钝感力读后感（共五则）

第一篇：钝感力读后感

宁 波 市 眼 科 医 院

钝感，是福

——读《钝感力》有感

《钝感力》是日本著名作家、医学博士渡边淳一先生继其代表作《失乐园》后发表的首本杂文集。作者从日本札幌医学院毕业后做了十几年大学讲师、整形医生，之后出于对文学的热爱，弃医从文，专心写作，笔耕三十余年，著有五十部长篇小说及多部散文、随笔集，为当今日本文坛的文学大家；其成长轨迹远追鲁迅，近似毕淑敏！

一直以来，没有人喜欢听别人说，他是“迟钝”的人，因为“迟钝”就是“迟缓”，“迟缓”就是“落后”，而“落后就要挨打”（这可不是我说的，是一位伟人说的），大家都喜欢别人夸自己“敏捷”、“敏锐”。但是，渡边淳一的《钝感力》却告诉人们“如果你是具有钝感力（迟钝的能力）的人，那才是世界上最幸福的人，而且很多成功的人都有他迟钝的一面！”

纵观全书，并没有太多华丽的故事，写的都是非常平常的生活琐事，可正是那些被我们忽视的“小事”，让渡边淳一悟出了一套自己的人生哲理。

在本书中，他，从生活、学习、工作还有生理上，阐述和分析了钝感力的重要性。人体上必要的钝感力是非常的必要的，尤其是对环境的变化，这样可以让你看医生的机会大大减少；学习工作上的钝感力，可以让自己的心清净很多，使身边的闲言流语不会困扰自己，有更多的精力投入到学习和工作；做人做事适当的钝感力，会对自己有很大的帮助。

渡边淳一所谓的 “钝感”，就如同电脑，当CPU较低时，只能同时处理几个简单的程序，否则极易死机；只有CPU较高时，才能处理多个程序；在现实生活中，除了个别高效能人士拥有强大的CPU外，大多数普通人的CPU较低，在一段时间内只能专注于一、二件事情上，钝感力可以让我们减少外界的干扰，集中精力做好我们手头的事情！

对此，他是如此解释的，“由于生活节奏的加快，现代人过于敏感往往就容易受到伤害，而钝感虽给人以迟钝、木讷的负面印象，却能让人在任何时候都不会烦恼，不会气馁，“泰山崩于前，而色不变”般的气定神闲；钝感力恰似一种不让自己受伤的力量。在各自世界里取得成功的人士，其内心深处一定隐藏着一

宁 波 市 眼 科 医 院

种绝妙的钝感力。”

对于这种被他称赞的“钝感力”，渡边淳一自言，自己在二十几岁的时候就知道了这种力量的重要性，“那时候做医生，经常值夜班，即使已经入睡也要立刻回复清醒状态。当时我想，如果我是个过于敏感的人，就很难在被打扰之后重新进入休息状态。还有，在大医院工作，小医生遭到高一级医生的呵斥是常有的事情，如果很敏感很脆弱，就会一蹶不振。相反，不那么敏感、迟钝一点的人，面对外界的责难韧性足，恢复元气快。”从那以后，他一直培养自己的钝感超能力，以至于到最后转行写作的时候，也不会因为编辑没有看中自己的作品就一蹶不振，“我只觉得对方不采用我的稿件是因为他没有欣赏能力。如果当时因过于敏感而消沉下去，也就不会再写小说了。”

需要解释的是，作者所说的“钝感力”，完全不等同于常日所认识的“迟钝”，而是“乐观”、“原谅”、“豁达” 的另一种表达方式；他不是教你变成一个遇事后知后觉的人，而是希望你可以保护好自己；他也不是教你装傻，而是希望你难得糊涂，大智若愚。他的主旨，就是强调人仅仅聪明还不足以保证你的成功，还要有一种不畏困难、坚持到底、开朗平和的精神状态。

这个说法看来新颖，其实也就是我们通常说的要坚强，能够承受生活的考验的意思。说得通俗些，也就是在人生的考验面前能不能“熬”住的问题。在书中，其点明：“在人际关系方面，最为重要的就是钝感力，当受到领导批评，或者朋友之间意见不和，还有恋人或夫妻之间产生矛盾的时候，不要因为一些琐碎小事郁郁寡欢，而应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。”

你可以称这是鲁迅的“阿Q精神”，也可以叫这是老子的“虚无主义”或者郑板桥的“难得糊涂”；总之，轻微的迟缓和木讷确实会让你活得更加踏实：你不会因为领导的斥责就耿耿于怀火冒三丈；不会因为心仪女孩的一次拒绝而放弃追求丧失信心；更不会因为敌对方的恶意攻击而大动肝火、策划反击；外界的任何攻击对你丝毫没有作用，你的做人准则就是：走自己的路，不管别人说什么！

生活中，我们都在主动或被动地感受着一切：亲情，友情，爱情，邻里市井的纷争，职场上的争斗，股市楼市的震荡……每一样都牵动着我们日渐脆弱的神经，支配着我们原本就不再丰厚的情感，左右着游移不定的行动。而敏感的人，面对越来越复杂的关系，难免会感到心力交瘁，时常会有受到伤害的感觉；因为

宁 波 市 眼 科 医 院

情深，因为重视，因为在乎，所以敏感，所以脆弱，所以容易受到伤害；往往对方的一句话、一个动作、一个细节就会引发情绪的波动，甚至引起“战争”。

渡边淳一提出的“钝感”，是适宜我们生存的态度。各行各业取得成功的人们，背后都隐藏着一定的钝感力。俗话说的好，适者生存，如何在现代生活中如鱼得水，如何更快捷的取得成功，如何平衡自己的内心，如何与他人和谐相处，这些在今天，显得比以往更加重要。生活在这个世界时间越长，经历事情越多，越应该学习点钝感力，可以让我们活得更自我、更快乐。

当今的社会是一个快节奏的社会，日日夜夜发生着巨大的变化，需要你眼观六路，耳听八方，人不得不变得敏感起来。但对每件小事都关注，对每个错误和冒犯都耿耿于怀，这样不易得到快乐，也可能体验不到成功的快乐。因此不能过于的敏感和钻牛角尖，与其费劲地去拔生活的刺，倒还不如让自己皮糙肉厚好养活一点，工作、生活、感情都是如此。渡边纯一懂得生活，而他的策略也最适合想要好好生活的人。

在日本，《钝感力》上架伊始就立刻攀升到了畅销榜的头牌，而且盘踞数周之久，一是因为这名字实在具有诱惑力，在这个每天除了奔命不知道还能干点什么、到处是教唆人如何成功的年代，有一本教人如何变傻、而且还振振有词的书，实在是继续愉快生活的一剂强心剂；第二个原因，不得不归功于日本前首相小泉纯一郎对“钝感力”一词的鼎力宣传。该书出版不久后，日本前首相小泉纯一郎针对舆论指责安倍内阁欠缺领导能力，传授了自己秘招；他告诉安倍，对于近在眼前的事情必须迟钝一点，“钝感力”非常重要，不要总把民意支持率的起伏挂在心上。就在他说这话的第二天，东京各大书店里上柜的《钝感力》被抢购一空，首印的4万册马上就供不应求了。

然而，必须要指出的是，虽然《钝感力》在日本很是畅销，提出的“钝感力”概念很是新颖，但感觉书中许多都是从我国传统经典（譬如《论语》、《汉书》、《老子》等）中攫取的，再加上一些案例、个人感受等“兑水”充斥而成的；看后，总是让人有依稀相识的感觉，但又说不出具体出处；可以毫不客气地说，对于不懂中华文化的日本读者来说，《钝感力》让他们耳目一新；而对于中国的读者来说，《钝感力》就是一本准“口水”书！

不管作品原创与否，它提出的倡议对于现代人还是颇有裨益的！

*

宁 波 市 眼 科 医 院

请给生活注入一点“钝感力”吧，“钝感”不是糊涂，不是没有追求，不是没有奋斗，它是一种生活态度，为人处事的方法。运用“钝感力”把一些所谓的“大事”化小，一些“小事”化无，你会发现生活原来是如此精彩！正如，书中作者所说的“凡事看得过重得自寻烦恼的时代，应该宣告终结了”！

钝感力，应是我们赢得美好生活的一种智慧和手段！

*注：

行大义者不拘小节、行大礼者不辞小让——《史记·鸿门宴》 壁立千仞，无欲则刚——《论语》 君子讷于言而敏于行——《论语·里仁》 水至清则无鱼，人至察则无徒——班固《汉书》 刘伯温撰写的自勉联：岂能尽如人愿，但求无愧于心

第二篇：钝感力读后感

《钝感力》读后感

《钝感力》我是用每天的临睡前读完的，这本书就应该要在一个安静很适合思考的时候读它，在书的每一段话里找生活中我的影子，然后我就想想当时我是怎么做的，作者是建议怎么做的，每天都觉得自己在成长。这个年龄读这个书真是不早不晚，既没有成熟到遗憾书里说的错误处事方法自己都做完了，又不会因为太没有阅历，不能领会书里的内涵。感谢在这个时间推荐我看这本书的人。

《钝感力》说的是在生活中必须拥有钝感，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。在生活中太过敏感反而容易受伤，所以要修炼“钝感力”。作者渡边淳一在此举了一个生动的例子：“视力，人的视力如果过于发达的话，就会产生各种各样的问题。比如，一般视力的正常范围是1.0到1.2之间，如果视力过于发达，达到1.5或2.0，反而会因看得过于清晰而带来弊端。因为一般来说，人类社会中，所有系统的设计和确立都是以1.0到1.2之间的视力为参照基数的，而看得过于真切，甚至还会给人带来烦恼，尤其可悲的是，对于那些视力超常的人，目前还没有相应的对策，有近视眼镜，但是却没有为视力超强的人准备的眼镜。”视力如此人亦是如此，如果凡事过于敏感，斤斤计较，生活中全部美好都被“计较”所代替了。任何事物都是“过犹有所不及”啊。

钝感力对遇到困难的我们更加重要，我们不应该执着于自己遇到的失败，钝感一点，乐观地面对生活，看到前路的浩瀚，看看阳光还是灿烂，“这个世界不过是一场生存游戏，所以必须要有顽强的意志。而要保持甚或加强自己的生存能力，钝感力又是必不可少的。与其有锐利的敏感度，不如对于大多数事物不要气馁，这股迟钝的顽强意志，就是得以生存在现代的力量，也是一种智慧。” 渡边淳一的话每次都能给人以鼓舞和力量，是的，世界那么大，生命那么有限，为何不钝感一点、快乐一点？

在《钝感力》里可以学到的处事应有的心态和方法不止我说的这几点，每一章节都有感悟到的道理，我相信这对我未来四年的大学生活有很大的改变，甚至是未来。不多说什么了，翻开《钝感力》你会找到属于你的心灵鸡汤！

第三篇：《钝感力》读后感

《钝感力》读后感

《钝感力》读后感1

最近这个周末，读了日本的渡边淳一的《钝感力》，之所以会读这本书其实还是因为抖音。书也就160页左右，很快就读完了，其中有一些收获，记录一下。

我们的社会是靠人与人的关系来维系的。不管你有多么聪明，学习多么优秀，如果不能处理好人际关系的话，就会处处碰壁。人际关系包括领导和下属的关系、夫妻之间的关系、朋友之间的关系，这些关系中，每一种都需要钝感力，而钝感力的反义词是敏感。

就上下级关系而言，被领导骂了之后，如果一直纠结于领导的不好的话，可能第二天第三天上班都没啥精神，更不要说把之后的事情做好了，这种情况下，我们就需要钝感力，简单的说就是不要把事情全放心里，原因有两个：

1、太放心里了，压力会很大，对健康不利。

2、太放心里并不能解决问题，我们放心里的应该是如何把工作做好，而不是工作中的这些不顺心的事情。

就个人发展而言，假如你是一个小有所成的作家，你最近发到编辑部的文章都被退回了，而且评论不太好。这个时候，你应该怎么想呢。如果你太敏感了，就很容易否定自己，最后你可能会放弃作家这个职业，甚至放弃自己。但是如果你能有钝感力，你不那么在乎，你继续原有的创作激情，最坏的情况就是你大器晚成。

我们曾经听到一些鸡汤，就是失败是成功之母，失败是成功的一部分，成功只是结果，而我们关注的不应该只是结果，应该是整个过程。这句话没问题，很正确，但是有些时候人并不是那么容易做到的，因为希望越大失望就会越大。而怎样才能更容易实现这句话呢，很简单，胜利不那么敏感，失败也不那么敏感，其实就是钝感力。

关于夫妻关系，我们经常会出现这样的情况，另一半去某个地方玩了一趟，和平时有点不一样，你就怀疑另一半有外遇，你要知道人和人之间最禁不起折磨的就是怀疑了，就算另一半在外确实有点事情，我们也不应该那么敏感，可能婚姻关系也会很和谐的继续下去，甚至另外一半自己认识到问题积极改正也可能。在婚姻方面，有时候难得糊涂是比较好的。

朋友关系呢，比如小A和你是好朋友，有一次他出去玩，别人都叫了，就没有叫你，如果你没有钝感力，你就会有小A可能已经把你拉到黑了之类的想法，但也许小A只是和他们一起出去看了一个画展而已，而没叫你是因为你不喜欢画展。有一句话，君子之交淡如水，小人之交甘若醴。这好像也表明了钝感力的力量。

既然钝感力这么好，那么怎么样才能变得钝感呢？我们需要一种“得寸进尺得意忘形”的精神。什么意思呢？比如，你投稿的作品被退回了，你觉得有点伤心，这个时候，你同学和你说了一句“你挺有才能的呀，继续就是了”，那么你就忘记之前的退稿的事情，继续兴高采烈的继续开始新的创作了，这就是“得寸进尺、得意忘形”的真正含义，相当于是“给点阳光就灿烂”。

人能否成功，不止取决于才能的有无，而在于究竟能把人的才能发掘和引导出来多少，社会上所谓的有才能的人，都有一个适当的时期，用适当的方法将其才能发掘、引导出来的人。相反，人们口中那些没有才能的人，大多只是由于其潜在的才能没有在适当的时机被发掘和引导出来。

同样的思路依然适用于夫妻关系，只要另一半什么时候悉心照料过自己，就记着好的，不要要求过高，毕竟自己也做不了那么好，人首先都需要为自己而活。朋友之间也一样，只要朋友什么时候偶尔关心一下你，你就可以把这个关心无限扩大，谁没有忙的时候呀，谁都有自己的烦恼需要解决。

其实钝感力不仅仅在与人交往时有体现，在很多地方都有。比如，胃比较钝感的人，不容易食物中毒；对温度钝感的人，季节变化不容易感冒；皮肤钝感的人，摔了好得快。再比如，女性是比男性更钝感的生物，如果女性失血1/3不是那么容易死的，但是男性失血1/3则很容易挂，因为女性每个月都要大量失血。

有些人天生就是钝感的'，有些人则天生比较敏感，并不是敏感不好，敏感也有敏感的好处。但我们需要的是，在需要敏感的时候能敏感，在需要钝感的时候我们能钝感。而大多数情况下，只有拥有了钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥应有的作用。

《钝感力》读后感2

前段时间，读过一本书《钝感力》，受益匪浅。这是一本由日本著名作家渡边淳一先生撰写的，很值得一读。“钝感力”，从字面可以理解为是感觉迟钝的能力，乍一看会给人一负面的感觉，但它并不等同于“迟钝”，换言之，在这一本书中，可以将它解释成“有意义的感觉迟钝”，它强调的是对困境的一种耐力，是为人处世的态度和“为我们赢得美好生活的手段和智慧”。身为医学博士，后来又成为著名作家的渡边淳一先生，以自己早年做过外科医生的经验和生活中的遭遇种种，从医学和文学角度，也就是说，从肉体和精神两方面对人类进行观察和剖析，讲述了“钝感力”的重要。他认为，相比敏感、激进、张扬的人而言，具有“钝感力”的人，更易在竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，在面对外界的批评和情感的伤痛能不介怀于心，求得自身内心的平衡及与他人、社会的和谐相处，进而才能更容易获得愉悦和成功。

读完这本书后，便感到豁然开朗，以往心中的纠结和不惑，在作者细致入微、条分缕析的阐述中，了然于心。过去，我是个要强、心思又敏感的人，多愁善感，喜怒形于色，虽然在学业和事业上，一直努力进取，曾获取过一些成功和辉煌，却听不得别人的一点指责和埋怨，所以，每天都生活得身累心也累。在与人相处时，别人一句不在意的话，哪怕是一个随意的举动，也会令我浮想联翩，过于敏感的个性、谨慎的处事方式，常常扰乱我平静的生活，令我不安和自责，生出许多困顿，甚至于影响到身心健康。

《钝感力》这本书，慢慢地解开了我的心结，在书中，渡边淳一先生引用身边的例子和切身体验，在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面，还从医学角度出发，向我们阐述了“钝感力”的合理性，它实际上是一种很智慧的处世法则，对当代社会中的人们有着全新的启发，而他本人深受到钝感力的恩赐，并令他终身受益。渡边淳一先生即使成名后，仍保持清醒的头脑，从容不迫地应对生活中出现的一切，保持不败的地位。这令我想起了在中国尽人皆知的四字名言“难得糊涂”。“难得糊涂”是清朝乾隆年间书画家、文学家郑板桥的传世题书，乃是他为官之道与人生之路的自况，因此也被称为“真乃绝顶聪明人吐露的无可奈何语，是面对喧嚣人生，炎凉世态内心并发出的愤激之词”，这两者之间有着精妙的寓意相通之处。

读完《钝感力》，首先明显的第一感觉便是身体内外变得通达舒畅，神清气爽。从科学的角度很好解释，我们体内的血管都是由神经来控制，当生活中出现坎坷、遭遇不平，忧虑、孤独、怨恨、愤怒等不良的情绪偏颇，会造成交感神经紧张，引起体内血液循环紊乱，五脏六腑运行失常，长此以往便会导致疾病的发生。所以说，从这个角度说，钝感力在保健养生方面有着直接独到的意义。

在生活中，“钝感力”与进取心同样难得，“忍耐、包容、专注”，是“钝感力”的三个元素。

忍耐，是一种品质、一种精神。在生活中，对于同伴的批评、朋友的误解，别人的指责，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要，细想一下，的确没有多少事情需要以“针尖对麦芒”的方式加以处理，运用钝感力把一些所谓的“大事”化小，小事化无，便会消除一些无谓的烦恼，摆脱不必要的刺激，因为忍耐，就会获得一份力量，在磨难挫折面前坦然豁达而不气馁，那么就会发现生活中更多的美好和精彩。

包容，是一种博大精深的境界和意境，是人的涵养、处世经验，能够原谅他人过错，不锱铢必较，耿耿于怀，严于律己，宽以待人，和和气气地做个大方的人，这样生活中的酸甜苦辣也将化作五彩的乐章，就会获取一个放松、自在的人生。

专注，少些私欲与歧视，多些理解和善良，难得糊涂，大智若愚，更好地专注那些有助于我们幸福和美好的东西，才能生活在欢乐与友爱之中。正如渡边淳一先生所说的“就情感而言，爱就是一种钝感力。”“凡事看得过重而自寻烦恼的时代，应该宣告终结了”。

《钝感力》读后感3

我对“钝感力”的第一映象，应该是某次知乎随手翻阅别人的回答时，看到很多答主都在推荐人要拥有一种钝感力。

其实，初看别人推荐这种能力时，对“钝感力”并不感冒。

因为我浅显的认为“钝感”就是呆若木鸡，或者说是反应迟钝，这种给人的感觉会不会很木讷？

而我又正好是个稍微敏感的人，

当然，我的敏感是后天练就的，

我曾经在十六七岁时，疯狂的迷恋心理学，更准确的说是“行为心理学”。

因为那时的我很想让自己成为一个聪明人，

通过别人的一个细微举动，一个微表情猜到别人的当下心里活动。

小时候对这些不懂，无知者最懵懂快乐。

可是后来看了大量行为心理学相关书籍后，这就使得我变的敏感起来。

别人的小心思，别人当下的心里变化，这使得我变得敏感。

与其说敏感，不如说成是“不自在”。

这种不自在，也会透过我的大脑无意识的反应出来。

虽然自己不察觉，但我相信别人肯定会有感觉。

其实这种东西不该知道，因为它只能反应当下的情绪变化。

所以我后来很后悔，不该知道那些不应该知道的东西。

当然，敏感的人，也有个好处就是很会察言观色。如果在稍微有点情商，就能够给别人投其所好的语言，这样也会导致见人说人话，见鬼说鬼话。

自然就会给人不靠谱的感觉！

我知道这个问题的严重性，所以给自己的解决方案是：看破不说破。

并且培养自己刻意控制微表情变化和不适反应的意识。

渡边淳一的《钝感力》书中有很多关于钝感的介绍。

其中最深刻的例子就是男人比女人怕痛，女人比男人更耐痛，这种是造物主赋予女人对疼痛迟钝的耐力。

渡边淳一举的例证：

就是女人能够承受分娩时带来的症痛，承受的原因归结为女人比男人拥有天赋的“钝感力”。

我浅显的理解为对物理痛苦迟钝的反应。

渡边淳一还举例，男人拥有钝感力更容易追求到女性。

这是因为男女思维结构的不同，女人比男人更加有钝感的存在。

穿花哨衣服的老奶奶因为钝感力，所以能够汲取别人的夸奖，而忽略别人轻蔑的语气。

被上司责骂的员工因为拥有钝感力，所以即使被上司辱骂，还是能够第二天早上照常笑逐颜开的来上班。

当然，

我个人对渡边淳一的举例是持怀疑态度，因为他的这些例证在逻辑上有很多漏洞。

虽然不足以让我相信他的例证。

但是我相信钝感力的确有不可忽视的作用。

因为我猜测作者写这本书时，他也不好找到科学的例证。

而渡边淳一又是医学博士出身，所以我相信他基于医生视角对人体存在“钝感力”的结论。

那么这本书除了一些疑问存在的偏颇，它还是给我很大的启发。

前文我就说了，

我算是个半吊子后天敏感者，

那么我为了解决自己察言观色的后遗症，我选择强行让自己“看破不说破”，然后又有意识的节制敏感带来的微表情微动作影响。

现在，

我是不是可以说，我缺乏的是“钝感力”，我应该强行培养自己的是“钝感力”。

通过钝感力缓解自己的不足？

不管它叫“钝感力”，还是叫“迟钝力”，亦或者叫“看破不说破”。

我都把它们归结为“钝感力”，

因为“看破不说破”，也算是“钝感力”的其中一种。

这种“钝感力”不是先天的，还是需要后天培养。

那么，

一个后天敏感的人，再加上钝感力，是不是就是更完美？

首先我认为，

钝感力，不是迟钝。

傻、木讷、呆板、反应迟钝，都不是“钝感力”。（抱歉，因为学识有限，我只能想到这几个形容词。）

钝感力，应该是一种生活态度，一种处事哲学，一种成熟稳重。

因为我即将26岁了，虚晃多年，似乎能够摸到一些“钝感力”的门道。

最后，钝感力，应该是每个人成熟阶段悟到的经验。

也许不需要看这本书，通过社会摸爬滚打，结合经历经验，自然会形成一种“钝感力”。

拥有先天“钝感力”的人是幸运的，也是不幸的。

没有先天“钝感力”的人也是幸运的，但不一定不幸。

如果能够通过后天培养出“钝感力”，那对生活，对人生，也许是有帮助的。

第四篇：《钝感力》读后感

《钝感力》读后感

提到“迟钝”这个词，人们往往会想到是个贬义词，给人呆板木讷的负面印象。而“敏锐”是褒义词，意味着聪明、睿智、灵活。事实真的是如此吗?《钝感力》作者渡边淳一却不这么认为。在作者看来，钝感反而是一种才能，是让我们赢得美好生活的手段和智慧。本书共有十七章，阅读起来通俗易懂，为找到文中作者的逻辑，我把这本书分为了三个部分：身体健康的钝感力、人际关系的钝感力和两性关系的钝感力。

第一部分：身体健康的钝感力

身体健康的钝感力可以说是迟钝的身体器官，例如迟钝的五官可以使得身体更加舒适，更容易适应变化的环境，而不至于让身体其他器官过度损耗，吃得好，睡得饱。这样的人才能从容自若，胸襟开阔的长寿下去，也才有精力去专心工作，去爱别人。因此，身体的钝感力是所有能力的基础。

文中写道，为什么会得胃溃疡?以前，一提到胃溃疡，人们普遍认为那时由于暴饮暴食、饮酒过度或饭量过大造成的。然而，加拿大医学家赛里埃用实验证实，将老鼠关在阴暗寒冷的地方，并让老鼠们不断担惊受怕，它们的交感神经便会一直处在不安和烦躁的状态，接着胃部的血管会开始变窄，血液循环变差，胃上粘膜开始出现溃烂最后导致胃溃疡。得出胃溃疡产生于精神上持久的压力及慢性疲劳的结论，并获得诺贝尔医学奖。因此，在平常的生活中，应该尽量避免增加自律神经的负担。而要达到这个目的，最重要的就是钝感力，做事不要总是思前想后，即使别人说些不中听的话，听完后马上就能抛到脑后。这种有益的钝感。是保证血液畅通无阻的重要原因。

第二部分：人际关系的钝感力

这里的人际关系包括如何面对来自外界的批评、赞扬、嫉妒和讽刺，还有如何在一个集体中生存下去。在我们身边，经常会发生被朋友或者同事嫉妒、重伤和刁难的事情。不要听到不中听的话就如临大敌，而要仔细思考对方那么说的原因，体察对方的心情。这种心胸宽广的钝感力，可以在日常生活中起到极大作用。

关于如何在一个职场中生存下来，其实就是如何在集体中与伙伴愉悦相处。我们明明知道与别人对抗其实是一种内耗，但是却总是敏感地抓住别人的缺点不放，反而无法自然的和对方相处。每个人都有自己的毛病，无视种种的不快，不要耿耿于怀，慢慢的这些不快就不见了，我们对于别人的毛病也就有了钝感力。

第三部分：两性关系的钝感力

在婚恋方面，钝感力也是必不可缺的。恋爱中男人如何追女神?光有高个子、高收入、高学历还不够，只能说在物质条件上他们赢在了起跑线上，但是钝感力让男人能够坚持不懈的追求一个女人，可以拥有很强的恋爱能力与异性长久的相处下去。试想哪怕一个男神，极其敏感，挑三拣四，是男神又怎么样?在婚姻中也是如此，双方需要有一定的相互包容和忍耐，让两个人能够按照他们的本性生活在一起，而不要特意的去想改变对方，这样的相处才是轻松愉快的。人们常把婚姻幸福挂在嘴边，年长后常会有意味深长的感慨：“和你共度一生真是太好了!”其实那些都是经过双方漫长的忍耐才得出的结论。

作者举了一个小小的例子，一对中年夫妻在清晨挤牙膏管，丈夫是一丝不苟的男人，每天都要把牙膏上的指痕抚平，并从后面将牙膏管卷起来一点。但他太太对这种事情却不太在意，在牙膏管上留下很多指痕，丈夫特别在意，每天早上都要做一番修整。终于有一天他忍不住了，对着妻子发作，妻子也向他示威，两人便因挤牙膏的方法这种小事，引发了一场夫妻大战，此时，钝感力就变得十分重要了。结婚时间一长，夫妻双方都不该在某些地方过于在意，应该更不拘小节一些才对。而在夫妻双方互相容忍的背后，是出色的钝感力一直在支持和保护着他们。

钝感，不是迟钝，而是要内心强大。一个人要成功，未必有才就行，未必聪明就行。只有具备不为小事动摇的钝感力，灵活和敏锐才会成为真正的才能，让你大展拳脚。所以，对眼前的事情钝感一点，不要什么都往心里去。钝感的人才能成为真正的赢家。

第五篇：《钝感力》读后感4000字

《钝感力》读后感4000字

吉凤来

近来偶读到渡边淳一先生撰写的《钝感力》一书，渡边先生是位医学博士，行医多年。后弃医从文，开始文学创作。本书用了十七章的篇幅，就是想告诉大家：并非只有灵活和敏感是才能。不为小事动摇的钝感力，才是生存最重要、最基本的才能。全书只有10万余字，花了一个晚上看完全文，受益匪浅。这本书中关于在工作、生活、家庭以及健康方面所提出的见解，我认为还是非常具有启发性和引导性。作为一种为人处世的态度及人生智慧，相比激进、张扬、刚硬而言，更易在目前竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，也更易取得成功，并同时求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。作者据此分章论述了在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面的表现和作用，并从医学角度出发，阐述其合理性。特别是在现在这样一个人际关系复杂化、冷漠化的时代，学会降低敏感度，保持宽容、淡定、从容、平和的心态，将是化解各种人际危机、矛盾和冲突，建立和谐人生状态的重要法则。我在本文中从身体、工作和生活三方面详述钝感力的作用。

一、身体方面

记得小时候在农村的夏天，天气炎热，我经常和哥哥在户外乘凉，露出的胳膊和小腿被文字叮了，我会慌忙拍打，赶走了蚊子，之后还是感觉痒，于是开始抓挠，结果被叮的地方很快红肿起来。有的时候抓挠多的地方，皮肤就会糜烂，变成湿疹。相反我的哥哥只是轻轻拍打一下赶走蚊子，一脸无所谓的样子。这种情况下，很明显敏感的我，钝感的哥哥，谁都能看得出，在应对蚊子叮咬的瘙痒时，哥哥的皮肤更健康，而我的皮肤则太敏感，容易受伤。皮肤过于敏感的人，在被蚊虫叮咬之后，如果一直抓挠患处，很有可能造成皮肤溃烂、发炎。而此时，反应迟钝的皮肤就显现出了优越性。

现在各种各样防治疾病的报道不绝于耳，其实没必要想的过于复杂，对健康最最重要的，就是让自己全身的血液总是能顺畅地流淌。为此，需要让全身的血管一直处于舒张状态，控制血管的神经叫做自律神经。尽量避免刺激自律神经，让其总是保持一种放松的状态。这对促进全身血液循环畅通无阻极为关键。人体的血液循环由交感神经和副交感神经分别控制，两者作用相反。交感精神随着紧张、烦躁、不安等情绪的加剧，会使血管变窄，血压升高。副交感神经的作用相反，可以使血管扩张，降低血压，放松情绪。所以，要想让血液循环畅通，就需要努力使交感神经安静，让副交感神经活跃。一般来说，精神紧张、不安、焦躁，以及情绪上的愤怒、憎恨甚至处于寒冷环境等，都能造成交感神经紧张。而高兴、舒服的时候，神清气爽、开怀大笑，或处于温暖的环境，交感神经处于平和、松弛的状态，能使血管舒张。不仅如此，医学发现，胃溃疡的形成原因除了暴食暴饮之外，精神上持久的压力及慢性疲劳也是重要原因。加拿大医学家赛里埃通过实验证实了胃溃疡与精神压力的关系，并提出了精神压力学说，还因此获得了诺贝尔医学奖。在日常生活中，应该尽量避免增加自律神经的负担。有钝感力的人，其自律神经不会时常陷入异常的刺激当中，能够让血管一直保持舒张状态，从而使血液可以畅通无阻地流遍全身。人的各种感觉器官过于敏感的话，会对人产生负面影响。钝感的人和敏感的人相比，前者不会造成器官的消耗，可以更为悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。关于这方面的钝感力，我不得不说说我的奶奶，奶奶今年已经八十六岁啦，每天依然神采奕奕，生活中不需劳烦儿女照顾，在我的印象中，她做事缓慢而有序，至今我从未发现她发过一次火，依然可以把家里家外大大小小事情处理得井井有条。她自己在家前后院子种着各种各样的蔬菜，每年回家她都拉着我们一家逛逛的她的菜园子，而且还可以品尝天然无污染的绿色蔬菜。

由此看来，对于身体来说比起敏感，“迟钝”更好、更胜一筹，这一点不言自明。

二、工作方面

书中描述渡边先生在初出茅庐时，曾经加入了一个名为“石之会”的文艺沙龙，结实了一位O先生。沙龙的成员有三十多名，经常聚会交流。后来，这些作家中产生了五六位获得直木文学奖或芥川文学奖的功成名就的作家。那时的O先生，被作者认为最有才华。作为刚入道的作家，约稿少，经常被编辑退稿，是非常自然的事情。很多作家面对这样的情况，多少都会受到打击。但和其他作家比起来，O先生高于他人的才华，以及极强的自尊心，使他受到的伤害更大，于是便没有那么容易振作起来。即使偶然接到编辑的约稿电话，当别的作家都试图抓住机会，不惜以夸大其词的方式显示其积极进取的印象时，O先生则显得非常消极，根本没有创作新作品的欲望和斗志。就这样，由于创作没有新进展，编辑很难再打电话询问，慢慢形成恶性循环。最终，O先生慢慢失去了发表作品的机会，几年后，在文坛的主流杂志上，再也看不到他的名字，从此销声匿迹于文坛。为什么会这样？像O先生这种性格的人，如果一切进展顺利，处于周围掌声不断的境遇中，他的才华也许能够获得最大限度的发挥，没准儿已经成为大作家。相反，风向一旦发生变化，O先生恐怕就难以及时调整好心态，从打击中恢复过来的时间太漫长，结果失去了重整旗鼓的机会。

书中渡边先生又讲述了另外一个故事。他曾在札幌大学附属医院当过多年的整形外科医生，遇到了一位特别喜爱在手术中斥责下属的主任教授。日本的医院，严格实行论资排辈，上司拥有绝对权威，下属被提点、训斥是家常便饭。这位主任教授更是严厉。每当在手术中被主任没完没了的训斥，很多医生和护士都会感到沮丧、委屈和畏缩。但作者很快发现，主任教授的第一助手S医生，虽然被训斥的最多。但是每次都跟没事一样，除了回答“是，是”，手中的事情不会受到任何影响。所以，手术中经常的情况是，一边是主任喋喋不休的斥责，一边是助手貌似唯唯诺诺的应答。不仅如此，这位助手更厉害的一点是，在手术中被主任那样斥责，一旦手术结束，他立刻忘得一干二净，舒舒服服地泡澡、喝酒，和同事谈笑风生，以惊人的速度把一切不快抛之脑后。相反，也有那种稍稍受到斥责就备受打击的医生。尤其是那些出生良好，在溺爱中长大，没有习惯被人斥责的医生，一两次的斥责，便失魂落魄，一脸阴沉，甚至有喝了闷酒在外边闹事的。就这样，S医生在训斥中依然认真地完成着自己的工作，不断近距离地掌握主任教授手术中的要点，后来成为医疗部最出色的外科医生。再后来，S医生当上了札幌一家大医院的院长，如今是名誉董事长。在一次同门聚会闲聊中，作者发现S医生依然还是那种风格，不论别人说什么，他还是“是，是”点头而已。那种轻声细气的样子，和过去如出一辙。作者突然恍然大悟，原来，S医生根本就没有怎么认真听人讲话，对方怎么说，他并没有一字一句听进去。如今，S医生已经75岁高龄，却无病无灾，神采奕奕。

由此看来面对工作中芸芸众生各式各样的毛病，有些人耿耿于怀，有些人不太在乎，有些人视若无睹。在这方面人们的感觉各不相同，但有一点非常明确，就是只有对各种令人不快的毛病忽略不计，才能开朗、大度地工作下去。只有拥有这种钝感力的人，才能在工作中出人头地。

三、生活方面

所谓结婚，婚姻生活就是意味着“一对男女被一时的热情驱使走到一起，在狭小的房间里共同生活”。

一对结婚多年的模范夫妇，吵架原因竟是牙膏管。丈夫是一个一丝不苟的人，习惯每天挤完牙膏从后面卷起一点牙膏往前挤，消除按压留下的凹痕。可他太太对这种事满不在乎，爱怎么挤就怎么挤，总会在牙膏管上留下好几处凹痕。他对这些凹痕挺在意，为了消除太太在牙膏管上留下的凹痕，他每天都要做一番修补。然而一天早上，这位丈夫终于不堪忍受，对太太爆发了：“我说你呀，挤过牙膏之后，要像我那样好好从后面卷起来，去掉凹痕！我讨厌你这种马虎劲，用完牙膏后牙膏总是！”太太一听，反而瞪着他说：“你这个让人讨厌的人……”一口气发泄出来的指责竟是他的三倍，于是两人大吵一架。男女双方无论成长环境、兴趣爱好，还是个人教养、价值观等，不可能完全相同。同一屋檐下，各种不满和琴瑟失和的情况肯定难以避免。争吵一定不是有效的解决办法，此时，钝感力就十分重要了。拥有钝感力的人，是不太会去计较像挤牙膏这样的小事的。而且不管哪一方拥有钝感力，对另一方的抱怨、计较都不放在心上，久而久之，对方说不定也会慢慢变得随和、不拘小节。当然，过于钝感也令人棘手，关键是夫妻双方的钝感恰到好处。从某种意义上讲，结婚生活其实就是一条漫长的容忍之路，拥有钝感力才能使婚姻生活幸福。

融入环境才能开心生活，针对种种外界变化，很快适应环境能力，拥有这种能力，不仅在自己土生土长的地方，去了别的城市也能马上融入其中，生活下去。即使去了外国，在自然环境、人种和文化都不一样的世界里，也能开心积极地生活。在现今的国际化时代，不论到哪个国际，在哪种自然条件下，吃了当地的任何食物都能保持健康。没有比这样的环境适应能力更好更强了。拥有正面的钝感力，在任何环境下与任何让人打交道能生存下去。记得今年一月份在拉萨的第七天，由于高反感觉头部还是昏昏沉沉，从拉萨暖心公司到宾馆，进入电梯后，按上3层按钮，只听“咚”一声，电梯里的灯忽然熄灭了，眼前一片漆黑，以前只是在电影和电视中看到这种困境，现在居然让我实际经历了，昏沉的大脑顿时清醒过来，脑袋一片空白，有的只是对死亡的恐惧，试着按铃、拍打电梯门无果后，脑袋上不时的炸出几颗汗珠，怎么办怎么办？打开手机也无信号！现在能做的事只能是等待，当时还真不知道此行能不能走出这个电梯？想的更多的是对家人亲人们深深的歉意，后悔没给自己多买几份保险，想着来拉萨的两年多遇见的人做过事情等等的胡乱思绪，想想看如果当初看过《钝感力》一书，身上有着这样钝感力，在一个人被困在电梯里的三十多分钟也许不会那么孤独无助了，但这三十多钟的电梯经历让我重新审视今后的生活及对未来的思考。

总之，通过对渡边先生《钝感力》一书的研读，让我们明白不必事事都神经质，应该带着积极的钝感力，抱着好奇心面对今后一切事物。钝感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。钝感力是一种生活智慧、一种处世态度、一种生存技巧。世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能，相比之下，不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最为重要的基本才能。而且，只有具备这种钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥其应有的作用，因此钝感力是当今社会每个人值得拥有的能力。