拳击比赛常用的英语词汇

第一篇：拳击比赛常用的英语词汇

拳击比赛常用的英语词汇

boxer 拳击运动员

boxing glove 拳击手套

boxing shoe 拳击鞋

infighting近战

straight punch 直拳

uppercut 上钩拳

right hook 右钩拳

foul 犯规

punch bag 沙袋

punch ball 沙球

boxing match 拳击比赛

referee 裁判员

boxing ring 拳击台

rope 围绳

winner 胜利者

loser by a knockout 被击败出局者

timekeeper 计时员

boxing weights 拳击体重级别

light flyweight 48公斤级, 次特轻量级

flyweight 51公斤级, 特轻量级

bantamweight 54公斤级, 最轻量级

featherweight 57公斤级, 次轻量级

lightweight 60公斤级, 轻量级

light welterweight 63.5公斤级, 轻中量级

welterweight 67公斤级, 次中量级

light middleweight 71公斤级, 中量级

middleweight 75公斤级, 次重量级

light heavyweight 81公斤级, 重量级

heavyweight 81以上公斤级, 最重量级

1.格斗项目：combat(ive)[fighting] sports 2.拳击运动：boxing;pugilism;sweet science 3.散手：sanshou;free sparring 4.空手道：karate 5.合气道：aikido

6.泰拳：Thai boxing;Muay Thai 7.猛攻猛打的拳击比赛：slugfest 8.赤拳格斗：bare-knuckle fighting 9.拳斗：fist fight;fisticuffs 10.业余拳击比赛：amateur boxing 11.职业拳击比赛：pro(fessional)boxing;prizefighting 12.拳王争霸赛：title bout 13.世界拳击协会：World Boxing Association(WBA)14.世纪拳击理事会：World Boxing Council(WBC)15.国际拳击联合会：International Boxing Federation(IBF)人员

16.拳击手[运动员]：boxer;fighter;pugilist 17.业余拳击手：amateur boxer 18.职业拳击手：professional boxer;(prize)fighter;scrapper 19.拳王：boxing champion

20.进攻型拳击手：offensive boxer 21.防卫型拳击手：defensive boxer 22.舞蹈型拳击手(移步躲闪多而主动进攻少)：dancer 23.猛冲猛打的拳击手：slugger;puncher 24.菜花耳（耳朵受伤后变形）：cauliflower ear 25.左撇子（基本姿势中左手在后）：southpaw 26.水平不高的拳击手：potato can;ham-and-egger 27.不堪一击的拳击手：glass jaw 28.拳击教练：boxing coach;handler 29.台边指导：ringside instruction 30.拳击陪练：sparring partner;training opponent 31.辅导员；助手：second 32.第一辅导员：chief second 33.第二辅导员：assistant second 34.台上裁判员：referee 4

35.台下[评分]裁判员：judge;ringside official 36.推广人：promoter 规则

37.场（包括若干回合）：match;bout;fight 38.回合：round 39.体重分级：weight division [category;classification] 40.最大体重：weight limit 41.手套检查：glove inspection 42.裁判员口令：referee’s command

43.分开：break;separate;disengage;disentangle 44.三次击倒规则：three-knockdown rule 45.数秒：count 46.强制性数8：standing-eight count 47.数完10秒：full count 48.被击倒后数10不起：counted out;down and out;take the count

49.绝对胜利（对手数10不起）：knock-out(KO)50.侥幸脱险（数秒不到10鸣锣停止比赛）：narrow escape 51.击败对手：outbox;outclass 52.击倒获胜：win by a knockout 53.技术击倒[获胜]：technical knockout(TKO)54.分数超过对方：outpoint 55.得分获胜：win by decision [on points] 56.10分获胜利：ten-point must system 57.20分获胜利：twenty-point must system 58.裁判员宣布停止比赛：referee stops contest 59.裁判员叫停获胜：win by “referee stops contest” 60.因对方弃权而获胜：win by retirement 61.因对方未出场而获胜：win by walkover(absence)62.胜局：winning round 63.金腰带：gold(champion)belt 6

64.犯规拳：foul blow 65.腰下拳：low blow;hit below the belt 66.肾部拳：kidney blow 67.击后背：hit on the back 68.击后脑勺：rabbit punch;hit on the back of neck 69.拳背击人：backhander;backhand swing 70.开掌打击：open blow;hit with open gloves 71.用手掌部位击打：hit with the inside of glove 72.以肘击人：elbow blow 73.头撞：headbutting 74.肩撞：hit with the shoulder 75.膝顶：kneeing 76.踢：kick 77.推：push 78.卡脖子：throttle;stranglehold 7

79.咬人：biting 80.贴靠对方：lean on one’s opponent 81.抱着打：hold and hit 82.拉住对方打：pull and hit 83.击打倒地对手：hit opponent when he is down 拳法

84.拳击技术：boxing skill;ringcraft 85.基本站立姿势：fundamental stance 86.前边的手臂：guarding [leading]arm 87.后边的手臂：striking hand 88.摆好姿势：square away 89.防守姿势：on guard 90.膝部略弯身体前倾的姿势：crouch 91.拳：fist;clenched hand 8

92.臂长：reach 93.拳头打击面：knocking surface of the fist 94.出拳：deliver [land]a punch 95.出拳过短：short 96.出拳过远：overreach 97.击打：punch;blow;strike 98.打击力量：punching [hitting] power 99.重拳：hard [heavy] blow;smash;swipe;thump;sock 100.决定性打击：decision blow 101.最厉害的一击：Sunday punch 102.击中要害的两拳：navy double punch 103.企图击倒对方的重拳：haymaker 104.互击：crisscross;double counter;trade [exchange] blows 105.难分难解：deadlock 106.基本拳法：basic [fundamental] blows

107.左手拳：left 108.右手拳：right 109.直拳：straight(blow)110.左直拳：straight left 111.右直拳：straight right 112.短直拳：short straight 113.刺拳：jab 114.钩拳：hook 115.上钩拳：uppercut;hook up;bolo punch 116.长钩拳：long hook 117.短钩拳：short hook 118.短上钩拳：short uppercut 119.侧钩拳：side hook 120.平钩拳：flat hook 121.摆（横）拳：swing;roundhouse;round-arm blow 10

122.侧击：sidewinder;glancing blow 123.钻[螺旋]拳：corkscrew blow 124.捶打：hammer blow 125.向下击拳：chop;downward punch 126.上下交替拳：high-low 127.一、二连击：one-two(punch)128.跟进拳：follow blow 129.转身击打：pivot blow 130.组合[连续]拳：combination [serial] blows 131.开始拳：lead;leading-off blow 132.试探：feeler 133.虚拳：fake flow 134.击头部的拳：nobber 135.击脸部的拳：facer 136.下巴拳：chin punch 11

137.拇指击眼部：gouge;thumb 138.眼部青肿：black eye;mouse;shiner 139.击胸部的拳：heart blow 140.击胃部的拳：solar plexus blow 141.击空：mispunch;miss blow 142.击中：hit;connect 143.摇晃（被击中后）：stagger 144.晕头转向：punch-drunk 145.昏迷：unconscious 146.拳击手痴呆症（因头部被重击引起）：punch drunkenness;pugilistica dementia 147.击倒：knock down;floor;flatten;deck;drop;pound to canvas 148.倒下：fall down 149.倒在围绳上：on the ropes 150.假装被击倒：dive 12

151.认输：throw [toss] in the sponge [towel] 152.打出台外：ring out 153.击掌练习：hitting drill 154.拳击练习：spar 155.影子拳；打空拳：shadow boxing 步法

156.步法：footwork 157.上步：step up 158.出拳步：knock step 159.侧步：sidestep 160.往后移步：step back;bicycle;back pedal 161.环绕步：circle 162.擦地移步：shuffle 163.变换步法移动身体重心：drop shift 164.灵活的步法：nimble footwork 13

攻防

165.闪电式进攻：blitz 166.先失后得（挨一拳再出击）：give and take 167.边打边退的战术：hit and sway 168.疲劳战术（让对方连续出拳消耗体力）：rope-a-dope strategy 169.引诱性移动：decoy movement 170.前后左右快速移动（以迷惑对方）：jitterbug;stunt 171.防守[御]：guard;defense 172.消极防守：passive defense 173.回到防守姿势：recover 174.退却：retreat 175.撤步防守：step-away 176.还击：counter;cross 177.还击拳：counter blow 178.格档：parry;ward off;shove aside

179.内侧格档：inside parry 180.内侧伸臂格档：leverage guard 181.外侧格档：outsider parry 182.同名臂格档：cross parry 183.手掌格档：catch 184.张掌格开来拳：brush-away 185.张掌压来拳：pin;stop 186.阻挡：block 187.前臂阻挡：forearm block 188.安全[两臂]阻挡：safety block 189.肩部阻挡：shoulder block 190.肘部阻挡：elbow block 191.掩护（一臂遮胃，另臂挡头）：cover 192.拨开：deflect 193.身法：body work 15

194.身体虚晃：body feint 195.上下左右摆动：bob and weave 196.摆动身体：sway 197.摆体躲闪；摇避：weave;rock away;swerve 198.后仰躲闪：sway back 199.头部躲闪：slip 200.下潜[蹲]躲闪：duck 201.向前下潜：fold 202.转体弯腰躲闪：drop-away 203.近战：close(-quarter)fight;infighting 204.紧逼：press 205.逼角：corner to the ropes;force to the corner 206.擒拿：hold 207.擒抱：hug 208.扭抱：clinch 16

209.夹住对方双手：double lock 场地与装备

210.拳击台：(boxing)ring;squared circle 211.拳击台围绳：ropes of the ring 212.拳击台围绳以外部分：apron 213.红角：red corner 214.蓝角：blue corner 215.中立角：neutral corner 216.帆布台面：canvas-covered floor 217.台下坐凳：ring-stool 218.锣：gong 219.拳击手套：boxing gloves 220.练习手套：training glove 221.护头：head protector [guard];protective headgear 222.拳击鞋：boxing shoe 17

223.腰带：belt 224.拳击手披风：boxing robe 225.拳击沙包：sandbag;training[punching;heavy] bag 226.吊球：speed bag;speedball;punching ball 227.梨形吊球：pear bag 228.墙靶：wall punch pad

第二篇：拳击比赛申请

申请书

特此申请望领导批准为盼尊敬的校领导：

由塔城地区文化体育广播影视局牵头组织的“暖心惠民”中小学生拳击和摔跤掉赛，于2016年12月3-4日在地区业余体校举行。我校组建了“沙湾二中拳击队”，为了迎接明年的全疆赛和全国赛，在之前我校拳击队：在地区选拨赛上取得“地区冠军”一名，“地区亚军”三名，全国丝路英雄之“战狼传说”拳王争霸赛中获得63公斤获得冠军，青少年锦标赛第个人第二名的优异成绩，这是一个段炼学生和其他学校技术交流的好机会。也是展现我们学校精神风貌和体育文化好平台。希望我校领导解决二中拳击队的参赛费用，我们会竭尽全力，努力取得更加优异的成绩。

住宿费：50×3=150元（一个人）路 费 : 100×2=200元（一个人）伙食费：45×3=135元（一个人）体检费：150元（一个人）

总计：635元X10人（一个人）=6350元

阿合拉斯

2016.12.28

第三篇：拳击比赛策划方案

为了充分挖掘武汉的酒文化，把武汉深厚的文化底蕴和特色旅游资源尽快转化为广大人民群众喜闻乐见的旅游产品，给第三届“天马”旅游节营造良好的节庆氛围，以酒会友，以文会友，推出一批新的旅游品牌，提高武汉的旅游知名度，特举办武汉首届“拳王”大赛，具体策划如下：

一、活动名称：武汉首届“武汉会盟酒”拳王大赛

二、主办单位：武汉区XXX武汉区武汉区民间文艺家协会

三、承办单位：武汉区海藏公园

四、活动冠名单位：武威市金路酒业有限责任公司

五、组织机构：

此次“拳王”大赛，成立大赛组委会，组委会下设评委裁判组、后勤服务组、治安保卫组。办公地点设在海藏公园。组委会人员从金路酒业、民间文艺家协会、海藏公园抽调。

六、活动策划：

1、活动时间：2008年6月至8月每周六、日。

2、活动地点：海藏公园西北角广场

3、赛场布置：赛场背景设高3米宽6米的彩喷，上方挂大赛冠名单位企业商标，两边为称颂武汉酒文化的对联。彩喷以为武汉酒文化为主要内容，彩喷前为赛场，上铺红地毯，摆木桌4张，椅子各3把，赛手面对，裁判面向观众，旁设主持人、乐队席。

4、氛围营造：

大赛开幕式邀请市、区领导、知名人士、学者、专家等参加，领导致辞，参赛选手作表态发言，会场周围悬挂赞助企业祝贺大赛隆重召开内容的气球条幅，设置企业广告牌，重点展示武威酒文化和名、优、新、特产品。

大赛颁奖会邀请市、区领导、企业老总参加颁奖，鸣放礼炮，会场周围悬挂赞助企业气球条幅，设置企业广告牌，重点展示武威酒文化和名、优、新、特产品。

5、活动组织形式：

此次“拳王”大赛拟分青年男子、女子组和中老年男子、女子组，青年组年龄在22周岁—35周岁，中年组年龄在36周岁—50周岁,老年组年龄在51周岁—70周岁。采取初赛、复赛、决赛形式选拔各组“拳王”。初赛为2人一组，选手现场抽签决定对手，实行单淘汰赛，胜者进入复赛；复赛、决赛规则同前。最终决出冠、亚、季军，其中冠军1名、亚军2名、季军3名、优胜者4名（具体比赛规则附后）。

6、参赛人员：

考虑到饮酒禁忌，报名条件定为年龄在22周岁以上，70周岁以下身体健康、品行端正的公民（有高血压、心脏病等不宜饮酒者除外）。报名时间为2008年5月15日至6月10日，报名费每人10元，经审查合格后发给参赛证，选手凭参赛证入园。

7、奖励办法：

大赛冠军奖天马御酒1箱，武汉会盟酒1箱，奖金400元；亚军奖武汉会盟酒1箱，奖金200元；季军奖武汉会盟酒1箱，奖金100元；优胜者奖武汉会盟酒1箱。

决赛出的冠、亚、季军由海藏公园发给免费游园证,金路酒业聘为名誉品酒师。

8、宣传措施：

本次活动以《兰州晨报》、《武威报》、武威市电视台、武汉区电视台、武威广播电台等为主要的宣传载体，此外，还可以在活动地点悬挂气球条幅、散发宣传单等形式进行宣传。大赛将采用全程采访报道的形式进行全方位、多层次的宣传报道。

9、保障措施：

为保障参赛选手的人身及生命安全，对每场比赛选手的饮酒量进行严格控制，同时，配备医护人员和适当警力，以确保整个活动顺利进行。

七、工作进度安排：

（1）2008年5月上旬—2008年5月中旬，衔接有关单位、媒体，编制大赛策划方案，发布启事，广泛宣传发动社会各界参与本次大赛；

（2）2008年5月下旬，组织报名工作，联系确定大赛赞助单位；

（3）2008年6月2日，邀请武汉区知名人士，召开大赛开赛仪式；

（4）2008年6月上旬—2008年7月上旬，组织进行大赛初赛等工作；

（5）2008年7月中下旬，组织进行大赛复赛、决赛等工作；

（6）2008年8月上旬，召开大赛闭幕式，表彰大赛“拳王”。

八、工作分工

1、区旅游局负责编制大赛策划方案和比赛细则。

2、发布启事工作由海藏公园和金路酒业协商负责落实。

3、开幕式、闭幕式的背景幕布、横幅、对联、气球、条幅、拱门、各报名点的宣传横幅以及所有参赛选手的服饰、礼仪小姐、服务人员的服饰均有金路酒业负责落实。

4、赛场内设施（桌椅、酒具、茶具）、主持、乐队、茶水以及赛场安全、保卫工作由海藏公园负责落实。

5、大赛用酒及奖品由金路酒业提供。

6、开幕式、闭幕式后领导的餐饮工作由海藏公园负责落实。

7、裁判人员及其培训工作由海藏公园负责落实。

8、赛场下酒菜由海藏公园提供。

9、报名的有关事宜由海藏公园负责。

10、其它赞助单位由海藏公园和金路酒业共同负责落实。

第四篇：拳击比赛策划方案

拳击比赛策划方案

为了充分挖掘凉州的酒文化，把凉州深厚的文化底蕴和特色旅游资源尽快转化为广大人民群众喜闻乐见的旅游产品，给第三届“天马”旅游节营造良好的节庆氛围，以酒会友，以文会友，推出一批新的旅游品牌，提高凉州的旅游知名度，特举办凉州首届“拳王”大赛，具体策划如下：

一、活动名称：凉州首届“凉州会盟酒”拳王大

赛

二、主办单位：凉州区ＸＸＸ凉州区凉州区民间文艺家协会

三、承办单位：凉州区海藏公园

四、活动冠名单位：武威市金路酒业有限责任公司

五、组织机构：

此次“拳王”大赛，成立大赛组委会，组委会下设评委裁判组、后勤服务组、治安保卫组。办公地点设在海藏公园。组委会人员从金路酒业、民间文艺家协会、海藏公园抽调。

六、活动策划：

1、活动时间：2004年6月至8月每周六、日。

2、活动地点：海藏公园西北角广场

3、赛场布置：赛场背景设高3米宽6米的彩喷，上方挂大赛冠名单位企业商标，两边为称颂凉州酒文化的对联。彩喷以为凉州酒文化为主要内容，彩喷前为赛场，上铺红地毯，摆木桌4张，椅子各3把，赛手面对，裁判面向观众，旁设主持人、乐队席。

4、氛围营造：

大赛开幕式邀请市、区领导、知名人士、学者、专家等参加，领导致辞，参赛选手作表态发言，会场周围悬挂赞助企业祝贺大赛隆重召开内容的气球条幅，设置企业广告牌，重点展示武威酒文化和名、优、新、特产品。

大赛颁奖会邀请市、区领导、企业老总参加颁奖，鸣放礼炮，会场周围悬挂赞助企业气球条幅，设置企业广告牌，重点展示武威酒文化和名、优、新、特产品。

5、活动组织形式：

此次“拳王”大赛拟分青年男子、女子组和中老年男子、女子组，青年组年龄在22周岁—35周岁，中年组年龄在36周岁—50周岁,老年组年龄在51周岁—70周岁。采取初赛、复赛、决赛形式选拔各组“拳王”。初赛为2人一组，选手现场抽签决定对手，实行单淘汰赛，胜者进入复赛；复赛、决赛规则同前。最终决出冠、亚、季军，其中冠军1名、亚军2名、季军3名、优胜者4名（具体比赛规则附后）。

6、参赛人员：

考虑到饮酒禁忌，报名条件定为年龄在22周岁以上，70周岁以下身体健康、品行端正的公民（有高血压、心脏病等不宜饮酒者除外）。报名时间为2004年5月15日至6月10日，报名费每人10元，经审查合格后发给参赛证，选手凭参赛证入园。

7、奖励办法：

大赛冠军奖天马御酒1箱，凉州会盟酒1箱，奖金400元；亚军奖凉州会盟酒1箱，奖金200元；季军奖凉州会盟酒1箱，奖金100元；优胜者奖凉州会盟酒1箱。

决赛出的冠、亚、季军由海藏公园发给免费游园证,金路酒业聘为名誉品酒师。

8、宣传措施：

本次活动以《兰州晨报》、《武威报》、武威市电视台、凉州区电视台、武威广播电台等为主要的宣传载体，此外，还可以在活动地点悬挂气球条幅、散发宣传单等形式进行宣传。大赛将采用全程采访报道的形式进行全方位、多层次的宣传报道。

9、保障措施：

为保障参赛选手的人身及生命安全，对每场比赛选手的饮酒量进行严格控制，同时，配备医护人员和适当警力，以确保整个活动顺利进行。

七、工作进度安排：

（1）2004年5月上旬—2004年5月中旬，衔接有关单位、媒体，编制大赛策划方案，发布启事，广泛宣传发动社会各界参与本次大赛；

（2）2004年5月下旬，组织报名工作，联系确定大赛赞助单位；

（3）2004年6月2日，邀请凉州区知名人士，召开大赛开赛仪式；

（4）2004年6月上旬—2004年7月上旬，组织进行大赛初赛等工作；

（5）2004年7月中下旬，组织进行大赛复赛、决赛等工作；

（6）2004年8月上旬，召开大赛闭幕式，表彰大赛“拳王”。

八、工作分工

1、区旅游局负责编制大赛策划方案和比赛细则。

2、发布启事工作由海藏公园和金路酒业协商负责落实。

3、开幕式、闭幕式的背景幕布、横幅、对联、气球、条幅、拱门、各报名点的宣传横幅以及所有参赛选手的服饰、礼仪小姐、服务人员的服饰均有金路酒业负责落实。

4、赛场内设施（桌椅、酒具、茶具）、主持、乐队、茶水以及赛场安全、保卫工作由海藏公园负责落实。

5、大赛用酒及奖品由金路酒业提供。

6、开幕式、闭幕式后领导的餐饮工作由海藏公园负责落实。

7、裁判人员及其培训工作由海藏公园负责落实。

8、赛场下酒菜由海藏公园提供。

9、报名的有关事宜由海藏

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10、其它赞助单位由海藏公园和金路酒业共同负责落实。

第五篇：拳击比赛基础技巧

拳击比赛基础技巧

拳击是一种很有力量的武术类型，拳击比赛策略有很多，围绳技术是其中之一。那么拳击比赛策略技巧有哪些呢？下面为您解析拳击比赛策略技巧有哪些。

1、当拳手靠在围绳边或被对手击打到围绳边时，首先要冷静，注视对手，身体稍微蜷缩，重心略向下，双手遮挡头部。

2、当你被迫紧靠围绳时，要降低身体重心，后面的腿弯曲。当后面的腿碰到围绳时，向前倾斜，重心转移到前脚，向上击打对手身体，然后可以通过向前移动或者侧转移动离开围绳。

3、当你紧贴围绳时，要用双手遮挡头部两侧，收紧下颌，目视对手，当对手出拳击打你时，可以靠在围绳上做向后仰闪的动作，当围绳将你弹回的时候，出1-2拳击打对手的头部。这时，如果没有击打到对手或者打得太轻，可以再次向后贴靠围绳仰闪，反复几次，既能防守，又能进攻。

4、当你出1-2拳击打中对手的头部时，要迅速靠近对手的身体，用上勾拳和平勾拳击打对手或者用猛烈的组合拳攻击对手，直至把他击倒为止。不能让对手有喘息的机会。

5、当你贴靠在围绳上或是拳台的角落时，要降低身体重心，如果对手击打你的头部时，要迅速下潜，并贴近对手身体，同时出平勾拳击打对手肋部。转体90度，继续击打对手的身体和头部（转体根据对手出拳而定，对手出左拳，就向右转）。

6、在你贴靠围绳的一瞬间，如果对手还没有向你进攻时，你要抓住战机，主动进攻，多出刺拳，然后跟上组合拳击打对手的身体或头部。如果没有击中或击倒对手时，你要迅速离开他并放松身体。当对手再次向你扑来时，要再次主动进攻，让节奏永远掌握在你手里。

7、当你被迫向后紧靠围绳时，尽可能围绕着对手左右旋转，从而离开围绳。也可以用你的左手挡住他的右肘，猛推对手的肘部，同时向左或向右转体离开围绳。一旦转身离开围绳，出右直拳猛击对手头部。

8、进攻的时候，速度要快，要善于利用对手的防守空当发出致命一击，从而KO对手，这样的情况经常发生，在占下风的情况下，往往能够以弱胜强。

9、出拳的时候动作要快，击中对手后，要不停的进攻，着名拳王泰森就是这样打拳的，你看看，泰森KO对手时，一般都不是一拳kO对手的，都是打中对手后，只要裁判不喊停，就一直不停的进攻，直到KO对手，这种快拳往往让人难以防范！

10、当力量不如对手时，就要打游击战，和对手拼体力！

11、防守的时候，就是要保护好头部，不要让对手轻易击中头部得分。当对手击中头部后，就要边向后退，便用双手护住头部，再伺机反击！

12、拳击手们在对手近身后，如果自己处于下风，就会双臂缠到对手双臂下，这是裁判就会喊停，并且将2人分开，这种情况经常遇到，是一种较好的策略。

13、有些拳手在训练中，腰部转动过于死板，没有配合手腿的动作，正确的出拳应是力从脚起，依靠蹬地转腰的力量，把拳击出，而不是单凭手臂的力量出拳。腰是轴，身法的关键在于腰，身法的灵活闪转吞吐在于防守与进攻中都有重要意义。

14、初习者一见对方攻击由于紧张、往往害怕，格不开对方的攻击，而用力大幅度去拨，这样只是白费力气，经常遇到这种情况，我们只需格挡身体切线之外，擦身而过最好，若遇力大的攻击，不应单靠手臂的格挡，而应与闪避，移动等身体步法巧妙的结合起来进行防守动作幅度尽量小些，这样，及能保存体力，又利于保持平衡。

7、当你被迫向后紧靠围绳时，尽可能围绕着对手左右旋转，从而离开围绳。也可以用你的左手挡住他的右肘，猛推对手的肘部，同时向左或向右转体离开围绳。一旦转身离开围绳，出右直拳猛击对手头部。

8、进攻的时候，速度要快，要善于利用对手的防守空当发出致命一击，从而KO对手，这样的情况经常发生，在占下风的情况下，往往能够以弱胜强。

9、出拳的时候动作要快，击中对手后，要不停的进攻，着名拳王泰森就是这样打拳的，你看看，泰森KO对手时，一般都不是一拳kO对手的，都是打中对手后，只要裁判不喊停，就一直不停的进攻，直到KO对

10、当力量不如对手时，就要打游击战，和对手拼体力！

11、防守的时候，就是要保护好头部，不要让对手轻易击中头部得分。当对手击中头部后，就要边向后退，便用双手护住头部，再伺机反击！

12、拳击手们在对手近身后，如果自己处于下风，就会双臂缠到对手双臂下，这是裁判就会喊停，并且将2人分开，这种情况经常遇到，是一种较好的策略。

13、有些拳手在训练中，腰部转动过于死板，没有配合手腿的动作，正确的出拳应是力从脚起，依靠蹬地转腰的力量，把拳击出，而不是单凭手臂的力量出拳。腰是轴，身法的关键在于腰，身法的灵活闪转吞吐在于防守与进攻中都有重要意义。

14、初习者一见对方攻击由于紧张、往往害怕，格不开对方的攻击，而用力大幅度去拨，这样只是白费力气，经常遇到这种情况，我们只需格挡身体切线之外，擦身而过最好，若遇力大的攻击，不应单靠手臂的格挡，而应与闪避，移动等身体步法巧妙的结合起来进行防守动作幅度尽量小些，这样，及能保存体力，又利于保持平衡。

15、要保持正确的姿势。

①面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。面向对方，左脚向前出35-45厘米。也可以根据自己的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。

②右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右侧开一点，左右分开的距离为20-30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒。站成一条坚线，容易横倒，对攻防两方面都不利。

③后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝。重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态，重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。