关于高职大学生心理健康及体育教学优化对策论文（范文模版）

第一篇：关于高职大学生心理健康及体育教学优化对策论文（范文模版）

［论文摘要］文章基于对当前高职大学生心理健康状况及影响因素的调查与分析，结合体育教学的学科优势及高职大学生心理特点，合理整合教育资源，进行相应的体育教学优化策略研究，以期为改善高职大学生的心理健康状况、深化体育教学改革及提升高职院校心理健康教育效果提供可资借鉴的参考。

［论文关键词］高职大学生心理健康体育教学

高等职业教育承担着为社会培养大批高素质、高技能应用型人才的重任，而高职学生过硬的心理素质是实现培养目标的重要保证。体育教学作为高职教育的重要内容，不仅具有健身的教学任务，还要承担起健心的重要责任。因此，体育教师应注重高职大学生的心理健康教育，开拓创新，合理整合教育资源，积极开展体育教学的优化研究及实践活动，以进一步促进高职大学生心理的健康发展。

一、高职大学生心理健康状况及影响因素

高职大学生的心理健康状况是高职院校开展心理健康教育的依据和前提，只有正确认识和分析高职大学生的心理健康状况及影响因素，才能更有针对性地通过体育教学对大学生进行心理健康教育，指导他们保持身心健康，预防各种心理疾病和精神疾病的发生。

1.高职大学生心理健康状况。为了更深入地了解高职大学生的心理健康状况及心理症状的发生情况，笔者曾采用症状自评量表（SCL-90）对高职大学生心理健康状况进行了随机调查及统计研究。研究结果表明：高职大学生心理健康水平不仅明显低于全国正常成人常模，也低于全国大学生常模水平；高职女大学生心理健康总体水平低于男生，且在躯体化、焦虑、恐惧症状上存在显著性差异；来自农村的高职大学生心理健康水平低于城镇高职大学生心理健康水平，且存在更多的心理问题；高职高年级毕业生存在中等以上程度心理问题的人数要大于高职新生，差异主要表现在抑郁、偏执及强迫症状上；高职大学生有心理问题的检测率为21.51%，其主要集中在人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执、强迫等症状。

2.高职大学生心理健康的影响因素。伴随着社会的高速发展，竞争也变得日趋激烈，当代高职大学生不得不面临来自生活、学习、人际交往、经济、择业等多方面的压力，这对他们的心理产生了较大的影响，使大学生的心理问题显得更复杂、多变、具有独特性。从调查中得知，影响高职大学生心理健康的原因主要有以下几个方面：首先，是紧张的人际关系。相当一部分高职大学生由于性格上的缺陷，如以自我为中心、自卑、怯懦、偏执等，在社会交往中容易产生恐惧、愤怒、嫉妒，从而造成人际交往方面的障碍，进而对心理健康产生不良影响。其次，自我调控能力较低，缺少足够的心理承受能力和抗挫折能力，遇事不冷静，易感情用事，带有明显的生理早熟、心理滞后的特征，这个阶段很容易形成身心发展的失衡现象。再次，学业问题也是困扰高职大学生心理健康的一个主要原因。有些学生缺乏学习动力，学业压力过大，自信心降低，甚至产生失落和自卑感，继而引发精神紧张、失眠、考试焦虑等心理问题。此外，就业竞争压力过大、家庭经济困难、生理缺陷等也是导致大学生出现心理问题的重要方面。

二、体育教学优化与高职大学生身心健康的协调发展

鉴于高职大学生的心理特点、影响因素，以及体育教学的学科优势，我们要合理整合教育资源，全方位、多角度地优化体育教学，对高职大学生心理健康进行有效的干预，以期促进体育教学改革与高职大学生心理健康的协调发展。1.体育教学目标的优化与高职大学生发展水平的协调。体育教学目标是体育教学活动的预期结果，即预见体育教学活动可能使学生在掌握体育知识、技术、技能及身心发展方面达到的目标，不仅要体现体育教学的发展方向，而且也要注重学生身心健康的协调发展。然而在体育教学实践中，许多情况下教师习惯于把传授体育知识、技术、技能作为唯一的目的和任务，从而忽视了学生心理健康教育方面的目标。因此，在设定目标时，应根据学生的“最近发展区”来科学合理地制订，把体育教学目标优化为认知、动作技能和情感三个方面，而且其每个方面都应有不同层次的要求，从而达到教学目标与学生发展水平的协调，促进学生身心的健康发展。

2.体育教学内容、方法的优化与高职大学生身心现有水平的协调。为使体育教学在一定时间和空间中有序地进行，取得良好的教学效果，需要教师围绕教学目标，把握学生现有的身心水平、实际情况，按照教学内容的需要选择合适的教学方法与手段。在教学内容的选择、改造和创编的过程中，要充分考虑学生身心发展的特征，选择那些符合不同学段学生的认知水平、情感发展、注意特点、意志表现和个性特征等方面的教学内容，如开设心理健康知识讲座，注重学生心理素质培养内容的开发，增设体育心理训练及拓展训练内容，注重传统体育养生理论的融入等。与此同时，还要从学生的实际情况出发，充分考虑学生现有的知识水平、智力发展水平、年龄发展阶段的心理特征和认知方式习惯等，采取丰富多样的教学手段，如合作学习、模拟训练、创设情境等。

3.体育教学环境的优化与高职大学生身心发展的协调。体育教学环境的优化是按照学生身心发展的特殊需要和培养人、造就人的社会需要来进行组织、安排和设计的。在“以学生为主体，以教师为主导”教育理念的指导下，学生主体作用的发挥，有赖于良好心理环境的营造。而心理环境的创设主要在于体育教师能动性的发挥，即在体育教学过程中体育教师不仅要创设良好的师生关系，还要创设良好的生生关系，在和谐的人际关系中充分调动学生学习、参与的主动性和积极性，使学生打开心胸，释放个性，从而实现体育教学环境的优化与大学生身心发展的协调。

4.体育教学评价的优化与促进高职大学生心理健康的发展。通过对体育教学评价的优化，不仅保证了体育教学活动向预定的目标发展，也激励了学生体育学习的内部动因，增强了自我效能感，为学生心理健康的发展提供明确的导向作用。为此，体育教师在教学过程中不仅要注重对学生知识、技术、技能的评价，也应注重对学生体育态度、习惯、兴趣、意志、品德及个性发展的评价。针对高职大学生心理健康的特点，体育教学评价的优化应具体落实到：首先，要注意评价内容的全面性，给予学生一定的选择权，发挥其自我评价、管理能力；其次，在评价方法的选择上要关注学生的个体差异，最大限度地实现因材施教；最后，在实现评价主体上要实现多元性，从不同角度关注学生身心的进步与发展。

总言之，在体育教学中应充分发挥其学科优势，在促进高职大学生身体健康的同时，也应注重学生的心理健康。体育教学的优化既是现代体育教学改革的需要，也是高职大学生身心健康发展的需要。同时体育教学的优化及大学生心理健康问题也是值得广大体育教育工作者认真对待、努力研究与探索的问题。

第二篇：大学生体育心理健康论文

大学生体育心理健康论文

阮明东

普洱学院体育系十三班

摘要： 以大学生为调查和研究对象，参考多组数据和统计方法，对大学生心理健康问题的产生和状态进行简单分析，并分析体育锻炼和心理健康状况的关系的显著关系，以此来说明体育锻炼对心理素质和心理状况的重要影响。关键词：体育锻炼；调适；大学生心理；一定强度

一，问题的提出

教育的目的就是培养社会所需要的身心全面发展的人才。“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状况和社会适应能力。”那么，我国大学生的心理状况如何？根据调查发现有１６．７９％的学生存在较严重的心理卫生问题，并且随着学生年龄的增长，心理卫生问题亦有较大幅度上升，大学生高达２５．３９％。６０％以上存在着不同程度的心理障碍。大学生的心理卫生问题已严重影响他们的成长，已成为大学生健康成才的心理障碍，克服和解决这一问题已迫在眉睫，势在必行。我们认为，这不仅仅是医务工作者的事情。如何根据高校体育的特点，结合学生的心理健康状况，通过高校体育手段促进大学生的心理健康。

不同专业学生与不同性别学生的心理健康状况。文科较理科高。男生心理障碍主要类型为强迫、人际敏感和偏执三方面。女生则为人际敏感、强迫和偏执。这说明高校心理卫生保健的重点不仅仅是男生，更重要 的是注意女生的心理问题。

以上统计分析表明，大学生的心理状况已经严重地影响到他们的学习和生活。产生大学生心理障碍的主要原因有：

１，新环境和学习上的不适应，产生自负和自卑的心理。远离家乡来到举目无亲的大学校园，大学生们对新环境既感新奇又感陌生，既兴奋又压抑。因失去了父母在生活上的关怀备至和老师在学习上的督促检查而渐渐感到束手无策、孤独落寞。虽然每一个学生在入学前都做了大量的物质准备和精神准备，但这种在时间上和空间上的突然转换，使许多学生仍然无法适应。特别是那些好胜心强而

心理承受能力弱的学生，往往遇到一点挫折，就闷闷不乐，精神抑郁。由奋发向上转变为甘居下游，陷入苦闷的泥坑而不能自拨。在高校体育方面的表现也不尽相同，有些学生在中学曾取得田径项目如跑、跳、投等项目的冠军、亚军，或中学球队的主力队员。可进入大学后，由于有了体育尖子生，原有的成绩便无人问津，心中颇不好受。又有一些来自边远山区的学生，体育基础较差，尤其是女生，她们在中小学阶段由于受各种因素的干扰和影响，没有完整系统地上过体育课，各种体育知识了解甚少，身体素质和个人进行体育运动锻炼的能力较差，造成对许多运动项目既无感性知识，又无理性知识，在课内和课外活动中常常显得手足无措，一群人聚在一起打排球，却因为自己的加入而使球屡次失误，使大家难以尽兴。独自跑步吗，又觉得没有什么意义。故而每当第六节课下课后，大家奔向操场进行运动时，总有少数人，不知做何事，何以度时光，自卑感和失落感便涌上心头。还有一些学生在中小学时曾耳闻目睹因跨栏摔倒受伤、因跳远而跌倒损伤、因跳山羊而弄伤手、腿等，故而对一些体育项目产生强烈的 惧怕的心理，这种恐惧心理会使大脑皮层产生保护性抑制，以致他们不敢参加这些项目的练习和锻炼。在一个学习集体中某一学生的练习失误，产生了恐惧心理，会使别的同学产生心理紧张，造成连续的练习失误。如学习双杠上的前滚翻或者肩肘倒立时，某一同学没能完成动作，出现了技术动作的失误，后面的同学在进行练习时，就可能连锁反应产生挨摔的恐惧情绪，惧怕进行练习。还有极个别的学生在中小学阶段由于完不成老师规定的练习内容，曾受到体罚，教师让学生在众目睽睽下受罚，使学生心理留下强烈持久的阴影，使其自尊心和自信心都受到严重伤害，更损其心理健康，造成这些学生对体育课和课外体育活动产生一种逆反心理与厌恶心理，甚至会影响学生终生对体育活动的态度。以上这几个方面应引起体育教师的深思。

还有个别地方为片面追求升学率，砍掉体育课，冲掉课外体育活动，大量增加文化课的学习时间乃至加班加点，组织寒署假补习班等，使不少的学生陷入繁重的学习任务之中，造成学生体质下降。到大学后，他们仍一头扎在书堆里，不肯走出教室和图书馆奔向操场，成了名副其实的“书呆子”。

不可否认，大部分学生的体育锻炼动机还是明确的，男生认识比女生好，并认为有必要进一步加强和指导体育锻炼。这说明他们已意识到参加体育活动能增

强体质，促进智力的发展，弄清了８－１＞８的健康储蓄哲理。调查表明，有６０％的人喜欢打球，这不仅与汕大的体育场馆设施齐备有关，更与球类项目所具有的趣味性、娱乐性、集体性和竞争性的特点有关。进行这些项目的锻炼不仅需要娴熟的球艺，更需要默契的配合；既培养同学之间的合作意识，也培养了集体主义精神。同时，这些项目本身对克服闭锁心理和孤独的心态也大有裨益。２，人际交往的困惑。调查表明，人际敏感居第二位，占３２．６％。进入大学的新生，远离了父母，面对陌生的环境、陌生的同学和陌生的教师等一大堆问题，常常感到人际交往的困惑。人际交往的困难常常使许多学生把自己封闭起来，变得越来越压抑。不少学生虽然表面上整天在人群中周旋，但内心却异常孤独：有的因找不到知心朋友而焦急；有的为不被理解而烦恼；有的不愿对人敞开心扉却又抱怨别人不能以我为中心而招致别人的反感，自己又陷入苦恼之中。因人际关系问题而引起情绪波动现象十分普遍，女生更为明显。在女生的心理障碍问题上，人际敏感居首位。体育能否改善人际关系？高校体育在心理健康中起什么样的作用呢？有的学生认为，体育运动能力相当，兴趣相同（如都喜欢打网球或足球等），除了在学习上作为伙伴外，在体育锻炼方面也可成为好的伙伴。一般说来，二人结伴进行运动的较多，多进行羽毛球、乒乓球、兰排球和足球等运动。学生有了进行某项运动的兴趣，也就会去寻找合适的伙伴。通过锻炼，不仅增进球艺，更增进了同学之间的友谊，提供了交往和了解的机会。这是因为体育运动中所进行的身体活动，具有和人的日常生活活动不同的特点，不必牵涉更多的其它方面的问题及利益，不必借助于更多的语言为媒介进行交往，可以使他们之间少有戒心，彼此容易接近，产生亲近感。在调查中，有一些学生前往咨询，对老师的影响作用提出质疑。“不知为什么，我一见到他就害怕。”“只要教师走到我身边，我心里很害怕，把学会的动作忘得精光。”女生害怕 “铁姑娘”式的女教师，男生讨厌感情冲动态度粗暴的男教师。这种不和谐的师生关系，值得体育教师深思，应立即加以改进。可以说，高校体育在增进人际关系，促进心理相容，培养心理适应能力方面具有重要的作用。

二、充分利用高校体育的手段来增进大学生的心理卫生

１，适度的体育锻炼。人在受到某种挫折时，在大脑里形成一个强刺激，从而引起一个兴奋灶使人陷进痛 苦和懊丧之中。如果这时去从事体育运动（最好

是两个人以上的运动项目），就可以转移大脑皮层中的兴奋中心，运动中枢的兴奋就会抑制痛苦中枢的兴奋性，这时候往往只注意身体的运动，而把烦恼抛到脑后，起到转移注意力的作用，有益于大脑活动的调节。

2、利用运动项目本身的特点，促进心理健康。经常进行兰、排、足球以及接力跑、拔河等集体项目的锻炼，在对抗比赛的过程中会让人慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，团结互助。而参加游泳、溜冰、单双杠、跳马等项目的运动，则会使学生在运动中不断地克服害怕摔倒等胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍，克服和消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍。参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高和跳远等活动，可克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍，经常锻炼个性会变得坚强、果断。而下棋、打太极拳、气功等运动项目对调节神经活动，增强控制能力，克服急躁冲动的弱点有一定的益处。

3、充分利用体育课的主导作用，促进心理健康。有人作过调查，在体育教学中，师生、同学之间相互交 往的次数越多，就越容易相互了解，相互交往的时间越长、密度越大，越容易产生共同的体验和感受。调查表明，有９０％左右的学生对目前学校体育课持满意的态度。体育课与其它学科相比，其实践性十分明显。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整个体与群体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结。通过身心的不断努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨炼了意志，锻炼了自己，也了解了他人，从而获得心理和身体上的双丰收。

体育教学中，当教材难度较大和学习器械的练习时，学生往往会产生惧怕心理。教师可用暗示调节法消除和缓解学生过度紧张焦虑的不良心理。如可采用暗示语教学法，还可以采用诸如点头示意的恰当表情动作，运用“胆大者带胆小者练习”等暗示教学法。

4、积极参加各项体育竞赛活动，哪怕作为一名观众也好。调查表明，当学校（或系班）组织体育比赛时,积极参加占７０％左右。说明大多教学生有集体主义观念，关心和爱护集体的荣誉。不管是否上场参加比赛，重要在“参与”，符合体育的精神。在赛场上，可以看到同班同级乃至不同系科的学生，为了观看

或参加比赛，可以抛开平时怨恨、隔阂和距离，一起喜怒哀乐。这种非言语性的间接交流，对于相互理解和信任、合作和沟通等都是极为有利的，而且是重要的。可借助体育竞赛的形式，卸脱平日过重的心理负担，平衡心态，促进人际交流。体育比赛的特点就是公平竞争，优胜劣汰。观看比赛时，每当运动员不畏敌手，顽强拼搏终于进球（或获胜）的片刻，许多同学都会呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛自己也曾经历了一场激烈的竞争。比赛过程的跌宕，使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观看运动员精湛的技艺、顽强的精神，使学生积存的失落，悲观烦闷的内心重新得到前进的光明。观看比赛，可从胜利中体会到成功的价值，同时也从失败中得到了人生的经验，树立必胜的信心，让人获得了实现自我的真谛。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，可消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，而且能培养学生不回避矛盾，敢于面对现实，奋力夺取胜利的良好心理素质，也有利于适应现代社会的竞争形势。调查中表明有９０％的学生观看体育比赛时会激动呐喊助威就证明了这一点。

应该看到，还有１０％左右的学生对高校体育持否定态度。这一小部分学生限于一天的三点一线，即穿梭于寝室－—教室－－食堂，除了上课、读书还是离不开书，对校系班组织的文体活动漠不关心，认为与己无关。还有极少数的学生仅仅因为体育课是必修课，才硬着头皮应付，认为是额外负担。这些人不管是在运动场上，或比赛的场地上都很难找到他的身影，究其心理方面，确实存在心理障碍，在体育方面，也可能慢慢变成为 “差生”。有关此方面的问题，还有待于广大的心理工作者和体育教师共同去研究解决。

【参考文献】

[1] 黄轲.大学生的心理健康初探

[2] 李世芬.试论大学生的心理健康[J].现代大学教育.[3] 张海莹.大学生健康心理养成的途径和方法[J].中国成人教育。

第三篇：高职体育教学与大学生职业素养论文

1、高职体育教学现状分析

迫于严峻的就业形势和各种压力，有些学校只注重培养了学生的专业技能，而忽略了对学生职业素养的培养。学校的不重视就会产生一系列的恶性循环，师资力量薄弱，教学设备匮乏以及学校的管理等都会影响到对学生职业素养的培养和提高。薄弱的师资力量会加重各个体育教师的工作量，为了完成教学任务和科研任务，有些教师往往无暇顾及对学生职业素养的培养，或者根本就没有意识到培养学生职业素养的重要性，这就在很大程度上限制了学生的全面发展，为大学生毕业参加工作埋下了隐患。如果不将体育教学与职业素养培养结合起来，就很难达到高职体育教学的目标。

2、培养和提高大学生职业素养的重要性

我国高职体育教学的主要任务是全面提高、发展学生的身体活动能力，培养学生职业素养，促进学生全面发展。大学生职业素养的高低直接影响到以后的工作。随着就业形势逐渐严峻，社会竞争也越激烈，现代企业对大学生的要求也越来越高。现代企业不仅要求大学生具有专业的职业技能、良好的心理素质，还要求大学生要具有较强的适应能力和处理问题的能力，这就对大学生的职业素养有了更高的要求。为了培养更多适应社会需求的人才，解决毕业生的就业压力，学校就要重视大学生职业素养的培养和提高。这个过程是长期、缓慢的，不能一蹴而就。学校要在重视专业技能学习的同时，还要注重学生的德育和智育，促进学生全面发展。高职体育教学过程中，要将体育技能的学习和职业素养的培养结合起来，让学生养成坚持锻炼的习惯，形成终身体育意识。让学生了解和实践“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念。高职体育教学对大学生的职业素养具有十分重要的意义。通过参加比赛，可以让学生体会到竞争的残酷，磨炼意志，胜不骄败不馁，培养学生的心理承受能力和调节情绪的能力。团体运动项目还可以让学生体会到集体意识，学会团结互助，互相协作，协调学生的人际关系，提高学生团队合作的能力。

（1）明确教学目标，更新教育观念

要培养和提高大学生的职业素养，首先就要明确教学目标，更新教育观念。要根据高职教育的教学目标来改革体育教学，注重对学生职业技能和职业道德的培养，结合专业设置和职业特点，积极开展职业性体育教程，为未来的职业岗位需求服务，以合格的身体素质、心理素质和综合能力为职业生涯做好准备，真正为社会培养有用的人才。学校领导和教师都要在思想上引起重视，认识到培养和提高职业素养对大学生全面发展的重要性，并落实到实践中，要提高体育教学中职业素养培养的比重。在教育改革的不断推进和企业对人才要求越来越高的大环境下，高职院校必须要改变自身的教学模式，加强对学生职业素养的培养。

（2）将体育教学与职业素养培养结合起来

高职院校体育教学要有自己的特色，不能盲目效仿普通高校，要将体育教学与学生的专业特点和职业发展结合起来，加强学生职业工作和体育教学共同性方面的发展。在实践教学中，体育教师要有意识的将体育教学与专业特点结合起来，因材施教，激发学生对体育运动的兴趣，并在运动的过程中培养了自身的职业素养。在保证学生提高体育实践技能的同时，还要注重对学生理论知识的宣传和教育，让学生更好的将体育知识与专业知识结合起来，认识到体育锻炼对以后职业生涯的影响力，和对职业素养培养和提高的重要意义，从而做到积极参加，促进综合素质的全面发展。只有综合素质全面发展的学生才能更加符合现代企业的要求，才能在激烈的竞争中脱颖而出，更快的适应工作生活。

（3）改革教学模式，采取灵活的教学手段

为了培养学生的职业素养，就要将体育教育与职业素养培养结合起来，就要改变传统的教学模式，采用新的教学模式和手段。职业素养的培养要求学生要具有良好的心理素质、较强的适应能力和团队协作能力。所以，体育教师就可以充分发挥各运动项目对学生心理素质的锻炼，可以经常组织学生进行小组赛，让学生在输赢中学会如何面对成败得失，提高学生的心理承受能力。另外，教师也要鼓励学生参加社会实践活动，让学生提前感知职业环境，了解自身的不足，便于后期进行针对性的学习，提高学生对职场环境的适应力。为了培养学生的团队合作能力，教师可以在课堂上增加一些合作项目的小游戏，让不同专业特点和身体素质的学生一组进行练习，让学生在练习中体会到合作的重要性。这样，既能调动学生的积极性，又培养了学生团队合作的能力，从而提高了学生的职业素养。

（4）定期对教师进行培训，保证教学质量

体育教学中，教师是学生的领路者。为了保证教学质量，达到预期的教学效果，就必须要提高教师的业务能力，定期对教师进行培训。为了培养和提高学生的职业素养，体育教师要转变传统的教学观念，不断学习，加强对职业素养的认识和了解，采用丰富多彩和灵活多变的教学手段激发学生对体育运动的兴趣。在对学生进行专业技能的同时，为学生创造一个良好的职业素养培养环境。在教学过程中，体育教师要结合不同的专业特点，根据具体情况对学生进行职业素养教育。

（5）让学生树立职业素养教育的观念

学校要加大宣传力度，让学生对职业素养有基本的认识和了解，要让学生清楚自己的职业理想，树立正确的职业道德，有意识的培养和提高自身的职业素养。在教学过程中，教师只能起到一个引导和监督的作用，最重要的还在于学生自己。如果学生能够自发的将培养和提高自身的职业素养与教学、生活结合起来，那就能达到理想的教学效果。通过体育课程，可以培养学生吃苦耐劳的精神和团队合作能力。学生还要在日常生活中有意识的提高自己的职业素养，从小事做起，逐渐养成良好的行为习惯，以后才能更好的适应社会。

3、结论

社会在不断发展进步，高职教育也要与时俱进。新形势对人才的要求逐渐提高，高职院校也要以就业为导向改革教学理念，按照学校专业设置的专业岗位和岗位需要的核心素质培养的要求，积极进行课程体系改革、教学方法更新，加强对学生职业素养的培养，以便使学生能够较快适应日后的职场环境。

第四篇：大学生心理健康问题及对策(思修论文)

思想道德修养

与法律基础

姓名：**** 班级：**** 学号：**** 时间：****

思想道德教育中的大学生心理健康问题及对策

心理问题是影响大学生学习和生活的主要问题之一，是大学生成长成才的基础，也是大学生人生价值观教育的重要内容和环节。

当代大学生的心里健康状况，既不是像社会上很多人认为的糟糕极了，也不是我们所谓的总体状况良好。应该说，问题确实不少，但这些问题又不像一般人想象的那么严重，许多心理健康问题都是暂时的适应问题，是由于缺乏独立应对各种困难造成的能力造成的。本文重点是从心里问题切入来关注大学生深层的人生价值问题，即保持心理健康，树立正确的人生观、价值观。

一、当代大学生的心里健康的状况

对于大学生来说，考入大学是理想的实现，也是人生的起点，是人生旅途中一个重要的转折时期。大学生心里健康问题，重要的是准确了解和判断大学生心理健康问题的实际状况，既不能熟视无睹，不管不问，也不能夸大其词。

大学生的心里问题主要集中在学习，人际关系，就业和恋爱方面。具体到大学四年的情况，大一新生是“适与不适”的问题，即主要会在新环境适应和新角色定位方面出现问题和偏差。大二是问题“多发期”，不论是评奖评优，还是从大三大四提早到大二的考研和就业压力，使之进入了紧张激烈的各种竞争中。大三的主要心理问题是“爱的变奏”，大四时“去向何方”。主要的心理特点是：情绪波动大、情感日益丰富；自我意识增强，自我认识较为深刻，具有很强的独立性要求和成人感，但自主能力还有待完善；有很强的求知欲和自我实现的冲动，但忍耐力和承受挫折的能力较差。

二、当代大学生心理健康问题的原因分析

对于大学生来说，考入大学是理想的实现，也是人生的起点，是人生旅途中一个重要的转折时期。在大学阶段，由依赖父母的家庭生活，变为需要自主、独立的集体生活；由自主性差、自由学习时间少的学习，变为独立性、创造性要求更高的学习，大多数学生也由以往的佼佼者变为现在的普通者。这些客观情况的变化必然影响大学生的心理和思想，导致很多心理和思想矛盾的产生。

导致大学生的心理问题的成因有很多，有社会、家庭、学校等客观环境方面的原因，也有自身的原因。

（一）客观原因

社会环境对大学生的心理有很大影响。一方面，社会上的不良风气和有害的思想意识对大学生的影响很大，会使一些分辨能力较低的学生，不自觉地接受一些消极的不健康的东西，从而使他们产生一定程度的思想和心理困惑。另一方面，社会环境的积极因素在促使社会和个人发展的同时，也给人们带来许多心理矛盾和压力。

家庭环境对大学生的心理有直接的影响。家庭气氛、家庭教育方式和家庭经济状况等对学生的身心健康和日常生活影响也很大。家庭是孩子接触最多的环境，家庭及其成员是孩子最依赖和信任的，因此，家庭成员关系、家长道德和行为状况如何，会对孩子人格的发展留下难以磨灭的烙印。

学校教育强化了大学生的心理健康。以往的应试教育模式使中小学教育普遍忽视学生总体素质的培养和提高，对学生的“社会化”教育和锤炼更是不够，不少学生缺乏独立生活和同社会打交道的经验，缺乏适应社会、承受挫折的能力，造成心理素质的先天不足。

（二）主观原因

大学生的人生价值取向如何，是产生心理健康的最根本的原因。身心素质、性格、生活经历、学习、生活中的困难和挫折经历、抱负层次和期望值以及认识状况都是大学生产生心理健康的主观原因。

三、大学生心理健康问题的对策

进行心理健康教育的重点就是心理学基本知识与道德教育的结合。一方面我们要了解心理学知识、掌握消除心理压力和障碍的方法。另一方面，调节对人对事的认知方式、增强智慧，从更长远的利益和更广大人民群体的视觉，分析利益得失，解释心理矛盾和压力。

（一）保持心理健康的心理学知识和方法

养成心理保健的自我意识，注意及时调节不良情绪和片面认知，掌握一些基本的心理防御机制和消除心理障碍的具体方法，缓和心理冲突，注意培养积极愉悦的情绪；增强信心，增强忍耐和受挫能力等。

（二）走出认识误区，正确的认识自我

大学生只有走出认知误区，才能客观全面地认识和评价自我，既不盲目自负，也不妄自菲薄，而这就是心理健康的最直观的标准。一个人的主观评价越接近自己的实际情况，心理健康水平越高。

（三）树立正确的人生价值观

最重要的是要加强世界观和人生观的教育，使在心理结构的最高层次上具有强大的精神支柱，这是形成良好心理品质和提高心理健康水平的最根本方法。一个人具有了正确的世界观和人生观指导，就能对世界上的事物、对社会和人生有较全面的正确认识和了解，理性的剖析和处理现实中遇到的种种困难和挫折，始终保持乐观的精神。

大学生心理健康教育与社会、家庭、学校等关系是不可分割的，是一个有机的整体。我们相信在学生自身和家庭、学校、社会的共同努力下，大学生的心理一定会迈向良性发展的道路，真正成为心理健康、积极有为的祖国优秀的建设人才。

第五篇：高职大学生心理健康标准

高职大学生心理健康标准：（简）较高水平的安全感2.智力正常，有学习兴趣和求知欲望3.情绪健康4.人际关系和谐5.社会适应正常6.意志品质健全7.积极的自我观念和健全的人格8.心理行为符合高职大学生的年龄特征与角色。

高职大学生增进心理健康的途径：（简）学习心理健康知识2.积极参与有益于心理健康的活动3.建立良好的校风班风学风4.加强自我心理调节

挫折含义（名）：挫折是指个体在实现既定目标的过程中，遇到了来自内外部无法克服的干扰或障碍，使其需要不能满足、动机不能实现所产生的紧张心理状态和情绪反应。

情商：（名）：情商是指个人对自己情绪的把握和控制、对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力。

1.认知误区（填）：首因效应2.近因效应3.晕轮效应4.投射效应5.刻板效应

培养成功交往的心理品质（简）：1.诚实守信2.谦虚、谨慎、自信3.热情助人4.尊重、宽容、理解他人 遵循交往的原则（填）1.平等原则2.真诚原则3.包容原则4.距离适度原则

人格的定义（名）：通俗的说就是个性，它是指个体在先天遗传和后天环境的交互作用下，逐步形成的相对稳定的独特的心理倾向、心理特征和行为方式的整合。

人格的构成： 个性心理倾向、个性心理特征、自我意识

马斯洛的需要层次：从上到下分别为：自我实现的需要 尊 重 和自尊的需要、归属和爱的需要、安 全 的 需 要、生 理 的 需 要

动机冲突的形式（填）：1.双趋势冲突又称正冲突2.双避式冲突又称负冲突3.趋避式冲突也

称正负冲突4.双曲双避式冲突

能力的内涵：（名）是指人们成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征

高职大学生应具备的能力（简）：1.学习能力2.操作能力3。创新能力4。沟通与合作能力5。

组织能力6。语言运用能力7。就业与创业能力8。持续学习的能力

自我意识（名）：是个体对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识。

确立积极健康的自我意识的途径：（简）1。树立争取的自我观念2。悦纳自我3。有效的控

制自我4。培养自信心5。不断地超越自我爱情的内涵（名）：是一对男女基于一定的客观物质条件和共同的人生理想，在各自内心中

形成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的、稳定的、专一的感情。

培养健康的恋爱观：1.注重心理相容2。有责任感，为对方承担恋爱过程中的道德义务3.摆

正爱情与学业的关系

影响职业选择的个性心理因素（填）：兴趣、气质、性格、能力

美国心理学家霍兰德人业互择理论六种个性类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型、常规型 高职大学生求职择业常见心理冲突：1.矛盾心理2 依赖心理3。攀比心理4 自卑心理5 从众心理 职业生涯设计的三大要点：知己、知彼、选择

职业生涯设计的含义：（名）个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业奋斗目标的职业，编制相应的工作、教育 和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排

气质类型

胆汁质

多血质

黏液质

抑郁质 行为方式的典型表现 直率热情、精力旺盛、行为较刻板、易冲动、心境变换剧烈、急躁易怒、果敢 活泼好动、动作敏捷，情绪发生快而多变、喜欢交往，乐观、注意力和兴趣易转移，易适应环境、轻率、缺乏持久力 安静稳重、反应缓慢、喜欢沉思、情绪平和、注意力稳定难转移，善于忍耐 行动迟缓刻板、多愁善感、易疲倦、善觉察他人不易觉察的细节、富于自我体验、沉

默寡言、胆小孤僻