第一篇：拓展基地训练感想
Fighting，我们都是NO.1 “只要你敢于在一群陌生人面前勇敢的说出你的内心想法，你就是最棒的，我们为他（她）的勇气给予鼓励，掌声起！”这是教官为我们介绍拓展训练历史由来时说的，也开始了今天我们不一样的精彩，挑战开始！
10月14日，各二级学院的优秀心理委员和心理联络员参加了由校心理咨询中心组织的户外宝山拓展训练。37个人，从中我感受到了“团结就是力量”，我体验到了“集体的凝聚力”，我明白到了“一切皆有可能”，我懂得了“信任你的战友”，我读懂了“领导者的个人魅力”，我„„一切的一切，感受是这么的强烈，这么的浓！
来到了宝山拓展训练基地，我们一开始就在教官的魔鬼声音下十分钟换好迷彩服，整顿好整个队伍，纪律要力拼军人。在教官的“报数规则”里，我们和自己原来最熟悉的学院成员分开了，组成了四个小团队。来到一个新的小团队里，我们要适应这个团队，我们要融入这个团队。于是，教官为各四中队来了个“特别的自我介绍”，在自我介绍完毕后，队伍成员们要竖起你的大拇指按他的肩膀，他的腰，他的背部，让他深深的体会你的热情，你的爱。这样，组队成员里伙伴们都熟悉了起来，也很快的消除了大家的隔阂与陌生感。而我也很荣幸的成为我们四中队的队长，面对着其他三队都是男生当队长的这个挑战性重担，我不怕，因为我相信我们的队员们会和我在一起，我们会一起去往前冲。就像我们这个的队伍，我们的队名是“fighting ten”,我们的口号是“fighting ten，fighting ten，我们都是NO.1”，我们的队歌是“勇往向前，一起冲，我们共同实现梦想啊！”
要你从十几米高空踏着由几块木板勉强凑成的独木桥走过，你会是怎样的感受？我们所面对的第一个挑战项目就是“高空过独木桥”。它需要的是团队的配合，你要信任大家，在大家的帮助下，你才敢往上面走过。因为我们的队员大都是女生，为了给女生带来信心，我这时候就要发挥其队长起带头的作用。于是，在第二个男生都完成了任务时候，我勇敢的站了出来，穿上安全维亚套，带着笑容，往上面阶梯爬，每爬一个阶梯，其实我的心跳就加速了一拍。当我最终站上了阶梯顶端时，看着十几米高的地低面，我的脚在发抖，我的手心在冒汗，但是
我对自己说，别怕，没什么的，这是考验你的时候到了，同时你也要给女生们起好开头。于是我踏出了第一步，把脚迈进了由五块约一米多的木板相间隔组成的独木桥。当站在第一块木板上时，双手拉着由钢丝吊着的木板，我发现木板抖得厉害，它不断的晃动着，感觉自己比坐船还要晃动得厉害。这时候，地面上的伙伴们，就很有默契的一起喊着说要怎么的拉好拴在木板下的四条绳子，为我搭桥，这样我才能比较好的平衡身体，才能更好的拉好第二块木板上的钢丝，走过第二块木板，我相信他们一定可以帮助我的，有他们在，我不怕。而我也似乎忘记了自己所在地，我只知道，我只想通过这个关卡，我要走过桥的尽头。最终，在队友们的帮助下，自己的勇气鼓舞下，我成功的走过了“高空独木桥”。当从高空落地的那一霎那，我觉得自己是一个伟人，觉得自己很了不起，自己真棒，同时呢，也感谢我的队员们，因为我们是一起配合来完成任务的。接下来，有很多女生很犹豫，不敢挑战自己，我发挥自己的个人魅力，让她们知道，其实这一点都不可怕，你的对手是自己，只要你相信你自己，你相信这个团队，你就可以做到最好。当有个别女生站在上面要退缩时，我们低下的同学们给了她鼓励，为她加油，让她信任我们，我们可以保护好她。最终，在大家的共同努力下，我们一起完成了这个挑战项目，我们为自己喝彩，为团队喝彩，这就是团结的力量。
接下来的挑战项目是是“高空抓杆”。这时候它考验的是个人的潜能了，因为只要你一个人没有做好，没有勇气踏上高台去挑战，你就会影响整个队伍的得分情况，有可能因为你的退缩，你的不积极融入，就会让整个队伍陪你受罚。这次我又是起着带头的作用，爬上高台，站在上面，心跳仍旧加快，脚还是不自觉的发软。但是呢，我没有迟疑，突破自己的内心恐惧，就想着我要抓住杠杆，瞬间跳出去，双手握住了杆，成功了。当从高空下来时候，有人对我说你真勇敢，而我对着大家说，其实每个人都可以的，只是看你敢不敢跨出第一步。也许是我的精神鼓舞了大家，也许是我的话给了大家的力量，也也许是大家想突破自我，最终我们队员都成功的完成了任务，并得到了这个项目团队第一名的好成绩。这就是领导者的个人魅力，这就是突破自我的力量。
“龙珠接力”是接下来的第三个项目，考验着团队的默契和配合，集体的凝聚力，同时也告诉我们在做什么事情时候切不可急切，一定要稳，特别是在面对一些突发状况的时候更是要临危不乱，在人生旅途中，也许你失败了，你要勇于
去面对，勇于去接受。也许你差点就成功了，却不得不从头开始，你更加要勇敢的从零开始。差一小步就成功了，更加要坚持下去，不然一切都是白费，无用功。而我们的队伍就是在接力的一半路程中因外界风力的阻碍，使得我们不得不从零开始，我们给自己打气，我们可以坚持到底的。
再者是“心有千千结”这个环节，很遗憾的是，我并没有发挥出队长的领导者的作用，一开始就让大家处于一团糟的状态，也因此而使我们的队伍以失败告终，这让我深深的体会到一个领导的作用，不管在什么团队里，如果没有一个优秀的领导者，就不能把一支队的力量发挥出来。
“13分40秒”，我们在这里创造了奇迹，属于我们37人团体的奇迹！最令大家感动的是最后一个环节的挑战项目——翻越毕业墙。只有我们37个人在规定的25分钟时间内全部翻越这堵四米多高的木板墙，我们才算是真正的“毕业”。面对着四米多的高墙，四周无一协助的工具，可能吗？我在心理偷偷的问着自己。这需要团队的“头脑风暴”，需要团队的力量。当第一个男生踩在两个男生的肩膀上，让他们用自己的肩膀送上三分二的墙上，在大家的保护下，最终爬上了我们的毕业墙时候，我知道，没有什么不可能的，一切都在我们的把握中，没有什么不可能的，如果你迟迟不敢踏出第一步，也许，就真的是不可能了。当最后一名伙伴也成功登陆后，我们欢呼雀跃，因为我们终于“毕业”了。这里面有男生们的牺牲，我终于知道了男生的责任重大，男生们的不容易，也有全体伙伴的互相支持，相互协作。“一切皆有可能，我们是最棒的！”。
半天的时间对我来说是短暂的，大家做了最后的拓展训练的感受分享。也许这过程受过挫折，有过胆怯，有过退缩，有点累水，但是此时此刻更多的是留在心里的这份感动与收获：我和伙伴们一切勇敢的向前冲，一起去实现我们的梦想，一起突破自我，超越自我，我们被自己感动了。我们同教官唱着《我们同在一起》的歌曲，大声喊着我爱我“家”，结束了今天的美好之旅。希望大家以后的人生道路上，我们可以跟今天一样，一样的勇敢，一样的去挑战，一样的去实现自己的梦想。“fighting，fighting，我们都是NO.1！”
第二篇：宝山基地野外拓展训练感想
宝山基地野外拓展训练感想
我想这天是我终生难忘的一天，也是我二十年来第一次度过如此惊心动魄的一天。
这次的野外拓展训练是由学校组织的，刚开始我并不知道要去宝山做野外拓展训练，以为是普通的心理团训。到了野外拓展训练基地，听到教官的简单的介绍，我才知道这次的团训任务艰巨。
先是教官给我们大概15分钟的时间领取军训服装并换上，然后集合。在经过简短的训练让我们活动开筋骨，接下来便展开我们的心理团训。
第一环节是组建团队。我很高兴在短短的不到10分钟的时间便结交了9个新朋友。在和他们相识的过程中，我们一起想队名、一起喊口号、一起唱队歌、一起设计队标、一起排队形，我们认识了彼此，也默契地建立起了一支有凝聚力的团队。
第二环节是高空两人合力走钢丝。处在高空，双方都必须克服害怕恐惧的心理才能走出第一步。熟话说得好：“万事开头难。”只要勇敢地走出第一步，那么会水到渠成，接着第二步、第三步便会陆续走下去，直到竭尽全力再也坚持不下去„„
第三环节是高空跨断桥。刚刚走钢丝是两人一起面对恐惧，多少会给对方心理上的安慰。而这一次的挑战更为艰巨，是一个人独自克服恐惧在高空中跨过1.2米的断桥。高空独自跨断桥说不害怕、不紧张，是不可能的。当登上高空，我调整好自己的状态，心一横，便一鼓作气，一跃而起，越过断桥。当我越过断桥的那一刻，便是战胜
了自己，克服了自己的心理恐惧，取得了最大的胜利。
第四环节是攀爬毕业墙。这是最令我感动和震撼的，所有的伙伴都聚集在一起，不论认识与否，当时大家不分你我，一起朝着一个目标奋进，努力奋斗。每个人使尽全力，帮助每一个队友翻过毕业墙，无论肩上的重量有多重，无论手上的重量有多沉，无论多脏多累，大家凝聚在一起，朝着同一个目标前进。
最后一个环节是大家一起分享交流。一个下午的时间在不知不觉中流逝了，我和30多个伙伴一起度过了愉快刺激的时光，大家一起分享下午的经历，分享各自的点点滴滴。
我很开心，有这个机会让我历练，让我经历这一切，虽然是短短的一个下午，简单的几个环节，但这却可以让我一生受用。
第三篇：拓展训练感想
篇一：拓展训练感想
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现。经过这次培训让我明白了很多，也让我成长了很多。
人是生活在团队里的，所谓的人多力量大，也不一定人多就一定好，还必须要有一个好的领导者，领导者要管理好一个团队也不容易。一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排，领导的安排有对也有错，先不管他对或错，首先要懂得倾听，听完了再来发表你的见解。团队之间要懂得相互合作，怎么做才最有效。就像一个企业里，领导者要懂得哪些是领导该做的，哪些是中层该做的，哪些是基层该做的，不要基层该做的事你中高层领导来做？.在做任何事之前都要先考虑商讨一下，总结出一套最佳方案和几个备选方案，这样才不会在项目的进行中延误太多的时间。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
一个人无论做什么事，往往能力不是最终的决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。如果这些你都具备了，相信你做什么事都会是成功多于失败，口味大于抱怨。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的项目来说，一开始看到这个项目时难免有些心慌，有所畏惧，毕竟是第一次接触嘛。但后来看到那么多的同事，都带着微笑的完成了任务，我也对自己充满了必胜的信心，战胜了自己的心魔就什么不用怕了。后来上去了，感觉一切也都很顺利，也没有当初想像的那么可怕，好想再多要几次这样的机会！其实我们每个人都是很聪明的，在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越自我，战胜困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。
我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。相信大家都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。体验→回顾→提升→偿试的学习方法是值得深究的，在今后的工作中也要时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻铭记我们就是一个团队，相信公司亦能赢来崭新的明天！
篇二：拓展训练感想
本周周四周五我们学校组织了“学生拓展训练”。
这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。
随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆战队，队呼是：”逆战逆战，背水一战！“大家各有千秋，各显英雄气概。虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。
我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈开始，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲！”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲！”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。
我们第二个玩的游戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”“准备好了、请相信我们！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
我们第三个玩的游戏是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，如果在“穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方！
篇三：拓展训练感想
星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯？那就是——拓展训练。
直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾！久久不能入睡。
记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了！压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。
晚上的压轴项目——生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗？我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。
在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功！
结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。
其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病毒”扼杀在摇篮中。
总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。
第四篇：拓展训练感想
拓展训练感想
总体来说，上完这个课我感想还是蛮大的。其实早在上学期我就上过类似的选修课——团队行为辅导。可能是自己从小团队意识就很强吧，自己从小就很喜欢这种通过团体协作来完成一项任务的活动，尤其是那些需要打破自己的定势思维地解决问题的项目。还记得最开始的雷阵，大家都很迷茫，直走已经不可能完成任务，这时大家才想起来要试试走斜对角线。另外，团队中分工也很重要，这在每次活动中都可以看出来。一个成功的企业，无论什么时候，都需要各个层级的人分工协作，这是建设一个良好的团队的重要条件。
要说印象最深的还是周六的沙盘活动。在这次的沙盘活动中我感觉我们组应该是实际生活中最有效率的人应该会采取的模式。先说说我们组的情况吧，刚开始的时候，其他组都选择了在基地停留一天，听取老人的建议，我们组选择的却是赌上自己的RP，勇敢往前走，我觉得这就像是显示胜过中正处于青春年华的我们，没有任何经验，只能自己趟着石头过河。在去往宝山的路上，我们一路上过去天气都很好，顺利得连自己都觉得不太正常。也许别的组会找出了其中的天气规律，但是我觉得这种情况对于人生来说是不太现实的，只有你真的走过了其中的路，你才有真正的资本去谈论人生。也许有人认为我们在宝山停留的时间太短了，但是我觉得在现实生活中，当你面对其他人的压力以及生存压力时，我觉得我们的表现还是相当好的，只有做好最坏的打算，才能让自己有备无患。在活动进行的过程当中，也许第二组比我们拿到的黄金数量要多，但是我觉得他们是在用自己的生命在赌博，虽然他们有一定的依据，但是谁又能保证自己在现实生活中能够像他们一样，就因为自己现在掌握的不完全信息就赌上自己的一生。有人说我们这两组分别代表着两种不同类型的人，一组是风险偏好者，还有一组是风险回避者。有人说风险偏好者才有资本成为富翁，而那些风险规避者永远只能赚些小钱。也许吧，但是我还是愿意过一种更为稳定的生活，毕竟，那种富翁需要的不仅是勇气，还有洞察力。
第五篇：拓展训练感想
拓展训练感想
6月7日下午，我怀着喜悦和激动的心情，参加了公司组织的拓展训练，通过这次训练，给我不一样的感受，让我收益匪浅。整个训练过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，同时也带给了我们深刻的思考与启迪„„
经过短短的两天拓展训练，它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容更加丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。为什么我们在工作中总是浪费时间？在一个个项目中，使我们找到了答案：
团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
信任，一个多么美好的词语。信任是沟通的基础，信任是理解的桥梁，信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。
纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说无规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！各自为战，没有前进的方向。
一次次拓展训练项目，给人的启迪是如此之多。在此，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一个4.5米笔直的木墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了木墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。
通过这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，使我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！
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