的具体练习方法

1.立定跳远：

一、重点学习起跳前的上下肢预摆技术，发展上下肢的协调性及下肢力量。

要求：做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调； 分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂、腿屈伸摆臂、屈腿摆臂、前后展屈体摆臂。学生任选一种适合自己的方法进行练习；采用多次重复预摆;负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练习等。在体育比赛中，身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响。在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了学习，强调以放松协调为主，目的就是消除起跳前用力部位的紧张，便于起跳时肌肉的快速发力，以提高运动成绩。

二、重点学习起跳、蹬地技术,发展下肢爆发力量。

要求做到：“两快”即臂前摆快，制动快；蹬地快。“三直”即髋，膝，踝三关节伸直；

三、练习方法

A 重点学习起跳前的上下肢预摆技术,发展上下肢的协调性及下肢力量.【要求】：做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调；

分别介绍四种预摆方法；直腿摆臂、腿屈伸摆臂、屈腿摆臂、前后展屈体摆臂。学生任选一种适合自己的方法进行练习；采用多次重复预摆;负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练习等。在体育比赛中,身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响。在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了学习，强调以放松协调为主，目的就是消除起跳前用力部位的紧张。便于起跳时肌肉的快速发力，以提高运动成绩。

B重点学习起跳、蹬地技术，发展下肢爆发力量。

【要求做到】：“两快”即臂前摆快，制动快;蹬地快，“三直”即髋，膝，踝三关节伸直；

起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方迅速摆出，迅速蹬地,完成起跳。此时身体已充分伸展开，采用向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再迅速放松。起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。包括起跳角度，用力方向，摆臂路线，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果。

C重点学习腾空技术，发展腹肌、髋腰肌及下肢爆发力素质。

要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向后摆；团身紧；采用屈腿跳；原地双脚跳上80-100cm高的跳箱、跳栏架、体操垫（叠合）、立定跳远等。

D重点学习落地技术,提高完整技术的动作质量，发展下肢爆发力。

要求：重心低，小腿前伸；落地技术应在落地前就做好准备。此时应为团身紧； 大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲，两臂前摆；采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲，静止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速还原成全蹲；立定跳远踏线(距离等于最好成绩十脚长)。腾空和落地技术在教学时强调团身紧，重心低，小腿前伸目的就是延长空中身体向前运动的时间，使身体移动距离增大，以提高成绩在立定跳远数学过程中，针对初中学生的生理和心理特点，采用以技术性为主的方法，着重掌握起跳,，落地两个重要环节，并适当发展下肢的爆发力素质，对提高立定跳远成绩能够达到事半功倍的效果。

2.台阶测试：

1、测试目的： 测试学生的心血管机能。

2、场地器材：标准台阶、凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、台阶实验仪等。

3、测试方法：

初中以上男生用高40厘米台阶（或凳子）、女生用高35厘米的台阶（或凳子）；）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次／分，因而节拍器的节律为120次／分（每上、下一次是四动）。试者按节拍器的节律完成试验。......<<<详细内容找 西安理工大学 刘俣欣

3.坐位体前屈：

项目评价：坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。

柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌键和韧带的伸展能力。一个人的柔韧性程度越好，表示其关节的活动幅度越大，关节灵活性越强。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。<练习方法>： 方法一：

1、正压腿：一腿直立，另一腿举起放于高度适当的高物上，身体正对高腿，上体向前尽量用胸部贴腿，双膝不得弯屈，复原姿势后连续再做。

2、侧压腿：一腿直立，另一腿举起放于高度适当的高物上，身体侧对高腿，上体尽量侧屈，用头的一侧贴腿。不要前倾或后仰，复原姿势后连续再做。......<<<详细内容问 西安理工大学 刘俣欣

4.50米：

一、决定50米快速跑的成绩是步频、步长，还有关键的爆发力。

二、练习方法：

1、原地摆臂练习------持哑铃摆练习

2、原地提腿练习-------行进间提腿练习

3、原地快速高抬腿练习------行进间高抬腿练习

4、扶墙快速后蹬跑练习

5、往返跑20—40米、30---50米、60---80米

6、顺风跑，下坡跑（坡度约3—5度）7、50---100米的反复跑。重复次数和休息时间可据情况定......<<<详细内容学 西安理工大学 刘俣欣

5.投掷实心球：

双手同时用力的投掷项目，它对发展上肢、肩带、胸部及腰、腹肌力量有明显作用。

实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。)