手划船拓展训练五步环节

第一篇：手划船拓展训练五步环节

手划船拓展训练五步环节

手划船拓展训练是提高企业团队凝聚力的一种学习方法。这种学习方法的前提：是企业员工体验手划船的一种亲身感受，每个员工就会有不同的收获，员工们的收获和感受归纳融合一起，会发现企业员工潜力很大，挑战自我，奋发图强，突破记录！

第一步：体验

企业员工参加手划船拓展训练，从不喜欢到喜欢。一个人怎么划，两人划一条船时怎么配合。多人进行划船比赛时团队怎么配合。

第二步：分享

比赛结束后，员工把自己的划船技巧如：划船手、腿、脑并用，怎么拐弯，前行。划手之间怎么配合划才省力、身体哪些部位用力以及划船的趣味等分享给大家。

第三步：交流 分享结束后，员工之间进行划船配合技巧的交流与探讨、分析他人划船配合技巧的优势和不足。吸取他人的经验。

第四步：整合

企业管理人员把员工之间探讨的结果整合到一起，评选出较好的几种划船与配合技巧，然后实验，从而得到最佳的划船与配合技巧，归纳出一套流程模式。

第五步：应用

在手划船拓展训练中收获最大的精神体现是，提高了员工之间的凝聚力和合作能力，利于员工之间相互协调，团结进取。企业把这种精神运用到以后的拓展训练当中，使员工在训练中不断进步。

第二篇：拓展心得体会——军事拓展训练五步环节

军事拓展训练五步环节

军事拓展训练是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式，其中，北京明阳天下拓展基地的军事拓展项目最为全面，这种学习方法的前提是：体验先于学识，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。

第一步：体验此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

第二步：分享，有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流，分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

第四步：整合，按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。

第五步：应用，最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。军事拓展训练的突出特点，投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

第三篇：拓展训练的基本环节

拓展训练的基本环节

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拓展训练是在一定理论指导下的实践过程。在此过程中应根据体验式学习和人的认识规律一个环节一个环节的进行，努力做到前后连贯，环环相扣;必须突出拓展训练的特点和独特的魅力。

拓展训练的基本环节主要有以下六个方面:破冰游戏、团队组织、个人项目、团队项目、分享、回顾总结。

(一)破冰

破冰的主要目的是让学习者之间互相熟悉，拉近距离，以便学习者能够轻松偷悦地投人到训练当中。破冰游戏是拓展训练中必不可少的一部分。

人们出于自我安全防卫意识，人与人之间形成了一种无形的心理隔膜，严重地影响了人际间的思想交流和情感沟通，这就是通常所说的人际坚冰，也许你并未明确意识到，但在的潜意识里，这种心理防卫意识却是客观存在。拓展训练既然要熔炼团队，就不能让心理鸿沟妨碍了训练的过程和结果。只有破除人际坚冰，才能使拓展训练达到应有的绩效。

1.破冰的作用

(1)促使学员和教练彼此熟悉，消除陌生感，建立互信;

(2)促使学员对课程的学习采取开放的态度。

2.破冰所包含的内容

(1)介绍拓展训练教师团队

由于心理定势和先人为主的“光晕效应”，人们对一个事物或一个人的态度一般在5分钟之内就能形成。当拓展训练指导教师出现在学员面前时，必须时刻注意给学员一个良好的第一印象，因为学员正在评价你。发型、着装、小动作、语调、眼神等，都会成为学员评价你的线索。你的着装和外形要和你的培训要求一致，太个性化的外型可能带来负面效果，甚至直接影响对你公司的整体评价。“以貌取人”是人的本能，你永远没有第二次机会塑造别人对你的第一印象。

(2)介绍学习方式

要让学员知道，参加拓展训练不仅是为了好玩，更重要的是一次学习，只是学习方法有所不同罢了。利用一些互动的游戏来在“玩中学”“从做中学”，体验循环学习理论、团队理论、经验主义心理学、建构主义教育哲学等。

(3)介绍课程安排

拓展训练要做到“有的放矢”、实现目标，应当像学员介绍课程安排，要把课程的整体轮廓告诉学员，让他们有充分的心理准备，激发他们积极参与训练项 目的积极性。

(4)学员互相介绍

拓展训练开始时，可能有的参加者是陌生的，有的参加者是相互熟识的。在正式团队尚未建立之前，人们可以口头上说“我们是相互信任的”，而实际在拓展项目中或个体的潜意识中，要打破“心理坚冰”并不是那么容易的。要使参加者尽快熟悉起来，因为学员的熟悉度将会影响拓展项目的实施过程。可以用一些形式活泼、兴趣盎然的互动游戏来实现，避免枯燥的自我介绍。

(5)团队塑造

通过“破冰”活动，形式上的团队已经建立。要从形式的团队转向实际的团队，甚至优秀的团队，就必须塑造团队，打造团队文化，形成团队核心。这就需要确立队名、队长、队创”、队歌、队旗.以此展示团队风采。

3.破冰游戏的设计

游戏的设计以活跃课堂气氛为目标，是培训师的第一把技巧性工具。破冰游戏的设计必须包括游戏名称、游戏目标、游戏时间、游戏场地、游戏道具、游戏程序、游戏分享7个方面。

以生肖分组破冰游戏举例：

游戏名称:生肖分组

游戏目标:令学习者熟悉使用肢体语言进行沟通，活跃课堂气氛。

游戏时间:10分钟

游戏场地:会场内

游戏道具:无

游戏程序:

(1)指导教师给学习者指令，全体人员以自己所属的生肖进行同类组合。

(2)幼当学习者以生肖同类组合后，指导教师让学习者根据所指示的相关动物进行小组合并(例如“龙马精神”，即龙组与马组进行小组合并)。

游戏分享:

(1)以生肖分组的意义是什么?

(2)如何令自己的身体语言更好地传达给相应的人。

目标明确，时间、场地、道具等要素明晰，游戏进行的步骤明晰，游戏分享的主旨明确，这样才是一个合理全面的破冰游戏设计。

4.破冰游戏的参与性

我们说“在体验式培训中，每一个学习者都是主角，没有配角的存在”。学习者只有全身心参与，才能感觉到自己是主角，感觉到被尊重。

破冰游戏不是强迫所有学习者单纯地参与，破冰游戏鼓励能够表达自己意见的学习者，更鼓励学习者之间的支持和相互鼓励。

5.破冰游戏的灵活性

破冰游戏不是一成不变的，它们有各种各样的表现形式，当拓展指导教师意识到目前使用的游戏不可能达到预期的目的时，可以即时选择别的破冰游戏，前提条件是拓展指导教师大脑里有大量破冰游戏的储存，并且当前的环境、设施允许转换使用。

我们仍以“生肖分组”举例，生肖分组是以学习者生肖进行同类组合，但是当学习者生肖明显参差不齐时，就不能选用这个破冰游戏了，拓展指导教师可以改用“扑克分组”，同样可以活跃气氛、同类分组。

扑克分组:在3分钟内，每人将自己摸到的一张扑克牌去与另外的4张(5张或6张)牌组合成一副牌，也形成未来的学习团队。

6.破冰游戏的针对性

曾有学习者提过这样的疑问，培训教师的每一步是不是都有目的?是否每一步都能达到目的呢。其实，为了达到预期的培训目标，拓展指导教师的每一步首先应该有针对性，针对对象特点做具体的打算。破冰游戏也是如此，不同的破冰游戏能够解决的问题也不一样，所以拓展指导教师在使用破冰游戏时，也要具有针对性，因材施教、因地制宜。

7.使用破冰游戏前后效果的比较

拓展指导教师在采用破冰游戏前，学习者的表现如下:

面部表情僵硬，不愿意与其他的学习者交流，更反感与其他学习者之间的身体接触或是

使用肢体语言，没有合作、协作的精神，不会主动发言，总是将自己的想法与意见藏起来。对拓展指导教师持有怀疑态度，表现被动，不够专注，不投人。

采用破冰游戏后，学习者的表现如下:

开始参与尝试，勇于提出自己的见解，开始与其他学习者沟通、交换意见，遇到困难时会主动向其他学习者或拓展指导教师求助，开始习惯用肢体表达自己的意愿，对与其他学习者之间的身体接触的反感渐渐减少，有与其他学习者合作的表现或开始关心其他学习者的状态，开始投人。

从比较中我们可以看出，通过破冰游戏学习者在心理、生理、人际关系方面都有了很大的改进、这就是破冰游戏的作用。

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(二)团队热身

团队热身也就是组建小组。组织团队在于使学习者参与到以团队为单位的巧目中来，目的是培养个人与团队间的协作、合作。在培训开始时，团队热身活毅将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦地投人到各项培训活动中去。

拓展训练的个人项目、团队项目即分别以个人与小组为单位进行体验式学习。有人认为拓展重在体验，特别是个人的体验，以个人为单位进行体验，效果应该会更好。其实，就实际意义而言，小组式学习较个人式学习体验更深刻。将个人融人一个小组(团队)中学习，不仅仅是个人的成长，更重要的是学习者获得与他人交流、协作、交际的技巧，从心灵上得到了鼓励、支持。

(三)个人项目

个人项目是挑战个人极限的活动设计。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则进行设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。基本原则是在学习者体能承受范围之内，对学习者心理承受力进行最大的挑战，促使学习者实现自我突破。

(四)团队项目

团队项目是继团队热身之后的重要环节，它以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目加强队员的合作意识，以统一任务和统一目标为基准，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合，形成真正的团队。

(五)分享

学习者将参与活动体验的心得与其他人一起讨论、交流、分享。参加者在拓展训练中多动脑、勤思考，就会获得亲身的体验与感受。分享主要是采用回顾的方式，进行信息交流，让参加者把自己的看法、感受发表出来与同伴分享。这样，每个人都会从他人的回顾中得到数倍的经验，这也是拓展训练的一大魅力所在。通过分享与交流使众人掌握较为全面的信息，从而对事物的认识有一个较清晰的轮廓。在这个过程中，拓展训练指导教师会鼓励学员积极地发言，灵活运用提问等技巧引导大家的思维在原有观点的基础上更进一步，群策群力，使众人的观点向着正确的方向前进。

(六)回顾总结

回顾可以帮助学习者消化和整理训练中的体验，升华出新的认识，新的思想。总结可以帮助学习者展开联想，将训练中所得到的体验转移到工作与生活当中，以实现训练的整体目标。无论学员在操作项目中的表现和结果怎样，拓展培训指导教师都要向他们表示祝贺。不要因为他们的表现或成绩不佳而指责、训斥，也不要因为他们的成功和成果而吹捧、奉承。祝贺要真心实意，态度要诚恳。关心、关怀的话不在多，要使人感到温暖。祝贺以后拓展训练的指导教师应按拓展训练预定的培训目的进行讲解和点评。点评中对成绩要肯定，这可以

强化训练结果，对不足也要指出，帮助他们总结怎样才能做得更好。特别需要注意的是，拓展指导教师对受训学员的表现和认识程度的肯定性评价与他们的感情或感觉有着很深的关系。学员由于自身价值得到认可，并通过活动提高了自己的自尊感情，往往可以激发个人潜 能，形成良好的团队心理气氛，使团队凝聚力得以增强。回顾和总结也可以通过互动方式完成。

总结结束以后，向参训者颁发拓展培训结业证书，这可以加深参训者对此次活动的记忆，此后每当看到这本证书就会回忆起这次有着特殊意义的培训活动。甚至可以互赠一些小礼品、合影留念等，不是要求价格多高，重在进一步加深情感沟通。

就学习者个人而言，通过参加拓展训练的各个环节，学习者不仅可以重新对自己的能力及认识进行剖析，增强自信心和沟通能力，克服心理惰性，增强战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，还能够锻炼身体的灵活性和协调性，启发想象力与创造力，最终在行为与思想方面实现突破。

就团队而言，通过团队项目的拓展训练，能够增强学习者的团队意识和责任心，加强小组成员间的相互信任，提升成员的人际交往能力，使整个团队能够更为融洽地进行合作。而协同合作的团队精神更会鼓舞学习者积极进取的人生态度。另外就学习者与自然环境间的关系而言，通过拓展训练，不仅能够陶冶人的情操，增长他们的见识，同样会令他们在与大自然亲近当中找到乐趣，而因更加关注和爱护大自然。

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第四篇：音乐--五步十环节

音乐“和谐互助”五步十环节

熊儿寨小学

张保伶

2012.10 科目：音乐

课型：唱歌课

课题：二年级下册第5单元《童谣》 学习内容简析：

1、学唱《童谣》这首歌曲。

2、了解体会童谣的质朴、稚气和变化发展。学情分析：

歌曲中带有X.X 节奏型，在歌曲中会反复练习。教学目标：

1、了解童谣说、唱、说唱结合的表现形式。

2、准确演唱并背唱歌曲《童谣》。

3、了解体会童谣的质朴、稚气和变化发展。教学重点、难点：

重点：知道童谣有说、唱、说唱结合的三种形式。难点：歌曲中带有X.X 节奏型 策略、方法：

师友和谐互助、影音结合。教学过程：

一、互助导学

1、师傅和学友根据老师的要求相互复习以前所学的知识。

看老师播放的影片歌曲《小白兔》《拉大锯》，分析属于哪类歌谣形式。-----说歌谣

2、教师出示情景导入，激发学生学习兴趣。教师提出问题后，巡视指导。

二、探究释疑

1、师友交流自主学习情况

教师播放本课要学《童谣》，教师提出问题，这首童谣属于什么类型的？ 学友先给师傅说，并讲出为什么这样判断。然后师傅判断对否，在进行分析。意见不一致时可问其他小组。

2、教师就重点只是出示相关知识点，由师傅根据图示讲解相关知识，其他学生可以补充讲解。讲的不完整的、达不到深度的教师补充。①、归纳总结，歌曲演唱形式为--------唱歌谣。②、对每一乐句进行学唱。

③、找出难点X.X 节奏型，进行分析学唱。④、完整演唱

三、巩固提高

1、学生自主巩固所学知识。

师友之间，小组之间对所学知识进行巩固。师友唱唱师傅听听找出问题所在，一起纠正。

2、教师就重点问题，对学生进行检查。

①、师生一起唱唱难点X.X ②、歌曲的情感，强弱对比等处理的过程。

四、拓展升华

1、教师根据所学内容结合学生课堂掌握情况，师友分组进行练习，如歌唱表演，器乐演奏，让学生自主完成。

分组进行练习演唱，可以有创新表演。

2、全班交流展示联系效果，全班同学进行点评，教师可做进一步的讲解。开拓学生视野，丰富学生知识。小组展示表演。同学点评，讲出理由。

教师做进一步评价，鼓励为主。

出示童谣《打花巴掌》的另一种形式--------说唱

五、总结巩固

1、教师或者学友总结本课重点，总结师友表现。①、学生总结本课的学习收获

②、教师强调重点、难点，并渗透审美教育、德育教育。

2、教师布置课后的音乐拓展作业。搜集更多的歌谣并分析出它的表演形式。

第五篇：四化五步六环节

“四化五步六环节”课改模式

素质教育的核心是培养学生的创造力，而此任务的完成关键在教师的备课，素质教育的主阵地在课堂，课堂效率的高低在课堂模式的好坏。为此，我校从实际出发，借鉴课改实验，在教师备课和讲课上进行了大胆改革，采用了“四化五步六环节”的教学模式。

“四化”是指在备课时必须达到的四个具体要求，内容具体如下：

一、教学目标具体化

教学目标是一切教学活动的出发点和归宿点，是实现有效教学的前提与关键,它是教学的灵魂,支配着教学的全过程,并规定着教与学的方向。教学目标具体化，一方面体现在目标的制定要避免过空、过大，要从学生的实际水平出发，制定学生能够达到的目标，要让学生觉得“抓得住，可操作”。教学目标对整个教学过程有导向、激励、评价的功能，教学成败很大程度取决于教学目标是否准确、具体、全面，要求是否适度。因此，要为每课时、每单元制定明确的教学目标，要求学生掌握什么知识。这就好比带学生去野外活动，学生已经走得很累了，他们很想休息，如果你还要求学生加油走，快点走，学生还是走不快，而如果你说：同学们，大家走到前面那棵大树旁就休息，好不好？这时学生肯定一下就走得快了。这就是目标的激励作用，因为目标明确、具体，可大大调动学生的主动性。上一节课，如果我们这样说：同学们，今天这节课主要解决四个问题，如果这四个问题解决好了，你们就学懂了，就完成了这节课的学习任务。这样学生心中就有数，学习目的就明确。反之，不交代目标任务，教师走进教室讲什么，学生就听什么，教师讲完，学生听完，结果课后检查，学习效果可能很差。有目标的教学就好比百米赛跑，目标明确，参赛者可对准目标往前冲，而无目标的课堂教学就好象饭后散步，很难收到好的教学效果。另一方面体现在目标的落实上，要将目标以标注的形式落实在课堂教学的过程之中，从而使目标教学真正落到实处。

二、练习梯度化

教学时，设计的练习题，如果从学生的思维起点出发，让学生从练习中由浅入深地去感悟，学生学习的知识就容易内化为他们自己的东西。因此，教师设计由浅入深具有思维梯度的练习，对学生理解掌握解题思路，有着重要的意义。

三、作业层次化

所谓多层次化，即在班级授课形式下，运用多种手段，多条渠道，有效地组织练习。对练习的内容、形式、数量等进行周密的思考，在符合课程标准要求的前提下，针对不同学生，不同内容，提出不同的学习要求，设计不同形式的作业练习，进行分类指导，分层考查，获得最佳练习效果。同时也体现了因材施教的原则，使每位学生在原有基础上都能提高，切实落实了素质教育提出的“两全方针”。

对不同水平的学生布置不同层次要求的作业，适应各类学生的特点。基础题，保证了基础知识人人过关；选做题，有一定难度和灵活性，注意了学生个体水平的差异性；思考题，注意了向书本知识的外围延伸，培养了学生的思维能力，发展了学生的智力，调动了优生的学习积极性，使全体学生在原有的基础上通过努力都得到成功的喜悦，从而激发了学生学习积极性，变苦学为乐学。

四、板书科学化： 板书做到以下八点

1、板书设计与教学内容紧密联系，结构合理。

2、板书有条理、简洁。

3、文字书写规范。

4、板书有足够尺寸，直观，便于观看。

5、板书与讲解结合恰当，速度适宜。

6、板书加强口头语言并富有表达力。

7、板书做到简、快、准，激发兴趣与思考。

8、应用强化信息量的板书（如使用彩色粉笔），使重点和关键处醒目，强化记忆。“五步”是指教师在备课时必须做到的五个方面，具体内容如下：设计导课明确目标——探究新知寻疑解惑——突出重点巩固拓展——达标测评落实堂清——课堂小结布置作业。

1、设计导课学习目标：

（1）教师要运用各种方法如“温故知新法”、“创设情境法”、“问题设疑法”等，激发学生学习心情，引起他们对本学科、本节课的兴趣，使学生思想和意识能尽快集中到将要学习的内容上。（2）制定好学生的学习目标：目标的设置要紧紧围绕新课标的三维目标，要从知识与能力、过程与方法、情感态度与价值观等方面来考虑，要能充分学生对知识的掌握、能力的培养和情感态度的提升，所提出的目标一定要有针对性、科学性和可操作性，同时目标的设置还要有一个循序渐进的过程。出示目标应采用灵活的方法（课件、板书等）让学生一目了然。

2、探究新知自主达标：包括两个步骤

（1）是设计好问题，引导学生自学引疑。就是让学生在明确自学要求、任务的前提下，认真阅读教材，并在规定时间完成教师的自学检测题（依据目标制定），把学习过程中存在的问题找出来。（2）是把握学情，搞好交流解惑。交流包括生生交流和师生交流，教师要创设交流情境，激发学生的思维火花。教师指导要注意针对性，让中下游学生能跟上教学的节奏。

3、突出重点，巩固拓展。教师要因势利导，画龙点睛，突出重点，突破难点，注意用巩固提高题进行强化，在此基础上引伸知识，并设下伏笔。

4、依据课时目标出好目标检测：检测题必须依据目标设计，体现双基，要求学生独立完成。

5、课堂小结：通过多种方式搞好课堂小结，让本节课有个完美的结局。

二、讲课必须贯彻的“六环节”教学法：

1、激情导趣引课﹙1—3分钟﹚。是指教师运用各种方法如“温故知新法”、“创设情境法”、“问题设疑法”等，激发学生学习

心情，引起他们对本学科、本节课的兴趣，使学生思想和意识尽快

集中到将要学习的内容上。复习导入要达到以旧引新的目的，必须速战速决，不能恋战；情境导入要掌握火候，要按实际情况选择合适的方法（如规范行为、激发兴趣、调节心态等）。

2、灵活多样学标﹙1—2分钟﹚。在课前形成教与学的目标，课堂上组织学生学习，让学生做到心中有数，在目标控制下有的放矢的学习，形成达标意识。教师可采用简洁明了的语言进行条理概述，也可以使用多媒体进行直观展示等，真正做到灵活多样。

3、自学寻求疑难﹙10分钟左右﹚。学生在教师指导下进行自主学习，让学生先看书再完成教师布置的思考题（依据目标制定），教师必须控制此过程，提出自学的要求，建议自学的方法，规定自学的时间，并及时了解收集学生在自学中产生的问题。

4、交流探究解惑﹙10分钟左右﹚。当学生的自学任务完成后，便进入了“小组合作、边教边学”阶段。小组合作：一方面可以训练学生的思维，锻炼他们的表达能力，更易于有问题的同学接受和理解；另一方面加强了学生之间的信息沟通，促进了学生之间的合作交流，从而形成了一个和谐的人际关系。小组成员在探讨解决问题时，可以查阅资料，可以结合教材进行知识整合，最终在小组内形成共识，然后在班内进行交流展示，对于学生中存在的共性问题和通过讨论解决不了的问题教师要适时的进行点拨、讲解，通过生生交流和师生交流，让不同层次的学生均有所获。

5、巩固拓展延伸﹙10分钟左右﹚。当学生把当堂内容学完后，通过练习（在目标控制下的习题）进行强化，在此基础上按照循序渐进的方式适时进行知识的拓展。

6、达标测评反馈﹙5分钟左右﹚。依据目标出示达标题并及时检测，了解学情，以便查缺补漏，落实“堂清”。

“四化五步六环节”

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