海滨学校晨跑活动实施方案0.

第一篇：海滨学校晨跑活动实施方案0.

海滨学校晨跑活动实施方案

【内容提要】在国家多次对中小学生的体质健康调查结果中的显示,中小学生现在多数学生是在亚健康状态下生活,因此国家提倡开展“阳光体育工程”要求学生每天锻炼一时,以此来提高学生的健康水平。为了配合这一活动的实施,我们选择了对学生最有利也最容易做到的晨跑活动。跑步运动可以增强学生的自信心、创造力;培养学生乐观向上的精神和良好的意志品质以及养成一个终身锻炼的好习惯。通过良好的规划和合理的设计,相信我们会实现在一定时间内提升中小学生健康水准的目标的。

关键词:晨跑方案措施

一、中小学生体质健康状况的分析:

1、学生健康情况现状

教育部公布的2010年学生体质健康监测结果公告中说,学生体质健康的指标身高、体重、胸围都增加了,这说明营养水平有所提高,但是体能的部分指标呈现下降趋势,肺活量水平持续下降、肥胖学生呈增多趋势,以及学生近视率居高不下,速度、爆发力、力量等素质继续下降。近几年征兵中应征青年体质不合格率明显上升,这说明学生体质下降不仅仅是家庭、学校、社会的问题了,它已经威胁到了全民族的发展。虽然近年来国家及本市教育部门出台多项措施,大力推行“阳光体育运动”等活动,但中小学生的体质状况依旧堪忧。

国家对中小学生体质健康状况调查的最新数据显示,中小学生不是“豆芽菜”就是“小胖墩”,仅三成中小学生体重正常,肥胖学生日益增多,超重和肥胖比例大幅度上升。而且年级越高的学生体质健康水平越差,突出表现在肺活量、速度、力量、耐

力等方面都难以“达标”。近视率,从小学生到大学生都居高不下,贫血现象更是越来越严重。

二、原因分析

教育部有关负责人分析 ,导致学生体质下降的主要原因是课业负担较重,睡眠严重不足,体育锻炼的时间和强度不够。此外 ,学生升学压力较大,引发学生精神紧张也是导致体质下降的原因。

国家对学生体质健康情况进行了跟踪调查,经过分析,得出结论,即中小学生体质差主要源于学校、学生、家庭和社会四方面原因。

首先,是学校方面。目前的教育体制决定了学校偏重于学生的学习成绩,体质健康往往被忽视,尤其是初三和高三毕业年级的学生,学业负担重,中高考科目课程往往挤占了体育课和体育活动时间,导致学生没有时间和精力参加体育锻炼。害怕学生发生意外伤害也是影响学校体育教学顺利开展的重要因素。许多学校因为怕发生安全事故,而取消了跳箱、单双杠等“高危”体育项目教学,并撤掉了相应的体育器械。同时,我们也发现,体育教学方法的科学性与实效性之间也存在问题,部分学校存在体育教学模式僵硬、体育课程设置不合理现象,教师的教学能力和水平也有待提高。如很多学校强迫孩子参加跑圈等枯燥的体育活动,学生不感兴趣,被动参加,容易产生厌烦情绪和逆反心理,对体育失去兴趣;有些学校放弃了篮球、体操和武术等教学项目,体育课上只设置达标项目,走进了体育教学的误区,严重挫伤了孩子们参加体育锻炼的积极性,导致学生喜欢体育但不喜欢体育课的现象出现。

其次,是学生方面。大部分学生缺乏增强体质的自觉性,没有每天锻炼的习惯和健康的生活方式,如不认真做课间操;每天的体育活动时间,仍然呆在教室里。有较多的学生在双休日及节假日热衷于把有限的一点空闲时间用来玩电脑游戏或上网聊天,没有安排体育锻炼时间,像跳绳、丢沙包等传统体育项目逐渐在消失。通过调查发现,某校高中男生非常喜欢体育运动占57.4%,高中女生非常喜欢体育运动的只有5.7%,高中女生不喜欢体育运动的占29.7%。大多数学生在假期不参加体育锻炼,其中男生占50.5%,女生占67.5%。

再次,是家庭方面。现在许多家长都过度地给予孩子学习方面的压力,认为孩子只要学习好就行,并不重视孩子的身体素质。除了正常的课业外,往往还给孩子报名各种家教、补习班、特长班等,导致孩子们身体综合负荷指标下降。通过调查发现，某重点高中大多数学生家长对于学生参加体育锻炼表现出不支持和无所谓的态度,其中不支持的占39.5%,无所谓的占47.7%。另外,家长们盲目地为孩子补充过剩的营养,如高热量、高脂肪的垃圾食品,也使得“豆芽菜”和“小胖墩”型孩子增多。

最后,是社会方面原因。如今社会上真正适合孩子们运动锻炼的场馆和设施很少。许多学生所住的社区附近根本没有体育活动场所,仅有三成学校体育场馆在节假日向学生免费开放。而各种名目繁多的夏令营中,真正能让孩子们接触和体验大自然、陶冶身心的户外活动也已经很少了,很多活动项目往往改头换面成了应试教育的培训班。

二、本次活动的目的: 为了贯彻执行《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青

少年体质的意见》,落实教育局《关于在全市中小学开展阳光体育程的意见》,让学生每天锻炼一小时成为青少年学生的自觉行动,健康素质成为评价学生全面发展的重要指标,学校体育设施建设不断得到加强,青少年体能指标和身体素质得到进一步提高。

三、本次活动的意义: 增进学生创造力——中长跑时,脑部的Beta波会渐渐消退, Alpha波增加,有助于右脑直觉式思考,所释放出来的脑啡有助于人集中精神,思考清晰,激发潜能而增进创造力。

使学生信心大增——中长跑时会影响自我独立概念,在不断喘气呼吸及汗流夹背时,较容易突破自我设限,可提升个人效率以及自尊感从而使人充满信心。

使学生乐观进取——中长跑是一种有氧运动,可促进血液中氧的浓度,因而增强体力,精神意志力集中,对人及事务的处理较积极乐观。

培养学生良好的意志品质-----中长跑是一种耐久性运动,最能锻炼人的耐力,这对于学生学习有着重要作用。

培养学生终生锻炼的好习惯----中长跑能够培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,形成学生热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和珍视健康、重视体育的浓厚氛围,养成终生锻炼的好习惯。

四、晨跑活动领导小组: 组长:沈德新(海滨学校校长

副组长:董宏彬(中学部副校长裴继东(小学部副校长组员:各校政教主任

四、活动主题:阳光体育与健康快乐同行

五、中小学晨跑标准: 1~2年级晨跑距离:400~600米 3~4年级晨跑距离:800~1000米 5~6年级晨跑距离:1000~1500米 7~9年级晨跑距离:2500~3000米 时间:长年坚持

六、活动动作过程:(一准备阶段:

1、搞好宣传发动。充分利用广播、黑板报、宣传栏大力宣传开展冬季长跑活动的意义和作用,介绍长跑锻炼的知识方法及注意事项;召开阳光体育长跑活动主题班会,通过宣传栏、手抄报等,激励引领学生“强身健体、达标争优”,努力营造校园文化氛围。

2、搞好特殊体质学生调查,重点排有特殊体质学生,例如有心脏病、肺病、呼吸道疾病等不适合跑步运动的具有特殊体质学生。这样的学生坚决不准参与此次活动。

3、举办晨跑启动仪式。让此次活动从一开始就正规化。

4、各样根据本校实际情况做好活动实施方案。

5、明确参与范围:除具有特殊体质的师生外,全体师生全员参与。(二实施阶段:

1、晨跑地点:各校学校操场,严禁外出晨跑。

2、各年级晨跑标准逐渐增加晨跑距离,最后达到最高标准。

3、各校每学期举办一次师生长跑比赛。

4、各校及时表彰活动中表现突出先进班级和优秀个人。

（三）总结阶段： 各校要总结晨跑这项活动的成效，总结这项活动实施过中的 成功经验，并把此项活动长期的开展下去，学校要对活动中表现 优秀的单位给予表奖。并把各校在活动中取得的一些成功的经验 向全乡推广。

七、保障措施：

1、各校要加强对体育教师的培训，把体育教师的培训纳入 学校的教师培训计划，每学期都要对体育教师的基本功进行考 核，成绩不合格者不予聘用。

2、各校要成立晨跑工作领导小组，落实具体负责人和工作 人员。制订本学校晨跑活动实施方案做到学期初有计划，有过程 性检查，学期末有总结考核验收。

3、开展丰富多彩的活动，对晨跑活动加以促动和提高。各 校每学期要举行一次师生长跑大赛，或者是开小型的运动会，来 对此项活动加以伸进和提高。

4、领导小组定期和不定期对各校晨跑情况进行指导和检查； 要及时发现问题，总结经验，培养典型。

5、各校要加大投入，建立激励机制和表彰制度。学校要为 晨跑活动创设良好的氛围，在时间和空间上给予必要的保证。教 师应设计生动、活泼的活动，培养学生的跑步兴趣，发挥学生的 主动性。要针对不同学段、不同班级学生的实际活动状况加强指 导，通过示范、比

较、观摩、展示等各种方法帮助他们克服困难。兴城市海滨学校 二〇一〇年三月一日 6

第二篇：晨跑活动策划书

阳光晨跑

活 动 策 划

主办单位：共青团长江师范学院委员会 承办单位：长江师范学院校团委外联部

一、活动目的

进一步挖掘“三走”活动的基层榜样，发挥带动作用，形成长效机制，推进“三走”活动持续有效开展，鼓励大家积极参与“中国大学生百炼之星”活动。宣扬当代大学生积极运动的良好精神，丰富大学生的课余生活，提高大学生的身体素质，使更多的青年学生加强对自身体能，健康的关注与锻炼。

二、活动主题

让我们的梦想随清晨的阳光一起飞翔

三、活动时间

2014年11月19日——2014年11月29日

四、活动对象 长江师范学院全体学生

五、活动流程 1.活动宣传

①由外联部制作主题横幅，并在南北苑食堂进行摆点宣传，引导同学在横幅上签名，同时登记参加晨跑活动人员的信息。（摆点时间暂定）

②由宣传部制作“百炼之星”主题海报，张贴在学校公告栏处。编辑活动宣传话语，通过微博、微信等宣传。③由组织部拟定班会主题，将“中国大学生百炼之星”活动通知到各二级学院，并宣传此次“阳光晨跑”活动。2.活动实施

①11月22日早7.30，所有参赛者在北苑国旗杆处集合完毕，领取红丝带，并完成签到，准备进行启动仪式。

②所有参赛者自由热身10分钟，7.40准时从北苑国旗杆处出发，沿规定路线完成赛程并签到。（不签到者，成绩无效）③仪式当天可根据报名人数，设置学院接力赛等游戏环节。④外联部负责通知所有参赛者后一周的活动安排。⑤外联部负责联系求实通讯社，启动仪式当天进行拍照。3.后期选拔

①启动仪式结束后，所有参赛者在北苑国旗杆处进行合影留念。

②启动仪式后一周时间为个人锻炼时间，每天早上6.20之前，外联部有专人在南北苑国旗杆处负责签到（锻炼前、锻炼后各一次）。

③所有参赛选手，可拍摄自己的锻炼风采照，发表微博并@校团委外联部（腾讯、新浪皆可），外联部负责选取其中优秀作品报至长师青年杂志社。

④外联部根据活动中的考勤情况和微博发表情况，评选“百炼少年”十名、“百炼集体”五个，并颁发荣誉证书和奖品。

六、经费运算 1.2.3.红丝带：120元 奖品：300元 横幅：150元

共计：570元

七、注意事项

（1）活动前如有人员因身体不适或者临时有急事而不能到的需提前向各部门干部请假。

（2）所有器材的采购和使用需安排到个人。（3）活动当天若天气情况不佳，另行通知。

（4）活动当中若有人出现身体不适，需立即做出判断并进行诊断。

八、未尽事宜，另行通知

共青团长江师范委员会外联部

2014年11月14日

第三篇：晨跑活动总结

2010--2011年下学期“阳光晨跑晨练”活动总结

2008年起，全国范围内陆续掀起亿万学生阳光体育运动的热潮，我校也以此项活动为契机，于2010年体育教研室负责，在教导处、学生会的大力协助下精心组织了具有鲜明特色的阳光晨跑晨练活动，吸引了广大学生走向操场、走向大自然、走到阳光下。通过组织晨跑晨练活动，进一步提升了我校学生的体育文化素养和身体健康水平，进而不断磨练学生的意志品质，培养其良好的锻炼习惯，逐步养成“健康锻炼一小时，开心工作五十年，快乐生活一辈子”的健康理念，并以此促进校风、学风向着更加健康、和谐的方向发展。

全年特别是下学期基于扎实有效的工作，活动取得了一定成效。现简要总结如下：

一、活动回顾

1．部署周密，组织得当

为使学校的晨跑晨练活动更具实效，更具影响力。学校成立了以谢校长为组长，肖裕龙、赖立长为副组长的“阳光晨跑晨练”活动领导小组。

为更好地实施晨跑晨练活动，体育教研室制定了本次阳光晨跑晨练活动实施方案，将组织工作各项责任具体落实到人，并出台了详尽的考勤、纪律、安全预案、及学生跑步时的注意事项、跑步线路的安排要求等事项，并确定体育教研室肖巍、何昌、周东北、为本次活动的指导老师，每天早上六点至六点半对参加阳光晨跑活动学生进行指导。教导处则组织班主任会议落实活动的各项要求，班主任、学生干部积极发动。在各组的通力协作下阳光晨跑晨练活动得以顺利启动。

2.宣传积极、气氛较好

为更好地开展健康阳光晨跑晨练活动，传播健康理念，在活动开始之前制定了活动方案、在校园内悬挂了宣传标语，并充分利用校园广播等渠道，广泛宣传阳光晨跑晨练活动；同时，安排肖巍、何昌、周东北三位指导老师多次组织学生干部会议，积极传播“健康第一”和科学锻炼的理念。随着活动的不断开展，学生积极参与阳光晨跑晨练活动的积极性空前高涨。

3.成绩突出，效果明显

通过阳光晨跑晨练活动开展，取得了明显的成效。主要表现在：第一，每天参与人数不断创高。参与人数每天高达千余人。第二，参与运动项目多样化。除传统的晨跑为主的锻炼外，许多同学还参加篮球、羽毛球等球类的锻炼。第三，参与的时间长。本次活动规定锻炼的时间是早晨六点至六点半时间段锻炼半个小时，但几乎所有参加活动的学生都自发增加了锻炼时间。

二、几点体会

我们通过阳光晨跑晨练活动的成功开展，积累了许多活动组织的经验，同时使我们更深切地认识到：提高青少年体质是一项“长久之计”，绝非一日之功。对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天简单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，帮助他们在运动中学会相互帮助、支持、鼓励与合作，学会克服困难、学会尊重与理解。

同时也对如何更好地加强学院体育文化建设形成如下认识： 第一，要注重学校体育活动的统筹发展，通过体育教师加大对学生运动技能的培养，提高学生对运动技能的认知能力，提高学生对不同体育项目的兴趣，使学生可以通过不同的运动项目达到锻炼身体的目的。

第二，要加大对体育设施的维修、增设。以更好地满足学生不同运动项目的需要。

第三，广泛组织学生参加体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动，通过竞赛吸引学生积极参加体育运动。

本学期阳光晨跑晨练活动已告一段落，但此类活动要成为今后我们体育工作的重点将努力坚持下去，要将“阳光体育”与校园体育文化紧密结合，积极开展更多形式多样、内容新颖的体育活动。逐步实现以体育为手段，磨练青少年意志品质、强健体魄、培养毅力，促进青少年全面发展的活动目标。使阳光晨跑晨练活动真正成为学校重要的教育活动形式之一。

段屋初中体育教研组 2011年4月20日

第四篇：学生晨跑锻炼实施方案

****学生晨跑锻炼实施方案

添加时间：2012-10-11 10:06:42 作者： 浏览次数：6026

为增强学生体质，保障学生身心健康，培养学生良好的生活习惯，促进学校学风建设，经研究，学校决定从2012级新生开始实施大学生晨跑锻炼活动，具体实施方案如下：

一、指导思想

为全面贯彻党的教育方针，落实教育部、国家体育总局颁布的《学校体育工作条例》和《学生体质健康标准》，促进我校学生在德、智、体等方面全面发展，培养学生良好的生活习惯，增强体质，提升学校学风建设水平，营造健康向上的校园风气。

二、活动目的通过晨跑锻炼，进一步规范大学生的日常行为，养成健康积极的生活习惯，强健体魄，振作精神，增强免疫力，使大家能够更好地投入学习生活中，展现我校学子的良好精神风貌。

三、实施要求

1、晨跑对象：我校2012级全体学生。

2、晨跑时间：每学期晨跑锻炼时间为开学上课后的第二周至第十六周（新生从军训结束上课后的第二周开始），每周一至周五；夏季早晨6：20 — 7：00；冬季早晨6：30 — 7：10。届时，学校将通过广播播放晨跑乐曲。

3、晨跑路线：从学生所住公寓出发，至博学楼前南广场结束。

4、考勤方法：学生每天晨跑考勤实行打卡记录，学期末统计审核入档。学生每天必须在规定的时间内、按规定的路线进行晨跑锻炼，并携带学校所发的本人晨跑卡在规定地点申请加盖学校晨跑证明印章，其成绩作为学生德智体综合测评的依据之一。

（1）晨跑卡：“晨跑卡”是学生参加晨跑锻炼、计算成绩的唯一依据，每位学生应妥善保管，不得丢失。若有丢失可持院系证明到学工部补办，每人每学期限补一张。新生入学后，学工部将晨跑卡统一发放至各院系，由各院系发放给学生。学生每天持晨跑卡参加晨跑。

（2）打卡方法：学校每天安排2位教师和10位学生助理值班，负责晨跑打卡管理。值班教师带领学生助理在博学楼前南广场固定位置为学生晨跑卡加盖晨跑专用章。值班人员将严格执行打卡时间规定，超过时间不予打卡。

（3）晨跑统计：各班级体育委员负责本班同学晨跑记录的统计，每周汇总一次报院系，院系汇总后于每周一报学工部备案。

四、免跑规则

1、凡经学校批准不在校内住宿或身体有病、残疾不适宜晨跑的学生，其本人可持相关证明材料申请免跑，经所在院系审核后报学工部批准。

2、因病或身体不适暂时不能参加晨跑的学生，可持校医院开具的证明，交班级体育委员，由体育委员连同每周考勤记录交院系存档。

3、学生在教育教学实训、实习、见习或参加学校有关工作、活动（如广播站早值班以及学校组织的其他活动等）期间可免晨跑，其所在院系或部门应及时向学工部出具相关证明。

4、遇有天气异常（如雨雪天气）或其他情况不能进行晨跑，暂停晨跑。届时，学校会提前通知。

五、晨跑考核

1、学生晨跑成绩计入本人综合测评考核成绩，并与评奖评优挂钩，具体计算方法如下：

学校鼓励学生每天坚持早锻炼，学生每周晨跑不应少于3次，达到3次为合格，少于3次者，在学生素质综合测评时将扣分。全学年实跑次数达到应跑次数80%以上者为优秀，不足20%者在素质综合测评中按零分计算。具体详见《巢湖学院学生素质综合测评办法（试行）》。

2、补办晨跑卡的学生按补卡前和补卡后的实际晨跑情况给予相应成绩。

3、因不在校内住宿或身体有病、残疾免跑的学生，其成绩按合格计算。学生在教育教学实训、实习、见习或参加学校有关工作和活动期间的晨跑成绩按满勤计算。

4、凡晨跑成绩不合格的学生，将被取消评奖评优资格。

六、考核纪律

1、学生在晨跑锻炼中要遵守纪律，不得弄虚作假。凡违反晨跑纪律、弄虚作假者（如代跑、补章、翻印、私自涂改、私刻印章等），一经发现，除晨跑成绩按零分计算外，还将视情节给予相应纪律处分。

2、负责打卡的值班教师和学生助理要按时到达签章处，认真履行职责，不得徇私舞弊，否则将视情节给予相应纪律处分。

3、负责统计晨跑记录的班级体育委员、院系相关工作人员要认真细致、如实准确地予以统计，不得弄虚作假，否则将视情节给予相应纪律处分。

七、组织要求

晨跑是大学生课外体育活动的主要组成部分，是规范大学生良好行为习惯的有效途径，也是提升学校优良学风的重要举措。因此，各院系要认真做好2012级学生参加晨跑锻炼的宣传发动与组织工作。

学工部每学期应成立由相关教师、学生助理组成的执勤小组，轮流值周并负责在晨跑线路终点签章。各院系、各班级要对学生晨跑出勤情况进行定期督促检查。每学期结束时，学工部将对各院系、各班级学生的晨跑情况进行汇总统计通报，并与院系学生工作考核、辅导员（班主任）工作考核挂钩。

不参加晨跑锻炼的高年级学生应自觉遵守学校的作息制度，按时起床，自行开展早锻炼，各院系要加强对他们晨炼安全的管理和监督。

本实施方案由学工部负责解释说明。

学生工作部（处）

二Ｏ一二年九月十日

第五篇：学生会晨跑活动策划

十堰职业技术学院经济贸易系学生会晨跑活动

策划书

为了适应我系选拔学生会干部的要求，加强院学生会干部干事综合素质，我系学生会会决定由体育部组织开展系学生会成员晨跑活动。

 活动时间: 待定

 活动对象：竞选学生会干部的大一新生

 活动地点：北区操场

活动具体时间及要求：

1.从 月 日到 月 日，每天早晨6点15分准时在北区操场集合并签到，由各部副部长负责本部的考勤情况。

2.对迟到或缺席的人员，给予相应的处分和惩罚，强调此次活动的纪律性。

3.在活动中，不得有人员抄小路，或提前早退。各位干部注意及时提醒及提出警告，对屡犯的成员，可当众点名批评，以保持活动的连贯性。

4.活动如遇下雨天，当天活动取消，否则活动照常进行

5.晨跑开始前、后进行签到，必须由自己本人签到，其他人不可代签。如果有事不能参加要提前找组织部舒江莎（63821）请假，晨跑前请假视为缺席。

6.活动过程中，出现有成员途中受伤，或是其他原因不能坚持晨跑的，可将情况如实报告体育部，在体育场周围休息，以保证晨跑活动的正常进行。

7.要求每位成员自备饮用水，防止体力不支等情况出现。

8.每次晨跑后，组织部将活动缺席的成员名单上交体育部，由体育部做汇总，对无故缺席或晨跑无纪律的个人，可直接取消其竞选资格。

活动过程：

 6：15各成员于田径场集合签到

 6：20 开始绕田径场晨跑

 6：50活动结束，返回田径场，清点人数

附：

一、各部负责人联系方式

学习部：唐伦春（63317）、高盼盼（697810）

组织部：舒江莎（63821）、严东阳

宣传部：陈胜（）、刘奕（68121）

外联部：高立峰（66944）、张腾

文艺部：米娟（63996）、夏邵东（6635）

女生部：王桂荣（6629）、严玓

体育部：王钊（6514）、张亚松（67026）

注：由于严冬艳、张腾、严玓在外实习，所以不能参加晨跑活动。

二、请假条格式

请假条

我叫***，是*班的学生，学号是***，我竞选的是***部。由于

*****原因，不能参加晨跑，特请假*月*日的晨跑活动。

请假人：***

2011年*月*日

十堰职业技术学院经济贸易系学生会体育部

二0一一年九月十日