炫酷花样跳绳社团简介

第一篇：炫酷花样跳绳社团简介

炫酷花样跳绳社团简介

科普金钥匙社团成立于2018年3月，社团共27名成员。指导教师：杨阳 穆素娜 团长：王陈昊

社团口号：我跳绳、我健康、我快乐。社团活动目标：

通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周二的下午最后一节课活动时间

3、场地器材安排

训练场地定在教学楼前小操场。

器材方面：跳绳由学校统一准备。

第二篇：炫酷花样跳绳社团活动计划

陈官屯小学

炫酷花样跳绳社团2018年活动计划

一、指导思想

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周二的下午最后一节课活动时间

3、场地器材安排

训练场地定在教学楼前小操场。器材方面：跳绳由学校统一准备。

四、内容安排

内容

练习方法建议 1单跳

①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。2单脚跳

①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干

②以组为单位、比赛进行。3交叉跳

①四列横队、单绳跳热身。

②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。4花式跳 ①跳单绳的基础上，加入单脚跳。②分组比赛。5花式跳

①单绳反跳。

②单脚跳基础上加入交叉跳。6双人跳

①两人一组，一人带一个，双脚单跳。②配合默契、比赛。7 双人跳

①单脚跳热身。②两人一组同上。8 绑跳

绳一头绑脚上、做单脚跳。9双人绑跳

①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起脚。10 双跳

①单绳跳热身。②双飞跳。11 单双飞跳

①单跳热身。②单跳时穿插双跳。12 跳长绳

穿八字

①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。13 跳长绳穿八字

①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。14跳长绳

穿插跳

①分若干组，20人一组。②相互面对面穿插跳，一个接一个。

五、目标与努力方向

让孩子们通过跳绳找到自信，锻炼强健体魄。

第三篇：炫酷秀简介

炫酷秀简介

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第四篇：花样跳绳社团管理制度

花样跳绳社团管理制度

一、简介

为了促进我校跳绳社团的良好修养，保证社团的训练、计划顺利进行，维护社团的声誉和树立社员的良好形象，营造一个团结、严肃、活泼、和谐的训练气氛，特制定此管理制度。

二、总则

1、名称

本社团全称为“邦巴小学花样跳绳社团”

2、性质

花跳社团是直接属于邦巴小学学生团体组织，由拜娟王志庆老师担任指导，跳绳队员由热爱跳绳的学生组成。

3、宗旨

开展花样跳绳，提升本校跳绳运动的水平，活跃和丰富校园文化，培养爱国热情和团结友爱的精神，提升本校跳绳运动水平，加强与外界交流，培养优秀的跳绳运动员，推动我校跳绳运动的发展，以点带面带动全校学生积极参与到跳绳训练，全面提高学生的身体素质，成为我校体育运动的特色。

4、口号

我们的口号是：“我跳绳，我健康，我快乐”。

三、社员

1、社员资格

邦巴小学在校学生凡是认同本社团制定，自愿参加本社团，对跳绳感兴趣，均可申请加入跳绳队。

2、社员职权

（1）积极对花跳社团提出建议和批评

（2）遵守本社原则，履行义务，团结友爱，互相帮助（3）热爱工作，努力完成任务

（4）维护“邦巴小学”名誉，维护花跳社团形象（5）积极参加活动，准时参加不准迟到

四、奖惩

1、社员奖励

在各项比赛中获得优异成绩者，按照学校的奖励方案，给予获奖者相应的奖励

2、社员惩罚

社员不听从教师指导，我行我素，不遵守社团规章制度者，给予警告，严重者从社团除名。

邦巴小学社团

2017.3

第五篇：花样跳绳社团计划

**中学花样跳绳社团活动计划

（2014-2015学）

一、指导思想

坚持学生为本，健全学生品格，锻炼学生体质，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现中学生朝气蓬勃的精神面貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续发展，展示中学生奋发向上、轻松愉快的校园生活，所以组织了这个花样跳绳社团活动。

二、创建理念

我发现花样跳绳对中学生的好处有很多：

1、能促进中学生健康发育，跳绳能加快肠胃蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于中学生的健康成长。

2、能提高中学生的记忆力，由于在跳绳过程中不断的数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其抽象记忆转化为形象记忆；

3、能培养中学生的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑、右脑的平衡，协调发展。

4、在跳绳过程中，能够自觉的形成组织性、纪律性，更加有益于班级的团队意识和互帮互助的集体观念。

三、具体要求

通过训练，拟成以下目标：

1、单摇 单人单绳快速跳平均150次/分

2、花样跳

每个成员至少能表演花样跳5种以上

3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。

4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。

四、活动措施

2、训练时间安排

每周星期

一、星期三课外活动时间。

3、场地器材安排 训练场地定在学校操场。

器材方面：短绳尽量动员学生自备。

四、内容安排

第1--2 周 准备阶段，组织队伍，进行报名登记 第3--4 周 单脚跳 第5--6 周 交叉跳 第7--8 周 左右跳 第9--10 周 开合跳 第11--12周 背交叉跳 第13--14周 双人跳 第15--16周 各类比赛 第17--18周 跳大绳

**中学花样跳绳社团活动计划

（2014-2015学）

* * *

**中学2015.3.9