青少年心理健康主教案

第一篇：青少年心理健康主教案

青少年心理健康教案

一、教学内容： 健康心理、身体

二、教学目标：

学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。

三、教学重点：

健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。

四、教学难点：学生心理状况的分析

五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法

六、教学过程：(一)导入课题

提出问题：你认为生活中最重要的是什么? 备选答案(健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等)组织形式：小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下)： 同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。

每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。可是什么是健康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

(二)研讨课的内容：“心理健康与身体健康”

1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：(1)心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。

(2)心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。

(3)心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。

3、中学生心理健康的内容和要求：

(1)自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。

(2)自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。(3)自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。(4)自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。

(5)自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。(6)自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻为德智体美劳各方面全面发展的人才。(7)自制----心理健康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行为规范及，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。

很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理和病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康(心理异常)看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?(学生分组讨论、汇总)(焦虑、害羞、、忧郁、、孤独、自卑、嫉妒等)

第二篇：青少年心理健康

青春期叛逆与亲子关系

摘要：青春期是每个人成长过程中必须经历的关键时期，这一时期以其鲜明的生理和心理剧变为标志，有别于其他生长阶段。随着身体上生理方面的迅速生长乃至第二性征的发育，青少年在心理上发生了一系列变化。其中最为明显的心理变化是变得叛逆，这也是为大家所熟悉的，主要表现为对成人权威的挑战，即对家长和老师产生质疑。这一时期的亲子关系如何呢？家长该如何面对孩子心理的急剧变化从而把孩子引导向好的方面呢？我的文章主要围绕着青春期孩子的叛逆以及家长如何处理这一时期的亲子关系来阐述。

关键字：青春期叛逆；亲子关系；家庭教育

进入青春期的孩子和儿童时期相比，由原来的服从、顺从和绝对的信任转变为拒绝服从、顺从和怀疑质疑。每一个理性的成人都应该为这种转变而愉悦，因为正是这种对权威的挑战，促进了人类文明的发展。不过遗憾的是，不在少数的成人却为此恼火、伤心，甚至感觉到绝望。

我现在在辅导一名初中二年级的男生学习语文，在与他的相处过程中，我能明显地感觉到他具有强烈的叛逆特点，尤其是他和他父母接触时，其叛逆的特点表现的更为显著。作为初二基础班的一名学生，他的成绩相对较差，基础不好，所以他的父母想多给他补补课，希望他有提高，可是这一行为却没有提前和他沟通好协商好，这个孩子是在父母的生生逼迫下去参加补习班的。据孩子自己说，他在这些补习班上什么也没学到，无非就是混时间罢了。而且，父母的这种不经过他同意就擅自决定安排他的时间的行为，引起了他的强烈不满，每次补习结束后他回家都不愿搭理父母，父母问他学习情况也不吭声，以沉默的方式应付父母。

更让他的家长头疼的还不只是学习问题，现在这个男生因为和他的妈妈发生过几次大的口角冲突，已经出现了离家出走的状况。在他离家出走时，他和一些他认为很仗义的社会青年混迹在一起，参与打架斗殴，并被学校给予留校勘察处分。这种情况是很危险的，一旦这个孩子由于身边的“哥们”的怂恿沾染上坏的社会习气如抽烟、喝酒甚至吸食毒品等，他的一生就基本有了污点。

作为他的家教老师，我总是想从思想上来纠正他对其父母的错误看法。每次上课时我都会提前半小时去，主要是想和他多聊聊，用一种很平和的、朋友式的关系来交流，我能感觉到他很喜欢向我倾诉他的内心苦闷。通过和他交流，我知道这个孩子其实明白他的父母对他的要求是对的，也理解父母的苦心，但他还是选择和父母以对抗的姿态相处。我问过他为什么这样，他说是因为他父母并不尊重他，跟他交流很少，而且通常是争吵不断，很少能平心静气地探讨一个问题。

和这个孩子沟通交流的过程里，我能感受的到他和父母之间那种深深的隔阂感，这种可怕的交流障碍正是阻隔两代人心灵距离的罪魁祸首。我认为他们两代人所要面对的其实并非只有孩子青春期的躁动和叛逆，还有母亲的更年期不安，当孩子的青春期遭遇母亲的更年期，如果没有良好的沟通交流，他们的战火是必然燃起的。如果孩子的父母能真正地坐下来好好和孩子谈谈心，而不是对孩子大吼大叫，也许会收到更良好的教育成果。对于那些因为和青春期的孩子无法相处而烦恼的家长，我给予以下三个建议：

一、认真倾听，认真解答问题

一些家长认为孩子无大事，尤其是辛苦忙碌一天回到家里，对孩子与学习无关的倾诉并无热情和耐心，或者敷衍了事，或者直接打断，以“今天考试没？几分啊？最高分多少？”取而代之。在家长看来，孩子的学习最重要，时间宝贵当然挑要紧的来问。问完话，吃完饭，孩子就得赶紧写作业去了。所以许多家长除了学习，对自己孩子的兴趣爱好、人际交往几乎都不了解。曾经有个学生向我诉苦，因为胖，她在学校里被同学排斥，她心情很不好也影响到了学习。一次考试没有考好，父亲对她劈头盖脸一通责骂，她委屈地解释其中的原因，可

是却被父亲粗暴地打断了，并且说：“考不好，还要为自己开脱，你要不要脸。”我给予她安慰和鼓励，称赞她是勇敢的好孩子，告诉她与同学相处的一些技巧，事后也与家长取得了联系，进行了沟通。当她的人际关系得到改善的时候，学习上的问题也相应得到了解决。这个案例告诉我们，认真倾听孩子的烦恼是多么的重要。在学校心理辅导中心，因为人际交往问题前来求助的占到80%以上，除了被排斥、孤立，还有早恋、暴力、交往恐惧等。作为孩子重要他人的父母，能够在孩子需要帮助的时候及时伸出援手十分重要。要做到这一点，需要的正是认真倾听孩子的语言，认真解答他的问题。

二、尊重隐私，尊重他的朋友

不可否认，还是有家长会固执地认为孩子是他的私有财产，孩子的身体包括他的心灵，全部属于那个赐予他生命的人。青春期会出现的另一个让家长头脑发胀的现象就是所谓的早恋。尽管很多心理学家早已经大声地声明，青春期对异性发生兴趣，产生好感是可喜可贺的成熟的起步，但是仍然有不少家长把青春期异性交往当成洪水猛兽。孩子不能和父母讲，就背着他们偷偷交往，因为缺少引导，反而出现了更多的青春期性行为，因为缺少性知识，相应的少女堕胎事件也在增加。当事件曝光后，家长又将矛头指向自己孩子的朋友，认为他们的错误诱导是孩子变坏的根源。他们用种种方法，将自己的孩子孤立起来，接送上下学、没收手机、监听或拒接电话等，结果却使孩子愈发叛逆，甚至逃离家庭。

颖是一个品学皆优的高中女生，外型靓丽，很得男生爱慕，但她却和一个外貌平平、劣迹斑斑的男生走得最近。颖的父亲很快知道了这件事，并且严厉地教训了自己的女儿，说小小年纪不该早恋，而且还是跟这么一个人渣，简直不知羞耻。女儿委屈地为自己辩解，说自己只是想帮助这位男生，并不如父亲所说的那样。父亲固执地认为这是女儿的借口，看到一向优秀的女儿居然做出这样的事情，他早已气得发疯。两人的争执不断升级，最后，颖真的和这个男生走在了一起。事后她说：“既然他不相信我，那我就把它变成真的。”每一个人，从他出生的那一刻起，就具有了独一无二的特性，我们应该学习尊重这种特性，必须看到，他们首先是一个人，一个独特的、有思想的、有感情的人。颖是善良的，不幸的是，她的美好的愿望被错误地理解了，这无疑严重伤害到她的尊严。父亲在这一事件中的不理智行为最终导致了颖的“恋爱”，也粉碎了颖助人的美好愿望。

三、建立平等、相互信任的新家庭关系

父母绝对是孩子生命中的重要他人，婴幼儿时期，孩子对父母的依赖决定了以父母为主要管理者的家庭关系。当青春期悄悄到来的时候，一些父母可能已经习惯了这样的家庭关系，并没有意识到需要建立一种新的家庭关系来适应孩子的成长。这个时候，就容易出现问题。

哲的父亲是一个能干的生意人，平时工作虽然忙，却一直没有疏忽对孩子的管教。他对哲很严厉，从生活习惯到学习习惯，哲都必须严格遵守父亲的规定，做不到就得接受处罚。哲一直很听话，八年级的时候发生了一件事。哲在学校遭遇到不良学生的敲诈勒索，因为软弱和害怕，他不敢对任何人说起这件事。哲用学校买学习材料的借口不断向父母要钱，终于引起了父亲的怀疑。在证实这一切是谎言之后，哲的父亲惩罚了哲，而哲的辩解被认为是另一个谎言而受到更重的责罚。学校的压力和父亲的冤枉让哲看不到希望，他选择了自杀。当这个可怕的悲剧发生之后，哲的父亲痛不欲生，他恨自己为什么不相信自己的孩子，但一切已经太迟了。哲的悲剧在于父亲没有给他这样一个成长的环境，他的严格的规定，在很大程度上剥夺了哲自我成长的机会，他无法处理复杂的社会事件，也不知道该从哪里得到支持，因为他在家庭关系中始终是一个被动的执行者。哲父亲的武断、粗暴、不信任最终导致了悲剧的发生。

父母必须明白的是，当孩子步入青春期，这种平等、相互信任的家庭关系就变得尤为重

要。因为孩子要从单纯的家庭关系中走出来，面对更多复杂的社会关系，在这个过程中，孩子将在家庭的支持中学习处理各种复杂的社会事件，而这一切都基于家庭成员之间的平等相处、互相信任。美国著名心理学家劳伦斯·斯滕伯格在他的著作《青春期》前言中这样写道：我要举一个又一个的例子，来证明骚动不安并不是大多数青少年会遇到的问题，来证明大多数青少年可以和他们的父母有比较好的关系，以及证明青春期并不必然是一个充满压力的时期，诸如此类。诚然，只要科学地看待青春期，了解所谓“叛逆” 背后的真相，找到与青春期孩子沟通交流的正确途径，青春期着实是值得期待的一段美好时光。

第三篇：小学六年级青少年心理健康教育教案

小学六年级心理健康教育教案

性格决定命运

活动目标：

通过讨论、帮助学生认识到受人欢迎的性格是这样的？如何培养良好的性格、提高自身素质。活动形式：

自我分析，集体讨论 重点难点：

如何培养良好的性格 活动准备：

制作幻灯片（1、有所作为的人一般具备哪些共同的性格品质？

2、怎样培养良好的性格）活动过程：

一、引入课题

被称为天才发明家的爱迪生，相信同学们都很熟悉，他从小家境贫寒，被学校认为是能力低下的学生而被学校开除，他离开学校后，做过报童，学过木工，因一次在火车上搞实验不慎失了火，结果受了处分，挨了打，耳朵也变聋了。但他克服一切困难，利用空余时间努力学习，苦学好问，搞起实验可以几昼夜不眠，最后终于成为电学方面的大发明家，（提问）爱迪生的成功给了你什么启示？

学生回答„„..教师总结：

今天，我们一起来交流一下良好的性格是怎样的？如何培养？（板书课题）受人欢迎的性格，我需要

二、介绍性格有关知识

三、小组讨论

1、教师启发引导学生讨论有作为的人一般具有哪些共同的性格品质？

2、各小组选派代表进行课堂交流

3、教师总结

总结同学们刚才交流的内容，我们来归纳一下，一个有所作为的人一般具备以下这些良好的性格品质。

（1）自信

（2）恒心

（3）热情和痴心

（4）雄心和创新精神

（5）轻松愉快的心境和广泛健康的兴趣

同学们，对照一下你自己，你具备了良好的性格品质？

四、自我分析

引导学生结合自身实际认真分析，进行课堂交流

教师总结

五、集体讨论

教师引导学生谈如何培养良好的性格。如果你在学习中缺乏恒心，鼓励自己制定切实可行的计划，约束自己，培养良好的学习习惯，你一定会成为一个有恒心的人，如果你某门功课学不好，先找原因，不要盲目下结论，否定自己，相信只要努力了，你就有所收获。同学们还可以针对自己的情况来谈谈。

教师归纳一下培养良好性格的方法

要向自己明确地提出培养良好性格的任务。要为自己制定明确的目标，鼓励自己要有实现目标的信心与勇气。

怎样对待长辈的叨唠

活动设计 12、13岁的学生已经进入青春早期。他们具有更强的自理能力，做事喜欢凭自己的主观愿望，开始想摆脱父母的左右，已不愿与父母谈更多的关于自己的事。在日常生活中，长辈则喜欢以自己的生活经历教训晚辈。同样的内容重复多了，就变成了叨唠，这样的叨唠则影响了两代人之间的关系。本课程首先让学生认识长辈一般都在什么情况下叨唠，然后要清楚叨唠的内容对自己有没有益处，最后是探讨在不伤害父母感情的前提下，怎么对待长辈的叨唠。

辅导目的

1、了解父母在什么情况下叨唠。

2、明白父母的叨唠是关心，爱护孩子的一种特殊表达方式。

3、探讨对待叨唠的好办法。

辅导方式

1、小组讨论

2、小品表演

3、社会调查

辅导前准备

1、课前做好一份社会调查。

2、排练小品《小亮在家一、二》

3、准备一幅田园风光油画。

辅导时间与场地

辅导时间：一学时。

辅导场地：本班教室。

辅导步骤

一、谈话引入

同学们，早上好!我们聊天的时间又到了。我们今天聊的话题是：怎样对待长辈的叨唠。

二、说说自己

1、介绍自己今天有几岁了。(我今年„„)

2、现在，你们当中有哪些同学能主动把自己的作业给爸爸妈妈看呢?

(教师评价：大家的这些表现是可以理解的，因为，你们长大了，都希望自己能独立去做自己的事情。)

三、说叨唠

1、你的爸爸、妈妈或者其他长辈喜欢叨唠吗?讨论(让学生们七嘴八舌讨论一分钟)

2、长辈一般是在什么情况下叨唠呢?(指名发言)

3、看小品表演《小亮在家》。

小亮放学回到家里，放下书包后打开电视机，津津有味地看自己喜欢的动画片。不久妈妈回来了。“亮亮，在干什么呢?写完作业没有„„”妈妈一边换拖鞋一边问道。“一会儿再写吧。”“快写作业去，快去呀!”妈妈话音刚落，爸爸也回来了，爸爸还没放好提包忙问：“亮亮，今天表现怎么样?还有„„”爸爸还没问完。亮亮就已经不耐烦了，没好气地说：“不怎么样，还不是老样子。”说完就看他的电视，这时，爸爸瞪着眼睛„„

4、讨论：小亮为什么会烦恼呢?

5、说说自己的爸爸、妈妈在什么情况下叨唠?他们往往喜欢说什么呢?(举手发言)

这个问题的讨论还可以分两步进行：①个别发言；②小组交流。教师的评价则可以说：“真有意思”“挺特别的”“我十分同情你”，“他们这样说可以理解”等。

6、实话实说：在日常生活中，当你听到长辈叨唠你的时候，你会有什么反应呢?

教师小结：听着父母反反复复地说着同一个内容，大家有这样或者那样的想法是比较正常的，可以理解。

四、爸爸妈妈的话

1、教师：上课时，老师做了一份调查，并把这次调查的谈话记录下来了，下面，我们一起来听听爸爸、妈妈是怎么说的。

2、(问：×××，您好，现在，想请你来谈谈关于“叨唠”的话题„„

问：×××，您好，你的孩子快12岁了，当你想跟他说一件什么事的时候，他有时候就表现得很不耐烦的样子，这时候你是怎么想的?)

3、小结：刚才，我们听了爸爸、妈妈的心里话，相信大家一定受到心灵的震憾。叨唠是天下父母关心孩子，爱护孩子的一种特殊的表达方式。

五、消除烦恼

1、讨论：叨唠在我们的日常生活中是不可避免的，当自己的想法、做法与父母长辈的愿望不一致时，你是怎么做的?

(让学生充分举手发言，教师适时点拨小结方法。)

(1)安静聆听法；

(2)转移注意力法；

(3)自我讽刺法；

(4)解释说明法。„„

2、看小品表演《亮亮在家二》

亮亮放学回到家里，放下书包后打开电视机，津津有味地看自己喜欢的动画片。不久，妈妈回来了，妈妈进门就问：“亮亮，写完作业了吗?”“妈妈，看一会儿电视就去写，放心吧!”亮亮笑眯眯地帮妈妈拿拖鞋。妈妈笑了笑，就做饭去了。亮亮刚要坐下来，这时，爸爸也回来了，刚进门就问：“亮亮，今天表现怎么样?”亮亮调皮地一笑：“还好，老爸，我这个儿子不会给你丢脸的。”说完又继续看电视。“亮亮，今天的日记准备写什么内容„„”爸爸又问了许多问题，亮亮没有发火，只是静静地听着„„讨论：亮亮是怎样对等长辈的叨唠的?(让学生用前面出示的方法来解答。)

六、帮帮你

在日常生活中，面对父母长辈的叨唠，你还有什么问题需要大家帮助吗?(让大家把问题写在纸条上，通过讨论来解决。)

七、小结

父母亲由于爱而叨唠孩子，因为感激，我们能理解他们的用心良苦。让我们共同架设起一座虹桥，人和人之间多一份理解，让世界变得更加美好。

青春期的心理健康（1）

教学目的：

通过本课的学习，使学生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，学会自我控制和自我管理，以心理健康的标准要求自己。教学过程：

一、请一位同学朗读课文

二、教师讲2-3个青春期到来的男女生心理问题的个案；成长的烦恼，请2-3个同学发言并分析，并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。

三、讲述青春期的心理特征： 女生的变化；男生的变化

1、自我意识增强。

2、情感丰富多采。

四、讲述青春期怎样保持心理健康：

1、注意学习中的心理健康。

2、培养良好性格。

3、增进自我了解。

4、建立良好的人际关系。

5、培养健全的情绪生活。

五、作业：

怎样保持青春前期的心理健康？

教学后记：通过个案研究与讨论式相结合的方法学习，学生了解了青春期的心理特征，懂得青春期应怎样保持心理健康。

青春期的心理健康（2）

教学目的：

1．理解生活方式的概念，认识生活方式对健康的影响，并确立哪些生活方式是健康的

2．让学生意识到关注生命、珍爱生命，珍惜生存权利，产生从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感 教学过程：

一、创设情景 激情导入

态度决定一切，兴趣是最好的老师。开篇用昂扬、引人怦然心跳的乐曲伴随着教师的开场白：每个人都有生活的权利，都有选择生活方式的自由，而人的生命只有一次，我们要珍爱自己，珍惜生命，我们怎么做，才能让健康、快乐相随呢？就要选择合适的、健康的生活方式。那么，什么是生活方式，生活方式能影响身体健康吗？让我们通过这节课的学习来解决上述问题。（从学生的身边事入手，抓住学生的好奇心，激发学生的学习热情，从而产生学习的积极性、主动性从而导入新课。）

二、表述交流 资源共享

前后桌4人学习小组的发言人汇报本组收集的资料

教师对学生收集的资料、各组发言人的汇报给与积极的评价，并趁机引导提问：同学们能不能尝试分析引起疾病的主要原因呢？

教师组织学生展开讨论，使大多数学生初步认识到，可能是吸烟和被动吸烟、经常过多地食用一些高脂肪或高热量的食物等饮食习惯等不健康的生活方式造成疾病的发生。

三、分析讨论 解决问题

讨论：在我们同学中间有没有因生活方式而影响健康的情况呢？你喜欢吃“洋快餐”吗？你喜欢吃蔬菜吗？当餐桌上有肉还有蔬菜，你同常会选择肉类食品还是蔬菜食品？你喜欢运动吗？

教师继续提出问题：什么是健康的生活方式，现代社会生活中生活方式对健康的影响。健康的生活方式包括哪些方面呢？ 1．营养是生命的物质基础 2．养成良好的生活习惯 3．养成良好的卫生习惯 4．培养健康，稳定的心理 5．坚持体育锻炼，提高身体素质

四、得出结论 总结评价

教师最后总结评选出本节课的最佳组合给予表扬，带动全班级的学习热情。同时，让学生意识到，健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。

最后教师以“我们要珍爱生命，珍惜生存的权利，选择健康的生活方式，让健康、快乐的生活伴随永远。

小学青春期的“心理”特点

教学目标：

1、知识目标：

⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理发育提前，受性激素的刺激而产生的心理变化，即生理变化而引起的心理变化。⑵、树立心理咨询意识，知道遇到心理问题时能采取多种有效的方式自我调节，减少烦恼。

2、能力目标：

让学生通过多种形式的互动活动（如表演、辩论等）认识“想入非非”不是错，了解自我，培养他们把握尺度的能力。

3、情感目标：

让学生把握与异性交往的情感和行为尺度，使其获得积极、愉悦、健康的成长体验。

树立对“性”的正确认识。

教学准备：

多媒体设备；课件；文字卡片若干；心理医生一名；有关个案、资料等。教学课时： 一课时 教学流程：

一、情境导入：

导语：最近我们班出现了不少新现象，细心的班委们把它们收集起来进行了加工，编成了一个小品短剧，让我们一起来欣赏一下小演员们的精彩表演吧！

（学生表演小品，小品内容大致为：一位男生球打得特别好，引来一位女生的倾慕；女生过分地打扮自己；同学们之间上课互相传纸条；男生拿着同学恶作剧的纸条到处宣扬有一位女生喜欢他，很得意！）

二、明确“想入非非”不是错：

1、从刚才这段表演中你感受到剧中人物的心理都有一个什么共同点呢?（点题，板书：想入非非）

2、针对同学之间产生的这种心理现象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，畅所欲言）

3、迅速阅读课文有关段落，看看心理辅导老师是如何说明对这个问题的看法的。

4、自由回答：从心理辅导老师的这一段话中你了解到了什么？

5、出示课件，师点拨小结：

像同学们这样想与男同学相处、交往是一种正常的心理现象，一般来讲，女孩子在11岁左右，男孩子在13岁左右，就会进入人生的第二生长高峰期——青春期。进入青春期后，身体会发生很大的变化，女孩子会来月经，乳房也会有所发育；男孩子的肌肉会更加发达，会有遗精现象的出现，这些都是在性激素的作用下产生的，随之而然，性心理也会发生变化，而且会随着年龄的增长而表现得更加突出。因此，这是完全正常的现象，完全用不着为此而自责和烦恼。（板书：不是错）

三、了解解决心理问题的途径：

1、产生这些心理现象之后应该怎么办呢? 翻开书第12课自由读一读课文，看一看书中的这个小女孩是怎样做的？（指名回答：咨询心理辅导老师）及时地进行咨询和求助是完全必要的，也是十分明智的。（板书：张贴“心理咨询”卡片）

2、我们学校有心理辅导老师吗？你认为还有哪些人可以做你的心理辅导老师？（张贴“班主任”、“爸爸妈妈”“亲近的老师”“心理辅导老师”“心理辅导咨询机构”“其他可信赖的亲友”）

小 结。

四、正确认识“性”：

1、一提到性这个问题，同学们都有些不自然，别别扭扭，有些不好意思，这是因为缺乏对性的正确认识，书中的小女孩莎莎也这样，自由读一读课文相关的文字，看看心理辅导老师是怎么说的吧。

2、出示课件（人类、动物繁衍生息的动画），师小结：

性是世界万事万物繁衍生息的纽带，如果没有性，就没有我们人类的生存，也不会有这世间这么多美丽、可爱的生命。

五、如何把握好尺度：

1、同学们这样的想法虽然是正常的，但是不是就可以整天都想呢？如果这样做了会导致怎样的后果呢？

2、出示课件（因“想入非非”而导致的误入歧途的事例），总结把握尺度很重要。（板书：把握尺度）

3、四人小组讨论：面对这样的心理问题出现后，应该怎么做呢？

4、小组汇报：用你喜欢的方式演、唱、说、跳等，让同学们猜一猜你的好办法。

5、出示课件，师小结：

这些方法都总结为两类：注意转移法、情绪调节法、价值权衡法。（板书：要记住）

六、延伸、指导：

1、小组自由提问：在青春期里同学们肯定还有不少的问题在困惑着大家吧？小组内的同学互相自由提问，并推选一名小组长汇报总结你们的问题。

2、引入心理医生这一角色进入课堂：

⑴、同学们对自己青春期里的一些不明白的心理问题，可以现场请教我们的心理医生，获得咨询和解答。(学生和医生现场问答：先为组长提问，后给学生自由提问发挥的空间)⑵、医生小结。

3、师总结：

谁说青春无忧，谁说青春尽乐，但只要我们不为想入非非而自责，珍惜友谊，大胆交往，把握尺度，就一定能解决好这些心理问题，使自己健康成长！同学们，快乐些吧，老师和家长都在期待着你们的笑颜，千万别辜负了这青春绚丽的韶华，一起笑迎花季吧！心理咨询：把握尺度要记住 想入非非不是错

班主任

心理辅导老师

亲近的老师

爸爸妈妈

心理咨询机构

其他可信赖的亲友

健 康 成 长。

青春期的营养与体育锻炼

课时：1 课时 教学目标：

1、认识什么是起青春期。

2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。教学重点：认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。教学难点：正确迎接青春期的到来。

教具（课前准备）找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。教学内容及过程

一、导入新课

上节课我们学习了什么？ 板书课题： 迎接青春期的到来

二、新授

1、讨论：

你们知道什么是青春期吗？ 你身体的各个部位发生了什么变化？

2、师针对学生的发言小结

3、课堂总结： 迅速长高。心肺功能明显增强。肌肉的发育十分迅速 体重增加。神经兴奋性加强。

4．为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？

归纳：（1）。养成良好的习惯。、（2）。加强营养、合理安排饮食。

（3）不吸烟，不喝酒。

（4）。保持正确的坐、立、走姿势。（5）。加强体育锻炼。

（6）保护好嗓子，不大声喊叫。板

书

迎接青春期的到来

什么是青春期 青春期身体发育的变化 重视青春期的卫生 反馈检测青春期是： 青春期的身体变化有： 青春期的保健要做到：

做有责任感的好学生

教学目标

1、初步树立完善自我的信心。全面、客观、发展地认识自己。

2、知道全面、客观、发展地认识自我的重要性。

3、通过活动，培养学生的自我管理和独立生活的能力。

4、培养学生不断地提高处理问题、适应社会以及承受挫折等的有关能力。教学过程：

一．导入新课

歌曲《真心英雄》引入

我们每个人都希望超越自我，都希望今天的我是一个全新的自我。那么就必须正确地认识自我，那么我们该如何认识自我呢？今天我们就来学习新的一课。

二．讲授新课

同学们，你们还记得小时候的事吗？爸爸、妈妈时刻保护着你教你走路，抱你上楼梯。后来你慢慢地长大了，可以自己走路，自己上楼梯，自己过马路上学„„你现在再仔细地想一想你自己的事情有多少是自己做的。老师今天要来测测你。下面请完成自测题。

（做到的打√，没做到的打×）

你经常叠被子，收拾房间吗？

（）

你经常洗衣服，洗餐具吗？

（）

你会做简单的饭菜吗？

（）

你会自己买东西吗？

（）

遇到情况，你会自己拿主意吗？

（）

你做作业需要大人陪着检查吗？

（）

你有整理书包的习惯吗？

（）

遇到难题，你会自己独立思考吗？

（）

你有没有表现出为父母着想的行为？

（）

你平时能做到自己的事自己干吗？

（）

大家做得很好，说明你生活自理能力，生存能力太差，脱离大人就什么也不会干，什么也干不成。遇到困难没有能力去处理，我们不能这样，一定要从小培养自己独立自主、自理、自立的能力。活动一：自我新认识

现在让我们用全新的目光重新审视自己，用多彩的词汇给自己绘制全新的画像。大家可以对比小学阶段的自己和现在的自己在这几个方面有哪些新变化，然后请几名学生把自己的变化讲一讲。要全面地认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。

活动二：“内在美与外在美”讨论会

（讨论什么是真正的美）

名人名言：人的美不在于外貌、衣服和发式，而在于它本身，在于他的心，要是没有内心的美，我们常常会厌恶他漂亮的外表。

——奥斯特洛夫斯基 全面的认识自己，既要认识到自己的优点，又要认识自己的缺点。活动三：回顾自身经历，发现自己的优缺点。

让学生填写优点表。（使学生初步理解全面的观点，学会用全面的观点看自己）我们都知道盲人摸象这个小故事，大家谈一谈对这个小故事的理解。“盲人摸象”强调，我们看问题一定要全面，即我们所说的全面的观点。否则，我们就不可能对我们要认识的对象有一个正确的认识。即所谓“金无赤足，人无完人”，大家可以解释一下这句话的意思吗？日新又新我常新，每个人不断进步的基础，只有对自己作出如实全面的判断，才能发扬优点，克服缺点，不断完善、超越自己。

活动四：

自画像（通过活动使学生认识到自身的变化和发展）

日新又新我常新，每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。

活动五：“我来做总结”（通过活动让学生自由讨论学习本节课的收获）

1、怎样培养独立生活的能力呢？

学会做人；学会生活；学会求知；学会键体；学会审美

2、实践活动 钉纽扣比赛。

1.每一小组推选一个代表，规定时间里钉四颗纽扣； 2.评比，看谁钉得又快、又牢、又好。3.让优胜者谈谈为什么你能取胜？ 整理书包比赛。

①.每一小组让一个自理能力较差的学生参加比赛。②.让他们把弄乱的课本、作业本、文具等有条理地整理好。③.让自立能力最差的学生谈感想或体会。

④.议一议，通过比赛和讨论，说说为什么要培养我们的自理能力？ 如何克服依赖性？

三．课堂小结

通过本节课的学习和探讨，我们知道要形成对自己的正确认识，就要学会用全面的、发展的观点看待自己，才能不断完善自己。最后送同学们一曲《明天会更好》愿大家都能拥有一个美好的明天。同学们，我们都有一双勤劳的手，一定要克服依赖性，锻炼自己的独立性，不要自己娇惯自己，处处要求爸爸、妈妈庇护。能够自己做的事情尽量自己做。只有这样，长大后才能做一个自理自立自强的人，用我们的双手去建设祖国，创造美好的明天。

正确对待现实

教学目的：

1、要求学生正确理解现代社会的竞争，培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要。

2、提醒学生注意克服和纠正竞争中的不良心态和行为，培养健康的竞争心理。教学过程：

一、请两位同学，采用“对话”形式朗读课文，读时有分有合。

二、讨论：

1、社会上哪些现象是竞争？你认为竞争对社会发展和人的能力发展有什么作用？你自己怎样对待竞争？有什么经验和教训？举例说明。

2、怎样迎接今后生活道路上的各种竞争？

三、教师插入一些有关竞争的小故事。

四、总结：

学生要正确理解现代社会的竞争，要培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要，克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。

五、作业：结合自己的体会，讨论一下如何面对考试的竞争。

如何进行心理咨询

教学目标：

帮助学生认识困难与挫折是人生道路上经常发生的事情，是我们生活的一部分；引导学生正确对待所遇到的困难和挫折，培养他们内心的安全感；帮助学生认识遇到挫折后要积极向成年人寻求帮助。知道正确对待挫折可以磨炼自己的意志，能促使自己成熟和坚强；在日常的学习与生活中，遇到困难与挫折不退缩、不回避，能正确对待，看到自己的长处，以长补短；学会遇到挫折后彩正确的方法解决，学会怎样帮助。

教学过程：

（一）导入

教师提问：同学们，今天上课我们先来共同思考以下的几个问题：

1、我们从小长到现在，总是一帆风顺的吗？

2、有谁遇到过困难？当时你是怎么样解决的？学生议论后自由发言。

2、教师；听了同学们的发言，我也想起了自己的一件事（教师用自己亲身经历的事，向学生们讲述困难与挫折是人的生活中经常发生的事）。我们的每个人都遇到过这样或那样的困难与挫折，那么，在困难与挫折发生的时候，我们应该用什么方法去解决呢？听了下面的故事，同学们一定会有正确的答案。

（二）学文明理

1、播放邓亚萍面对挫折，不灰心，用积极的态度战胜挫折的故事的录音。

2、教师：听了刚才的故事，同学们一定为邓亚萍姐姐那不怕挫折，用正确的方法战胜困难和挫折的精神所感动。在生活中，有许多人都能正确对待挫折，用勇气和科学的方法战胜挫折。老师知道同学们对不怕挫折和困难的人是特别钦佩的，请你们讲个故事给大家听一听。（学生上讲台讲自己所钦佩的名人战胜挫折的事。）

（三）活动明理

1、教师将事先准备好的白纸发给学生，请学生以不记名的形式在纸上写出自己最近的烦恼。（如果学生愿意写上自己的名字，就让其写上，教师对这样的学生要及时给予表扬。因为这样的学生能够做到有问题采用正确的方法向别人寻求帮助。）

2、将学生写好的纸条收集后，抽出几张宣读，并请全班同学对有烦恼的同学进行帮助。（听到了别人的烦恼，你想帮助他吗？你会对他说些什么？听到了别人的烦恼，你认为自己的烦恼还严重吗？）

3、现在请同学们和老师一起做个放松操。

4、分别进行情景表演。

教师：刚才同学们的表演是我们生活中经常能遇到的事情，请你做个小小诸葛亮，出个好主意，与遇到困难的同学共同去战胜它。

（四）总结全课

教师：今天，我们共同学习了正确对待挫折和困难，不怕挫折和困难，用正确的方法战胜它，让自己健康成长的有关知识。知道了挫折并不可怕。

“ 相信努力、相信自己”

--------良好的考试心理

一、研究专题：

营造自主探究、积极参与、合作交流的学习氛围。

二、学生分析：

出示问题：学生们过分的焦虑、紧张的心理。调查显示：

一、二年级有近一半的孩子认为考得好会令他们很快乐，没考好是最让他们不高兴的事情之一，六成的同学表示如果没考好，就有可能受到父母的责备；

三、四年级的同学90%认为考得好会令他们心情愉快；

五、六年级的同学95%表示没考好会直接影响他们的心情。专家介绍：不论是低年级、中年级还是高年级的孩子，考试成绩都严重影响着他们的心情，孩子的快乐与不快乐完全受制于一次考试。且随着年级的升高，考得好与差对孩子的影响日益明显。所以正确的、健康的、良好的考试心理对于学生是多么的重要。

六年级的学生将要面临毕业考试，如何树立正确的、健康的、良好的考试心理对于他们是非常有必要的。

三、问题分析：

1、让学生明白考试的目的：

考试是对我们所学知识的掌握程度、解题速度、应变能力及老师教学方法进行综合性检查的一种方法，也是学习竞争的形式之一。

2、做好考试前准备、考前准备包括知识的复习和身体状态的调整：

知识的复习应按教学大纲的要求，对所学知识进行复习。复习时要注意基础知识以及重点难点，要认真听取老师的辅导。考试前要准备好考试用的文具。考试前适当增加学习时间是可以的，但不要搞突击，盲目“加班加点”，就得不偿失，要保证每天睡眠10小时左右；要适当参加一些文体活动，以消除紧张心理，减轻大脑疲劳；考试前还要注意饮食卫生，合理补充营养，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、豆制品瘦肉等物品。

3、减压法：向大家介绍了一套“减压五法”：一是饮食减压法，让孩子多吃一些如草莓、柑橘、西红橘、洋葱头等富含维生素C的食物，有直接减轻心理压力的作用；二是运动减压法，家长可与孩子适当运动，或提醒孩子在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等，使体力活动与脑力活动有机结合；三是转移减压法，有意识地转移注意力，如家长在孩子复习的间隙听听音乐、泡泡热水澡，与家人聊聊天；四是睡眠减压法，充足的睡眠是保证孩子精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法；五是环境减压法：老师、家长在言行上要多鼓励孩子孩子还可以在自己学习的环境添加一些自己喜欢的图画、格言。

4、消除临考的紧张心理：在考试时，要像平时做作业一样，不要被难题吓倒。考试中出现对某些内容“突然忘记”的情况时，也不焦急，可合上考卷，微闭眼睛，尽量使自己平静下来，进行1～2分钟深呼吸，或做一些简单的放松活动，待自己的身体和精神放松后，再按先易后难的顺序完成考试。要学会用积极的正面的语言来暗示和肯定自己，如：“我一定能行”，“我平时很努力我有信心”“我相信努力、相信能考出自己的水平”等等。

5、良好的考试心理：考试前的心理很重要，太过放松不可以，太过紧张也不可以。所以，要保持着平稳的心理。尽量不要让自己过于紧张。还有，考试的时候，遇到不会的题目，首先要镇定下来，使自己放松。心理学研究表明，适当的焦虑对学习和考试有促进作用，它能调动各方面力量处于一种“临战”状态，使学生做好准备，没有焦虑或焦虑过度反倒会对学习产生负面影响。但考试过度焦虑易分散学生注意力，使学生不能发挥出自己应有的水平。缺乏信心，影响身体健康。

6、正确对待考试成绩。考试能取得好成绩固然令人高兴；但万一成绩不理想，也不要泄气，更不要气馁。应认真总结经验，吸取教训，找出差距，改进学习方法，争取下次考出好成绩。引导学生认识到人一生中要经历许多大大小小的考试，这些考试只不过是对平时所学知识的检验，一两次或几次失败的考试并不是衡量自己学习质量的唯一标准，而应正确对待，并善于从失败中总结经验教训，不断完善发展自己。为此，可以开展一些“我与小马虎告别”、“我与考试有个约会”等主题活动、讨论会，有意识地让学生调整好考试心态。家长、老师给孩子多一份关心，多一份鼓励，正确对待孩子的学习成绩，对考试不能看得过重，应肯定孩子努力的精神，并让孩子明白努力比分数本身更重要，努力发掘孩子身上的闪光点，保护孩子的自尊和自信，同时，培养孩子承受挫折的能力，体验成功，让孩子带着乐观、愉快、轻松的心境去学习。

四、教学目的： 让学生明白考试的目的；做好考试前准备；消除学生们过分的焦虑、紧张的心理；教育学生要以正确的态度、良好的心理参加考试。教学重点、难点；

教学重点：消除学生们过分的焦虑、紧张的考试心理。教学难点：树立信心、考试成绩不理想的心理准备。课前准备：

1、学生预习：有关考试心理活动大写实。收集有关“相信努力、相信自己”的各种名言、警句等材料；彩色笔。

2、教师准备：图片；课件；录音机。教学过程

一、引人新课：

1、教师活动

教师：同学们，非常难得我们的考试即将来临。

2、学生活动

学生讨论：请部分成绩较好的同学谈自己有关考试心理活动情况。也可以每一小组选一位代表来汇报自己的感受。（大家鼓励）设计意图

让学生主动参与、乐于探究。

二、讲述新课： 图片的插入

（质疑）教师：同学们的心情都是可以理解的。今天我们就来探讨一下什么是良好的考试心理？（板书课题）看到课题你们想了解什么？ 学生质疑：

1、什么是良好的考试心理？

2、怎样消除临考的紧张心理？

3、考试前的准备是什么。

4、如何正确对待考试成绩。

（让学生板书问题）让学生讨论问题。汇报理解：总结理解。

更进一步让学生发挥自己的独到见解、表达自己的真情。师生互动、平等参与。

更进一步让学生发挥自己的独到见解、表达自己的真情。鼓励学习临考放松方法。

靠终身的学习、创造和努力。师生互动、平等参与。（课件的插入）

1、探究学生的感受。

老师：现在老师探讨一种“减压法”（歌曲的插入）

游戏：“相信努力、相信自己”的各种名言、警句（制作）做练习题。（用健康教育笔记本）

学生自评、互评。相信学生、就是相信自己。

勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力。课题的延伸，充分发挥学生的智能、培养学生的分散思维。激活 练习题

1、对考试采取什么态度？（）

A什么都不考虑，只求考出自己的真正水平。B怕考不好被老师批评，家长责骂。

2、考试前你如何准备？（）A合理安排复习时间。B注意休息 C适当补充营养 D准备好考试所需用品 E以上均做到 教师鼓励：

未来的世界只有靠他们自己，板书设计：

相信努力、相信自己-----良好的考试心理

1、什么是良好的考试心理？

2、怎样消除临考的紧张心理？

3、考试前的准备

4、正确对待考试成绩

青少年的自我保护

教学目的：

1、引导学生做一个有勇有谋的人。

2、通过对故事的分析和探究，使学生学会用法律来保护自己。

（一）导入新课

影片——《小鬼当家》片段

1、放松学生的心情，达到愉悦的目的

2、引人入胜，让学生从小主人公的机智，勇敢中去感悟如何保护自己的意识

（二）故事教育

柳宗元的《童区寄传》（白话文），说一说从小英雄区寄的身上可以学到什么。如何保护自己？

1、不要轻信陌生人。

2、学会购物。

3、独自外出活动或有事晚归，事先应说明去向和归来时间。

（三）“模拟情境”

假如你是现代的“区寄”（可以以人生AB剧的形式参与）话说有一位小学生生，这是一个聪明机智、胆大勇敢的好孩子。大家都叫他小区寄，其实，他的本名不叫区寄。那这一美誉因何而来呢？请听我慢慢道来„„

这孩子，从小就是一个武术迷，爱舞棍弄棒，也会一点花拳绣腿。他特喜欢看武打小说，尤其喜欢金庸的《笑傲江湖》，令狐冲的那种放荡不羁、自由自在地行走江湖的生活，他特别向往。有一天，他上网看到一则广告： “令狐冲学校”招生启事

为了给国家培养、发现武术苗子，使中华武术后继有人，并得以发扬光大，本校招收富有天资的青少年武术爱好者若干名，聘请少林寺武术高僧领衔执教。

报名条件：年龄14岁以下，身体健康，发育健全。报名时间：本日起即可报名。

联系电话：1381381678 联系人：任先生

方先生

为了潜心练武，防止世俗干扰，建议独自一人前来报名。我们会以适当的方式通知你的家长。

情境问题一：你觉得这广告可信吗？（信还是不信）

故事续一：有句话叫当局者迷，旁观者清。对武术的痴迷和对令狐冲的崇拜，使小区寄昏了头脑，盲目代替了理智。虽然他也有点狐疑，但他还是想去试一试。他拨通了电话，来到了对方指定的地点。这是位于郊区的一间小平房。透过房门，他看到一个肌肉发达的彪形大汉正在练功，他不禁轻轻地叫出声：哇！真是个练武家子！于是，他原来尚有的一点警惕心就荡然无存啦。他，踏进了门槛„„ 情境问题二：想象一下，接下去可能发生什么事？

故事续说二：小区寄一进门，即被人用橡皮膏封住了嘴巴，另一个人还想用绳子将其捆住。他本能地挣扎了一下，得到的是狠狠的一巴掌。他感觉嘴角已流血。他摸了摸下巴，还好，牙齿还在！这一巴掌可把他清醒了。他明白这个广告是骗人的陷阱„„ 情境问题三：此时的小区寄最忌的是怎样的心理？为什么？最需要的是怎样的心理？怎样才能做到？（小组讨论合作探究）

故事续说三：聪明的小区寄知道，这时的反抗是以卵击石，弄不好生命也有危险。他很后悔，但他知道现在不是后悔的时候；他很害怕，他明白害怕已于事无补。他不断地命令自己：“冷静、冷静、再冷静！”他深深地吸了一口气，他想：寻找机会出逃，机会总会有的。他发现自己的情绪逐趋平静。

他被塞进一辆车，汽车在公路上飞驰而去。过了好久好久，天色已暗，汽车上了一条山间公路，旁边是茂密的森林，小区寄突然灵机一动„„

情境问题四：猜一猜：他想到了什么？为什么他不早这样想？ 故事续说四：人有三急，小区寄以此为借口，下了车，撒腿就跑，七拐八拐，他躲到了一棵树后，并顺手操起一块石头，以防万一。不久，强盗也追了过来，背正朝着小区寄„„ 情境问题五：怎么办？要不要用石头砸他？

故事续说五：小区寄操起石头，使尽全身力气，砸向强盗的后脑勺，强盗应声倒地。他马上用绳子把强盗捆了起来，并从强盗身上拿走了小刀和手机。

四、教师总结，课后延伸

教师小结：这节课的学习启示我们：当我们面对险情时，需要有良好的心理素质，同时，平时具备一些防护知识也非常重要，这是我们防护能力的一个重要因素。学会保护自己。

怎样预防肥胖病 教学目标：通过学习注意肥胖病的养成 教学过程：

1、自学书本，了解肥胖病的危害。交流自己自学的成果

2、交流造成肥胖病的原因

学生交流然后总结：造成肥胖病的原因有遗传因素，也有外界因素，如自己食欲好，主食摄入过多，进食速度快，喜欢吃肉类食物不喜欢吃蔬菜水果。

3、了解如何预防肥胖病（1）适当的减少每天的饮食量（2）加强经常性体育锻炼（3）改变不良的生活习惯

4、了解红灯食品、黄灯食品、绿灯食品 学生交流，并看看自己每天的饮食是否正常。

第四篇：青少年心理健康知识

青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活 动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点 看，青少年心理健康起码应具有如下标准： 1.身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。2.人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，

热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的 言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。3.乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟 通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行 为。4.情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持 相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能 战胜困难。5.有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信 念、有追求，敢于面对现实，勇于承 担责任。

青少年心理援助中心的一项统计显示：要求提供心理咨询或矫治的来访青少年中 30%是由于学习压力造成的心理问题。而团省委的一次调查数据也显示： 68.9%的学生 有 认为“压力很大”或“压力较大”，21.5%的学生“说不清”，仅有 9.5%的学生轻松地 感到学习“没有压力”，有 35.9%的中学生已经把“学习太累”当做自己学习劲头不足 的最主要原因。对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多，而从 心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求 升学率，使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。传统文化倍加推崇的师生关系被打破，更使青少年失去可容健康心灵成长的大片土 壤。由于缺乏必要的交往，师生间交流互动减少，情感和思想交流渠道不畅，老师在学 生心目中的位置渐行渐远，而教师不能公平、公正地对待每一位学生以及有偿家教、鄙 视成绩差的学生等现象更使师生心理距离越拉越大。调查中，有 71.7%的大学生认为师

生关系“一般”，甚至有 6.5%的大学生认为师生关系“差”，这种现象客观存在，且已 不是局部、暂时的个别现象。家庭环境是青少年个

性形成和发展的主要场所，在青少年人格的形成过程中起着极 其重大的作用，其中，影响最为重要和突出的，则当数父母的文化素质、教养方式、健 康状况、夫妻关系、经济状况及父母的品德行为等因素。在与哈尔滨职业技术学院心理 咨询教师及团委书记的个别访谈中了解到： 有心理问题的学生多来自生活困难或单亲家 庭。希望青少年心理援助中心主任张大生更是一语中的：每一个问题孩子的背后必有一 个问题家庭。在许多人看来，暴力行为和学校是不沾边儿的事，但严峻的事实是：校园中的确存 在着暴力行为。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他们接待的来访青少年中，因 受校园暴力影响而产生心理问题的占有一定比例，且日趋严重。其中最常见的表现是抢 劫，即高年级在校生或流失生向低年级学生索要钱财，被抢者如果没有钱或者钱少就会 被殴打，而被抢者由于遭到威胁往往不敢向 老师或家长反映，导致实施抢劫者愈发猖 狂。而学校及家长往往将预防校园暴力的重点对准校外，却忽视了同为学生的校内施暴 者。校园中的抢劫现象给青少年的学习、生活特别是心理上造成的危害是极大的，许多 被抢学生日后想起当时情景仍感到很害怕。伴随社会转型成长的当代青少年，不仅时刻感受和体验着竞争的无处不在，而且他 们也必须面对成人社会为他们设定的价值取向： 学习不好→考不上大学→找不到好工作 →赚不到大钱→无法享受生活→枉为人生。“金榜题名有人喝彩，名落孙山被人轻视”、应试教育长期以来根深蒂固的影响等社会风气更是严重影响了青少年的身心发展。塑造健康的心理有助于青少年确立积极的生活目标与态度，培养健全的人格与个 性。帮助青少年正确缓解压力。痛苦、挫折、失败并不可怕，可怕的是不能正确面对，要正确引导青少年以积极的健康愉悦的心理正确认知和评价压力，让青少年充分认识 到：生活中，快乐与痛苦并存，生活中的挫折、冲突和失败是不可避免的；要正确引导 青少年掌握一些虽不能治本，却在具体情境中有其实用性的生理放松的方法，如通过控 制呼吸、心跳等生理反应来从外到内改变情绪；要给予青少年包括自尊心、自信心等在 内的适当的心理支持，从而有效减轻压力的不良影响，提高应对纷繁复杂现实生活各种 挑战的能力；要引导青少年积极参与社会实践活动，让青少年在实践中磨炼意志，砥砺 品格，培育良好的个性心理品质和较强的心理调适能力。

发挥家庭教育的作用。父母要保持良好心态，提高自身修养，树立家庭教育的可持 续发展观，培养孩子多方

面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，并给孩子以情感上的支持。要注重同伴之间的关系。青少年渴望同伴间的友情，同伴的影响大大超过了父母、教师的影响，要通过有效的外部干预和帮助增强青少年的人际交往能力，形成良好的同 伴关系。要突出学校教育的重要地位。要在高起点上塑造教师完美人格，加强师德建设，增 进师生感情；要依靠学校现有的心理健康工作者队伍和工作网络，针对不同年龄段学生 的特点，开展实用的心理健康教育和适应能力训练；要加强对学校心理健康教育方面的 教师、班主任、校医等相关人员的精神卫生知识培训，提高早期发现学生心理行为异常、疏导和解决学生心理问题、指导学生寻求医疗帮助的能力。优化社会环境。要在全社会创设宽松的成长环境，尊重青少年个体特点和发展需求； 要逐步建立有效的青少年心理援救体制，有针对性地指导青少年了解心理健康方面的知 识，如何自我调适；要按照国家有关规定，建立从事学生心理健康教育的专、兼职教师，特别是心理辅导或咨询人员的资格认证体系。

第五篇：青少年心理健康心得体会

青少年心理健康心得体会

21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。柳斌同志在《关于素质教育的再思考》一文谈到素质教育的三要义中，他指出：“素质教育的第二要义，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。”一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。

一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心

首先，心理健康教育与德育工作有着密切的联系。

心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确认识自己、认识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照一定社会的要求，有目的，有计划地对学生施加影响，培养学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促进。心育对德育有一定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容；心育为提高德的有效性提供了新方法、新技术；最重要的还是，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观，对整个教育都带来了积极的影响。

其次，心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。

在一项对475名高中毕业班学生的研究表明：学习成绩并不完全取决于智力因素，高成就者（成就较智商预期为高）、普通成就者（成绩与智商预期相当）、低成就者（成就低于智商预期）差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业兴趣较浓，按时完成作业，关心学习成绩，做事认真负责且有计划。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放肆，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不尊重权威与传统，较不合群，在校在家较不快乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。普通组介上下之间，尚属正常。由此可见，培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素质的提高。

再次，心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发展

心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体；身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的观察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满意或自卑，倘不能正确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明，健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教育，维护心理健康，提高心理素质，是提供这种心理条件的重要措施。

不仅如此，良好心理素质对身体素质的发展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。这些素质的发展无不需要相应的心理条件，如性格外向的人适于力量大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，适宜进行精细、准确的任务。同时，身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。

运动技能是习得的能力，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与智慧技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作，也不是如同摇头那样简单的肌肉反应，他受到内部心理过程的控制。因此，提高动作技能，发挥人的的身体潜能，必须依赖于良好的心理素质的发展。

最后,通过心理健康教育提高心理素质是形成审美素质的基础和条件。

如苏霍姆林斯基所说的，没有心理上的修养，审美的修养不可想象。此外，许多优良的心理素质既是内在美的表现，也是美感素质形成和发展的条件。例如一个人能正确地认识现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实，热爱学习和工作，聪明才智得到正常发挥，有自知之明，对自己能正确评价，行为举止得体等，都是理智美的表现。又如对人富有同情心，诚恳，正直，正义，不畏强暴，乐群，对学习与工作勤奋、细心认真、有首创性，不卑不亢，严于律己，自信、谦虚，自尊等，都是性格美的表现。通过心理健康教育培养的这些优良的心理素质，既是精神美的成分，又是审美素质形成和发展的条件。

总之，心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程，是充满活力的新课题，是实施素质教育的核心。