中班 接力跑方案

第一篇：中班 接力跑方案

中班城南体育场活动：接力跑

2014年04月

活动时间：

2014年4月10日

活动地点：

城南体育场

活动目标：

1、知道遵守游戏规则，积极参与活动。

2、通过体验活动，能初步掌握传接棒和交接棒的技能技巧。

3、在活动中能与组内成员互相配合，有积极协作的精神。

活动准备：

接力棒，足够大的场地，音乐磁带，录音机等。

活动过程：

1、准备活动：律动《亲亲猪猪宝贝》。

2、基本活动。

（1）学习“大步跑”。教师示范两种跑步方法，你们看哪种是大步跑？ 幼儿观察后进行回答。

师：这种跑步方式叫大步跑。大步跑时，除了步子要跨的更大，身体的其他部分还应该怎样配合呢？上臂的摆动也要相应的增大。（2）练习“大步跑” 师：现在我们站在起跑线后，用大步跑的方法跑到场地的另一边。记住，第一人到达目标后，第二人再出发。

幼儿练习1-2次，期间教师可讲评幼儿在大步跑时出现的问题。

3、比赛：“传棒接力跑”（1）玩法：幼儿分成4组。小组成员分成两部分，分别站在操场的两边起跑线上。第一人手里拿着接力棒，最后一人胳膊上系上红绸带。教师下令后，第一人持棒跑向对面的第二个人，第二个人接棒后跑向对面的第三个人，直到最后一个人，最先跑完的一组获胜。

（2）规则：下一个人必须等接到上一个认得接力棒后再跑，不许超过起跑线接棒。掉棒后必须捡起后继续向前跑。（3）比赛进行3-4次，中间可交换场地。

4、放松活动。在轻音乐中缓慢踏步，舒展手臂，腿部，放松身体各部分。

第二篇：接力跑说课稿

接力跑说课稿

一、指导思想

本课根据课程改革的要求，坚持以“健康第一”的指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，结合初中学生的知识技能结构以及心理形成水平进行教学。由于接力跑是集体性竞赛项目，故在接力跑——下压式技术教学中除了使学生掌握传、接棒的方法和时机；知道接力跑的主要规则外；还应体现它在心理健康与社会适应层面上的教育功能——公平竞争，参与意识，团结协作、信任与责任意识等等。

二、教材分析

在接力跑比赛中，传、接棒技术的好坏是影响接力跑成绩的关键，经常被使用的传接棒方法为上挑式和下压式。本课教学内容为接力跑——下压式技术。下压式是接棒运动员听到信号后，将接棒的手臂迅速向后伸出，四指并拢与拇指分开，掌心向上，虎朝后。传棒运动员将接力棒由上向前下将接力棒的前端送入接棒人手中。当接棒运动员握住接力棒后，传棒运动员立即松手，这种传、接棒方法的优点：接棒后不需要调整接力棒，便于持棒快跑；缺点：接棒人手臂后伸相对紧张，容易掉棒。

三、学情分析

五年级的学生以前已经学过多种跑的方法了，具有一定的跑的能力。他们善于模仿，对新生事物接受能力强，但是，小学生注意力不易长时间集中，在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的教学方法和变换联系方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣保证教学活动的顺利进行。小学生安全意识差，自我保护能力差，容易出现伤害事故。教师要加强安全教育，采取切实可行的安全防范措施。

四、学习目标

1、学生了解接力跑的起源、演变，掌握接力跑的常识及规则；能说出传、接棒的时机。

2、学生在传、接棒时能利用预跑起动进行传、接棒配合。

3、学生乐意反复练习，与同伴配合协调；培养学生团结协作、信任与责任意识。

五、学习重点与难点

教学重点：同学之间协调配合，用下压式技术完成传、接棒动作。教学难点：学生对传、接棒时机的把握。

六、主要教学方法

本堂课在运用讲解、示范、等基本的教学方法的基础上，更注重自主学习、探究学习和合作学习等教学方法和组织形式的运用，以着力营造民主、平等、轻松、和谐地课堂氛围，从而激发学生学习的兴趣。

七、主要教学过程

1、准备部分：教学常规，宣布本课的教学内容及目标。

2、准备部分：设置情景，充分运用启发式教学，调动学生的想象力，假设自己是一名战士在战场上传递军事信息，开始准备活动。

3、基本部分：学生组成四个圆圈，教师解释接力跑的规则及下压式传、接棒技术的方法、要领、注意事项。学练下压式传接棒，指挥学生由原地——摆臂——慢跑——中慢跑练习传、接棒技术；主要解决：学生之间的协调配合及传、接棒时机的把握。

4、基本部分：以游戏的形式实践中来提高每一位同学传接棒的技术，开发学生思维，培养自我锻炼能力，培养学生团结友爱，互帮、互助的优良品质。

5、结束部分：在音乐背景下，教师与学生拉伸，放松身心，最后，相互交流运动后的体验与感受。

第三篇：接力跑加油稿

接力跑加油稿

接力跑加油稿1

1、看到你那获胜后的笑容，谁知是用多少泪水与汗水浇灌成的。付出总有收获，上帝始终眷恋那些拼搏的人。失败时不要怨天忧人，只要拼搏才能换来成功。在竞争激烈的赛场上，只有爱拼才会赢;在艰苦的高中学习中，只有爱拼才会赢，在绚丽多彩的人生舞台上，只有爱拼才会赢。

2、有多少次挥泪如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹，相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，相信自己，你们将超越自我!

3、只有拼搏，才会取得辉煌的成绩;只有播种，才能收获丰硕的果实;只有追求，才能品味真正的人生。金牌和花环从来不是撞树的兔子，骄傲和自豪，也从来不是天上掉下来的馅饼，只瞄准而不射击的猎手不是好猎手，只呐喊不冲锋的士兵不是好士兵。运动健儿们，加油!无论成功还是失败，只要为之奋斗!

5、你是一叶小舟，运动是你的港湾。你是一叶小舟，四肢是你的桅杆。你是一叶小舟，身体是你的风帆。你是一叶小舟，正驶向体育的海洋，让我们同心协力，向体育勇敢出发吧!

6、因为你们，xxx班运动员不再劳累，因为你们，使他们疲惫的心得到慰藉，一瓶水，展示着你们无限的关怀，一次次奔跑，展现着你们的风采。有了你们，五班会更强。

7、挫折能够毁灭一个人，也能够造就一个人，这只是看你们自己的想法而已。如果遇到挫折只会逃避的人注定会终身失败。只有战胜自己，才能超越别人，只有完善自我，才能挑战人生。运动健儿们，向前冲吧!企管班的每一位同学都在背后默默的支持着你们!

8、金秋送爽，丹桂飘香!望京实验学校最后迎来了第二届秋季运动会，我们三班全体师生感谢学校为我们带给这次锻炼身体和检阅成绩的机会。

9、前进的道路上，布满了从生的荆棘，如铁的雄关，如铺霜涌雪，令人想叫苦连天，而我们的运动员们精神可佳立争第一。健儿们，爆发出自己的潜力，燃烧起心中那炽热的火焰，向第一发起猛攻。“人贵有志”，相信自己，定会成功。

10、可敬的运动员，努力吧，前进吧，你们是强者，能战胜困难，奋勇进取;你们是鲜花，能给我班增添一道亮丽的风景线;你们是水滴的源泉，愿你们能发挥出令人意想不到的成绩;你们是佼佼者，是独一无二的，加油吧!我们的期望都寄托在你们的身上。

11、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个拼搏!萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。

12、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好!

13、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱;一根小小的木棒，传递的是勇气和力量;一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏;加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

14、看!那一面面迎风飘舞的`彩旗，是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。

15、面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。

接力跑加油稿2

这是速度与毅力的接力，

这是期望与祈盼的接力，

时间在这里凝固，

几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影，

近了，近了，

你可曾听到

那山呼海啸般的加油声？

近了，近了，

前方就是终点，

加油啊，运动员，

成功和失败就在转瞬之间。

接力跑加油稿3

接力棒带着你摩擦出的火光，

暖了我的手。

在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，

是团结，是友爱。

你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，

让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。

让我们共同为集体，我们大家的心，

供一份热，点一盏温馨暖人的灯。

4*100迸发的是无穷的力量，

温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。

接力跑加油稿4

截然不同的两个世界

在手中传递

传递着成功或失败

你充满激情地颠簸着

在运动员手中

你简直是一根魔术杖

牵动着全场观众的心弦

终点处

你被成功者激动地高高抛起

你被失败者愤恨地甩出很远

但你

毫无怨言

接力跑加油稿5

四个完美的弧线，

被一根小小的棒儿连接。

这是人生的完美，

这是运动的极限。

莫要问，

我们为什么配合这样默契，

莫要问，

我们为什么这样紧密团结。

因为，

我们是情同手足的，

体育健儿！

接力跑加油稿6

那激烈的场面，

令每一个人心动。

你们拼尽每一份力，

把手中的胜利传给下一个人；

我们用力加油，

把心中的希望传给你们。

你撞线了，我们欢呼了。

不仅仅为了胜利，

更重要的是，

我们懂得了一种珍贵的精神，

那就是——团结。

接力跑加油稿7

今天早晨，我们看见高老师满脸笑容地走进教室，告诉我们：“今天要秋季田径小学生作文大全”整个班级一下子沸腾起来，我们赶紧跑到操场上去训练。太阳像一个大火球，热热地照在我们身上，大家跑得满头大汗。老师表扬我们训练很刻苦。

随着一声哨响，紧张的比赛开始了。我们班的第一个选手是周辰林，只见她挺着胸，捏紧了小拳头，好象在想：“我怎样才能超过别的班，为班级争光？”于是，她就像一支火箭冲了出去。我们班的同学看得心都快跳出来了，我们挥舞着双手，使劲地喊着：“加油，加油！”后来因为几个同学连续掉棒，我们班最后一名。

我们伤心地走进教室。老师说：“一次输了不要紧，下次再努力！”这真是一次难忘的比赛！

接力跑加油稿8

多少次的挥汗如雨，多少次的坚持训练，只为始终相信：去拼搏才能胜利，去付出才会收获。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，就如这丰收的秋季，有你的辛勤努力，定有你赢得的成功与奇迹。

泰戈尔在诗中说：天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说：也许有人到达不了彼岸，但我们共同有大海。运动员们，也许你们没有显赫的成绩，但运动场上早已留下了你们的足迹，也许你们没有奖品奖状，但所有的喝彩和加油都是属于你们的。加油!

800米决赛马上就要开始了。运动员们个个摩拳擦掌,跃跃欲试。当枪声想起，如箭的速度满载着大家的期待，前进!前进!加油!加油!不管输赢，你们都是我 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!l

不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄.

一根绿绿的接力棒，连接了四一班51个同学的心，51种力量凝聚在一起。你们似一匹骏马，在赛场上奋力拼搏，一马当先。让你们辛勤的汗水化作追求的脚步。让渗透的衣衫，满头的汗水作为我们的见证，加油!没有昔日的胜利，怎见今日的胜利!超越自己，胜利在前方等待你们。加油!四一班!

超越对手，更要超越自我，追求卓越是我们的目标，是我们的信念，在清爽的秋季，在喧嚣的赛场，你们点燃了似火的热情，无论成败，你们永远是我们的骄傲，我们都为你们感到自豪!

不为掌声的注释、不为刻意的征服、不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水化作快乐的回忆，只有努力的追求迈向非凡的成功

你用行动述说着成功的意义，运动场上有无数成绩的高峰，而我们只是选择向更高处攀登，希望载着过程中的快乐与终点时的微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，向更高发起冲击。

天空没有翅膀的影子，我已飞过晴空;也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的汗水;也许你们没有奖品，但你们拼搏的身影应得了我们的喝彩。在这一刹那努力拼搏，我们愿意永远为你们加油。

你是运动场上的心脏，跳动梦想;你是重点线上的臂膀，激励辉煌;所有人为你加油，为你喝彩。你们是攀登理想的追求人!力量与信念，在起跑线上凝聚!努力与拼搏，在终点线上得到展现!助威的呐喊将在你身边围绕，胜利的声音正在你的脚下踏响。

接力跑加油稿9

这是一根普同的木棒

红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。

它握在你们——

我们的接力运动员的手中。

冰冷变为热情，

刚毅溶进柔和。

今天我们握它在赛场上飞奔，

明天我们将与它共同

踏上奥运征程。

第四篇：接力跑教案（范文）

接力跑教学设计

教材分析

接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既可以发展速度素质，协调性，又可以培养密切合作的集体主义精神。

学情分析

本次课的授课班级为小学六年级学生，由于小学学生具有好动，注意力不集中的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，采用传统的灌输式教学已不能适应本学段学生的心理特点，而具有一定成就感的任务式游戏教学更能激发学生的学习兴趣和参与热情。针对这一特点，我采用了启发、模仿、竞赛等教学手段，充分挖掘每个学生的潜在能力，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

教学目标

1、学生在练习中表现出积极的兴趣，主动参与。

2、能掌握一到两种交接棒的技术动作，并且能在比赛中加以运用。

3、培养学生乐于参与教学互动，敢于创新，自信、自强，增强学生的集体荣誉感，使85％—90％的学生熟练掌握。

教学重点和难点

重点：接力棒在交接过程中的基本技术与跑的方法。难点：注意掌握传接棒的时机与配合。教学过程

一、课堂常规： 1.集合整队，检查人数

2.师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学习的难点和重点（接棒的方法和速度）。

二、准备活动：

1.教学游戏—“数数报团游戏”

2、徒手操

三、介绍接力跑项目特点 要点：

1、接力跑正式和非正式比赛项目。

2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。

3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对比赛的成败起关键作用。

4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。

四、学习接力跑技术 接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。

2、4棒接棒人站在跑道外侧，右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的内侧，左腿在前重心偏左。

上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然张开，虎口向下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。

（注意）传接棒的位置：传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约2米处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。

3、体会4*100米接力完整技术 4*100米接力教学比赛1次

五、游戏：抱腰拔河

六、结束部分

1、放松练习

2、总结

第五篇：接力跑教案

接力跑教案_体育/运动_生活休闲

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接力跑教案_体育/运动_生活休闲。接力跑教案设计

一、指导思想： 本课突出“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，激发学生的运动兴趣，掌握一定的 运动技能，提高学生的身体素质；并发挥学生主体地位，培养学生创新精神、合作意识及实 践能力

接力跑教案设计

一、指导思想： 本课突出“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，激发学生的运动兴趣，掌握一定的 运动技能，提高学生的身体素质；并发挥学生主体地位，培养学生创新精神、合作意识及实 践能力，同时进行思想品德教育；在课堂教学中力求面对全体学生，在教学目标、教学内容 和练习方式上力求体现教学的层次；营造发展学生个性、创造性的学习环境，充分体现学生 为主体，将技能学习和发展身体素质于游戏之中，提高学习的趣味性，使学生在各项活动中 培养自信、合作等良好心理品质，体会体育运动的快乐。

二、教学目标：

1、运动参与：通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在各种接力 跑的练习中充分体现与同伴的合作精神和创造精神。

2、运动技能：通过学习和游戏练习使 90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术，并能 在比赛中熟练运用。

3、身体健康：通过练习，发展反应、灵敏、速度、力量等身体素质。

4、心理健康：提高运动心理水平和群体责任感，明确个人在集体活动中与他人合作学习的重要性。

5、社会适应：通过多种形式的合作、探究、学习培养学生正确的交往。

三、教材内容：

1、提高接力跑的能力

2、通过游戏了解传接棒的动作要领

四、教材分析： 接力跑是田径教学中唯一的集体协作项目，对于这个教材的理解，我认为应从广义角度 看，凡是由多人参与的，为一个共同目标，相互协作，以跑为主要完成手段共同完成的活动 就是接力跑。以传递接力棒为特征的接力跑仅仅是其中的一个活动方式。在接力跑教材中，传接棒技术本身并不复杂，过于专注技术教学的专业化、准确化，对学生的发展意义不大。因此，在注重锻炼身体、掌握技能的教学功能外，更多的、更重要的应体现它在心理健康与 社会适应上的教育功能。使全体学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获 得成功后的喜悦感受； 激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。为终身体育打下扎实的身心基础。

五、教学重点与教学难点： 重点：接力跑的传接棒基本技术与学生之间的密切配合。难点：

1、反应高速灵敏，身体各部位协调配合，形成良好的初速度。2.、传棒技术。

六、教学策略：

1、教学过程中，师生互动，体验、学习、合作、探究、创新，贯穿始终，以设疑释疑 为主线，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体能动性。

2、教学时，教师采用讲解、示范、启发、讨论、体验、创新等方法，引导学生逐步掌 握正确的动作方法，满足学生的达成目标，探究知识的好奇心，从而达成个人本次课目标及 与别人挑战的信心。

七、学习评价： 评价学生练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用启发、设疑的评价方式，能帮助学 生较好地学会新技术，激发学生的求知欲和创新意识，提高学生的创新能力，体验学习成功 的乐趣，促进学生自我发展。评价游戏比赛时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性，引用竞争机制提高竞争意识，增强学生自信。接 力 跑 教 案 班级：高一（5）班 人数：60 人 日期：2012.12.13 教师：贾纪霞 教 1.、学习接力跑起跑技术。重点： 接力跑的传接棒基本技术与学生之间的密切配合。学

2、学习接力跑技术“下压式” 难点：

1、反应高速灵敏，身体各部位协调配合，形成 内 传接棒技术。良好的初速度。

2、传棒技术。容 教 学 目 标 结 构

1、认知目标：使学生了解接力跑技术的基本概况。

2、技能目标：使学生初步掌握接力跑技术。

3、情感目标：提高学生的下肢力量、协调能力、反应能力、灵敏能力以及团结协作能 力，充分展示中学生的青春活力与自信。组 织 教 法 与 学 练 法 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 练习练习时间 次数 开 始 部 分 准 备 部 分

一、体育委员集合整 组织：

一、组织队形： 队，报告上课人数，师 全班同学成六列横队。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 生问好，考勤。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 要求： ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

二、宣布本节课的教学 面对学生，声音洪亮，＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 内容，要求及目的。精神饱满。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 2min ▲

三、检查整理服装。

二、要求：快、静、齐，精

四、安排见习生。神饱满，注意力集中，认真 听讲。5min

一、游戏：拉火车

一、讲解游戏目的、方

一、组织队形： 方法： 将学生分成人数 法和规则及要求。☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ 相等的若干队，成纵队

二、组织学生小试。☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ 站在起点线后，各队的

三、宣布游戏正式开始。☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ 每位学生将左腿后屈，四、游戏结束后，教师 ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ 并用左手抓住前者的 组织失败队集体接受小 ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ 左脚，右手搭在前者的 罚。☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ▲ 右肩上，各队拉成一列 “火车”，教师发令后

二、规则及要求： “火车” 各队开始向前跳，车头 行进中不可脱节，若脱节则 先到终点的为胜。要原地接好才能继续前进。

二、徒手操（4× 8 拍）组织： 要求各队齐心协力，可以大 5min

1、伸展运动 全班同学成六列体操队 家一起喊口令有节奏地前

2、体侧运动 形。进。跳动时要注意安全。

3、扩胸运动 教法：

一、练法：教师示范,学生跟

4、腹背运动 教师讲解示范动作，口 着练习。

5、压腿运动 令指导学生进行练习,同

二、要求：认真练习，动作 时注意学生 尽量一致、到位。结 构 组 织 教 法 与 学 练 法 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 练习练习时间 次数 基 本 部 分 2min

一、简介接力跑的相关

一、组织：全班学生成六

一、队形： × × × × × × 知识 列横队。× × × × × × 接力跑是田径运动中

二、教法： × × × × × × 2-3 以集体形式出现的竞 1、教师采用启发式教学 ▲ 赛项目。正式设置的场 方法去引导学生。× × × × × × 内竞赛项目一般为男、2、采用提问的方法，对接 × × × × × × 女 4×100 米和 4×400 力跑进行讲解以加深学生 × × × × × × 米。规则规定传、接棒 记忆。时必须在 20 米内完

三、要求：

二、学法： 成，但 4×400 米接棒

1、认真听讲思考问题。

1、认真听讲，积极思考 运动员可有 10 米的预 老师所提出的问题。跑区。传接棒采用下压 式和上挑式两种。3min

二、学习4×100 米接 力跑技术

（一）起跑

一、组织：全班学生成六

一、队形： × × × × × × × 1.持棒起跑 列横队。× × × × × × × 第一棒运动员采用蹲

二、教法： × × × × × × 踞式起跑 ,通常用右手

1、教师讲解技术要领并示 × × × × × × × × 持棒 ,以中指、无名指 范。× × × × × × 和小指握住棒的末端 ，2、组织学生统一练习2-3 × × × × × × × × 用大拇指和食指成八 次。▲ 字形分开撑地 ,接力棒

三、要求： 不得触及起跑线或起

1、教师巡回指导，及时发

二、学练法 跑线前地面。现错误及时纠正。1． 认真听教师讲解技术 2.接棒人起跑 要领。第2、3、4 棒运动员在 2.在教师的指导下进行 预跑线以内自己确定 相应的练习。的起跑位置上 ,用站立 3.自主发现问题并改正 式或一手撑地的半蹲 错误动作。踞式起跑。10min

（二）学习“下压式”

一、组织：全班学生成六

一、练习队形： × × × × × × 传接棒技术 列横队。× × × × × × 动作要领： 接棒人的手

二、教法： 臂后伸,掌心向上,虎口 1、教师讲解技术要领并 ▲ × × × × × × 张开朝后,拇指向内,其 示范。× × × × × 余四指并拢向外 , 传棒 2、原地做“下压式”传 × 人将棒的前端由上向 接棒的徒手练习。

二、学练法 前下方传入接棒人的

3、走动或慢跑中听传接

1、听教师讲解、示范技 手中。棒人的信号做“下压式” 术要领。2-3 2-3 2-3结 构 组 织 教 法 和 学 练 法 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 练习练习时间 次数 优点：每一次接棒都 传接棒的练习。

2、在教师指导下进行练 能握住棒的一端，便

4、中速或快速中听信号习基 于持棒快跑。做“下压式” 传接棒的练

3、相互练习积极配合。缺点： 接棒人在手臂后习。

4、注意观察教师和同伴 伸时相对紧张。

5、学生练习时,教师观察、的动作，提高动作技术。指导,并纠正错误动作。

5、互练互评。

三、要求： 本

1、强调交接棒相互配合的 重要性。

2、用掌声指挥学生原地练习交接棒技术。

3、教师巡回指导、纠错。部

4、指导学生分组进行行进 间的交接棒练习。

5、男女各分两组进行接力 跑比赛，进而巩固和提高 学生的技术动作。分

一、队形： × × × × × × × × × 15min

三、分组往返接力赛 要求与达成目标：教师为 × × × × × × × × × × 全班男女生分成人数 学生创造一种既轻松又紧 × 相等的若干队相向往 张的课堂气氛，在满足学 ▲ × × × × × × × × × 返比赛接力。生的求知欲望同时，又能 × × × × × × × × × × 满足学生争强好胜、勇于 × 拼搏的心理。分组进行集体的接力比 赛 要求： 学生要注意安全，交接棒采用下压式，不 能抛棒。

一、放松练习

一、组织全班进行练习

一、练习队形 二．教法： × ××××× 跟着教师在音乐的伴奏下 × ××××× 做放松动作练习。× ××××× × ××××× ▲ 1．总结课堂情况，提出优

二、练法： 缺点。跟教师学习放松操。2 ．要求学生课外进行练 放松时保持心情舒畅习。

三、要求： 结 束

二、小结 部 3min结 构 分 组 织 教 法 和 学 练 法 课 的 内 容

三、收回器材

四、师生再见 教 师 活 动 学 生 活 动

1、认真听讲。

2、做好总结。练习练习时间 次数 预计生理负荷与练习密度 场地器材 田径场 接力棒若干 粉笔若干 录音机一台 脉 搏 曲 线 全课平均心率：120 次/分钟 全课练习密度：30% 课 后 小 结 课中最高心率：150 次/分钟 基本部分练习密度：32%