健康的心灵造就美好的演讲稿[5篇范文]

第一篇：健康的心灵造就美好的演讲稿

同学们：

当你置身于绿树丛中，你会觉得心情快乐如潮；当你置身于鲜花与掌声中时，你会觉得生命之花傲然开放;但当你置身于冰天雪地中时，你会冷得瑟瑟发抖，你的心情还能快乐起来吗？当你置身于批评与指责声中时，你还能绽开你的笑脸吗？

在人的成长过程中,快乐与烦恼犹如你的左右臂，总是陪你每一天的，关键在于你是如何看待他们的。心理学家指出:人的健康心趣是战胜一切阻力的锐器，当你惶惶不安的时候，它是一片镇静剂；当你因得意沸腾外溢的时候,它帮你加速冷却。

我们都希望自己成为一个倍受瞩目的人,但在这个庞大的社会中，你细小犹如一粒沙,不经意之间你就能从别人的指缝间划落。因此当你被冷落的时候,更多的时候是需要你自己去承受与安抚，健康的心灵是一碗“营养汤”，它能使你超然于一切之上,懂得如何去拼搏人生，你只有在逆境之中磨练出你坚强的意志，才不会计较一时的成败得失。是啊!健康的心灵就是与快乐与烦恼交朋友，去追求长久的精神粮食，遇到烦恼时，笑一笑就挺过去了，如蚌之含砂，在痛苦中才能孕育出璀燦的明珠。其实，人生的烦恼来自于种种诱惑,使你心中如明月蒙尘。但是，健康的心灵却是智慧之裉，它能使你包蕴一切，气吞天地,活得潇潇洒洒。如范仲淹胸中自有十万甲兵,如诸葛孔明悠然抚琴退兵。

1998年17岁少年徐某，只因忍受不了母亲一天到晚要他学习的“唠叨”，竟残忍地向母亲下了毒手，制造了震惊全国的“血泪弑母案”,第二年，某初中生陈某得知自己的期中考试两课不及格，从三楼教室窗口跳下去，幸好没造成重伤。今年某月初，某职髙一女生，因为担心自己变胖影响美丽，居然从自家屋顶跳楼而死，她原本就是一个不错的女生，因精神上的忧郁，又不善于言谈,结果走上了不归之路。以上同学均因无法正确面对挫折，丧失理智，导致心理失常，人格畸变。人生不如意者十有八九，面对挫折、困难，是否能保持一份豁达的情怀,能否拥有健康心灵这朵鲜花，需要你有博大的胸怀，非凡的气度。同学们，当你感到烦恼时，这证明你的心还不曾麻木，这种健康的心理，犹如一粒种子看你如何去栽培它，直到它在你的胸中健康的发芽茁壮的成长，陪伴你在人生之路上硕果累累。

在此,老师再给你提供栽培健康心灵之树的养料。

一、幽默。此乃是一种美丽的“转化剂”，它可以使你让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，消除心理疲劳。

二、书法。书法是一种很好的养性活动，挥毫练笔，不仅能得到艺术上的高雅享受，还能怡情养性，增进健康。

三、绘画。它使你借助色彩、线条，达到心理舒畅之效。

四、练琴。美妙的旋律从你手中奏出，好心情也从旋律中飞出来。

五、唱歌。当你烦恼时，放声高唱，让不快从你嘴上脱落，让快乐永驻你心中。

六、旅游。它使你在饱览山川秀丽之际,找回你的快乐。

七、读书。“常读书，乐忘忧,脑运动，气通舒，好养生，利康寿”。

八、交谈。把你的意见与别人沟通，会省去不少烦恼。

其他的方法还有许多，健康的心灵之树，需要你细心栽培。同学们,让快乐与烦恼成为我们的调味品吧，它使我们活得有滋有味，其乐融融。

第二篇：演讲稿：良好的习惯造就美好人生

尊敬的老师，亲爱的同学们：

我今天讲话的主题是《良好的习惯造就美好的人生》。

古今中外，成功名人的例子举不胜举，他们的成功绝非偶然，因为他们除了拥有一定的才智外，更重要的是他们还肯付出努力和拥有良好的品行习惯。

我们学生最重要的当然是学习习惯。当你仔细观察你身边成绩优异的同学时，你就会发现他们的书包总是整洁有序的，他们总是能在上课前，第一时间内找到课本和学习用具。他们至少比没有整理书包习惯的同学提前5分钟进入学习状态。如果一天累计下来，他们比其他同学多学习了多少时间？再仔细观察，你还会发现他们的作业总是及时完成。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，及时巩固练习比7、8个小时后甚至一天后完成练习，记忆效果要高出60~80%。所以同样的学习时间，学习习惯不同，学习效果是不一样的。

记得去年高考，全国各地都有新闻报道，有学生在高考期间迟到。迟到学生痛哭流涕，跪在校门口求学校开门，有的陪考家长也一起下跪求情。但由于高考制度规定，均遭到了校方的拒绝。这件事情在网络上引起了很大凡响。有人认为学校太无情，就迟到了几分钟，让学生白白辛苦了这些年，再考还得等上一年。也有人认为，这些学生太没时间观念了，这么重要的考试都能错过，就算这次给了他机会，将来走上社会，哪个公司敢用他们。

是啊，如果这些学生时间观强，有良好的守时习惯，他们怎么会错过他们人中这么重要的考试呢！

同学们，如果你们也有不好的习惯，现在改还来得及。一个好习惯只要坚持21天就能养成，如果你一年内改掉几个坏习惯，多拥有几个好习惯，你这一年内的收获是巨大的，而你这一生的收获更是不可估量的。

我的讲话到此结束，谢谢大家！

第三篇：心灵美好的人

心灵美好的人

罗丹曾说过：“世界上的一切事物都很美，若你有一颗美好的心灵，便能发现美的所在。”生命是一杯无色的酒，美好的心灵就是它饱满的杯；生命是一艘破浪的船，美好的心灵就是它领航的帆；生命是一片无限的海，美好的心灵就是它澎湃的浪；生命是一幢美丽的房，美好的心灵就是它光明的窗。

天气转凉了，金色的秋天来了，天高气爽。早晨，周围的一切都笼罩在白茫茫的雾里，似乎披上了一件透明的轻纱。我来到马路上，咦，路面怎么那么干净？谁扫的？我心中有一边连串的问号。“唰— —唰——”扫地的声音打破了早晨的寂静，我顺着声音望去，是一位清洁工。

她大约50来岁，脸色苍黄，两鬓斑白，额上布满了一道道皱纹，一双眼睛仍然炯炯有神，饱经风霜的脸上露出了一丝笑容。“呼——呼——”一阵阵寒风恕号着，可清洁工却只穿着一件红色的工作服各一件毛衣。她的手冻得通红，手里捏着一把扫把，用力地扫着，扫着„„满天的灰尘在空中舞着，都进了她的嘴里。那位女清洁工认认真真地扫着，每一处，每一个角落都扫得干干净净的，落叶、纸屑、泥沙堆成一一堆。

马路干净了，可“马路天使”的身上、脸上粘满了灰尘，但她的心灵却是那么的美丽、纯洁。我赞美清洁工人，她们使人们减少疾病，能够在各条战线上更好地为四化建设贡献力量他们美化了我们的环境，博得人们的尊敬！美好的心灵，洒向人间就是爱像清风，拂去了人们心头的印却不带走什么；像阳光，照亮世界的每一个角落，却不需要什么像细雨, 无声地渗入干旱的土地,却不谋求什么。为了世界更加美好，为了让我们的生活更加幸福，让我们都拥有一颗美好的心灵吧！

投稿人：六二班宁佳琪

指导老师：闫文慧

第四篇：演讲稿——《让心灵与生活同样美好》

尊敬的领导,老师们:

大家好!今天我演讲的题目是《让心灵与生活同样美好》,心灵与生活看起来是两个不一样的字眼,可是一个人如果没有一颗美好的心灵,那何谈拥有一个美好的生活呢 看来二者是息息相关,不可分割的整体。

雷锋的一生虽然短暂,但他那无私奉献的精神永远的留给了我们,人们都说“雷锋的好事做了一火车”他在日记中曾这样写到“人活着就要为人民要活着有意义”是什么东西支撑着他,那就是雷锋精神因为他拥有一颗美好的心灵,他的生活是快乐的,充实的。当今的人们都说雷锋三月来,四月走,是的,每年3月5日是学雷锋日。但是在我们的日常生活中还有很多人在默默的学雷锋。例如,在上次理论学习上,书记曾给我们讲了河北魏县组织部张青同志的事迹,张青同志平淡的一生,毫不利己,专门利人的精神不正是雷锋精神吗!他的心灵=生活=美好。

古话说:“物以恶小而为之,物以善小而不为。”身为教育工作者的我们---太阳底下最光辉的职业,就不应该只关注孩子的成绩,学习,更应该关注培养学生的心灵。镜头一:我校开展的“文明弯弯腰”活动,无论是老师还是学生捡拾起一张废纸这一举动,不仅能养成好的习惯,也是对学生心灵的培养,同时还创建了一个干净整洁的生活环境。镜头二:我校为“山二中张京武同学捐款”,杨新月同学刚刚做完手术花了进万元的医药费,家境并不富裕她仍伸出了友爱之手,我对她说:“孩子你可以少捐点。”“老师我只想帮帮他。”多么朴实的话语,这是她法子内心的关爱。事后我在班里表扬了她,并给她加了一颗大星,这就是心灵的教育吧。从那以后,她爱笑了,爱说了。因为,这份爱不仅是心灵与心灵的撞击,更传递着 对生活的向往。

最后,我真心的祝愿大家,每人都拥有一个温馨的家庭,每天都有一个好的心情去面对一份舒心的工作,用心去培养一颗美好的心灵,共同去营造我们幸福的生活!

谢谢！

第五篇：与心灵相约与健康同行演讲稿

与心灵相约与健康同行演讲稿

与心灵相约与健康同行演讲稿1

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

如果你对于要不要参加身心灵成长课程有疑问，一定是你已经接触了课程，或者你知道一些有关于课程资讯，亦或者是你身边有人开始在上课，他们自会有一些观点带给你，可能有的人会非常兴奋的跟你分享他或她在课程里面收获了很多美好的体验，甚至也推荐你去上课，也有可能有的人会跟你分享这个课程真的不好，很多神神叨叨的东西，加上价格昂贵就跟你说这样的课程不值当。

这就像小马过河，当小马小心的试探着，一步一步地趟过了河，他明白了，河水既没有牛伯伯说的那么浅，也没有小松鼠说的那么深。只有自己亲自试过才知道。从我自己的亲身体验来说，高品质的课程，对于有内在成长渴求或者在生命中碰到困境的人来说会是非常好的支持。

什么是内在的渴求呢?当一个人外在的生活看上去都是非常好的甚至堪称完美，有好的经济收入，好的职位好的车子好的房子，稳定的家庭，在外人看来真是好福气，但是这个人本身却有一种内在的缺失，总觉得生命中少了一点什么，而这个少了一点成为他或她生命中的痛点，外在的资源再丰盛却缺少了内在的那份真正的喜悦与圆满，于是他或她开始在生命中找寻，在生命中找寻某些不一样的东西，对于这样的人，真的建议可以开始参加一些身心灵的课程或者可以探寻一些修行的法门，在这里我们可以找到很多志同道合的朋友，共同找寻心的家园。

那什么又是生命中的困境呢?生命中总是有困难，一个人从小到大要克服种种困难也品尝风雨过后的喜悦，我们就是这样一步一步更加趋于成熟练达，我们每个人都具备克服很多困难的能力和意志力，而我们每个人身边都不乏很多支持的资源：爱人、朋友、同事、兄弟姐妹、父母……

我这里所特别指出的.生命困境，是指在你的生命中事业上或者关系上亦或者自身的情绪上出现了很大的困难，你已经没有办法通过以前的方式找到出路，而恰恰在这个时候，有某个身心灵课程的消息出现在你面前，我建议你大胆一试，不外乎几千元钱加上几天的时间，而通过这样的课程你可以学习到很多的方法，清理自己的情绪，疗愈童年的创伤，体会整个团体的支持，并且学习到一些方法可以运用在自己的日常生活中，学会从自己的内在找到更多的力量与智慧去面对日常生活的种种挑战。

还有一种人既没有面临内在成长渴求也没有在生命中碰到很大的困境，而在这个时候有这样的身心灵课程出现在他们的面前，他们开始对于内在的成长产生了好奇，这样的人还是可以选择合适的课程去体验，带着对于生命的好奇，去品尝在以前的课堂里面没有过的体验。

因为在目前中国，由于教育体制的局限，我们的主流教育过于强调智性的开发，我们所有的竞争都集中在对于知识的学习，而我们几乎从来没有学习过如何处理我们的情绪和感受，我们过于活在头脑中，也迷失在头脑中，这样的迷失让我们的生命窄化，并在生活中创造出非常多的冲突，我们非常缺失对于情绪和身体感官的关注和教育，我们也缺失了对于生命本身的探究和体会，而身心灵的课程大部分的都是运用各种方法技巧去探索我们的身体、情绪、感官还有很多超越头脑的现象，而我们的生命因为这些会更加饱满，我们对于生命也会会有更宽广的视野，而且在这些课程中都有非常实用的方法可以更好的协助我们在生命中更加沉淀下来，成为自己的主人。

由此看来，适当的参加一些身心灵课程对于生命的扩展还是相当有助益的，只是如今市面上的课程非常多，有的价格非常昂贵，也有一些虚夸功效的现象，所以，想要选择什么样的课程参加，除了勇气，也要谨慎为之，找到可以信任的机构举办的课程也相当重要，也需要根据自己本身的经济状况实际的掂量学习成本与实际的收获之间的平衡。总之是既不要妖魔化身心灵课程，也不要过于圣神化身心灵课程，这样无论我们选不选择去上课，也不需要过于纠结与烦恼。

与心灵相约与健康同行演讲稿2

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

今天我讲话的题目是《阳光体育与健康同行》。

人生最宝贵、最伟大的三样事物就是“健康、美丽和智慧”。人如果没有健康的身体，就谈不上美丽，就不会有承载智慧的载体，也就不会有生命活力。

近来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。基于这样的人识，国家把体育教育视为学校工作的重要组织部分，视为促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。所以，学校开设体育课、早操、大课间操活动等内容，认真组织开展阳光体育活动。

少年强则国强。作为一名学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难。

对于我们来说，坚持体育锻炼还应该做好：认真做好每天的早操、大课间活动，动作整齐、到位，口号嘹亮，行进步调始终如一。有的'同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，悄悄溜号，敷衍了事，缺少主动性。这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。在每年学校进行学生“体质健康测试”中有些学生不积极，敷衍了事。学生在毕业时如果体育成绩不合格，不会被录取。在评优秀学生和优秀干部时，没有达到良或优时就不能被评。本月学校又要对全部学生进行体育健康测试并上报，希望同学们认真测试。因此，锻炼身体应该从认认真真做好早操、大课间活动、体育课开始。俗话说：滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

适应我们锻炼的"项目还很多，可以跑步、球类运动、跳绳等，同学们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。我校开展的阳光体育大课间运动，按照相关规定，保证学生每天有1小时体育锻炼时间，鼓励学生走向操场，走到阳光下，就是为了增强同学们的身体素质。同学们要利用课外活动的时间，根据学校的计划，结合自身实际情况，合理安排时间，参加体育活动或比赛，多锻炼身体，多运动，并且要持之以恒，才会有健康的体魄，才会有充沛的精力投身到紧张的学习中去。

在古希腊的岩石上印刻着这样一段格言：“如果你想变处睿智，跑步吧;如果你想拥有健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”

谢谢大家!

与心灵相约与健康同行演讲稿3

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

熊熊烈火代表强烈光和热;象徵大地不灭的生命力，泰雅族民视火为神圣的动力之源，可以改变大地之孕育，是人类不能为之大事。

火是温暖的，它给人们带来春天般的暖意。

火是美丽的，它使人们走进一个朦胧温馨的世界。

火是无私的，它为人们牺牲自己，创造奇迹。

火却是无情的，它时而违背了普罗米修斯的初衷，毫不留情带来灾难。多少家庭因为它而破碎，多少条生命因为它而失去;有“万园之园”美誉的“圆明圆”因为烈火顷刻化成一片灰烬;它使多少人的心灵蒙上了如炭一般焦黑的阴影!

众所周知，那是10月27日19时许，北京市有一总面积达19800平方米的“居然之家”家具城发生火灾，烧死两人，烧毁参展的62个厂家的摊位，过火面积达6000平方米，直接损失财产380万元。同学们，你们看见了这一组触目惊心、令人悲痛的数字后，有何感想呢?你不觉得这太不可思议了吗?

这样的事例实在是太多了，难道大家犯下的错误还不够多吗?难道一幕幕血淋淋的场面不曾使我们惊醒吗?报有侥幸心理的人们!该是你们清醒的时候了!你们就为什么还要一而再，再而三地犯这种低能的错误呢?为什么就记不住这些铁血般的教训?看看吧，又是中天街的商业大厦因其电器老化失火了，整幢楼房被烧毁，造成了重大的财产损失。请问：这是电器公司的错吗?不，错的'是大厦的管理人员。正是他们的疏忽大意、知识浅薄和埋藏在那心灵深处的侥幸心理才制造了这一不堪回首的现场。

现实生活中，消防安全隐患随处可见：清明节在山区烧纸钱、放鞭炮;到郊外野炊时架起的柴禾;家中长期插着的饮水机插头;无电之夜的蜡烛焰苗;忘了取下的充电器……这一系列的小问题，都可能引起大火，危及人们的生命。当火灾发生时，拯救人们性命的是消防战士。他们一次次冲进火海，身体的温度一次次上升，眼睛被浓烟一次次“蒙”住，却坚持一次次救出火中受难的人，谁也不知道，下次，他们是否能安全地出来?一切只是未知，一切都无法预料。每次火灾救援，都是去了一趟鬼门关，或许，他们会留下陪阎罗王聊天，“流连忘返”;或许，他们不甘生命的逝去，会再回来!一个个生命战士的背后，流过多少泪!他们的家人在操烦、在落泪、在叹息……为了自身的生命安全，为了不给消防队员带来那么多的“危险任务”，也为了不让爱自己的人流泪，我们必须深入了解消防安全，从根本上抵制火灾，让生命延续!

火是把双刃刀，如果懂得利用，那么它就会给我们带来好处，如果不懂得利用，那么它就会给我们不定期来伤害。所以我们要加强对火的认识，让它给我们还来的只有幸福，而不是伤害。

“祸在一瞬，防在平时”，让我们从平时做起，珍爱生命，做好防火工作，增进消防知识，以避免灾难的发生，维护自身和他人的生命健康!

与心灵相约与健康同行演讲稿4

同学们，我相信优秀的你既有优秀的成绩，也有良好的个性；既有卓越的才智，也有健康的心理，因为健康的心理造就健康的人生。心理学家告诉我们：人的健康分为两个部分，一半是身体健康，一半是心理健康，在日常生活中，我们应重视身体健康，不忽视心理健康，方能与健康同行，与心灵相约。

现代社会，竞争激烈，生活节奏快，负担重。人与人的交往日益增多，人际关系复杂，一部分人由此产生了心理问题。有的人时而热情奔放，时而沉默寡言；有的人斤斤计较，因琐碎小事耿耿于怀；有的人自负，目空一切，以自我为中心。这些都与心理健康息息相关。心理健康它像星月，指引我们在夜里不迷路；又似炉火，将我们冷若冰霜的心感化得如春水般温柔明朗。

既然这样，中学生应如何保持心理健康呢？

首先，培养积极的人生态度。老师一两句劝诫，有人因此备受打击，但也有人因此奋发图强；同学背后三言两语，有人因此闷闷不乐怀恨在心，但也有人坦然接受。同学们，不是所有的春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。处于低谷时，无需悲伤绝望，我们有必要怀抱一颗乐观的心，去努力拼搏，下个季节依旧可以美丽绽放。

其次，学会以诚待人，做到尊重他人。真诚不只是与人交往的前提，也是相互理解的支点。而尊重他人更是生命进程中的伴随物，是心理健康的一个条件，生活中，你若能放下对他人的成见，就能学会用欣赏代替嫉妒，与老师同学见面，一句真诚的问候一定能换来一个礼貌的微笑。孟子说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”以上两点只要你能做到，就能拉近和同学老师之间的距离，收获友谊。请同学们记住：友谊建立在同学中，巩固在真挚上，发展在批评里，断送在嫉妒里。

最后，我们要有一颗包容的.心。怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己，对他人的过错一笑置之好过求全责备。《尚书》有言：“与人不求备，检身若不及。”《增广贤文》曰：“责人之心责己，恕己之心恕人。”对他人包容加以换位思考，便能收获心理的健康。

作为21世纪的青少年，要想占有未来，不仅要做思想品德，智力，体魄的储存，更要做战胜各种困难挫折的心理准备，使我们走向自我认识的误区，更新观念，与健康同行，与心灵相约，方能突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成功！