如何科学地吃零食

第一篇：如何科学地吃零食

1、对众不责：在大庭广众之下，不要责备孩子，要在众人面前给孩子以尊严。

2、愧悔不责：如果孩子已经为自己的过失感到惭愧后悔了，大人就不要责备孩子了。

3、暮夜不责：晚上睡觉前不要责备孩子。此时责备他，孩子带着沮丧失落的情绪上床，要么夜不成寐，要么噩梦连连。

4、饮食不责：正吃饭的时候不要责备孩子。这个时候责备孩子，很容易导致孩子脾胃虚弱。

5、欢庆不责：孩子特别高兴的时候不要责备他。人高兴时，经脉处于畅通的状态，如果孩子忽然被责备，经脉就会立马憋住，对孩子的身体伤害很大。

6、悲忧不责：孩子哭的时候不要责备他。

7、疾病不责：孩子生病的时候不要责备他。生病是人体最脆弱的时候，孩子更需要父母的关爱和温暖，这比任何药物都有疗效。教育专家给家长的100条建议！！教育篇：

1．每天花半个小时和孩子交流。

2．和孩子在家也要使用文明用语，“早上好，请，谢谢，晚安”等等。3．让孩子养成爱卫生的好习惯。

4．多听听孩子的声音！——用耐心、用爱心、用开心，心是长着眼睛的！5．不要为了提醒孩子，而总是揭孩子的伤疤。6．严肃指出孩子的错误！

7．不要总对孩子一本正经，要多和孩子一起欢笑：因为笑声能让孩子更加热爱生活；引导孩子积极、轻松愉快的看待事物。

8．给孩子讲故事，要有耐心，故事有一定的教育意义。

9．不要把当年未曾实现的理想强加在孩子身上，想让孩子去实现。10．关爱孩子但适当时候适当的惩罚也是需要的，不要护孩子的短。11．教育并不一定只是讲道理，有时适当可以采取一些强硬的措施。12．结合孩子的表现，每天思考至少一个关于孩子成长的问题。

13．对幼儿进行艺术教育，培养幼儿高雅的审美情趣，注意引导、丰富幼儿的感性认识，在大自然中加深幼儿的情感体验，是非常有益的。

14．对于幼儿时期的孩子，不要让他们长时间地和自己的父母住在一起，隔代更亲，不利于教育。也许没有科学道理，但绝对适用。

15．注意培养孩子的善心。古人云：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。16．教会孩子微笑，微笑面对生活的一切，微笑面对人生。17．对孩子不要乱许愿，承诺的事情想尽一切办法也要兑现。

18．要常换位思考!对孩子的所做、所想等家长应常换位思考，假如我是孩子的话，我将会怎样？

19．给孩子一定的空间和自由，同时给一定的压力和责任！20．向孩子说明，他本身已经很可爱了，不用再表现自己。21．从来不说孩子比别的孩子差。22．绝不用辱骂来惩罚孩子。

23．在孩子干的事情中，不断寻找值得赞许的东西。24．不要吓孩子。以免造成孩子过分胆小、怕事。

25．不要当众批评和嘲笑孩子，以免造成心理畸形，失去自信心等。

26．不要对孩子过分严厉。以免孩子惧怕、害羞不敢发表自己的观点，养成面善心恶的性

格。

27．不要过分夸奖孩子。以免孩子养成“沽名钓誉”的不良习气。

28．不要暗示孩子做不良的事。比如，打架一定要打回来、自己的东西不给别的吃、乘车不购票等。

29．让孩子正确树立心目中的偶像。成长篇：

1．给孩子一些私人空间。2．给孩子选择的机会和权利。3．让孩子自由选择自己的伙伴、朋友。4．让孩子做想做的事。

5．让孩子做一些力所能及的家务，如洗洗自己的衣服、烧水煮饭等，让他意识到自己是家庭成员中的一分子。

6．为孩子准备一个陈列架，让他在上面展示自己制作的物品。7．认真地对待孩子提出的正经问题和看法。

8．把孩子当作成人一样，和他平等相处，把孩子当成自己的朋友。9．及时发现孩子的点滴进步，懂得赏识孩子。10．记得对孩子说：我爱你，你是我的宝贝！

11．记得经常的亲吻你的孩子，抱抱他（她），摸摸他（她）的头，让他（她）知道你的爱！12．随时关注他（她）的进步，并也让他（她）自己知道自己的进步！及时发现孩子的点滴进步，懂得赏识孩子。

13．多与孩子孩子沟通，了解孩子，与孩子同行。14．不要给孩子贴上“笨”的标签。15．家长要耐心地倾听孩子的烦恼。

16．要学会真诚地赞美孩子，而不是像对宠物一样说句“你真聪明”。17．让孩子经常有机会和他的同伴在一起。18．关心孩子的身体健康，更关注孩子的情感需要。

19．先成人再成才，教育的根本目标是培养人，一个健全的人。20．在生活中创设一些困境，和孩子一起度过。21．鼓励孩子尽量不依赖成年人。22．了解孩子有哪些朋友，这很重要。生活篇：

1．给孩子一些钱，让孩子学会理财。

2．没有得到孩子的许可，不要看孩子的日记与信件。3．经常和孩子郊游。

4．睡前给孩子讲讲故事，让孩子笑着入睡！

5．给孩子一个主要供他玩耍的房间或者房间的一部分。6．如果有条件,每天晚饭过后和孩子到户外散散步。7．快乐与孩子一起分享！

8．对小家伙开心的笑，并希望他（她）也常笑！9．帮助孩子与来自不同社会文化阶层的孩子正常交往。10．鼓励孩子与各种年龄的人自由交往。11．给孩子留出真正的“玩”的时间和空间。

12．教会孩子骑自行车，游泳,这都是进入社会的一种基本技能。13．每天早上与孩子相互问候，让他感受到美好的一天的到来。14．夫妻实在要吵架，请一定要记住：避开孩子

15．每天下班回家看到孩子，首先微笑着问他一遍：孩子，你今天快乐吗？

16．不给他留有太多的物质遗产，给他一个健康的身体，给他一个健康的心理，一个快乐的人生。

17．着重进行孩子的生活能力和行为习惯的培养。

18．只要与创作尘埃有关，不要责备孩子房间里或者桌面上乱

19．父母对自己的双亲要孝敬有加，让孩子觉得家中充满了爱，同时父母也是他们值得学习的榜样

20．父母之际间要互相谦让，相互谅解

21．不要太关心孩子。“自己的事情自己做”，以免孩子养成以我为中心的坏习惯。22．不要太亲近孩子。让他与年龄相仿的孩子多交往，以免孩子养成性格孤僻的恶习。23．不要孩子要啥买啥。让他知道“劳动与所得、权得与义务” 的关系。以免孩子羞成好逸恶劳的许多性格。

24．生活中的困难以及一些家庭大事有时可以和孩子商量商量。25．对孩子的爱要稳定，不要一会儿晴，一会儿阴。学习篇：

1．和孩子一起读书，家长可以看看报，一个好的学习伙伴很重要。2．孩子在家学习，家长切莫搞一些娱乐活动，一个舒适的学习环境很重要。3．不要逼孩子学自己不喜欢的东西。4．不要因为孩子的成绩而责骂孩子。

5．不要因为孩子试卷上的低分而认为孩子没有出息。

6．教他（她）足以带来成就感的知识：古诗、数字、故事、家务、玩耍、交朋友··· 7．教育孩子读好书、好读书

8．不要对孩子的学习成绩表示太大的关注，那样会造成孩子学习紧张，压力增大。9．不要把孩子的成绩与其他孩子相比，要分析一下造成这种现象的原因，反思一下有没有自己的责任。

10．孩子的房间要有自己的书桌，书桌上要有几本自己爱看的书籍，如《格林童话》、《伊索寓言》等。

娱乐篇：

1．和孩子一起看他喜欢的动画片、一起听他爱听的故事等。2．和孩子一起玩游戏、锻炼身体。

3．控制孩子看电视的时间，每天在半个小时到一个小时之间。

4．多让孩子看一些少儿节目：动画片、益智节目等，少看动作片、连续剧。5．孩子看电视时，家长们适时地陪他们一起，并且对里面的内容作一些讲解与讨论。6．春天可以和孩子骑自行车去郊游，夏天和孩子一起去河边游泳，秋天则背着铁锅和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。7．允许孩子收集各种废弃物。8．孩子的朋友来做客时要表示欢迎。

9．和孩子下棋，让孩子知道落子无悔，教育他对自己所做事要负责任，同时下输了要承认，家长有时也要放手让孩子赢一两盘，这对孩子来说很重要。

告诉孩子的话

（一）对你不好的人，你不要太介怀，在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。对你好的人，你一定要珍惜、感恩。

（二）没有人是不可代替，没有东西是必须拥有。看透了这一点，将来就算你失去了世间最爱的一切时，也应该明白，这并不是什么大不了的事。

（三）生命是短暂的，今天或许还在浪费着生命，明日会发觉生命已远离你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，预期盼望长寿，倒不如早点享受。

（四）爱情只是一种感觉，而这感觉会随时日、心境而改变。如果你的所谓最爱离开你，请你耐心地等候一下，让时日慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的苦就会慢慢淡化。不要过分憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。

（五）虽然，很多有成就的人士都没有受过很多教育，但并不等于不用功读书，就一定可以成功。你学到的知识，就是你拥有的武器。人，可以白手起家，但不可以手无寸铁，紧记！

（六）你可以要求自己守信，但不能要求别人守信，你可以要求自己对人好，但不能期待人家对你好。你怎样对人，并不代表人家就会怎样对你，如果看不透这一点，你只会徒添不必要的烦恼。

（七）我买了二十六年的六合彩，还是一穷二白，连三等奖也没有中，这证明人要发达，还是要努力工作才可以，世界上并没有免费的午餐。

（八）亲人只有一次的缘分，无论这辈子我和你会相处多久，也请好好珍惜共聚的时光，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见。

如何科学地吃零食

家长不可任凭孩子想吃什么就吃什么，而是应选择牛奶，豆浆，面包，水果，核桃等富营养的食物作为孩子的零食，尽量不吃重糖，重油或含有各种添加剂的零食。

选择零食时还要有针对性，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，可以选择果类食品作为零食，这样我们可以从杏子，甜瓜，桃子，李子，梅脯中获得维生素A，从柚子，橙子，草莓及各种瓜类中获得维生素C。对于那些不爱吃肉的孩子，可以为他们提供豆制品，如鸡汁豆腐，五香干及各种干果，可以从他们之中获得足够的蛋白质。

温馨提醒：零食虽然可以补充热量和营养，但是一定要在正餐以后才可以吃，而且要注意不可无节制地吃零食，不可无选择地吃零食。

给宝宝吃零食的小技巧

含有优质蛋白、脂肪、糖、钙等营养素的各种奶制品，如酸奶、奶酪等非常适合宝宝，可用来做宝宝每天进食的零食。果味酸奶和奶酪适合用做两餐之间的加餐。

水果中含有丰富的糖、维生素和矿物质，宝宝吃了不仅促进食欲，而且有助消化。可在每天的午餐和晚餐之间给宝宝吃，但一定要选用新鲜成熟的水果，因为不成熟的水果会刺激宝宝胃肠道，引起腹泻、腹胀。

用谷类制成的各种小点可以补充热能，应在每天上午的加餐中给宝宝吃，但不能给得太多，也不要在快要就餐前给宝宝吃，以免影响宝宝午餐时的好胃口。

在饭后给宝宝吃些开胃小点心，如山楂糕、果丹皮、杏肉等，这些小食品可以促进宝宝消化，让他保持好胃口。

有可能噎着的食品

比如葡萄干、爆米花、大块的苹果、果冻等。在宝宝较小时，吃花生、坚果一类也要小心，最好大人帮忙敲碎或嚼碎后再吃。

第二篇：吃零食通报批评

通 报 批 评

考试场各科：

4月8日，发现某某科室工作人员XXX、XXX上班期间在XXX吃零食。违反XXX公司日常管理条例，给XXX公司造成不良影响。为加强管理，严肃纪律，经研究决定，给予某某科室通报批评处罚。对某某科室主管XXX，某某科室工作人员XXX、XXX分别处以壹佰元罚款。

希望公司其他员工以此为戒，端正工作态度，认真遵守公司各项规章制度。

特此通报！

XXX公司办公室

二〇一五年四月八日

第三篇：吃零食通知

教师值周工作制度

为了进一步加强我校常规管理工作，切实有效地提高教师值周工作成效，增强全体教职工的主人翁意识和责任感，特制定教师值周工作制度：

一、每个值周工作组由四名成员组成，即带班领导、值周长、和两名教师。

二、教师值周工作纳入教师年终考核中，对工作突出工作组在年终考核中给与相应加分，在工作中出现重大失误，工作应付了事的，在教师年终考核中给与相应减分。

三、带班领导和值周教师在值班期间，应提前半小时到校开始工作，晚于下班时间10分钟离校。

四、带班领导职责：

1、带班领导为一周常规工作的总负责人，发现问题及时协调处理。

2、带班领导负责制定本周工作重点，注重工作的连续性和问题的针对性，协调好值周教师责任分工工作。

3、做好带班领导工作记录，督导好值周教师的值周工作每一个环节。

4、带班领导负责做好每周升旗仪式的国旗下讲话，内容应紧扣时代脉搏，联系学校工作实际，对学生和教师进行德育教育。

5、带班领导负责组织与下一周值周工作的接交工作会议，会议时间定在每周五下午地二节课进行，两组值周教师应提前条换好课节参加会议。

6、带班领导在下一周升旗仪式上负责授旗。

五、值周长工作职责：

1、值周长在带班领导的直接领导下开展工作。

2、值周长负责在周一升旗仪式上公布本周工作重点工作和在下周一升旗仪式上的总结，并组织发放星级班级流动红旗。

3、值周长负责分配好本周值周教师工作任务，要做到事事有人管，处处有人查，督促并同值周教师做好各方面的检查工作。

4、值周长做好一周值周工作的记录和统计工作，按要求评出本周获流动红旗的班级，并负责各种记录的移交工作。

5、值周长要利用好广播，发现问题及时在间操上强调或者点名批评个别学生，杜绝一些学生行为习惯上的陋习。

六、值周教师工作职责：

1、值周教师在值周长的直接领导下开展工作。

2、值周教师要做到服从分配，工作认真负责，没有偏向，一切从工作出发。

3、值周教师要按要求做好各方面的检查工作，检查结果及时送交值周长出做好记录。

4、值周教师要经常巡视校园，发现问题及时记录和处理。

关于对校园乱扔垃圾、吃小食品现象进行专项整治的

通

知

为保证校园内环境清洁和食品安全，维护学校良好形象，针对我校部分学生乱扔垃圾、随意将小食品带入校园的现象，特决定在全校开展一次专项整治活动。请各年级、各班加强教育管理，认真自查自纠，进一步规范学生的日常行为，提升我校学生文明素养。

一、凡发现学生在校园内乱扔垃圾、将小食品带入校园的行为，按下列条款处分：

1.将小食品带入校园被查处后一律没收，第一次被查处的学生，全校通报批评，根据《班级量化管理条例》扣量化积分1分/人次。

2.第二次被查处的学生，除全校通报批评并扣除班级量化积分外，当事人在校园内课间值班三天，专抓乱扔垃圾的学生和将小食品带入校园的学生。

3.第三次被查处者，给予严重警告处分，当事人将在指定区域内保洁一周。

二、值周老师、值周学生将在课间检查，政教处将不定期进行检查。

三、望全体同学从自身做起，相互监督，若发现违纪现象请及时制止或举报。

特此通知！

政教处

2013年3月15日

第四篇：吃零食随笔

吃零食随笔

吃零食随笔1

在家访中，普遍家长都反映：我家宝宝吃饭是个问题。有的不爱吃菜，有的不爱吃米饭只爱吃面食，有的吃饭不专注等等，这些确实都是小班幼儿入园时比较常见的问题。刚入园的那一两天，有只顾着哭完全不理会面前饭菜的小宝宝，有不会拿调羹的孩子，有小手放在下面不愿意自己动手吃的，还有甚至吃一两口便全都吐了出来的……这样的场景真是让老师和家长都十分担忧。班中就有一位在吃饭问题上是否让人忧虑的孩子。

入园第三天。小悟的情绪从前两天的不哭不闹，到今天一听到“吃”这个字就十分排斥，甚至不愿意到就餐区坐着喝水。中午，老师也因为担心孩子特地将情况告诉了孩子的奶奶，问奶奶是否要带孩子回去就餐，并试着问清原由。奶奶倒是十分相信老师，说还是先让孩子待在幼儿园，看看午睡后是否愿意吃点心。然而，这一整天，孩子什么都没吃，包括水也没喝。

入园第四天。为了担心孩子仍旧连水都不愿喝，奶奶准备了一个家中的水瓶带到幼儿园。于是，在孩子们喝水时，我们似乎发现了问题的症结：小悟并不是不想吃，而是排斥到就餐区吃。因为在教室中喝着水瓶里的水，小悟的情绪很稳定，而一提到出去吃，小悟的表情就开始变的紧张起来。有了这样的观察了解，中午，王老师在就餐区看着其他孩子进餐，张老师将饭和菜端到教室里，单独喂小悟吃。令人惊喜的.是，很快地，小悟就将饭和菜都吃完了。下午的点心也是如此。

入园第五天。解决了不吃的问题，我们也试着向家长了解孩子平时在家中对食物的喜好和吃东西的习惯，原来，小悟在家里都是一边看着电视或玩着玩具，一边吃饭的，因此对于幼儿园单一的就餐环境就有所排斥，而教室中，有各种物品、玩具，让孩子在进餐时能有一种安全感。但让孩子成为特例并不有利于让孩子融入集体生活，于是，我们开始逐渐尝试让孩子离小朋友越来越近……今天，老师帮小悟搬上小椅子，做在教室门口吃饭，这里，能看到小朋友们漱口、擦嘴。

入园第八天。周末休息了两天，小悟吃饭的问题似乎仍旧如此。而今天，老师试着让小悟做到就餐区的一旁吃饭，虽然不是与小朋友一起坐在桌边用餐，但距离能够更进一步，让孩子知道，小朋友都是在这里吃饭的。今天，一番哭闹后小悟才由老师喂着吃完了饭菜。

……

渐渐地，小悟能和小朋友们一起照常吃饭、吃点心了，虽然大多要由老师喂着吃完，但也是不小的进步啦。

这或是一个比较特殊的例子，但不难看出，对于孩子，尤其是刚入园的小班幼儿，我们必须拿出全部的耐心，循循善诱，循序渐进，给孩子一些改善的时间。同时要施以对策，家园配合，才能帮助孩子成长。

吃零食随笔2

这天早上，我正在院子里打扫卫生。燕秋的妈妈领着燕秋来到了幼儿园。我看到后，就走到他们身边亲切地对她说：“今天燕秋是第一个来到幼儿园，真是一个听话的好孩子”。燕秋就高高兴兴走进了活动室。

这时燕秋的妈妈走上前和我说：“燕秋每天早上只吃方便面，别的'什么也不吃。不给她吃就又哭又闹。我对她说，常吃方便面对身体不好，里面没有营养。但她就是不听。所以，请求老师帮忙。”我说：“没问题，看我的吧”!

上课的时候，我给小朋友编了个故事，讲给他们听。我说：“小朋友，昨天晚上老师看电视，看见一位小朋友每天早上只吃方便面、吃了几天后，变得又小又丑，也不长高了。们还要经常吃方便面吗?”小朋友们都说：“不吃”，就连燕秋也说不吃了。我说：“这就对了，常吃方便面不利于身体，小朋友吃了后，会影响长高的。”到了第二天，我见到燕秋的妈妈，我问：“怎么样，起作用了吗?”她高兴地说：“我家燕秋跟我说了，老师说常吃方便面会不利于身体健康，我不吃方便面了。”我听后开心极了。

吃零食随笔3

随着生活水平的不断提高，各种吃的食品在农村小商店、小卖部中随处可见。而儿童食品更是多如牛毛，导致我们幼儿园的大部分幼儿每天上学、放学，第一件事就是拉着爸爸妈妈，或爷爷奶奶的手，去小卖部买零食，在我们幼儿园已经形成了这种不良风气，针对乱买零食的这种情况，我们老师询问了几位家长，有的'家长说：“不给孩子买不行，孩子哭闹的很，没办法，明知道多吃零食对孩子身体不好，那也得买，这样孩子就不哭闹了。”还有的家长说：“小卖部的零食包装漂亮，食品造型可爱，食品颜色鲜艳。孩子又很喜欢，所以就买了。”还有的家长说：“看见别的小孩买了，我孩子也要买，买了有时候孩子也不吃，就扔了。”

从家长们的回答中，可以看出家长们都很爱孩子，孩子想吃什么就买什么，明知有的食品孩子吃了对身体有害，但是还要买，这是爱孩子还是害孩子啊?

当然，这些小食品也不是绝对不能给孩子吃，关键是要适量适时。饭后用些糖果还是可以的，但量要少，次数不宜多，更不能以吃零食度日。吃零食还有一个危险就是造成营养不良。因为幼儿平常所吃的零食大部分都缺少维生素和矿物质，所以被称为垃圾食物。不仅如此，零食还会消耗幼儿体内的维他命B来燃烧所吃进的糖类。体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、暴躁及精神不易集中、精力减退和失眠。同时，零食使幼儿吸收不到正常的营养会导致幼儿身体矮发育迟缓。

针对我们幼儿园里的大部分幼儿买零食的情况，我们幼儿园老师向幼儿和家长们讲了许多吃零食的害处，而且零食对环境也会造成极大的污染。真心希望幼儿们能少吃零食或不吃零食，逐步养成健康饮食，健康生活的好习惯。

吃零食随笔4

现在人们的生活水平日益提高，各种食品也是映入眼帘。不管是在商店还是超市，都提供各种各样的食品。但是这些食品安全吗？我们可想而知。

幼儿园每次放学，孩子们就会牵着爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的手去买各种各样的.食品，久而久之都形成了习惯。通过与家长交谈得知：不给孩子买不行，孩子哭闹的很厉害，没办法，明知道多吃对孩子身体不好，那也得买，这样孩子就不哭闹了。还有的家长看见别的小孩买了，我孩子也要买，买了有时候孩子也不吃，就扔了。时间长了会让孩子也依赖上这些食品。

当然了，家长在给孩子选择食品时，要注意多给孩子选择一些有营养的，对身体有意的。就算是零食也适当的给孩子吃，吃的量要少，次数要少，这是没有太多伤害的。如果长期吃的话，会造成营养不良、精神紧张、记忆力下退、失眠等等，严重的话会造成营养不良，以至于身体发育迟缓等。

针对这种现象，我们老师向家长讲解了吃零食的危害，让家长及时注意到长期吃零食的后果。我们与家长形成统一战线，拒绝零食，养成良好的饮食习惯、生活习惯，让每个孩子都能健康、茁长的成长。

吃零食随笔5

这天早上，我和往常一样再接孩子。班里面的一个小朋友早早的来到了幼儿园。我看到后，就走到他们身边亲切地对她说：“今天你是第一个来到幼儿园，真是一个听话的好孩子”。他就高高兴兴走进了教室。

这时他的.妈妈走上前和我说：“老师我家孩子每天早上只零食，别的什么也不吃。不给她吃就又哭又闹。我对他说，常吃零食对身体不好，里面没有营养。但她就是不听。所以，请求老师帮忙。孩子都听老师的话

上课的时候，我给小朋友编了个故事，讲给他们听。我说：“小朋友，昨天晚上老师看电视，看见一位小朋友每天早上只吃零食、吃了几天后，变得又小又丑，也不长高了。我们还要经常吃零食吗？”小朋友们都说：“不吃”，就连他也说不吃了。我说：“这就对了，常吃零食不利于身体，小朋友吃了后，会影响长高的。”到了第二天，我见到他的妈妈，我问：“怎么样，起作用了吗？”她高兴地说：“我家孩子跟我说了，老师说常吃零食会不利于身体健康，我不吃零食了。”我听后开心极了。

吃零食随笔6

提起吃零食，相信好多人都以为这是小孩子的爱好。毕竟就是小孩们都喜欢吃零食。

但其实更多的时候，大人也是喜欢吃零食的，尤其是一些在自己口中的垃圾食品，比如辣条和膨化食品之类的。其实自己之前是很少吃零食的，并不是觉得这些东西不健康之类的，只是单纯的不喜欢吃。

可是最近这段时间，大概因为自己一个人在店里无聊的缘故。尤其是到了下午的时候，总是喜欢吃零食。尤其是吃一些辣条和一些膨化食品。但是让自己感到遗憾的是，大概因为自己的胃不舒服，有一天下午在自己吃了一包辣条之后，胃就疼了整整一下午。

从此以后辣条就在自己的零食范围内去除了。毕竟和胃疼相比，嘴馋那点事情可以忽略不计。尽管如此还是每天下午都会买一些膨化食品，可能对于自己来说算得上是一种消磨时间，也是让自己的胃变得充实一点吧。不过无论如何，零食都算不上是正儿八经的饭。自己以后也得控制自己吃零食的`欲望。

因为身体健康才是最重要的。当然偶尔吃一点也是没关系的，零食也算是自己生活中的调味剂吧。

吃零食随笔7

许多孩子零食不离口，做作业时吃，走路时吃，聊天时吃，看电视时吃，休息时也吃……只要在不被禁止的场合，他们都吃零食。这样的孩子，因为零食吃的过多、过于频繁，影响了正餐的食欲，甚至用零代替了正餐。这样吃零食，特别容易发胖。

我们知道，人体消化系统的`工作是有规律的，当吃的食物达到一定量之后，就会感觉肚子饱，因此也就没有了食欲。过一段时间以后。比如三四个小时，人又会感到有点饿，又想吃点东西。但对零食不离口的孩子，他们的胃不断有食物进入，总不能被排空，到了吃正餐时就会缺乏食欲，吃得很少，甚至有的孩子根本就不再想吃。由于正餐吃得太少，很快又会饿，就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化系统紊乱，必然会影响身体健康。特别是那些食欲旺盛的孩子，他们在三餐之外，又吃了大量的零食，必然会发胖。

专家们建议，离正餐两个小时左右的时候，比如上午十点左右或下午四点左右，吃点零食比较好。因为孩子的新陈代谢比成人快，他们可能出现轻微饥饿感，此时如果能够适量吃些零食，会起到防止饥饿和增加营养的作用。

第五篇：科学地认识马克思主义

科学地认识马克思主义

科学地认识马克思主义

150多年来，对于什么是马克思主义，世界上有过许多评说。

概言之，它或者被尊崇者神化，或者被反对者丑化和魔化；或者被变成僵死不变的教条；或者被实用主义者任意涂抹。对马克思主义采取教条主义式的理解与修正主义式的歪曲，是当今科学地认识马克思主义本来面目的两大主要障碍

。在认识马克思主义问题上所产生的混乱主要表现在：

本来是开放的、博采众家之长的、继承人类优秀文化成果的学说，却被误认为是封闭的、排他的、狭隘的、宗派主义的学说；

本来是紧密联系实际的、最善于从实践中汲取力量的、生气勃勃的、最富有创造性的学说，却被误认为是脱离实际的、教条的和僵死的学说；

本来是站在时代前列的、作为行动指南的、正在发挥着认识世界和改造世界巨大作用的学说，却被误认为是过时的，束缚思想和行为、妨碍改革和革命的学说；

本来是依靠科学真理为自己开拓道路、在人类思想史上取得崇高地位的学说，却被误认为是依仗国家机器变权力为真理而强加于人的学说，等等。

因此，科学地把握真实的马克思主义，就必须还马克思主义以本来面目，搞清楚它的源好范文版权所有好范文版权所有与流、它的理论体系和主要内容、它的基本特征与精神实质、它的历史作用和历史命运，从而在混乱迷惘、众说纷纭中达到清晰正确的认识。

——马克思主义是适应时代发展的客观需要，在无产阶级革命斗争的实践中，继承人类文化优秀成果的基础上产生和发展起来的。它是全人类思想文化发展的伟大成果，又是工人阶级的利益、要求、思想、感情的科学体现，是工人阶级自己的思想体系和世界观。

——马克思主义创立了真正科学的宇宙观和彻底的社会革命论。它正确地揭示了自然、社会和思维发展的普遍规律，特别是揭示了资本主义社会的发生、发展及如何转变为社会主义社会、共产主义社会的规律。它为全世界无产阶级和进步人类批判旧世界、开创新世界、争取彻底解放提供了强大的思想武器。

——马克思主义是博大精深、高度严整的科学理论体系。马克思主义哲学、马克思主义政治经济学、科学社会主义作为其中的三个主要组成部分，它们相对独立、自成体系而又三位一体、相互贯通，没有绝对的分界：正是在唯物史观和剩余价值学说两大发现基础上，产生了科学社会主义；在政治经济学和科学社会主义之中，蕴含着丰富、深刻、生动的哲理。不论马克思主义的哲学、政治经济学、科学社会主义，都是为无产阶级担负伟大历史使命，最终实现人类解放、达到理想的共产主义作理论论证的。运用马克思主义的立场、观点、方法去研究其他学科，使这些学科也得到新的发展，同时也就作为有机的组成部分纳入马克思主义的体系之中。如马克思主义的历史学、社会学、法学、政治学、民

族学、人类学、文艺学、军事学，等等。马克思主义的理论体系好范文版权所有决不是事先设定好的，而是在科学研究和革命实践中不断扩展、深化、合乎逻辑的结果。恩格斯在《在马克思墓前的讲话》中说过：“马克思在他所研究的每一个领域，甚至在数学领域，都有独到的发现，这样的领域是很多的，而且其中任何一个领域他都不是浅尝辄止。”[1]

但马克思主义理论体系中最主要的、影响最大的还是以下四个方面的内容：世界观方法论、社会发展规律论、资本主义论、社会主义论。

——马克思主义与一切剥削阶级包括资产阶级在内的学说思潮，存在着本质区别。马克思主义从它诞生之日起，就是面对工人阶级的，是直接为教育和组织现代社会的这个最先进的阶级服务的。马克思主义不是晦涩难懂、远离群众的思辨哲学，不是高谈阔论、脱离现实的清谈哲学，不是空讲道理、解决不了实际问题的书斋哲学，而是工人阶级和劳动人民认识世界、改造世界的科学思想方法，是他们破坏旧世界、创建新世界的望远镜和显微镜。恩格斯指出：“马克思的整个世界观不是教义，而是方法。它提供的不是现成的教条，而是进一步研究的出发点和供这种研究使用的方法。”[2]

马克思主义所提供的只是总的指导原理，至多只能指出最基本的、一般的东西，只能大体上概括实际生活中的典型情况，不可能直接地指明各具特色的、复杂的、具体的东西。信仰、实行、实现马克思主义的人们，必须考虑生动的实际生活，必须考虑当前的确切事实，使之具体化、民族化。由于国情不同、条件不同，对马克思主义原理的运用也应各不相同：在英国不同于法国，在法国不同于德国，在德国不同于俄国，在东方国家不同于西方国家。针对新的实际，分析活的现实，把马克思主义基本原理同时代实际和本国实践结合起来，走自己的路，这是学习、掌握马克思主义的第一要义。

马克思说过：“对实践的唯物主义者即共产主义者来说，全部问题都在于使现存世界革命化，实际地反对并改变现存的事物。”[3]

马克思主义的存在与发展，就是同“实际地反对和改变现存的事物”紧密地联系在一起的。这正是它的巨大社会作用和无比威力之所在，也是其生命力永不枯竭的源泉。在当今世界，资本主义国家和第三世界国家的马克思主义者，要在反对和改变现存的资本主义制度、不公平合理的国际政治经济关系的斗争中，运用和发展马克思主义；社会主义国家的马克思主义者，要在反

对和改变那些不利于解放和发展生产力、阻碍改革开放、有损于社会主义制度的巩固与发展、不能充分发挥社会主义优越性使之焕发生机与活力的斗争中，运用和发展马克思主义。马克思主义的无限活力，根植于“使现存世界革命化”的伟大实践中。

马克思主义没有脱离世界文明大道，而恰恰是在批判地继承人类文明成果和学术精华的基础上，在科学的变革与创新中开拓和发展起来的。马克思主义创始人尊重人类在生产活动、阶级斗争、科学实验、政治生活与艺术创造中所积累的一切成果，尊重先行者、同代人在试图回答资本主义向何处去等问题时所作出的努力、所提出的见解。他们把人类社会所创造的一切，人类思想所建树的一切，作为自己进一步探索的立足点和出发点，并放到工人运动中去检验，将其中的思想养分、科学颗粒、真理内核统统提炼汲取，融会贯通，发扬光大。他们相信人类文化的潜能与伟力，维护人类文化的一切精品，并使之在新的历史高度上为人类服务，为共产主义的崇高目标服务。他们把千难万险置之度外，义无反顾地在科学的崎岖小路上攀登，任何政治迫害、经济熬煎、思想围剿、生活动荡、贫病交加、子女夭折等带来的痛楚，都阻挡不了他们为追求真理而献身。他们创建的唯物史观、剩余价值论、无产阶级历史使命学说，科学地回答了人类社会发展规律、资本主义向何处去、无产阶级肩负的历史使命等重大问题，超越了以往的认识成果，达到了人文科学和社会科学发展的新境界。

马克思主义具有强大的生命力

150多年来，马克思主义的存在、发展和胜利，用铁的事实无情地驳斥了一切反马克思主义的诽谤。马克思主义是科学，是颠扑不破的真理，骂不倒也打不倒。说什么马克思主义没用了、过时了、消失了、失败了，哪有这回事！

——从19世纪三四十年代至今，在资本主义文明最为发达的欧洲，思潮学派林立，文坛英杰辈出，为什么马克思主义问世不久就后来居上，在工人运动和社会主义运动中取得了主导地位，又很快跨出欧洲、走向世界、影响全球？为什么《共产党宣言》会成为一部社会主义文献中传播最广和最具国际性的著作？而马克思主义自诞生出来，一直腾跃在时代前列，激荡着五洲四海，影响着社会各界，引起了众多国家、政府、政党、社团、学者、民众的强烈反响：赞成或反对、颂扬或诅咒、信仰实行或评头品足。这些不争的事实，恰好证明了马克思主义理论非但

没有失败，没有过时，而是正在艰苦曲折的征程中不断赢得新的胜利。

——马克思主义“不是闭起眼睛不看资产阶级科学，而是注意它，利用它，批判地对待它，不放弃自己完整明确的世界观。”[4]

作为开放的思想体系，马克思主义具有“海纳百川”的宽广胸怀，对来自四面八方的各种精神文明食粮，从不盲目排斥，但绝不是“大杂烩”。在坚持自己完整明确的科学世界观的前提下，马克思主义认真消化、采纳自己所需要的一切养分。列宁说得好：“无论在哲学上或经济学上，马克思主义者的任务就是要善于汲取和改造这些‘帮办’所获得的成就……并且要善于消除它们的反动倾向，善于贯彻自己的路线，同敌视我们的各种力量和阶级的整个路线作斗争。”[5-1]注意、利用、汲取资产阶级学术成果，常常与回答论敌的挑战结合在一起。马克思主义者在事关人类社会走向新时代的根本途径问题上，在涉及社会主义、共产主义与人类解放的重大原则问题上，必定坚持自己的世界观，贯彻自己的路线，抵制和清除敌对思潮与反动路线的影响。

——马克思主义的存在、发展、胜利靠的是什么？靠政权吗？不！马克思恩格斯在世时，无产阶级还没有取得政权，他们遭受着资产阶级政府的迫害，只得到处过流亡生活。靠枪杆子吗？不！当年马克思恩格斯有的只是鹅毛笔。他们不仅没有革命的枪杆子作保护，却还要面对反革命枪杆子的威胁。靠财富吗？不！无产阶级当时确实是无产的！马克思一生大部分时间都过着清贫的生活，有时甚至饥寒交迫，靠恩格斯和友人接济，艰难度日。靠蛊惑宣传吗？不！马克思恩格斯向来不喜欢和反对那些以煽动和蛊惑人心而著称的人；至于正常的宣传与出版，他们既没有自己的报刊和印刷厂，更没有今天这样的现代传媒手段。那靠的是什么呢？根本原因就在于它是真理。马克思主义的真理性确实达到了有史以来的最高水平，其他的思潮、学派都无法与之抗衡（因为它们或只包含有真理的颗粒，或只是局部领域的真理，而有些思潮学派明明就是谬误），因而才具有所向披靡的威力，在曲折的历程中总能为自己开辟通向胜利的道路。

——马克思主义是发展的理论、不断创新的科学体系。马克思、恩格斯、列宁没有看到当代社会主义的大发展和大曲折，没有看到现代资本主义的新变化，没有看到当代科技革命的突飞猛进。我们当然不能要求他们在生前提供如何解决其身后所产生问题的现成答案。问题的实质在于，马克思主义的基本原理没有过时，它仍然能够正确地指导当代的实践，要求其后继者们“根据它的基本原则和基本方法，不断结合变化着的实际，探索解决新问题的答案，从而也发展马克思主义理论本身。”[6-1]马克思主义源于活生生的社会实践，必须要随着实践的发展而不断充实和创新：适应时代发展的客观要求，在不断解答历史课题的实践中发展；批判继承整个人类的文明精华，在不断实践科学真理的变革中发展；战胜敌对思潮的恶毒攻击，在不断克服队伍内部错误倾向的斗争中发展。这是马克思主义发展的基本规律，是马克思主义存在的历史命运，也是马克思主义具有强大生命力之奥秘所在。

——马克思主义在其发展过程中虽然面临新问题和新挑战，但它的基本原则和基本方法并没有过时。

第一，马克思主义的辩证唯物主义和历史唯物主义哲学揭示了自然、社会和人类思维发展的普遍规律，提供了观察世界和解决问题的基本立场、正确观点和科学方法，为无产阶级政党制定正确的思想路线奠定了理论基础。

第二，马克思主义关于资本主义、帝国主义和社会主义、共产主义的理论仍然是我们认识当代资本主义变化和当代社会主义发展的重要思想武器。

第三，站在整个人类历史发展的总体趋势上看，当今时代的基本性质并没有发生根本改变，仍然处于资本主义向社会主义、共产主义过渡的进程之中。无产阶级解放全人类的历史使命没有完成，马克思主义就不可能过时。

对于马克思主义的历史地位、现实作用和未来影响，就连西方一些有识之士也不认为马克思主义已经“消失”或“过时”。他们赞扬马克思主义“仍然保留着生命力和内在潜力”，“是我们时代需要的哲学”，惊呼“马克思的幽灵仍然在世界上空徘徊”。

法国著名哲学家萨特说：“马克思主义的生命力远未枯竭，它还年轻，……刚刚在发展。”“它仍然是我们时代的哲学，它不可被超越，因为产生它的那些历史条件还没有被超越。”[7]

美国著名经济学家、哲学和法学博士罗伯特·海尔布隆纳说：马克思主义不仅提供了一种历史观，同时它也是历史创造的指南。尽管世态多变，但一个多世纪以来，马克思的著作仍然不失其效用。在我们的时代和今后，世界的改变是肯定无疑的，而且大部分将是在马克思主义本身的鼓舞和指导下进行的。……要

探索人类发展的前景，就势必要求教于马克思主义。”[8]

马克思主义的真理不会过时，社会主义的根基依然深厚。美国共产党全国委员会主席霍尔于1999年7月在《政治事务》月刊上发表文章，阐述美共对社会主义的理解，指出“美国的未来是社会主义。我们的主张将赢得越来越多的人民，因为社会主义不仅在逻辑上而且在实际上都是资本主义的最好替代者。资本主义不会永存，就像以往的社会不会永存一样。更重要的是，社会主义将是人类文明阶梯的不可避免的下一步。”[9]

1998年是《共产党宣言》发表150周年，世界上许多国家如法国、美国、巴西、以色列、埃及、古巴，都大量重印发行《共产党宣言》，举办各种形式的纪念活动与学术研讨会。其中，由法共《马克思园地》组织召开的巴黎国际大会，有60多个国家的1500人参加，是规模和影响最大的活动。

法国《回声报》2000年2月17日刊登文章《重温马克思》，引述了巴黎第八大学哲学教授达尼埃尔·邦萨伊德的观点：“马克思并没有随着柏林墙的倒塌和意识形态的宣布死亡而消失。历史在反抗。曾于1848年纠缠过欧洲的共产主义幽灵注定要纠缠全世界。孕育造反运动的肥沃土壤仍然存在，不满的种子虽然还很分散，但却随时会发芽。”这是社会历史发展的必然，是全世界社会主义者和人民大众的期望和心声！

在世纪之交，马克思被评选为本千年最伟大的和最有影响的思想家之一。这项由英国广播公司（c）主持的活动，在1999

年秋季经过国际互联网反复评选，最后选出“千年伟人”，马克思排在第一位，爱因斯坦排在第二位。此后不久，路透社又邀请政界、商界、艺术和学术领域的名人评选“千年伟人”，爱因斯坦仅以一票的优势领先于马克思和甘地，同样表明马克思是“千年伟人”。它显示了马克思主义真理的伟大力量，说明了当今时代的确需要马克思主义。