优肯篮球周末班详情[大全五篇]

第一篇：优肯篮球周末班详情

优肯篮球周末班详情

优肯篮球周末班

优肯的课程设置遵循中国青少年的成长特点，从初级到高级共3个阶段，涵盖了身体素质训练、篮球技战术、篮球文化等多方面专项教学内容。

招生对象：喜欢篮球，身体健康的青少年，男女不限（根据年龄水平分班）适合年龄：4-16岁 课程详情

一、专业体能训练、减肥塑身、国际专业篮球训练方法

二、英语沟通能力、实用英语口语、开口说英语

三、积极阳光的人生态度、自信心、团队协作、分享合作

优肯篮球

独具特点的教学内容

优肯的课程设置遵循中国青少年的成长特点，从初级到高级共3个阶段，涵盖了身体素质训练、篮球技战术、篮球文化等多方面专项教学内容。

初级：篮球基本技术，如：原地左右手保护运球;直接运球高运球、底运球;体前变向运球;原地投篮;基本传球技术，及右手上篮技术;了解简单篮球基本规则：走步、二次运球、回场违例等，初步了解团队合作精神。

中级：丰富各项篮球基本知识，从初级有所提高，如：胯下运球;背后运球;运球急停急起;运急停跳投;两步急停跳投;左右手上篮以及单、双手各项传球技术;掌握篮球比赛知识，掌握简单的进攻、防守配合;深刻理解团队合作精神的含义，用于训练及比赛中，训练中要求大声地喊出英文。

高级：反复练习初、中级各项篮球技术，熟练掌握并在比赛中自如运用，掌握更多篮球进攻、防守配合，能在比赛中运用，通过更多的比赛来检验训练成果，能够更正理解比赛的含义，懂得享受比赛，学会与队友分享，可以自如地跟外教沟通。科学严谨的测评系统

学员在每一期开班之前都会接受一个包含10余项的量化能力测试。优肯会利用“You Can信息管理系统”建立学员电子档案，并在每一段课程结束后再次进行测评，并由系统对比和专家分析学员综合素质指数提升状况。严格的教学巡查监督制度

由青少年教育专家、篮球运动专家和儿童心理专家所组成的优肯教学督导组会定期和不定期地巡查课堂，监督教学的同时，听取家长和学员的意见，完善和优化教学方式。

关于优肯篮球

优肯青少年国际俱乐部(隶属于北京优肯阳光体育文化有限公司)成立于2010年初，是国内首家将篮球和英语相结合的体育教育机构。以篮球为载体，通过外教教学、赛事活动和国际交流，培养青少年运动能力、英语沟通能力、团队合作精神、积极阳光的人生态度、自信心。

优肯目前已经成为北京最具实力的外教篮球教育机构，在北京拥有40余个教学点，中外籍教练近100名，累积学员数量超过3000名。2013年，优肯的办学理念得到了徐小平老师的认可，并获得了由他创办的真格基金投资。2013年末，优肯荣获“新浪2013年度最具品牌影响力课外辅导机构”。

第二篇：周末班毕业评语

Andrew还记得吗，你在Tommy家第一期上课的情形？你时候你还在上幼儿园呢，但是每次我去上课你们都兴奋的上蹿下跳，你们非常开心的盼望我来。特别看到你渴望的眼神，每次你在音韵觉识的训练中，你准确率都很高。

第二期，你在蓝博上课。学会了拼单词，每次都能很快的解码陌生单词并记忆单词意思。那时候你每次都是中午午睡了出来上课，每次你都会去接了老三一起上课。你不仅学习积极，拼读无障碍，而且你拥有特别棒的学习精神。无论班上多少小朋友，你都是最专心的那一位。第三期和第四期，是在枫丹上的周末班。从枫丹开始起，你的阅读能力和拼读能力如日中天的发展起来，现在阅读《书虫系列》的小说根本不在话下。

接下来，我希望你能在阅读和配音上继续努力。每周保障看一部原版电影，保持你的学习习惯不要松懈；其次，希望你能练练英文字。你的英文字体需要比较标准的格式书写就更完美了！

爱你的Joanna老师

Tommy,我记得那时候我们初次相识，你并不给我很大面子，总是觉得我偏心了，对你不公平了。很多时候你都是噘着嘴、瞥眼跟我交流。现在的你不仅学习积极，坐到最后一排仍然心系学习，而且你能很棒的阅读高难度的小说了。你的能力从来不会因为你的情绪而停止发展，但是你的朋友却会因为你的情绪化而失去。所以，我欣赏你这两个学期最大的进步是在你的情绪管理上，只要你明确了老师是对每一个人都是公平的，你的努力老师一样可以看到。

你学习英语的长处是你的词汇量和你的听力。短板是书写，在拼写单词方面需要加强，以增强日后的写作能力和水平。所以你需要牢固的掌握书本上的单词以及你附加教材里的词汇。第二、增强阅读量，以培养自己阅读理解的同步能力。

爱你的Joanna老师

Helen,你适应能力特别块，无论是新的上课环境还是同学，你都能快速融入。你第一期在蓝博上课，你和Amanda总是没完没了的比试，一较高低。

第二期，你的班上全部是男孩子，只有你一个女孩子，但是你从不气馁。每节课都那么专注的练习拼读和拼课文。

第三期、第四期你开始上周末班了，那时候有点想放弃的味道吧，其实学习是需要坚强的意志力坚持的。你的坚持换来你在学校英文学习的轻松以及得到更多人去欣赏你。你的拼读和拼写的才华是突出的，相信你的英文学习一路会遥遥领先于其他人。但是，请别忘了，其他人也一直在默默努力，准备赶超你哦！

接下来对你的规划是：1.每天完成一个配音作品，提高腔调的模仿力；2.参加阅读演讲班提高你的演讲能力；3.初步学习英文句型组装，每天组装五个句子。

爱的你Joanna老师

Gavin有句歌词---“莫名我就喜欢你，深深的爱着你”，我觉得我对你的感情就像这句歌词一样，每次跟你聊天和谈话，我都被你深深的感动。有时候仅仅是因为你眼眶里打转的泪水，因为我懂得你的坚强；有时候是因为你上课不举手发言的链接世界，把整个课堂带进了一个疯狂的电影院；也有的时候是因为你边做着小动作却绝不停下做听力的笔。这些行为也许会被很多老师排斥，但是，不要为别人的评价而迷失自己。你是个很棒的天才，你在很多方面有着独到的见解，我为你感到骄傲。

你配音配得几近原配，我对你好无要求。只想让你好好的活在你的世界里，用你的力量改变你周围的人。希望你能多看几部类似《盗梦空间》、《精灵旅社》、《快乐的大脚》《无敌破坏王》等优质影片，将你天马行空的一面继续延伸、延伸到你的极致---渴望你的突破，创作性的突破！

第三篇：五年级周末班第一讲

一起学，很快乐小英辅导欢迎你8900028

小英辅导五年级英语下册周末班第一讲

姓名_____________

一、按要求完成下列各题

1.lady(复数)______________2.different(反义词)__________

3.a moment ago(英译汉)_____________ 4,bus(复数)_________________

5.us(主格)________________6.telephone(缩写形式)____________

7.grandmother(同义词)___________8.在田地里（汉译英）____________

9.read(过去式)_____________10.write(名词)_________________

二、写出下列动词的过去式

1.watch_______________2.talk_______________

3.cook________________4.have______________

5.work________________6.can_______________

7.do__________________8.live_______________

9.aren’t________________10.is_________________

11.carry_______________12.take_______________

三、选择填空

()1.There_______any buses under the tree then

A.wereB.wasn’tC,weren’t

()2.What_______you do last night?—I________my homework at home

A.do,doB.did,didC.do,did

()3.Many years ago,we________have a television

A.don’tB.didn’tC.weren’t

()4.We_______eggs and milk for breakfast yesterday morning

A.hadB.haveC.were

()5.My little brother_________walk two months ago,But now he can walk

A.canB.can’tC.couldn’t

四、句型转换

1.There were some buses(变否定句)

__________________________________________________________________1

一起学，很快乐小英辅导欢迎你8900028

2.She worked in the field.(变否定句)

___________________________________________________________________

3.I watch TV every day.(用yesterday改写)

____________________________________________________________________

4.I lived in a small village twenty years ago(变一般疑问句)

____________________________________________________________________

5.I played basketball last Sunday(就划线部分提问)

____________________________________________________________________

五、连词成句

1.was,little,she,a ,girl,years,five,ago(.)

____________________________________________________________________

2.are,lots,of,there,cars,buses,and(.)

____________________________________________________________________

3.lived,in,small,they,a house(.)

____________________________________________________________________

4.have , we ,enough, didn’t food(.)

____________________________________________________________________

5.worked,she, the,in, field(.)

____________________________________________________________________

六、阅读短文，判断正（T）误（F）

My name is Li Ping.I’m seventy years old now.I have a very happy family.I have one son,one daughter and three grandchildren.However(然而),my life was very different many years ago.At that time.I lived in a small and dirty(脏)house.My mother cooked on a fire.We didn’t have enough food.Now,I live in a big and nice house.I have a big television.I’m very happy now.()1.Li Ping has five children.()2.Li Ping’s mother cooked on a fire many years ago

()3.Li Ping is seventeen years old now

()4.Li Ping has a big television now.()5.Li Ping doesn't’have a happy family

第四篇：金肯学院社团巡礼“篮球嘉年华”计划书

金肯学院

社团巡礼“篮球嘉年华”活动

活

动

书

承办单位:金肯学院大学生社团联合会

篮球协会

二 O 一O年 四月

金肯学院社团巡礼“篮球嘉年华”活动书

为了促进我院体育运动的开展和普及，提高学生体育运动竞技水平和参与运动的积极性。为了增进同学们之间的友谊，丰富同学们的课余文化生活，增加学院师生对社团及部门的理解，按照团委和社联的工作计划，拟定于2010年4月中旬举办我院学生社团巡礼“篮球嘉年华”活动，现将有关事项规定如下：

一 承办单位：大学生社团联合会——篮球协会

二 比赛时间地点

时间：4月 中旬

地点：学院南校区篮球场

三 参赛对象：学院全体师生

四 活动方式： 活动分为三分球大赛、一对一斗牛和三对三小组赛。三分球大赛：参赛选手每人限投1分钟，5个点共25球，由工作人员记进球数，取前3名。一对一斗牛大赛：参赛选手通过抽签决定组次，两人一组，采取三球两胜制，循环淘汰，取获胜者一名。三对三小组赛：小组成员自由组合，每组派一名代表抽签，采取四球决胜制，取获胜前三组。

五 决定名次：

三分球、三对三小组赛均设第一、二、三名，一对一斗牛大赛设获胜者一名，并设参与奖30名。

六 奖励：

三分球

一等奖1名，奖励30元苏果券、荣誉证书。二等奖1名，奖励20元苏果券、荣誉证书。三等奖1名，奖励10元苏果券、荣誉证书。

三对三小组赛

一等奖1名，奖励60元苏果券。二等奖1名，奖励40元苏果券。三等奖1名，奖励20元苏果券。

一对一斗牛大赛

获奖者1名，奖励50元苏果券，荣誉证书。

另设纪念奖30名

奖品为笔记本、洗衣粉和肥皂

七 未尽事宜，另行通知

八 联系方式：篮协 张强 ***

金肯学院大学生社团联合会篮球协会

2010年4月

第五篇：篮球训练周计划

篮球训练计划

篮球训练计划，以课程作为主目标,在不影响到学生上正课的前提下进行:

一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

二、训练原则：

1训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

3、战术训练过程中,“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。

5、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。

三、内容：

1、身体训练：

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

（1）5--6米间的中远投。

（2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。

（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球：

（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

4、积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。

5、快攻和防快攻：

（1）争取一切时机发动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

6、阵地进攻。

（1）进攻原则：

①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。

③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。

④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

四、训练重点安排：

1、第一阶段：（1）讨论和制定计划。（2）抓一般身体素质训练。

（3）对新队员进行篮球基本技术的教学与巩固。（4）个人防守与投篮训练。

（5）掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

2、第二阶段：

（1）加大运动量，特别是高强度的训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

3、第三阶段：

（1）加大运动量，特别是高强度的训练。（2）抓专项身体素质训练。（3）加强个人防守与投篮训练。

（4）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（5）加大力量练习。

4、第四阶段：

（1）抓专项身体素质训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（6）速度与力量练习。

5、第五阶段：

（1）全面进行战术准备，以迎接比赛。

（2）（2）身体训练保持高水平，以保证精神饱满，体力充沛的投入比赛。

（3）训练小结。

五、训练人员：校队成员

六、训练时间：

每周早上6:20-7:00练身体素质。每周的周二、三、四、五、六下午4：30—6：00练习篮球技战术。训练必须要持之永恒的。在下雨天，可安排学生在多功能厅看有关篮球方面的影碟；教师给学生讲篮球理论方面的技、战术。这也是一种篮球技术训练方法。训练计划：

第一阶段：（提高个人基本技术）

1、移动、滑步

2、传接球、断球

3、如何运球

4、投篮、跳投

5、个人防守、集体防守

6、抢蓝板球、夹击

7、三步上篮、变向

8、如何提高弹跳力

第二阶段：（重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

3、第三阶段：（1）加大运动量，特别是高强度的训练。（2）抓专项身体素质训练。（3）加强个人防守与投篮训练。（4）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（5）加大力量练习。

4、第四阶段：（1）抓专项身体素质训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（6）速度与力量练习。

5、第五阶段：（1）全面进行战术准备，以迎接比赛。（2）身体训练保持高水平，以保证精神饱满，体力充沛的投入比赛。（3）训练小结。

五、训练人员：校队成员

六、训练时间：

每周早上6:20-7:00练身体素质。

每周的周二、三、四、五、六下午4：30—6：00练习篮球技战术。训练必须要持之永恒的。在下雨天，可安排学生在多功能厅看有关篮球方面的影碟；教师给学生讲篮球理论方面的技、战术。这也是一种篮球技术训练方法。训练计划：

第一阶段：（提高个人基本技术）

1、移动、滑步

2、传接球、断球

3、如何运球

4、投篮、跳投

5、个人防守、集体防守

6、抢蓝板球、夹击

7、三步上篮、变向

8、如何提高弹跳力

第二阶段：（提高强度训练）

1、篮球队员的速度训练方法

2、篮球队员的力量训练方法

3、篮球队员的恢复训练方法

4、篮球队员的专项身体训练内容

5、训练中锋位置、中锋原地投篮

6、训练前锋位置（大、小前锋）

7、训练后卫位置（控球、得分）

第三阶段：（提高技战术训练）

1、滑步防守

2、如何抢断

3、跨下变向运球

4、突破运球、接后转身投篮

5、行进间运球时的投篮

6、挤过、绕过配合7、交换防守、掩护配合

第四阶段：（针对比赛技战术训练）

1、联防技战术训练（二一二等）

2、进攻技战术训练（快攻等）

3、集体技战术训练

4、调整训练（针对比赛计划）提高强度训练）

1、篮球队员的速度训练方法

2、篮球队员的力量训练方法

3、篮球队员的恢复训练方法

4、篮球队员的专项身体训练内容

5、训练中锋位置、中锋原地投篮

6、训练前锋位置（大、小前锋）

7、训练后卫位置（控球、得分）

第三阶段：（提高技战术训练）

1、滑步防守

2、如何抢断

3、跨下变向运球

4、突破运球、接后转身投篮

5、行进间运球时的投篮

6、挤过、绕过配合7、交换防守、掩护配合

第四阶段：（针对比赛技战术训练）

1、联防技战术训练（二一二等）

2、进攻技战术训练（快攻等）

3、集体技战术训练

4、调整训练（针对比赛计划）