生活中的礼仪（共5则）

第一篇：生活中的礼仪

上海理工大学 能动9班 刘玥天1211410929

生活中的礼仪

礼仪是中华民族的传统，它已融入了我们的生活。然而，随着社会的发展，国门的打开，我们所要知晓的礼仪不再仅仅局限于我们自己国家，更要知晓一些其他国家的礼仪。

首先先来谈谈我们自己国家的基础礼仪。

虽说人人都知道“七不规范”，可好多人对之熟视无睹。处处写着“请遵守七不规范”，可哪里都有不文明现象。其实，我们的礼仪并不只是遵守七不规范，从走路到乘车，处处都表现着一个人的礼仪素质。下面我就从一些案例中谈谈我的想法。

案例一：

网络上曾经现出一条帖子，写道：“地铁内出现新型武器——韭菜饼”。看似很幽默的一句话，折射出的现象令人深思。大家都知道，地铁的通风系统不如地面交通那么好，因此，地铁几乎就是一个封闭空间。本来就不提倡把食物带进地铁，怕有异味产生，现在更何况是异味较重的韭菜饼？因此，我们不得不深思，在我们愉悦自己的同时，是否也应该考虑一下别人的感受？

案例二：

从小学，老师就教导我们，公交车上见到需要帮助的乘客要让座，随着年龄的增长，这个意识便慢慢淡化了，我也是淡化概念的一个。记得那一次，在起点站，上完了一天课的我坐上了838的座位，然后有一个小女孩坐到了我的旁边。此时已是座无虚席。不久，又上来一个老人，颤颤微微地走到了我们旁边。虽然我坐在靠走道的位置，但我无动于衷。就在此时，我旁边的小女孩站了起来，用她那稚嫩的声音说道：“老爷爷，坐这里吧！”我很不情愿地转动身体，让他们做了位置交换。渐渐地，看着站在我旁边的小女孩，我的心越来越不能平静。终于，我忍不住了。“小妹妹，你坐这里吧！”“谢谢哥哥。”我更加内疚了。

案例三：

现如今，无论是乘地铁还是乘电梯，常常是里面的人还没出去，外面等候的人就已经冲了进来，在门口不可避免地发生着无数次摩擦。殊不知，这是最费时间的上下方式，而且，隐含着许多的安全隐患。其实，大家稍微耐心一点，上下时间大大减少，而且，人与人之间冲突也会减少，大家也就更愉快了。我很疑惑，尽管地铁站里一遍遍地播放着“请先下后上，依次登车”，可这些毫无用处。话说我们国家的礼仪究竟怎么了？

通过以上案例，我们可以看出，就连最基本的礼仪，我们还有人做不到。不过，也许，的确有些人能够把中国的礼仪展现得很好，但是，我们的国门早已打开，对外交流也越发频繁，如果只知道国内的礼仪文化是远远不够的，当我们身居国外，对国外的礼仪的疏忽会使我们闹出笑话，甚至会激怒别人。下面，我就上海理工大学 能动9班 刘玥天1211410929 从西方餐桌礼仪来谈谈。

无论在哪里，总能见到正宗、像样的西餐店。每每走入一家高档餐厅，总有服务员来引导你，带你入座。往往，我们就随意地坐下，但忽略了入座的方向。真正的西餐文化，从入座就开始了，我们应当从左边入座，并不是哪边顺就从哪边入。当我们安然就座后，新的问题又出现了。桌上的各种餐具让我们疑惑不已。那么，我就选取一端文献，来具体讲讲西餐餐桌上的文化。

1、辨认餐桌刀叉

一份正宗的西餐餐具共包括：牛油刀、面包碟、前菜用刀叉、主菜用刀叉、喝汤用汤匙、甜品用叉匙、红酒酒杯、白酒酒杯。

2、正确摆放餐巾

餐巾不仅要摆在腿上，还应该注意要将其对折，并将折痕靠近自己。中途暂时离席应将餐巾放在椅子上或用刀压着餐巾一角任其垂下，绝对不要将其挂在椅背上或放回餐桌上。

3、如何用刀叉

如果实在记不清刀叉用途，就只记住使用刀叉次序一定是由外至内。还有在使用刀叉时一定不要动用“蛮力”，要以前臂的力气切食物，使刀叉基本呈90度角的状态，如中途离席，刀叉应呈“八”字放置，叉背向上放，这表示“我还没吃完呢”。叉背向下表示用餐完毕，侍应生会过来收走盘子，已经吃饱的话，应该把刀叉并排放在盘子右面，叉背向下，刀在叉子的右侧。

4、双手取食物

向自己的盘中取食物时，一定要用双手。取一只烤土豆也要用左手拿叉、右手持汤匙将食物夹到自己的盘中。不要只用一只叉子将食物叉到盘中了事，那是极不礼貌的。

5、喝汤及吃面包

汤很热也绝不可以用嘴吹气。舀第一匙的作用就是“探热”，一般不要舀太满。汤匙要由内向外舀，汤剩下不多时可以将汤盘轻轻向外倾斜。

吃面包时，一定不要将整个面包拿起来放入口中咬着吃。合乎礼仪的吃法是把面包用手撕成小片，再缓缓放入口中。

6、主菜礼仪

吃肉扒要从左边切起。吃鱼时要注意，吃完上面的鱼肉后不要将鱼翻身，而应用刀叉挑去整付鱼骨后再吃下面的鱼肉。吃龙虾时，第一步先要将刀子插入虾壳和虾肉之间，使之剥离，再将肉取出，慢慢地切片享用。

7、水果及甜品

吃冰淇淋蛋糕应从自己面前的一侧吃起，如果是三角型蛋糕则应从顶上开始吃。餐后水果一般都是切皮去籽后的果块，吃起来很方便，如果像哈蜜瓜一样连皮的瓜类，应先切去皮现切小块食用。

8、其他 上海理工大学 能动9班 刘玥天1211410929 饮用鸡尾酒是一种礼貌，如果你不胜酒力，或不知在这种场合应点什么，那么PINK LADY 或DAIQUIRI保你不会醉醺醺地失态。

饮用咖啡、奶茶或柠檬时，不要用手把糖直接放入杯中。正确的方法是把方糖先放入茶匙，再将茶匙放入杯中，这样保证不会水花四溅。用完茶匙后，应将茶匙横放在茶碟向外侧，才合乎礼仪。

去西餐厅、咖啡厅都应将手袋放在背部和椅背之间的位置，放在桌面或膝上都不雅观。在西方餐桌礼仪中，要求男士不应该在女士吃完之前先结束用餐，所以习惯于慢条斯理的女士应注意适当调节用餐速度，不要令男士等太久。（选自《餐桌礼仪》）

生活中我们离不开衣食住行，我们总有接待和被接待的时候，但有时，乘车的礼仪也会被忽视，因此，我再选取一段文献，来介绍一下乘车礼仪。

一、乘车座次

确定轿车的座次，关键要看乘坐何种车辆。

（一）吉普车

乘坐吉普车时，前排驾驶员身旁的副驾驶座为上座。车上其他的座次，由尊而卑，依次应为：后排右座，后排左座。

（二）四排座或四排座以上的中型或大型轿车

以前排即驾驶员身后的第一排为尊，其他各排座位由前而后依次递减。而各排座次的尊卑，应当从右而左依次递减。简单地讲，可以归纳为：由前而后，自右而左。

（三）双排座或三排座轿车

座次的具体排列因驾驶员身份的不同，而具体分为下述两种情况：

（1）主人亲自驾驶

双排五座轿车上其他的四个座位的座次，由尊而卑依次应为：副驾驶座，后排右座，后排左座，后排中座。三排七座轿车上其他的六个座位的座次，由尊而卑依次应为：副驾驶座，后排右座，后排左座，后排中座，中排右座，中排左座。

三排九座轿车上其他的八个座位的座次，由尊而卑依次应为：前排右座，前排中座，中排右座，中排中座，中排左座，后排右座，后排中座，后排左座。

当主人亲自驾车时，若一个人乘车，则必须坐在副驾驶座上，若多人乘车，则必须推举一个人在副驾驶座上就座，否则就是对主人的失敬。

（2）专职司机驾驶

双排五座轿车上其他的四个座位的座次，由尊而卑依次应为：后排右座，后排左座，后排中座，副驾驶座。三排七座轿车上其他的六个座位的座次，由尊而卑依次应为：后排右座，后排左座，后排中座，中排右座，中排左座，副驾驶座。

三排九座轿车上其他的八个座位的座次，由尊而卑依次应为：中排右座，中排中座，中排左座，后排右座，后排中座，后排左座，前排右座，前排中座。

根据常识，轿车的前排，特别是副驾驶座，是车上最不安全的座位。因此，按惯例，在上海理工大学 能动9班 刘玥天1211410929 社交场合，该座位不宜请妇女或儿童就座。而在公务活动中，副驾驶座，特别是双排五座轿车上的副驾驶座，则被称为“随员座”，专供秘书、翻译、警卫、陪同等随从人员就座。

（四）乘坐公共汽车、火车或地铁

基本的规矩是：临窗的座位为上座，临近通道的座位为下座。与车辆行驶方向相同的座位为上座，与车辆行驶方向相反的座位为下座。

二、乘车礼仪

在乘坐车辆时以礼待人，不单是一种要求，而且应落实到乘坐车辆时的许多细节上。其一，是上下车的先后顺序。乘坐轿车时，按照惯例，应当恭请位尊者首先上车，最后下车。位卑者则应当最后登车，最先下车。乘坐公共汽车、火车或地铁时，通常由位卑者先上车，先下车。位尊者则应当后上车，后下车。这样规定的目的，同样是为了便于位卑者寻找座位，照顾位尊者。

其二，是就座时的相互谦让。不论是乘坐何种车辆，就座时均应相互谦让。争座、抢座、不对号入座，都是非常失礼的。在相互谦让座位时，除对位尊者要给予特殊礼遇之外，对待同行人中的地位、身份相同者，也要以礼相让。（选自《乘车礼仪》）

因此，通过对利益课程的学习，我们对局限的知识又有了拓展，无论在国内还是国外，我们都能表现地行为得体。相信礼仪课在我们今后的生活中会起到不小的作用。

上海理工大学基础学院

大一能动9班

刘玥天 1211410929

第二篇：生活中社交礼仪

生活中的社交礼仪

社交礼仪作为一种文化，是人类在社会生活中处理社会关系的一种符号，社交礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术，一种交际方式或交际方法。社交礼仪，通俗的说就是我们在社会上有立足之本的基本道德和常识。

我国是一个历史悠久的文明古国，素有“礼仪之邦”的美称。讲“礼”懂“仪”是中华民族世代相传的优良传统。源远流长的礼仪文化是前人留给我们的一笔丰厚的遗产。随着时代的进步，人际交往的日趋频繁和密切，作为交往润滑剂的礼仪也越加显得重要。在走向全面小康的当今社会中，崇尚礼仪是社会对其成员的基本要求，也是社会成员的精神要求。注重礼仪，对促进社会进步和提高文明有着重要的作用。礼仪的主要功能：一是有助于提高人们的自身修养；二是有助于美化自身、美化生活；三是有助于促进人们的社会交往，改善人们的人际关系；四是助于净化社会风气。

个人礼仪，包括自身的仪容、举止、服装等。我们每个人都应注意自己的个人礼仪，一个人的穿着打扮、举止行为，不但事关对方对自己个人形象的印象好坏，而且也是个人教养与素质的最形象的展示。但是在现在的社会，我们经常能看见一些不符合礼仪规范的行为存在。大街上，穿着暴露、邋遢、不修边幅的人比比皆是，他们不顾礼仪规范，一味追求前卫，带给别人的印象却是糟糕至极。

公共礼仪，指的就是人们置身于公共场合应遵守的行为规范。行路、行车、乘坐交通工具等在公共场合都应注意礼仪。遵守交通规则、注意环保等都是最基本的规范。但是现在还是有很多人违反这些最基本的规范。乱穿马路、闯红灯、随地吐痰、乱扔垃圾的现象屡禁不止。这不仅是给他们自身的形象摸黑，更破坏了公共秩序，让外国友人看见，更是破坏了我们中国人的形象。所以，我们每个人都应自觉做到遵守礼仪规范、提高自身修养。

注意时间的选择。一般来说，访问某人，应事先选择好时间，不宜选择对方较忙或三餐时间，晚上不宜太迟。节假日和周末，本是访问的好时机，但如果没有预约，也不要贸然前往，这些时间主人往往另有安排。

一般的访问，穿的整洁、朴素、大方即可，不必太过华丽。蓬头垢面、衣冠不整是对主人的不敬。首饰不宜过多，特别是金光闪闪的那种，给人一种俗气。在正当场合，女士一定要化装，但是不要太浓，否则就是对主人不尊重。男士要西装革领。去庆贺喜事，也必须须讲究些。

我们都知道礼仪知识很重要，可是有时候，我也会有一个这样的困惑。那就是在平时生活中，在一些平时不怎么讲究礼仪方面的人群当中，如果就只是你一个人一味固执的在讲究这，讲究那些礼仪的时候，往往会引起周围人的一些鄙视的眼光，会让人觉得你过分讲究礼仪就是在扮高贵，炫耀自己的身份。所以，我觉得在这个方面，需要懂得变通，也需要很好的把握好这个度。

总之，社交礼仪不仅会影响个人形象，也可以折射出一个社会一个国家的文明程度。想要做一个懂文明讲礼仪的人，不单单只要不随地吐痰，不说脏话，不乱扔废弃物，尊老爱幼，这些都是最根本的。关于生活中的社交礼仪，还有很多我们需要学习的地方，生活中礼仪无处不在，我们在生活中应该不断的完善自己、充实自己。

第三篇：浅谈生活中的礼仪

浅谈生活中的礼仪

当今社会对大学生的个人素质提出了更高的标准和更加具体的要求。为了更好地了解中国的礼，更为了提高自身素质，我选修了《现代礼仪》这门课。学习大学生礼仪已经过了好多周了，在此之前学过人际交往课程，总的来说，还是有共同之处的。虽然大学生礼仪课只有那么短短的12节课，但是，却让我是学到生活中的点点滴滴的为人处事的礼仪道理，受益匪浅了，学到了之前选修课中所没有的东西。

对于我们这些涉世未深的大学生来说，有关礼仪方面的基本常识了解得不多。但这些又是和我们的生活息息相关的，掌握良好的社交礼仪知识是我们走向成功必要的铺路石。在就业竞争日趋激烈的背景之下，对即将面临走上社会的我们，我觉得有必要对大学生礼仪加以普及与规范。讲究礼仪，遵从礼仪规范，可以有效地展现一个人的教养、风度与魅力，更好地体现一个人对他人和社会的认知水平和尊重程度，从而使个人的学识，修养和价值得到社会的认可和尊重。适度、恰当的礼仪不仅能给公众

现代礼仪涉及到生活中的各个方面。通过老师的讲解，我深刻领悟到礼仪在生活中的重要性。人与人交往，怎么穿着得体大方，如何称呼对方，彼此如何站立，如何迎送，等等，日常交际都有礼的规定。想起以前的自己，对于很多的基本礼仪都不清楚，所以时不时也会遇到一些交往、交际中的尴尬，如着装不当、举止失礼、不会说话、不懂得如何跟人沟通等等。比如说：在别人发表言论的时候，自己突然有话想说，就随便的打断别人，先自己把话给说了；不会主动与人交流，别人主动和我交流的时候，不知所措；穿着不讲究搭配，随意的上下衣不管是否很搭，就直接穿戴。这些事情虽小，但常常挫伤我们的自信，往往会影响我们在他人中的形象。

上了大学之后，可能接触的人多了，交际的圈子也大了，不知不觉也懂得了很多平时生活中应该注意的事项。从周围人的行为举止中，时不时总能看到自己的影子。别人的好与坏，我们不该加以评论，但我们能够以此来鞭策自己，提醒自己哪些方面做错了，哪些方面做得不够恰当。所以，有时候也会觉得学习礼仪，不一定死学课本，单是在现实生活中，我们就可以学到很多很多为人处事的一些礼仪。这学期，学习了《现代礼仪》的课程之后，我学到自己不知道的很多实用的生活中的礼仪。这些都会对自己的各个方面有一定的帮助，提高自身的素质。下面就简单的从各个方面的知识来谈谈自己的一些心得体会吧。（1）仪表仪态礼仪

穿着要干净整洁，搭配适当；服饰要得体，符合身份，区分时间、地点、场合，遵守成规。即使不参加重要场合，在一般生活中，服装也要得体，不要乱七八糟的穿着，服饰仪表代表一个人的形象。在人际交往中，服饰得体，不仅代表自己形象素质，同时也是对别人的尊重。现在我讲述一个实例，希望其余的同学也引以为戒。例如，我身边的一位同学，对穿着一点也不讲究，喜欢穿丝袜，却不搭配合理衣服，丝袜下面还加个运动袜、运动鞋，走路一撇一撇的。由于她的不好形象，导致她人际关系很薄浅，身边的朋友几乎没有。因此我希望他人引以为戒，提高自身素质，尊重他人。（2）生活礼仪

在日常生活中，要具有良好的意志品质和健全的人格，对待生活积极主动，乐观向上，自尊、自信、自立、自强，有迎接挑战的勇气，不怕困难和挫折，具有适应各种生活环境的能力。能有效地与他人进行沟通交流、团结协作，主动参与社会活动，勇于承担责任，具有关爱和尊重他人的意识和能力，追求高尚的生活方式和情趣，创造出和谐融洽的气氛，建立、保持、改善人际关系。通过礼仪教育，可以让当代高校大学生们认识到应该积极适应社会，自觉参与社会活动，改造、变革社会环境，促使社会发展进步，同时改造、发展和实现自我。

作为一个即将毕业的大学生，也作为一个女生来说，让我更加有种欲望想要去多了解一些礼仪方面的知识。比如：如何使自己的气质更高雅、形象更出众；如何使自己充满自信地出现在同学老师、上级下属和客户面前；如何使自己得体而又自如的参加会议、出席社交活动？通过平时生活经验的积累，通过对现代礼仪的学习，让我懂得很多生活礼仪如：家庭礼仪、学校礼仪、出行礼仪、公共场所礼仪等方面的礼仪。懂得如何与别人沟通，如何更好地提高自己在社会各个方面的修养，了解了礼仪是在人际交往中必须遵守的一种惯例，是一种习惯形式。因此在与人与交往中我时常提醒自己，将礼仪约定俗成为一种习惯做法。在不同的场合，注意言行举止，保持适度的微笑，主动与别人交流，注意礼貌的称呼别人，穿合适的衣服„„让他人感到舒适，感到被尊重。

（3）交谈礼仪

首先要注意个人形象，第一印象十分重要，言行应从容得体。交谈中要尊重隐私，交谈中不要涉及收入支出、年龄、婚姻、健康、家庭住址、个人经历，信仰政见等。交谈的整个过程中的举止表情，可以显现出来个人修养和对待交谈对象的基本看法。

交谈要注意神态，在神态上既要亲切友善，又要舒展自如。在自己讲话时，要注意不卑不亢，恭敬有礼。在对方讲话时，则要专心致志，洗耳恭听。不论是自己说还是在听，都不要表现得心不在焉、敷衍了事，或是态度夸张。特别要注意自己的眼神和手势。不要举目四顾，双眼不敢与交谈对象对视，也不要张牙舞爪，指手画脚，对对方指指点点。另外还要注意语气，与别人交谈时，讲话的口气不可不慎，平等待人，谦恭礼貌，应尽量多使用一些谦词、敬语和礼貌用语。既不要在交谈时表现得居高临下、盛气凌人、装腔作势，也不宜在语气上显得曲意迎奉，一味讨好对方，迁就对方，附和对方。另外在交谈中找欢快轻松的内容，向对方讨教感兴趣的话题，可以借机向对方表达自己的敬意。

交谈称呼的使用，在比较正式的场合，应当选用的称呼主要有：尊称、荣誉性称呼、公务性称呼、一般性称呼。尊称，几乎用于任何场合，主要包括“先生”，“小姐”，“夫人”，“女士”。应当强调的是，在称呼一位妇女时，最好根据其婚否，分别以“小姐”或“夫人”相称。许多时候，尊称可与姓名，姓氏或行业性称呼分别组合在一起使用。荣誉性称呼，在人际交往中，若交往对象拥有在社会上备受重视的学位，学术性头衔，专业性技术头衔，军衔，爵位。例如“博士”，“教授”，“医生”，“法官”等等，均可使用作称呼。公务性称呼。在公务活动中，一般可以直接以对方的职务相称。例如，可称其为“部长”、“总裁”、“主任”，等等。一般性称呼，只称姓，还要加上先生等尊称。

（4）求职礼仪

何在求职面试中立于不败之地，成为我们每一位毕业生最关心的话题。大学毕业生在面试时，为了求职成功，因注意以下几点：

面试的仪表礼仪。面试要设计好自己的形象，主考官往往凭着求职者的外在形象来判断求职者的身份、地位、学识、个性等等。参加面试时，服装应大方得体。如果去机关、事业单位或大公司面试，最好穿西装或者套装。男生穿西装时，衬衫以白色比较好，尽量选择颜色明亮的领带，皮鞋应以黑色为佳，并配以深色袜子，忌配运动式皮鞋、白色袜子。女生面试时注意着装整洁，穿着应有白领丽人的气息，套装是最合宜的装扮。裙装不宜过短，应穿着高跟鞋。服装要遵守三色原则，即全身颜色不多于3种，服装颜色以淡雅或同色系的搭配为宜。

面试的仪容礼仪。面试时，头发要梳理整齐。男生发型以短发为宜，并注意保持头发清洁。女生可以化个淡妆，应略施脂粉，切勿浓妆艳抹。

面试的仪态礼仪。站立时要挺拔、优雅，面容平和自然，面带微笑；站立时避免探脖、斜肩、驼背、挺腹、双腿弯曲或不停颤抖等不雅动作。坐姿，从座位的左侧入坐，轻稳坐下；入座时要轻、要稳，女士入座前要先整理衣裙下摆，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收；男士双脚可平行打开。入座后坐满椅子的2/3轻靠椅背。侧身与他人交谈时，应尽量把上身侧向对方。

现代礼仪涉及的内容很多，以上我只是把重要的方面论述了一下。社会如此之大，我们该学的礼仪知识还有很多很多。现代礼仪课程在大学生素质教育方面有着不可忽视的重要作用。对大学生全面实施素质教育是当今时代的呼唤，是我国全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化建设的需要，是提高我国综合国力和国民素质，培养跨世纪人才的战略举措。因而，对大学生进行全面素质教育具有深远的意义，它关乎着我们中华民族未来的命运。所以，大学生有必要学习和掌握大学生礼仪，在以后的生活或者工作中，都是有意义的，做一个高素质的科技人才。

第四篇：生活中的社交礼仪

生活中的社交礼仪

社交礼仪是一种无声的人际交往语言，它不仅能体现出一个人的修养、涵养、教养和素质水平，而且有利于我们的身心健康，它是我们个人发展、事业进步的需要，是社会时代的需要，是一门必修课。

作为一个刚刚学习过社交礼仪的大学生，我觉得受益匪浅。社交礼仪使我懂得了如何与他人建立良好的人际关系，形成和谐的心理氛围，促使我的身心健康。

首先,我觉得言谈在个人形象塑造方面很重要。通过对社交礼仪的学习我明白与人谈话时表情要自然，语气要和气亲切，表达得体。说话时可适当做些手势，但动作不要过大，更不要手舞足蹈，不要用手指人。谈话时不要唾沫四溅。参加别人谈话要先打招呼，别人正在谈话时，不要凑前旁听。若有事需与某人说话，应待别人说完。有人与自己主动说话，应乐于交谈。在交际场合，对方发言时，不左顾右盼、心不在焉，或注视别处，显出不耐烦的样子，也不要老看手表，或做出伸懒腰、玩东西等漫不经心的动作。谈话中要使用礼貌语言：你好、请、谢谢、对不起、打搅了、再见等等。再说举止。一个人无论多么健谈，他的举止投足稍有闪失，就可使其整体形象“全军覆没”，所以必须对行为举止有所规范。比如：上洗手间的时间不宜过长；注意护理头发、衣领及头上的头皮屑，坐下来不要跷二郎腿；保持微笑是最最重要的仪态；行走时昂首阔步，收腹挺胸，以显示自信；注意打电话的姿势，最好养成用左手拿话筒的习惯，右手空出来后随时都可将对方所讲的话或重要事项记下来。其次，在社交中个人的仪表服饰也对个人形象有着不可忽视的影响。想要有一个良好的仪表就必须注意自己的外观形象：鼻毛不能过长，不能有发屑，一般要先梳理后穿衣服，身上不能有怪味。头发也有要求，不要太长。服饰问题，就是要选择搭配到位。首先要适合你的身份，适合你的地位。其次要把不同的服装搭配在一起，要给人和谐的美感。

最后要注意的是在社交中要诚信为本、要遵纪守法、要遵时守约。时间就是生命、时间就是效益，交往中必须要遵守时间，守时是对他人的尊重，尊重别人就是尊重自己。拥有良好的社交能力可以充实我们交流的信息、增进人与人之间的感情、建立良好的人际关系、充实自我丰富人生阅历和人性感情。礼仪是中国华民族传统的美德，是中国古代文化的精髓。身居礼仪之邦，应为礼仪之民。知书达礼，待人之礼，应该是作为当代大学生的基本素养。作为一名大学生，我们更应该严格的要求自己。社交礼仪不仅会影响个人形象，也可以折射出一个社会一个国家的文明程度。生活中的社交礼仪，还有很多我们需要学习的地方，不过生活中礼仪无处不在，我们应该在生活中不断的完善自己、充实自己。

对于我们这些涉世未深的大学生来说，有关礼仪方面的基本常识了解得或许并不多。但这些又是和我们的生活息息相关的，掌握良好的社交礼仪知识是我们走向成功必要的铺路石。所以从大一开始我就得好好培养。可以说，礼仪是一张人际交往的名片。文明礼仪可以帮助我们“规范言谈举止，学会待人接物；塑造良好形象，赢得社会尊重；架设友谊桥梁，通向成功之路。”礼仪又是帮助我们获得成功，创造幸福生活的“通行证”。所以知礼懂礼，注重文明礼仪，是每个立足社会的基本前提之一，是人们成就事业，获得美好人生的重要条件。

第五篇：论生活中的形体礼仪

论生活中的形体礼仪

摘要：达﹒芬奇说：“从仪态了解人的内心世界，把握人的本来面目，往往具有相当的准确性和可靠性。”与有声的语言相比，人的举止，即“形体语言”，中所透露出来的信息会更加的真实，更能反映出一个人的思想、情感以及对外界的反应。端正的姿态，展示一个人内在的修养。设想如果一个人拥有美丽的容貌，衣着华贵，但是没有一个相应的美的姿态，那么她给人的感觉是如何呢，我认为会给人一种肤浅的感觉。基本的形体的姿态包括：站姿、行姿、走姿、坐姿和蹲姿等几个方面。古语云：“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，也就是说坐有坐相，站有站态，走有走姿。

关键词：形体

仪态

站姿

坐姿

走姿

蹲姿

形体礼仪

一、礼仪概述

中国素有“礼仪之邦”之称。在其五千年的历史进程中，礼仪在民众的心里已经形成了一种行为规范，也成为了中华民族的象征。礼仪不仅是人们的一种行为规范和思想准则，更是一种处世态度和生活习惯。孔子的“不学礼无以立”，更是道出了礼是个人立身之本。同时，在不断发展的今天，礼仪是伴随着人类发展的历史不断的走向成熟。在社会生活中，人们常常把礼仪看作是一个民族精神面貌的体现；对个人而言，礼仪则是衡量这个人的道德水平和个人修养的尺度。一个现代人在人际交往过程中，若是能够恰到好处的运用礼仪，在其言谈举止中不时的能够透露出良好的教养，必定可以赢得他人的尊重与认可。

礼仪是一种文化，在人们日常生活中，处理与人的关系是，礼仪是用来表达对他人的尊重与友好的符号。讲礼仪可以使一个人显得有教养，讲礼仪可以使得一个人变得有道德，讲礼仪可以塑造一个人美好形象，同时我更认为讲礼仪可以使一个人的事业成功。在日常生活中，利益已经是我们必不可少的一部分了，掌握良好的礼仪知识是我们事业与生活成功的必备法宝。

二、端庄的坐姿

坐姿，即人在就座之后呈现的状态。当然，不同的坐姿给人以不同的信息，例如：坐下时弯腰曲背表示你对他人说的话不感兴趣或者是表示对对发的语言表示厌烦；但是如果一个人挺直腰杆的坐着则表示这个人对说话人的尊重和对所谈的话题感兴趣。由此可见，良好的坐姿可以给人留下美好的印象。

在日常生活中，坐姿有以下一些基本要求。

（1）入座时，最好能从座位的左侧入座，这样做，是对他人的一种尊敬，是一种礼貌的变现，同时也比较利于入座。款款走到座位左侧，右脚向后撤，使腿肚贴到椅子边，轻稳坐下。

（2）坐定后，坐姿要端庄、大方、自然、舒适、文雅。具体来说应是：上身挺直、头部要端正、视线水平、下颚微收，双手自然摆放，不要显得太拘谨。

优雅的坐姿不仅能给人一种此人沉着冷静的感觉，更能够显示自己的风度和气质。所以这就需要坐姿有一定的讲究。例如女士的坐姿有三准标准姿势供大家参考：双腿垂直式、双腿斜放式以及双腿叠放式。当你坐下时，一定要克服不良的坐姿，这些不良的坐姿不仅可以使你养成许多不良的生活习惯，更是你工作中的刽子手，让你在同事和老板的眼中是个不可靠的人，毁坏自己的个人形象，老板会认为你对于整个企业的的形象造成了不良的影响。所以在日常生活中切忌养成良好的坐姿习惯。

三、优美的站姿

“站有站相”是中华民族传统礼仪的一个基本的要求。站立也是我们在日常生活中第一个引人注意的姿势，同时也是最基本的举止。站姿同样是我们静态的一个造型动作，优美的站姿更能突出一个人的自信，衬托出美好的气质和风度，给他人一个良好的印象。

要有一个典雅的站姿，有以下几点要求：

（1）头部端正，双眼平视，面部平和自然，适当的时候最好有微笑。（2）肩放水平，双肩放松，保持水平并略微下沉。（3）双臂自然下垂于体侧，掌心向内，手指自然弯曲。

（4）躯干挺直，挺胸、抬头、收腹、立腰、提臀，要给人一种人体有向上的感觉。

（5）双脚并拢直立，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型，身体重心放在两脚中间。

优美的站姿不仅使人看起来挺拔、精神，更是可以帮助呼吸，改善血液循环，增加个人的自信。不良的站姿可能会导致消化不良，胃口变差，同时会给人一种松松垮垮的感觉，没有激情，会使得整个人黯淡无关的感觉。

四、优雅的走姿

走姿是人体呈现的一种动态，是站姿的延续。古有云：“室中之时，堂上之行，堂下之步，门外之趋，中庭之走，大路之奔”，可以看出不同的场合需要采用不同的走相。走姿是最最引人注目的肢体语言，更能准确的反映出一个人的精神面貌，体现一个人的风度。

想拥有很好的形象，注意自己的走姿是必不可少的，需要注意以下几点：（1）头要抬起，目光平视前方。

（2）双臂自然下垂，手掌心向内，并以身体为中心前后摆动。（3）脚步要轻并有节奏感和弹性。

（4）步幅不宜过大或者过小，男士的每步约40cm，女士的每步约36cm。（5）步速要保持平稳。（6）女性在穿裙装时，步幅应小一些；但是，穿休闲服装时步伐就可以稍微放大些，同时凸显穿着者的靓丽与活泼。女性在穿高跟鞋时，尤其要注意膝关节一定要挺直，否则会给人一种在走“登山步”的感觉，影响走路的优雅。

正确的走姿，能走出风度，走出优雅，更能够显示一个人的魅力。男女步态风格有着很大的区别。男士在走路的时候步伐应稍大，走路矫健、有力、豪迈，展示男子的阳刚之美；女士在走路的时候应该注意步伐应该相应略小，而且步伐要轻捷、娴雅、飘逸，要完全体现出女子的阴柔之美。

五、典雅的蹲姿

在日常生活中，人们对掉在地上的东西一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，但是在有些公共场合蹲下捡起是不合适的。蹲是由站立的姿势转变为两腿弯曲和身体高度下降的姿势，是一种在特殊的情况下采取的一种暂时性的措施。

一般常见的蹲姿有以下两种：

交叉式蹲姿：下蹲时，右脚在前，左脚在后；右小腿垂直于地面，脚着地；左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由右腿后面伸向身体右侧，左脚跟抬起，脚掌支撑着地；两腿前后需要靠紧，合力支撑身体；臀部向下，上身稍前倾。

高低式蹲姿：下蹲时，左脚在前，右脚稍后，两脚之间最好只有一拳的距离；两腿靠紧向下蹲，左脚全脚掌着地，小腿基本垂直于地面，右脚跟抬起，脚掌着地；右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿态，臀部向下。

六、总结

体态语言是展现一个人最客观、最直接的方式。良好的形体语言会给人留下好的印象，可以给人以美的享受，更能改变一个人的精神面貌。尤其在当今这个经济发展快速的经济，给人留下好的第一印象是最为重要的，在快节奏的生活下，没有人会用很多时间来了解一个人，老板用人第一印象很重要，形体语言是最不会欺骗人的，能直接反映出一个人的外在以及内在的修养。注意自己的形体礼仪，让自己变成一个优雅的人。