“钝感力”材料作文[合集5篇]

第一篇：“钝感力”材料作文

材料作文“钝感力”考后分析

阅读下面的文字，按要求作文。

“钝感力”一词其实是日本作家渡边淳一的发明。按照渡边淳一自己的解释，它是“适应美好生活的手段和智慧”，可直译为“迟钝的力量”。

由于生活节奏的加快，现代人往往过于敏感，容易受到伤害，尤其是我们青少年，正处于青春叛逆期，敏感的心灵使我们能迅速对周围环境作出反应。

读了这则材料，你有什么见解或感受？请结合材料写一篇议论文或记叙文。立意自定，文体自选，题目自拟。不少于800字。【写作指导】

这是一篇材料作文，审题的关键在于对“钝感力”一词的理解。材料中的“钝感力”意思是对周遭事物不过于敏感的能力。但“钝感力”不等于迟钝，它强调的是对困境的一种耐力，是从容面对生活中的挫折和伤痛，不让自己受伤的一种力量。它是一种积极向上的人生态度，是一种大智若愚的智慧。不要因为一些琐碎小事郁郁寡欢，应该以积极向上、从容淡定的态度对待生活。“天下本无事，庸人自扰之。”谨小慎微，凡事看得过重是自寻烦恼。要注意联系现实生活，有的放矢，避免泛泛而谈。

可以选取下列角度切入： 1．人生需要豁达

毛泽东曾说“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”，雨果有句名言“世界上最广阔的是大海，比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀”。太明察、太敏感的黛玉式的聪明往往给自己和他人带来伤害，心胸宽广、不拘泥于小节，则有助于摆脱世俗的羁绊，拥有健康的人生。2．难得糊涂是生活的智慧

“水至清则无鱼，人至察则无徒。”难得糊涂是人生的智慧，对朋友无伤大雅的玩笑包容一些，对领导的指责迟钝一些，对家人的挑剔平和一些。很多时候我们需要以“糊涂”化解矛盾从而建立和谐的人际关系。3．微笑着唱生活的歌谣

钝感力其实是一种良好的心态，是一个人抵抗压力承受风雨的能力，只有具备这种对周遭事物不过于敏感的能力，才能以积极向上、从容淡定的态度对待生活，我们的生活才会更幸福、更快乐。4．坚强与柔韧是每个人必须拥有的品质

从某种角度上讲钝感力是人的抗击打的能力。面对生活中的挫折和伤痛，必须具有坚强与柔韧的品质。钝感虽给人以迟钝、木纳的负面印象，却能让人在任何时候都不会烦恼，不会气馁。可以让人在面临压力与挑战之时，在失望与困厄之时，依然能看到远方摇曳的希望之灯，从而不断努力，不断向前，最终抵达辉煌的终点。

5．淡泊与超脱成就快乐

钝感是一种理智的生活态度，是一种豁达的处世哲学。摆脱世俗的羁绊，回归生活的本真拥有超然物外的淡泊情怀，是一种阅尽纷繁后的沉淀，历经沧桑后的执著。“宠辱不惊，看庭前花开花落去留无意，望天空云卷云舒。”钝感的生活其乐无穷。【素材展示】

1．日本知名作家渡边淳一早年从医，在等级森严的医院里，无端挨骂是常有的事。后来作为文学新人，经常遭编辑退稿，并受到严厉的批评。面对这些，他淡然地说：“我对这些很迟钝，只觉得对方不采用我的稿件是因为他没有欣赏能力。如果当时因过于敏感而消沉下去，也就不会再写小说了。”

2．日本前首相小泉纯一郎针对舆论指责安倍内阁欠缺领导能力，提出了自己的忠告。他说，对于近在眼前的事情必须迟钝一点，不要总把支持率的起伏挂在心上。

3．《士兵突击》记载了一个普通战士的心路历程。许三多，有着性格缺点的普通农村孩子，单纯而执著，在军人的世界里摸爬滚打。因为他的笨，让全班受累；因为他的认真，让全连为之感动；因为他的执著，让全营战士为之骄傲。虽然他的家在爆炸声中变成一堆瓦砾，却无法阻止他坚毅的步伐，使他忘记军人的职责。用许三多自己的话说，他确实是“可笨哩”,只知道“我要好好活着，做很多有意义的事。有意义的事情就是要好好活着”。正是这傻傻的“许三多哲学”使他心无旁鹜，从一个农村傻孩子成长为“兵王”。

4．二战结束后不久，在一次大选中，丘吉尔落选了。他是名扬四海的政治家，对他来说落选当然是件极狼狈的事，但他却极坦然。当时他正在自家的游泳池里游泳，秘书气喘吁吁地跑来告诉他：“不好，丘吉尔先生，您落选了。”不料丘吉尔听了却爽朗地一笑，说：“好极了，这说明我们胜利了。我们追求的就是民主，民主胜利了，难道不值得庆贺吗？朋友，劳驾，把毛巾递给我，我该上来了。”丘吉尔是那么从容，那么理智，一句话，表现出的是极宽容豁达的大政治家的风范。

5．在一次学术报告结束之际，一位年轻的女记者跃上讲坛，对在轮椅上生活了三十余年的科学巨匠霍金，表达深深景仰之余，不无悲悯地问：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多吗？”这个问题显然有些唐突和尖锐，报告厅内顿时鸦雀无声。霍金的脸庞却依然充满恬静的微笑，他用还能活动的手指，艰难地叩击键盘。于是，随着合成器发出的标准伦敦音，宽大投影屏上缓慢而醒目地显出如下一段文字：

我的手指还能活动

我的大脑还能思维

我有终生追求的理想

有我爱和爱我的亲人和朋友

对了，我还有一颗感恩的心.....【考场佳作】

迟到的幸福

高二（8）班 朱力楠 “如果拥有双眼，应该看到鲜花绿叶，如果拥有双耳，应该听到鸟语花香。”这是幸福的捷径。然而事实是，过于敏感的现代人往往只注意到人心的险恶，只听到流言碎语，一颗颗柔弱的心时常就凌乱在生活中的琐碎小事上，又如何能看到别致而自然的美呢？

“钝感力”这一词是日本作家渡边淳一发明的，他解释为“适应美好生活的手段和智慧”。正是，在日渐喧嚣的社会中，钝感力就是对周遭事物不过于敏感的能力，正是一种不让自己受伤的力量。“大行不顾细谨，大礼不辞小让”，那些在生活中能时时体会到幸福的人，其内心深处一定隐藏着一种绝妙的钝感力。

电影《阿甘正传》中的阿甘是幸福最简单的写照。阿甘的先天迟钝或许让他无法正常感受各式各样的乐趣，却可以让他避开所有的丑陋，直接看到了幸福。

而生活中的我们有着正常的智商，清晰明了的思维，却无法做到无时无刻的幸福。“庸人自扰”便是对生活中烦恼最好的诠释。生活中的烦恼并不源于疾病、祸患，而是来源于各式各样的细枝末节。对外界的过分敏感，往往使我们陷入痛苦与自扰。【正反对比，段落最好错开】

《红楼梦》中大大咧咧的史湘云，当众人都明知戏子长得像林黛玉却三缄其口时，她直率地脱口而出，因此惹得心思细腻、过于敏感的黛玉耿耿于怀。单纯爽朗如湘云，能醉卧芍药花丛，席石而眠，香梦沉酣，可爱醉人；能在雪天里，割腥啖膻，烧烤鹿肉，大快朵颐，却也锦心绣口。她从不因小事斤斤计较，也不会为琐事伤神多愁。自有一种天马行空的奔放和无羁，何尝不是大观园中自风流的真名士呢？

正如渡边淳一所说，“世界上不仅存在敏锐聪慧这种才能，相比之下，不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最重要的基本才能。生活确实需要我们多点洒脱豁达。不太计较他人言行的做法，才是保持心情愉快和精神安定的秘诀。

古时有一种鸟，叫做风雀。风雀胆小，有风吹草动就会拼命逃窜，而孩童喜欢追逐它，等到风雀疲惫不堪，再将它捕获。风雀的敏感似乎可使它逃避一时伤害，然而过于敏感却成了它被捕的原由。或许我们的敏感也可以暂时让我们得以欣慰，但一直敏感的心只会让我们疲惫不堪，像风雀一般，从青空坠落到地面。

生活当是“大智若愚”。敏感，自然比他人的感触更细致，体悟更深刻，观察更细致。同时，也更容易受到伤害。别人一句不经意的话，一缕不以为然的眼波，一个不拘小节的动作，如果统统落入眼中，不期然就会有种种挫折感和受伤感。如果迟钝一些，不计较于细枝末节，对待他人真诚大方，对待自己坦然直白。

也许因为迟于发现，我们会错过许多际遇，但由于迟钝，我们可以看见更多美丽的风景。

生活有时过于快速，而我们则需要漫步前行。可能因为无法跟上生活的步伐会让人觉得迟钝落伍，但请继续放慢步调，因为天空、大海、飞鸟、树叶都需要驻足欣赏，飞速的前行只会让人缺少朋友与关爱。

因为，幸福往往都会迟到。

寻求“钝感力”

高二（14）班

吴丽钦 由于生活节奏的加快，每个人都在工作和生活的浪潮中忙碌。大杂院的温情不再，高楼大厦的冷朔使得人们渐行渐远。于是我们的心因为脆弱而变得敏感，于是钝感力成为当下人们必须寻求的力量。

“敏感”一词，人们早已是耳熟能详，而敏感被部分人理解为“心思细腻”，自然，“钝感”便被理解为反应迟钝。

其实不然，现代人往往会因过于敏感受到伤害。而我们青少年正处于青春叛逆时期，敏感的心灵使我们能迅速对周围环境作出反应。于是便陷入了无尽的猜忌之中，身旁的风吹草动都能演变为瞬间的翻天覆地。

在学习中，我们总是会受到环境的影响，身旁的一声言笑都成了大发雷霆的理由。而对于出身农村的马加爵来讲，他人的一声有意无意的冷言热讽，竟成了他杀人的理由，于是走向了万劫不复的深渊。

年少的心太过柔软，所以敏感。我们应当学会宠辱不惊，不以物喜，不以己悲，追求“钝感力”这种迟钝的力量，这样才能使你学会适应生活中的一切波折与不幸。

钝感力并不一定与生俱来，它是可以靠后天寻求得来的。“新东方”的总裁俞敏洪，用了三年的复读时间考上了北大。但在北大的成绩总是倒数。他与马加爵一样，同样来自农村，同样受到过同学的嘲笑。

而俞敏洪并没有因为敏感而做出过激的反应，而是寻求属于自己的钝感力，这种迟钝的力量使他可以对生活充满憧憬。他说：“别人用一年做到的，我可以用十年做到。及时最后做不到，我也要保持心情舒畅，再一个个送走他们。”这就是他的智慧。

寻求那一份“钝感力”，是心灵免受敏感的撞击。愚公之所以能坦然地面对智叟的嘲笑，百年如一日地移山，子子孙孙无穷匮，正是因为他找到了人生中的钝感力，大智若愚便是如此。

走自己的路，让别人说去吧！敏感的人总在乎人生路上的风吹草动，于是最后荆棘一生，而寻求到人生中的“钝感力”的人，总会穿越风雨并收获一路阳光。

去寻求“钝感力”吧，让人生多一抹智慧和快乐的色彩。

慢一点，生活更美好

高二（14）班

林怡静 当睡意正浓时就被那烦人的闹钟声惊醒，匆忙抓起一片面包在睡眼惺忪之时梦游在上班和上学的路上。这仿佛是我们每个人的生活写照，总是“快”字当头，奉作法则，一个劲地往前冲。殊不知慢下来，一路的风景更美妙。

对生活中所起的变化作出快速的反应似乎已经成为了一种能力，当你不符合标准是就会被看作是“迟钝”的表现。当众人将趋炎附势，违背准则奉作法典时，屈原发出了“不吾知其亦已兮，苟余情其信芳”的“钝”悟，显得与世人格格不入，却让人们景仰至今。时至今日，这样的“迟钝”依旧是应对当下物质时代的利器。

法国的一位先哲说过：“无奈人们只是一味地去追求那最后的果实，却忘记体会这花开的芬芳。”我们总是太过于看重结果的好坏，太精明地去计较，却忘记了古人告诉过我们太清澈的河里抓不到鱼的道理。同样，总想走得快一些，拼命计较里程的人总是得不到预计的收获。那么，不妨慢一些，感受“迟钝的力量”，做一个聪明的赏花人。

“不以物喜，不以己悲”的生活态度令我们向往。可无奈正处在青春叛逆期的我们正意气风发，有着一股把世界踩在脚底下的冲动以及冒失，轻易地冲动，然后懊悔，像一头“脾气暴躁的小狮子”。那么不妨回归童年吧，学习《大耳朵图图》里的胡图图，糊涂一把，倒也无妨。迟钝一把，更加有趣。

当然，能够享受古人们安步当车的悠闲生活固然是极好的，但终究不能忘记时代的变化，如果一味地慢下来，成了脱离时代节奏的人，倒真是适得其反了。虽可避免世俗的纷扰，但与井底之蛙已无两样，有的只是让人称作“缩头乌龟”的悲哀了，而不是我们所说的“迟钝的美好”了。

遵循内心最初的美好，在这个飞速前行的时代里，该“迟钝”时就“迟钝”，享受一下沿途的美好时光，不让世间的茅草塞住自己的心灵，一定是件不错的事。

慢一点吧，或许生活会更美好。

沉稳之气，气贯长虹

高二（14）班

林浥 渡边淳一的“钝感力”一词直译为“迟钝的力量”，解释为“适应美好生活的手段和智慧”。由于生活节奏的加快，现代人往往会因为敏感过度而受到伤害，尤其是青少年。在生活中，无论我们遇到什么样的问题，都不应该急于做出反应，而是要冷静对待，沉稳思考，正确做出判断，理清人生的界限，这便是“钝感力”的真谛！人生途中，我们要以沉稳之气对待事情。

古之圣人有言在先：“三思而后行。”此话人人烂熟于心，真正做到的人却不见得俯拾皆是。一思，思前因；二思，思利弊；三思，思可行与否。此中，沉稳之气贯穿始终。麻黄，是可以治愈多种疾病的药物，冰毒，是让人走向毁灭的毒品。麻黄是冰毒的前身，功效截然相反的两种食物，界限竟如此模糊。能做出正

确的判断，理清人生界限的人，才是真正的智者。生活节奏愈来愈快，现代人更应该冷静沉稳地看待事物和处事，这样方可走好人生之路。

因为骆驼的沉稳，它一生所走的路可以是马的两倍。因为沉稳，我们可以将人生演绎得无与伦比。曾国藩带领湘军打退太平天国后，所有人都以为到了论功行赏的时候，但曾国藩却上书朝廷，以“湘军作战已久，暮气已深”之名要求裁减湘军。因为他知道，自己将面临的，是功高震主的猜忌。他的这一选择使他的湘军得以平安无事且成就了他“中兴之臣”的美名。这就是“迟钝”的力量，这就是沉稳的力量，这就是大智若愚。面对丰富多彩却又多陷阱的社会，我们需要这种“钝感力”。处在青春叛逆期，处在18岁的分水岭的我们，也需要不断地培养这种沉稳之气，需要这种适应美好生活的手段和智慧，像曾国藩一样，做出正确的判断，活出精彩。

世间所有人，都需要一份沉稳之气，来应对生活中的大小事情。这份沉稳之气让我们理清人生界限，做出正确判断并在处事为人上胜人一筹。

沉稳之气，气贯长虹！

死于安乐

高二（）班

曾记录这样的一个实验：将一只青蛙扔进装有水的罐子里，向其中缓缓地注入沸水，开始时还“畅叙幽情”，结果却在不知不觉中丧失鲜活生命，如果它没有安于水中畅游，迟钝于沸水的侵袭，也不至于致命。

钝感力固然是适应美好社会的手段和智慧，但并不是随时应具有，想要“仰观宇宙之大，俯察品类之盛，”也需要正确的时间，正确的环境。

陶潜自动归隐，榆柳荫后，桃李堂前，携一份清闲，一份雅致，隐于山中悠哉过活。难道我们也应同他钝感于幽然景致？

现实是不允许我们这样的，一个竞争角逐的世界是喧哗，时代的浪涛是要把我们掀浪尖端，俯瞰世界的，而不是堕沉海底，与蜉蝣为伍的，一直的钝感，只会磨平你心中的冲动，过于安逸，只会助长你的散漫之态。时代的潮流总是汹涌而至，你如何追上时代的步伐？与时俱进需要的只是勃发、敏捷之势，而不是滞销的钝感力。

聚焦菲尔普斯的“圆八金梦”，在人们还在谈论菲尔普斯的出道之时，他已经以迅雷不及掩耳之势夺下了八枚金牌。如果他还在缓慢第一枚金牌带来的喜悦还在安于现状，斗志昂扬却又不前行。如何能有现在的“圆八金梦”之说。潜在的爆发，心的搏击成就了他的辉煌。

长江后浪推前浪，一山更比一山高。角逐的世界，进步的时代，想要站在世界的前端，想要融入社会的大圈子，需要的是不止的前行，而不是一味的拥有钝感力。

而反观当今的青少年，青春叛逆，敏感的心灵有时确实容易受到伤害，但一

味地迟钝也并非完全解救伤害。有痛，才有泪；有泪，才有笑。没有痛何来的“守得云开见月明。”没有钝感力，只有打不倒的小强，有痛，有喜，才能够漂染绚烂的人生。

保持一颗狂野呼吸的心，在安乐之中瞧见勃发之姿，在时代中踏上你的一足。地球尚在运动，我们岂可安于享受而怠慢不前。

第二篇：“钝感力”作文讲评

第四次作文材料：

阅读下面的文字，按要求作文。

“钝感力”一词其实是日本作家渡边淳一的发明。按照渡边淳一自己的解释，它是“适应美好生活的手段和智慧”，可直译为“迟钝的力量”。

由于生活节奏的加快，现代人往往过于敏感，容易受到伤害，尤其是我们青少年，正处于青春叛逆期，敏感的心灵使我们能迅速对周围环境作出反应。

读了这则材料，你有什么见解或感受？请结合材料写一篇议论文或记叙文。立意自定，文体自选，题目自拟。不少于800字。【写作指导】

这是一篇材料作文，审题的关键在于对“钝感力”一词的理解。材料中的“钝感力”意思是对周遭事物不过于敏感的能力。但“钝感力”不等于迟钝，它强调的是对困境的一种耐力，是从容面对生活中的挫折和伤痛，不让自己受伤的一种力量。它是一种积极向上的人生态度，是一种大智若愚的智慧。不要因为一些琐碎小事郁郁寡欢，应该以积极向上、从容淡定的态度对待生活。“天下本无事，庸人自扰之。”谨小慎微，凡事看得过重是自寻烦恼。要注意联系现实生活，有的放矢，避免泛泛而谈。

可以选取下列角度切入： 1．人生需要豁达

毛泽东曾说“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”，雨果有句名言“世界上最广阔的是大海，比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀”。太明察、太敏感的黛玉式的聪明往往给自己和他人带来伤害，心胸宽广、不拘泥于小节，则有助于摆脱世俗的羁绊，拥有健康的人生。2．难得糊涂是生活的智慧

“水至清则无鱼，人至察则无徒。”难得糊涂是人生的智慧，对朋友无伤大雅的玩笑包容一些，对领导的指责迟钝一些，对家人的挑剔平和一些。很多时候我们需要以“糊涂”化解矛盾从而建立和谐的人际关系。3．微笑着唱生活的歌谣

钝感力其实是一种良好的心态，是一个人抵抗压力承受风雨的能力，只有具备这种对周遭事物不过于敏感的能力，才能以积极向上、从容淡定的态度对待生活，我们的生活才会更幸福、更快乐。

4．坚强与柔韧是每个人必须拥有的品质

从某种角度上讲钝感力是人的抗击打的能力。面对生活中的挫折和伤痛，必须具有坚强与柔韧的品质。钝感虽给人以迟钝、木纳的负面印象，却能让人在任何时候都不会烦恼，不会气馁。可以让人在面临压力与挑战之时，在失望与困厄之时，依然能看到远方摇曳的希望之灯，从而不断努力，不断向前，最终抵达辉煌的终点。5．淡泊与超脱成就快乐

钝感是一种理智的生活态度，是一种豁达的处世哲学。摆脱世俗的羁绊，回归生活的本真拥有超然物外的淡泊情怀，是一种阅尽纷繁后的沉淀，历经沧桑后的执著。“宠辱不惊，看庭前花开花落。去留无意，望天空云卷云舒。”钝感的生活其乐无穷。【素材展示】

1．日本知名作家渡边淳一早年从医，在等级森严的医院里，无端挨骂是常有的事。后来作为文学新人，经常遭编辑退稿，并受到严厉的批评。面对这些，他淡然地说：“我对这些很迟钝，只觉得对方不采用我的稿件是因为他没有欣赏能力。如果当时因过于敏感而消沉下去，也就不会再写小说了。”

2．日本前首相小泉纯一郎针对舆论指责安倍内阁欠缺领导能力，提出了自己的忠告。他说，对于近在眼前的事情必须迟钝一点，不要总把支持率的起伏挂在心上。

3．《士兵突击》记载了一个普通战士的心路历程。许三多，有着性格缺点的普通农村孩子，单纯而执著，在军人的世界里摸爬滚打。因为他的笨，让全班受累；因为他的认真，让全连为之感动；因为他的执著，让全营战士为之骄傲。虽然他的家在爆炸声中变成一堆瓦砾，却无法阻止他坚毅的步伐，使他忘记军人的职责。用许三多自己的话说，他确实是“可笨哩”,只知道“我要好好活着，做很多有意义的事。有意义的事情就是要好好活着”。正是这傻傻的“许三多哲学”使他心无旁鹜，从一个农村傻孩子成长为“兵王”。

4．二战结束后不久，在一次大选中，丘吉尔落选了。他是名扬四海的政治家，对他来说落选当然是件极狼狈的事，但他却极坦然。当时他正在自家的游泳池里游泳，秘书气喘吁吁地跑来告诉他：“不好，丘吉尔先生，您落选了。”不料丘吉尔听了却爽朗地一笑，说：“好极了，这说明我们胜利了。我们追求的就是民主，民主胜利了，难道不值得庆贺吗？朋友，劳驾，把毛巾递给我，我该上来了。”丘吉尔是那么从容，那么理智，一句话，表现出的是极宽容豁达的大政治家的风范。

5．在一次学术报告结束之际，一位年轻的女记者跃上讲坛，对在轮椅上生活了三十余年的科学巨匠霍金，表达深深景仰之余，不无悲悯地问：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多吗？”这个问题显然有些唐突和尖锐，报告厅内顿时鸦雀无声。霍金的脸庞却依然充满恬静的微笑，他用还能活动的手指，艰难地叩击键盘。于是，随着合成器发出的标准伦敦音，宽大投影屏上缓慢而醒目地显出如下一段文字：

我的手指还能活动

我的大脑还能思维

我有终生追求的理想

有我爱和爱我的亲人和朋友

对了，我还有一颗感恩的心.....6、曾国藩带领湘军打退太平天国后，所有人都以为到了论功行赏的时候，但曾国藩却上书朝廷，以“湘军作战已久，暮气已深”之名要求裁减湘军。因为他知道，自己将面临的，是功高震主的猜忌。他的这一选择使他的湘军得以平安无事且成就了他“中兴之臣”的美名。这就是“迟钝”的力量，这就是沉稳的力量，这就是大智若愚。

7、对于出身农村的马加爵来讲，他人的一声有意无意的冷言热讽，竟成了他杀人的理由，于是走向了万劫不复的深渊。

“新东方”的总裁俞敏洪，用了三年的复读时间考上了北大。但在北大的成绩总是倒数。他与马加爵一样，同样来自农村，同样受到过同学的嘲笑。而俞敏洪并没有因为敏感而做出过激的反应，而是寻求属于自己的钝感力，这种迟钝的力量使他可以对生活充满憧憬。他说：“别人用一年做到的，我可以用十年做到。及时最后做不到，我也要保持心情舒畅，再一个个送走他们。”这就是他的智慧。

8、愚公之所以能坦然地面对智叟的嘲笑，百年如一日地移山，子子孙孙无穷匮，正是因为他找到了人生中的钝感力，大智若愚便是如此。

【网络范文】

迟到的幸福

“如果拥有双眼，应该看到鲜花绿叶，如果拥有双耳，应该听到鸟语花香。”这是幸福的捷径。然而事实是，过于敏感的现代人往往只注意到人心的险恶，只听到流言碎语，一颗颗柔弱的心时常就凌乱在生活中的琐碎小事上，又如何能看到别致而自然的美呢？

“钝感力”这一词是日本作家渡边淳一发明的，他解释为“适应美好生活的手段和智慧”。正是，在日渐喧嚣的社会中，钝感力就是对周遭事物不过于敏感的能力，正是一种不让自己受伤的力量。“大行不顾细谨，大礼不辞小让”，那些在生活中能时时体会到幸福的人，其内心深处一定隐藏着一种绝妙的钝感力。

电影《阿甘正传》中的阿甘是幸福最简单的写照。阿甘的先天迟钝或许让他无法正常感受各式各样的乐趣，却可以让他避开所有的丑陋，直接看到了幸福。

而生活中的我们有着正常的智商，清晰明了的思维，却无法做到无时无刻的幸福。“庸人自扰”便是对生活中烦恼最好的诠释。生活中的烦恼并不源于疾病、祸患，而是来源于各式各样的细枝末节。对外界的过分敏感，往往使我们陷入痛苦与自扰。【正反对比，段落最好错开】

《红楼梦》中大大咧咧的史湘云，当众人都明知戏子长得像林黛玉却三缄其口时，她直率地脱口而出，因此惹得心思细腻、过于敏感的黛玉耿耿于怀。单纯爽朗如湘云，能醉卧芍药花丛，席石而眠，香梦沉酣，可爱醉人；能在雪天里，割腥啖膻，烧烤鹿肉，大快朵颐，却也锦心绣口。她从不因小事斤斤计较，也不会为琐事伤神多愁。自有一种天马行空的奔放和无羁，何尝不是大观园中自风流的真名士呢？

正如渡边淳一所说，“世界上不仅存在敏锐聪慧这种才能，相比之下，不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最重要的基本才能。生活确实需要我们多点洒脱豁达。不太计较他人言行的做法，才是保持心情愉快和精神安定的秘诀。

古时有一种鸟，叫做风雀。风雀胆小，有风吹草动就会拼命逃窜，而孩童喜欢追逐它，等到风雀疲惫不堪，再将它捕获。风雀的敏感似乎可使它逃避一时伤害，然而过于敏感却成了它被捕的原由。或许我们的敏感也可以暂时让我们得以欣慰，但一直敏感的心只会让我们疲惫不堪，像风雀一般，从青空坠落到地面。

生活当是“大智若愚”。敏感，自然比他人的感触更细致，体悟更深刻，观察更细致。同时，也更容易受到伤害。别人一句不经意的话，一缕不以为然的眼波，一个不拘小节的动作，如果统统落入眼中，不期然就会有种种挫折感和受伤感。如果迟钝一些，不计较于细枝末节，对待他人真诚大方，对待自己坦然直白。也许因为迟于发现，我们会错过许多际遇，但由于迟钝，我们可以看见更多美丽的风景。

生活有时过于快速，而我们则需要漫步前行。可能因为无法跟上生活的步伐会让人觉得迟钝落伍，但请继续放慢步调，因为天空、大海、飞鸟、树叶都需要驻足欣赏，飞速的前行只会让人缺少朋友与关爱。

因为，幸福往往都会迟到。

高二（12）班优秀作文

简简单单，如此甚好

这个世界其实很简单，只是人心很复杂，缺乏豁达乐观、缺乏简简单单、缺乏“钝感力”。细细品味很平常的生活，却发现，虽简单，却让人心存感动，原来自己搁浅了身边最美的风景。

简单是陶渊明‘采菊东篱下，悠然见南山”的闲适；是王维“明月松间照，清泉石上流”的静谧；是文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的明志。其实，简单很简单，一种苦难总能尝到酸甜苦辣，平淡的生活也能欣赏到隽永的画卷。

生活中，作为高中生，作为90后，作为新时代的青少年，我们应该保持应有的豁达乐观，用微笑去掩盖平淡生活的乏味，表现出属于我们的“钝感力”。生活在现如今繁琐的世界里，偶尔的烦心也是难避免的，但是，可以用简单擦拭掉心灵上的一面纱。我们应该懂得：简简单单，如此甚好。

生活之简单，是生命巨画中的几笔线条，有着疏疏朗朗的淡泊；是生命意境中的一轮薄月，有着清凉宁静。

胡歌，一个你知我知的影视明星。他的生活是怎样的呢？对，他追求一种简简单单的生活，充满“钝感力”。他虽然出现在许多影视剧中，比如《琅琊榜》《伪装者》等，但他几乎不出现在娱乐圈中，他追求没有谣言的简单生活。因为他的追求，他变得如此简单，携手“钝感力”向未来进发。正因为简单他开启了成功的大门。

“简单些，简单些，再简单些”，唯有简单的生活才会给予我们“钝感力”。是啊，我们从复杂迷离的社会中，从冗繁忙乱的生活中走出来，让我们在蓝天白云、小桥流水的“简单”中忘却烦恼，让我们对自己说：简单生活，脱离尘俗。学习苏东坡的“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的豁达乐观；学习李白“清水出芙蓉，天然去雕饰”的闲适自在。学习谭嗣同的“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的从容不迫。学习他们简单的气质。

这生活，唯有豁达乐观，唯有简单，唯有充满“钝感力”，才会变得极为不同。无论是谁，难得糊涂，何不简单一点？

高二（12）班 罗金香

难得迟钝

在高速运转的社会里，每个人都希望自己变得更高，更好，更强，但现实的压力却让许多人变得脆弱，为什么我们不为自己过分敏感的心找一个庇护所呢？所以我认为，要学会迟钝。

迟钝是一种自我保护。在逆境中潜伏以待重新绽放。生物学中讲，真菌在恶劣环境下会缩为芽孢，等条件适宜时再复苏。这不正是一种生物的自我保护吗？在恶劣条件下如果想旺盛生长，只能使自己死掉。而选择变得迟钝，却可以保全自己，度过困境，一旦条件成熟，他又敏感的旺盛迅速生长。这种真菌的收放自如致使它存活到现在不被消灭。

我们人类为何不学学它们呢？该发展时发展，受挫折时迟钝些，以保护自己，然后再等时机成熟时奋发夺取成功。由此可见，迟钝是种有效的保护方法，在某种意义上它也是成功的保障。迟钝是一种生活方式。迟钝能使人不被生活所困扰。柳宗元有很多扬名千古的文章，如著名的“永州八记”。“永州八记”就是在贬时让自己变得迟钝而作的。因为他把自己变得迟钝了，才不会一直被政治上的不得志而困扰，才能纵情于山水之间，写下许多传世佳作。柳宗元的事例说明，变得迟钝也能有所作为。迟钝是一种人在受到打击是的一种不错的生活方式。

迟钝是一种精神境界。外来的迟钝隐藏着内心的专一。为什么许多成功人士都有迟钝力？正是这种对其他外来事物的迟钝，才能使他们专注于自己所干的正事，专心了，自然就会有所收获。迟钝的境界好比一个湖泊，表面平静，深处却有着无限张力。所以说，学会迟钝，有助于提高我们的精神境界，虽不至于让我们变成大师，但足以使我们专注。

迟钝不是缺点，而是一种力量，一种蕴含在人内心的力量。学会迟钝能使我们更加明白外物与自身的差别，加强对各种打击的承受，从而能使我们更好的生活在这飞速发展的世界里。

难得迟钝，迟钝难得。

高二（12）班 刘彦伶

高二（26）班优秀作文：

“钝”感力

从容，将岁月变得浓稠绵香，把日子打磨的光鲜朗泽，让季节变成火红的枫叶。——题记

没有蓝天的深邃，可以有白云的飘逸；没有大海的壮阔，可以有小溪的优雅；没有原野的芬芳，可以有小草的翠绿。噪杂的生活里需要我们有一颗平和的心。

“钝感力”随着社会快速的发展需要我们每个人都具备，“庸人自扰”只会让自己变得消沉。黛玉细腻的性格最终令自己郁郁寡欢。悲天怜人的她让人看上去就娇弱如柳。然而心思细腻的她为自己的一生都带来了消极。

倘若“不以物喜，不以己悲”那人生何尝不是另一番风景，眼前将是鸥翔鱼跃的水天一色，开满鲜花的康庄大道，站在历史的海岸，漫步于那一道道的历史沟渠：陶潜“采菊东篱下，悠然见南山”的闲舒；太白“安能摧眉折腰事权贵”的豪放；东坡“一蓑烟雨任平生”的豁达。他们面对人生的不幸仍能处变不惊，豁达乐观的迎合，这又何尝不是一种品质。细水长流又何尝不是一种优雅，惊涛骇浪只会引来滚滚巨波，人生又何尝不是如此呢？若我们只是因为一点小小的事物而悲伤那心情还会放晴吗？终日的杞人忧天将令我们看不到火红的太阳。将“钝感力”集于一身也许你会发现细雨照样滋润你的心田。

艺术大师刘海粟面对那么多的纷纷扰扰依然泰然处之，他说：“泰山从不因人们往他身上扔石块而动，相反石块扔得越多，山体就越大，任凭它去吧！”我们常常遗憾人心如一池春水，等闲也易起波澜。倘若乌台诗案后的苏轼不说：“此心安处是吾乡”对于是是非非不保持一颗“走自己的路，让别人说去吧”的态度。那么他又怎能留千古风流人物的美称。

“望天空云卷云舒，看庭外花开花落”简心如素。诚然，在生活中我们需要敏锐的洞察力，看问题的穿透力，但是，在生活中，在一些无关紧要的问题上要看淡一点，少些敏感，不仅是给自己减负，也是给社会增添一点亮色。倘若“迟钝”一些，简单一点，又哪里会有那么多不必要的烦恼与忧愁。鸟儿掠过，叶子坠落，风儿袭过，都会在水面上漾开一圈圈涟漪，太敏感，心中便容不下一粒细沙，固然人生也不会获得真正的快乐。所以，有时“难得糊涂”迟钝一点，快乐可能就会常驻心间。高二（26）班拓明莉

“迟钝的力量”

钢筋水泥筑成的都市森林中，车水马龙的喧嚣，拥挤不堪的人潮，我们的生活在不知不觉间推向了远方，看不见轮廓。时代在变，人亦在变，快节奏的生活使得我们不得不变的敏感起来，保护内心的那一片柔软。但这真的有效吗？我想，不如驻足你的脚步，放慢你的步伐，去感受心中那一份“迟钝的力量”。作家渡边淳一早年在医院受到不公平待遇，作为作家他的作品被出版社纷纷退稿，面对着这种种的挫折，他用那独特的“迟钝”，一笑而过便继续前行；霍金因卢伽雷病不得不生活在轮椅之中，面对命运的打击和世人异样的眼光，他用乐观豁达的生活态度书写了人生的新篇章；保尔·柯察金在面对一次次的打击与失败中仍勇往直前，即使无人理解，他也毅然前行不惧风雨。生活带给他们磨砺与挫折，命运带给他们绝望与痛苦，但他们并没有被打倒，只是心中那份“迟钝的力量”让他们不被世俗的眼光所羁绊。倘若他们因太过敏感而对身边发生的种种耿耿于怀，那他们又怎能斩断荆棘逆风飞翔呢？

相反，若是你无法体会到心中的那份“迟钝”，那么你的生活必会缺少幸福。前几年一名叫“沉珂”的女生爆红网络，她用她那独特的“哥特式”风格让人们记住了她。堕落、自残、自杀，这些不美好的字眼本不应该出现在正处花季的她的身上，但正是由于沉珂太过敏感，导致从小缺失父母陪伴的她走上了偏激叛逆的网红之路，一步步迷失自我。若是她能够体谅父母，发现心中那份温暖的“迟钝”，那么她也不会从一名花季少女变得那么黑暗，可悲。

不以物喜，不以己悲。古人正是懂得心中那份“迟钝”，才不会被世人的眼光干扰。“牢骚太盛防断肠，风物长宜放眼量”，只有将目光放长远，用自身去感受，不要因快节奏的生活干扰到那份静谧的幸福，你才能发现那份“迟钝”所带给你的勇气和力量。

庸人自扰，杞人忧天，只是无故徒增烦恼罢了，“水至清则无鱼，至察则无徒”，去发现心中的“迟钝”的力量吧，我相信，终有一天，这些幸福就会如“迟钝的力量”一样慢慢来到你身边。

高二（26）班焦瑞

课堂训练：

1、修改自己的作文题目，并且再拟两个精彩的标题。

2、修改自己的作文开头，在作文纸背面再写一段优美简洁的开头。

3、应用所学论据分析方法，对所给的材料进行分析。

材料：日本知名作家渡边淳一早年从医，在等级森严的医院里，无端挨骂是常有的事。后来作为文学新人，经常遭编辑退稿，并受到严厉的批评。面对这些，他淡然地说：“我对这些很迟钝，只觉得对方不采用我的稿件是因为他没有欣赏能力。如果当时因过于敏感而消沉下去，也就不会再写小说了。”

4、简要概括所给材料，再运用所学论据分析方法，对概括的材料进行分析。【高二（26）班练习题】

材料：二战结束后不久，在一次大选中，丘吉尔落选了。他是名扬四海的政治家，对他来说落选当然是件极狼狈的事，但他却极坦然。当时他正在自家的游泳池里游泳，秘书气喘吁吁地跑来告诉他：“不好，丘吉尔先生，您落选了。”不料丘吉尔听了却爽朗地一笑，说：“好极了，这说明我们胜利了。我们追求的就是民主，民主胜利了，难道不值得庆贺吗？朋友，劳驾，把毛巾递给我，我该上来了。”丘吉尔是那么从容，那么理智，一句话，表现出的是极宽容豁达的大政治家的风范。

5、结合论点，将下列两段文字改写成标准议论段。【高二（12）班练习题】（1）论点：多一些“钝感力”，多一些收获。

材料：柳宗元有很多扬名千古的文章，如著名的“永州八记”。“永州八记”就是在贬时让自己变得迟钝而作的。因为他把自己变得迟钝了，才不会一直被政治上的不得志而困扰，才能纵情于山水之间，写下许多传世佳作。

（2）论点：多一些“钝感力”，可以让我们变得豁达乐观。材料：二战结束后不久，在一次大选中，丘吉尔落选了。他是名扬四海的政治家，对他来说落选当然是件极狼狈的事，但他却极坦然。当时他正在自家的游泳池里游泳，秘书气喘吁吁地跑来告诉他：“不好，丘吉尔先生，您落选了。”不料丘吉尔听了却爽朗地一笑，说：“好极了，这说明我们胜利了。我们追求的就是民主，民主胜利了，难道不值得庆贺吗？朋友，劳驾，把毛巾递给我，我该上来了。”丘吉尔是那么从容，那么理智，一句话，表现出的是极宽容豁达的大政治家的风范。

【网络范文】

寻求“钝感力”

由于生活节奏的加快，每个人都在工作和生活的浪潮中忙碌。大杂院的温情不再，高楼大厦的冷朔使得人们渐行渐远。于是我们的心因为脆弱而变得敏感，于是钝感力成为当下人们必须寻求的力量。

“敏感”一词，人们早已是耳熟能详，而敏感被部分人理解为“心思细腻”，自然，“钝感”便被理解为反应迟钝。

其实不然，现代人往往会因过于敏感受到伤害。而我们青少年正处于青春叛逆时期，敏感的心灵使我们能迅速对周围环境作出反应。于是便陷入了无尽的猜忌之中，身旁的风吹草动都能演变为瞬间的翻天覆地。

在学习中，我们总是会受到环境的影响，身旁的一声言笑都成了大发雷霆的理由。而对于出身农村的马加爵来讲，他人的一声有意无意的冷言热讽，竟成了他杀人的理由，于是走向了万劫不复的深渊。

年少的心太过柔软，所以敏感。我们应当学会宠辱不惊，不以物喜，不以己悲，追求“钝感力”这种迟钝的力量，这样才能使你学会适应生活中的一切波折与不幸。

钝感力并不一定与生俱来，它是可以靠后天寻求得来的。“新东方”的总裁俞敏洪，用了三年的复读时间考上了北大。但在北大的成绩总是倒数。他与马加爵一样，同样来自农村，同样受到过同学的嘲笑。

而俞敏洪并没有因为敏感而做出过激的反应，而是寻求属于自己的钝感力，这种迟钝的力量使他可以对生活充满憧憬。他说：“别人用一年做到的，我可以用十年做到。及时最后做不到，我也要保持心情舒畅，再一个个送走他们。”这就是他的智慧。

寻求那一份“钝感力”，是心灵免受敏感的撞击。愚公之所以能坦然地面对智叟的嘲笑，百年如一日地移山，子子孙孙无穷匮，正是因为他找到了人生中的钝感力，大智若愚便是如此。

走自己的路，让别人说去吧！敏感的人总在乎人生路上的风吹草动，于是最后荆棘一生，而寻求到人生中的“钝感力”的人，总会穿越风雨并收获一路阳光。

去寻求“钝感力”吧，让人生多一抹智慧和快乐的色彩。

慢一点，生活更美好

当睡意正浓时就被那烦人的闹钟声惊醒，匆忙抓起一片面包在睡眼惺忪之时梦游在上班和上学的路上。这仿佛是我们每个人的生活写照，总是“快”字当头，奉作法则，一个劲地往前冲。殊不知慢下来，一路的风景更美妙。

对生活中所起的变化作出快速的反应似乎已经成为了一种能力，当你不符合标准是就会被看作是“迟钝”的表现。当众人将趋炎附势，违背准则奉作法典时，屈原发出了“不吾知其亦已兮，苟余情其信芳”的“钝”悟，显得与世人格格不入，却让人们景仰至今。时至今日，这样的“迟钝”依旧是应对当下物质时代的利器。

法国的一位先哲说过：“无奈人们只是一味地去追求那最后的果实，却忘记体会这花开的芬芳。”我们总是太过于看重结果的好坏，太精明地去计较，却忘记了古人告诉过我们太清澈的河里抓不到鱼的道理。同样，总想走得快一些，拼命计较里程的人总是得不到预计的收获。那么，不妨慢一些，感受“迟钝的力量”，做一个聪明的赏花人。

“不以物喜，不以己悲”的生活态度令我们向往。可无奈正处在青春叛逆期的我们正意气风发，有着一股把世界踩在脚底下的冲动以及冒失，轻易地冲动，然后懊悔，像一头“脾气暴躁的小狮子”。那么不妨回归童年吧，学习《大耳朵图图》里的胡图图，糊涂一把，倒也无妨。迟钝一把，更加有趣。

当然，能够享受古人们安步当车的悠闲生活固然是极好的，但终究不能忘记时代的变化，如果一味地慢下来，成了脱离时代节奏的人，倒真是适得其反了。虽可避免世俗的纷扰，但与井底之蛙已无两样，有的只是让人称作“缩头乌龟”的悲哀了，而不是我们所说的“迟钝的美好”了。

遵循内心最初的美好，在这个飞速前行的时代里，该“迟钝”时就“迟钝”，享受一下沿途的美好时光，不让世间的茅草塞住自己的心灵，一定是件不错的事。

慢一点吧，或许生活会更美好。

沉稳之气，气贯长虹

渡边淳一的“钝感力”一词直译为“迟钝的力量”，解释为“适应美好生活的手段和智慧”。由于生活节奏的加快，现代人往往会因为敏感过度而受到伤害，尤其是青少年。在生活中，无论我们遇到什么样的问题，都不应该急于做出反应，而是要冷静对待，沉稳思考，正确做出判断，理清人生的界限，这便是“钝感力”的真谛！人生途中，我们要以沉稳之气对待事情。

古之圣人有言在先：“三思而后行。”此话人人烂熟于心，真正做到的人却不见得俯拾皆是。一思，思前因；二思，思利弊；三思，思可行与否。此中，沉稳之气贯穿始终。麻黄，是可以治愈多种疾病的药物，冰毒，是让人走向毁灭的毒品。麻黄是冰毒的前身，功效截然相反的两种食物，界限竟如此模糊。能做出正确的判断，理清人生界限的人，才是真正的智者。生活节奏愈来愈快，现代人更应该冷静沉稳地看待事物和处事，这样方可走好人生之路。

因为骆驼的沉稳，它一生所走的路可以是马的两倍。因为沉稳，我们可以将人生演绎得无与伦比。曾国藩带领湘军打退太平天国后，所有人都以为到了论功行赏的时候，但曾国藩却上书朝廷，以“湘军作战已久，暮气已深”之名要求裁减湘军。因为他知道，自己将面临的，是功高震主的猜忌。他的这一选择使他的湘军得以平安无事且成就了他“中兴之臣”的美名。这就是“迟钝”的力量，这就是沉稳的力量，这就是大智若愚。面对丰富多彩却又多陷阱的社会，我们需要这种“钝感力”。处在青春叛逆期，处在18岁的分水岭的我们，也需要不断地培养这种沉稳之气，需要这种适应美好生活的手段和智慧，像曾国藩一样，做出正确的判断，活出精彩。

世间所有人，都需要一份沉稳之气，来应对生活中的大小事情。这份沉稳之气让我们理清人生界限，做出正确判断并在处事为人上胜人一筹。

沉稳之气，气贯长虹！

死于安乐

曾记录这样的一个实验：将一只青蛙扔进装有水的罐子里，向其中缓缓地注入沸水，开始时还“畅叙幽情”，结果却在不知不觉中丧失鲜活生命，如果它没有安于水中畅游，迟钝于沸水的侵袭，也不至于致命。

钝感力固然是适应美好社会的手段和智慧，但并不是随时应具有，想要“仰观宇宙之大，俯察品类之盛，”也需要正确的时间，正确的环境。

陶潜自动归隐，榆柳荫后，桃李堂前，携一份清闲，一份雅致，隐于山中悠哉过活。难道我们也应同他钝感于幽然景致？

现实是不允许我们这样的，一个竞争角逐的世界是喧哗，时代的浪涛是要把我们掀浪尖端，俯瞰世界的，而不是堕沉海底，与蜉蝣为伍的，一直的钝感，只会磨平你心中的冲动，过于安逸，只会助长你的散漫之态。时代的潮流总是汹涌而至，你如何追上时代的步伐？与时俱进需要的只是勃发、敏捷之势，而不是滞销的钝感力。

聚焦菲尔普斯的“圆八金梦”，在人们还在谈论菲尔普斯的出道之时，他已经以迅雷不及掩耳之势夺下了八枚金牌。如果他还在缓慢第一枚金牌带来的喜悦还在安于现状，斗志昂扬却又不前行。如何能有现在的“圆八金梦”之说。潜在的爆发，心的搏击成就了他的辉煌。

长江后浪推前浪，一山更比一山高。角逐的世界，进步的时代，想要站在世界的前端，想要融入社会的大圈子，需要的是不止的前行，而不是一味的拥有钝感力。

而反观当今的青少年，青春叛逆，敏感的心灵有时确实容易受到伤害，但一味地迟钝也并非完全解救伤害。有痛，才有泪；有泪，才有笑。没有痛何来的“守得云开见月明。”没有钝感力，只有打不倒的小强，有痛，有喜，才能够漂染绚烂的人生。

保持一颗狂野呼吸的心，在安乐之中瞧见勃发之姿，在时代中踏上你的一足。

地球尚在运动，我们岂可安于享受而怠慢不前。

第三篇：钝感力读后感

《钝感力》读后感

《钝感力》我是用每天的临睡前读完的，这本书就应该要在一个安静很适合思考的时候读它，在书的每一段话里找生活中我的影子，然后我就想想当时我是怎么做的，作者是建议怎么做的，每天都觉得自己在成长。这个年龄读这个书真是不早不晚，既没有成熟到遗憾书里说的错误处事方法自己都做完了，又不会因为太没有阅历，不能领会书里的内涵。感谢在这个时间推荐我看这本书的人。

《钝感力》说的是在生活中必须拥有钝感，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。在生活中太过敏感反而容易受伤，所以要修炼“钝感力”。作者渡边淳一在此举了一个生动的例子：“视力，人的视力如果过于发达的话，就会产生各种各样的问题。比如，一般视力的正常范围是1.0到1.2之间，如果视力过于发达，达到1.5或2.0，反而会因看得过于清晰而带来弊端。因为一般来说，人类社会中，所有系统的设计和确立都是以1.0到1.2之间的视力为参照基数的，而看得过于真切，甚至还会给人带来烦恼，尤其可悲的是，对于那些视力超常的人，目前还没有相应的对策，有近视眼镜，但是却没有为视力超强的人准备的眼镜。”视力如此人亦是如此，如果凡事过于敏感，斤斤计较，生活中全部美好都被“计较”所代替了。任何事物都是“过犹有所不及”啊。

钝感力对遇到困难的我们更加重要，我们不应该执着于自己遇到的失败，钝感一点，乐观地面对生活，看到前路的浩瀚，看看阳光还是灿烂，“这个世界不过是一场生存游戏，所以必须要有顽强的意志。而要保持甚或加强自己的生存能力，钝感力又是必不可少的。与其有锐利的敏感度，不如对于大多数事物不要气馁，这股迟钝的顽强意志，就是得以生存在现代的力量，也是一种智慧。” 渡边淳一的话每次都能给人以鼓舞和力量，是的，世界那么大，生命那么有限，为何不钝感一点、快乐一点？

在《钝感力》里可以学到的处事应有的心态和方法不止我说的这几点，每一章节都有感悟到的道理，我相信这对我未来四年的大学生活有很大的改变，甚至是未来。不多说什么了，翻开《钝感力》你会找到属于你的心灵鸡汤！

第四篇：《钝感力》读后感

《钝感力》读后感

《钝感力》读后感1

最近这个周末，读了日本的渡边淳一的《钝感力》，之所以会读这本书其实还是因为抖音。书也就160页左右，很快就读完了，其中有一些收获，记录一下。

我们的社会是靠人与人的关系来维系的。不管你有多么聪明，学习多么优秀，如果不能处理好人际关系的话，就会处处碰壁。人际关系包括领导和下属的关系、夫妻之间的关系、朋友之间的关系，这些关系中，每一种都需要钝感力，而钝感力的反义词是敏感。

就上下级关系而言，被领导骂了之后，如果一直纠结于领导的不好的话，可能第二天第三天上班都没啥精神，更不要说把之后的事情做好了，这种情况下，我们就需要钝感力，简单的说就是不要把事情全放心里，原因有两个：

1、太放心里了，压力会很大，对健康不利。

2、太放心里并不能解决问题，我们放心里的应该是如何把工作做好，而不是工作中的这些不顺心的事情。

就个人发展而言，假如你是一个小有所成的作家，你最近发到编辑部的文章都被退回了，而且评论不太好。这个时候，你应该怎么想呢。如果你太敏感了，就很容易否定自己，最后你可能会放弃作家这个职业，甚至放弃自己。但是如果你能有钝感力，你不那么在乎，你继续原有的创作激情，最坏的情况就是你大器晚成。

我们曾经听到一些鸡汤，就是失败是成功之母，失败是成功的一部分，成功只是结果，而我们关注的不应该只是结果，应该是整个过程。这句话没问题，很正确，但是有些时候人并不是那么容易做到的，因为希望越大失望就会越大。而怎样才能更容易实现这句话呢，很简单，胜利不那么敏感，失败也不那么敏感，其实就是钝感力。

关于夫妻关系，我们经常会出现这样的情况，另一半去某个地方玩了一趟，和平时有点不一样，你就怀疑另一半有外遇，你要知道人和人之间最禁不起折磨的就是怀疑了，就算另一半在外确实有点事情，我们也不应该那么敏感，可能婚姻关系也会很和谐的继续下去，甚至另外一半自己认识到问题积极改正也可能。在婚姻方面，有时候难得糊涂是比较好的。

朋友关系呢，比如小A和你是好朋友，有一次他出去玩，别人都叫了，就没有叫你，如果你没有钝感力，你就会有小A可能已经把你拉到黑了之类的想法，但也许小A只是和他们一起出去看了一个画展而已，而没叫你是因为你不喜欢画展。有一句话，君子之交淡如水，小人之交甘若醴。这好像也表明了钝感力的力量。

既然钝感力这么好，那么怎么样才能变得钝感呢？我们需要一种“得寸进尺得意忘形”的精神。什么意思呢？比如，你投稿的作品被退回了，你觉得有点伤心，这个时候，你同学和你说了一句“你挺有才能的呀，继续就是了”，那么你就忘记之前的退稿的事情，继续兴高采烈的继续开始新的创作了，这就是“得寸进尺、得意忘形”的真正含义，相当于是“给点阳光就灿烂”。

人能否成功，不止取决于才能的有无，而在于究竟能把人的才能发掘和引导出来多少，社会上所谓的有才能的人，都有一个适当的时期，用适当的方法将其才能发掘、引导出来的人。相反，人们口中那些没有才能的人，大多只是由于其潜在的才能没有在适当的时机被发掘和引导出来。

同样的思路依然适用于夫妻关系，只要另一半什么时候悉心照料过自己，就记着好的，不要要求过高，毕竟自己也做不了那么好，人首先都需要为自己而活。朋友之间也一样，只要朋友什么时候偶尔关心一下你，你就可以把这个关心无限扩大，谁没有忙的时候呀，谁都有自己的烦恼需要解决。

其实钝感力不仅仅在与人交往时有体现，在很多地方都有。比如，胃比较钝感的人，不容易食物中毒；对温度钝感的人，季节变化不容易感冒；皮肤钝感的人，摔了好得快。再比如，女性是比男性更钝感的生物，如果女性失血1/3不是那么容易死的，但是男性失血1/3则很容易挂，因为女性每个月都要大量失血。

有些人天生就是钝感的'，有些人则天生比较敏感，并不是敏感不好，敏感也有敏感的好处。但我们需要的是，在需要敏感的时候能敏感，在需要钝感的时候我们能钝感。而大多数情况下，只有拥有了钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥应有的作用。

《钝感力》读后感2

前段时间，读过一本书《钝感力》，受益匪浅。这是一本由日本著名作家渡边淳一先生撰写的，很值得一读。“钝感力”，从字面可以理解为是感觉迟钝的能力，乍一看会给人一负面的感觉，但它并不等同于“迟钝”，换言之，在这一本书中，可以将它解释成“有意义的感觉迟钝”，它强调的是对困境的一种耐力，是为人处世的态度和“为我们赢得美好生活的手段和智慧”。身为医学博士，后来又成为著名作家的渡边淳一先生，以自己早年做过外科医生的经验和生活中的遭遇种种，从医学和文学角度，也就是说，从肉体和精神两方面对人类进行观察和剖析，讲述了“钝感力”的重要。他认为，相比敏感、激进、张扬的人而言，具有“钝感力”的人，更易在竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，在面对外界的批评和情感的伤痛能不介怀于心，求得自身内心的平衡及与他人、社会的和谐相处，进而才能更容易获得愉悦和成功。

读完这本书后，便感到豁然开朗，以往心中的纠结和不惑，在作者细致入微、条分缕析的阐述中，了然于心。过去，我是个要强、心思又敏感的人，多愁善感，喜怒形于色，虽然在学业和事业上，一直努力进取，曾获取过一些成功和辉煌，却听不得别人的一点指责和埋怨，所以，每天都生活得身累心也累。在与人相处时，别人一句不在意的话，哪怕是一个随意的举动，也会令我浮想联翩，过于敏感的个性、谨慎的处事方式，常常扰乱我平静的生活，令我不安和自责，生出许多困顿，甚至于影响到身心健康。

《钝感力》这本书，慢慢地解开了我的心结，在书中，渡边淳一先生引用身边的例子和切身体验，在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面，还从医学角度出发，向我们阐述了“钝感力”的合理性，它实际上是一种很智慧的处世法则，对当代社会中的人们有着全新的启发，而他本人深受到钝感力的恩赐，并令他终身受益。渡边淳一先生即使成名后，仍保持清醒的头脑，从容不迫地应对生活中出现的一切，保持不败的地位。这令我想起了在中国尽人皆知的四字名言“难得糊涂”。“难得糊涂”是清朝乾隆年间书画家、文学家郑板桥的传世题书，乃是他为官之道与人生之路的自况，因此也被称为“真乃绝顶聪明人吐露的无可奈何语，是面对喧嚣人生，炎凉世态内心并发出的愤激之词”，这两者之间有着精妙的寓意相通之处。

读完《钝感力》，首先明显的第一感觉便是身体内外变得通达舒畅，神清气爽。从科学的角度很好解释，我们体内的血管都是由神经来控制，当生活中出现坎坷、遭遇不平，忧虑、孤独、怨恨、愤怒等不良的情绪偏颇，会造成交感神经紧张，引起体内血液循环紊乱，五脏六腑运行失常，长此以往便会导致疾病的发生。所以说，从这个角度说，钝感力在保健养生方面有着直接独到的意义。

在生活中，“钝感力”与进取心同样难得，“忍耐、包容、专注”，是“钝感力”的三个元素。

忍耐，是一种品质、一种精神。在生活中，对于同伴的批评、朋友的误解，别人的指责，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要，细想一下，的确没有多少事情需要以“针尖对麦芒”的方式加以处理，运用钝感力把一些所谓的“大事”化小，小事化无，便会消除一些无谓的烦恼，摆脱不必要的刺激，因为忍耐，就会获得一份力量，在磨难挫折面前坦然豁达而不气馁，那么就会发现生活中更多的美好和精彩。

包容，是一种博大精深的境界和意境，是人的涵养、处世经验，能够原谅他人过错，不锱铢必较，耿耿于怀，严于律己，宽以待人，和和气气地做个大方的人，这样生活中的酸甜苦辣也将化作五彩的乐章，就会获取一个放松、自在的人生。

专注，少些私欲与歧视，多些理解和善良，难得糊涂，大智若愚，更好地专注那些有助于我们幸福和美好的东西，才能生活在欢乐与友爱之中。正如渡边淳一先生所说的“就情感而言，爱就是一种钝感力。”“凡事看得过重而自寻烦恼的时代，应该宣告终结了”。

《钝感力》读后感3

我对“钝感力”的第一映象，应该是某次知乎随手翻阅别人的回答时，看到很多答主都在推荐人要拥有一种钝感力。

其实，初看别人推荐这种能力时，对“钝感力”并不感冒。

因为我浅显的认为“钝感”就是呆若木鸡，或者说是反应迟钝，这种给人的感觉会不会很木讷？

而我又正好是个稍微敏感的人，

当然，我的敏感是后天练就的，

我曾经在十六七岁时，疯狂的迷恋心理学，更准确的说是“行为心理学”。

因为那时的我很想让自己成为一个聪明人，

通过别人的一个细微举动，一个微表情猜到别人的当下心里活动。

小时候对这些不懂，无知者最懵懂快乐。

可是后来看了大量行为心理学相关书籍后，这就使得我变的敏感起来。

别人的小心思，别人当下的心里变化，这使得我变得敏感。

与其说敏感，不如说成是“不自在”。

这种不自在，也会透过我的大脑无意识的反应出来。

虽然自己不察觉，但我相信别人肯定会有感觉。

其实这种东西不该知道，因为它只能反应当下的情绪变化。

所以我后来很后悔，不该知道那些不应该知道的东西。

当然，敏感的人，也有个好处就是很会察言观色。如果在稍微有点情商，就能够给别人投其所好的语言，这样也会导致见人说人话，见鬼说鬼话。

自然就会给人不靠谱的感觉！

我知道这个问题的严重性，所以给自己的解决方案是：看破不说破。

并且培养自己刻意控制微表情变化和不适反应的意识。

渡边淳一的《钝感力》书中有很多关于钝感的介绍。

其中最深刻的例子就是男人比女人怕痛，女人比男人更耐痛，这种是造物主赋予女人对疼痛迟钝的耐力。

渡边淳一举的例证：

就是女人能够承受分娩时带来的症痛，承受的原因归结为女人比男人拥有天赋的“钝感力”。

我浅显的理解为对物理痛苦迟钝的反应。

渡边淳一还举例，男人拥有钝感力更容易追求到女性。

这是因为男女思维结构的不同，女人比男人更加有钝感的存在。

穿花哨衣服的老奶奶因为钝感力，所以能够汲取别人的夸奖，而忽略别人轻蔑的语气。

被上司责骂的员工因为拥有钝感力，所以即使被上司辱骂，还是能够第二天早上照常笑逐颜开的来上班。

当然，

我个人对渡边淳一的举例是持怀疑态度，因为他的这些例证在逻辑上有很多漏洞。

虽然不足以让我相信他的例证。

但是我相信钝感力的确有不可忽视的作用。

因为我猜测作者写这本书时，他也不好找到科学的例证。

而渡边淳一又是医学博士出身，所以我相信他基于医生视角对人体存在“钝感力”的结论。

那么这本书除了一些疑问存在的偏颇，它还是给我很大的启发。

前文我就说了，

我算是个半吊子后天敏感者，

那么我为了解决自己察言观色的后遗症，我选择强行让自己“看破不说破”，然后又有意识的节制敏感带来的微表情微动作影响。

现在，

我是不是可以说，我缺乏的是“钝感力”，我应该强行培养自己的是“钝感力”。

通过钝感力缓解自己的不足？

不管它叫“钝感力”，还是叫“迟钝力”，亦或者叫“看破不说破”。

我都把它们归结为“钝感力”，

因为“看破不说破”，也算是“钝感力”的其中一种。

这种“钝感力”不是先天的，还是需要后天培养。

那么，

一个后天敏感的人，再加上钝感力，是不是就是更完美？

首先我认为，

钝感力，不是迟钝。

傻、木讷、呆板、反应迟钝，都不是“钝感力”。（抱歉，因为学识有限，我只能想到这几个形容词。）

钝感力，应该是一种生活态度，一种处事哲学，一种成熟稳重。

因为我即将26岁了，虚晃多年，似乎能够摸到一些“钝感力”的门道。

最后，钝感力，应该是每个人成熟阶段悟到的经验。

也许不需要看这本书，通过社会摸爬滚打，结合经历经验，自然会形成一种“钝感力”。

拥有先天“钝感力”的人是幸运的，也是不幸的。

没有先天“钝感力”的人也是幸运的，但不一定不幸。

如果能够通过后天培养出“钝感力”，那对生活，对人生，也许是有帮助的。

第五篇：职场需要钝感力

职场需要“钝感力”

1．无论遇到什么事、什么环境，都可以迅速改换心情，顽强地闯过难关，这就是钝感力。

2．调整好正面思考，但不是把事情想得很美好，而是视挫折为必然，再思考如何看待挫折、处理面对苦难的情绪，最后找出搭配适当的行动

金融海啸、无薪假、裁员，坏消息像滚雪球般接踵而至，对没见识过几回景气循环的三十世代来说，2009 这个年，着实不好过。

年次，在桃园主机板厂担任客服部国内组课长的小王，这天虽然休无薪假，但和部门同事仍然很有默契地乖乖回公司上班，一整天下来，客户的电话与主管的指示接不完。去年11 月，公司大陆厂就已经开始裁员了，台湾则进行「人事调查」，锁定等着退休的老人、刚进公司没多久的新人和表现不佳的员工，要求主管提出裁员名单。身为课长的小王，压抑心中的忐忑，也交出了名单，后来客服部裁掉了国外组1 名员工。

整个公司6 千名员工，共有相当于十分之一的6 百人被裁员；接着12 月起公司开始休8 天无薪假，等于减薪逾25％。

「订单决定一切！」小王指出，如果公司订单未见起色，接下来肯定还有第二波、第三波裁员。他有自知之明，要是裁到了初阶主管，一定是他走路，因为负责客服部国外组的课长，语言能力比他好！

小王的年薪约80 万元，从去年11 月金融海啸开始，股票投资的损失相当于赔掉一辆进口车，手中现金存款已不到10 万元；若被裁员，生活开销的简省不是问题，怕的是去年在桃园才刚购置的4 百万元公寓，月月都不能少的两万多元房贷！

年关将近，很多工作人收到的大礼，是无薪假、是裁员通知。在新年伊始，无论遇到什么事、什么环境，能帮助你迅速改换心情，顽强闯过难关的，不是专业知识、语言能力，也不是国际观、人脉网，而是正面乐观看待一切的钝感力。

金融海啸对金融业的袭击，更不在话下。这几年人人称羡的理专，已经成为精神门诊和在线游戏的主力客源。不仅投资人要告理专，金控公司也忙着和理专切割，要求签署由理专个人概括承受客户提告的协议书。不想签？请离职。

最近有位金控公司主管，被总经理召见后，哭丧着脸回到办公室里。一名理专见状赶忙上前安慰，没想到主管却跟他说：「总经理刚刚跟我说，他要裁你！」这位三十多岁的理专，不仅官司缠身，小孩刚出生，还有房贷1 千万元得付；而今，他却失业了。

钝感力不为逆境、挫折动摇

2009 年，不想在这波失业海啸中没顶，除了国际观、语言能力、专业能力......三十世代的你，还需要「钝感力」，才能撑过这场人生的淘汰赛。

日本著名的浪漫小说家渡边淳一，以其刻画人性与男女情爱的《失乐园》小说，被翻拍成电影而为国际熟知。2006 年，他出版了集结其人生智慧大成的《钝感力》一书，并在日本热卖1 百万本！

当年甫卸任首相一职的小泉纯一郎，还以此书提醒继任者安倍晋三：「首相不应凡事在意，钝感力十分重要。」

但究竟什么是「钝感力」？在十倍速的时代，迟钝，怎么可能会是什么好特质？这完全颠覆了一般人的社会常识。

今年不景气，竹科黄金单身汉，已经变成「黄铜」单身汉。76 岁阅历丰富的渡边淳一，去年12月4号，在其东京原宿的工作室里，接受《30 杂志》专访时强调，世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能，相较之下，不为逆境、挫折所动摇的钝感，才是生活中最为重要的才能；只有具备这种钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，在人生的道路上发挥应有的作

用。

「在各行各业中取得成功的人们，当然拥有才能，但在他们的才能背后，一定隐藏着有益的钝感力。钝感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。」渡边淳一认为，仔细观察各个领域出众的佼佼者，就可以发现这些人不仅聪颖敏捷，还一定具备了某种程度的钝感力。

生于北海道、毕业于札幌医学大学，并取得博士学位的渡边淳一，书中提到一段故事。当他还在医学院时，有位主任教授医术高明，但在手术中总是不断指斥责协助他的学生，令人感到沮丧畏缩，大家很怕被安排作教授主刀的助手。

但渡边淳一发现，有位学长戴着厚重眼镜，长得一副没出息的样子，对于教授手术中的喝叱，总是轻答「是、是」，彷佛一搭一唱般承接教授手术中琐碎的责骂，不仅缓和了现场气氛，而他个人在手术后的心情也丝毫不受影响。

多年后证明，这位抱持钝感、经得住责骂的学长，当年只专注于掌握教授手术中的要点，对其余的「杂音」充耳不闻；日后他成了极为出色的外科医师，还担任大医院的院长。有才华未必成功

尔后弃医从文的渡边淳一，对于钝感力也有深刻的自我实践。为了在文坛成名，他每每花了两个星期、甚至一个月时间，费尽心血寄给出版社的创作，起初不是石沈大海，要不便原封不动地被退回。

他表示，这种时候，不靠借酒浇愁、装模作样地抱怨一番，根本无法排遣心中的郁闷。但埋头喝上三天三夜，酒醒之后，他就会摆脱郁闷，再次燃起想要重整旗鼓、执笔创作的欲望。当年，渡边淳一曾认识一位极富文采的朋友，个性敏感容易受伤，又因才华出众而十分自信；每遇Adecco日本子公司总经理杜礼呼吁年轻人，忍耐坚守工作岗位，别轻易离职。到被退稿的挫折，所受的伤害也很大，沈陷在难以东山再起的消沈意志中，不久就从文坛蒸发了。

渡边淳一认为，这种人如果发展顺利，周围掌声不断，才华或许能得到最大限度的发挥；但如果风向一旦发生改变，便难以调整心态，从打击中恢复的时间太漫长，便失去再出发的机会。

因此他认识到，一个人能否成功，不完全取决于才能；有才华的人不一定能成功，还需要有益的钝感力，才是成功的必要条件。

渡边淳一在文坛稍有名气后，由于一来成名得早，二来写作风格又赤裸描写人性、情爱、外遇等不伦题材，频频挑战道德尺度，因而招致不少严厉的批判。

「就是因为拥有钝感力，才让我走到今天。」渡边淳一强调，「我从不把这些贬抑当作一回事，而是抱持着『我就是要这样走下去』的想法，因为旁人的诋损就停下脚步是行不通的！」

以人生智慧而言，钝感确实比过份敏感要强得多。「无论遇到什么事、什么环境，都可以迅速改换心情，顽顽强地闯过难关，这就是钝感力。」渡边淳一阐释。

财富像牛奶洒了再挤就好

今年66 岁的陈和宗，可说是实践钝感力的代表，早年从事贸易工作、开过证券公司，现在还担任证券公司的顾问；但是这波金融海啸，连指导别人理财的他，也蒙受上千万的损失。

「财富像牛奶，洒地了，很可惜，但是再挤就有了！」面对媒体，陈和宗总是这么豁达地说；大部分人不愿多谈损失，他却能坦然接受，乐观面对。

「没办法，去年台湾一整年的股市大盘负46％，你连买郭台铭的股票，也是只剩下二、三折，这是非战之罪。」他认为，「风雨再大还是会停，重点是雨停了你要往那个角度看，才会看到彩虹。」

担耕莘医院精神科主任杨聪财认为，不景气是包着苦难的祝任精神健康基金会志工的陈和宗，看到许多年福，是为了让人更往上提升。年轻人投资失利、休无薪假或被裁员，而到精神科求诊；见证过股市上万点、股市泡沫等多次景气循环的他，建议年轻人「心念要转，观念要改，选择面对的方式，决定你未来会不会成功。」

去年精神健康基金会发表「2008 年全国精神健康指数调查」，台湾民众平均得分80.1 分，低于前年的82.6 分。调查发现，高达四成三的民众对未来不乐观，远高于2006 年的三成一，另外，近三成五国人对自己的成就不满意，比例亦创历年新高。总之，在「心身健康」、「个人价值」、「生活掌握」项目上，台湾民众都不及格。

「医界都很担心，今年上半年会出现一波自杀潮！」耕莘医院精神暨心理卫生中心杨聪财主任表示，现在很多人还只是休无薪假，处于焦虑、失眠的阶段；若景气再恶化，真的被裁员，就是遭遇挫折，而可能进一步转变成忧郁症了。

钝感力负面思绪最佳消波块

金融海啸造成失业海啸，又连带造成情绪海啸；不景气既打垮荷包，也冲击个人精神健康，这时，钝感力依然是最佳的「消波块」，也是身心健康的基本条件。

渡边淳一认为，即使被老板责骂、耳闻不中听的话，马上就能抛到脑后，平时睡得香甜、不易失眠，保持开朗放松心态的人，控制血管的自律神经，不易陷入异常刺激当中，血液通畅便不会造成胃溃疡，甚至得到癌症。凡人的各种器官过于敏感，都会造成器官的消耗，唯有钝感的人，才能悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。

举达尔文「物竞天择」说为例，渡边淳一主张，在这个国际化的时代里，无论到那个国家、处于怎样的环境之中，都能精神保满地生活下去，这种出色的适应环境能力，也就是钝感力。而拥有坚强钝感力的员工，对公司来说，可说是最宝贵的人才，以这种顽强的精神，才有可能担任公司的要职，在芸芸众生中出人头地。

杨聪财提到，在身心医学上，有所谓的「A 型性格」，常见于高社经地位民众、白领阶级，以及东方民族如日、韩、华人。A 型性格倾向的人，自我期许高，一心想要求胜，随时处于备战状态，个性非常积极，在职场上希望获得升迁、得到大家肯定，临床上容易出现心血管、消化性溃疡等疾病和身心障碍。

而钝感力较接近与A 型性格相反的「B 型性格」，这样的人很「乐活」，个性平和、从容、随遇而安，不太会刻意追求大众对他的肯定，喜欢悠哉的感觉。「东方人普遍相信一切操之在我，也很希望操之在我，我们强调水牛精神，手机不能关机，不能漏掉一个机会，不能输在起跑点上，总是卖命演出。」

杨聪财笑说，自己也曾经是凡事求好的「大A 性格」，现在身上也带了四、五只手机。对强烈具有A 型性格的人而言，一时的无薪假或失业，都可能成为生命中难以承受之重。「负面的情绪很伤身体，尤其是脑部的海马回，是记忆区，过度的压力和负面情绪，会受伤，还可能回复不了。」杨聪财提到「TEA（thought、emotion、action）」的概念，就是调整好正面思考，但不是把事情想得很美好，而是视挫折为必然，再思考如何看待挫折、处理面对苦难的情绪，最后找出搭配适当的行动。

「这包着『苦难的祝福』，是为了让你更往上提升。」杨聪财如此解读，他建议不论休无薪假还是待业中，三十世代仍应把握好身心健康的三根支柱：每日最少7 小时的睡眠，每周3 天，做至少30分钟，让心跳每分钟130下的运动，可以转移情绪。

最后是吃得营养，脑科学研究指出，多喝鲜奶、香蕉、深海鱼油，因为含有色胺酸，会转变成血清素，减缓忧郁，让身心处于最低的负面状态。

跌倒，常会有意外收获

组织「希望园区读书会」多年，在竹科拥有极大影响力的北极星知识工作公司董事长严守仁，提到《别急着吃棉花糖》一书，指出警觉是智慧的开端，三十世代应趁此机会重新

检视自己的核心职能，在寒冬时储备能量，等待时机再出发。

竹科读书会成员岚新认为，「现在企业必需让一些人下电梯，才能往上爬升。」被裁员，除了大度成全公司，也应反省自己，为什么进不了电梯；而且另一方面，说不定等到的下一部电梯，会爬得更快！「我们这些科技业的黄金单身汉，已经变成俗称『愚人金』的黄铜单身汉了！」总是笑瞇瞇的面板厂经理陈子志豪自嘲。去年12 月起，公司将主管津贴减半、1 月开始休4 天无薪假，等于减薪13％；但他指示部属进行材料仓管成本与维修记录的检视，也盘点自己的能力，准备进修。

「冬天就是练身体的时候啊！」陈志豪举奇美创办人许文龙在《观念》一书里提到的一句名言勉励三十世代：「跌倒了不必急着站起来，四周找找看有什么可以捡的，再站起来！」的确，跌倒了，只要不是倒地不起，反而会有意外收获。人生的逆境，对有钝感、有智慧的人而言，都是宝贵经验，甚至能从中累积未来成功的资本。

无入而不自得的钝感力，是这个时代必备的生存才能，也是2009 年被打下浪底泅泳的人，等待下一波景气，蓄积翻身站上浪头的力量！

严守仁相信，在寒冬要做好「能量管理」，靠争气打败不景气。月，东京街头寒风飒飒，景气也彷佛又回到熟悉的十年大萧条期间；而许多日本年轻人去年底收到的圣诞礼物竟是：企业取消「内定」与缩编裁员。

日本厚生劳动省宣布，去年10 月至今年3 月，失业的非正式职员估计约有8 万5 千人，比11月估算的3 万人，短短1 个月就大增3 倍，显示非正式职员的就业情况正急速恶化。

而8 万5 千名失业的非正式职员当中，有5 万7300 人为派遣员工，占近7 成；短期约聘员工有1 万5737人，承包案的SOHO 族将近8 千人。这些失业的非正式职员，有46％是于契约期满前就遭企业违法解雇。

「飞特族（freeter）」九○年代起，在日本蔚为风潮，大学毕业后就担任派遣员工的本井叶月，11月开始在一家手机网络公司服务，工作之余还进修网站课程。她提到，派遣员工合约是3 个月一签，如今景气不佳，她很担心今年期满后，将很难再找到下一份派遣工作。

正在拓殖大学国际经济研究所进修的菊谷桃代，刚结婚，先生是香港人，她在银行担任接待的派遣工作约满后，即将飞往香港当家庭主妇，正好避开不景气的冲击。

曾在贸易、房地产、会计、银行等企业担任过派遣员工，派遣经验丰富的菊谷桃代观察，以往企业还会开放「内升」的机会给表现优异的派遣员工，但现在这样的管道也已经冻结了。

此外，Adecco 人事顾问公司总经理马克?杜礼（Mark Du Ree）指出，今年春天将从大学毕业的学生，许多去年便已事先被大企业录取、但如今遭取消的所谓「内定」人数，多达 769 人，创下1988 年以来的新高水平。

连续5 个学期，都在亚洲太平洋大学开授「生涯规划」课程的杜礼指出，日本年轻人过于养尊处优，茫然不知自己未来的目标，所以不少人一毕业就放弃找工作，直接当起飞特族，想藉到处打工的派遣机会，慢慢摸索自己的兴趣和方向。

但是照目前严峻的景气看来，杜礼观察指出，上半年日本企业不仅裁员，甚至还停止派遣员工的需求；因此飞特族的工作机会今年上半年将直线下滑，必须等到企业瘦身到一定程度，或经济情势确定走到谷底反弹，才会再度出现派遣人力的需求。

眼看着失业的年轻人负担不起东京昂贵的房租，甚至聚集到东京日比谷公园搭帐棚暂住，形成一个临时的「失业村」，「你只能找到这段人生旅程中的乐趣（Just find the joy in the journey）！」

杜礼建议三十世代，「千万不要轻易离职，在职场上凡事都要低头『我慢（GAMANN，意指忍耐）』，以钝感力度过寒冬。」