沉迷网络,拒绝网瘾主题班会

第一篇：沉迷网络,拒绝网瘾主题班会

健康上网，拒绝沉迷网络

高一（2）班

教育目的：

1.让学生认识到沉迷网络的危害。

2.加强班内学生网络管理与引导，利用网络对学生进行德育教育，正确引导小学生健康上网。

3.深化学生对网络的认识，以行动营造“绿色上网、文明上网”。课前准备：

1.你都利用网络做什么？

2.你每天使用手机或电脑的时间有多长？ 3.收集关于网络利弊的资料。活动过程：

我们的生活离不开网络，看新闻、学知识、查资料等等，可以说，网络带给了我们极大的便利，极大地扩充了我们的知识面。但是网络同时也是一把双刃剑，网络中的各种信息本身对学生心理健康的影响有积极的也有消极的。

有一句话是这样说的：“海洛因是毒品，但沉迷于上网的毒性不亚于海洛因”。网络中有不少“黄色垃圾“对青少年学生的毒害是巨大的，一些网络游戏、网络博彩对青少年学生有着无比的诱惑力。有的学生对此甚至达到痴迷的程度，这些都严重威胁着青少年学的身心健康。因此，我们应提高对网络信息的辨别能力、判断能力，增强对网络的”免疫力“和自我保护意识，使我们从道德他律走向自律，意识到自己不仅是网络的使用者，更是网络的建设者和真正的主人，做到“健康上网，拒绝沉迷网络”。

一、沉迷网络的危害

网络这把“双刃剑”正在无情地吞噬着青少年的身心健康，因迷恋上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死在网吧、走向犯罪道路的现象屡屡发生。

1、网瘾对青少年生理的影响

青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，集体免疫功能下降，由此诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。青少年正处在身体发育的关键时期，这些问题的出现都会对他们的身体健康和成长发育产生极大影响。

2、网瘾对青少年心理的影响

长时间上网会使青少年迷恋于虚拟世界，导致自我封闭，与现实产生隔阂，不愿与人面对面交往，久而久之，必然会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，甚至可能会导致人格异化，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。

3、网瘾对青少年行为的影响

网络成瘾的青少年最为直接的危害是影响了正常的学习，使他们不能集中精力听课，不能按时完成作业，成绩下滑，丧失学习的信心和兴趣，甚至会发展到逃课、辍学。网络中各种不监考的内容，也可造成青少年自我过分放纵，使法律及道德观念淡薄，人生观、价值观扭曲。

二、问题讨论：

1、你对网吧的环境有何感受？

2、上网的人员都是哪类人，都做些什么？

3、青少年上网吧都做些什么？

4、你认为上网会不会影响到学习？举例说明。

三、拟定健康上网倡议书

1、不禁营业性网吧，严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。

2、不浏览色情网站。色情网站是荼毒未成年人心灵的鸦片，一旦接触，就会使人精神萎靡、身心受害。萎靡要主动抵御色情网站的侵袭，自觉做到不碰、不沾、不看、不传。

3、不沉迷于网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务，游戏永远只是我们的业余生活点缀。

4、科学文明上网，绿色上网。

四、健康口诀，强调总结

内容健康，时间适当，接受监督，加强自制。

如果你能做到这些，一定能在网络时空健康的遨游，收获许多。

健康上网，拒绝沉迷网络主题班会

高一（2）班 2018年5月14日

第二篇：“健康上网,拒绝沉迷网络”主题班会

尊敬的老师、同学们：

大家早上好！今天由我来主持班会。今天的班会主题是“健康上网，不要沉迷于网络”。21世纪是个信息蓬勃发展的时代，我们的生活中几乎可以说离不开网络，看新闻、学知识、查资料等等。可以说，网络带给了我们极大的便利，极大地扩充了我们的知识面。但网络同时也是一柄双刃剑，网络中的各种信息本身对学生心理健康的影响有积极的也有消极的。有一句话是这样说的：“海洛因是毒品，但沉迷于上网的毒性不亚于海洛因”。例如，网络中有不少“黄色垃圾”对青少年学生的毒害是巨大的，一些网络游戏、网络博彩对青少年学生有着无比的诱惑力有的学生对此甚至达到痴迷的程度，这些都严重威胁着青少年学生的身心健康。因此，我们应提高对网络信息的辨别能力、判断能力，增强对网络的“免疫力”和自我保护意识，使我们从道德他律走向自律，意识到自己不仅是网络的使用者，更是网络的建设者和真正的主人。网吧，往往是各类恶性事件的原发地，黑心老板为了赚钱，随便开放着对未成年人的大门。相信同学们对网吧大概不陌生吧？我想问问大家，你们去网吧都干些什么呢？估计不外乎是玩游戏，或者聊天吧。网吧是个鱼龙混杂的地方，自己容易遭遇危险，同时也会对身心健康影响很大。下面，我为大家讲几个案例，一起来看一下沉迷网络到底有多大危害。

案例一：浙江温州某中学初二学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次盗窃家里300元正出门上网吧时，被老奶奶发现并极力劝阻下，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向老奶奶砍去，可怜的老奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里。

案例二：据法制日报报道，广西壮族自治区柳州市某中学初一年学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。

案例三：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，花季少年的大好前途就这样断送了。

据专家统计，青少年犯罪率有逐年上升的趋势，占所有犯罪的60%左右，其中，有很大一部分是由于沉迷于网络中各种暴力游戏而走上犯罪的道路，警醒啊！

下面我们一起来讨论几个问题：

1、你对网吧的环境有何感受？

2、上网的人员都是那类人？都做些什么？

3、青少年上网吧都做了些什么？你知道的有哪些危害？

4、你认为上网会不会影响到学习？举例说明。

5、“远离网吧”的口号值不值得提倡？ 【知识竞答】《网络知识知多少》

“网络就在我们身边，同学们，对于网络，你了解多少？下面让我们一起来参与，竞答规则是，当主持人念完题，知道答案的同学，请马上举起你的手。《网络知识知多少》

1.“灌水”是什么意思(C)A.不断地喝很多水 B.给网络植物浇水C.发表没有实际阅读意义的文章 2．因特网提供的服务中，使用最频繁的是(D)A．BBS讨论 B．远程登录 C．E-mail

D．上网浏览 3.计算机网络的主要目的是实现(B)A．数据通信 B．资源共享 C．远程登录 D．分布式处理 4.计算机上网需要通过什么协议(B)A.ID协议 B.TCP/IP协议 C.H/P协议 5．防火墙有什么作用是(B)A.防止发生火灾 B.防止黑客入侵。

我给同学们提出如下倡议：

一、不进营业性网吧。营业性网吧是面向成年人开设的，缺乏必要的安全屏蔽。正在成长中的我们有可能因为好奇而误入陷阱。因此，我们要严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。

二、不浏览色情网站。色情网站是荼毒未成年人心灵的鸦片，一旦接触，就会使人精神萎靡、身心受害。我们要主动抵御色情网站的侵袭，自觉做到不碰、不沾、不看、不传。

三、不沉迷网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。

四、科学文明上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，吸取知识，增长本领，丰富阅历。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，在虚拟世界里播洒文明之光。

五、绿色上网。主动使用绿色上网软件，自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。

网络安全问题同样值得大家注意，尤其是网吧的电脑，为了追求速度，而不装安全软件，很容易使账号被盗，并使自身隐私暴露在别人面前，更加得不偿失。因此，我给同学们几点建议：

1、同学们应注意装上安全软件，在网上不要随意发布自己的个人信息；对于别人发过来的文件，要检验可信度，并作杀毒处理后再打开。同时，不要随便相信网友，网上各种人都有，当对方邀请见面时，不要随便见面。

同学们,我们青少年是祖国未来的建设者,我们的茁壮成长将是祖国明天的美好希望, 为了使网络成为我们的快乐天堂而不是地狱，为了使网络伴我们健康成长而不是毁灭我们的前途，让我们行动起来，从自己做起，远离网吧、远离伤害、文明上网、健康成长,做一名合格的新时代的中学生。

第三篇：网瘾主题班会

远离网瘾，健康生活

————“网瘾教育”主题班会设计

设计思路： 通过一系列的故事、小品、讨论等活动，让学生在轻松的环境中了解常见上网和网瘾的区别、网瘾对人的危害，懂得青少年如何学会正确和科学地使用网络。

活动目的：

1、通过活动让学生深入了解“网络”以及网瘾的形成。

2、分析初中学生网瘾厌学成因与对策

3、教育学生在实际生活中，学会正确使用网络，把网络和学习相结合。活动主题：

远离网瘾，健康生活

活动准备：

1、教师事先收集有关“网瘾”的故事，准备歌曲《我相信》等。

2、设计小品。

3、预先打印网瘾测试表。

活动形式：

故事、小品表演、快板、学生讨论

活动过程：

一、开场白：

网络技术是人类20世纪最伟大的科技发明之一，是信息时代的主要标志，深刻地影响着人类的生产方式、工作方式、生活方式和思维方式，在前所未有的程度上突破了时空限制和社会屏障，实现了信息的高速传输，拓展了人类文明的影响力，但是随着人类对网络的广泛运用，网络的一些负面效应也日益显现。中学生是一个自我防护意识和自我控制能力相对薄弱的群体，作为社会网络活动的主体，已被不良网络内容所吸引，沉迷网络，形成网瘾，网络成瘾不仅会影响中学生的身心发展，引发学习、生活和人际交往障碍，对家庭和社会也会带来严重的危害。

二、认识网瘾

1、关于网瘾的案例《北京一少年为偷钱上网 将奶奶砍死爷爷砍成重伤 》 17岁少年小新(化名)为了偷钱上网，竟然将奶奶当场砍死，将爷爷砍成重伤。事后，小新投案自首。两年前，小新开始沉浸在网络里，学习成绩陡然下降。初中还没有毕业便辍学。

因担心儿子整天沉迷于网吧，小新的妈妈让他照看家里的台球桌。小新把看台球桌挣的钱拿去上网。后来家里不再提供上网的钱，小新就想到了偷。今年6月上旬，小新偷了爸爸2000多元在网吧呆了一个星期。父亲的一顿打骂对小新来说已经起不到任何作用。仅仅几天后，上网的欲望又像虫子一样噬咬着他的心。此时，爸爸月初给奶奶生活费时说的一番话浮现出来。“爸爸说爷爷那儿有4000多块钱，当时听了也没太注意，后来就想去偷爷爷的钱。6月15日中午我就去爷爷家，晚上，看爷爷奶奶都已经睡了，就去翻，可一想怕把奶奶吵醒了，就想用菜刀把奶奶砍伤了再翻。”

睡梦中的奶奶倒在了血泊中，响声惊动了爷爷。不顾一切的小新又将菜刀砍向了他。爷爷受伤后逃出家门。小新翻箱倒柜也没有找到那4000元钱，只在奶奶兜里找到了两元钱。事后，小新的爷爷说，那是奶奶为孙子准备的早点钱。小新捏着两元钱在村口的一个洞里躲了起来。思来想去，还是投案自首了。小新告诉记者，奶奶从小最疼爱他，有什么好吃的都惦记着他。他在看守所里最想念的就是九泉之下的奶奶。“我当时只想着拿到钱后就去网吧，根本没想后果。如果让我在上网和奶奶之间重新选择，我肯定选择奶奶。”说到这里，他痛哭流涕起来。提问：从上面的案例大家知道了什么叫网瘾了吗它和上网有什么区别？

小结：“网络成瘾” 是指由于对互联网络的过渡依附而深陷其中，难以自控的沉迷状态。上网比如说是查资料啊、找对我们有益的东西啊、名箸啊之类的都可以。

2、网瘾测试（分发网瘾测试表）

为了估计你的上网程度，用这个尺度表回答下列问题： 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

1、你有多少次发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

2、你有多少次忽视了你的家务而把更多的时间花在网上？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

3、你有多少次更喜欢因特网的刺激而不是你与配偶之间的亲密？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

4、你有多少次与你的网友形成新朋友关系？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

5、你的生活中的其他人有多少次向你抱怨你在网上所花的时间太长？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

6、你的学习成绩和学校作业多少次因你在网上花了时间而受到损害？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

7、在你需要去做其他事情之前，你有多少次去检查你的电子邮件？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

8、由于因特网的存在，你的工作表现或生活效率有多少次遭受影响？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

9、当有人问你在网上干些什么时，你有多少次变得好为自己辩护或变得遮遮掩掩？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

10、你有多少次用因特网的安慰性想像来排遣关于你生活的那些烦人考虑？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

11、你有多少次发现你自己期待着再一次上网的时间？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

12、你有多少次担心没有了因特网，生活将变得烦闷、空虚和无趣？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

13、如果有人在你上网时打扰你，你有多少次严厉说话、叫喊或者表示愤怒？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

14、你有多少次因为深夜上网而睡眠不足？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

15、你有多少次在下网时为因特网而出神，或者幻想自己在网上？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

16、当你在上网时，你有多少次发现你自己在说“再玩几分钟”？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

17、你有多少次试图减少你花在网上的时间但失败了？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

18、你有多少次试图隐瞒你在网上所花的时间？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

19、你有多少次选择把更多的时间花在网上而不是和其他人一起外出？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是 20、当你下网时，你有多少次感到沮丧、忧郁或者神经质，而这些情结一旦回到网卡就会无影无踪？ 1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是 当你回答了上面的所有问题后，将每项回答中你所选择的数字相加从而得出最后的分数。分数越高，你的上瘾程度以及由因特网使用所造成的问题就越是严重。这里有一个简单的尺度表来帮助你评判你的分数。20--39分：你是一个普通的网络使用者。你有时候可能会在网上花较长的时间“冲浪”，但你能控制你对网络的使用。40--69分：由于因特网存在，你正越来越频繁地遇到各种各样的问题。你应当认真考虑它们对你生活的全部影响。70--100分：你的因特网使用正在给你的生活造成许多严重的问题。你需要现在就去解决它们。

3、关于网瘾的症状

提问：有的同学说，我也经常上网，有时候会头晕脑胀的，不知道是不是网瘾，那么网络成瘾又有什么症状呢？

长期、反复使用网络，使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作，符合如下症状：

（1）对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。

（2）减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应；上述戒断反应可通过使用其他类似的电子媒介（如电视、掌上游戏机等）来缓解。

（3）下述5条内至少符合1条：

①为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；

②使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；

③固执的使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；

④因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动；

⑤将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

4、网瘾的危害：

行为反常，上网成瘾的青少年不仅会有视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，逃学、废寝忘食、不与人交往，对人冷漠、暴躁、关机后急躁不安。

5、小品：《看病》 [时间] 清晨

[地点]某校外一诊所

[人物]大夫（男）: 刚毕业的中医实习生

学生甲（男）： 网游迷，刚从网吧玩了通宵出 [序场] 大夫（右手拿一杯豆浆，左臂夹着白大褂上场。兴致勃勃走近台前）：大家好！本人哪，是个中医实习生，拜师拜了个李时珍，今天老师他不在家，我来替他坐门诊，呵呵！（转身到桌前，放下豆浆杯，穿白大褂。听闻某观众耳语，走上前）恩，您说什么，我不会看病？您这说的什么话！您可别瞧不起我，虽然我学医时间不长，但这大学生有什么疑难杂症，只要让我把把脉，就一个字，准！（转身到桌前，拿起豆浆杯）不信哪，哼，给我一杯豆浆，再老的油条我都能对付！

【开场】 甲（迷迷糊糊晃晃悠悠走上台，定了定神，叫大夫）：大夫，我人不舒服。大夫：哎，这就来了。（走过去）你是什么油条啊？

甲：我不吃油条，大夫。

大夫：哦，我是问你哪里不好啊？！

甲：刚才走在街上，脑子里突然一阵眩晕，有点想吐。（做呕吐状）大夫：想吐是吧，怕是吃坏东西啦，来来来，先坐下，这学校食堂啊总是不干净，你八成是吃到了苍蝇，你算幸运了，我以前还吃到过铁钉呢。（扶甲坐下）

甲：大夫，我还没吃呢？

大夫：哦，没吃啊，胃口不好么？怕是肠胃有问题吧，我来给你把把脉。（拿过甲的手臂把脉）甲（突然双目圆睁，目光呆滞）：哎哟，大夫！

大夫（惊讶）：怎么啦！

甲：我这一路走来，总感觉迷迷糊糊的。现在一坐下来，满脑子就是一片魔幻世界，绚丽多彩，火花四溅，还有好多怪兽??（双手比划，一手打键盘，一手滑鼠标）大夫：白日做梦！？

甲：我三天都没做过梦了。

大夫（疑惑）：那你睡眠质量还不错啊?? 甲：哪儿啊，我压根就没睡！

大夫（不解）：没睡？这„离考试还远着呢，用不着熬夜那么辛苦吧？

甲：我„我上网„打游戏去了，玩了三天的魔兽争霸，刚升到249级，天就亮了„„（遗憾）大夫：（猛得甩开甲的手）哼！再玩你就二百五了！（站起身来）我算是明白了，彻底明白了，这脉也不用看了。你这个病哪?? 甲：大夫，我得的什么病哪？

大夫：这种病啊，就是满脑子热血江湖问道征途，神情恍惚误入迷途?? 甲：这，难道是梦游症？

大夫：网游症！

甲：怎么没听说过啊?? 大夫（走近台前，面对观众）：对，网游症！哎，这的学生哪，有事没事就爱上网吧，网吧就是他们的家。这课也不上了，饭也不吃了，连觉也不睡了，光记得游戏的打打杀杀！这网络游戏一上瘾啊，什么毛病都来了！我以前有位同学，就他那样，这iq、eq，到现在幻想呢！

甲：大夫，这病好治么？

大夫（转身对甲）：好治，好治„送你八个字吧，戒除网瘾，远离网络鸦片！

甲（数手指计算，嘴里小声咕哝着）：戒„除„网„瘾，远„„有十个字了。

6、快板：戒掉网瘾

白天想它夜想它，上网时间天天加。

下网心里空刷刷，摆脱烦恼全靠它。

丢了学习不顾家，攒点钱都为它花。

缺少锻炼致臃肿

肥胖儿童行路难，眼似斗鸡向上翻。

少白头还罗罗锅，经常发烧伴失眠。

戒除网瘾走出泥潭，愿你

戒却恶习上层楼

掉头别去万里舟 网事如烟皆飘散

瘾君今日数风流

三、网瘾的解决方法：

提问：那网瘾危害这么大，那我们应该怎样避免或者是摆脱它呢？

学生讨论。

教师小结：篇二：《戒除网瘾》主题班会

网瘾的危害心理主题班会

活动主题：网瘾的危害

活动目的：1.让学生了解常见上网和网瘾的区别。

2、网瘾对人的危害。

3、网瘾为什么会有成瘾性

4、青少年如何学会正确和科学地使用网络

活动方式：

1、通过案例分析

2、联系自己周围的耳闻目睹的人和事。

3、学生分组辩论。

4、进行小游戏

5、老师小结归纳

实施过程：

开场白：

1、青少年迷失与电脑网络的“虚拟世界”里，在这我们现实生活当中许多地方以得以常见。网络游戏、网络交友、网上聊天等的泛滥正在改变、侵蚀着一代人的生活??

2、各位同学我想大家对网络电脑都很熟悉了吧！在做的各位可能都去过网吧吧！那么大家说说看上网是好还是不好呢？

用案例分析来直观展示网瘾的危害

★据最新统计，我国网民超过一亿，其中青少年网民占80％，青少年上网大多以玩游戏和聊天为主，网络成瘾、网络受骗、网络犯罪等问题日益突出。

★我国网络成瘾的青少年高达250万人，14岁~24岁是网瘾最高发的时期，占整个网瘾青少年的90%。

★因为上网，全国的青少年犯罪率以每年10％的速度增长。

★济南在押的1500名少年犯中，70％是“网瘾”造成的，北京更是有90％的青少年犯罪案与“网瘾”有关。

★北京市约有20余万中学生迷恋网络或游戏，平均一次持续玩5小时以上的占72.9%。有65%的人认为上网很容易上瘾、很难控制。

★广州市穗港澳青少年研究所一项调查报告显示，10％的中学生有网络成瘾综合征的倾向。

★上网的大学生中80%以上访问过色情网站，经常光顾者占12%，网络色情是导致大学生性犯罪的重要原因之一。

★2002年浙江大学开除了120名学生，他们大都沉迷于网络不知归路?? ★有个19岁女大学生，在网吧呆了7天后竟然不认识生父。

★一位清秀文静的孩子，因家里不让上网，曾经砍伤过父亲，自杀过6次。

★更有位沉迷于网络游戏的13岁少年，面带微笑、双手平伸、双脚交叉地以网络游戏中的飞天姿势从24楼一跃而下自杀身亡?? ★某大学三年级学生进学校时曾拿了新生入学一等奖学金，但是后来沉迷于电脑游戏，旷课成了习惯，已经有10多门功课不及格，面临退学的危险。陶宏开教授曾经说：“中国千万个青少年的堕落，千万个家长的不幸都是从不健康的网络游戏开始?? 辩论题目

提问：从上面的案例大家认为上网和网瘾有什么区别？

小结：上网要看是干什么比如说是查资料啊、找对我们有益的东西啊、名箸啊之类的都可以。而网络就是真个人象吸毒品一样迷恋其中而不能自拔，甚至发生各种悲剧！提问：我们应该对游戏下“逐客令”吗？玩游戏就不行吗？

小结：不应该的！现在许多家长都认为玩了游戏就会导致本性或学习下降，也有人会这样，因游戏的吸引力太大了没有意志的人是无法摆脱游戏的。当你和你掌握游戏时间就可以益脑，有一句话说得好“适度游戏益脑，沉迷游戏伤身”啊！我还是希望大家根游戏隔上一句话：道不同，则不相为谋。

提问：为什么有人会染上网瘾呢？

小结：因现在孩子只喜欢玩只喜欢玩提起写作业就烦躁，或学习感到被动所以导致厌学。

华中师范大学特聘教授陶宏开认为，当下造成孩子上网成瘾的原因主要有三个：

☆家庭中家长和孩子不能顺利沟通； ☆目前学校只重分数、流行的教书不育人的应试教育，使孩子进一步迷失理想，厌恶学习；

☆大量低级媚俗、光怪陆离的文艺作品和电视节目。这些都使得孩子们更容易沉溺于那些怪异刺激、虚无缥缈的电脑网络游戏中难以自拔。陶宏开教授指出，孩子一旦接触网络游戏和网聊，就非常容易着迷。??..4迷恋网瘾的人会怎样？

小结：会有孤独症、抑郁症、分裂症、焦虑症等严重症状。性格脾气暴躁、感情淡漠、不和家长讲话

5、吸毒者为什么以青少年为多：

小结：☆青少年多单纯无知，有强烈的好奇心，且从众心理强，☆成长过程中会遇到挫折，逆反心理强，精神空虚更经不起诱

惑，在网瘾中求刺激。

☆盲目追求时髦。

☆自我控制力弱。

☆轻信偏言?? 摆脱网瘾的方法

提问：那网瘾危害这么大，那我们应该怎样避免或者是摆脱它呢？

小结：作为老师特别是班主任应该耐心细致地作好这项工作。

☆反面堵正面疏。“堵”就是孩子在戒除网瘾之前最好不要碰电脑，或者严格控制上网时间，开始每天以不超过两小时为宜，然后慢慢减少。网络成瘾后一定要有一个真正的隔离期，这个时间对每个孩子都不一样，有的一个星期有的一个月。要遵循教育规律，不断尝试采用各种办法，耐心地打开他们心中的一个个死结；同时还要借助反面教材，让学生知道网瘾的巨大危害，努力消除他们对网络游戏的好奇心，让他们发自内心的远离网络游戏。“疏”就是要加强正面学习引导，多开展一些健康的文体活动，交流活动，使学生们把精力尽可能多的放到学习、健康的文体活动中来。使他们无暇顾及网络游戏让他们感到原来除了上网，世界也是如此精彩。

☆配合家长做好他们的思想工作，解决几个问题。针对已经有网瘾的学生，班主任找其谈话时往往是开门见山，直奔主题——这样是难以凑效的。结合一些成功的戒除网瘾个案，我认为应从以下四步进行：第一步，应该解决孩子对家长、老师态度问题。要让他们认可家

长和老师，并愿意把父母和老师当成朋友看待，而不是当作训斥者。这就需要家长和老师改变以往的教育方法，放下师长的架子，也试着去理解孩子，以平等的身份去和孩子交流。赢得孩子的信任和合作。第二步，解决孩子对网络游戏的态度问题。正面可以从人生的理想谈起，让他重新认识生活的美好和人生价值的体现以树立其对生活的热爱；反面再谈网瘾的危害，这样的反例举不胜举。同时还要让他们正确认识网络：在新时代没有网络是不行的。网络是用来工作、查资料、进行正常的交流的工具，而不是玩具。第三步，解决孩子对学习的态度问题。老师要能够切中要害的指出其学习上存在的问题，并帮助他一起制定切实可行的学习方案，鼓励其逐步实现一些小的进步，逐步找回自信和学习的兴趣。并发动其他学生伸出温暖的友谊之手。第四步，抓反复。家长应在时间、金钱上加以控制，最好能看在身边，让他真正回到生活学习的正轨后再慢慢放手。班主任应及时关注其细微的变化，及时的给以帮助和细致的心理工作。

☆联系公安，文化等部门加强对网吧的监管力度，对容许未成年人进入网吧的要加以重罚，通过严格的执法，坚决打击网络犯罪，为青少年提供一个规范，健康，文明的网络社会环境。

☆结合学生心理和身理特点进行有针对性的心理治疗

转移注意法 在其他活动中寻找快乐，如欣赏一曲优美抒情的音乐，去运动场跑步、打球读一些轻松愉快、有趣味的书刊，或与朋友逛街、散步、看电影、郊游等等。对于一些因过度上网而产生孤独、忧郁等情绪的学生，应鼓励他们多参加体育锻炼，有助于促进大脑中神经肚物质的释放。

只要不放弃，总有一次爱的付出能让孩子回到你的身边！

班长代表全班同学提出倡议：

正确科学合理地使用网络，让我们做网络的主人，而不是做网络的奴隶，让它更好地为我们学习生活服务！

总结：我们的日常生活越来越离不开网络，经过刚才同学们的辩论和游戏可以知道它是一把双刃剑，它给我们带来便利的同时也可能会给我们带来很多负面的影响！追求健康上网，安全上网，创造美好的人生。让每颗星星都闪发光彩，让每颗心灵为戒网瘾呐喊，是本次主题班会课最突出的亮点。篇三：健康生活,杜绝网瘾主题班会教案

活动目的：

1、让学生了解常见上网和网瘾的区别。

2、网瘾对人的危害。

3、网瘾为什么会有成瘾性

4、青少年如何学会正确和科学地使用网络

课前准备：

收集上网成瘾引起的不良案例

活动方式：

1、通过案例分析

2、联系自己周围的耳闻目睹的人和事。

3、学生分组辩论。活动过程：

1、主持人用案例分析来直观展示网瘾的危害

2、同学分组辩论

提问：从上面的案例大家认为上网和网瘾有什么区别?

3、讨论：摆脱网瘾的方法，如何健康生活 提问：那网瘾危害这么大，那我们应该怎样避免或者是摆脱它呢? 结合一些成功的戒除网瘾个案，我认为应从以下四步进行：第一步，应该解决孩子对家长、老师态度问题。第二步，解决孩子对网络游戏的态度问题。第三步，解决孩子对学习的态度问题。老师要能够切中要害的指出其学习上存在的问题，并帮助他一起制定切实可行的学习方案，鼓励其逐步实现一些小的进步，逐步找回自信和学习的兴趣。第四步，抓反复。家长应在时间、金钱上加以控制，最好能看在身边，让他真正回到生活学习的正轨后再慢慢放手。班主任应及时关注其细微的变化，及时的给以帮助和细致的心理工作。

4、全班同学提出倡议

正确科学合理地使用网络，让我们做网络的主人，而不是做网络的奴隶，让它更好地为我们学习生活服务!

5、班主任总结

日常生活越来越离不开网络，经过刚才同学们的辩论和游戏可以知道它是一把双刃剑，它给我们带来便利的同时也可能会给我们带来很多负面的影响!追求健康上网，安全上网，创造美好的人生。让每颗星星都闪发光彩，让每颗心灵为戒网瘾呐喊，是本次主题班会课最突出的亮点。篇四：网瘾的危害心理主题班会

网瘾的危害心理主题班会

活动主题：网瘾的危害

主持人：雷丽芳马坚

活动目的：

1、让学生了解常见上网和网瘾的区别。

2、网瘾对人的危害。

3、网瘾为什么会有成瘾性

4、青少年如何学会正确和科学地使用网络

活动准备：

1、班委讨论如何实施

2、购买必备的东西

3、班级布置

活动方式：

1、通过案例分析

2、联系自己周围的耳闻目睹的人和事。

3、学生分组辩论。

4、进行小游戏

★北京市约有20余万中学生迷恋网络或游戏，平均一次持续玩5小时以上的占72.9%。有65%的人认为上网很容易上瘾、很难控制。

★广州市穗港澳青少年研究所一项调查报告显示，10％的中学生有网络成瘾综合征的倾向。★上网的大学生中80%以上访问过色情网站，经常光顾者占12%，网络色情是导致大学生性犯罪的重要原因之一。

★2002年浙江大学开除了120名学生，他们大都沉迷于网络不知归路„„ ★有个19岁女大学生，在网吧呆了7天后竟然不认识生父。

★一位清秀文静的孩子，因家里不让上网，曾经砍伤过父亲，自杀过6次。

★更有位沉迷于网络游戏的13岁少年，面带微笑、双手平伸、双脚交*地以网络游戏中的飞天姿势从24楼一跃而下自杀身亡„„

★一名优秀学生，偶然一次光顾了一个色情网站，起初还感到面红耳赤，但却禁不住好奇多次打开那些赤裸裸的画面，最终导致犯强奸罪而被判刑。★一位女生在与和她聊天达一年之久的一网友见面时被对方强*；而另一位女生则在与男网友第三次会面时被杀害了„„

★某大学三年级学生进学校时曾拿了新生入学一等奖学金，但是后来沉迷于电脑游戏，旷课成了习惯，已经有10多门功课不及格，面临退学的危险。陶宏开教授曾经说：“中国千万个青少年的堕落，千万个家长的不幸都是从不健康的网络游戏开始„„

游戏：

准备材料。（铜丝长6厘米16根、硬纸板3－4张、长棍4根、线长1.5米6根）（班会所有节目完后颁发礼品））1．钓绿色。

池子里有10个纸牌，好的意思6个不好的意思4个。

用长棍钓上好的一个加一分，不好的减0.5分，累计分数最后谁最多随赢。2.碰运气。

在天花板上垂钓10个气球每组选出一个代表去选气球，（有好有坏）好的加1分，坏的减 0.5分。

摆脱网瘾的方法

提问：那网瘾危害这么大，那我们应该怎样避免或者是摆脱它呢？

小结：作为老师特别是班主任应该耐心细致地作好这项工作。

☆反面堵正面疏。堵就是孩子在戒除网瘾之前最好不要碰电脑，或者严格控制上网时间，开始每天以不超过两小时为宜，然后慢慢减少。网络成瘾后一定要有一个真正的隔离期，这个时间对每个孩子都不一样，有的一个星期有的一个月。要遵循教育规律，不断尝试采用各种办法，耐心地打开他们心中的一个个死结；同时还要借助反面教材，让学生知道网瘾的巨大危害，努力消除他们对网络游戏的好奇心，让他们发自内心的远离网络游戏。疏就是要加强正面学习引导，多开展一些健康的文体活动，交流活动，使学生们把精力尽可能多的放到学习、健康的文体活动中来。使他们无暇顾及网络游戏让他们感到原来除了上网，世界也是如此精彩。☆配合家长做好他们的思想工作，解决几个问题。针对已经有网瘾的学生，远离网瘾，健康生活

———121班“网瘾教育”主题班会

主持人：巫春燕，姚玉婷

开场白：

巫春燕：青春悄无声息地来了，她是带着女孩飘逸的秀发，苗条的身影而来的;姚玉婷：青春迈着轻盈的脚步来了，她是伴者男孩粗粗的嗓音，蓬勃的朝气而来的;合：我们爱春天，我们更爱像春天一样美好的青春！

巫春燕：我们要奋斗！

姚玉婷：我们要拼搏！

巫春燕：今天我们要召开的主题班会是：

合：认识网络远离网瘾，意识到青春的宝贵

阳春三月的某一天，三位昔日的小学同学偶然相遇，一别三年，难得相见，很想了解彼此的情况，三人便进行倾心交谈。b说：啊，昔日故友，是什么风把大天才你吹来了 a说：这不是b吗怎么那么得意 c说：啊，是a同志与b同志。a说：还没入党呢，就以同志相称呼啦！c说：两位饱学之士何处高就啊 a说：我在元高就读。b说：本人在盐高就读。ab说：那你呢

c说：我„„待业在家，帮父母看店„„ ab说：小学时我们三人的情况差不多，三年后怎么会这样呢 c说：唉，一言难尽，都是网吧，游戏机惹的祸。a说：你怎么会迷上网吧，游戏机的 c说：初一时，我的成绩算得上中等。可有一次邻居约我去网吧，我没钱由他请客，之后我瞒着爸妈多次出入网吧，游戏机房，后来还与不三不四的人交上了朋友，渐渐地我变了：开始穿着奇装异服，无心学习，满脑子想着出去玩，就连中午也不放过，成绩开始挂红灯了。

a说：你成这样了，没人管你 c说：能不管吗为这事班主任不厌其烦地找我谈话，耐心地劝导我，教育我，还进行了多次家访;父母曾放下手头的工作，帮助我给我讲道理。可我却沉湎其中不能自拔。后来，虽然在老师家长的劝导下意识到事情的严重性，可为时已晚„„ b说：那你爸妈没出钱让你去上职业类学校 c说：中考成绩揭晓后，我也曾去职业类学校报了名，刚报了名正巧碰上学校领导，看到我当时的穿着和头发，把我和我妈叫到校长室，把我给退了。现在想想真是后悔极了。b说：初一下半学期我也曾多次出入网吧，游戏机房，做了让老师，家长失望的事。老师知道后反复找我谈心，还把我定为班级帮教的对象，有一段时间爸妈抽时间轮流接送我，在老师，同学，父母的努力帮助下，我远离了网吧，游戏机房，重新回到同学们中间。a说：多亏及早醒悟。

b说：如果当初不听老师，家长，同学的劝告，那后果可真无法想象。a说：其实，初中三年我也不是一帆风顺的，初一时我在行为习惯上常出问题，各科老师

多次找我谈心，并耐心劝导我：“你有很大的潜力可挖，但这必须通过你自身的努力。”真切的教导使我逐渐看清了自己，在家长，老师的严格要求和鼓励下，我有了改正缺点的勇气和信心，努力拼搏，终于为自己纯真的初中生活画上了圆满的休止符。合：我们的畅想

美丽的童话悄然溜走

新鲜的生命日夜涌流

青春的鼓乐嘹亮地奏响

我们在主旋律里

跃出了昂扬奋进的声音

站在青春的港湾

我们对生活充满了渴望，憧憬

坚决的心

已踏出了深深的足迹

四，小结：

巫春燕：菁菁校园，莘莘学子绚丽的梦;姚玉婷：唰唰的粉笔声，挥洒着老师辛勤的汗水;巫春燕：这里一步一个脚印;姚玉婷：和着时代的进行曲;合：共同谱写着青春的交响乐。

第四篇：主题班会：健康上网,拒绝沉迷网络（最终版）

主题班会：健康上网，拒绝沉迷网络

同学们，21世纪诗歌信息蓬勃发展的时代，我们的生活中几乎可以说离不开网络，看新闻、学知识、查资料等等，可以说，网络带给了我们极大的便利，极大地扩充了我们的知识面。但是网络同时也是一把双刃剑，网络中的各种信息本身对学生心理健康的影响有积极的也有消极的。有一句话是这样说的：“海洛因是毒品，但沉迷于上网的毒性不亚于海洛因”。例如，网络中有不少“黄色垃圾“对青少年学生的毒害是巨大的，一些网络游戏、网络博彩对青少年学生有着无比的诱惑力。有的学生对此甚至达到痴迷的程度，这些都严重威胁着青少年学的身心健康。因此，我们应提高对网络信息的辨别能力、判断能力，增强对网络的”免疫力“和自我保护意识，使我们从道德他律走向自律，意识到自己不仅是网络的使用者，更是网络的建设者和真正的主人，做到”健康上网，拒绝沉迷网络“。今天，我们就网瘾的形成和克服方面的问题，来和大家一起讨论和交流。

一、假网瘾

1、什么是假网瘾。

假网瘾其实就是还没有陷入网瘾的泥潭中，仅仅是在边缘徘徊。有些中小学生只要上网的时间稍微长一点，父母就会认为他们有网瘾，马上就会进入备战状态，赶紧带着中小学生去治疗。去治疗的时候才发现，原来孩子并没有网瘾，只是假网瘾。

2、假网瘾的形成。

小克从小就是一个十分内向的孩子，由于不喜欢说话，不善于跟人交谈，因此他的朋友很少。在下课的时候，看到别人在一起做游戏，小克就一个人躲在角落里；学校在组织郊游的时候，其他同学聚在一起谈天说笑打闹，虽然小克也在人群中，可是他却很少发言；放假的时候，其他人都相约一起玩，可是小克却天天一个人待在家里。

后来，父母为了他的学习，给他买了一台电脑，电脑很快就成了小克的好朋友，只要在家里，除了吃饭以外，小克总是坐在电脑跟前。时间一长，父母渐渐发现了问题，认为小克染上网瘾了。这下子可急坏了小克的父母，他们赶紧请假带小克去医院了。经过医生诊断以后，发现小克根本就不是真网瘾，而是假网瘾。

为什么一些父母会错把孩子的正常上网看成是网瘾？其主要原因是父母不知道孩子上网的目的是什么。中小学生的主要任务是学习，但这并不意味着中小学生每天都要抱着书本，其他什么事情也不能做。当父母看到自己的孩子没有学习，而是坐在电脑前的时候，就会将网瘾的帽子扣在孩子头上。

3、对假网瘾的控制。

对于假网瘾的中小学生，经过网络行为自控的训练以后往往可以达到显著的效果。网络行为自控，也就是不要禁止上网，而是对上网的时间进行控制。具体如下：

①与父母一起调整家庭关系。

许多假网瘾的家庭通常都有情感交流缺乏、家庭关系淡漠的特点。迷恋网络的这些中小学生从来没有想过自己以后要做什么，只是按照父母的想法走，当遇到困难的时候，就会沉迷于网络。还有一些中小学生由于与父母之间缺乏情感的交流，为了惩罚父母，就会选择用上网的方式来对抗父母。所以在训练的时候，父母一定要参与其中，在此期间中小学生和父母都会敞开彼此的心扉。

②心理咨询法。

在心理咨询的过程中，让中小学生对网络有一个正确的认识，从而改变自己错误的认知与行为，不再依赖网络。许多假网瘾的中小学生经过这种训练以后摆脱了对网络的依赖，还培养了自己多方面的爱好，学习和生活都走上了正常的轨道。

二、网瘾

（一）网瘾的特征

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。

4、无法控制去上网的冲动。

5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。

6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

（二）网瘾的危害。

据中国青少年网络协会提供的数据，目前，城市上网小学生比例为25.8％，初中生为30％，高中生为56％。我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，而13岁至17岁的中学生群体成为“网瘾重灾区”。网络这把“双刃剑”正在无情地吞噬着青少年的身心健康，因迷恋上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死在网吧、走向犯罪道路的现象屡屡发生。

1、网瘾对青少年生理的影响

青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，机体免疫功能降低，由此诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。青少年正处在身体发育的关键时期，这些问题的出现都会对他们的身体健康和成长发育产生极大的影响。

2、网瘾对青少年心理的影响

长时间上网会使青少年迷恋于虚拟世界，导致自我封闭，与现实产生隔阂，不愿与人入行面对面交往，久而久之，必然会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，甚至可能导致人格异化，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。患者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动，这种冲动会使其工作、学习时注重力不集中、不持久，记忆力减退；由于长期入行视觉形象思维，会导致逻辑思维活动迟钝，对日常工作、学习和生活兴趣减少，与现实疏远，为人意气消沉漠，缺乏时间感。因不能面对现实，会产生情绪低落、遇事悲看、态度消极等现象，会导致精神障碍、心理异常等问题和疾病，在日常生活、学习和工作中常常表现得举止失常、神情恍惚、胡言乱语、性格怪异。

3、网瘾对青少年行为的影响

网络成瘾的青少年最为直接的危害是影响了正常的学习，使他们不能集中精力听课，不能按时完成作业，成绩下滑，丧失学习的信心和兴趣，甚至会发展到逃课、辍学。网络中各种不健康的内容，也可造成青少年自我过分放纵，使法律及道德看念淡薄，人生观、价值看扭曲。患有网瘾青的青少年，为了能上网，他们不惜用掉自己的学费、生活费，不惜丧失自己的人格和自尊向人乞讨，在外借钱，在家欺骗父母，甚至会发展到偷窃、抢劫，最后走上违法犯罪的道路。

三、怎样才能健康上网。

1、提高自我约束力是正确上网的开始。

无论面对什么样的障碍，中小学生都需要意志力；无论做出什么样的选择，中小学生都离不开内心的力量。其实，意志力并不具有不可能改变的特性，也不是天生就有，这种能力是可以培养和发展的。同样，对于上网也是如此。怎样才能做到健康上网？这需要中小学生的自我约束力。如果中小学生的自我约束力很差，也许就会被“网”住；如果中小学生的自我约束力很强，那么，不仅可以远离网络带给自己的危害，甚至还会让自己成为最大的受益者。

在网络面前，可能许多人的自我约束力会崩溃，一些学生在网络面前，自我约束力突然之间不起作用了，可是还有一些中小学生没有因此受到影响。由此看来，并不是网络的原因，主要在于中小

学生自己。既然想通了这一点，中小学生就要想办法来提高自我约束力了。

2、自我约束力的培养。

中小学生的生理及心理在紧张状态下自我约束力往往很弱，通常进行松弛训练，可以消除紧张。紧张状态往往会伴有心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等现象，松弛训练则可以使这些现象得到有效控制，从而得到生理反馈信息，使自身的心理状态得到控制和调节。

①心跳训练法：将所有杂念排除，使自己的内心保持绝对安静。这时中小学生可以将所有的注意力都集中在肚脐下三寸处，即丹田穴。这种训练既可以临场进行，也可以在紧张后进行，一般情况下都可以起到显著的效果。

②呼吸训练法：当中小学生在恐慌、激动、发怒的时候，不仅意识不到自己呼吸的急促，甚至连呼吸困难也察觉不到，也正是因为如此，导致紧张加剧。此时可以进行呼吸训练，如可以静坐或站立，使全身放松，并进行深呼吸；或者在慢慢行走时进行深呼吸等。

③肌肉训练法：这种训练方法有助于克服紧张情绪，消除疲劳，甚至还可以治疗一些疾病。如果常常进行这样的放松训练，中小学生就能够学会自我控制，变得从容、坦然。

④心理暗示训练法：一个人的行动往往为意念所控制，因此中小学生还可以通过自我暗示和自我激励的方式来提高自我约束力。积极的心理暗示会让中小学生变得自信，从而自制力有所提高。不管中小学生做什么事情都要靠自觉，这便是自我激励。自我激励也就是一个人给自己提出要求，当达到这个要求的时候奖励自己，自己指挥自己，做自己的司令员。比如可制订行之有效的计划，安排好可做可不做与必须做好的事情，再为自己制订出奖惩规定；可以用座右铭来勉励自己；可以用写日记的方式来进行自我监督；还可以采用口头命令的方式，身临危急或者是遇到困境的时候，自己指挥自己，以此来获得精神力量。

如果你认为自己的约束力很差，不妨试一下上面所讲的方法，相信一定可以给你带来益处。

【链接】 网瘾

网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

网络上瘾应该具备下列条件：强迫性地非自由地使用，对人际交往失去兴趣，被线上及时活动占据大部分生活的时间，不能自拔。

【实践活动】

1、根据自己对网络的了解，拟写一份“健康上网，拒绝网瘾”的倡议书。

2、怎样判断一个学生是否上网成瘾？通过调查，写一写“网虫”的主要表现有哪些？ 【说一说】

1、说一说，你平时上网的时间、地点以及上网时做些什么？你对于网络有什么样的认识。

2、以“小学生上网利大于弊”和“小学生上网弊大于利”为辩题，开一个班级辩论会。看看哪个小组说的好。

第五篇：161“把握青春,拒绝沉迷网络”主题班会

“把握青春，拒绝沉迷网络”主题班会

八年级161班

一、班会目的：

让同学们清楚地认识到网络上存在的各种不安全的隐患，学会在虚拟的网络世界中保护自己的利益；理智地对待各种诱惑，抵制不良思想的侵蚀；尤其注意不能沉迷网络游戏，用血淋淋的事实敲响警钟。

二、班会时间 2017年09月29日

三、主题背景：

1、网络为我们提供了丰富的信息资源，创造了精彩的娱乐时空。成为学生学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，增强了与外界的沟通和交流，但网络犹如一把双刃剑，其中一些不良内容也极易对学生造成伤害。主要表现在：许多孩子上网浏览色情、暴力等不健康的内容，沉迷于内容低级、庸俗的网上聊天和网络游戏等。网络“无时差、零距离”的特点使得不良内容以前所未有的速度在全球扩散，网络不良内容甚至还会造成学生生理上的伤害。加强网络安全教育尤为紧迫。

2、据佛山日报3月8日报导：在顺德某小学，课间嬉戏时，因为模仿网络游戏，一小学生刺死同班好友。

四、整体流程:

1、对网络中遇到的问题，请同学们畅所欲言。

（1）你上网有节制吗？时间是怎么安排的？一般是做什么事情？（2）你有没有保护好自己的上网密码，个人资料？

（3）你会不会把自己的姓名、家庭住址、学校名称或者电话号码、照片等，提供到聊天室或公共讨论区？

（4）你会接收不认识的人发过来的文件等资料吗？为什么？（5）对于暗示、挑衅、威胁等不良信息，你会如何处理？（6）对发布不良信息的网站、不健康的聊天室以及不健康的页面，你会采取怎样的态度？（7）有人以赠送钱物或见面等为理由，提出赴约或登门拜访时，你会怎样做？

（8）你曾经去过网吧上网吗？甚至是玩游戏？

（9）你玩网络游戏吗？是哪一类型的？会模仿游戏里面的语言和动作吗？身边的同学又有没有模仿甚至经常谈论？

（10）如果你的身边有沉迷网络游戏的同学或亲戚朋友，你能说说他们的表现吗？

小结：沉迷网络甚至网络游戏不仅影响我们的学习和心理健康，还可能会让我们走进一个歧途。模仿游戏中的语言或动作，造成惨剧。

2、看案例和资料，谈感受。

3月7日，顺德容桂一所小学的学生在课间嬉戏时模仿网络游戏中的场景进行打斗。同班好友小彭和小龚各自饰演一款当下流行的网络游戏中的敌对角色，“战斗”进行中，小龚不慎用弹簧刀刺死了小彭。

同学自由发表看法：为什么会出现这样的惨剧，你从中想到什么？你会怎样要求自己？

小结：这起惨剧的发生，当然不是偶然的。它的背后，是数量庞大的青少年网络游戏大军。根据最新统计的结果，目前中国约有xx万网游少年中，其中的260万人是网游成瘾者。此前，上海市青少年网络成瘾调查结果显示，该市青少年网络成瘾总发生率为14.2%。“网络成瘾”已成为导致这批青少年家庭矛盾加剧和参与违法犯罪的诱因。

3、班主任进行总结。

网络为我们提供了丰富的信息资源，创造了精彩的娱乐时空。成为学生学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，增强了与外界的沟通和交流，但网络犹如一把双刃剑，其中一些不良内容也极易对学生造成伤害，存在很大的安全隐患。这节班会课，我们通过从上网的时间安排，到在网上选择性地浏览信息，对虚拟网络中各种情况采取的自我保护措施，最后到对网络游戏的正确认识做了交流和讨论，目的就是让同学们清楚地认识到网络安全的重要性，学会理智的对待各种诱惑，从而更好的利用网络促进我们学习的进步。