彩跑活动方案

第一篇：彩跑活动方案

“彩跑啦，我们一起冲！冲！冲！”暨助力“五水共治”公益行活动方案

为进一步贯彻落实区委、区政府关于“五水共治”工作的重大战略部署，在全员治水、全域保水、全民护水的大背景下，进一步掀起群团组织助力“五水共治”的高潮，不断提高公众参与率和知晓率，经研究，决定举办“彩跑啦，我们一起冲！冲！冲！”暨助力“五水共治”公益行活动，具体方案如下：

一、活动组织

主办：越城区总工会、共青团越城区委、越城区妇联 协办：越城区女企业家协会、金帝银泰城

二、活动时间：2015年10月17日（周六）上午9：00

三、活动地点：绍兴治水广场

四、参加人员

1、拟邀请区“五水共治”四套班子分管、联系领导；群团组织区委、区政府分管、联系领导。

2、活动主办、协办单位相关领导，区水城办领导。

3、工青妇等群团组织召集劳动模范、工人代表、杰出青年、志愿者、最美家庭、巾帼护水队等各界人士合计200人。

4、腰鼓队30人、小学生代表30人。

五、活动内容

（一）暖场

1、区水城办用展板展示全区治水阶段性成果。

2、工青妇等群团部门用照片墙展示古越大地山水美景。

（二）开幕

1、志愿者代表演唱《找回鉴湖》。

2、区领导致辞。

3、各界人士代表发出“五水共治”倡议。

4、区领导宣布彩跑开始。

（三）正式活动

1、各界人士着“五水共治”宣传文化衫沿治水广场——环城南路——和畅堂——金帝银泰城惠坊街——环城南路——治水广场彩跑，向沿途居民宣传“五水共治”，发出节水、护水倡议，并为“小鱼治水”募集公益基金。每完成彩跑一人，由越城区女企业家协会向活动主办方提供68元公益基金，用于购买小鱼苗投放河中，以此改善水环境。

2、小学生代表在治水广场以“五水共治”为主题作画，画出心目中的美丽家乡。

（四）闭幕

1、展示小朋友的优秀作品。

2、由越城区女企业家协会向活动主办方捐赠“小鱼治水”公益基金。

3、各界人士投放小鱼苗。

六、后勤保障

1、媒体：绍兴日报、绍兴晚报、绍兴电视台、越城507频道为基本保障，拟通过区委宣传部邀请省级主要媒体。

2、道路交通：请越城区交警大队提供活动当天彩跑沿线的临时道路交通安全保障。

3、安保：请区公安分局提供活动当天安全保卫工作。

4、医疗：请区卫计局提供活动当天基本医疗保障。

5、鱼苗：请区农水局协助提供小鱼苗。

6、展板：请区水城办协助提供全区“五水共治”治理阶段性成果展板。

七、其他：如遇天气下小雨，活动照常进行；下大雨，则改期举行。

第二篇：彩跑策划

2015湖州“阳光彩跑”策划方案

一、“阳光彩跑”市场分析

“彩跑”，是一项2011年发源于美国的运动，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，参加者身着白色T恤，跑步过程中经过不同的彩色站，会被从头到脚抛撒彩色粉末。彩色粉末由纯天然玉米粉制成，对人体和环境无害。

近年来，“彩跑”在国内越来越流行，人们对于活动的参与度也越来越高，每场活动都会有上万的人参加，不分性别、不分年龄、不分国界，是真正意义上的全民活动。

二、湖州“彩跑”概况

显然，彩跑的风潮已经蔓延到了我们美丽的太湖明珠—湖州，不久前，西山漾丝绸小镇的缤纷跑完美落幕，500名“彩粉”在炫丽的彩粉间享受着运动的乐趣。但是，仅仅500名额怎么能满足湖州人民对于彩跑的兴趣，“阳光彩跑”以快乐的名义，邀请广大湖城“彩粉”，参与阳光彩跑，让我们的快乐多一份色彩!

三、阳光彩跑定位

互动性、缤纷性、趣味性

四、阳光彩跑主题

绿水青山就是金山银山

五、阳光彩跑口号

我阳光，我彩跑！

六、湖州阳光彩跑宗旨

展示湖州良好的人文地里环境，经济投放环境，城市文化，人民的精神风貌，塑造湖州名片。促进湖州的人文交流，民间文化的发展壮大。提高市民关注体育，参与体育，全民健身的意识。促进湖州地区的体育发展。

七、主办单位

湖州市太湖度假区管理委员会

八、承办单位

湖州市太湖度假区管理委员会；“阳光彩跑”工作室

九、协办单位

十、举办时间

2015年9月下旬

十一、举办地点

湖州市太湖旅游度假村

十二、邀请参赛城市

湖州三县两区、杭州地区

十三、赛事规模

除湖州市内彩跑爱好者外，亦接受杭州、上海等周边地区的爱好者的报名，活动总人数控制在3000人以内。

十四、媒体支持

电视、电台：浙江卫视、湖州电视台，长兴电视台，长兴交通广播电台等； 报纸：省市及地方报纸；

网络：腾讯、百度、新浪、搜狐、网易、南太湖等。

十五、活动设计

1）活动日前：已报名参加阳光彩跑的选手可以在9月1日到9月7日期间，到阳光彩跑组委会指定办公地点领取彩跑装备（入场券、T恤、号码牌、口罩、参保证明等）。

A、号码牌： 所有彩跑运动员分为A、B、C、D、E、F、G、H、I、J10个彩跑团，每个编号段001—300。

B、T恤： 彩跑选手如果是以团队形势参与活动，可以在报名时想好队名申请战队，组委会审核通过后为战队成员设计特有的队服。

2）活动当天签到：7点30分至9点签到，选手根据自己的号码牌到对应的签到处签到等待起跑仪式。

3）起跑仪式：起跑仪式安排在活动主会场，参赛选手在主持人的带领下喊出活动口号，主持人提醒参赛人员相关彩跑安全注意事项，阳光彩跑正式开始！

4）彩跑开始：300人一组，领跑志愿者每隔5分钟带领各自彩跑团成员到起点处开跑，每各1公里设置一处补给站为选手提供彩粉、饮料，同时提供必要的医疗支持，以防彩跑过程中选手出现身体不适的状况。

5）半程表演：在赛段3公里处设置彩跑留念墙，选手们可以在美丽的太湖南岸留下自己快乐的瞬间，将图片发送到阳光彩跑微信公众账号，活动结束后有机会获得精美奖品。

6）彩跑终点：终点设置在渔人码头出口处，到达终点的选手可以自行参观极限运动表演，我们在月亮广场为大家设置了彩粉供应点，还未尽兴的选手可以在制定地点继续享受撒粉的快乐。

十六、注意事项

1）关于规则：我们倡导不计时不限制规则，完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟头！只要你玩的尽兴！

2）关于拍摄：彩跑工作人员将在适当的距离拍摄优质的活动照片，如果参与人员想要自行拍照摄影的，建议将手机、相机裹在塑料袋或防尘袋中。

3）携带小孩参加：所有1米2及以下小朋友可在家长陪同下参加，家长务必照顾好自己的小孩，以防走失、受伤！

4）关于彩粉：五彩粉末有可使用的天然植物研磨制成，绝对安全健康！不会附身、染色、回家后用清水冲洗即可。

5）活动传统：人们只要高兴,可以在遇到的任何人脸上涂抹红,黄,绿,蓝等各种颜色向对方泼洒,这么做是为了消除误解,怨恨,表示友好与祝福,被洒得越多,越是对方尊重自己的表现,也是来年运气更旺的预兆，谁身上最五颜六色最是受欢迎！

6）医疗保障：全程设有两个医疗点。一点在彩跑途中，另外一点设置在终点广场。如果由于任何原因感到不适，可到医疗站寻求帮助，同时也可以向志愿者或工作人员寻求帮助的服务。

7）消防措施：全程设置2点，安排2辆消防车待命。8）交通治安保障：

A、每隔200M安排1名志愿者维持赛道次序，如遇突发状况及时与组委会联系。

B、彩跑路段需要执行交通管制，交叉路口处安排交警同志指挥引导。C、彩跑路段需要分段安排警员维护治安。

第三篇：彩跑游戏任务卡

Color Run彩跑任务卡

任务一：

请在附近找出不同种类的植物（6种），全队成员（扮鬼脸）和植物拍照，并交给老师审核。（不合格的队伍需要重新拍照）

任务二：

请全队成员派出代表回答问题：（对于低年级的学生，老师可适当提示）

1.母亲节是哪一天？（五月的第二个星期天）

2.“发展体育运动,增强人民体质”是我国哪位领导人的题词?（毛泽东）3.我国最大的瀑布“黄果树瀑布”位于哪个省?（贵州）4.“三原色”是指哪三个颜色？（红、黄、蓝）

5.我国“四大发明”是哪些？（造纸术、指南针、火药、印刷术）

任务三：

邀请附近的3名游客拍照，需要摆出固定的动作，具体如下图：

动作一：

动作二：

动作三：

第四篇：跑操活动方案

济阳区实验中学新优学校创建之“跑好操”

活动实施方案

一、指导思想：

课间跑操是学生阳光体育运动的有效载体，也是我校创建济南市新优学校的重要内容，更是展现学校校风和学生精神面貌的一个窗口。为使我校课间跑操进一步规范化、标准化，通过跑操不断增强学生体质，培养学生集体荣誉感，逐步形成全员参与、强身健体、阳光运动的校园氛围，特制订本方案。

二、实施时间：

每年10月上旬——次年5月上旬

三、跑操程序：

每天的大课间为跑操时间，以班为单位，班主任组织跑、体育老师指挥跑。跑操流程共分四个步骤，即为：集队→跑步→讲评→退场，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

四、工作目标：

通过评比促进各个班级发展，提高跑操质量，力争使各班跑操过程达到以下要求：

1、上操下操快、静、齐，遵守纪律、安全有序。

2、跑姿正确、步伐一致、匀速跑进，精神饱满。

3、队伍左右一个面，前后一条线，众人一个声。

五、具体要求 ㈠集队：

1、第三节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊面向出口方向集队（快、静、齐）

2、各班级从教室前的走廊到集合地的队形必须是男、女同学两路纵队，两个同学之间必须排列整齐到集合地。出操路线为：

七、八年级一班走东头北侧楼梯，下到一楼后走东楼大门。

七、八年级二班三班走中间东侧楼梯，下到一楼后走大厅东侧门。

七、八年级四班五班走中间西侧楼梯，下到一楼后走大厅西侧门。

七、八年级六班走西头北侧楼梯，下到一楼后走西楼大门。七年级七班八年级七、八班走西楼楼梯，下到一楼后走西大厅。如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。集合时间不得超过五分钟。

3、各班指定体育委员、安全员、旗手各一名，体育委员负责下达口令，安全员负责监督本班跑操情况，旗手负责高举班旗，并控制好集合与跑操过程中，班与班之间约五米距离。

5、各班到位并调整为跑操六路纵队后，马上检查是否系紧鞋带，检查完毕后成军姿状待跑操指令。体育委员及安全员负责好本班纪律。

6、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加跑操的学生，应向班主任办理请假手续。㈡ 跑操

1、指挥员下达跑步---走口令后十五个班一起启动带向操场，先喊三遍一二一，然后再喊两遍一二三四或者齐喊口号：把握现在，赢得未来，跑出健康，跑出风采。

2、跑步过程中，必须保持好方阵与方阵之间的距离，一般前后距离在5米左右，后面方阵不允许超越前面的方阵。

3、聚焦“四度”—— 密度、力度、响度、速度。（1）密度

①控制班距、排行距（班内同学前后两拳距离，左右同学一拳左右距离），迈小步、不停步。

②排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。起跑时：思想集中、听从口令、同时启动。

（2）力度

①跑步姿势要合理：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手抱拳、重心稳定。

②跑步动作要到位：手臂摆动、前掌着地、用鼻呼吸、步调一致。不大步、不拖步，迈步掷地有声，口令铿锵有力。（3）响度

①踏出脚步声，表现出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声，口号的响亮声发自肺腑、令人震撼。②队伍里无打闹声、无嬉笑声。（4）速度

①指集合、出发、过程、结束、小结、退场时的动作迅速。②班级队伍在规定的跑道行进，跟紧口令，步伐整齐，全班绝对无停走现象。㈢ 退场 七、八年级统一带回到指定地点后，由班主任老师或体育委员进行讲评，讲评结束后各班解散。

六、检查内容及评分细则

（一）检查内容：

1、上操：（1）教室内整队；（2）有序下楼；（3）按时到位候操。

2、跑操：（1）匀速行进（2）队伍整齐（3）跑姿正确（4）口号洪亮（5）控好班距。

3、下操：按规定时间、路线，保持队形有序带回并有班主任老师或体育委员点评。

（二）评分细则：

1、学生出勤（5分）：每缺一人次扣0.5分。

2、队伍集合（5分）：主要包括按规定要求集合，及时迅速，队伍整齐，安静有序，按规定要求有秩序地进场整队、候操。集合不及时的酌情扣1—5分。

3、跑操情况（45分）：（1）匀速行进（10分）

跑步开始时，所有班级要听学校统一口令同时起动、匀速跑操，行进途中原则上不准停顿，不得忽快忽慢，走走跑跑。违者酌情扣3—5分。

（2）队伍整齐（10分）

跑操时，学生前后保持两拳距离，左右一拳距离，迈步掷地有声，踏出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声。弯道拐弯时注意步点不变，步伐内小外大保持排面整齐，班级方阵时刻保持横看成行，竖看成列。违者酌情扣3—5分。

（3）跑姿正确（10分）

学生跑步时，要抬头挺胸、目视前方，上身挺直、双肩放松、两臂曲臂，双手握拳、重心稳定。随步伐在腰间前后小幅度摆动。步伐与体育委员口号保持一致。违者酌情扣3—5分。（4）口号洪亮（5分）

跑操口号整齐、声音洪亮、发自肺腑，彰显班级精神面貌。口号不洪亮、不整齐酌情扣1—3分，没有喊口号扣5分；若有体现自己班级特色的口号又整齐洪亮的，可适当加1-2分。（5）控好班距（5分）

旗手位于本班排头控制队形与速度。与前面班级保持合理间距（约5米），如遇特殊情况，前面没有行进空间，相应班级务必原地跑步进行调解，不得出现队伍骤停造成拥挤的现象。安全员负责在外侧跟跑，主要管理班级纪律、规范跑步行为，避免与后面班级发生交叉。

5、班级纪律（35分）：在上操、跑操、下操过程中，严禁说笑打闹，你推我搡等违纪现象。违者每人次扣1分，累计计算，或视全班整体纪律状况，酌情扣分。

6、班主任组织（10分）

（1）班主任要对学生加强规范要求，注重安全教育，以防事故发生。（2）各班主任提前了解学生情况，对因身体原因不适合参加跑操活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。(3)班主任老师按时盯操并对本班跑操情况进行点评。

七、组织管理：

（一）学校成立跑操领导小组：

1、跑操领导小组： 组

长：高林林 副组长：张静

韩佩君 组

员：七八年级各班班主任

（二）具体职责与分工：

1、校级领导小组组长、副组长负责监督、调控工作，及时处理跑操过程中的非常规应急事件。

2、各年级负责领导、年级主任负责本年级跑操领导工作，做好本年级各班跑操的协调与管理，遇到问题及时解决。各年级体育教师轮周负责跑操指导工作，各班班主任老师分管本班工作。

八、奖惩办法

1、检查成绩纳入班级考核。每周公布检查得分，学期末跑操成绩最后两名班级不得评为先进班集体。

2、学校一每月进行一次表彰，对于成绩前四名的班级定为跑操示范班级，颁发荣誉标志并广泛宣传，为班级学生及班主任照像并在公示栏和公众号、电子显示屏上公示。

3、学校计划在十二月中下旬举行全校跑操大赛，展示各班级跑操活动成果并奖励年级前三名。希望在跑操活动中，各相关负责人员按照要求各负其责、团结协作，通过师生齐心协力，逐步形成全员参与、强身健体、阳光运动的校园氛围。

如有未尽事宜，另行通知。

济阳区实验中学

2018-10-9

第五篇：50米往返跑活动方案

郭刘小学50米往返接力跑比赛活动方案

2015-5-6

一、活动主题：“我运动、我健康”

二、活动目的：为了丰富我校学生的课外文化生活，积极开展学校文体活动。开展有利于学生身心健康的活动，调节身心，增强体质，为教育教学工作更好的服务，以此增加学生的凝聚力、向心力及团结协作的精神。通过本次活动也能促进班级之间交流和沟通，形成一个赛出水平、赛出风格、赛出友谊、赛出团结的氛围。为了组织好本次活动特制定以下活动方案：

三、参赛对象：

四、五、年级学生

四、活动时间：2015-5-6

五、比赛地点：操场

六、活动安排：

1、分年级组比赛。

2、按四年级组、五年级组（抽签决定先后顺序）

3、没有轮到的班级分别在跑道外观看。

七、活动形式：

（1）学生以班为单位组成各参赛队伍，同年级组比赛（抽签决定道次）。

（2）参赛人数：

四、五、年级分别安排6男6女参赛，其它不参赛学生为啦啦队。（3）参赛方法：比赛分男子组（6男）、女子组（6女），最后一名同学右臂上系上醒目标志。

八、比赛方式：采用一次性决赛制

九、比赛要求：

（1）班主任和随班教师要认真组织好本班队伍，到指定地点比赛、加油。

（2）参赛队员要严格遵守比赛规则，听从裁判指挥，按时参加比赛、发扬团结协作的精神。

（3）文明比赛，“友谊第一、比赛第二”，服从裁判和领导小组的指挥。

十、比赛的方法：

接力跑比赛是在操场跑道上进行，截取50米为比赛区域，并在起点画上起跑线，在起跑线上摆上醒目的标志杆，所有运动员都在起跑线后等待。排头手持接力棒，发令后，各队排头迅速向前跑出，绕过本队前的标志物再返回，将棒交给本队接棒人后即排到队尾，接棒人接棒后继续跑出，依次进行，直至最后一人。违规一次加5秒，由现场裁判裁决。比赛准备时间内，各队队员必须依次站在起跑线后，裁判员发出“预备、开始”或“鸣哨”的口令后开始比赛，比赛结果是以最后一位运动员冲过终点的计时为准，成绩是以计时和违规加秒的总时间来决定名次。