标枪技术

第一篇：标枪技术

标枪技术

1、掷标枪技术经历了4 阶段的变化。

2、掷标枪投掷步所体现出的特点为（低、平、快）。

3、掷标枪出手的适宜角度为（29~36度）。

4、最后用力时的出手动作力量应作用于标枪的（纵轴上）。

5、掷标枪最后用力过程中，参与用力的各环节肌肉群用力顺序是（自下而上）。

6、以右手投掷为例，标枪出手后沿自身纵轴向 方向转动。（顺时针）。

7、交叉步是投掷步中的第3 步（以四步投掷步为例）。

8、掷标枪技术教学多采用那种教法程序（逆技术动作）。

9、掷标枪技术教学的重点是（最后用力）。

10、掷标枪技术教学的难点是（助跑与最后用力的衔接）。

掷标枪的完整技术可分为：

1、握持与持枪、助跑、最后用力、维持身体平衡四个部分。

2、助跑包括预跑、投掷步两个阶段，助跑的形式为直线。

3、掷标枪投掷步的形式有：跳跃式、跑步式、混合式

4、最后用力包括了满弓、鞭打、标枪出手。

5、投掷技术教学通常以分解教学 和完整教学 为主。

6、掷标枪教学的重点是最后用力，教学难点是、助跑与最后用力的衔接。

7、标枪常用的握枪方法有拇指与 中指握法和拇指与食指握法两种。

8、良好的投掷步节奏不仅取决于完成各步动作的时间、准确性等方面，而且与各步的 步长密切相关。

9、优秀运动员投掷步各步的步长一般是第一步长第二步较长第三步最大第四步最小。

第二篇：标枪技术

标枪技术

1、掷标枪技术经历了4 阶段的变化。

2、掷标枪投掷步所体现出的特点为（低、平、快）

3、掷标枪出手的适宜角度为（29~36度）

4、最后用力时的出手动作力量应作用于标枪的（纵轴上）

5掷标枪最后用力过程中，参与用力的各环节肌肉群用力顺序是（自下而上）

6、以右手投掷为例，标枪出手后沿自身纵轴向 方向转动。（顺时针）

7、交叉步是投掷步中的第3 步（以四步投掷步为例）。

8、掷标枪技术教学多采用那种教法程序（逆技术动作）

9、掷标枪技术教学的重点是（最后用力）

10、掷标枪技术教学的难点是（助跑与最后用力的衔接）

1、掷标枪的完整技术可分为握持与持枪、助跑、最后用力、维持身体平衡四个部分。

2、助跑包括预跑、投掷步两个阶段，助跑的形式为直线。

3、掷标枪投掷步的形式有：跳跃式、跑步式、混合式

4、最后用力包括了满弓、鞭打、标枪出手。

5、投掷技术教学通常以分解教学 和完整教学 为主。

6、掷标枪教学的重点是最后用力，教学难点是、助跑与最后用力的衔接。7标枪常用的握枪方法有拇指与 中指握法和拇指与食指握法两种。

8良好的投掷步节奏不仅取决于完成各步动作的时间、准确性等方面，而且与各步的 步长密切相关。

9优秀运动员投掷步各步的步长一般是第一步长第二步较长第三步最大第四步最小。

四、简答题

掷标枪教学中常用的发展专项柔韧性诱导练习有哪些（试举五例）？（1）徒手背桥和走桥练习；

（2）单手拉肋木做翻肩满弓练习；（3）双手持抢肩绕环练习；

（4）在同伴帮助下做各种拉肩练习；

（5）单手持抢，枪尖顶墙做投掷臂转肩翻肘练习等。

2、投掷步中引枪练习的教法步骤与要求是什么？

（1）原地引枪；要求：转体与引枪动作连贯，标枪靠近身体，沿标枪纵轴向后引枪。

（2）上两步引枪练习；要求：上下肢动作配合协调，在两步中完成引枪动作。（3）慢跑中引枪练习；要求：动作自然协调，逐渐加大动作幅度与跑速。（4）半完整、完整技术练习中引枪。要求：在踏上第二标志线时，开始引枪，按照动作要领在投掷步第一、二步中完成正确的引枪动作，为交叉步创造有利条件。

3、学习投掷步第三、四步的练习手段有哪些（试举五例）？（1）徒手或扶支撑物做右腿屈膝前摆与左腿交叉的练习；（2）徒手、持标枪做交叉步结合左脚着地的练习；（3）徒手、持标枪连续向前交叉步走和交叉步跑；（4）侧向上两步用历成满弓的练习；（5）侧向上两步掷标枪练习等。

4、掷标枪技术与训练的发展趋势如何（试述几例）？

（1）进一步提高助跑速度及其利用率，重视助跑节奏的改善；（2）投掷步动作朝着低、平、快的方向发展；

（3）控制交叉步步长以减小右脚着地时的制动，尽快转入右腿蹬伸用力；（4）不再追求过大的超越器械动作，而是强调在投掷步最后一步左脚着地前保持已获得的躯干后倾角；

（5）重视助跑与最后用力的衔接；

（6）最后用力前合理加大转体幅度，加长最后用力工作距离；

（7）最后用力爆发力强，沿标枪纵轴用力好，努力提高出手初速度；（8）创新技术训练的理论与方法，提高技术训练质量。

5、掷标枪最后用力技术环节的动作过程是什么？

结合用力时机、用力顺序阐述满弓、鞭打、左侧支撑、标枪出手等动作环节。

五、论述题

1、试述掷标枪技术教学中应重点抓好的几个技术环节（1）教学中应始终加强最后用力技术环节的教学；

（2）始终注意标枪的控制与正确的出手动作，尤其在教学的初级阶段；（3）重视改进助跑与最后用力的衔接，特别在教学改进提高阶段。

2、阐述标枪技术教学中，建立正确技术概念的教学步骤（1）观看技术图片、录相、完整技术示范等；

（2）结合技术图片、录相、示范等直观方法与技术原理，讲解标枪技术过程，重点介绍投掷步、最后用力、满弓与鞭打动作、沿标枪纵轴用力、以及快速跑动中不停顿完成投掷的等技术特点；

（3）简要介绍掷标枪的历史、技术演变和发展趋势；（4）简要介绍掷标枪的锻炼价值和练习中的安全措施。

3、阐述原地掷标枪技术的动作要领与教法步骤 动作要领：

以右手投掷为例，身体侧对投掷方向，两脚左右开立，身体重心落在弯曲的右腿上，上体向右倾斜，投掷臂放松伸直保持在肩轴延长线上，枪尖约在右眉处，左臂微屈自然抬起。然后，右腿提踵压膝，快速蹬转，推动髋和上体向投掷方向转动前移，左腿积极支撑用力，以胸带臂快速鞭打，将标枪向前上方投出。教学步骤：

（1）简述原地掷标枪技术要领；

（2）简述学习原地掷标枪技术的教法步骤。①学习握、持枪技术； ②原地插枪练习；

③原地侧向掷标枪练习； ④侧向上一步掷标枪练习；

4、论述标枪技术教学中应注意的问题（1）注重柔韧性和灵活性的练习；

（2）处理好分解动作教学与完整技术教学的关系；（3）强调沿标枪纵轴用力的技术要求；（4）选择适宜的助跑速度与节奏；

（5）变换投掷器械，体改投掷能力，针对性地改进技术；（6）加强安全教育。

第三篇：标枪说课稿

标枪教学说课稿

一、教学设计的指导思想

本课的是授课对象是2011社会体育专业的学生，因此在要学中要培养其具备热爱集体、遵守纪律、团结互助、吃苦耐劳、勤奋拼搏的良好作风和社会适应能力。本课力求流畅、灵活、紧凑，教学中做到面向全体同学，对技能水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求，通过教学，在全面提高学生身体素质水平，促进身心健康的基础上，使学生能较好地掌握田径课程中理论部分和重点项目的基本技术和基本技能，使其具有会讲、会做、会教和分析问题的社会指导能力以及承担基本田径课教学工作的能力。

二、教学内容分析

掷标枪有其独特的动作技术体系。是由人体及其运动环节的一系列不同动作所组成的一个不可分割的有机整体。同时，为了教学的方便和需要，还必须科学地将完整的动作技术体系划分成握持枪、助跑、最后用力、标枪出手后的身体平衡和器械的飞行几个动作技术阶段。而标枪技术的关键技术：“最后用力”技术就是这堂课的主要内容，最后用力即为投掷步的最后一步，它是掷标枪的关键动作，是标枪获得出手初速度的主要来源。重点是掌握上下肢的协调依次用力的顺序，完成通过标枪纵轴的“链状鞭打”动作。完成最后用力时，合理的用力顺序是取得最大出手速度的关键，身体左侧的支撑和用力动作对于投掷成绩起着至关重要的作用。

三、学情分析

本课授课对象为2011社会体育专业的学生，对体育非常爱好，身体素质较好，心理素质较稳定。但大部分学生对标枪运动接触较少，普遍对标枪技术不太熟练，增强了标枪教学的难度。

四、教学目标

1、运动技能目标：（1）进一步复习原地插标枪技术动作，巩固提高正确的出手

动作技术，使85％以上同学能较好的掌握原地插标枪技

术动作。

（2）学习原地掷标枪技术，初步掌握原地掷标枪技术，明确

正确的用力方法和动作顺序

2、情 感 目 标：（1）通过标枪的学习，培养学生吃苦耐劳，努力拼搏，形成 积极向上的心态，增强学生信心，正确认识自己，不怕

困难和挫折的意志品质。

（2）培养学生安全意识和组织纪律性。

五、教学的重点与难点 1教学的重点：最后用力动作顺序和快速投掷动作技术的掌握，特别是标枪纵轴的用力，上体和投掷臂的快速鞭打技术细节 2 教学的难点：标枪出手动作技术的掌握

六、教学学法

教学上遵循教学规律和学生的认知规律，采用发现式教学手段，以直观式，诱导式进行教学，让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度。

学法上采用观察学习法、模仿学习法、尝试学习法、比较学习法、讨论学习法、小组合作学习法等等。在教学中采用小群体分散能力分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。

七、教学过程设计

? 导入【技能展示、图片展示、体育游戏】 ? 讲解、示范【幽默诙谐的语言与表情、正面示范、侧面示范、背面示范】 ? 模仿学习【感官模仿、表象训练等等】

? 辅助练习、基本练习【分组练习、完整练习、对比练习等等】 ? 纠错、巩固与提高【夸张正误对比示范、学生示范点评等等】 ? 小结【建立课后学习体系】

七、教学评价

?

1、教师小结 ?

2、教师评价

八、场地器材

标枪35支篇二：机械能守恒定律说课稿

机械能守恒定律说课稿

将该篇文章加入到网摘：

机械能守恒定律说课稿

长宁培风中学 余昌和

一、说教材

1、教材的地位、作用及特点

①在教学中的地位和作用：机械能守恒定律属物理规律教学，是对功能关系的进一步认识，是学生理解能量的转化与守恒的铺垫，为今后学习动量守恒、电荷守恒打下基础。②在高考中的地位：它结合动量守恒定律是解决力学综合题的核心，而这类问题又常伴随着较为复杂的运动过程和受力特点是充分考查学生抽象思维能力、分析能力、应用能力的关键点，所以在高考中也是必考点——占整个力学部分的30%左右。③教材的结构特点：本节内容从理论推导过程中，强化学生对动能定理的进一步理解（承前）；从思维方式上看，它符合由特殊到一般，再到特殊的认识规律，并在探究、推理过程中注重培养学生的演绎推理能力，分析归纳能力和探索发现能力，领悟物理规律的研究方法。教材这样的安排符合新课标指出的：重视物理概念和规律的教学，加强培养学生能力的观点，也符合sts教学模式的特点：“强调学生参与（探究），注重技术（规律）的得到”。

2、重点、难点

根据教材安排特点及新课标的要求特定：

①重点：机械能守恒定律的推理分析过程，定律的内容及条件 ②难点：能正确判定研究对象在所经历的过程中机械能是否守恒

二、说学生

目前的学生经过了势能、动能定理的学习，已会一些基本模型的建立。（如书中的自由落体运动），而对书中的摆动、抛体运动学生也具有一定的感性认 识。所以，学生已具有了学习本节课的基础；但处于现阶段的学生尚处于由“形象思维和感性思维”向“抽象思维和理性思维”的一个过渡期。（教师在处理的过程中就要提供很好的感受性材料，设计好问题，铺路搭桥，简化“模型”，降低难度，让学生能顺利地过渡）

三、说目标

根据教材特点（注重思想性、探究性、逻辑性、方法性和哲理性）和学生的特点以及高中新课程的总目标（进一步提高科学素养，满足全体学生终身发展需求）和理念（探究性、主体性、发展性、和谐性）和三维教学目标（知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观）的要求特制定如下教学目标。

①理解机械能及机械能总量的概念

③对机械能守恒定律条件的实质性理解；会初步应用条件来分析实际过程的机械能是否守恒，这也就要求学生在构建成定律知识上掌握它的来龙去脉，提高学生的应用创新能力。

四、说教法 由于物理规律是人脑对物理现象和过程等感性材料进行科学抽象的产物。针对这一特点，教师在教学中要为学生创设良好的学习情境，提供多样化信息来源，根据sts的教学模式，教师应当注重探究性、主导性、交互性、社会性的教学；注重师生间的协商、对话与交流。

我的教学法设计主要也是依据教学理论及构建主义学习理论进行设计的，具体而言是这样：

1、对机械能守恒定律的得出（过程），我采用演示单摆实验（创设情景），发现现象（能达到相同的高度），学生在老师的引导下定性得出两个最高点的机械能相等，教师再设计问题（对其它的点或其余的实例是否又具有任意性与普遍？），再通过自由落体运动的理论论证和实例验证（物体在光滑斜面上自由下落和振子的运动），进而得出规律。

2、对机械能守恒定律条件的得出与掌握，可以通过对比、分析我们所举的实验与实例，学生回到具体的物理情境中去思考我们设问题的前提，在这种思考、、对比与分析中进行总结，从而得出机械能守恒定律的条件。

3、对规律的应用，属于是对知识的深化理解，要通过教师的示范，师生的共同讨论逐步去领会分析、处理问题的方法，切忌一步到位。

4、总的来说我采用的是一种教师引导和学生探究相结合的发现教学法，也符合现代的sts教学模式的要求。

五、说学法

根据我设计的教法及科学的构建主义学法观点：“学习不是接受现成的知识信息，而是基于原有经验的转变；学习不是个体构建的过程，也是社会构建的过程。” 学生应当采取这样学习方法：

1、在具体的物理情景及老师的引导下进行探究式学习，体现由物讲理的基本方法。

2、学生应当在具体的物理情景中学会思考与分析，演绎推理、归纳与总结。具体的应当是在物理情景中去思考我们的问题，分析它的特点，用我们已掌握的知识进行探究式的演绎推理，最后去归纳总结新的物理规律。

3、总之，学生要学会学习知识的来龙去脉，这是最重要的学习方法。

六、教学过程（程序）篇三：机械能守恒定律说课稿

《机械能守恒定律》说课稿

尊敬的各位评委老师：

大家好!我说课的题目《机械能守恒定律》，下面我从教材分析、学情分析、学法、教法、教学程序、板书设计、六个方面来说这节课。

一、说教材

1、教材的地位和作用及特点

本节课是人教版高中物理必修2第7章第8节新授课，机械能守恒定律属物理规律教学，是对功能关系的进一步认识，是学生理解能量的转化与守恒的铺垫，为今后学习动量守恒、电荷守恒打下基础。

教材的结构特点：上一节是动能和动能定理，本节内容从理论推导过程中，强化学生对动能定理的进一步理解，下一节是机械能守恒定律的应用，在内容衔接上起到承上启下的作用；教材这样的安排符合新课标指出的：重视物理概念和规律的教学，加强培养学生能力的观点。

2、教学目标

（1）知识与技能: 1知道什么是机械能，知道物体的动能和势能可以相互转化． ○ 2理解机械能守恒定律的内容． ○ 3在具体问题中，判定机械能是否守恒，并能列出机械能守恒的方程式 ○

（2）过程与方法: 掌握机械能守恒定律的内容及得出过程（观察现象→提出问题→实例探究→发现结论→理论推证→总结规律初步应用）与方法（实例探究+演绎推理）；经历归纳概括机械能守恒定律条件的过程，会初步应用条件来分析实际过程的机械能是否守恒

（3）情感、态度与价值观：

通过机械能守恒，感悟自然界的守恒思想，体会自然的对称美和谐美

3、重点、难点

①重点：机械能守恒定律的推理分析过程，定律的内容及条件

②难点：能正确判定研究对象在所经历的过程中机械能是否守恒

二、说学情

在本节课之前，学生经过了势能、动能定理的学习，已会一些基本模型的建立。（如书中的自由落体运动），而对书中的摆动、抛体运动学生也具有一定的感性认识。学生一般能较熟练地应用动能定理应用，所以，学生已具有了学习本节课的基础；但处于现阶段的学生尚处于由“形象思维和感性思维”向“抽象思维和理性思维”的一个过渡期。所以在教学各个环节中注意通过学生感兴趣的事例入手，再通过猜、想、分析、实验、推理等手段来处理问题，层层深入。

三、说学法

1、设计理念：

根据物理课程标准的要求，结合本节课的实际情况，让学生经历科学探究过程，在探究过程中学习科学研究方法，培养学生的科学态度、探索精神、实践能力及创新意识。

2、学法指导

以自主探究为主，学生在学的过程中分析事例发现问题——分析归纳——巩固练习。运用了讨论法、自主合作交流探讨法。

四、说教法

运用提问法、谈话法、讨论法、直观法、探究法等。对机械能守恒定律的得出（过程），我采用演示单摆实验（创设情景），发现现象（能达到相同的高度），学生在老师的引导下定性得出两个最高点的机械能相等，教师再设计问题（对其它的点或其余的实例是否又具有任意性与普遍？），再通过自由落体运动的理论论证和实例验证（物体在光滑斜面上自由下落和振子的运动），进而得出规律。

五、说教学过程

本节课将从以下几个环节展开教学：创设情境,引入新知-----合作学习,探究新知------内化提高,实际应用------感悟收获,课堂小结------布置作业,巩固升华。第一环节:创设情境,引入新知。

导入新课

1.小球是否会碰到鼻尖

引导学生观察小球摆回的高度是否与初始位置相同．（“本实验趣味性强，能够很好地激发学生的好奇心和学习热情）2.动能和势能的相互转化

（概念介绍与目标明确）① 把动能和势能（包括重力势能、弹性势能）统称为机械能。②本节课就研究动能与势能转化过程中其总和满足什么特点？〈这就是我们本节课我们要研究的问题，同时板书标题〉请分析下面实验中的动能和势能的转化情况．

演示实验 1小钢球自由下落．（通过实验，发现现象）学生可能举出实例：摆钟的摆锤、大坝泄水发电等．学生分析这些过程中的能量转化．

（学生自由回答，其他学生可以补充．教师使用延迟评价，发挥学生之间相互学习的作用）哪些力做了功？同学们讨论一下．学生分组讨论后，由各组派代表回答）学生应能得出：结论，教师提出功是能量转化的量度，同学们想一想，动能定理w总=ek2一ekl的左边是什么含义？右边又是什么含义？二者相等说明了什么

道理？同理，公式wg=ep1一ep2的左边是什么含义？右边又是什么含义？二者相等说明了什么道理？（学生程度不同，认识这一抽象的理论的能力不同．对于基础薄弱的学生，教师要注意引导，甚至用具体数据表现这一抽象的理论．让学生切实明确功是能量转化的量度的含义）

第二环节:合作学习,探究新知。2．机械能守恒定律(1)推导

教师投影如图所示，物体自由落下，在下滑过程中任意选取两个位置a,b.以地面为参考平面．当物体经过位置a时的动能为ekl，重力势能为epl；经过位

置b时的动能为ek2，重力势能为ep2．

总问题：物体在a点和b点的机械能是否相等？

分问题1：分析物体的能量转化情况；

分问题2：分析物体受力，分析每个力做功情况；

分问题3：列出动能、重力势能变化时的功能关系；

比较物体在a,b两点的机械能的大小．（如果学生程度较好，可以只列出总问题）

让学生思考、讨论、交流，必要时教师引导，得出结论：物体只受重力，只有重力对物体做功，物体的重力势能转化为动能．（能量的转化情况比较容易得出）弹簧和滑块在气垫导轨上的往复运动．（ppt展示）

同可以证明：在只有弹力做功的物体系统内，动能和弹性势能可以相互转化，总的机械能也保持不变。

结论：在只有重力或弹力做功的物体系统内，动能和弹性势能可以相互转化，总的机械能也保持不变。这就是机械能守恒定律。

公式ek2+ep2 =ekl+ep1 如自由落体、竖直上抛及物体沿光滑斜面下滑等，在这些实例中物体的机械能相等是否又具有普遍性（即转化过程中的任意位置）呢？必须经过严密的论证。（让学生知道科学真理的得出必须经过严密的论证）并注意其受力情况．

① 钢球自由下落；

②平抛；

让学生思考并作出分析教师：为学生创设问题情境，引导学生运用所学知识独立推导出机械能守恒定律。让学生亲历知识的获得过程。

学生：独立推导。然后用投影上台展示(2)机械能守恒的条件

教师演示实验：改用泡沫球做自由下落运动，师生共同演绎（起到示范性与更正性作用）[理论分析]对如图5所示的几种运动情况进行分析（从物体受力及力做功的角度），归纳机械能守恒的条件——“只有重力做功”。

让学生针对观察到的现象及上述实例分析，就机械能守恒的条件，先独立思考、分析，然后分组讨论并进行归纳、交流，再加上教师引导得出：

机械能守恒的条件是只有重力或弹力做功（所谓只有重力做功是指物体只受重力，不受其他力；或者除了重力外还受其他力，但其他力不做功）；重力或弹力做功只发生动能和势能（包括重力势能和弹性势能）的变化，其他力做功会引起机械能与其他形式的能之间的转化．（学生层次不同，讨论的深度也会不一样，只要讨论到第一层次即可）

第三环节:内化提高,实际应用。

问题：下列哪些实例中物体机械能是守恒的？

（1）抛出的篮球在空中的运动（空气阻力不计）；（2）跳伞员在空中匀速下落；（3）轮滑极限运动员沿光滑曲面下滑。（4）抛出的手榴弹或标枪在空中的运动。（5）在光滑水平面上运动的小球碰到一个弹簧，把弹簧压缩后又弹回来 第四环节:感悟收获,课堂小结。

1、学习了机械能的概念，“同一状态”下物体的机械能等于动能与势能之和； 2机械能守恒定律内容：在只有重力、弹力做功的情况下，物体的动能和势能发生转化，但机械能的总量保持不变，这结论叫机械能守恒。（强调守恒的意义）。表达式：ek2+ep2=ek1+ep1(强调各符号的意义及变形式)

3、条件：（在比较中得出）①从做功方面理解——物体只有重力、弹力做功的情况下，机械能守恒（强调实质性理解）；或②在只有动能和势能（包括重力势能和弹性势能）转化过程中，物体的机械能守恒。（注意：归纳过程中要回到具体的物理情景中去，在情景中去思考结论的得出有何前提，其实这个前提就是这个规律的条件）注意：由于重力势能是物体与地球系统共有的，所以我们在讨论机械能守恒的时候，所指的物体就是系统。分析物体系统所具有的机械能，尤其是分析、判断物体所具有的重力势能，是本节学习的难点之一。在教学中应让学生认识到，物体重力势能大小与所选取的参考平面（零势面）有关；而重力势能的变化量是与所选取的参考平面无关的。在讨论物体系统的机械能时，应先确定参考平面。

4、满足条件的常见运动类型：自由落体运动、抛题运动、光滑固定斜面上物体的自由滑动。归纳小结、拓展延伸

第五环节:布置作业,巩固升华。

思考与训练：一小球在空中自由下落，另一质量相同的小球在粘滞性较大的液体中匀速下落，它们下落的高度相同，在这两种情况下，重力做功相同吗？是否机械能都守恒？

六、说板书设计

机械能守恒定律

1、机械能的概念及表达式：e=ek+ep

2、机机械能守恒条件：

只有重力或弹力做功：（1）只受到重力或弹力作用；（2）受到多个力作用，但只有重力或弹力做功

（3）受到多个力作用，除重力和弹力外，其他力也做功，但其他力做功的总和为零

4、机械能守恒定律表达式 122 2mv2?mgh2?12mv1?mgh1 ek2+ep2=ek1+ep1篇四：千米的认识说课稿 千米的认识

一、说教材

千米的认识是九年义务教育六年制小学数学第五册第7、8页的内容。《千米的认识》是小学数学量与计量知识的一个重要内容。它是在学生学习了米、分米、厘米、毫米等长度单位，并且初步了解了这些长度单位在日常生活中的应用的基础上进行教学的。

《大纲》明确指出：“要重视从学生的生活经验和已有知识中学习数学和理解数学”。由于学生在实际生活中，很少有机会接触千米这个较大的长度单位，学生会感到抽象，建立1千米的观念比较困难。因此，我认为本节课的重点是使学生建立千米的观念，在建立千米观念的基础上去正确估计物体的长度又是这节课的难点。为了突出重点，突破难点，教学的关键是尽量联系学生的生活实际，增加学生对千米的感性认识。

根据教材特点和学生的年龄特征，我制定了以下三条教学目标：

1、知识目标：使学生初步认识长度单位千米，建立1千米的长度观念，熟记1千米=1000米，并能进行简单的化聚。

2、能力目标：在认识千米的过程中，培养学生[此文转于斐斐课件园 ffkj.net]的观察、比较、抽象、概括能力，能用千米正确估计物体的长度。

3、情感目标：通过小组合作、交流，使学生在探索和合作过程中获得成功的体验。

本节课的课时安排为1课时

二、说教法

教学的主体是学生，为此我分析了学生的状况。由于学生已经学习了米、分米、厘米、毫米等长度单位，且三年级学生都有最初步的感知长度的生活经验，从基础知识和基本技能方面来看，准备状况是良好的。但三年级学生习惯于形象思维，要建立１千米这么大的一个长度观念，还存在一定的难度，而对长度单位千米认识不深入，必将导致重量单位使用不合适，以及估计估计物体长度不准确等错误。介于学生思维发展的阶段特点，我采用了观察法、实验法及尝试练习法，并把所学知识与生活中的实际经验建立联系。这样的学习方法，让学生在亲身体验中中学习知识，使他们感受到数学就在我们的生活中。

三、说学法

教师要成为“善教者”就必须对学生进行学法指导，因为“方法是打开知识宝库的钥匙”。同教法一样，学法指导也必须根据学生特点与学习内容进行优化组合。在分组实验时，指导他们学会观察、比较、分析、抽象、概括的思维方法；学会合作与讨论；在认识千米时，指导他们学会自学与总结。

四、说教学程序

（一）复习导入

1、一米大概有多长？

2、出示米尺，让学生说说米尺的作用。

3、当我们测量数学课本的宽，铅笔盒的厚度时，是不是还用米来测量？当米尺测量这些物体显得太长时，我们是引入了分米、厘米、毫米等比米小的长度单位来测量，这些单位间的关系是怎样的？

4、如果我们要测量一下梧埏镇中心小学到温州动物园的路程到底有多长？你有没有办法？根据学生的回答整理，当测量路程的长度时，我们通常用比米大的长度单位千米（板书课题）。现在我们就来认识千米。

（这种导入方法建立在学生已有认知的基础上，通过设疑提问，巧设悬念，可以激发学生主动探求新知识的欲望，并了解了千米这种单位的作用。）

（二）新课教学

1、认识千米

（1）认识10米。在学校的操场上用卷尺量出10米，在两头插两根标枪，让学生走一走，看一看。然后每10米移动一下标枪，同时让学生观察，走步，了解几十米，举例说说什么物体的长度大约是10米？

（2）认识100米。通过测量得到10个10米是100米，观察，然后走一走，想想100米的长度。举例说说从哪里到哪里的长度大约是100米？

（3）认识1000米。

上此课的前几天体育老师已经利用体育课组织学生绕操场跑道跑了4圈，每人必须跑完，跑慢没关系。学生先说说赛跑的感受，然后告诉学生跑道为250米，问实际上就是跑了多少米？

2、单位间的化聚。

（1）1000米就是1千米，1千米就是1000米（板书千米、米关系），千米有时也叫公里。

（联系生活实际，通过亲身体验，跑完艰苦的1千米，此时“千米”在学生的心中已经烙下了深深的印痕，那将是久远的，突破了建立1千米的观念的难点）

（2）教学例5 以前我们学过米、分米、厘米、毫米间的互化，现在你能不能根据1千米=1000米，自己想办法解决这个问题？请大家试一试，有困难的同学可以与同桌商量一下。

计算：3千米=（）米

学生计算结果，然后说说是怎样想的。

再练习：2千米500米=（）米 6 千米 30米=（）米

练习后说说想法。

尝试练习：5000米=（）千米，并说说练习过程的依据？

再练习：10000米=（）千米

尝试练习：4350米=（）千米（）米

想：4000米是4千米，4350千米是4千米530米（3）试一试：6千米720米=（）米 5830米=（）米

3、归纳整理长度单位

经过这个单元的学习，我们已经把长度单位全部学完了。你可以先用手比划一下各长度单位（千米除外）的长度。谁能按从小到大的顺序给它们排排位？

答：我们学过的长度单位共有五个，按照从小到大的顺序排列依次是：毫米、厘米、分米、米、千米。

相邻长度单位间的进率都相同吗？不同在哪里？

答：基本的进率关系式有四个，分别是：1千米=1000米，1米=10分米 1分米=10厘米，1厘米=10毫米。

在此基础上可以推算出以下的进率关系式： 1千米=10000分米=100000厘米=1000000毫米 1米=100厘米=1000毫米 1分米=100毫米

（引导学生对学过的长度单位及其进率进行整理和归纳，使学生认识一个完整的长度单位的知识体系。）

小结：今天你有哪些新的收获？还有哪些问题？你是用哪些方法学会这些知识的？

三、巩固应用

学了这些知识你觉得能解决哪些问题？

那么多实际问题，课后你们可以选择自己最喜欢的问题想办法加以解决。这里老师也收集了几个问题，你们能用今天学到的本领加以解决吗？

1、填上合适的长度单位

一根拔河绳长 12（）

小冬肩宽 30（）

一辆汽车每小时行60（）

一本数学书厚8（）北京到温州之间相距2510（）

杭州到温州之间相距367（）

学校到温州动物园相距12（）

（这道题和生活联系最紧密，可以加强学生对长度单位千米与米、分米、厘米、毫米的对比，培养学生[此文转于斐斐课件园 ffkj.net]准确使用长度单位的能力。）

2、有a、b、c、d四种物体，它们的长度分别如下。那么最长的一种物体是（）。a、680毫米 b、4分米 c、2米 d、216厘米

（安排这道题的目的是在学生掌握长度单位之间的基础上，会进行单位换算，并比较大小。又通过选择合适的数量，建立实际长度的观念。）

3、你能说出一些具体例子吗？

（1）约6分米长的物体（举出2个例子）。

（2）用千米作单位最合适（举出2 个例子）。

（在熟练认识长度单位的基础上，会运用所学知识解应用题，并能联系生活实际举例说明，提高运用长度单位的能力。）

五、说板书设计

千米（公里）的认识

毫米、厘米、分米、米、千米 1千米=1000米

1米=10分米 1分米=10厘米，1厘米=10毫米。例5： 3千米=（）米 5000米=（）千米

4350米=（）千米（）米

（这样的板书设计一是有利于指导学生观察和抽象概括；二是板书设计和教学思路和谐统一，能简明突出地呈现本课知识点，看上去一目了然，使学生记忆深刻）篇五：原地侧向投沙包说课稿

小学体育课原地投掷垒球教学设计

一、指导思想: 本课以“健康第一”的指导思想，以新课程标准为依据，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，启发学生思维，提高自主学习能力，培养良好创新意识和合作精神，通过小学生喜闻乐见的形式，让学生在自主、合作的氛围中学习、活动，引导学生通过“玩中学、玩中练”，在主动探究中了解投掷的要领，掌握投掷的正确动作，同时进一步激发学生对投掷活动的良好兴趣。

二、教材分析：

这一内容是小学课程标准的重要组成部分，是锻炼身体的重要项目之一，原地投掷动作，教材编写过程是由浅入深，由简单到复杂。通过学习和练习投掷，培养学生正确的身体姿势，发展学生速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、关节、韧带的发展，同时也为今后学习其它的投掷项目奠定基础；为进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成终身体育的好习惯。

三、学情分析：

小学五年级学生正处于身心发展的关键期，个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣，鼓励学生发挥想象，大胆创新。

四、教学目标：

1、学习原地侧向掷垒球，增强上肢力量、提高投掷能力和协调能力，帮助学生形 成正确的动力定型，加深对动作要领的理解。

2、能以饱满的情绪积极主动参与体育活动，能和同伴交流自己的学习感受，并能在活动中感受到快乐。

3、培养学生团队意识和良好的合作精神。

五、教学方法： 本课采用：讲解法，分解法，比赛法，激励法，评价法。

第四篇：标枪通讯稿

力与美的化身——给掷铁饼者

蓄势——伟岸的你胸怀山河镇定自若；大地似预感出什么而隐隐不安期待着胜利者的豪歌；持饼——目视手中心儿早已飞到憧憬的远方；二十年磨一剑不知谁人可摘今日胜果；旋转——这一刻足以让所有的目光欢欣雀跃；这分明是不朽的雕像力与美的化身——“掷铁饼者”；抛出——沉寂许久的铁饼如下山猛虎铁马金戈；如出膛的炮弹雷声隆隆气势磅礴；欣慰——剩下的只有欣慰——跋涉千里沙漠发现绿洲才有的欣慰；此时——站在蓝天下的你；你如蓝天；天蓝如你

★我不知道翘首企盼了多久，望穿秋水，只为一睹你们在跑道上矫捷的身姿。当振奋的鼓声满载着祝福和加油声回响在你我的耳际，财经学子的心将化作勇气和力量与你一起飞翔。不管比赛多么艰辛，不管赛后成绩多么难看，你们永远是一个个全身心唱着生命颂歌的生灵，在一个个美丽的瞬间，无意而有力的显示着生命本真的毫无掩饰毫无造作的美。

★欢呼，张开你的双臂，热情的欢呼，为青春欢呼，为运动欢呼，更为杭电人锐意进取努力拼搏的积极精神而欢呼。校运会，是青春的盛会，我们热情澎湃，激情在瞬间迸发成具体，我们用我们的热情欢呼。运动会上，选手们意气风发，为圆梦而欢呼；看台上，拉拉队员热情洋溢，为胜利而欢呼；年轻的朋友们，为我们的青春而欢呼吧！年轻没有失败！

★英雄的赞歌运动场上的运动员们挥汗如雨，拥挤的看台上有我们期待的目光。其实。拼搏在体育场上的每一个运动员都是英雄。无论结果是成功的，还是失败的。在每一次的跳跃，每一次的奔跑，每一次的抛掷中，那都是力与美结合中迸发出的绚目的光芒。那冲刺的瞬间，那高高跃起的瞬间，有太多太多的瞬间，都可能定格成永恒的画面。运动员们站在运动场上，用拼搏证明他们的信念，用汗水浇灌他们的青春。他们就是英雄，坚持到最后，永不放弃！激情与激情的碰撞，才使英雄们如此夺目！加油吧！英雄们！

★树，是凝聚着纯粹到生命极致的灵感之魂。安静，是树思考的方式。它可以静谧地落叶，飘洒着生命的旧伤掩埋无尽的愁绪。因为静默，它丧失了追逐远方的勇气，也因为静默，他孤独的承担平凡的滋扰。只因为他不懂得用运动点缀生命，他不知道唯有竭尽全力释放才能创造璀璨。而运动是什么？或许是一场追逐远方的游戏。海子曾说：“风的后面是风，天空上面是天空，道路前面还是道路。”而这些远方的意象似乎给了生命以期待的翅膀，那是想象力所赋予的奇迹般的辉煌。运动是拒绝脆弱的宣言，是彰显希望的动力，是诠释动感的激情。

★无需诠释，赛场早已证明了运动的美丽；无需呐喊，红线早已记下了成功的永恒。昨天，在微微的秋风里，同学们架起了燃烧激情的篝火；将自己的青春，放飞在汗水的沐浴中。今日，在晴朗的天色下，健儿们信心不减，将希望的鸽子放出敞开的鸟笼。田赛场，铅球将划出优美的弧线；健儿将飞进浅浅的沙坑；无需说，直破云霄的飞箭，那是标枪在上演白日的流星；更无需说跑道上急促的闪电，那是健儿们猎豹般的身影。今天，我们一起，踏上新的征程。

★你的汗水撒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离弦的箭。跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！运动会，美丽的花环是用荆棘编成的。不畏艰难，坚持不懈，斗志激昂，群策群力，“友谊第一，比赛第二”，积极拼搏，赛出成绩，赛出风格，蓬勃向上的精神面貌迎接崭新的未来吧！挑战运动极限，演绎健美人学！

★最迷人的风景不是一马平川，最完美的人生不是顺境的时候。同样，在运动场上，最美丽的风景并不只是在终点，起点也是一样的美丽；最棒的人也不仅仅是冠军，每一位参赛的运动员都是好样的。他们每一个人都很认真、很尽责的完成了他们的使命，毕竟冠军只有一个，所以运动员们，失败了不要紧，只要你认真地将比赛坚持到底，你就是成功的！

★阳光将逝，余晖漫漫，我们财经人斗志不减。生命因为信仰运动而辉煌，所有成功的璀璨鲜妍，所有失败的寂寞冷落，都将是漫漫人生途中的一道道难得的风景。财经的运动健儿们，你们的每一次跳跃，每一次奔跑都牵动着我们的心。我们欣赏你们的风采，相信你们的能力！青春需要不平凡，加油吧！我们永远支持你们！

★挥洒着青春的汗水，迎着初生的太阳，对着那个矫健的身影，是我们学校的同学在张扬着青春的的个性，在为青春的生命呐喊。我们正值旺盛的季节，需要运动来激发内心每一个生命细胞。每一次的跳跃，每一次的投掷，每一次的奔跑，每次都是力量与激情的爆发。青春如此多娇，引无数英雄尽折腰；生命如此美妙，要张扬年轻的骄傲。加油吧，运动健儿们，尽洒英雄本色，在运动场上一决高低。

★激动的时刻是短暂的；短暂的时刻往往时刻往往是刻苦铭心的；赛场上的气势带动这我们紧跟这你；心儿也紧跟着有频率的跳动；看台上我们正伸展着脖子，你看到吗；千百只眼睛正充满希望的等着你人生拼搏的机会能有几何？加油吧！

★曾经你很失意；曾经你很彷徨；失意的你没有信心；彷徨的你没有目标；你好担心；我们好心疼；但踏上运动场的那一刻，你变了；你找到了自己的使命与重任；你拥有了自信和自强；你说：既然来了，就努力奋斗，载誉而归，我有实力；好样的，你是对的；我们永远支持你，心儿为你跳动；青春为你骄傲

★成功与失败在激烈的竞争中；必然有成功和失败者；不论你是成功还是失败；你的汗水都凝聚在你为之付出的努力；也许，你没有站在最高的领奖台上；也许，你没有赢得鲜花与掌声；也许，你将有一次忍受失败的痛苦；但，你在运动场上；永远是强者

★是成功还是失败；只有你发起最后一次冲击；最后的腾空一跃；最后的奋力一掷之后；才体会的到；反正勇者的拼搏；是如此的可贵；没有今天的失败；哪有明天的成功；不品尝失败的辛酸；怎能体会到胜利的喜悦；继续努力吧；真正的勇者；向着人生的目标；不论你是成功；还是失败

★我不去想我不去想是否能够成功；既然选择了远方；便只顾风雨兼程；我不去想能否赢得胜利；既然钟情于冠军；就勇敢的去拼搏；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨；既然目标是地平线；留给世界的只能是背影；我不去想道路是平坦还是泥泞；只要热爱生命；一切，都在意料之中！

第五篇：运动会标枪广播稿

运动会标枪广播稿

运动会标枪广播稿1

1、标枪从你手里飞出，在空中划过一条，斑斓的抛物线。

2、标枪从空中划过，落在竞赛场上，留下一个出色的痕迹。

3、每一次的投掷，都是激情的展现；每一次的落地，都是努力的结果。

4、标杆在一点点的升高，观众在一点点的沸腾。你向前奔跑，把闪电抛早背后。你想上飞跃，把云彩压在身下。你是我们的骄傲，我们为你欢呼自豪。

5、细长的竹竿，是你青春的体现。用活力奔跑，用激情投掷！当标枪落下，无论你成绩如何，都将是我们的骄傲，我们将为你欢呼、喝彩！相信自己能创造奇迹！

6、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的`标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!

7仿佛把目标，定在天的那一头，你旋转、发力、挥手，让流星划过宇宙，牵动万千束的目光，在青天上遨游!仿佛推开汹涌的逆流，你凝神、吐气、挥手，让愤怒之海上掠过破流的扁舟!让我们为你拍红这双手，我相信，给你一个支点，你会举起一天星斗!

运动会标枪广播稿7

1、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，

2、青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!

3、汗水，泪水;笑声，歌声;我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道用今天的汗水换来明天的微笑

4、加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力;枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声“这里无限精彩!

5、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹

运动会标枪广播稿2

温暖的阳光洒在赛场上男子乙组标枪的比赛即将开始赛场上一道道优美的弧线将轻盈地划过天空健儿们用手中的标枪向距离的极限发起一轮又一轮的.挑战标枪在空中轻盈的姿态是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人才能获得胜利的桂冠！

标杆在一点点的升高

观众在一点点的沸腾

你向前奔跑，把闪电抛早背后

你想上飞跃，把云彩压在身下

你是我们的骄傲

我们为你欢呼自豪

运动会标枪广播稿5

一道斑斓的弧线划过眼前，

俺不禁浮想连篇

这出色的弧线啊

凝聚着多少辛勤的汗水，

无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。

它是这般自然，又是如此完美，

没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。

俺要永远将你留下

让俺的心中印上一条弧线

运动会标枪广播稿3

赛场上

一道道优美的弧线将轻盈地划过天空

健儿们用手中的标枪向距离的极限发起一轮又一轮的挑战

标枪在空中轻盈的姿态

是健儿们强健的力量和熟练的`技巧的结合

谁能在这场激烈的竞争中获胜？

让我们拭目以待

让我们为他们呐喊、助威吧！

只有将力量与技巧合二为一的人

才能获得胜利的桂冠！

运动会标枪广播稿4

标枪运动员们把目标，定在天的那一头，

你旋转、发力、挥手，

让流星划过宇宙，

牵动万千束的'目光，在青天上遨游！

仿佛推开汹涌的逆流，

你凝神、吐气、挥手，

让愤怒之海上掠过破流的扁舟！

让我们为你拍红这双手，

我相信，

给你一个支点，

你会举起一天星斗！

运动会标枪广播稿5

1．成功与失败在激烈的竞争中；必然有成功和失败者；不论你是成功还是失败；你的汗水都凝聚在你为之付出的努力；也许，你没有站在最高的领奖台上；也许，你没有赢得鲜花与掌声；也许，你将有一次忍受失败的痛苦；但，你在运动场上；永远是强者

2．我不知道翘首企盼了多久，望穿秋水，只为一睹你们在跑道上矫捷的身姿。当振奋的鼓声满载着祝福和加油声回响在你我的耳际，财经学子的心将化作勇气和力量与你一起飞翔。不管比赛多么艰辛，不管赛后成绩多么难看，你们永远是一个个全身心唱着生命颂歌的生灵，在一个个美丽的瞬间，无意而有力的显示着生命本真的毫无掩饰毫无造作的美。

3．欢呼，张开你的双臂，热情的欢呼，为青春欢呼，为运动欢呼，更为杭电人锐意进取努力拼搏的积极精神而欢呼。校运会，是青春的盛会，我们热情澎湃，激情在瞬间迸发成具体，我们用我们的热情欢呼。运动会上，选手们意气风发，为圆梦而欢呼；看台上，拉拉队员热情洋溢，为胜利而欢呼；年轻的朋友们，为我们的青春而欢呼吧!年轻没有失败!

4．英雄的赞歌运动场上的运动员们挥汗如雨，拥挤的看台上有我们期待的目光。其实。拼搏在体育场上的每一个运动员都是英雄掷铁饼运动会加油稿掷铁饼运动会加油稿。无论结果是成功的，还是失败的。在每一次的跳跃，每一次的奔跑，每一次的抛掷中，那都是力与美结合中迸发出的绚目的光芒。那冲刺的瞬间，那高高跃起的瞬间，有太多太多的瞬间，都可能定格成永恒的画面。运动员们站在运动场上，用拼搏证明他们的信念，用汗水浇灌他们的青春。他们就是英雄，坚持到最后，永不放弃!激情与激情的碰撞，才使英雄们如此夺目!加油吧!英雄们!

5．树，是凝聚着纯粹到生命极致的灵感之魂。安静，是树思考的方式。它可以静谧地落叶，飘洒着生命的旧伤掩埋无尽的愁绪。因为静默，它丧失了追逐远方的勇气，也因为静默，他孤独的`承担平凡的滋扰。只因为他不懂得用运动点缀生命，他不知道唯有竭尽全力释放才能创造璀璨。而运动是什么?或许是一场追逐远方的游戏。海子曾说：“风的后面是风，天空上面是天空，道路前面还是道路。”而这些远方的意象似乎给了生命以期待的翅膀，那是想象力所赋予的奇迹般的辉煌。运动是拒绝脆弱的宣言，是彰显希望的动力，是诠释动感的激情。

6．是成功还是失败；只有你发起最后一次冲击；最后的腾空一跃；最后的奋力一掷之后；才体会的到；反正勇者的拼搏；是如此的可贵；没有今天的失败；哪有明天的成功；不品尝失败的辛酸；怎能体会到胜利的喜悦；继续努力吧；真正的勇者；向着人生的目标；不论你是成功；还是失败，我们都支持你！

7．我不去想我不去想是否能够成功；既然选择了远方；便只顾风雨兼程；我不去想能否赢得胜利；既然钟情于冠军；就勇敢的去拼搏；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨；既然目标是地平线；留给世界的只能是背影；我不去想道路是平坦还是泥泞；只要热爱生命；一切，都在意料之中!

8．蓄势――伟岸的你胸怀山河镇定自若；大地似预感出什么而隐隐不安期待着胜利者的豪歌；持饼――目视手中心儿早已飞到憧憬的远方；二十年磨一剑不知谁人可摘今日胜果；旋转――这一刻足以让所有的目光欢欣雀跃；这分明是不朽的雕像力与美的化身――“掷铁饼者”；抛出――沉寂许久的铁饼如下山猛虎铁马金戈；如出膛的炮弹雷声隆隆气势磅礴；欣慰――剩下的只有欣慰――跋涉千里沙漠发现绿洲才有的欣慰；此时――站在蓝天下的你；你如蓝天；天蓝如你无需诠释，赛场早已证明了运动的美丽；无需呐喊，红线早已记下了成功的永恒。昨天，在微微的秋风里，同学们架起了燃烧激情的篝火；将自己的青春，放飞在汗水的沐浴中。今日，在晴朗的天色下，健儿们信心不减，将希望的鸽子放出敞开的鸟笼。田赛场，铅球将划出优美的弧线；健儿将飞进浅浅的沙坑；无需说，直破云霄的飞箭，那是标枪在上演白日的流星；更无需说跑道上急促的闪电，那是健儿们猎豹般的身影。今天，我们一起，踏上新的征程

9．激动的时刻是短暂的；短暂的时刻往往时刻往往是刻苦铭心的；赛场上的气势带动这我们紧跟这你；心儿也紧跟着有频率的跳动；看台上我们正伸展着脖子，你看到吗；千百只眼睛正充满希望的等着你人生拼搏的机会能有几何?加油吧!

10．曾经你很失意；曾经你很彷徨；失意的你没有信心；彷徨的你没有目标；你好担心；我们好心疼；但踏上运动场的那一刻，你变了；你找到了自己的使命与重任；你拥有了自信和自强；你说：既然来了，就努力奋斗，载誉而归，我有实力；好样的，你是对的；我们永远支持你，心儿为你跳动；青春为你骄傲！