多彩情绪教案

第一篇：多彩情绪教案

善于调节你的情绪 教案

教学目标

通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。具体要求 1．知识方面（1）情绪的基本类型（2）积极情绪与消极情绪 2．能力方面

（1）正确地认识与评价自己。（2）学会调节情绪和有效方法。（3）运用所学方法解决实际问题。教学重点

（1）情绪的不同表现。（2）消极情绪的危害性。（3）调节情绪的有效方法。教学难点

（1）情绪的含义。（2）掌握调节情绪的方法。导入新课

在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。

一、情绪

1、情绪

我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的原因。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

小游戏：

你表演我来猜：表演出一种情绪，找同学说出这种情绪的词语。并分分类

2、积极情绪与消极情绪

同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑

⑦难过

⑧讨厌

出示（用PowerPoint演示）秀才遇到棺材的故事：

提问：故事给我们什么启示，积极的情绪给人带来好的影响，而消极的情绪给人带来负面的影响。三．消极情绪的危害性

请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害。出示（用PowerPoint演示）消极的危害 a.被苍蝇击倒的冠军

b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。

这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响 总结不良情绪对我们的影响

四、调节情绪的方法

当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。

1、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。

转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。

2、合理发泄情绪。

不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。①哭--适当的哭一场。

从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。②喊--痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防到没人的地方大喊一回。烈的、无拘无将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。③诉--向亲朋好友倾诉。向朋友诉说是一种良好的宣泄方法找人倾诉烦恼，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。④动--进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

调节情绪最好的方法是学会自我调控。

3自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？（让同学们尝试几分钟。）

你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当你发怒时，可以反复地暗示自己“不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现,发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，可以暗示自己“忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧”。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。①自我暗示法。

一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。②深呼吸法。

通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。

步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气 b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三

c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止

（五）、练兵场 连连看：（请同学讲）

1、当你面对他人的批评时 A.、不要逃避，勇于承担，吸取经验

2、当你和家人有误会时 B、不要难过，要理解父母

3、当你做错事时 C、不要委屈，要提醒自己多宽容别人

4、当有人伤害了你时 D 不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”

5、当你对新环境不适应时 E、不要生气，理智对待别人的意见

6、当你和同学有矛盾时 F不要伤心，要分析问题，尽量解除误会

小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过转移注意力和宣泄的方法去克服，但有人发怒时把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法帮助我们周围的同学和朋友。愿大家快乐每一天！

第二篇：多彩情绪 教案

多彩情绪

15应心3班 肖佳 1514040324 【辅导理念】

情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、惧等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：

一、表现形式在不断变化；

二、表现内容不断丰富、深刻；

三、稳定性不断增强；

四、自控力不断增强。四年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪对于他们获得阳光、健康的心态和幸福的人生具有至关重要的作用。

进入小学阶段后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，他们的主要活动形式也从游戏转变为学习。进入学校以后，儿童会受到更多规则的束缚，需要同更多的人相处，社交活动开始增多，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应。获得他人的赞扬、考试成功会带来喜悦、开心等积极情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学四年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。

【活动目标】

1、认知目标：

引导学生分辨清积极情绪和消极情绪；

通过故事讨论让学生意识到不同的角度和处理方式可能会导致不同的情绪反应。

2、行为目标：

引导学生初步掌握调节消极情绪的方法；

引导学生掌握将积极情绪转化为调节消极情绪的方法;通过学习讨论，让学生走出消极情绪，更多的生活在积极情绪当中。

3、情绪目标：

让学生在感受到情绪的力量，使学生在课堂上感到放松快乐。【活动形式】

热身游戏/团体活动/教师讲解/故事分享/全班讨论 【活动准备】

纸盒、不同颜色的爱心、四张表情卡、PPT演示文稿 【活动对象】 小学四年级 【活动时间】 45分钟 【活动重点】

引导学生认识消极情绪和积极情绪以及如何把消极的情绪转化为积极的情绪。【活动难点】

让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪；

培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。

一、暖身与导入阶段（10分钟）游戏：“抓到幸运” 规则：

1、（正式上课之前将所有同学分组，根据组内同学回答问题和课堂参与度给予加分，得分最高组获得奖励。)每组请一名同学上台，从纸盒里随机抓出一颗纸折的爱心，如果是红色的爱心，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是白色的爱心，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。

2、教师采访抓到不同颜色爱心的学生，请他们说出自己的心情进行分享。

教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，快乐、悲伤、恐惧这些情绪的变化甚至比天气更复杂。那今天这节课就让我们一起走进多彩情绪!

二、辅导阶段（30分钟）

（一）游戏：悲喜交加（15分钟）规则：

1、每组请1位学生来到讲台前，从桌上抽出1张表情卡（四张表情卡分别写着“喜”、“怒”、“哀”、“惧”）。然后请这位学生表演出情绪卡上所提及的情绪，让其他学生猜一猜。猜中的同学将那个字（例如：喜）及脸谱的样子画在黑板上，让本节课的主题更加突出。

2、画好之后黑板上会出现喜怒哀乐四种不同脸谱，教师进行讲解说明喜怒哀惧是人类的基本情绪，与此同时打开多媒体放映其他描述情绪的词语，让学生进行分类对应，分类完成后，邀请学生分享他所经历过的黑板上的一种情绪，鼓励他说出是什么原因导致他出现当时的情绪。

3、在所有表示情绪的词语都分类完成之后教师再引导学生将黑板上所有的情绪分成消极情绪和积极情绪两类。

教师小结：我们的情绪是多变的，生活不总是一帆风顺的，在生活中不可避免的要遇到使我们悲伤难过或者生气郁闷的事情，考试失败、家长责骂、老师批评、同学们相处不好等等，这时候我们会出现许多消极情绪，因此我们应该学会一些破除消极情绪的方法，尽量让自己多生活在积极情绪之中！

（二）阅读故事与分享（15分钟）

案例1：有位老奶奶，大女儿是卖雨伞的，二女儿是开洗衣店的。晴天，她担心大女儿的伞卖不出去，雨天，她担心二女儿衣服晒不干，整天闷闷不乐，忧心忡忡，邻居周老师劝她换个角度看问题，和老奶奶说了一句话：（老太太，你好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕）从此老奶奶不再苦恼，每天都很开心。

教师提问：大家猜一猜周老师说的话是什么？老奶奶的心境前后发生了什么变化？是什么促是使老奶奶的心境发生变化？这个故事对我们调节情绪有什么启发？

案例2：小明是个阳光向上的孩子，他每次考试都是班级前三名，然而在最近的一次考试中他的分数排名到了第四，他感动非常沮丧，闷闷不乐，请你想个办法驱散他的消极情绪（哭，运动，找人倾诉，唱歌，娱乐）。

教师总结：在刚才的两则案例中大家总结的几种方法都非常的好，那现在老师来给大家概括一下，我们调控自己情绪的几种方法（PPT）。①转换法（换个角度或者将注意力转移）②发泄法（运动，唱歌，哭）③谈话法（找人倾诉）

三、结束阶段（5分钟）

这节课你学到了什么？（举手分享）

教师总结：当我们在生活中遇到不开心的事情的时候，希望大家都能换个角度，换种思路看待问题，多多的和家人、老师以及好朋友交流沟通，学会让自己保持快乐的情绪，赶走不开心的情绪。最后，我们一起来唱一首《向快乐出发》，在这首歌曲中结束我们本节课的内容，希望大家以后每天都开心快乐。

第三篇：《多彩的情绪》教案2013.10.14

《多彩的情绪》教案

石龙中学

范慧宏

[教学目标] 知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜怒惧的四种基本类型。

知道情绪受多种因素的影响，情绪是经常变化的。

理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

能力目标：通过积极情绪和消极情绪的互相转变使学生初步培养辩证思维能力。

提高情绪调节能力和社会交往能力。

情感态度价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

明白情绪是可以调控的，为此要合理宣泄不良情绪，利用情绪积极的一面，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

[重点与难点] 不同的情绪有不同的作用，只有认识到这一点才能正确对待情绪、学会调控情绪。

不同的人，面对同一件事，会产生不同的情;同一个人，面对同一件事情，在不同的情况下也会产生不同的情绪。对于抽象思维能力不强的七年级学生，理解有一定难度。讲清这一问题可以使学生明白面对同一件事情，情绪是会发生变化的，因此它是可以调节的。

[教学过程]

走进情感天地

（一）小品导入，道具：半怀水 请两位同学表演，一位表演悲观者对半杯水的看法，另一位表演乐观者的看法。

1、请同学谈启发，明白不同的人，面对同一件事往往会有不同的情绪

2、猜测两种情绪对这两人的生活及行为有何影响，3、举出生活中的例子加以论证。

4、为什么面对同一件事，不同的人会有不同的情绪体验？为下一课情绪的调节作铺垫。（情绪调节的可能性）

（二）讲故事，说体验，明道理。

5、P39李白的故事，从中受到启发：同一个人面对同一件事，在不同情况下会产生不同的情绪。

6、举例说明类似的情绪变化。

7、为什么面对同一件事，同一个人会有不同的情绪体验？让学生明白：情绪会随着个人的境遇、社会生活、个人的志趣变化而变化。为下一课情绪的调节作铺垫。（情绪调节的可能性）

（三）创设情境，探究学习

1、AB剧表演

A剧情：小虎在一次上课时开小差，被老师在课堂上点名批评，下课后小虎认为是自己在课堂上没有做好，下次一定要改正；当考试没有考好时，他能寻找适合自己的学习方法，提高学习效率，相信自己有能力可以赶上。因此，他情绪正常，继续做自己的事情，每天信心十足，斗志昂扬。

B剧情：小丽也在一次上课时思想开小差，被老师发现后点名批评，她情绪低落，整天闷闷不乐，又遇上考试没有考好，从此对学习失去兴趣，对自己失去信心，整天郁郁寡欢，意志消沉。她便开始自暴自弃，终于有一天晚上，她把家里的半瓶安眠药全部吞下。幸亏被家人及时发现，经抢救才脱离了危险。但此后，她仍难以面对现实，终于向学校提出了退学。

AB剧表演，学生谈启发，不仅能明白不同的人面对同一件事会产生不同的情绪，而且能明白不同的情绪会带来不同的结果，引出积极情绪和消极情绪的划分。

2、请学生例举社会生活、学校生活、家庭生活、个人生活中的积极情绪和消极情绪。并总结出两种情绪的定义。

3、运用知识。

教师：通过学习我们明白了积极情绪和消极情绪对我们的生活学习会产生神奇作用，下面我想请同学一起来看“小亮的困惑”，一起来揭开小亮心中的疑团：

小亮的困惑

困惑一：很奇怪自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿；可心情不好时，就算是不长的课文也会花很长的时间；当我高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；而痛苦、悲伤时，常会觉得脑子不好使，更别说什么创造性思维了。

困惑二：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因为过度紧张，出现怯场，影响了正常水平的发挥，不能取得理想的成绩。

困惑三：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那住本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，情变得愉悦，病情渐渐好转。

请你帮帮小亮，告诉他困惑产生的原因并为解开小亮的困惑提些建议。进一步理解不同的情绪会产生不同的结果，并深入理解情绪是可以转化的。我们要尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务，为我们的学习和生活增添一道亮丽的色彩。为下一课情绪的调节作铺垫。（情绪调节的必要性）

变一变：收集自己平时的消极情绪，把它写进消极情绪框内，并将其转变为积极情绪。

“消极情绪”框

“积极情绪”框

（四）真情传递。

教师：请同学们设计一句关于情绪作用的格言，并把它写在自己准备好的书签上，同学们可以把你设计的书签送给你自己，送给同学，送给亲人„„真希望通过这样的“真情传递”，我们身边的人能每天改变自己的心情，掌握自己，成为情绪的主人。

(课后学生动手制作书签并送给自己或亲人或同学。)

第四篇：《多彩的情绪》教案

《多彩的情绪》教案

【教学目标】

1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。【教学重难点】 了解、悦纳情绪

认识情绪对我们身心的影响 【教学方式】

游戏、故事分享、小组讨论启发 【课前准备】

ppt课件、图片资料、故事资料 【教学过程】

一、创设情景 引入新课

（一）、图片导入

（1）同学们喜欢看运动会吗？为什么喜欢？

（2）刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

（3）看到这些照片，你想说什么？这就是运动会的魅力。比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化？

师：情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。（齐读课题）

设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点 活动一：猜猜我是谁 步骤：

1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的；最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。（课件显示）

教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

设计意图：猜情绪这个活动设计得非常妙，它有趣好玩，抓住学生爱表演的个性，通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的，甚至有些情绪之间还可以交汇一齐产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上，清晰地呈现出来，初步给情绪归类。

活动二：画一画我的情绪彩带

同学们，在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的？如果，红色代表喜，绿色代表恐惧，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗？请大家拿起手中的彩笔，描绘出你的情绪吧！步骤：

1、回忆上一周你的情绪是怎样的。

2、把每一种情绪用一种颜色来代表，把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。

3、画完之后在班上展示，并说出情绪彩带的特点。

教师归纳：情绪是多样的，又是不断变化的，有的情绪还具有明显的稳定性。

设计意图：当学生初步了解到情绪的多样性，知道情绪的分类后，通过画自己上周情绪，让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。

三、自我建构

（一）明白调整情绪的必要性

1、观察漫画图

在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生各种相应的情绪，有高兴的，有伤心的，有害怕的„„这些情绪是合理的吗?不同的情绪伴随着我们，它们会给我们带来什么影响呢?请大家看图

2、课堂讨论。

(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗?(2)他们为什么都被老师批评了呢? 在讨论中，教师应引导小学生明白：适度的情绪是人们心理活动的正常反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。

3、不合理的情绪会给我们带来什么影响？

设计意图：初步了解情绪后，让学生就自己身边发生的情绪做分析，看看情绪对我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活，容易引起学生的共鸣。

（二）、如何调节情绪

消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退，而且会影响与同学、老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，走出情绪的深渊，做自己情绪的主人呢？

1、故事启发

从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。

同学们，从这个故事中你受到了什么启发？

不错，快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。

2、调节情绪的方法

以四人小组为单位讨论调整情绪的方法 汇报、总结

设计意图：在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后，以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时，再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪，让自己拥有积极情绪的方法。

（三）、总结再升华

通过这节课的学习，大家掌握了不少调节情绪的方法。

同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。

第五篇：心理健康教案多彩的情绪

多彩的情绪

教学目标：

知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜怒惧的四种基本类型。

知道情绪受多种因素的影响，情绪是经常变化的。

理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。能力目标：通过积极情绪和消极情绪的互相转变使学生初步培养辩证思维能力。

提高情绪调节能力和社会交往能力。

情感态度价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

明白情绪是可以调控的，为此要合理宣泄不良情绪，利用情绪积极的一面，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

重点与难点：

不同的情绪有不同的作用，只有认识到这一点才能正确对待情绪、学会调控情绪。不同的人，面对同一件事，会产生不同的情;同一个人，面对同一件事情，在不同的情况下也会产生不同的情绪。对于抽象思维能力不强的七年级学生，理解有一定难度。讲清这一问题可以使学生明白面对同一件事情，情绪是会发生变化的，因此它是可以调节的。课时安排：2课时

教学过程：第一课时

情绪的多重世界(一)体验情绪，导人新课。、教师：今天老师先让大家欣赏一段音乐，我有一段导语，大家可以按照我的导语尽情地发挥自己的想像，希望大家能产生身临其境的感觉。(音乐起)导语：我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软，我感到非常的舒服。我能感受到阳光的温暖，耳边能听到海浪拍岸的声音，思绪随着它的节奏而飘荡，涌上来又退下去。温暖的海风轻轻吹来，又悄然离去，它带走了我所有的思绪，只剩下那一片金黄的阳光和不停地拍打着海岸的海浪。我能感受到细沙的柔软，阳光的温暖，海风的轻缓。我的心浸润在这一片蔚蓝的海天之中。(音乐止)教师 ：欣赏了一段优美的音乐，我们的情绪似乎都有一种飞扬的感觉，大家感觉怎样?请同学们用最简单的词语表达你此刻的感受。那么什么是情绪呢?(学生各自说说自己此刻的情绪体验并谈谈对情绪的理解。)

(二)创设情境，探究学习。

1、P36喜、怒、哀、惧四种形式的事例

阅读（读出情感）并填写空格，明白情绪有四种基本类型

2、小组竞赛：写出有关描写情绪的词语并分类，看哪一组写得多，分得准。

3、讲解“我的情绪故事”

回忆最开心的事情＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最生气的事情＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最难过的事情＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最害怕的事情＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

通过2、3的情景探究活动，使学生从中体验自己曾经有过的喜、怒、哀、惧的情绪，从而明白情绪与自己关系密切，与自己的人生相随。进而引起学生对自身情绪的关注。

第二课时 走进情感天地

小品导入，道具：半怀水 请两位同学表演，一位表演悲观者对半杯水的看法，另一位表演乐观者的看法。

请同学谈启发，明白不同的人，面对同一件事往往会有不同的情绪 猜测两种情绪对这两人的生活及行为有何影响，举出生活中的例子加以论证。

为什么面对同一件事，不同的人会有不同的情绪体验？为下一课情绪的调节作铺垫。（情绪调节的可能性）

讲故事，说体验，明道理。

P39李白的故事，从中受到启发：同一个人面对同一件事，在不同情况下会产生不同的情绪。举例说明类似的情绪变化。

为什么面对同一件事，同一个人会有不同的情绪体验？让学生明白：情绪会随着个人的境遇、社会生活、个人的志趣变化而变化。为下一课情绪的调节作铺垫。（情绪调节的可能性）

（三）创设情境，探究学习

1、AB剧表演

A剧情：小虎在一次上课时开小差，被老师在课堂上点名批评，下课后小虎认为是自己在课堂上没有做好，下次一定要改正；当考试没有考好时，他能寻找适合自己的学习方法，提高学习效率，相信自己有能力可以赶上。因此，他情绪正常，继续做自己的事情，每天信心十足，斗志昂扬。

B剧情：小丽也在一次上课时思想开小差，被老师发现后点名批评，她情绪低落，整天闷闷不乐，又遇上考试没有考好，从此对学习失去兴趣，对自己失去信心，整天郁郁寡欢，意志消沉。她便开始自暴自弃，终于有一天晚上，她把家里的半瓶全部吞下。幸亏被家人及时发现，经抢救才脱离了危险。但此后，她仍难以面对现实，终于向学校提出了退学。AB剧表演，学生谈启发，不仅能明白不同的人面对同一件事会产生不同的情绪，而且能明白不同的情绪会带来不同的结果，引出积极情绪和消极情绪的划分。

2、请学生例举社会生活、学校生活、家庭生活、个人生活中的积极情绪和消极情绪。并总结出两种情绪的定义。

3、运用知识。

教师：通过学习我们明白了积极情绪和消极情绪对我们的生活学习会产生神奇作用，下面我想请同学一起来看“小亮的困惑”，一起来揭开小亮心中的疑团：

小亮的困惑

困惑一：很奇怪自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿；可心情不好时，就算是不长的课文也会花很长的时间；当我高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；而痛苦、悲伤时，常会觉得脑子不好使，更别说什么创造性思维了。困惑二：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因为过度紧张，出现怯场，影响了正常水平的发挥，不能取得理想的成绩。

困惑三：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那住本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，情变得愉悦，病情渐渐好转。

请你帮帮小亮，告诉他困惑产生的原因并为解开小亮的困惑提些建议。

进一步理解不同的情绪会产生不同的结果，并深入理解情绪是可以转化的。我们要尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务，为我们的学习和生活增添一道亮丽的色彩。为下一课情绪的调节作铺垫。（情绪调节的必要性）

变一变：收集自己平时的消极情绪，把它写进消极情绪框内，并将其转变为积极情绪。

“

（四）真情传递。

教师：请同学们设计一句关于情绪作用的格言，并把它写在自己准备好的书签上，同学们可以把你设计的书签送给你自己，送给同学，送给亲人……真希望通过这样的“真情传递”，我们身边的人能每天改变自己的心情，掌握自己，成为情绪的主人。