12.9运动简介

第一篇：12.9运动简介

12.9运动简介

历史不是时间长河中一段孤立的截取场景，历史是一个民族民族精神的记忆，是一个民族奋战的历程！

七十三年前，一群北平学生怀着赤诚的爱国心，不顾自己的生命安全，无视警察的刀枪，为民族的独立而请愿！他们的精神亘古长存！我们有义务，有责任，更自豪的继承优良的革命传统，弘扬爱国主义精神！

回溯历史，今年12月9日是伟大的12.9运动73周年。73年前，中国局势已是万分危机，东北沦陷，华北告急，日本侵略者占领了大半个中国，北方五省危在旦夕，日本侵略者到处烧杀抢掠，千百万中国人民被杀害，成百上千的村镇被胰为废墟，一座又一座城市被狂轰烂炸。中国共产党于1935年8月1日发表了《为抗日救国告全体同胞书》号召全国人民起来抗日救国。1935年12月9日，在中国共产党的组织和领导下，北平市学生联合会率领北平市6000多名学生举行示威游行。学生们高呼“打倒日本帝国主义”，“停止内战，一致对外。”等口号。学生的示威游行得到了北平市民众和各界人士的支持，示威游行的队伍不断扩大。国民党政府出动了大批的军警进行镇压，打伤和逮捕了许多学生。1935年12月10日，北平市学生联合会组织全市学生举行总罢课，准备发动更大规模的斗争，12月16日，北平市学生和市民及各界人士一万多人再次举行了声势浩大的示威游行。北平市学生和市民及各界人的示威游行得到了全国各地的支持和援助，南京，上海，天津，广州，武汉，杭州等地相继举行了示威游行。天津学生又组成了南下扩大宣传团，开赴当时的国府—南京。一场举国上下，波澜壮阔，声势浩大，得到全国人民，各党派，各界人士的支持的抗日救国学生运动席卷中华大地，形成了全国人民抗日民主运动的新高潮。推动了抗日民族统一战线的建立，掀开了中华民族抗日救国，抗击日本侵略者的伟大战争的序幕。

12.9运动是在中国共产党组织和领导下的一次伟大的抗日救国运动，也是一次伟大的学生爱国运动。它永垂青史，刻在中国历史的丰碑上。

同学们，12.9运动已经过去73年了，今天，我们纪念它不仅是缅怀过去，追念先人。更是为了让我们永远铭记12.9这个神圣而又伟大的日子，牢记国耻，永远不忘日本对中华民族的侵略.。

同学们，今天，我们的国家已非昔日的贫穷与落后的中国，我们已是一个蒸蒸日上的，日渐繁荣的，团结进步的，具有着强大的国防力量和经济基础的，具有着伟大的爱国主义精神和民族精神的自立世界民族之林的国家。在中国共产党领导下，我们全国各族人民正在努力建设我们伟大的国家。

同学们，你们是国家未来的栋梁，祖国明天的希望，你们肩负着中华民族复兴和发展的使命。让我们踏着先辈的足迹，努力学习，用我们的智慧和双手，把我们的祖国建设得更加强大，更加美丽，更加昌盛！

第二篇：啦啦队运动简介

一、啦啦队的定义

可能很多人对于啦啦队的认识是源于美国的NBA赛场，有人称为“啦啦操”、“啦啦舞”、“啦啦秀”等等。

啦啦队是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。啦啦队的英文名称为“Cheerleading”指的是为竞赛加油打气的团体，啦啦队是一种团体性的活动。

“Cheer”照字面上的解释有鼓舞、喝彩的意义，但是用于竞赛中的话是加油打气的意思(国内是加油的口号)有提升士气、激励人心的作用。“leading”则是领导、带领之意。

在词典上“啦啦队”和“拉拉队”的意思是互通的。不过其实我们更倾向于‘啦啦队’的说法。不难看出，从“Cheerleading”运动伴随着口号一同诞生，使橄榄球队员们在赛场上得到了更多的鼓励也赢得更多的球迷之时，就蕴藏了‘cheerleading’与呼喊，口号密不可分的天然联系。因而将‘cheerleading’这一项伴有高声欢呼呐喊为赛场加油功能，又富有激情活力的运动译为‘啦啦队’，这是业内较为认可的叫法。”

啦啦队运动定义：英文原名cheerleading，它是起源于美国的一项现代体育运动。是指在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦队特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。

A、比赛现场表演啦啦队定义：

在音乐的伴奏下，以徒手或持轻器械的舞蹈为表演形式，为比赛助威、声援和加油或调节紧张对抗的比赛气氛、调动观众情绪、烘托赛场气氛、提高比赛的观赏性的团队性体育运动。

B、观众助威啦啦队定义：

赛场观众通过具有创意性的表现形式（脸谱、发饰、服装、道具、口号、歌曲、动作等），为比赛现场加油助威。

技巧啦啦队与舞蹈啦啦队：

啦啦队运动分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队两个项目。技巧啦啦队是以翻腾、托举、抛接、金字塔组合舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。舞蹈啦啦队是以舞蹈为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。

二、啦啦队的起源及其发展演变过程

1.啦啦队文化的起源 啦啦队的历史可以追溯到原始部落时代，啦啦队原名cheerleading，其中cheer有振奋精神，提振士气的意思，在早期的部落社会里，为激励外出打仗或者打猎的战士们，通常会举行仪式，仪式中有族人的欢呼，手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋而归。

2.现代啦啦队的起源

美国是啦啦队运动的发源地，至今已经有一百多年的历史。现代啦啦队运动的历史可以追溯到19世纪80年代，当时美国正风行着美式足球，在普林斯顿大学的校园里的一场美式足球赛场上，为了帮他们加油、呐喊助威、烘托赛场气氛，第一次出现了自发的、有组织的团队表演形式，这就是现代啦啦队的雏形。1884年，普林斯顿大学的一个毕业生Thomas Peebles把这种有组织的呐喊、欢呼连同足球运动一起带到了明尼苏达大学，从此有组织的啦啦队欢呼在明尼苏达产生。我们今天所熟知的啦啦队创始于1898年。明尼苏达大学的学生Johnny Cambell在一次足球比赛时非常的激动，从人群中跳出来站在观众前面带领他们一起为比赛呐喊助威，这次对啦啦队发展有着重要转折意义的呐喊被记载在明尼苏达大学由学生发行的“ariel”的刊物上。因为那是最后一场比赛，他们要把明尼苏达大学的热情展现给人们，提名六位男生带领人群呐喊助威。因此，1898年11月12日才是啦啦队正式诞生的时间。

3．啦啦队发展史上的里程碑

19世纪70年代，第一个以加油鼓劲为主题的俱乐部在普林斯顿大学成立。80年代，第一个有组织的加油口号被记载在普林斯顿大学校史上。19世纪90年代，明尼苏达州大学发起组织了第一支啦啦队，并创作出第一首鼓励运动员比赛拼搏的歌曲。同一时期啦啦队开始普遍使用喇叭，喇叭的介入为啦啦队运动增添了很多色彩。第一个啦啦队联盟也在那时成立。20世纪10年代，第一个“返校日”啦啦队活动在伊利诺斯州大学举行。20年代以前啦啦队员主要由男性构成，20年代以后女性活跃于啦啦队的活动中，明尼苏达大学啦啦队开始将体操动作和滚翻融入啦啦队的表演中。30年代，各大学和高中啦啦队开始在表演中挥舞纸做的彩球。彩球的出现又是啦啦队发展史上的一次变革，大大提升了啦啦队的观赏性，和号召力。40年代，LawrenceR．Herkimer在Texas的Dallas成立了第一个啦啦队公司，成为日后众多美国啦啦队公司的兴建的基础。50年代，各大学啦啦队开始成立啦啦队工作室，来教授基本的啦啦队技巧。60年代，一个名叫Fred Gastoff的美国人发明了用乙烯基制作的彩球，并很快得到“国际啦啦队基金会”的推广。同时“国际啦啦队基金会”在美国各地为各校啦啦队发起人和教练提供专门的训练课程。1967年，美国开始第一届的“十佳大学啦啦队”排名。同时 “国际啦啦队基金会”开始颁发“全美优秀啦啦队员”奖项，奖项的设立无疑是啦啦队发展的催化剂，后来啦啦队之所以发展的如此迅速，一方面有这项运动的动作特点有关，另一方面美国很多大学将之与奖学金、减免学费以及荣誉直接挂钩吸引了更多的学生参加到这项运动中来。20世纪70年代，啦啦队除了继续为传统的橄榄球和篮球比赛加油助威之外，也开始出现在其它所有校园体育比赛中。有时，学校会挑选不同的啦啦队来为摔跤、田径或游泳等项目助威

1978年春天，美国哥伦比亚广播公司CBS的体育频道首次在全国范围转播“大学生啦啦队锦标赛” 从此，啦啦队开始作为一项严肃的运动被人们认可。这时候，啦啦队的技巧有了很大的提高，例如增加了体操、叠罗汉、跳跃等动作。20世纪80年代，美国啦啦队比赛在各大学之间展开的同时，专门为初中生和高中生举办的美国啦啦队比赛也在全美出现，啦啦队运动有了进一步的发展。后来 啦啦队涉足领域更加广泛，除了为学校的赛事加油，他们也开始参与到社团的各项活动中。他们逐渐得到美国媒体的认可，成为在学校和社团中激发热情、发扬进取精神方面最重要的领导力量。

1980年美国第一届全国啦啦队锦标赛开幕，标志着啦啦队运动进入了竞技比赛的行列，首次制定了比较规范的啦啦队竞赛规则。随着啦啦队的发展,比赛难度也在不断的增加，比赛和训练期间就难免一些意外事故的发生，因此在1983年作出规定，限制危险性的动作和不健康的叫喊，并且在1985年制定了安全指导规则。90年代以后随着啦啦队的飞速发展，全美各州大、中学校都拥有自己的啦啦队及团体协会，并且建立了自己的啦啦队网站。同时开展了很多全国性的大赛———US OPEN CHAMPIONSHIPS(美国公开赛啦啦队和舞蹈锦标赛)US NATIONAL CHAMPIONSHIPS(全美啦啦队和舞蹈锦标赛)，并且制定了比较完善的竞赛和安全规则。参加美国高规格的大赛并获得冠军的啦啦队将享有极高的荣誉。

4.国际啦啦队联盟的建立

1998年国际全明星啦啦队联盟IASF成立，是啦啦队发展史上的一个重要的转折点。它是一个以推动啦啦队向世界范围发展、通过传播啦啦队知识提高世界青少年的健康水平以及促进国家、地区之间啦啦队协会之间的友谊和世界和平为目标的非盈利组织。总部设在美国。国际啦啦队联盟举办或者是授权、联合举办世界啦啦队锦标赛。世界啦啦队锦标赛每年举办一次；负责制定竞赛和安全规则，决定裁判体制，培养国际啦啦队裁判员、教练员；在规则的基础上组织研讨会，提供各种信息协助啦啦队方面的科学研究并且实施出版啦啦队的书籍，影像资料。

5.啦啦队运动在我国的发展

在中国啦啦队是一项新兴的体育运动项目。1998年中国大学生篮球联赛诞生以来，为其加油呐喊的啦啦队表演应运而生.,各高校充满活力和洋溢着青春气息的啦啦队表演给观众留下了深刻的印象，也成为篮球场上一道亮丽的风景线，啦啦队首先在高校得到发展与CUBA的产生有直接的关系。

1999-2001《中国学生啦啦队竞赛评分规则（第一版）》，并与2001 年4 月颁布实施；

2001年在社会各界的大力支持下,由中国大学生体育协会健美操艺术体操协会(简称CSARA)主办的“统一冰红茶”迎九运首届中国大学生动感啦啦队比赛在广州举行，共有23支队伍参加了比赛,广州体育学院在总多支比赛队伍当中脱颖而出,夺得了冠军,比赛不仅取得了圆满的成功，而且在各地的高校中引起了很大的反响。这也是国内首次举办啦啦队比赛，充分展现了大学生青春、动感、健康的一面，也标志着啦啦队在中国体育史上写下了第一页。

2002年,两操协会在四川又举办了“西部阳光杯”全国大学生健美操、艺术体操锦标赛即第二届中国大学生啦啦队大赛。此届比赛的规模及其艺术性、观赏性都远远超过第一届，冠军队四川大学的表演中甚至出现了“轿抛”这样的高难度动作。由于啦啦队在我国仅有短短几年的发展时间,对啦啦队的认识还不够清晰,只是了解啦啦队的一些初级特征,由两操协会举办的前两届大学生啦啦队比赛中没有对项目进行细的划分,比赛内容主要是模仿国外啦啦队比赛情况而进行的。CSARA中国大学生健美操艺术体操协会大力提倡和开展舞蹈啦啦队，又称“动感啦啦队”。2004 年4 月颁布实施《中国学生啦啦队竞赛评分规则（第二版）。组织编排了四个成套动作,首次系统的进行了啦啦队运动相关理论和技术的培训、出版了光碟，并将此项目列为CSARA的正式比赛项目，正式推出中国学生啦啦操专业评判员等级资格制度。啦啦队在中国从此成为一项正式的体育运动。

2004年12月CSARA在广州体育学院举办了“首届中国学生健康活力大赛”，其中包括动感啦啦队的比赛。这次比赛有26支代表队参加，其中高校参赛队有20个，与以往不同的是，这次比赛有6支中学组的参赛队伍。拓宽了对啦啦队运动的推广范围。比赛包括动感啦啦队规定动作和舞蹈啦啦队自编动作。中国学生动感啦啦队规定动作内容是由CSARA中国大学生健美操艺术体操协会审定的“水晶级、黄金级、白金级、钻石级”四个成套构成;舞蹈啦啦队自编动作分为徒手项目(以徒手舞蹈动作的表演形式)和轻器械项目(采用彩丝花球等为道具的舞蹈动作的表演形式)。此次比赛制定了比较完善的评分规则,明确制定了比赛项目的内容,标志啦啦队在我国的发展提升到一个高的层次。

2005 年4 月由徐中秋、邱建钢、赵媛媛、方娅、向玲代表CSARA 官员出席美国啦啦队公开赛，并在此期间与美国啦啦队相关组织达成相关合作协议.为了纪念《全民健身计划纲要》颁布实施十周年，充分体现“健康第一、终身体育”的新时期教育指导思想，2005年底，以“为北京奥运加油喝彩”为主题的首届中国全明星啦啦队锦标赛（分区选拔赛和总决赛）的举办，将在全国的高校、中学、小学、健身俱乐部等单位开展的系列动感啦啦队项目推广、普及、培训、宣传活动，这意味着啦啦队项目将在我国大、中、小学和健身俱乐部等单位得到全面的推广和普及。此次比赛的成功举行无疑在全国范围内会掀起啦啦队运动开展的又一高潮，对啦啦队运动在我国的发展将具有“里程碑”的作用。

2006 CSARA的CCC（中国啦啦队委员会）成立

2006 年4 月由广西大学、山东师范大学、西南交通大学、广西大学附属中学、南宁第二十六中学、成都三原外国语学校组成中国啦啦队代表团参加在美国奥兰多举行的2006 年世界啦啦队锦标赛。广西大学附中获得国际全女生公开组亚军,从此与IASF/USASF、UCA 达成了今后在啦啦队项目上一系列的合作协议，使中国啦啦队运动正式迈入国际啦啦队 舞台；

2006 年11 月6 日 于武汉华中科技大学CSARA主办、IASCA 协办了首届中国全明星啦啦队锦标赛暨2007 年由世界啦啦队锦标赛选拔赛。

2006 年11 月13 日—18 日于武汉华中科技大学首次举办了国际全明星啦啦队教练员及评判员培训与资格认证。由Karl Olson与Mike Cooper 等国际啦啦队运动专家进行授课及考核；

2007 年CSARA选派了广州体育学院、武汉体育学院、中山大学、西华大学、郑州十四中、郑州大学西亚斯外国语学院、玉林师范学院、南宁第26中学参加世界啦啦队于舞蹈锦标赛，广州体育学院与南宁26中分别获得了啦啦队国际公开混合组与国际公开全女生组的第五名；中国代表团还获得了啦啦队的团体第五名与舞蹈组的团体第八名。

2007年8月 国际全明星啦啦队中国区夏令训练营 2007年12月 中国第二届啦啦队全明星锦标赛

2008年2月 国际全明星啦啦队中国区冬令训练营

2008年8-9月 国际全明星啦啦队中国区训练营

2008年12月 中国第三届啦啦队全明星锦标赛

2009年5月ICU世界杯啦啦队锦标赛完满闭幕。中国代表团派出最强大的阵容，横扫全部项目的九分之七，南宁26中技压群芳，夺得全女生团体技巧的金牌。日前，中国代表团载誉归来。

开幕式结束后，南宁26中和广州体院代表中国首先出征全女生团体技巧和混合双人技巧两个项目。最终，南宁26中以精湛的技艺和稳定的发挥，技压群芳夺得全女生团体技巧的金牌，这也是首届世界杯比赛的首枚金牌。广州体院最终未能进入混合双人技巧比赛的前三甲，该组别冠军由美国队夺得。

ICU啦啦队世界杯共分九大组，中国代表团参加其中七个，为有史以来参加项目数量之最。其中南宁26中参加全女生团体技巧5人组、广州体育学院啦啦队参加男女二人配合技巧组别比赛为中国代表团首次参加的项目外，其余都是传统的参加项目。

中国代表团的各支队伍都赛出水准赛出风格，让中国文化在世界啦啦队舞台展现无限魅力，同时给国内啦啦队运动注入无限激情与动力。

中国代表队各队参赛组别以及成绩如下：

南宁26中学 全女生团体技巧组 第一名

广西师范大学 街舞组 第三名

广西大学 混合精英组（5级难度）第五名

广州体育学院 混合特级组（6级难度）第五名

西安体育学院 花球组 第五名

西华大学 爵士组 第六名

广州体育学院 男女配合技巧组 第七名

二、啦啦队运动起源与发展 1.啦啦队在美国与世界的发展进程

2006 年来自13个国家的队伍超过6000名运动员在第三届世界啦啦队大赛上亮相，中国也派出了6支队伍，其中一个队伍还获得了国际全女生组的亚军。随着国际化的推进，USASF开始发展IASF（国际全明星联盟），IASCA也由此诞生。

2007 世界舞蹈大赛首次加入到世界啦啦队大赛的行列，超过30个国家上万名运动员参加了此次世界大赛，CSARA派出了9支队伍参加了这一盛事，其中的2支队伍获得了国际混合与全女生组的第五名。今天，啦啦队这项运动已经发展具备了很高的竞技技术和水平，影响力也越来越广泛。•

三、啦啦队运动的精髓

通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。

啦啦队是一项充满激情、活力、与让人永葆青春的运动 啦啦队是一项需要高超技能的竞技运动

啦啦队还是一项向人们敞开心扉、让人感动的运动

形成了完完全全的独特的校园文化，内涵已经超出了体育运动的范畴。

啦啦队中每个人都能感受到他/她是队伍重要的一份子，强调每一个位置的重要性； 集体中的每个人都拥有同样的目标；

“对很多美国人而言，啦啦队运动也许就像苹果派一样平常与流行！“啦啦队运动体现了许多美国人的品德，他们拥抱、忠诚、专注于自己的事业；甚至面对不能克服的障碍时也坚定不移；自信、乐观以至于有时的不服从。

在美国：(Ellen Rusconi)

83％的学生啦啦队员是学生组织的领导； 83％的学生啦啦队员的成绩在B以上；

超过400万的啦啦队员，并且在学校啦啦队的经历已成为他们记忆的一部分

一些著名人士求学期间都曾投身到啦啦队，包括美国前总统艾森豪威尔、罗纳德•里根，上任总统布什，影星柯克•道格拉斯、卡梅隆•迪亚兹、桑德拉•布鲁克等。

怎样才能加入啦啦队？自愿+素质+心态

啦啦队运动在我国开展不到10年，但其普及和发展的速度惊人。徐中秋老师告诉记者，加入啦啦队身体素质虽然有一定要求,但是更重要的是心态，因为啦啦队运动是集体项目，队员们有不同的分工，各司其职才能把动作完成好。在一本《啦啦队运动的指导手册》上写着，如果你想加入啦啦队那么你最好有以下共识“我自愿入队，我非常喜欢啦啦队，我每天都保持健康、积极向上的心，我有良好的团队合作精神，我保持友谊第一、比赛第二的心态。”

记者了解到，广州体院除了有一支强劲的学校代表队之外，热爱啦啦队运动的同学们还以“白骨精”（白领骨干精英）的名义自发组建了四支队伍，准备在即将举办的亚运啦啦队选拔赛上一试身手。

广州：啦啦队也有研究生

如果我不说，可能你还不知道，啦啦队还是一个本科生、研究生的学术研究方向。在广州体院，体育艺术系副主任徐中秋老师向记者介绍，广州体院在5年前就在体育教育专业开设了啦啦队的研究生方向，教授学生啦啦队运动的理论、技术和赛事裁判组织、音乐制作、动作创编等方面的知识，目前在广体有8名该方向的研究生。

高修鹏就是广州体院体育教育系啦啦队方向的研一学生，在高修鹏看来，从身体素质上来说参加啦啦队运动对锻炼自己的力量、柔韧性、平衡感、肢体协调性、乐感、耐力等方面都有帮助。而从其他方面的素质提高来说，啦啦队运动能够培养一个人的吃苦耐劳精神、团队协作精神、团队责任心以及集体荣誉感和自豪感。高修鹏给记者讲了这么一个故事：在这次比赛的一场比赛初段，一位队友在接“尖子”时不慎拇指脱臼，为了不让比赛中断，这位同学硬是咬着牙忍着剧痛把脱臼的拇指掰了回去，完成了所有动作。“有这样的队友我很感动也很自豪，我想有这样的队友就够了，名次对于我们大家来说并不重要。”高修鹏说。当说到啦啦队研究生方向的就业前景时，高修鹏笑着说：“目前的状态可能不太好，但是潜力很大。”

啦啦队美好的发展前景

啦啦队这个项目在我国起步的时间较晚，但是进步突飞猛进，我国在2006、2007、2008年三次组队参加世界锦标赛一次次的成绩都有飞跃，这次更是取得了团体二名，社会各界对这个项目的关注和支持也是越来越多，并且得到了国家教育部的大力支持和认可，向全国各个地区的大中小学进行推广宣传和组织比赛并列入到阳光体育活动当中，国际啦啦队联盟为了推广该运动项目，也正在申办作为奥运会竞赛项目。而全国的多所大学都有自己的啦啦队，例如上海华东示范大学，西南财经大学，西南交通大学，上海同济大学，各个体育院校等这种名牌大学都有自己的队伍，他们也愿意招收一些有啦啦队项目经历的特长生，由于啦啦队开展较晚，还没有一个完整的运动等级制度，广州体育学院为了更多参加这项运动的学生能继续深造学习，把啦啦队列为一个单独招生的项目（不需要有等级运动员证书，只要有比赛的经历既可报考）。

相信在不远的将来，中国啦啦队运动将在中国亿万青少年当中掀起一个新的热潮。

第三篇：健美操运动简介

健美操运动简介

健美操是融体操、音乐、舞蹈、美学为一体的追求人体健与美的新兴体育项目。它的起源应追溯到两千多年前，在古希腊人们喜爱采用跑、跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张，这就是健美操的雏形。

现代健美操实际上是从20世纪60年代初开始萌芽的，最初是美国太空总署医生库帕博士为太空人设计的体能训练阿洛别克(Aerobic)项目。1969年杰姬·索伦森综合了体操和现代舞创编了健美操，这种操带有娱乐性，简单易学，深受人们的欢迎。20世纪70年代在美国迅速兴起，掀起热潮。

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐于一体，以健身、健美为目的的体育运动项目。根据健美操运动的目的和性质，主要可分为健身性健美操、竞技性健美操和表演性健美操三大类。经常从事健美操锻炼，能使心肌增厚，心腔容量增大，血管壁弹性增强，进而提高心脏的功能；能提高呼吸深度，增加每次呼吸时的气体交换量，从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要，提高机能水平；能提高消化系统的机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力。健美操运动除了具有增强体质的作用外，还具有塑造健美体形的功能，使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。另外，健美操还具有改善精神面貌的功能，因为健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，人们在欢乐的气氛中进行锻炼，心情愉快，不易疲劳，还可排除精神紧张。健美操作为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。

第四篇：定向运动简介

定向运动(orienteering)简介

定向运动（Orienteering）就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Compass），按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈表示）。这些点标已在地图上用数字标明。定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定问比赛于1895年在瑞典~斯德哥尔摩和挪威~奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生, 距今已有百年历史。

定向运动-分类

1．走向运动按运动工具的不同可分为两种；

（a）徒步走向：如传统定问越野跑；接力定向；积分定问； 夜间走向；五日定向；公园定向等。

（b）工具走向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。

2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；

3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；

4．定向运动按技术水平不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；

5．定问运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。

因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你！技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。

定向运动-益处

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融恰关系。增加乐趣。

定问运动是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。

定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛。

“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

定问运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。

定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。

第五篇：“一二九”运动简介

“一二九”运动简介

“一二九”运动是第二次国内革命战争时期中国共产党领导的一次大规模学生爱国运动。1931年日本帝国主义占领中国东北后，接着向华北发动了新的侵略。1935年5月，日寇向国民党政府提出了对华北统治权的无理要求，并以武力相要挟。国民党政府对日寇完全屈服，与日签定了丧权辱国的《何梅协定》，使中国在河北、察哈尔的主权大部丧失。10月，日寇策动河北香河等县的汉奸、流氓举行暴动，由此开始了日寇策动的以汉奸、流氓、毒犯为主体的“华北五省自治运动”。11月25日，日寇指使汉奸殷汝耕成立“冀东防共自治政府”，冀东20多个县的国土便脱离了中国的统辖。国民党政府继续坚持不抵抗政策，竟准备成立“冀察政务委员会”以适应日寇“华北政权特殊化”的要求。在严重的民族危机面前，中国共产党于8月1日发表宣言，号召全国人民团结起来，停止内战，一致抗日。

12月9日，北平学生6000余人在中国共产党领导下举行示威游行，高呼“停止内战，一致抗日”、“打倒日本帝国主义”等口号。各校临时推举董毓华、宋黎、于刚等12人为代表，向国民党政府军事委员会北平分会代委员长何应钦递交请愿书，提出6项要求: 反对华北成立防共自治委员会及其类似组织；

二、反对一切中日间的秘密交涉，立即公布应付目前危机的外交政策；

三、保障人民言论、集会、出版自由；

四、停止内战，立刻准备对外的自卫战争；

五、不得任意逮捕人民；

六、立即释放被捕学生。

何应钦避而不见。请愿不成，群情激愤。各校代表当即决定改为示威游行。队伍由新华门出发，经西单、西四，然后奔向沙滩、东单，再到天安门举行学生大会。由于反动军警进行镇压，许多学生被捕或受伤。第二天北平各校学生宣布总罢课以示抗议。16日是冀察政务委员会准备成立的日子，学生和市民2万多人在天桥和前门火车站广场分别召开市民大会，通过了反对冀察政务委员会、反对华北任何傀儡组织、停止内战，一致对外、收复东北失地、争取抗日和爱国自由等决议案。会后举行示威游行。反动军警再次镇压，学生30多人被捕，400多人受伤。北平学生的爱国行动沉重打击了日寇的嚣张气焰和国民党政府的卖国主义，迫使“冀察政务委员会”不得不延期成立。杭州、广州、南京、天津、上海、武汉、长沙等地学生相继举行示威游行，各地爱国人士纷纷成立各界救国会，要求国民党政府停止内战，实现抗日，形成全国人民爱国民主运动的新高潮，推动了抗日民族统一战线的建立。一二九运动成了推动中国人民抗日救亡运动走向高涨的起点。