学生篮球攻防意识培养分析论文

第一篇：学生篮球攻防意识培养分析论文

摘要：:随着现在计算机网络技术的不断发展和进步，应用的领域也越来越广，尤其在高等学校教育中的使用日益受到教育人士的注意和重视。现在的篮球战术需要专业人员在比赛过程中，智力脑力以及体力的完美结合，运动员要综合运用自己的感知、想象、观察、判断等能力的体现，也是体育运动员经过艰苦训练的成果和回报，因此一直以来被人们高度赞赏和颂扬。文中主要在研究我国高校篮球教学发展现状的基础上，借鉴国外在篮球技术应用的先进SportVU数据分析体系与VＲ技术，提出了一种新的篮球进攻与防护技术以及相关战术的全新理解，致力于不断提高我国高校篮球的教学质量，极其学生对学习篮球的兴趣和爱好。

关键词：:计算机技术;篮球教学;攻防意识;提高

前言

近些年来，人们越来越注重运动锻炼的重要性，篮球作为一项喜闻乐见的体育项目，逐渐得到不同年龄阶段的人们的欢迎。打篮球不仅可以增强学生的身体素质，还可以提高人的团队协作、灵活度等方面具有非常重要的作用。随着时代的发展和社会的进步，当今的篮球运动越来越注重速度、效率、发展成果的同时，在比赛过程中所使用的战术也非常关键，有时选择一个正确的战术直接关系到一场比赛的成败［1］。目前来讲，篮球的构成要素主要分为两大类:一是运动员自身的专业技术，二是选择一个合理的战术，在篮球比赛中能够出奇制胜，从而能够获得最后的胜利［2］。从这个层面上讲，一个好的篮球运动员不仅有一个很强的身体素质，还要具备一些随机应变、专业技巧等。随着篮球运动得到人们的普遍欢迎，一些专家学者也开始对篮球的研究探讨，最终发现一个规律:70%的篮球比赛都是靠好的战术指导以及运动员的篮球意识来取胜的，30%的比赛是依靠体育运动员过硬高超的专业技巧获胜的［3］。因此可以看出篮球意识对于运动员比赛的重要性，然而这种意识并不是每个运动员都具备的，同时也不是先天就有的，它是运动员通过教育潜移默化产生出来的，通过实践将这种意识发挥出应有的作用，不断提高篮球运动员的篮球意识，从而能够赢得更多的胜利［4］。

1篮球攻防意识

1．1基本定义

所谓篮球攻防意识是指在篮球运动员对比赛过程中、比赛结束后的想法和感受，对篮球运动有更为深刻的理解和认知，他是鱼的篮球比赛最为关键的一部分。意识作为心理活动的决定性因素，是对事物表面的深层思考［6］。而篮球攻防意识是对篮球比赛过程中规律的探讨和总结，同时他也是运动员自身对篮球这项运动的理解，例如在平常的训练教学中，如何快速的判断对手的战略技巧及时做相应的防护措施，例如在对方做出进攻或者做出相关举动时要迅速地选择一个合适的防守战术，选择这种战术的过程就不断地提高了学生的篮球防攻意识［7］。

1．2功能作用

意识是人所独有的一部分，这是人们与动物的本质区别。心理是人们不仅能够精确的认识的事物表面，通过探索还可以更深入的了解事物与人之间有什么样的一种关系，人们最终会形成自己的感知，进一步确定自己的目标，从而做出相应的行动计划，根据实际情况不断调节和完善自己的行为感知能力，最终得到一个比较令人满意的结果［8］。它还涉及运动员对赛制的理解和认知，在这基础上产生了特定的心理活动，通过运动员进一步的观察、分析、思考等认知活动表现出来。平常的一些篮球运动就是通过运动员潜在的心理活动和专业技术的指导下进行的［9］。在赛场上，运动员依靠自身的篮球防攻意识、良好的身体素质与对方进行较量，防攻意识决定着赛场中运动员做出什么样的行为，意识越强，越善于分析比赛过程中出现的各种意外情况，其应急能力也就越强，反之亦然［11］。篮球攻防意识作为运动员必备的一项特殊技能，它不仅能够表现出运动员的专业水准，同时体现出运动员对比赛中突发情况的随机应变能力的高低，然后不断总结自己对比赛的感知和理解。

2篮球攻防意识的存在问题

根据目前高等学校篮球教学工作的实际情况，经过分析发现学生在接受篮球防攻意识方面主要有下面几个问题:(1)缺乏团队合作意识。篮球运动是一项团队协作才能完成的运动，尤其在比赛中，个体的功能作用要远远小于团队合作的力量。一项成功的比赛是需要团队中的每个成员相互配合、相互帮助取得的。然而在现实中，往往有些队员骄傲自大、独自行动，这会在一定程度上影响团队的发挥［12］;(2)比赛中的观察能力有待提高。如果一个人连最基本的篮球知识都不了解，不能及时的发现赛场上突发的各种情况，对于对方使用的各种战略技巧比较茫然，就会对赛场上的情况做出错误的判断，很可能会造成整场比赛的失败;(3)赛场上跑动少。篮球这项运动最重要的就是速度、灵敏度以及精确度，无论是进攻还是防御都需要队员在赛场上频繁的跑动，达到分散对方注意力的目的［13］。如果在比赛过程中，队员的站位太固定，就会很容易被对手识破，这样对自己这队会非常不利;(4)团队配合能力不强。在篮球比赛中，最重要的一点就是队员通过巧妙的战略取得优势的局面，能够对场上的篮球进行有效的控制。但由于学生的团队配合能力有待提高，在场上对整体局面的控制缺乏一定的技巧，这就是缺乏团队配合能力的体现。

3计算机技术在篮球训练中的应用

3．1SportVU数据分析体系的应用

SportVU是一项非常有影响力的体育数据分析技术。图1所示为该技术的运转流程。应用大数据分析对培养篮球队员有的重要的价值:(1)数据分析的意义不仅在于拥有大量的数据信息，而且可以将运动员数据进行处理，应用在运动员的开发挖掘过程;(2)竞技体育运动中数据分析的重要性越来越明显，NBA中使用数据分析最具有代表性的是休斯顿火箭队;(3)通过数据分析可以记录运动员的赛场状态，实时有针对性的制定个人训练计划。

3．2基于VＲ技术的篮球技术仿真

三维仿真系统对传统教学有很大的改善作用，学习者可以了解到顶尖运动员的技术要点，对视觉训练有非常好的强化作用。篮球仿真系统结构如图2所示。3DMAX对运动员及环境进行建模，OpenGL进行图形渲染。既能保证系统的通用性，又能简化建模步骤。篮球运动的实例通过捕捉技术进行收集，储存于数据库中，通过VHSDK5.0软件可以呈现出三维场景案例，该系统便于模型动作的修改。牛顿欧拉运动模型可以检验该设计的合理性。在X×Y大小的用户视窗，鼠标选取并拖动，x的变量为Δx、y变量为Δy，用zyx方向的欧拉角〈α，β，γ〉来表示这一旋转，根据欧拉定理可以推理如下关系:经过计算，可以得到运动员模型新的姿态pos-ture，从而实现对篮球运动技术的三维仿真［15］。大量的篮球技术数据集中起来，建立一个庞大的技术数据库，既增加了训练的依据性，同时更加方便管理。通过数据库的搜索引擎，用户可以快速搜索到指定球队、球员的基本信息以及比赛详情与技术指标。这样的系统应用在现代篮球技术教学过程中，对篮球运动员能够更好地掌握技术要领有极大的意义，极大程度上提高了篮球运动员的训练成果。

4计算机技术辅助篮球攻防意识培养

4．1应用图片素材标注关键动作

为了激起学生对篮球运动的兴趣和爱好，在教学过程中开始使用图片、视频(赛场上的精彩片段)以及其他手段，将关键的篮球动作更加形象生动地呈现在学生面前［14］。选择的图片、视频要经过相应的整合处理，将一些重要的动作技巧要用明显的形式表现出来，在观看的过程中老师也要进行适当的讲解，有必要时老师可以在课堂上进行亲自示范，让学生理解的更为深刻彻底。

4．2应用视频素材播放连贯连动作

视频素材是一种播放连贯性动作的重要因素，考虑到篮球战术中的种种复杂而且不可或缺的动作，像掩护配合、夹击配合、关门配合等动作要领，要想使视频的播放流畅，需要AdobePremiere进行修剪整理，并结合相关特效，使视频能够独立地播放出来，这种视频的应用更加方便了教师的教学，可以通过视频讲解和实际演练来帮助学生们进行学习，提高学生对动作要领的印象。

4．3应用动画素材演绎分解动作

动画素材是将篮球战术动作分解，通过以动画的形式表现出来，篮球战术是学生们必备的学习技能，只有掌握技巧才能更加熟练的学习篮球战术，这种动画演练可以加强学生们的学习记忆，使学生们掌握和领悟篮球战术的细节技巧［16］。这种动画式的呈现结3DFlashAnimator动画制作软件制作出的高标准3D动画，也可以使用简单的PPT制作，对动画的播放过程进行调节控制，这种结合计算机的培训由老师直接进行操作，学生们可以积极地进行学习和探讨，使学生们对篮球战术的理解更加深刻，对学生们学习的效果也非常好。

4．4应用文字素材注释动作要领

在对学生篮球战术意识方面的培养中，不仅要让同学们自己领悟和体会相关图片和视频，还结合了详细的动作讲解文字，可以让学生们记住各种动作要领，通过教师的在线教学和讲解，可以帮助学生们对篮球战术有一个很好的认知，使学生们在大脑中建立一定的记忆库，形成自己对篮球战术的认知，体会到篮球的要领本质和精华所在，这才是探讨本文的关键所在，这种培养方式正在不断地完善，应用恰到其位［17］。

5结语

本文研究了基于计算机技术的学生篮球攻防意识的培养，该方案结合了现代互联网的各种技术，和以往的篮球意识培养方法大不相同，这种技术辅助教学可以让多媒体素材变得更加多元化，学生们可以通过图片、视频、动画的方式进行学习了解，这种方法使学生们掌握篮球技术的动作要领更加方便，提高了学生们的学习应变能力，这种方法显得更加顺应时代，学生和教师也可以积极地互动，进一步提高了学生的自主探讨能力。

第二篇：篮球意识培养探讨

篮球意识培养探讨

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）07-000-02

摘 要 本人从实践出发，在强调篮球意识重要性的基础上，分别在技术，战术训练中强调在观察力、判断力、动作效应等方面重点培养。

关键词 篮球意识 战术思维 自我控制

一、对“篮球意识”的理解

“篮球意识”是指反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。

篮球运动是一项集体的对抗项目，需要在激烈的对抗中求胜。对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都离不开篮球意识的作用。多年来，各级教练员和篮球界人士已经认识到篮球意识对现代篮球运动员的重要性，并将篮球意识的培养作为教学和训练中的重要课题。

二、“篮球意识”的形成

运动员正确“篮球意识”的形成，不只是通过比赛和训练自然形成，也不是通过几次理论课或集中一段时间进行场上意识的专门训练所能获得的。必须要重视在整个篮球训练过程中，在身体、技术、战术、心理、智力训练的同时，始终贯穿“篮球意识”的培养，从而使运动员具有在比赛中自由而正确地驾驭技术支配战术行动的意识和才干。这种篮球运动员所具有的特殊的意识修养水平的高低，已被实践证明是衡量队伍实力强弱的重要标志之一。

三、在技术训练中反复进行“篮球意识”的熏陶与渗透

（一）在练基本技术的同时，渗透意识的培养

在篮球的技术训练中，对最基本的动作要领要反复多练，特别是技术的主要环节更要多练，使运动员形成正确的运力定型。并注意及时过渡到与其它技术相结合的训练，要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练。在训练中必须重视潜移默化地进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用正确“篮球意识”作指导，使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。

（二）培养观察能力

观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。

1.加强眼睛余光的观察能力训练。

2.技术训练中，要考虑有助于扩大视野的技术动作。如：运动员至多利用余光照顾到球或者不看球，视野的重点是观察场上全面移动情况。

3.在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察，这对运用应变技术、战术的能力是极其重要的。

（三）提高场上情况的分析判断能力

养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力，在培养篮球意识中，占很重要的位置。运动员通过场上的观察预测，掌握对方的技术特点及战术规律，而采取相应的行动。从心理学角度讲，运动员必须具备在篮球上进行感知、分析、判断和思维等综合性心理活动的能力，就能准确的判断出对手的配合意图，有的放矢，调动对方，避其所长，攻其所短，采用针对性强的进攻和防守对策。在防守的技术训练中强调“观察判断，意在动前”的防守意识，就是防守对手的意图应在防守对手动作之前，只有做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段才能真正实现攻击性防守。如果不注意观察判断，及时发现、分析对手意图，一味盲目地跟随对手动作进行“应答性”防守动作，就很难摆脱防守固有的被动性。

要正确分析判断对手的进攻意图，保持沉着冷静的头脑。密切注视球的传递变化和进攻队员的活动。呆板、懒散、一时疏忽都将导致致命的后果。运动员通过观察，预测出进攻者将采取的真实意图，对其动作的真假虚实能有合理判断，以便在必要时间内用必要的防守动作，先发制人地阻挠进攻，也只有做到这一点，才能真正使防守变被动为主动，才能真正发挥防守的攻击性。

（四）在对抗性训练中，培养正确“篮球意识”

由于篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，没有扎实的基本功，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的动力定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式不可能一成不变，同一动作在对手不同制约条件下，都可能造成动作结构、形态上的变异。这就要求运动员要具有“对抗观念”。要求在正确动作规格基础上做到更具有实战性，合理性和实效性。在各种因素反复刺激下，巩固、运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强正确“篮球意识”。

教练员要引导运动员自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，从而不断通过自我熏陶，根据不同情况制造假象，争取主动。在激烈的攻守过程中，利用技术动作的幅度、速率、节奏、方向、位置和真假的变化，造成“三差”来调和迷惑对手，从而在比赛中主动制造战机，提高攻击效果，增强在实践中运用与应变技术的能力。

例如，篮板球是我国篮球队的薄弱环节，篮板球对抗应是经常性的重点训练项目之一，在训练时要求队员不计较冲撞犯规，习惯对抗拼抢，在练习抢篮板时，对进玫者可松些，基本在对抗中不吹犯规，目的是为了锻炼防守。篮球的争夺者，能应付任何严重的对抗局面，而且能抢到还能一传，争取更多的得分机会。

再如在练投篮时，要求运动员的动作要简练、快速、准确。要强化他们出现机会必须投篮的意识，并能在复杂情况下，激烈对抗中合理地运用各项技术，与对手斗勇、斗智（利用眼神、动作的真假变化，使对手产生错觉，从而自如地投篮），提高在强对抗的比赛中的投篮命率。

四、在战术训练中强化“篮球意识”

（一）牢固树立快攻意识

快攻是我国篮球运动的三大法宝之一，在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻。而发动快攻又要首先加强快攻意识，这就要求每个运动员都要有快的欲望和配合能力，要充分发展人的主观能动性，积极争取、创造机会。这要先靠平时在思想上认真对待，持之以恒地反复磨练、强化，以加强队员的快攻意识，这样就能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发动快攻；反之，如快攻意识薄弱，即便具备快攻的技术能力，也会丧失许多快攻时机。

（二）掌握阵地进攻的普遍规律，形成牢固的进攻意识

随着篮球攻守转换速度的加快，各队都重视对快攻的抑制和制约，这就要求在进攻中两腿走路，既能打快攻，阵地进攻也能根据其普遍规律，采用各种移动进攻的战术配合，实施有效的攻击。阵地进攻中战术配合的规律，不外乎是在前锋、中锋、后卫之间所做的掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员的多少，方向、位置、角度、路线以及时间、空间的变化。

运动员在掌握战术配合规律的同时，还要明确：五个人都必须协同地有节奏地在移动中进行配合；队形部署，要保持一定的纵深距离；强侧与弱侧人员的流动要合适，做到点面结合；一经同伴投篮结束进攻，要组织抢篮板球争取第二次进攻；个人持球不宜久，要以球的转移和人的移动相结合来调动对手；一旦结束进攻（失球或投中），要及时组织转防措施，“保持攻守平衡”。

运动员具备以上意识，掌握战术配合的一般及自己队的具体配合中的特殊规律，才能充分发挥他们的能动性，使他们之间的基础配合更熟练，运用更灵活，有针对性的做到扬长避短，发挥优势。并使“篮球意识”建立的清晰、牢固，更有助于他们在实践中继续创新上升。

（三）重视防守意识的培养

近几年来，世界篮球运动向高速度、高空优势、高难动作发展。进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。七十年代后期，美国、南斯拉夫等国家研究和提出了防守要“以球为主，球、人、区三位一体”的防守战术体系。加强对球的争夺，抑制和破坏进攻配合，提高获球的机会，增加进攻次数，争夺更多的得分。它充分体现了防守的主动性、灵活性和攻击性，它对运动员的防守技术、意识提出了更高的要求，它要求防守者视野范围扩大，具有快速反应判断能力和协防意识；还要求全队集体防守组织更加严密。防守队员不仅能看到自己的人和球，而且能观察其他人的移动配合情况，并在必要时敢于大胆放弃自己原来的对手或区域去补防或抢断对方传球。

要贯彻“以球为主，球人区兼顾”的防守原则，在训练中除进行个人防守能力和协同配合外，在意识方面也应同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识；失去球权后，立即进行防守的意识：打破固定看人界线的意识；对持球人的防守，应根据进攻队员的特点，机动变化，采取措施，起近防守，做到防投、影响控制对方传球和借机抢断的意识；对无球人防守包括：强占断球路线，随时准备断球的意识；护送的意识；队形机动变化意识；抢篮板球及反击意识。

五、技术与战术相结合的训练是加强培养“篮球意识”的有效手段

目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养脱节现象，另外还存在着技术训练与战术训练截然分开的现象。他们错误的认为，只要把技术练好了才能练战术。其实技术是无止境的，而技术训练脱离比赛的各种战术配合，孤立地练技术，这正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的根本原因、篮球运动员是从一开始就应当培养他们的合作意识、有经验的教练既要抓单个技术动作（例如，教传球，开始可以先在原地练习基本动作，主要是抓动作规格，形成正确的动力定型），更要抓配合中的运用技术（例如，结合快攻情况的长传，结合供中锋的各种缩传，这就不仅是动作正确与否的问题了，还涉及到时机、方向的选择、力量、假动作的运用等很多问题。而这些问题有要求在刹那间经过大脑分析、判断之后，做出恰当的反应。在这个过程，也总是正结合技术练习，进行正确篮球意识培养的过程，因此不止是教单个动作，还要教在各种攻守情况下如何灵活运用这些动作）。

六、重视文化和理论的学习

实践证明，智力训练已成为现代科学化训练不可缺少的一部分。智力的发展是以知识为粮食和原料，并在进一步掌握知识和运用知识的实践过程中发展的。没有知识，就难以论证、思维和创造。而具有广泛知识的人才易于新的联想和独创的意见。这对提高篮球意识是非常重要的，因为人的各种能力的形成，是在实践中，作为大脑机能在心理上表现出来的智力与有关知识的结合。

目前，我们的运动员文化理论水平普遍不高，这不能不影响战术意识的提高。因为文化水平不高，对运动训练的科学原理、篮球发展趋势和比赛的规律就很难理解；比赛时，在技术运用上就会缺少灵活性和预见性。

七、结束语

篮球意识问题已引起国内外篮球界的普遍重视，因为它直接关系到运动水平的提高。篮球意识属于运动心理学范畴，但它的培养与提高，必须与技术、战术、素质、智力多方面结合起来才行。

在训练中充分调动运动员的积极性、主动性和自觉性；既要动手、又要动脑，大力发展观察力和思考力；训练时要狠抓基本技术，结合实践，加强对抗性训练，在复杂、困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力。

第三篇：篮球教学与训练中篮球意识的培养论文

论文关键词：篮球运动；篮球意识；培养

论文摘要：篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。对于篮球运动具有重要的作用，本文通过篮球教学与训练实践谈几点有关篮球意识培养的方法，以便为篮球教学与训练提供参考。

第16届亚运会刚刚结束，从所有比赛可以看出，世界篮球运动是向高速度、高空优势、高超技巧、强对抗的方向发展，表现为队员高度与速度的统一，既有技术特点又很全面，智力和体力并重，攻守趋向平衡。“现代篮球”运动员要想挤身于强列之中，除具备勇猛顽强的战斗作风、良好的身体素质和心理素质外，还必须具备十分重要的、在高超的篮球技、战术中表现出来的“篮球意识”。它直接影响运动员技术水平和战术行动的合理性、实战性和实效性，战术意识的好坏也直接影响到篮球运动员技术、战术水平的发挥。所以说，在篮球教学与训练中，对于运动员篮球意识的培养及其训练也就想得尤为重要。

一、篮球意识涵义

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上对抗争夺激烈。因此要求运动员要有精湛而全面的技术及应变能力，在能全面观察场上情况的基础上，对出现的情况迅速做出正确判断，并能及时采取恰如其分应变措施，即合理运用篮球意识能力，这就要求在篮球教学与训练中务必重视篮球意识的培养，这对于篮球运动来说非常重要。

二、篮球教学与训练中篮球意识培养

（一）强化技术教学与训练，渗透篮球意识

在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更应讲明关于动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白自己掌握的技术在比赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，学生不断获得反馈信息，日积月累，使思维和技战术意识不断提高。在初步掌握技术的动作后，要及时进行对抗练习和动作组合练习，这样对技术动作完成的稳定性，实用性及技巧性和篮球意识的形成都有一定的促进作用。篮球意识是在有计划、有步骤的学习过程中科学地、潜移默化地形成的，而篮球意识也渗透在训练其中，在技术与战术的发展过程中，篮球意识也得到很好的培养与发展。

（二）关注视野训练，提高观察能力及其应变能力

在正规的篮球比赛中，比赛瞬息万变，绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。所以要特别关注学生的视野训练，具体可用有助于扩大视野的技术动作来培养学生的余光观察能力，比如在运球技术时，要求学生用余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在联系传接球技术训练时，可采用多人快速传接球练习，要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并要求传球及时、准确到位。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的应变能力极为重要。另外，无球队员还可以利用策应、反跑等技术，准确观察场上的位置，随时跑出空挡，接球进攻，而这些能力都需要在良好的视野下才能完成，这也是提高篮球意识的重要方面。

（三）完善教学与训练过程，发展学生判断力、协调配合能力等，促进篮球意识的提高

在篮球运动中，诸多技术、能力都是在教学与训练的过程中得到发展的，而通过技术动作的实战运用训练，可培养学生的分析判断与运用技术的应变能力。基本技术中的每个动作方法都有其特点、应用范围、条件及规格标准，在比赛中具有相对独特的战术价值。这些既是运动员在比赛中意识活动的物质基础，又是技术训练中培养学生篮球意识的重要内容。篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以，要重视从技术动作个性训练中培养学生的篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养学生的篮球意识，在运用真假技术的变化中培养学生的篮球意识。这就要求在训练过程中必须完善训练过程，还要有基本技术、战术训练，同时，要使技术动作具有对抗性、应变性和实效性，以简练适时的方式去解决临场的各种具体问题。通过技术动作的实战运用训练，可使学生在掌握规格标准的技术动作基础上，进一步强化技术运用的特点、范围、条件及变化规律，为在比赛情况下合理地运用与应变技术、创新发展变异性个性绝招技术打下物质基础。同时，不断培养学生在各种攻守具体情况下的分析判断和应变能力，积累技术运用与应变的实践经验，就能使学生在篮球比赛中分析判断及时、准确，应变合理，运用有实效，达到在技术动作的运用训练中既掌握动作应变方法又培养应变意识的目的。

（四）加强心理训练，促进篮球意识的提高

在篮球训练中，学生的篮球意识是在教师的基本技术、战术传输和教学比赛实践中，通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程而形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是学生心智能力的集中表现，因此，良好的心理素质是学生的篮球意识得以发展的重要因素。学生的篮球意识是随着在教师的技、战术训练下而逐步形成的，加上认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使学生的篮球意识结构要素的心智能力得到改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。通过这些有目的的心理辅助训练，可以提高学生的感知觉的反应速度。而专门化知觉能力的建立和提高，是培养篮球意识的重要内容，为此，教师应在训练中加强学生的球感和临赛感觉的训练，培养学生的意志品质，提高学生自我调节能力和情绪控制能力，学会调节心理状态的方法，以创造临场时的良好心理环境，为在正式比赛中的正确意识活动作好必要的心理准备。并利用学校的各类篮球比赛，加强学生的心理训练，这是培养和提高学生篮球意识的有效手段，即通过赛间、临赛的心理训练，促使学生的心理处于最佳的状态，保证学生在比赛中能在正确的篮球意识支配下采取正确的行动，从而有利于篮球意识的发展与提高。

参考文献：

[1]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，1995.[2]崔大林.皮划艇项目训练科学化探索[J].北京体育大学学报，2004，12.[3]金钦昌主编.学校体育学[J].高等教育出版社，1996.

第四篇：强化快攻意识培养,提高篮球教学效果论文

【摘要】 快攻作为现今最先进、应用最广泛的篮球进攻战术,其作用就在于能有力加快比赛节奏,提高比赛竞争强度,增强整个篮球比赛的对抗性和吸引力。因此快攻在篮球比赛中占的地位越来越高。本文从快攻的实战意义入手,探讨体育教学训练中如何培养学生的快攻意识,以及如何在篮球教学中进行快攻教学,并提出几点教学建议,旨在指导教学,提高篮球教学效果。

【关键字】 强化 快攻意识 提高 篮球教学

快攻是由防守转入进攻时,以最快的速度,最短的时间超越对手,争取造成人数上的优势,形成以多打少,或在人数上占优势情况下趁对方阵脚未稳,抓住战机,果断合理地进行进攻的一种积极快速的进攻战术,所以说它是进攻战术的重要组成部分。

一、篮球快攻的实战意义

快攻是由防守转入进攻时,以最快的速度,最短时间超越对手,争取造成人数上的优势,以多打少,或在人数上不占优势情况下乘对方阵脚未稳,抓住战机果断而合理地进行攻击的一种积极快速的进攻战术。当前各种篮球比赛中,各队在由守转攻时,都会争取多运用快功战术,因此快攻成为了进攻的主要手段,也是比赛能否取得胜利的有效保证。

二、体育教学中如何培养快攻意识

1、充分发挥学生的主观能动性

在教学训练中教师可以要对学生进行思想教育,学生对待学习的态度,在一定程度上足以反映出学习训练的动机,影响学习训练的效果,教师要通过各种教学方法,让学生认识到快攻在篮球比赛中的重要性,让学生有一个先入为主的印象,从而提高学习兴趣,促进快攻意识得到发展。

2、提高技术训练,促进快攻意识形成要组织与运用快攻战术,必须具备与快攻相适应的技术条件,否则就难以形成高水平的快攻意识。在技术教学与训练中要反复磨练,使学生掌握全面、熟练而又准确的各种攻守技术,从而达到自主化、自动化的程度,这有利于学生在应变自如,适应教学比赛的要求,从而促进快攻意识形成。教学训练时,在抓好基本技术训练的基础上,还要合理地结合战术配合训练,提高学生之间配合的机动性。

3、在模拟比赛中提高队员的观察、分析、判断能力

在模拟比赛中,当快攻机会出现时,如利用跳球发动快攻、获得后场篮板球后发动快攻、抢断球后发动快攻、掷界外球发动快攻等等,教师可以通过语音提示的方法告诉进攻方的跑动、传球及上篮路线等,反复练习,锻炼他们的快攻意识。

4、加强心理训练和战术意识

篮球运动除了依靠技、战术获得成功外,运动员的心理状态是致胜的保证。教学训练中要不断地加强快攻心理训练和意识的培养,提高队员观察判断能力,以及摆脱、接应、分散、快下、跟进的意识,力求抓住每一次快攻的机会。教师还要教育学生,篮球运动是集体项目,需要相互理解,同心协力,默契配合,用集体的力量、智慧来争取快攻战术的成功。同时要注重学生良好心态的培养,促使快攻意识的提高。

三、如何进行实际教学及训练

1、建立完整的快攻概念

教学训练中,教师要运用直观法与语言法相结合的方法,进行快攻战术演示与讲解,简明扼要阐明战术的阵形、配合方法、位置路线、动作、顺序、时间以及每个学生的作用。多角度的讲解,有利于学生加深和巩固已形成的快攻战术概念。

2、加强防守技术的训练

俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。教学中要从两方面入手:(1)无球训练,比如绕、跨步、虚晃变向、转身、卡位训练、发展弹跳能力等等。(2)有球训练,比如个人训练、二人训练、全队抢篮板球练习等等。

3、强化学生抢断球训练

在篮球比赛中从后场抢断球后发动快攻是成功率最高的机会,因此在日常教学训练中教师要加强学生这方面的练习。比如:原地抢球练习、原地转身抢球练习、原地打运球练习、接球时的打球练习、原地断球练习、三人传接球两人断球练习、纵(横)断球等等。

4、增加进攻技术的训练内容

在篮球比赛中,当快攻机会出现时,能不能迅速组织进攻得分,很大程度上取决于队员是否具备全面娴熟的进攻技术。因此在教学及训练中要加强学生的基本进攻技战术和身体素质方面的练习。比如:短传和运球结合的快攻练习、固定接应的快攻推进练习、短传快攻,接应运球推进、以多打少的的配合训练等等。

四、实施中的几点建议

中学篮球战术训练中,快攻战术应该作为重点来教,通过系统的训练让学生领会快攻战术的核心内容“争取时间,创造战机,速战速决”。

1、快攻是进攻战术教学的主要内容,一般安排在攻、防战术基础配合之后进行教学。快攻所需的技术,如快速运球上篮,长传球,抢篮板球、抢断球等,在教学训练中应反复练习。

2、教学训练中,要循序渐进,先教长传快攻,再练短传和运球结合快攻,最后再练快攻结束阶段的以多打少,整个教学训练要始终强调全队配合。

3、快攻战术训练时,应先在固定形式下掌握快攻的方法,然后过渡到机动情况下练习。教师要注意培养学生良好的心理和身体素质。

篮球教学训练中,教师要抓住攻守战术共同的结构特点、形成规律和配合规律,狠抓学生快攻意识的培养和训练,让学生从理论到实践明确快攻的意义,推动篮球教学不断发展前进。

参考文献:

[1] 张锁宁,要培养篮球运动员的快攻意识,中国学校体育, 2003(5)

[2] 曹梦春,浅谈篮球运动中篮球意识的培养,龙岩师专学 报,2006,(1)

[3] 张连江,也论篮球运动员的意识及其培养,沈阳体育学 院学报,2000(4)

[4] 刘克呜,谈篮球比赛中快攻战术的运用,哈尔滨体育学 院学报,2004,(1)

第五篇：篮球运动员场上意识及其培养

篮球运动员场上意识及其培养

威宁县第六中学 顾庆阳

摘要：篮球运动员场上意识对技战术的发挥有较强的操作作用，在势均力敌的比赛对抗中起决定作用的因素。因此，本文应用运动心理学基本理论，就其场上意识的含义，内容和在篮球训练中如何培养等简单做一个粗浅分析与探讨。

关键词：篮球运动员 场上意识 培养

1、引言

随着篮球运动的快速发展，当今篮球比赛的抗衡已不再局限于技术、战术、身体素质和思想作风了。意识素质更是一个重要方面。在势均力敌比赛对抗中，谁能合理、稳定、灵活地运用意识素质，谁就能最终获得比赛的胜利。在篮球运动训练中，如何提高运动员场上意识已被较多的人提出，其重要性越来越明显，本文试图运用运动心理学的基本理论，结合多年来的教学训练经验，就其场上意识的含义、内容、培养方法等问题，作一个粗浅分析与探讨。

2、场上意识的含义及内容

场上意识，是指运动员在篮球教学训练和比赛中的其有明确目的性和方向性的自觉心理活动。场上意识的最显著特点是它的能力性。从心理学观点来看，意识是以第三信号系统为特征的高级神经系统活动的表现，是在平时训练中逐步积累形成的，场上意识的这种心理活动，对实际技术、战术有较强的操作作用，是运动员的判断能力、反应能力、全理地运用技术和战术目的能力的概括，作为一个篮球运动员应具备良好的场上意识，它除了我们平常所说的进攻意识和防守意处，还包括随时注意自己在场上所处位置及该位置上的技术动作配合意识，也就是说对自己将要完成的每个传、接、运、投动作等都有一个强烈的准备，判断意识。在完成前一个技战术动作之后，立即转换成下一个战术动作的串联意识等。

3、培养场上意识的方法

我认为，意识比技战术更重要，技战术不会可学会，但意识不好，却很难改变。等到真正的明白过来，已经为时已晚，意识好，可以大大提高训练的效率，掌握比赛中需要的并又会运用的技战术；意识不好，训练的盲目性就大，往往事倍功半，甚至适得其反。所以，培养运动员的场上意 识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术同等重要的位置上来，下面就谈谈部分技战术训练中场上意识的培养。

3.1 传接意识的培养要从破坏地方的组织战术意识着手，从传球和接球准确性、攻击性、灵活性、多样性和独特性方面多下功夫，要根据需要和因人而异进行，传接球训练中要培养运动员做到：

3.1.1 指导思想明确，重视传接训练，养成机智果断，认真细致，运用个人技术的习惯。

3.1.2 选择和掌握尽可能两种以上的攻击性、准确性大的传接球技术以及那些能在关键场次派上用场绝招传接球技术，并反复练习，多下功夫，以保证在比赛中能根据需要选择使用。

3.1.3 善于根据双方的当时位置，比分形势，心理状态，对于传、接球水平和站位，灵活运用个人传接球技战术。

3.1.4 有良好的心理素质，传接球时不受比分、得失球、观众、场地环境的影响和干扰。训练中，对每个传、接球队员定型的传接技术要强化训练，做到千锤百炼，万无一失，形成特点，比赛就能无误，运用自如。3.2 启动抢点意识的培养。启动抢点的技术动作细腻精确，运用变化多，启动抢点的意识培养主要从传球的高度、远度、速度、弧度和方向上来进行，为此，训练中要培养运动员做到：

3.2.1 能根据来球的远近、速度、弧度、落点正确启动抢位。3.2.2 启动抢点前能隐蔽自己的意图及迷惑对方。

3.3 投篮意识的培养，投篮是战术配合的结束阶段，投篮的成败反映了一个球队的战术质量和效果。投篮意识的培养主要从能否突破对方着手，为此，训练中要培养运动员做到：

3.3.1 有强烈的投篮欲望和敢打必胜的信心。

3.3.2 根据传球的方向、弧度和速度、落点能预辨出可能组织的战术。3.3.3 投篮前利用敏锐的观察力根据对方防守位置，正确选用投篮路线和个人战术。

3.3.4 参与集体配合的每个投篮手从思想上和技术上都要有投篮准备，那些明知是自己掩护同伴的投篮也要假戏真做。

3.3.5 比赛中有多次投篮，可以想象，无论是得分与不得分，都对激发本队士气和兴奋性都起到巨大作用。因此，训练中提高运动员控球能力，个人战术变化的同时；要注意寻找适合每个队员的独特投篮控球能力的同时； 都要注意寻找适合每个队员的独特投篮方法。加强突破能力和投困难球的能力，以及机敏灵活投篮能力方面进行，同时还要结合防守进行投篮训练。3.4 跑动站位意识的培养。随着篮球战术的日趋繁多，主动站位意识的培养更具紧迫性。跑动站位的培养主要从准确判断来球路线入手，因此训练中要培养运动员做到：

3.4.1 树立敢于拼抢的坚定信心，你跑动我补位积极主动。

3.4.2 尽可能提早识别对方的进攻意图并善于隐蔽自己的意图，从而有的放矢的进行跑动和站位的质量。

3.4.3 观察进攻对手分配球的特点和传球者的特点，组织有效跑动站位，遏制进攻效果。

3.4.4 敏锐的观察，快速的反应，能根据传球者传球时间，高度、出手等特点来调整站位位置和跑动路线。

3.4.5 不断提高识别假意识传球能力，减少上当受骗机会。

3.4.6 充分利用规则，争取场上主动。加强跑动站位意识的培养是训练中极其重要的一项内容，训练时必须加强对跑动站位意识的培养，两者结合进行，相互促进，共同提高。

3.5 场上无球队员意识的培养。纵观一系列篮球比赛，运动员在场上大部分时间处于无球状态，在这段时间里，无球队员要积极争取与本队相适应的一些无球战术的配合。即为了实现全队攻守战术，创造出突然袭击方或灵活地防地和反击而采用的观察判断，移动、防守、保护、补位、换位等。有目的、有意识的个人战术性动作都可以说是无球队员的战术性运动。因此，在训练和培养无球队员场上意识时应做到：

3.5.1 正确的观察判断，在首先熟记本队攻防战术的要求和打法基础上，扩大观察视野，看清双方战术重点和意图。

3.5.2 加强作风培养，无论在平时训练和比赛中运动员都要将无球作有球去处理，教练员应经常进行启发教育，培养运动员的刻苦训练，顽强毅力，一丝不苟的良好作用，它是提高无球队员实战水平的一环。

3.5.3 在基本技术训练中贯彻无球队员战术意识的培养。技术是战术的基础，无球队员行动是战术意识训练重要组成，应重视无球队员意识的培养。3.5.4 抓好无球动作与有球动作技术的衔接，比赛场上无球、有球交替变化衔接紧密，要解决从无球到有球的快速转变，然后根据这些临场战术变化情况决定自己的行动。总之，无球队员的一切行动都带有战略性，它包含明确的目的性，鲜明的针对性和强烈的攻击性，因此，应重视对无球队员的意识培养，加强对无球队员的训练。

4、小结

4.1 篮球的基本技术和应具备的场上意识是组成战术的基础，没有全面、准确、熟练的技术和良好的意识，一切战术设想都无法实现。

4.2 把篮球的各项意识渗透到技术训练的各个环节中，既要学习技术的规格和要领，使队员形成正确合理动作定形，明确各项技术的运用能力。4.3 在训练内容上，做到技术、战术意识的训练既要统筹兼顾，全面安排，又要密切配合，互相渗透，加强训练的科学性、系统性，改变单一的、孤立的、片面的训练方法。

参考资料

1、体育心理学：高等学校试用教材 1985

2、郑送达等：场上无球队员意识的培养，载辽宁体科技 1992（2）