英语单词怎样“背”最有效？

第一篇：英语单词怎样“背”最有效？

在学习英语的时候，很多同学都会烦恼“要怎样才能横渡浩瀚的词海，到达英语呱呱叫的彼岸呢？死记硬背？——太痛苦！破罐子破摔？——非伦家所为……”而为了帮助大家更好地解决单词背诵的问题，Mini老师特地为大家精心制作了一碟词汇点心，让你轻松解决英语词汇的同时，还能领略其间爽歪歪的滋味。

话说英语词汇，其实它跟任何语言一样，不外乎“音、形、义、用”四种境界，即发音、拼写、意义、使用。学好一个单词，不仅要吐其发音、识其拼写，还要品其意义，所以遣词造句，最终达致学神水平。而想要掌握单词的这四重境界，方法何止千千万：构词法、联想法、图像法、拆词法…艾玛，数不过来了！等等，虽说“无论黑猫还是白猫，能抓到老鼠的就是好猫”，但如果时机不对，说不定抓到的就是死老鼠，单词到该用的时候还没记住，就只能呜呼哀哉了。所以呢，结果重要，方法过程也同样重要哒。

修炼词汇的过程当中，使用的方法需因地制宜，方能取得理想的效果。对于单词的“音”及“形”而言，自然拼读是一种不错的选择。自然拼读是什么呢？度娘给出的解释是：“自然拼读法，又称“英语自然拼读法”，自然拼读法是目前国际主流的英语教学法，它不仅是以英语为母语国家的孩子学习英语读音与拼字，增进阅读能力与理解力的教学法，更是以英语为第二语言的英语初学者学习发音规则与拼读技巧的教学方法”。更加一针见血点，自然拼读就是帮助学习者建立“字母（letter）”与“发音（sound）”的对应关系，使学习者“看词能读、听音能写”的一种词汇拼读法。

传统教学在教大家记忆词汇时，首选的是英语国际音标拼读法。相较于48个长得奇形怪状又让大家背得头晕眼花的英语国际音标，自然拼读的好处就在于无需再死记音标，只要认识26个英文字母，以及英文字母及其组合的发音就万事OK了。啥？这么简单？没错，就是这么简单！接下来，就让我们品尝一下自然拼读这种清新的口味吧！>>英语单词这样背公开课视频回顾<<

当然，自然拼读只能解决一部分的问题，即英语单词的发音与拼写两个层次，那单词的意义和使用怎么办呢？理解词义，Mini给大家推荐的，是构词法。构词法揭示的，是单词的来龙去脉，也就是词形词义的演变过程。通过构词法，不仅能认识一大波兄弟姐妹词汇，三姑六婆的同源关系也可以分得一清二楚。就拿构词法中的词根词缀法举个例子吧。英语单词一般有三个部分：前缀，词根和后缀。词根是英语单词的核心，单词的意思主要由它决定；前缀可以改变词义，而后缀则影响词性。

在这里跟大家分享一个单词，即英女王2013年圣诞致辞的主题词reflection。通过自然拼读法，我们可以很轻松地读出这个单词re-flec-tion。那么，这个单词又是什么意思呢？通过词根词缀法，我们可以得知这个单词的结构是前缀re + 词根flect + 后缀ion。词根flect意为弯曲，前缀re表示返回、重新或者反对，而后缀-ion是名词属性。所以reflection按字面理解就是“弯曲回来”之意。那么请大家开开脑洞：光弯曲回来了，是什么现象？对，就是反射。思想弯曲回来了咋整？没错，就是反思。所以reflection的意思，就是反射、反思。怎么样，英语单词也没你想象的那么难是吧？

通过自然拼读法和构词法的完美结合，我们可以轻轻松松地解决英语词汇的音形义三大层次问题，至于单词的使用，就必须放到语句篇章里面去才能显其神威了。毕竟，我们记单词的目的不是为了记住单词，而是为了在需要的时候调兵遣将、尽其所用。所以大量的语句练习和篇章阅读，是逃不掉的。如何进行语句练习和篇章阅读，我们留待下次分享吧！

第二篇：怎样的激励最有效？

大年初六，在欢快轻松的日子里，2003届高三十一班学生聚会，我作为班主任被安排在首席，互道关怀离别之请后，我举杯开宴，酒过三巡，菜过五味之后，我的弟子一个个轮流为我把盏敬酒，我酒量有限，但心情高兴，气氛极为和谐融洽。不过在大家敬完酒之后，一直没动的团支部书记，我班的一号学生凡大为开始敬酒，他给我左边的老师敬酒，又为我右边的老师敬酒，全敬完了，就是把我凉在一边。同学们面面相觑，气氛极为尴尬，为了不扫同学们的兴，我代表各位老师讲话之后，我们就集体离席，让同学们尽情欢乐了。

回家的路上，化学老师问我，凡大为为什么这么做？我内心悲伤，对他一一道来。

我曾在《读者》上看到一篇文章，说的是人都有一种惰性，不到一定关头，不能爆发出潜能。只能到了一定的困境、绝境，才能引爆生命的炸药，创造出辉煌，其中举了林肯多次竞选失败从而引爆了他的生命的炸药，成了美国总统等等一些让人信服的例子。我很赞同这些观点，后来促成我在现实中做了一个引爆凡大为生命炸药的人。

我在高二接手了一个乱班，就是高二十一班，班风不好，上课说话的多，自习课更静不下来，每次不管是摸底考试还是年终全市统考，高二十一班不是倒数第一，就是倒数第二。我是个好强的人，不甘心落后，于是扑下身子干，做工作，谈心，谈理想和态度，讲学习技巧，慢慢的大部分同学改变了，能沉下心来了。趁热打铁，我又召开了一次主题班会，选出了我班的幸运之星，召开大家向他们学习，并让每位同学写下预测十年以后的自己，写在一张纸上，装入档案袋中，封好，让幸运之星收起来，等十年以后我们聚会时打开宣读。同学们毕竟年龄小，容易鼓动，又最爱幻想，我让他们为自己设计好了十年以后的形象，他们都明白现在的所作所为都和十年后的自己有密切关系，所以班上出现了“比学赶帮超”的喜人场面，高二期末考试，成绩有较大提高。

到了高三，我班换了几位有经验的老师，加上成绩有进步，同学们情绪高涨，我的干劲更足，工作更勤奋。不过，我班一号凡大为却改变不大，首先，他爱面子，虚荣心强，作为团支部书记，经常争名争利。其次，一名男同学却长了一张女人嘴，加上好表现自己的心理，经常说能话，弄的自己沉不下来心学习，还影响前后位同学学习，尤其是女性同学。我找他谈话，给他调位，给他经济补助，给他三好学生的荣誉，软办法硬手腕都用过了，也不见好转，进入高三后的几次摸底考试，一次比一次差，眼看离高考只有四个多月了，凡大为也没多大反应，老师们都很着急，我们聚在一起讨论办法，怎么办呢？老教师魏老师说这个学生没治了，如不彻底改变他，他就只能成为落榜生，毁了一个人，我们也少了一个本科生的指标。怎么彻底改变，常规办法不行了，只能用非常规办法，说者无心，听者有意，一个计划在我心中酝酿出来，你不是爱面子吗？好，我就利用你这一点。一天晚自习，大家都静静的学习，凡大为又眉飞色舞对他后面两个女生演讲了，我等他讲的最高兴时，走进了教室。经过整顿，我们班自习纪律很好，凡大为也好了些，今天旧病复发，让我抓住了，我顾不了很多，把我早就想好的话拿了出来。

“今天离高考还有四个多月，正是最关键的时刻，竟然还有同学在闲聊，自己不学习还影响别人，这是一种极不道德的行为，应该引起每个人的愤慨，再看看这位同学——凡大为，作为我班班干部，我班的一号，可他什么时候考过前十名，什么时候象个班干部？他的第一号是偷来的！他的班干部是骗来的！这样的人能考上大学，我倒过头来走路！”当时校园是静的，教室是静的，只有我愤怒的话在教室回荡，我能感觉到空气都因为我的话而颤抖。凡大为紧低着以前那高傲的头，同学望着我愤怒的脸，一瞬间，我感到内疚、后悔，但话已像泼出去的水，再也收不回来了。

第二天上午，凡大为没来上学，家长打电话说是感冒了。下午，凡大为来上学了，从此，他不说话了，不高昂那高傲的头，埋头学起来，只是再也不理我了。

三个月过去，他的成绩在回升，有时进前十名，有时又退回去，但总算进步了。高考时，他考了540分，超重点线20分，考入了兰州大学。

他考上大学了，却不再理我。我这个点燃他生命炸药的人成了他的仇人，我做的对不对，值不值呢？我很苦恼！

第三篇：中学生怎样学习最有效 2

高效学习拼搏成功

----在2012年春期毕业班升学动员会上的讲话

刘兴尧

老师们、同学们：

大家上午好！

今天，我们在这里隆重召开毕业班学生思想动员大会，目的就是让我们在座的各位同学及早明确奋斗目标，找准方向，早做筹划，增强信心，刻苦钻研，主动学习，以优异成绩为三年初中学习生活画上一个圆满的句号。这里大道理我不想多讲，我只想讲讲学习方法问题。

提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。

一、学习问题自我评价

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：

l．时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题：（1）是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。（2）学习是否常常没有固定的时间安排。（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。（4）学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。（5）一周学习时间是否不满10小时。（6）是否把所有的时问都花在学习上了。

2．注意力问题

（1）注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。（3）学习时是否常有想入非非的体验。（4）是否常与人边聊天边学习。

3．学习兴趣问题

（1）是否一见书本头就发胀。（2）是否只喜欢文科，而不喜欢理科。（3）是否常需要强迫自己学习。（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法问题

（1）是否经常采用题海战来提高解题能力。（2）是否经常采用机械记忆法。（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。（4）是否从不向老师请教问题。（5）是否很少主动钻研课外辅助读物。一般而言，回答上述问题，肯定的答案（回答“是”）越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

二、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。

（1）概览：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

（2）问题：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

（3）阅读：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

（4）背诵：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

（5）复习：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2．自我塑造法

 上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

（1）选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。

如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

总之，我们学习必须三“管”齐下，即管好自己的口，不懂就问且要不耻下问，谁问的多，谁利用资源的效率就高；管好自己的手，做到下笔如有神，字要写好，表达要到位，层次要分明，速度要跟上，苦练手上功夫，用笔写出自己精彩的人生；管好自己的脑，随时独立思考问题，有自己的见解，善于举一反三。“口、手、脑”相互配合，将预习、上课、复习、作业、纠错和考试六个环节死死抓牢、抓实，用智慧和汗水铺就中考平坦大道，用苦干加巧干铸就辉煌人生。

祝大家成功！谢谢。

（2012年2月13日）

第四篇：小学生教英语单词识记最有效的5个方法

小学生教英语单词识记最有效的5个方法

英国语言学家威尔金斯所说：“没有语法，人们表达的事物寥寥无几，而没有词汇，人们则将无法表达任何实物。”可见，词汇的学习在语言学习中有着相当重要的地位。无论从学校的英语教学，还是从生活实际的需要看，谁掌握的词汇越多，谁运用英语的能力也就强。运用英语的能力越强，反过来促使人们更多更快地学会更丰富的词汇。如何在有限的课堂教学时间内让学生始终有兴趣去识记单词而不觉得枯燥呢？谈几点做法，与大家商榷。

一、创设情景和语境──趣味情境识记

创设情景或语境习得语言词汇，如在教牛津小学英语 4 A Unit 9 What's the matter? 的 B 部分教学表示感觉的形容词tired, ill, hot, cold, hungry 和 thirsty 词汇教学时，教师示范：干活累了，没精神表示 tired；拿把扇子来表示 hot；双手紧抱身体表示 cold；弯腰摸肚表示 hungry ……教师充分利用表情和动作让学生去理解接受这些词汇，并通过表演去巩固运用。还有一些词汇是多种意思，必须在具体的语境中才能确定其词义。如“dear”可以是“亲爱的”，也可以是“贵的”，还可以是感叹词“哎呀”，到底是什么意思只有在具体的语境中才能定。这样，教师这些枯燥的词汇转变成了趣味化的情景或语境，学生在有趣的情景、语境中理解、记忆，这些词汇就趣味化记忆了。

二、词汇融入趣味句子中──整体趣味识记

词汇是建房子的砖头，但光有砖头还建不出房子。“疯狂英语”代表人物李阳认为“学习的对象不应该是孤立的发音、单词、语法，而应该是句子”，“因为人与人交往的最基本单位是句子”，“在句子中掌握的单词上有生命力的单词”。现代英语教学法主要流派“直接法”和“全身反应法”都强调“句本位”。的确，孤立的单词在特定的情况下是可以表达完整意思的，但很多情况下会引起歧义。把单词放入句中，能帮助学生正确理解单词的含义，还有利于培养他们的语感。如牛津小学英语 3 A 的动物类单词教学，我们把单词放入句子中：“Panda, panda, I can see a panda.” “Zebra, zebra, this is a zebra.”

学习了水果类和颜色类的单词后，把它们放在一个句子中：“Apple, apple, I can see a red apple.”

又如“Cinema, cinema, Let's go to the cinema by bus.”

“Light, light, turn on the light.”这样，学生记忆的单位是句子，有整体感，有助于体会英语的语流，长期训练可能培养学生造句的能力，提高说话的能力，也有利于培养学生在语境中理解、领悟词义的习惯。在一定的情景中，有些词义不需要过多解释。由于有句子的模式，便于学生对词进行机械模仿和机械操练运用。

三、善于编儿歌、加动作──多感官趣味记忆

儿歌因其词句简单、内容生动、形式活泼、韵律优美，深受孩子们的喜爱。如在学了8种动物后，教师可用中英文夹杂编成这样的儿歌：

Bird, bird, 飞飞飞（边做小鸟飞行的动作）

Cat, cat, 喵喵喵（两手五指分开在脸前由中间向两边分开）

Dog, dog, 汪汪汪（两手放头上做耳朵的样子）

Monkey, monkey, 真调皮（把手放在头顶学孙悟空的样子）

Elephant, elephant, 长鼻子（双手握住，下垂摇晃）

Tiger, tiger, 王中王（做出向前猛扑的姿势）

Zebra, zebra, 黑白条（双手在身上画条纹）

Panda, panda, 是国宝（翘翘大拇指）

明快的节奏，优美的旋律，抑扬顿挫的语调，像哗哗流淌的流水，给人快感，再加上手舞足蹈就调动了孩子们所有的感官，他们便会在不知不觉中记住了单词。

四、改变节奏──韵律化识记

教学单词离不开操练，但大量的机械操练使学生味同嚼蜡，毫无趣味。学生总是喜欢新奇的事物，如果教师在节奏上稍作变化，就能牢牢吸引学生的注意力。

1.改变音的长短。这项练习结合句子操练更好，如“Pear, pear, this is a pear.”（教师边说边有节奏地拍 4 次手），同一句话说 3-4 遍，第一遍比正常说话速度要慢，然后逐渐加快，比一比谁说得又准又快。这样训练可以改变中国学生逐词说英语和拖调的习惯，并通过朗读让他们体会弱读、失去爆破等情况，培养良好的语感。

2.可以改变音的高低。如一对反义词 long 和 short 可以这样操练：long, long, long(声音越来越高)，short, short, short（声音越来越低）；同样可以加上动作，如 tall, tall, tall（声音越来越高，用手势演示越来越高），short, short, short(声音越来越低，用手演示越来越矮)，还有 big 和 small 等等。把这些反义词放在一起操练，声音高高低低、起起伏伏，学生乐于参与，兴致盎然，单词的含义也记得牢，记得准。

五、多样操练──游戏识记

游戏是小学生喜闻乐见的活动，如果教师能让学生在游戏的过程中记单词，他们就不会觉得枯燥无味了。但无论什么形式的游戏都要为教学服务，对学生来说，有利的游戏才是好游戏。

1.猜

对于未知事物，人们总是充满好奇，尤其是小学生，他们急于知道答案，此时是进行教学的最佳契机，教师要在教学中多设置一些猜的活动。如巩固单词时，可以让学生采用多种途径去猜，如是玩具可以摸摸猜猜，如是水果、饮料可以闻闻猜猜。学新单词时，可以把要学的单词写在黑板上，看教师的口型猜，看教师的眼神猜；可以把单词一闪而过让学生猜，也可以出示单词图片的一部分让他们猜。

2.奖

学生总是希望得到奖励的，这也一种评价。利用这种心理，教师可以奖励学生一个新单词或一句新句子。以 hamburger, ice-cream, cake, egg 为奖品，分别计 8 分、6 分、4 分、2 分，如果某一组学生表现好，可以让他们选择一个奖品，要得到奖品的前提是这一组的每个学生都要会说这个单词。学生为了得到奖品学得十分认真，效果也很好。学生都会选择 8 分的 hamburger。当学生基本学会 hamburger了，就调整分值，把 ice-cream 的分值改为 8 分，如些变化，学生在不知不觉中学会了这些.

第五篇：中考考前一周怎样复习最有效

中考考前一周怎样复习最有效？

还有一周中考就要进行了。目前各个学校基本上已进入了学生自主复习的阶段。考前一周复习什么，如何复习，怎样复习才有实效。从笔者多年毕业班考前指导的经验来看，科学合理的安排考前复习，不仅能给考生赢得一个事半功倍复习

环境，而且能促进考生最佳状态的发挥。那么，通常考生和家长应注意做好以下三个方面：

一、考前心理状态的合理调整是考试取得理想成绩的前提

1、注意生物钟的调整，合理安排复习时间

在考前一周，考生要科学利用时间，调整复习节奏，但是不要非常机械去改变自己的生活规律。比如按照中考上、下午开始考试的开始时间复习功课，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，这样有助于进入考试状态，使生理节奏感与心理节奏感增强。

同时要善于抓住最佳记忆时间，心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。切不可玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，分散复习精力。

2、做好心理减压，创设宽松的备考氛围

从某种角度看，中考也是一种心理考试。对于实力接近的考生，心理因素对考试水平的发挥很大程度的影响，因此，要调整好心态，轻装上阵，坦然迎接中考，发挥出自己的最佳水平。那么，考生考前如何优化自己心理烦躁、不安以及紧张的情绪呢？

一是以平常心对待中考：要从战略上把中考看成只是普通测试。希望用一个平和的心态对待考试，也用平和的心态对待你自己，不要给自己考前制定一些不切实际的目标，成绩的目标只会给考生带来无形的压力，当考试遇到障碍而觉得自己的目标不能达到时，会使自己失去信心而影响临场发挥。如果要制定目标，我认为对任何一位考生来说都是相同的，那就是：减少失误、尽量发挥，做好自己能做的每一道试题，拿到自己该拿的每一分。成绩差的，要严格要求自己，抱着最坏的目的，争取最好的结果。尽全力吧，不要给自己留下后悔的借口，以平常心对待中考，这样心情自然稳定，完全可以做到正常甚至是超水平发挥。

二是不要把考试焦虑看得太重：考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，出现有些紧张、不安和失眠、着急。这对多数考生来讲是难免的。考生存在焦虑考生，可以写上一些贴士粘在床前、桌前，让这些积极的语言所体现的精神渐渐潜入到自我意识中，这样能起鼓舞斗志、稳定情绪的作用。

三是积极的自我想象：积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。考生在复习过程中，在进入考场的时候可运用积极的自我想象，焕发与强化自己良好的情绪，考生可根据自己的情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的内容。家长要注意保持家庭气氛的常态，尽量让孩子完成自己的准备工作。家长不要过多地叮嘱孩子，避免体贴过分。家长一般不要有暗示性语言激化孩子的不安，既不要讲“记住你的目标，成败在此一举！”、“你紧张吗？”、“睡得好吗？”、“你不要紧张，不要害怕”的话，这样实际上在挑动孩子心中的不安。如果发现孩子紧张或有失常的表现，可以与老师联系，征求合理的建议。

3、消除考前复习疲劳，合理进行户外运动

长时间复习后，要克服“心理疲劳”。所以考生可以采用“学科轮换法”，将各门课程交替起来进行复习。既可以听音乐消除疲劳的：选择一些轻松愉悦的乐曲，也可以适当进行体育运动消除疲劳。复习期间运动量和运动时间都要酌量减少。可做些轻微的运动，考生每天晚饭后散散步，或慢跑上一会儿，锻炼的最佳时间是下午4-6点，这是人体生理功能最好的时候，以稍微出点汗而不感到累为宜。另外还要提醒一下，在运动过程中要注意保暖，防止感冒。晚上复习时间不宜过迟，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点左右，但应避免在临睡前进行剧烈运动，以免过后太兴奋而影响休息。

4、保证睡眠时间充足，不搞疲劳战

要保证充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。在紧张的复习中注意休息，防止过度消耗体力，切忌“开夜车”复习，应保持充沛的精力，保证最佳状态迎考。复习的后期，要注意克服复习中的“高原”现象。高原

现象常常发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期；或发生在临考复习的中、后期。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某几部分进步，另外一些部分退步，两者相抵，致使复习成效末从根本上发生变化，因而使人灰心失望。遭遇复习高原期的考生，切忌急躁或丧失信心，应调整自己复习方法，及时调整复习进度，在科学用脑，提高复习效率上多下功夫，或向成功者请教，树立起成功的信念。

二、科学安排知识梳理与查漏补缺是取得理想成绩的基础

合理分配复习时间，确保薄弱学科。考前要根据自己一模和二模中的学科，强弱搭配，合理安排复习时间，进行查漏补缺，对于一些优势学科不要过于花费太多时间。

1、少做多看，重在看错题

要发挥教科书的示范作用。对每门课都要有一个综合的体系，因此在考前7天之内针对你的笔记进行回忆式复习，必须回归课本复习，适当翻看教材上一些插图，表格或重点概念，深入挖掘教材里概念的本质内涵与外延，最终形成的清晰知识网络。同时可以针对一模和二模中做过的试卷，多看看题干，了解每道题的考点是什么。不搞搞题海战术。注意突出重点和难点，抓住考点，强化热点，关注疑点和失分点，从而提高复习效果。语文重在背诵的篇目，关注生活与时事。数理化重在基本概念与规律的复习，探究题关注解题思路与答题规范反思。外语多看易错的语言点，易混的词组与句式。政治、历史看答题思路与解题技巧。复习中，可以适度的做些练习，坚持少做多看。真正考出好成绩的同学，诀窍不在于题海战术，而在于有选择、有针对性地做题，善于梳理思路，通过同类的题提炼规律性的解法。

坚持温＂错＂而知新，不再做难题新题。考前复习并不是所有的错题都要“重复”，应把精力用在清理和回顾上，注意把错题分类。一类是由于马虎而引起的失误，比如审题不慎，计算错误等没有“技术含量”的错误，做上一般标记，复习时略看，不要再犯同样的错误；还有一类就是有典型性、挑战性，而又没有掌握好的题目，做一个重点标记。因为错误的概念、思维一旦形成，就会形成“惯性”，有的题目一错再错，反复出错的问题要重点突破，还可考虑再做一遍，以绝“后患。而遇到一些反复有挑战性的错题和一时自己解决不了的问题，最好把问题集中后，到学校请教老师。

2、加强审题与答题规范训练

对于考试常犯粗心毛病的考生，考前复习应提醒自己多注意细节问题。这类考生除了知识方面的缺陷外，“会而不对，对而不全”是这类考生的致命伤。丢分的主要原因在于审题失误和计算失误。考前复习可有意识的对过去错题进行审题重练，比如对某些试题可能要读二、三遍，把握关键词和隐含条件，能识破出题者设计的“陷阱”。审题训练主要是深入了解出题者的思路，抓住每道题目的“题眼”，理清自己的解题思路，注意答题的规范训练，比如答题要条理清楚，书写工整，要点突出。

三、做好考前物质准备，是取得理想成绩的保障

照顾孩子的饮食起居，是做父母的重头工作，但是，又不能谨小慎微、甚至神经质。太多或太琐屑的关心，有时反倒可能干扰孩子的正常作息。父母最好多做幕后工作，该吃的、该准备的预先都安排好；由孩子根据自己的情况制定作息时间表，只要孩子休息得不是太晚，家长一般也用不着干涉。当孩子情绪有变化的时候，家长能够通过察言观色来帮助孩子树立信心，去战胜暂时的困难。

1、做好饮食搭配

合理的饮食可以为考生适当减压。饮食合理搭配，一方面是可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。如考前合理搭配瘦肉、鱼类、蛋禽类等食品有助于增强体质、保证脑力劳动的营养的需求，这也是考生减轻心理压力的生理保证。

2、做好物品准备

应试前的准备工作如何，对临场时考生的情绪，对考生能力的发挥都有重要作用。包括带好准考证，带好答题所需的文具，熟悉到达考场的路线，做好交通、乘车方面的准备等。请考生提前准备好用笔。所有考试科目试题必须答在答题纸上。除选择题用2B铅笔填涂外，主观题必须用0.5mm以上黑色字迹签字笔或钢笔答题

1、温习时要做到“5到”。

即温习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤为以心到最为首要，通过全身心的投入，多器官感知信息，记忆的效力就高。有钻研评释，光看只能获得知识的20%，光听只能得到知识的15%，要是眼看、耳听、手写、脑思同时并用，则可获得知识的50%，以是“5到”是进步温习效力、加强记忆本领的要害地点，一定要养成全身心投入学习的风俗。

2、要养成固定时间内温习固定内容的风俗。

有关资料评释：一个人确凿存在着在某一固定的时间内，做某一类事变可获得最好结果的心理、生理规律，这就是人体生物钟征象，这1规律应用到温习上就要求养成固定时间内温习固定内容的风俗，1到这时候间，心理上就会做好准备，温习的效力就高。

3、要在理解的基础上温习。

大量的实践证实，理解后的知识易记难忘。可见理解是记忆的条件和基础。要温习好作业，必需先得把知识消化了才行，这就要求门生必需做到：上课高度集中自己的注意力，把课听懂，当天的疑难问题当天解决，决不拖到第二天。

4、要实时温习

。有名心理学家艾宾浩斯对忘记征象钻研发现，人们对学到的新知识，一小时后只能维持44%，两天后只留下28%，六天后只剩下25%。这些数据评释，知识刚学过以后，忘记分外快，经由较长期之后，固然记忆保存的量削减了，但忘记的速率却放慢了。即忘记的规律是：先快后慢，先多后少。因而，当天讲堂上学过的新知识，除了该堂课上学过的新知识，当天课后还要实时再温习。

5、要常常温习，温习的次数要先密后疏。

刚学过的知识忘记得又快又多，以是温习的次数相对于要多一些，间隔的时候也相对于要短一些，即是说要常常温习，跟着记忆巩固水平的加深，每次温习的间隔时间也可愈来愈长，到了必定的时刻，知识就能坚固记忆，不温习也不会遗忘了。

6、温习时要做好四件事。

(一)尝试回想，就是下课后独立地把教师上课讲的内容回忆1遍，如许可以实时搜检当天听讲的结果，进步记忆力，加强看书和收拾笔记的针对性，养成擅长动脑思索的风俗；

(二)看教科书，重点看尝试回想时想不起来、记不清楚、印象模胡的部份，高度概括课文内容的说话以及有利于记忆、带提醒性的语句；

(三)收拾笔记，先把上课时没有记下来的部份补上，再把记得不精确的处所改正过来，以保证笔记的完整性和准确性；

(四)看参考书，把出色的内容、出色的标题实时摘到讲堂笔记上，如许就会促使知识掌握向深度和广度发展，使学习逐步构成良性循环。

7、要适时做好系统性温习。

一个礼拜、一个月下来，或是学完了1单元新知识，一定要把各科知识收拾归类，体系温习，俗称“梳辫子”，常常如许把所学的知识条理化，长此以往，咱们所学知识就很清楚地印在大脑里。

8、温习要有雷打不动的筹划，注重分配好温习时候。每一个礼拜的每一天对各门作业的温习都要作出明白的支配，在时候的分配上要处理好各门作业的瓜葛。

9、温习要有切合自己现实学习本领的目的，并且有达不到目的的自我处分措施。

十、要最大限度地行使时候温习。特别是日常平凡一些闲散、短暂的时候都要行使起来，还可以把每科的基础知识做成一张张小卡片放在身旁，以便随时拿出来温习、巩固。