2014年篮球论文

第一篇：2014年篮球论文

内蒙古师范大学

青少年篮球基础运球的培养与研究

学生姓名：张莉

学 号：20131101887 专业班级：运动训练 指导老师：张慧升

完成时间：2014年6月

目录

摘要„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 1 前言„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 2 研究方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 2.1 文献资料法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 2.2 逻辑分析法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„1 3 青少年良好的运球技术在比赛中的意义和作用„„„„„„„2 4 青少年运球技术的形成过程„„„„„„„„„„„„„„„2 5 培养青少年基础运球技术的必要性„„„„„„„„„„„„2 6 培养青少年运球技术的途径和方法„„„„„„„„„„„„3 6.1 培养青少年运球技术的途径„„„„„„„„„„„„„„3 6.1.1 通过训练课培养运球技术„„„„„„„„„„„„„„3 6.1.2通过记录训练日记 总结运球技术„„„„„„„„„„3 6.2 培养青少年基础运球的方法„„„„„„„„„„„„„4 6.2.1 计算机多媒体设备的应用„„„„„„„„„„„„„„4 6.2.2

训练课的不同训练内容手段„„„„„„„„„„„„„4 6.2.建立评价和评价体系„„„„„„„„„„„„„„„4 7 结论„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4 8 建议„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5 参考文献„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5 致谢„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6 青少年篮球基础运球的培养与研究

体育学院运动训练专业 张莉

学号：20131101887

指导教师：张慧升

摘要：

摘要 目的：分析青少年基础运球技术对其竞赛中技战术水平的发挥及对技战术执行力的影响，提出针对青少年篮球运动发展中如何培养与提高青少年基础运球技术的建议。方法：本文通过文献资料，老教练访谈法对青少年基础运球技术的培养与提高进行了系统的研究。结果表明：当代篮球运动正沿着主体空间和高难度技战术方向发展，比赛双方进行高水平的全面对抗，比赛过程复杂多变，特别是势均力敌的比赛，扎实的运球基本功就显得尤其重要。要想提高篮球运动水平，就要求每一位青少年都掌握扎实的运球技术。

关键词 ：

篮球；运球技术；重要性

前言

当今世界篮球运动日益发展，对篮球技.战术要求越来越高，各种技.战术的完成都是在高速度，强对抗的情况下进行的。运球技术在篮球运动中始终占有很重要的地位，它在比赛中可以变换进攻速度，掌握比赛节奏，在对方密集防守时，可以运用运球技术摆脱对手，强行突破，上篮得分或造成对方防守犯规。扎实的运球技术在双方比赛进行的关键时刻，可以帮助本方更好的控制场上形势，并决定比赛走势。篮球比赛时，每一位运动员都会接触篮球，只有运球技术娴熟，才可以避免一些不必要的失误，从而把教练的战术思想进行充分的贯彻。青少年时期，运动员身体生长快，篮球技术尚未成型。这个时候最适宜对青少年进行基础运球练习，这对其今后篮球技术的发展和提高有着重要的作用。掌握扎实的篮球运球技术，就需要运动员经过长期科学系统地训练，不断的积累运动知识。注意科学文化知识的传授，使他们从小接受科学理论的指导，培养健康的心理素质和不怕苦，不怕累，坚忍不拔，勇敢顽强的意志品质。做好身体与技术的协调发展。教练员一方面在训练中要按实战对运动员进行要求训练，并要有计划组织运动员进行教学比赛，使其在比赛中锻炼巩固运球技术。

研究方法

2.1 文献资料法

在阅读有关青少年篮球运球技术培养文献资料的基础上，获得与本 课题研究相关的信息，为本课题提供翔实的资料来源和理论依据。

2.2 逻辑分析法

运用归纳法对相关资料进行整理和分析，对研究资料进行逻辑分析和梳理，找出研究对象内在的联系，从而得出结论

3青少年良好的运球技术在比赛中的意义和作用

篮球比赛的特点是素质、技术、战术、智慧、心理、意志、谋略的全面较量，在消耗之中拼搏求胜，在一定的时间,空间条件下，双方相互对抗，攻守相互转换。对一个运动队来说，在比赛中会遇到各种各样的复杂情况，变化往往在瞬间，具有很大的偶然性和突发性。因此，每一位运动员不但要有精湛而全面的技术能力，而且要有应付各种复杂情况的应变能力和经验，在全面观察场上情况的基础上，迅速做出正确的反应判断，并通过思维活动及时采取相应的对策。而合理运用身体、技术和战术的能力，是由意识和技术动作能力组合而成的。可见，对运动员的技能、体能的训练和培养，尤其是对青少年篮球运动员的篮板运球技术培养，在篮球训练和比赛中显得尤为重要。运球技术是篮球运动员的一项重要基本技术，通过对运球技术的培养，能有效地提 高运动员的技、战术水平；充分了解篮球运动的本质和特点，达到动作的高度自动化水平，并且对运动员自我认识，客观分析比赛实际，迅速提高运动员的实 战能力具有十分重要的意义。良好的运球技术是创造性完成技术、战术配合的保证。它对提高比赛质量、执行教练员意图、争取比赛的主动权起着非常重要的作用。

4青少年运球技术的形成过程

运球技术是篮球运动中的基础，更是篮球运动“美”的所在，是比赛能顺畅进行与比赛可观性的保障。运球技术的形成有它必定的规律，需要经过长期的科学系统训练。一般运球技术的形成都是经过球性熟悉，原地运球，行进间运球。熟悉球性练习，主要是单一的训练运动员身体对篮球的感觉，使其双手适应篮球的软硬，大小。原地运球是运动员在熟悉篮球适应篮球后进行的单一技术动作，组合动作练习，使运动员能够初步掌控篮球。行进间运球是运动员熟练掌控原地运球技术后的又一技术。是要求运动员与篮球协调运动的最后技术。

运球技术的培养的是必须遵循客观规律的发展。一步一步扎实从基础做起。人们只有遵循这一规律才可以培养出扎实的篮球运球技术，才能在比赛中经得住考验。运动员从掌握单一的技术动作，到熟练进行复杂的运球技术是个循序渐进的过程。只有这样才能在比赛中得到充分提高。

5培养青少年基础运球技术的必要性 篮板运球技术的形成具有其特定的规律性，是一个较为复杂、细腻，需要长期训练和培养的连续性过程，是通过反复训练和比赛而逐渐形成的。运球技术的能力，不论熟练，还是创新学习，都是在日常训练中获得和发展起来的，只有从小对运动员进行有计划、有目的的加速培养，才能使运动员的运球技术与身体素质、技术、战术得到有效的发展。因为青少年运动员的特点是：虽然 有远大的理想，但争强好胜；上进心强，但急于求成、盲目性大；实践经验的缺乏，认识事物的把握不准，有时偏差很大。但是，青少年运动员具有很强的可塑性和模仿能力，所以，对于青少年运动员来讲，篮球运球技术的培养应及早进行。应贯穿于技术、战术训练的全过程。如若不能对青少年进行及时的要求监督，就会出现虽然具有良好的身体素质，但是最终因缺乏较好的运球基本功而严重影响他们的成长与发展。因此，发展青少年篮球必须从基础做起，为青少年的未来着想。

6培养青少年运球技术的途径和方法 6.1培养青少年运球技术的途径 6.1.1通过训练课培养运球技术

通过训练课培养篮球运球技术，在训练课的教学比赛中渗透运球技术训练，是培养、强化运球技术的重要途径。实践告诉我们，技术动作的合理性和规范化训练，应从青少年抓起，这是一条走 向成功的必经之路。教练员在对运动员进行运球技术训练，应采取各种途径和手段加强对其技术迅速掌握的培养和深化，并结合动作示范和教学录像，精讲、多 讲技术动作细节及要求，使运动员比较完整地了解技术、战术配合的内在联系及应用时机，更好地掌握动作的关键环节和细节。在战术练习中，必须加强各个位置局部配合的训练，通过训练培养提高队员的运球技术。并利用教学比赛中特定的强制应用和思考，在训练中不断强化其应用时机，使其技术得以巩固和提高。此外，需要强调的是，我们在不限制青少年运动员创造性发挥技战术能力的基础上，在技战术 的训练和比赛过程中必须严格要求运动员遵守技术动作要求。

6.1.2通过记录训练日记 总结运球技术

每次训练课结束后，应要求运动员写训练日记，记录教练讲解的理论、训练 方法、训练要求和队员在训练中的体会。这样，不仅可以加强队员对运球技术动作的理解，还能够提高训练质量。每场教学赛之前都要召开准备会，明确教学赛赛的目的、任务，提出要求，把具体任务落实到每个队员，使队员更了解自己锻炼目的。每场教学赛结束后，不论胜负，都要开总结会，总结经验教训，明确今后努力的方向，制定切实可行的改进方法。在总结会前，教练员要做好充分的准备，利用临场观察进行粗略的分析研究，联系实际，有的放矢地引导队员总结。在总结会上，要发挥队员的主动性和积极性，对队员的实际情况进行分析和讨论，及时反馈，在以后的训练中纠正缺点，发挥优势。

6.2培养青少年基础运球的方法 6.2.1计算机多媒体设备的应用

计算机技术应用的方法 在互联网上搜索国内一流篮球学校运球教学视频，选出符合教学形式的多种技术组合供教练员参考。在平时的训练中，我们可以把它用做青少年运球技术训练的很好教材。

6.2.2训练课的不同训练内容手段

青少年时期，运动员身心发展迅速。容易接受新鲜事物，也易厌恶一件事物。而篮球的运球技术的训练及其枯燥，单一，这一特性也会严重影响青少年的心理，使其不能坚持下来扎实练习基本功，易让那些先天优势明显的青少年好高骛远。所以教练员应从训练内容下手，学习国内外一流先进的教学方法，总结经验。并吸取先进方法技术加以改良，丰富队员的训练方法与内容。增强队员的学习兴趣，从而使青少年能够重视运球技术的训练。在乏味的训练期间可加入与教学内容有关的游戏让运动员得以放松。

6.2.3建立评价和评价体系

在教学训练中，经常采用不同的方法对运动员的运球技术做出及时的评价，尽可能建立比较完整和客观的量化指标。这样，可以强化和修正运动员头脑内的评价体系，使正确的篮球运球技术得到加强。不正确的篮球运球技术得到改进。据此以为，采用评价的方法是培养运动员篮球运动技术的有效途径。结论

篮球运球技术是运动员根据篮球运动而产生的基础技能，是培养优秀运动员必须的基础技术训练。优秀运球技术的培养必须把篮球理论知识和球场上的技、战术的教学训练结合起来，经常不断地进行运球技术训练，良好的运球技术是不断从训练中产生，再在比赛中有意地培养而逐渐形成的。极其扎实的篮球运球技术应是当前篮球界提高篮球训练水平的首要课题。建议

（1）在队员平时训练中加入游戏提高运动员对运球技术的兴趣，这个方法是可行的。该方法增强了队员的兴趣，提高了篮球运球技、战术教学训练质量。篮球运球技术的培养对比赛节奏和队员的未来发展至关重要，在训练方法上加入适当的游戏及新奇的训练内容对培养队员百利而无一害。鉴于其产生的积极影响，我们认为以上训练方法是提高运球技术能力的有效方法之一。

(2)球员进攻技术水平的高低主要是以良好的运球技术作为保证。篮球水平的提高是以娴熟的控球技术为基础的。进攻技术是以控球，移动、接球技术为基础，投篮得分为目的的强对抗组合技术。

(3)在青少年的篮球运球教学与训练中，应加强移动技术、接球技术、运球技术 各个方面的训练，既要重视他们基本功的训练，又要提高他们在激烈对抗情况下的比赛能力。（4）在训练中针对青少年的掌握技术程度不同进行相应级别的分组对抗。经过长期的训练观察对队员进行评价总结。（5）对于那些训练不自信的队员应当及时进行心理疏导，在训练时进行相应的特别指导。

参考文献

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第二篇：篮球论文

篮球运动对大学生健身价值

姓名： 专业班级：

摘要：篮球运动是作为强身健体的游戏项目和挑战人体极限的竞技运动项目而存在和发展的。竞技篮球运动追求的是挑战人体极限，具有更强的观赏性；健身篮球运动的目标是普通人的“身心两健”。目前的体育科学对篮球运动健身的理论研究较为贫乏，因此本文从社会学的角度讨论篮球运动的健身的相关问题，并弄清篮球运动健身的发展趋势，以求明确篮球运动健身存在的现实意义，以求为篮球运动健身的发展提供新的思路与方法。

关键词：篮球运动 大学生 健身价值

当今社会，人的生活方式也产生了很大的变化主要表现为：大量的体力劳动由机器完成脑力劳动的时间大量增加体力活动的机会减少、工作分散化、社会交往的难度增加、闲暇时间增多。生活环境和生活方式的变化在使人的生活更舒适的同时也带来了一系列的问题：一是人体机能的退化，由于缺乏体力活动人体各机能的活动经常在保证基本生理需要的水平线以下，出现了各种各样的“文明病”，长此以往不仅影响个人的生活质量更对人类的生息繁衍不利。二是心理健康水平下降在信息化社会中人们在智力水平上的竞争日趋激烈要承受巨大的心理压力。加之缺乏必要的正常的社会交往人的心理问题较之以往更为普通和严重。人们对参与体育运动的价值认识也发生变化。世界卫生组织提出：是体育成为健康生活方式的基石。体育生活化成为人们的共识。体育进入日常生活，最佳的运动可以是参与者达到专注的状态，注意力集中于运动过程的心理体验忘记了生活和工作中的烦恼，忘记了时间、人与环境、人与人融为一体无疑是一次心理的净化似有找到精神家园的感觉。研究发现运动锻炼可以使个体的主观紧张提体验降低：减轻焦虑状态：使陷入现代生活冲突与困境中的人们产生一种强烈的归属感由此才能获得可持续发展的社会动力和自然互动的内在活力。通过运动所获的愉快感是人们坚持运动的主要动力之一。以人为本的健身体育的兴起是人的根本需要所决定的人们参与篮球运动的动机由此发端。

1、欣赏有别于参与

从本质上讲竞技运动与健身运动的最终归属有明显上的不同，前者追求的是挑战人体极限，具有更强的观赏性，后者的目标是普通人的“身心两键”。竞技篮球运动对健身运动的推广起到了催化剂的作用。人们通过观赏高水平的篮球竞赛真正体验了篮球运动的魅力，激发了他们参与篮球运动的动机。通过观赏篮球运动而通晓了篮球运动的基本规则和方法，从而为自身的篮球实践奠定了基础，借鉴高水平的运动员的某些技战术方法可提高自身的篮球运动水平，这对长期从事篮球运动具有积极意义。

作为健身运动参与者只有通过运动实践才能达到目的。球迷只对篮球运动的观赏性感兴趣，他们把观赏篮球比赛而非参与篮球运动实践作为乐趣。当然观赏比赛也是一种娱乐形式既是对篮球技术的艺术欣赏也可以对自身不能直接参与运动进行心理补偿同样可达到愉悦身心的目的但不能发展体能，其精神和心理享受与运动的实践者有明显的区别。

喜欢者并不一定都参与，因为它只是表明了人们态度能将此愿望转化为真正的行为还受到诸多条件和因素的影响和制约在一定的范围内最具观赏性的运动项目并非参与者众多的。篮球运动源于学校教育当今主要的篮球设施在学校主要的运动群是学生。据调查我国体育人口参与篮球运动的比率明显随年龄的增加呈下降趋势。创设良好的运动环境和条件是广泛开展篮球健身运动的前提，顺应人们对篮球运动的兴趣利用从众心理发挥体育群体的作用是吸引大众广泛参与篮球健身运动的关键所在。欣赏是一种精神生活要实现健身目的的必须亲身参与运动。

2、个体投身群体

健身体育具有社会性。它常被列入社会体育的范畴进行讨论，健身体育的社会性表明从事健身运动能够在一定程度上摆脱人的自我孤立状态培养人的合作精神使个体在群体中找到自己的位置。

篮球运动是一项集体运动项目。集体性是篮球运动的特点之一，篮球运动以集体对抗的形式出现任何个人战术行动都是全队战术的组成部分，这就要求篮球运动的参与者要具备较强的集体意识、合作精神和组织协调能力，从事篮球运动的过程就是不断提高自身的修养、陶冶情操的过程。

正是基于篮球运动的集体性。从事篮球运动必有一定的群体这就为人与人之间的正常交往提供了良好的机会，从健身活动的角度看，运动群体内的人际关系很少具有功利性。日常在人与人之间时时表现出的知识、能力、地位的差异，在运动中往往是忽略不计的。这就可以在一定程度上保证在篮球运动过程中参与者具有积极的心理状态促进运动者之间认同感的产生。人们在社会大背景下失去或未能得到的良好的人际关系在健身运动的群体中可以找到。篮球运动中获得的积极的情绪体验具有社会意义的。

3、篮球运动的健身功能

3.1篮球源于游戏的健身功能

据研究篮球运动的发明者发明篮球之前就具有明确的；那就是要发明一项学生们喜欢的新的室内运动项目，让更多地参与活动，通过身体锻炼，使青年人的身体、心理和精神达到最佳的水平。着一目标所体现的实质是使参与篮球运动的学生们在身体上和精神上得到健康的发展。

为篮球运动的诞生提供借鉴的是各种球类游戏，在篮球运动产生就有多种球类游戏出现，如棒球、冰球、曲棍球、足球、水球等。正是这些球类游戏以及更早的马雅人的球类游戏为奈史密斯提供了发明篮球运动的形象思维。

实际上球类游戏是通过一定形式的身体活动达到健身强体的目的，其健身功能是在游戏中体现出来的。在人类的原始时期，游戏作为一种娱乐活动，大多是顺应教育后代的需要，由于生产力水平低下这种游戏仅仅是简单的身体活动，随着生产水平的提高，人们在游戏中不仅需要进行身体运动同时要满足精神和心理方面的追求。篮球运动的发明者最初提出的身体、心理和精神达到最佳水平的目标。反映了当时人们对篮球运动健身功能的价值认识。从生理层面上看，从事篮球运动能够发展体能，促进人的身体健康，比较而言，篮球运动在发展体能方面的优势在于能够全面的发展人的身体素质，同时改善人的感受器官和神经系统的功能。从事篮球运动可促进人的心理健康。作为集体的运动项目篮球运动无疑为人与人之间的正常交往提供了理想平台，在运动过程中的到愉悦身心。

3.2篮球运动的发展体能

篮球运动属非周期性运动项目与周期性运动项目重复某一种动作比较，篮球运动的技术动作复杂。多变能够全面发展人的走、跑、跳等基本能力使人体的素质得以平衡地发展。篮球运动还能够提高人体感受器官的功能，提高分配和集中注意力的能力及时间、空间的感受能力和定向能力提高中枢神经的灵活性以及协调、支配各器官的能力。在当今社会生活中，诸如电脑操作、车辆驾驶等对人们技能的要求越来越高，上述能力的发展日显重要。

发展体能的目的是通过对人体施加一定的运动负荷来实现的，作为健身运动必定要有较大的适应面就要求篮球运动的负荷具有可调空性。采用不同的运动形式可以对运动的负荷进行调节。“如一对一的斗牛、半场3对3比赛、全场5对5的比赛，运动者可以根据自己自身的需要进行运动。”篮球比赛中双方都有一定的主动权：以对比赛的节奏进行控制、调节运动负荷。篮球比赛的特点是在若干强度的比赛片段之后均有短暂的休息时间人体可以得到相应的恢复。运动生理学的研究认为：篮球比赛的中人体的供能形式为有氧供能这表明在篮球比赛中长时间、大强度的运动并不是多见的运动负荷的特点使得篮球运动可能成为具有广泛的健身的运动项目。

3.3篮球运动的愉悦身心功能

从事篮球运动的过程与人们日常的待人接物。工作状态等有所不同，篮球运动过程提供了在规则允许的范围内尽情发挥个人智慧而不与人们公认的道德标准相悖的机会如：虚实结合、相互制约等等，篮球运动中运动者表现出富有创造性的，机智灵活的运动行为被认为是运动智慧。从本质上看每个人智慧的自我实现的欲望，这种欲望在日常状态下往往难以实现。从事篮球运动可以满足人的这方面的心理需要。

结果的不确定性是运动者全身心地投入到篮球运动之中。篮球比赛的过程受多因素的影响使得比赛的进程和结果都具有不确定性。结果的不确定性允许了偶然性的存在促进了竞争性的发展，是运动过程具有文学性，情节性。篮球运动的过程就是一个不断变化和创新的过程在多次比赛中不会出现运动行为和结果的简单重复。运动者在篮球运动中可以不断体验创新的乐趣。

篮球运动发明之初就明确提出该运动是一项文明的运动规则的改变。如对身体接触程度的界定，即是在不断规范着人们在运动行为以符合文明运动的需要。通过规则的界定和在长期运动实践中所建立的公认的行为准则篮球运动在形式和内容上都体现了公平、合理原则。从事篮球运动可以陶冶情操实现崇高的心理追求。智慧、创新、文明为篮球运动的参与者提供了良好的心理体验。4、大学生篮球运动健身的发展趋势

4.1在形式和内容上将与竞技篮球有所不同

从事物的发展规律看，事物发展其复杂性越强，事物间呈现差异性的可能性越大。随着竞技篮球运动和健身篮球运动的发展两者存在的差异会越明显。随着竞技篮球运动的发展专业化或职业化的篮球运动已发展为具有高度组织性，采取市场化运作，具备常人难以达到的运动水平。极具观赏性的运动项目而篮球健身运动必然向大众化的方向发展。大学生篮球健身运动将不可能与竞技运动同步发展，其多样化的运动形式与竞技篮球运动有着巨大的差异化、专业化或职业化的篮球运动员以从事篮球运动为生而篮球健身运动却是人们闲暇时的游戏，其内容也与竞技运动有着本质的区别。

4.2多元化趋势

作为竞技篮球运动全场之间的攻守对抗是唯一的比赛形式，而在大学生健身运动中全场；半场的对抗，二人制、三人制、四人制比赛的日趋流行使比赛的形式呈现多样化的趋势。运动者之间的对抗甚至可以不用攻守的形式进行类似练习的运动形式进行比赛，如街头篮球游戏中许多耍球动作成为了运动技能的主体，篮球健身运动本属游戏性质，游戏本身的特点决定了其活动形式、内容和方法上的多元性，这种多元性的存在为篮球健身运动的开展提供了广阔的空间。结论:篮球运动是广大的大学生所喜爱的运动项目，其有很高的健身价值。它的健身功能源于游戏，其健身目标为发展体能和愉悦身心。人们参与篮球运动的动机产生于克服现代社会的生活环境和生活方式所带来的一系列负面影响的需要。要实现健身目的必须自己参与运动。篮球运动的集体性，从事篮球运动可以培养运动者的集体意识。合作精神和组织协调能力，起到调整人际关系的作用。篮球健身运动在形式和内容上所表现出来的与竞技篮球运动相不同的多元化趋势是篮球健身运动的特点所决定的正是这种多元化的存在才是篮球健身运动充满魅力而又使普通大众可以参与其中，才会是高校学生最喜欢的运动项目。参考文献：1.孙民治.《篮球运动高级教程》.人民体育出版社

2.杨丽华.《运动的心理效应》.江西大学学报

3.仇军.高峰.马启伟.《我国体育人口活动项目有参与及其变化趋势》

第三篇：篮球论文

浅析对篮球运动的认识

学院：经济与管理学院

专业: 信息管理与信息系统

班级：信管一班

姓名：张丹峰

学号：1006107026

日期：2013/11/22

摘要：篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，两队参与，每队出场5名队员，目的是将球投入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。队员可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，其中包括最流行的街头三人篮球赛。当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。篮球文化是体育文化的亚文化，也是一种社会形态，通过对篮球文化的理解及我国传统文化对我国篮球文化和篮球运动发展的影响，提出我国篮球发展的趋势。为重新认识我国的篮球运动提供有益的启示。

关键字：

篮球文化 篮球运动 发展趋势

篮球知识

一 对篮球文化的理解

对于 文化的概念至今仍是学术界争论不休 的一个难题，据不完全统计，至今 已有 200多种 中国古籍中的 “文化”一词最早出现于《周礼》“关于天文，以察时变。关乎人文。以化成天下。”现代意义上的“文化 ”概念。肇始于文艺复兴 时期，康德、席勒和黑格 尔都 各 自从道德、美 学及哲学领域对文化进 行过理性的思索，但关于真正 明确 的“文化”定义，都 引用 19世纪英 国文化人类学家爱德华、泰勒的提 法，“文化”是一种复杂体，它包括 知识、信仰、艺术道德、法律、风俗及其余从社会上习得的能力与习惯。体育不仅是一种社会活动，更是一种文化。体育文化是 以身体 为媒介，把满足人类需求的身体活动进行加工，组织和秩序化，形成获得社会承 认的、具有独立意义和价值的文化 内容包括体育认识，体 育情感，体育价值、体 育思想、体育道德、体育制度和体育物质条件等。篮球运动既是一项综合性的活动游戏。又是现代

竞技体育 的一个运动项 目更是一种社会文化形态称之为篮球 文化。篮球 文化是体育文化的亚文化它的真正价值 在于发展过程 中不断地产生种种有趣故事，给人 以启示和鼓舞，使 人增 智和受到教育，篮球文化以丰富多彩的实践内容融入全 面综合 素质教育，开发人的智慧，陶冶人的情操，使 人掌握不同时间空间条件 下身体 运动 规律 和支 配规律 的各 种技 能与 能力 ；篮球文化以独特 的活动形式最形 象地展 示人体优美形态和心灵气质，和谐地反映人类对现代社会文明生活的创新，完善和追求。

二 中国传统体育文化对篮球文化和篮球运动发展的影响

中国传统文化是以“儒、道、佛”诸家的思想为基础其传统 的体育文化是 以保健性，技艺性和表演性为基本模式，以崇尚礼仪、宽厚、平和 为价值取 向的体育形态。

中国传统体育文化强调整体，忽视个体，强调义务和责任。我国篮球 历来重视整体配合，追 求整体实 力，但忽视 了培养具有一定特 点、个性 的运动员。尤其是中国传统的整体 思维方法在一定 程度上影 响了运动员 的创 造力表现 为运动 员缺少个性和特点、缺少从事篮球运动所应有 的创造力。西方文化注重分析思维而导致 了注重个体从而产生 了西方体育文化的个体主义，自由主义的哲学观点。中国认为篮球运动是崇 尚整体协作，寻求和谐统一，在训练上重视技、战术提高，轻视素质训练，在战术上注重整体配合，队员个人缺乏独挡一面的能力及即兴发挥 的欲望。过分拘泥于赛前安排好的战术套路，缺乏应有的场上应变能 力和队员独立作战能力。

三 篮球文化背景下的市场运作

篮球能够在全世界成为人们最喜爱的体育运动之一不仅 因为它有广大的普

及群体，(目前，国际篮联 已拥有1 8 O 多个会 员国，全世 界大约 有 5亿 人参加篮 球运动。)还因为它具有广阔的市场前景和基础。职业篮球是在商 品经济 的刺激下和竞技水平迅速提高的背景下产生的一种特殊的社会现象。早在 1898年，美国新泽西州一支球队开创了 “有偿篮球比赛”的先河。这场篮球 比赛的真正贡献在于体现了篮球市场价值。

从 19世纪后 期竞技体育处 于职业运 动的萌 芽状 态到二战结束后 NBA的诞生，世界竞技体育的职业化发展进入 了一个高潮。作 为职业篮球代表的 NBA，在不断发展、壮大的 5O多年中，运 用市场经济规 律和科学 的职 业篮球 管理 制度成为一个 拥有 40多亿美元资产 的体 育经营 “巨人”。在 NBA的影响和带动下，篮球职业化、商业化成 为一种世界性发展趋势。从 NBA 的发展进程 中可 以看到，高度的商业性与文化性是职业篮球 的本质特征。从经济角度看，职 业篮球具有极大的商业价值。20世纪 4O年代，由于美 国经济的发展，人们在物质生活满足后转向对精神生活的渴望，一些经纪人从 中发现篮球运动能为社会带来无穷的商机，充满商业性 的职业篮球从此诞生。

从社会文化角度看，职业篮球是一种具有技艺性与观赏性相结合的独特文化。职业篮球必须 以提 高 自身技艺和观赏价值作为职业篮球赖 以发展的基础。利用高水平篮球的商业价值与文化价值，参与社会商业活动与社会 文化活动，为社会提供相 应服务，同时获得经 济效益是职业篮球发展 的普遍规律。

体育作为一种社会 形态是把满足人类需求的 身体活动进行加 工、组织和秩序 化，因此，它就要 符合商业 性和娱乐性的市场规律，进而通过市场运作能够刺激篮球运动发展和提 高篮球 运动 水平并扩展 其 生存 空间。美 国N B A，它围绕竞争开展了市场化经营道路，可 以说让我们开了眼界，它将篮

球所能带来的一切利益不断挖掘，据统计，美国每 年观看 N B A 的观众不少于 2000万人。而门票收入只 占其总收入的 5％左右。N B A 的 2 9个俱乐部老板 不仅依 靠投 资的篮球赚钱，还能 为自己的其它产品做宣传，也 为那些赞助商做了广告，促进 了各个行业的发展，创造出了不可估量的经济利益。

经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。

篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。

篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项目。经常参加篮球运动，可以使身体得到全面锻炼。篮球

活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们的喜爱，它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要的意义。

结束语：

篮球 文化以独特 的活动 形式最形象地展 示人体优 美形态和心灵气质，和谐地反映人类对现代社会文 明生活的创新，完善和追求。篮球运动中所蕴含 的人文精神反映了现代社会对人的生命质量和 生存价 值及 自我实现 与发展的关怀。篮球运动在促进人类生理和心理健康方面的作用是其所创造 的物质财富和精神财富的一部分。篮球运动的商业价值已经得到了充分的体现。篮球运动的文化价值在于其通过顺利地传播、用积极的手段体现 了个人 自身的价值、促进 了人类自身的有序生存和持续发展

第四篇：篮球论文

论篮球投篮

投篮是篮球运动的主要进攻技术，是得分很重要的一种手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。

今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。

所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：

(1）瞄篮

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样

(2)站位

不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

(3)持球

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

(4)膝

我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

球出手与出手后手的跟随动作

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

（5）弧线

如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。

（6）眼睛注视(球出手后)

眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

（7）球的旋转

和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

（8）自信心 适当的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。

下面是我的经验：

第一点, 要有合适的姿势.何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己.找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础.我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多.可见姿势的重要性.我来讲讲一些注意的要点.三个“90”度还是很重要的.即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.即肩, 肘, 腕关节都保持90度.最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些.我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高.而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进.而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线.在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?

第二点: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方.其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置.瞄的是我出手后球的最高点.我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐.弧线越高就越容易落入篮筐.当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点.弧度才得以提高.但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的.我当时大概十分钟就找到了.所以命中率提高的极快.然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少.现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了.所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.第三点: 手型.手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了.当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了.这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 第四点: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程.跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键

第五篇：篮球课论文

篮球课心得小结

篮球是一项集体运动。注重配合以及团队精神。它不仅具有很强的娱乐性，而且可以使人从紧张的状态得到放松，促进身心的健康发展，从而使人在体能上得到锻炼。

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球等。进攻主要是运球和传球，这不仅要靠个人的技能更注重队员之间的配合。防守技能则主要是对个人反应力和灵敏度的考察。

这学期的篮球课，主要是练习运球和三步上篮。之前学三步上篮一直是掌握不好上篮的时机，直接结果就是，进不了球，这次课，老师详细讲授了三步上篮的要领，还带我们进行了分解动作的练习，经过几节课的练习，渐渐熟练了上篮的技巧。

刚开始接触篮球是初中的时候，几个比较有运动细胞的女生凑在一起打，有时还叫上男生练技术。后来就进了校队，暑假的时候集训一段时间，每年十月的时候去参加全市初中生篮球比赛。参加比赛的经历真是一段难忘而珍贵的体验。篮球比赛是和平时打球完全不同的感觉，兴奋而紧张。第一次上场比赛的时候特别紧张，运球投篮都特别僵硬，领队就跟我们说要放松心态，要配合，比赛不是一个人出彩的地方，要懂得团队精神。第一次参加比赛，是初二，经验不足，配合也不默契，可能是没有量的积累，所以只得了第五名，铩羽而归。当时挺失落，很长一段时间都没打过球。初二的暑假又开始训练了，当时很犹豫参不参加，毕竟我不是什么专业运动员，还是应当以学业为重，再者，当时中考迫在眉睫，老师和家长态度都不支持。不过最后还是去了，队友们都希望我去，就是这样，我觉得篮球有种特殊的魅力就是，你在团队里无人可以替代的感觉，团队精神深深的感染着每个人。第二年去参赛很幸运，夺冠了，付出的汗水和泪水都得以回报。现在回想起来，当时一起训练，看NBA比赛练习假动作，打配合，都特别生动难忘。

篮球给我带来的快乐远不止此，我觉得每次打过球后，第二天精神状态都特别好，学习效率极高，运动能促进人的各个方面的发展，这我是深有体会。另外篮球还特别磨练人的耐力和意志。每次打比赛的时候，全场跑，打十分钟比赛就特别累，体力下降很快，可那个时候就会强迫自己坚持一下，告诉自己，队友需要你，抱着这样的想法，就会坚持打完一场比赛。这无论对于我们日常的学习还是工作，都是有益的。它带给人一种责任感。

上了大学，大家都不太有空打球了，以前的队友咫尺天涯，篮球也逐渐沦落为了一项“心中”的爱好。不过能凑齐几个人的时候还是会一起打打比赛。今年开的篮球课，总算是选上了，这门课帮我重新打了一遍基础，弥补了很多技术上漏洞，也让我看到了许多新的练习方法，可以说是收获良多。希望以后还能有更多接触篮球学习的机会。