教师教育过程中教师职业倦怠的组织应对论文

第一篇：教师教育过程中教师职业倦怠的组织应对论文

【论文关键词】职业倦怠教师教育职前培养入职教育在职培训

【论文摘要】教师职业倦怠的普遍现象已经引起我国教育界、心理学界的广泛关注。教师教育作为教师培养和成长的主要载体，在整个教师教育体系中设置科学规范化的组织策略，将有助于避免或减少教师职业倦怠感的产生，进而完善教师从职前培养、入职教育到在职培训的一体化进程，以确保我国教育事业健康发展。

“职业倦怠”一词是由美国临床心理学家Freuden-berger于1974年引入到心理学研究中。他采用“倦怠”来描绘工作中的个体所体验到的一组负性症状，如长期的情感耗竭、身体疲劳、工作卷入程度低，对待服务对象不人道的态度和降低的工作成就感等。教师作为社会中的一种重要职业，其倦怠问题也备受关注，随着研究的不断深入，学者们把研究的视角转向了教师职业生涯周期中的职业倦怠以及在教师教育过程如何进行有效的应对。

一、教师职业倦怠的主要表现

教师是一种典型的助人职业，是职业倦怠的高发人群。已有的许多研究都表明我国中小学教师职业压力较大，已经产生了职业倦怠现象，其心理健康状况不容乐观。教师一旦产生职业倦怠就会对教育工作缺乏动机和兴趣，勉强维持教学工作，在内心产生一种对教书育人的厌烦和心力俱疲的状态，以致教学工作能力和工作业绩的降低。教师职业倦怠在工作、人际交往以及生活适应等几个方面的具体表现为:(1)工作热情和兴趣丧失、工作满意度低，出现离职与旷职现象;(2)在人际关系方面表现出对同事和学生的情感疏离及冷漠;(3)对个人的生活也会表现出种种不适，甚至会有疲劳、挫折、愤怒、紧张、焦虑、压抑、神经质、头疼、心跳加快、没有能力应付、失声、血压高、恐惧、胃病与经常性流泪出汗等不良生理反应。由此可见，教师职业倦怠不仅对教师的心理健康构成威胁，同时也会对教师的教学质量以及教师队伍的稳定性产生消极影响。

二、教师教育一体化

教师教育是对教师进行培养和培训的统称，即在终身教育思想指导下，按照教师专业发展的不同阶段，对教师进行职前培养、入职教育和在职培训的一体化教育，旨在促进教师在其职业生涯的所有阶段中的专业发展。一体化要求对教师专业发展进行全程规划、总体设计。要适应教师教育一体化的发展要求，必须对职前培养和职后培训提高的课程加以整合，使整个教师教育阶段的课程体系既具有阶段性、针对性，又具有连续性。由此可以看出，要积极预防和化解教师职业倦怠，必须从准教师即教师的职前培养开始着手，贯穿教师职业生涯的所有阶段，从教师教育这一宏观组织层面出发，设置有效的组织策略，才能有效地预防和应对职业倦怠的产生。

三、教师教育过程中的组织应对策略

教师教育从阶段上划分包括教师的职前培养、入职教育和在职培训三个阶段，每一个阶段都对预防和应对教师职业倦怠有着重要作用。以下就分别从三个阶段探讨相应的组织应对策略。

(一)完善职前培养的课程设置

高等师范教育承担着教师教育的职前培养任务，即教师上岗前的首次专业性的培训任务，对教师未来的教学质量起着关键的作用，而作为进行教师教育载体的课程就显得尤为重要。当前，很过高校已经在着手对高等师范教育的课程结构进行改革，改革的方向主要是合理化教育类、心理类课程与学科知识类课程之间的比例，提高师范生的实践能力。为此，我们从教师教育的角度出发，从课程设置入手，唤起他们对教师职业的责任感和兴趣，传授人际交往的技巧，培养他们对教师职业特性的认识，使他们对未来可能面临的压力和倦怠有充分的心理准备。

1.开发教师职业生涯规划课程

职业生涯规划是指个人和组织相结合，对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析和权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。在教师教育的职前阶段让学生了解教师教育的特点，促其尽早规划他们的职业生涯是至关重要的。当前的教师教育还没有把职业生涯规划类的课程列入师范生必修课程当中，而事实上当教师从第一次正式走上讲台的那一刻起，就开始了教师职业生涯的进程。处在不同职业阶段的教师可能所面对的阶段需要和主要任务不一样，处于某个特定阶段的教师也更容易产生职业倦怠。因此有必要对师范生进行职业生涯规划管理方面的培训，提高他们的职业规划能力，帮助处于不同职业阶段的教师设置合理的职业发展目标，提高他们的职业自信心。职业规划是师范生在心理上和行动上做好入职准备，缩短职前与职后的差距从真正意义上实现教师教育的一体化的必要前提。

2.增设教育类、心理类课程

由于教师职业的特殊性，教师一方面要掌握扎实的学科专业课程，另一方也要掌握学生的心理特点和必要的教学技能，这是保证教学能取得良好成果的必备条件。教师职业倦怠高发的群体之一，因此有必要提高准教师们的抗压能力。为此师范生除了必修普通心理学课程外，有必要将教育心理学和发展心理学也归入必修课程中。此外还可以通过开设各类心理学选修课来丰富师范生的心理学知识，比如心理健康教育、心理行为训练、咨询心理学等。同时，适量增加教学技能类课程的比重是也必要的。通过开设教育类选修课程如课堂教学技术与艺术，现代教学媒体，课堂教学管理等课程来提高师范生的教学技能。教育类、心理类课程的增设一方面完善了师范生相应的知识体系，构建了合理的认知结构;另一方面，也使师范生能够有效预防倦怠或是在职业倦怠产生时知道怎样寻求各方支持。另外，学校可组织专家开展关于压力应对策略以及正确处理人际关系等方面的讲座或活动，让学生学习和掌握正确的应对策略，学习如何获得有效的社会支持系统，以达到预防职业倦怠的目的。

3.注重教学能力的培养

当前师范生中存在着“有理论而实际教学能力不强”的现象，一些基本的教学能力没能在四年的本科教育中掌握，当他们走上教师岗位时，需要很长一段时间才能达到教学的基本要求，因此这也是新教师普遍感到困惑和苦恼的事情。针对此情况，我们有必要在师范教育过程中通过各种方式提高师范生的教学能力，增强他们的专业素质，使他们在以后的教学工作中降低诱发职业倦怠的风险。教师教育的课程要能确实培养、提高教师的从教能力。在课程设置和课程内容上要考虑理论与实践的结合。既要考虑教育理论，使教师具备一定的教育哲学思想还要结合基础课程改革与发展的实际，使学习的过程同时也是练习的过程、实践的过程、体验的过程。4.提高教学实践的质量

教育实习是教师教育中一个很重要的环节，是师范生正式从教前的第一次走上教师讲台的前奏，也是一次真正体验教师教学情感的经历。因此应适当增加师范生的见习机会和延长实习时间，让师范生“顶岗实习”。在教育实习期间，学生不但要学习承担一名教师的全部职责，经历备课、上课、辅导、批改作业、考试等全过程，而且还要担负起除了教学、班主任工作外的其他与教育管理相关的工作，比如兼任中学校长助理、文教助理员等，让学生熟悉以后的教学和教育管理工作，使他们能较快的适应以后的教学工作。

(二)完善教师职后培训体系

1.开展规范化的入职教育

入职阶段是指教师刚刚走向社会、进入学校系统和学习每日例行工作的时期。这期间，教师要经历身份的转变、角色的转换与责任的变化。如何度过这一段适应期，对初任教师而言的确是一个挑战。入职培训是相对于职前教育和在职进修而言的，是与教师头几年的教学实践同步进行的。主要是针对教学专业的特点和要求，以及刚出校门的新教师的不足等问题，通过在实际教学情境中老教师对新教师的现场指导与评价，使后者适应并胜任学校教学工作，成为合格教师。入职培训应注意:首先，明确新教师专业发展的基本要求。在对教师提供具有针对性、实效性的辅助之前，有必要明确新教师专业成长中一些需要优先考虑的问题、胜任当前教学工作所需的知识和技能等。其次，确定专业成长目标。这有助于新教师达到入职培训的标准和要求，也是评定新教师进步的依据。最后，对新教师的教学情况进行即时评价。即时评价是指听课人员做好详细的计划，其中最重要的是要事先考虑听课的重点，采取何种方法以及与培训目标之间的关系。课后，听课人员即时向新教师进行反馈，对教学情况进行讨论和分析，帮助新教师对其教学进行反思。针对新教师在教学过程中遇到的新问题来调整其专业成长的重点和领域，使培训计划更能满足入职阶段教师的实际需要，顺利完成新手教师到专家型教师的转变。

2.组织系统的在职培训与辅导

研究发现，教师在面对职业压力时采取直接的积极的应对方式，有利于缓解职业倦怠所带来的负面影响。因此在教师职后培训中可以通过定期和不定期的方式开展教师职业倦怠应对方式的指导和训练，提高教师个体应对压力的能力，有效缓解职业倦怠对教师造成的负面影响。训练内容包括认知方面的训练，比如正确地认知自我和评价自我，客观正确地认识职业倦怠现象，建立合理的职业期望等。此外，还应进行应对技巧方面的培训，包括如何正确运用心理防御机制，进行积极的心理暗示，学会倾诉等。培训的方式可采用专家授课、团体辅导等形式，针对个别职业倦怠感比较严重的教师，可采用一对一的方式进行辅导。应尽可能保证培训在时间上的持续性和培训专家的稳定性。因为个体形成正确的认知态度和掌握正确的应对方式是一个逐渐内化的过程，不是一两次培训就能实现，因此时间上需要保证;另外，如果培训专家频繁更换，则不利于对个案开展深入研究，也不利于培训专家与参培的教师间建立良好的信任关系，培训的质量自然也就得不到保障。

3.通过继续教育提高教师教学效能感

教学效能感代表着教师能力方面的信念，会直接影响教师为自己确立的目标、为达到目标进行的努力以及面对困难时的坚持性。较低水平的教学效能感将导致较低水平的努力和坚持性，当他们在面对较大的工作压力时更倾向于采取回避的策略，而较低水平的努力和坚持性反过来又会导致更低水平的教学效能感。如此的恶性循环最终将导致职业倦怠。学校要为教师切实提供时间与教育资源使其参加进修培训等继续教育，提高教学能力与技巧，增强专业自信;同时还要鼓励教师参加各类科研、教研活动，彼此交流经验体会，引导教师不断尝试新的教学方法、教学策略，观摩优秀教师的成功教学，学习其教学艺术，通过替代强化来提高自身的教学效能感。消除教师在专业探讨方面的孤独感、无助感，提高其科研意识，激发其重新追求专业发展的热情。此外也可进行正确归因的训练，可采用团体归因训练，给予暗示或指导，帮助教师学会积极归因，进而促进教师教学效能感的提高。同时还应在教师的生活、待遇等方面提供足够的关心和支持，以减少外围环境带来的压力。

四、小结

以往，教师的职前教育和职后培训是处于相对分离的状态，高师院校承担了教师教育的职前培养任务，而教育学院系统则重点放在了对教师进行职后的培训。加强高师院校和教育学院的配合和沟通，形成统一有效的培训体系，这将是未来教师教育发展的核心，也是培养高素质教师的关键。比如针对教师应对压力时的策略选择问题，师范教育可进行预防性的训练，但是师范生却无法切身体会到职业压力产生时的状态，体验不到正确的应对策略认知对他们在以后真实工作情境下的压力应对是有积极作用的。此时，如果在职后培训中又配合有专业的更具针对性的压力应对策略训练，则完全可以消除不良工作压力所带来的负面影响。因此针对教师职业倦怠现象越来越普遍这一日益严峻的形势，统筹教师教育各方面资源，使职前教育和职后培训朝向一体化发展，切实发挥教师教育在促进教师的发展和教育事业的发展中的作用是势在必行。

第二篇：如何应对教师职业倦怠

如何应对教师职业倦怠

人对所从事的工作缺乏兴趣，却又不得不为之时，就会感到厌烦，产生一种身心俱疲的心理状态，导致自身潜能难以充分发挥，工作能力和工作效率下降，这种状态就是职业倦怠。

现在这种“职业倦怠”却悄悄地侵袭和感染了越来越多的“人类灵魂工程师”。教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，体力明显透支，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；无成就感，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过；在情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自责，甚至以一种冷漠疏远的感情对待。

职业倦怠一旦产生，人对待工作的态度、行为都会发生很大化，对工作会产生极强的破坏力。教师职业倦怠产生的原因是多方面的，称誉与现实的反差、劳动价值与劳动报酬的背离、片面追求分数与升学率的阴影、对教师职业要求的巨大压力„„都在某种程度上影响着教师对待自身工作的态度。那样，究竟怎样才能避免教师职业倦怠的产生呢？

首先、要努力逐步提高教师的社会地位。从事高地位职业的人容易受到人们的羡慕、尊敬和优待，他自己也更多地感到自豪和优越，无疑，他们也热爱自己的职业。因此，要想使教师热爱自己的职业并立志献身于该职业，必须通过国家政策的倾斜和舆论的宣传等手段，促使全社会形成尊重教师、支持教师的意识倾向与心理氛围，广泛树立起“教师是太阳底下最光辉的职业”这一观念，切实做到教师职业无论在城市或农村都处于比较优越的地位。只有这样，教师才会对自己的职业产生光荣感和自豪感，并以健康而积极的情绪从事教育工作。

其次、要为教师创造良好的工作条件。学校领导要为教师创造一个公平、公正、宽松、舒适的教育环境。一个良好的工作、生活环境，这样会使教师心情舒畅，会有效地预防和治疗一些心理疾病。学校领导要科学地安排好教师的工作，适当控制教师的工作量，帮助教师解决好劳逸结合问题。减少不必要的会议，减少不必要的活动，减少管理层次，这些都是学校领导需要认真解决的问题。要尽可能地组织教师参加一些有利于教师身心健康的活动，帮助教师松弛情绪，焕发精神，解除苦闷，增加生活的乐趣，使身心更加健康。

第三、要增强教师的适应能力。作为教师自身，要树立积极的生活态度。为了提高自身心理健康的水平，必须了解自己心理健康的程度，了解自己的长处和短处，有针对性地进行心理的调节，注意用心理健康的标准来衡量自己。在遇到不顺心的事情时，应该尽可能不急不躁、不消沉，合理释放情绪，学会自我安慰、自我暗示、自我激励、自我解脱，还要学会处理好人际关系。我们每个人都希望自己能得到别人的理解、信任和尊重，希望自己所做的一切事情都能得到别人的赞同，自己的思想、情感也总是想通过一定的方式向知心朋友或有关人员表达出来，否则就觉得不舒服，甚至坐卧不安。所以教师要培养自己良好的个性，豁达，开朗，不断完善自己的修养，妥善处人处事，建立良好的人际关系。教师也要培养自己广泛的兴趣和爱好。如书法、绘画、写作、旅游、文娱活动等，以求得自己精神上更多的寄托，使自己的生活更加充实和丰富多彩，也使各种活动互为调剂，避免过于紧张。

总之教师的职业倦怠心理对个人、对工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，始终保持对学生的热情与爱心，对教师是一个挑战。作为一名合格的人民教师，一定要用健全的人格和健康的心理去影响和教育学生，要认真对待，努力克服这种心理

第三篇：教师职业倦怠与应对

教师职业倦怠与应对

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教师职业倦怠与应对

【摘要】教师是极易产生职业倦怠的职业。职业倦怠是指对长期的工作压力作出反应的心理综合症状，其存在严重地影响着教师身心健康和学生发展。导致教师职业倦怠的原因主要有社会、学校组织、职业特征、个人等四个方面的因素。缓解教师职业倦怠的策略也应从这四方面入手。

【关键字】教师；职业倦怠；对策

教师职业倦怠是指教师不能够顺利应付职业压力而产生的各种不良心理反映，是教师在长期工作压力下产生的情绪、态度、行为等方面的衰竭状态。著名心理学家罗伯特说：“压力就如一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄”。压力作为一种刺激反应的产物，会对人体产生积极或消极的影响，理论与实践均证明，教师对学生的影响是深刻的、长期的、潜移默化的，在一定程度上，教学改革决定于教师的所作所为。教师心理健康不仅有利于教师在职业生涯上的发展，而且有利于提高地区教育质量，形成良好教学风气，造福于他人和社会。为此，我专门进行了一次小范围的教师职业倦怠问题的调查研究，通过发放调查问卷、网络交流、电话访问、面对面交心谈心等途径进行调查访问，进行了统计，梳理出了教师目前的思想、心理状况，现就教师职业倦怠问题的原因及对策谈谈个人肤浅的看法。

一、教师职业倦怠的主要表现

教师职业倦怠是指教师由于精神和精力变得枯竭，而对教育教学工作产生的消极和疏离状态。典型症状为在工作中经常有挫折感、刻意回避各种社交活动，有自闭倾向、感到自己的工作毫无实质意义，十分无助、不知道将来会怎样，得过且过。主要体现在一下三方面：

一是表现在思想认识方面，表现为对工作失去了兴趣，缺乏工作的热情和创新力，开始认为工作毫无意义，毫无价值，只是枯燥乏味、机械重复的繁琐事务。一位教师在谈话中说到：“ 我曾经为教学感到很兴奋，心中有无数种教书育人的想法，希望孩子们因为我的培育，一步步变得更加优秀，但现在我所做的一切只是对着孩子们大喊大叫。我感到非常内疚，但是日复一日地应付他们让我很沮丧。”逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学活动缺乏创造性，并过多运用奖、惩的方式来影响学生，而不是以动之以情、晓之以理的心理引导方式帮助学生。时常将教学过程中遇到的正常阻力扩大化、严重化，情绪反应过度。如将一个小小的课堂问题看成是严重的冒犯，处理方法简单粗暴，甚至采用体罚等手段。

二是表现在职业规划意向方面，表现为疏于工作，无心投入，感觉工作付出了时间、经历，但成绩平平，对事业追求失去了信心，觉得教学生出成果难，教学效果不明显，在工作上安于现状，不思进取，得过且过。

三是表现在情绪、心理状态上，由于对工作感到厌倦，所以情绪就会波动很大，常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振、效率低，就会产生压抑、忧郁、猜疑、自责，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生，对学生和家长的期望降低，认为学生是“孺子不可教也”，家长也不懂得如何教育孩子和配合教师，从而放弃努力，不再关心学生的进步。

据此次小范围调查统计，40%的人“经常会”，36%的人“偶尔会”，60%的教师表示“感到自己经常疲惫不堪，对疾病的抵抗力下降，或者出现失眠、头痛、肠胃不适”等症状，50%、31%的人偶尔或经常感到“自己的知识好像被掏空了一样，无法满足工作的需要”。大约有 60%--70%的教师反复出现压力症状，至少30%的教师具有明显的职业倦怠症状。

二、教师职业倦怠的成因

（一）学校因素

教师的职业疲惫很大程度上与学校的管理有关。学校的管理能否提供给教师一个良好的教育教学环境，直接影响到教师的心理情感状态。教育管理当中检查过多，评比过多，而给教师自我发展、创造空间太少，让不少的教师在同事之间、教师与领导、教师与学生、教师与家长的人际关系中不能顺利交往与沟通，导致身心疲惫。

（二）社会因素

社会发展和教育改革对教师素质提出了越来越高的要求。在急剧变化的当今社会，教师不得不面临着外在现实和内在信念的冲突，承受很大的心理压力。同时还承担着为培育人才的重任，这种对社会所承担的责任和职业的要求又促使教师必须承受着比普通的社会成员更大的心理负担、精神负担。所有这一切都对教师的素质提出了更高的要求。

（三）服务对象特殊化因素

1、学生问题的困挠。如今的独生子女学生较多，家庭教育也存在一定的问题，学生个性较强、心理素质差、问题行为很多，难于教育。可以说，学生的学习问题、行为问题、思想问题，给教师带来了难以排解的长期压力。

2、家长过分的苛求。一部分家长一方面是不能正确认识到孩子行为、思想状况，另一方面又过多地苛求学校、教师。有的家长毫不理会子女的学习，也不愿配合学校和教师的措施，在无法沟通的情况下，增加教师的工作难度。有的家长又过于关心子女的学习，常对学校和教师做无谓的干扰、评价，造成了教师长期不被理解，致使工作行为退化，工作士气降低。

（四）个人因素

教师个体的认识偏差与个体的人格特征也是导致职业倦怠的因素｡如教师不现实的理想和期望、较低的自我价值与判断、自信心降低、对自己的优缺点缺乏准确认识和客观评价等都很容易产生职业倦怠；而有的教师又希望通过自己的努力来提高教育质量、实现自己的价值，但当他们觉得自己对工作的投入与从工作中的所得不匹配时，就可能产生职业倦怠｡一位孙老师跟我谈到：“我曾经要求学生在每个周末都要拟定下一周的学习计划，我认为这样可以帮助学生理清思路，明确任务，做好预习和复习，提高学习效率。我也会每周一收上这些计划来看，给他们一些反馈的评价，或者提出建议。但是，已经有将近一个月的时间我没有做这项工作了。日常工作任务已经很繁重了，有很多东西是必须在限期内完成的，我总是感觉很累，时间很紧。我知道应该回复，这样做会对学生很有好处，可烦躁的情绪和现实的压力又使我不想回复，我非常犹豫和为难。”

三、教师职业倦怠的对策

缓解教师倦怠是一个十分复杂的系统工程，它不仅需要社会各界、各阶层的广泛关注，还必须在学生和教师个人层面上采取有效措施，改善学校办学和管理现状，为教师的工作提供支持和保障。主要从以下几方面入手：

（一）社会评价方面加以引导

1、广泛营造尊师重教的社会风气，促进教育公平、学校均衡、政府投入有法律保证。

2、推进社会期望的合理性，让全社会、家庭要与学校教育形成合力，正确面对对和共同担负培育下一代的职责和使命。

3、客观公正地评价教师，要多尊重教师创造性劳动，以换位思考的方式对教师日复一日、年复一年的育人工作，多一份理解和支持。

（二）教育行政主管部门和学校管理方面加以改进

1、加强教师职业道德教育。用正确的世界观、人生观、价值观教育教师，培养教师敬业、乐业的精神，热爱教育事业，勇于面对各种困难，有乐观进取的精神。

2、充分重视教师心理健康问题对学校教育教学工作的影响。要尽可能地创设良好的校园环境和氛围，更多地了解每一位教师的实际状况、以人为本、全方位考虑问题、合理安排工作。在工作中，尽可能地发现每一位教师的闪光点，给予充分的肯定和正确的评价。

3、给教师“减负”，即尽可能地减轻教师不必要的心理负担，改变以学习成绩好坏、升学率的高低来评价教师并且与各种福利待遇挂钩的做法，建立教师发展性的评价机制。

4、为中青年教师搭建专业化平台，关注这个群体的发展，提高能力，增进修养。

5、建立教师发展学校的理念，以教师为本，加强教师对组织、学校的认同感和归属感。

（三）个人素养和思想道德方面加以修炼

1、正确对待压力，及时调整认知心态。心理学研究表明，教师自我的心理负荷和情绪体验有三层含义：一是教师对自身能力、水平认识不足，过高估计自己，自我期望不切实际，经常导致活动失败而引发心理负担、焦虑不安；二是教师本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差造成的心理压力；三是思考问题的方式和角度不正确而造成的心理压力。因此，作为个体的教师，正确对待工作压力和境遇，及时调节认知心态是非常重要的。只有对自己认识越深刻，越能帮助自己有效地调适工作、生活、内心中的困境。

2、放松情绪，减轻心理压力感。心理压力一旦产生，必然随着情绪上的焦虑和高度的紧张，而高度紧张的情绪又作为一种刺激反馈到人身上，使人产生更强的压力感。

3、磨练意志，增强个人抗压性。外界刺激到底给人造成多大的心理压力，实际上是由每个人自身的抗压性所决定的。人的抗压性是靠后天炼就的，教师们要加强人格方面的修养，加强意志独立性、果断性、自制性等品质的培养，增强教书育人的责任感和使命感，在压力面前不屈服，在困难面前不退缩，学会自觉、灵活地控制自己的情绪，克服不良情绪的干扰。

4、学会交往，增强社会适应能力。成功的教师往往是乐于和学生及他人交往的，尤其是善于与学生打交道的教师，教师应从心理期待中真正做学生的良师益友。

5、积极进取，努力提高自身素质。了解自己所处的角色情境，培养良好的心理素质和职业适应能力。追逐先进教育理念，放松自如地挥洒教坛，减少倦怠，以自身的高素质促进学生素质全面发展。

引用德洛夫斯基的一句话：“在职业生涯的初期，当然越早越好，你必须接受这样一个观念：身体和精神健康的重要性，丝毫不亚于职位的晋升”。但愿每个教师都能拨开遮住心灵阳光的那层乌云，撇开劳顿的人生旅程中积累的倦意，在灿烂的晴空下快乐地飞翔。

参考文献

[1] 孙红，《职业倦怠》，人民卫生出版社，2009.08

第四篇：教师职业倦怠(论文)

如何改变农村教师的职业倦怠

青川县茅坝乡中心小学校 罗劲周

【摘要】本文从四个方面入手，分析了农村教师产生职业倦怠的原因，并提出建构人文理念，缓解教师职业倦怠的策略。学校要构建规范而有弹性的教师观，注重人文关怀；建立一重种民主、开放、和谐、进取的工作环境；加强教师专业化成长，使教师在较高的平台上实现阶段性发展，体现自己的人生价值。

【关键词】农村教师 职业倦怠 分析成因 缓解策略 “教师”这一职业，看似表面光鲜，其实不然。其职业压力大，社会期盼值高，教师成就感低，心理健康被忽视，于此，越老越多的教师出现职业的倦怠。这不光严重的影响着学校的正常工作，同时也摧残着教师的健康，使教师在生理、心理上处于一种亚健康状态，如果不消除教师身上的倦怠感，教育将面临很大的威胁。

一、农村教师的职业倦怠的成因分析

（一）高精力投入与低劳动报酬的反差。

农村教师日平均工作时间远远长于其他一般职业，每天除正常的8小时上班外，都有2-3小时用于加班。因为农村地区，孩子父母大多外出务工，留守儿童居多。学校大都实行寄宿制，致使学校功能日益复杂多样。教师扮演的角色也越来越多，不仅仅是教员，还要是学生生活与心理的辅导者、学生的管理者、学生的评价者与激励者等等，再加上当今大众传媒的普及，拥有知识不再是教师的专利，教师的专业性要求不断，教师也不得不加强学习，不断提高自己的教学业务水平。有人调侃道：农村教师乃全才，既可传道授业又解惑，还是全职保姆兼保镖。所有这些，使教师不堪重负，极易导致心理和情绪上的极度疲劳。而谈到教师的待遇时，超过九成的教师对自己的待遇颇为不满。有资料记载：有人曾对教师进行问卷待查，在回答“你对目前工作最不满意的是什么？”这个问题时，35-45岁年龄阶段的小学教师96%、中学教师84%选择了工资待遇。教师普遍反映：现今农村小学教师日平均工资甚至赶不上农村普通劳动力打工一天的收入。

（二）过高的社会期望与教师职业认同感偏低的矛盾。长期以来，“人类灵魂的工程师”这个美誉，给教师带上了太多的光环，也赋予了太多的使命和责任。社会期望教师为各行各业培养出全面发展的高素质人才，家长则因为社会的竞争激烈而把家庭的幸福和孩子的未来寄希望于教师。当教育质量不高、学生出现问题时，社会家长自然都把责任归罪于学校教师。全社会的期望都压在教师身上，教师深感自己责任重大，教师也越来越难当。于此，不少教师力不从心、疲惫不堪，久而久之导致职业倦怠。当问及“您希望自己的子女将来当教师吗？”这个问题时，有70%以上的的农村教师明确表示不希望自己的子女将来当教师。

（三）学校管理改革新要求与农村教师专业发展滞后的矛盾。农村学校师资力量薄弱，特别是小学教师年龄结构偏向老龄化，师资结构严重不合理。为适应教育改革新要求，近十年来大规模的学历补偿教育和在职进修学习，使农村中小学教师学历达标率不断提高，但实际教学能力和整体素质并没有同步增长，教学业绩上不去。久而久之，多数农村教师得不到成就感，为此丧失了工作热情。

（四）养尊处优，目标缺失带来的倦怠。

前面谈到农村小学教师年龄结构偏向老龄化，一部分老教师通过十几年或者几十年的努力，学历已达标、中高级职称已评定、教学科研也出了不菲成绩、教学业绩上也大有作为、自身发展也到了一定的高度，没有新的更高目标，再加之教学工作的枯燥乏味，教育成果显现周期漫长，导致对教育事业的冲劲逐渐消失，从而出现工作上的消极懈怠，不思进取，疲于应付，对教师职业产生厌恶情绪，出现职业倦怠。

二、建构人文理念，缓解农村教师职业倦怠的策略

（一）学校构建规范而有弹性的教师观，注重人文关怀。

1、挖掘教师自身潜能，帮助教师树立积极健康的角色观，寻找成功感。教师劳动的收获，是精神产品上的收获，是个短期无法看见效益的收获，只有认识这个特点，方能细细体会自己的成功和欢乐。

2、实施人性化管理，尊重教师的权利。

学校管理者首先要尊重教师的人格和劳动。学校科学地安排教师工作，适当控制教师工作量，帮助教师解决好劳逸结合问题。同时减少不必要的会议，减少不必要的活动，减少管理层次，不给大家增添额外的负担。

其二要创造机会，引导教师参与学校管理，健全民主管理机制。教师对校内事务及资源要有知情权，并有参与学校各项决策的权利等等。其三，帮助树立信心，增强斗志。当成绩平平的教师工作目标圆满完成，取得成绩时，应该按照奖励制度不打折扣地给予经济奖励，并且授予荣誉，肯定成绩，产生激励与示范作用。当教师工作、经济、家庭等方面遇到困难时，应该伸出援助之手，使教师无后顾之忧，能够安心工作。

其四，工会组织因地制宜的尽可能地组织教师参加一些有利于教师身心健康的活动，让大家在高强度的工作之余，经常性地举行一些活动，如文体活动、参观研讨活动、学术交流活动等，激发教师的工作热情，增加归属感，也使教师适当放松，紧张的生活得到调整。

（二）建立一重种民主、开放、和谐、进取的工作环境。不同的工作环境对于教师有不同的影响，民主、开放、和谐、进取的工作环境将对教师产生积极的激励作用，学校公平合理的激励机制，如教学管理制度、经济效益制度等，使教师在竞争上岗、晋升职务、评审职称、进修深造、工资福利待遇等方面能够获得公正的对待，大家一视同人，积极参与学校管理、积极探索，人人都有出彩机会。

（三）加强教师专业化成长。对于目标缺失的倦怠者，最有效的途径就是通过教师专业发展途径确定更高的专业发展目标，激励这些教师继续前进，或通过教师激励机制使这批教师在较高的平台上实现阶段性发展，并利用好这批教师，在教师的培训培养，师徒结对，学术研究等方面的引领作用引导更多的教师发展，使之成为学校的重要财富。

总之，职业倦怠在教师中普遍存在，解决农村中小学教师职业倦怠是个复杂的系统工程，这不是一朝一夕就能解决的问题，也不是某一个人或某一个部门就能解决的问题，这需要整个社会都应该给予深切的关注和积极的支持。为了广大教师的身心健康，提高教育教学质量，此类现象需引起足够重视，找出问题解决的策略，促进教育事业的良性发展。

【参考文献】

1、《先进的教育策略》

张先华著

2、《教师教育：实践与思考》

梅新林 杨天平著

3、《教育管理与领导》

储宏启著

第五篇：教师职业倦怠的应对策略

教师职业倦怠的应对策略

【摘要】教师职业倦怠成了被社会普遍关注的话题，职业倦怠给教师自身，学校社会带来许多负面影响。国家社会，学校应给老师多一些关注，应对教师职业倦怠。

【关键词】职业倦怠

应对策略

关注

自从1974年Freudenberger第一次提出职业倦怠的概念之后，教师职业倦怠便成为研究的热点。职业倦怠是制约教师心理健康的主要问题，给教师自身，学校、社会等带来了许多负面影响。职业倦怠使教师漠视学生，缺乏工作热情。哲学家狄德罗说：“情感淡漠使人平庸，情感衰退使杰出的人失意„„”因此，社会、学校应积极采取策略应对教师职业倦怠问题。

1.减轻教师工作压力

教师的职业压力，是使教师产生职业倦怠最终导致冷漠的根本原因。来自教学工作，进修、科研、职称评定、角色职责、自我发展和人际交往等多方面的压力压得教师喘不过气来，以至很多教师身体处于亚健康状态。当人疲惫到极点的时候，就会选择逃避，甚至放弃。因此，社会，教育主管部门，学校要为教师减压。

社会应全面关注教师，营造一种教育青少年人人有责，学校为主，社会支持，家庭协助齐抓共管的良好风气。社会，家庭应同老师一起承担教育孩子的义务。各级教育主管部门要转变教育观念，全面贯彻党的教育方针，坚持素质教育，扭转片面追求升学率的倾向。学校方面应坚持促进学生全面发展的教育理念，把教师从应试的误区中解脱出来，减少形式主义的低效工作。给老师们创造更多的学习交流机会，让他们不断地充实自己，开阔视野。经常开展丰富多彩的活动，与同事间增加情感沟通等。创造一种宽松和谐的教育教学环境，为教师们不断“减压”。

2.调整学校内部组织因素

研究表明，学校内部组织因素与教师职业倦怠相关程度很高，因此学校应不断调整内部组织因素，激发教师工作热情。

2.1 建立切实可行的管理制度，实行人性化管理。

俗话说：“没有规矩，不成方圆。”每个学校都应制定符合本校情况的切实可行的管理制度，不能完全套用上级主管部门的章程。在制度的执行过程中，要“以人为本”，尊重人，理解人。领导需要从权威的管理者的位置上走下来，与同事之间多一些交流，多一些沟通，更要多一些人文关怀。教师的生活问题需要关心；老师工作中遇到的困难要予以帮助；当老师因工作累病时应多一些关怀，而不是毫不留情的扣分。老师是鲜活的个体，老师也有一颗感恩的心，所谓“投之以桃，报之以李”，领导如果能在老师身上付出的情感投资，换来的将是教师们无限的工作热情。2.2 建立公平合理的评价体系，增加教师成就感。

最近几年，教师的职称评定由过去的自然晋级改为评聘晋级，这种晋级方式增强了教师的竞争意识，调动了教师的工作积极性。但前提是保证评优评聘方式必须公平合理。否则会使教师的工作积极性严重受挫。现在受应试教育的影响，很多学校“唯分论英雄”，只注重结果，而忽略过程，对老师缺少过程性评价，不能充分的调动教师的工作积极性。

3.关注教师心理，引导教师快乐从教

职业倦怠归根结底属于心理问题，教师的心里问题已经引起了全社会的关注。学校方面应采取有效措施帮助教师提升心理健康水平。如安排老师听心理讲座；定时对教师进行心理检测；推荐关于教师心理的书籍；为老师们安排专家进行心理咨询等。保证老师具有良好的工作情绪，较高的工作控制感，让老师们在工作中体会到快乐。

教师职业倦怠，值得引起重视。国家、社会、学校如果给老师多一些关注，多一些关怀，相信我们教师必能燃起工作的激情，在自己的工作岗位上释放光彩。

参考文献

［1］

王莉,王俊刚.《 教师职业倦怠与应对》

中国文联出版社,2008.1.［2］

伍新春.《 教师职业倦怠预防(师生心理成长丛书)》

中国轻工业出版社,2008.10.［3］

《教师如何预防职业倦怠 》.