摆脱抑郁症,见到全新的自己杂文随笔

第一篇：摆脱抑郁症,见到全新的自己杂文随笔

最近看到很多关于它的报道，虽然已经和它分别有一段日子了，那种绝望的感觉早已不复存在，可是，看到它仍然和芸芸众生纠纠缠缠，看到很多稚嫩灵魂在受苦中挣扎着离开了这个世界时，我觉得我有必要把我的那一段经历写下来，也许是经验，也许是方向，能够给予那些仍然受困其中的人些许慰藉。

从一开始它悄悄地来临，到慢慢地几乎存在于我身边的时时刻刻，撕心裂肺已不足以表达我的心情，那是一种恐惧，一种绝望，一种麻木，最后是心脏发出的一阵阵的心绞痛。每当痛苦从小风小浪积聚到波涛汹涌的惊涛骇浪时，内心的绝望一次次在寻找解脱的良方，想来想去，似乎只剩下结束。

没错，当生命只剩下痛苦，当自己只是行尸走肉，那么看到渐渐溃烂的自己，是非常恶心难受的，想毁灭自己的欲望慢慢席卷了我的全身，控制了我的大脑，可是，还是被尘世间的情所牵绊，父母怎么办，他们面对我的离开，如何去迎接世俗的眼光，如何在别人的指指点点和交头接耳中把旁人的嫉羡转换成充满嘲讽和可怜气息的同情，甚至，有那么一点点幸灾乐祸，而与其说不知道他们如何面对，应该是我无法面对，所以，终究是下不了手。

它一次次在我脑子里讲着狼来了的故事，这个我们小时候就已经学过了的故事，告诉我们做人要诚实。可是我们的脑子诚实吗?一件件让我痛苦的事情，反反复复在预演着最坏的结果，每一次，它都是那么投入地倾情演出，而我作为它唯一的观众，也是看得如痴如醉，我进入到了故事里，相信了它的故事，当幕布合上，我还在回味这个故事时，它狡黠地朝我做了个鬼脸，似乎在说，我逗你玩呢。这个时候，我并没有生气，而是长舒一口气，幸好不是真的……然后它又匆忙开始了它的下一场演出，我也仍然是一把鼻涕一把泪地看完……如此往复，我竟然总是循着它的轨迹，却无法识破它的诡计，而是在它的套路里，被它骗得晕头转向。所以，我们真的读懂了狼来了这个故事吗?

当我了解它之后，它却始终阴魂不散地跟着我，让我每时每刻都觉得自己身处一个巨大的陷窝，不断地沦陷。所以我拼命地抓住身边一切能够抓住的东西，死死不放，也许不是说，我从心底里感激那个东西，只是，基于求生的本能，我紧紧抓住了我身边最亲近的人。一开始，他感受了被需要，他愿意为我遮风挡雨，不，我需要更多，而他似乎总是给不了我更多，可是渐渐地，他那把拄在手里为我遮风挡雨的伞，终于在经历了不断的电闪雷鸣，骤雨倾盆之后，由于久未修葺，早已千疮百孔，我们对天咆哮，对彼此咆哮……直到累了，倦了，终于换得了片刻的安宁。可是还没来得及迎接阳光的到来，它又出现了……

我很累，很累，也很疲倦，我祈求它，不要再来了，放过我吧，不要让我只是生活在黑白里，让我回到那个彩色的世界吧，它听到了，却笑得更加大声了，接着露出更加狰狞的嘴脸，向我扑来……我拼命和它搏斗，可是，此时虚弱不堪的我，哪是这个猛兽的对手？我一点点地把它喂大，而它，却要吃了我……恐惧从四面八方向我袭来，将我团团围住，看着自己越来越急促的呼吸，眼泪再次喷薄而出。

世界于我而言，没有任何值得留恋的地方，我不知道，活着到底是为了什么，周围的人也都向我露出了他们丑陋的嘴脸，他们不顾我的死活，对我视而不见，他们谈论着他们的开心，却没看到我的心在滴血，他们是刽子手，他们冷酷，他们无情，是他们，一次又一次把我推入到绝望的深渊，这个世界啊，我是如此地讨厌你，却又奈何不了你……

害怕天明，害怕醒来，害怕面对这个残酷冷漠的世界，当我终于在快要迟到的时间里，拖着沉重的步伐走进自己的办公室时，一种头晕目眩的感觉向我袭来，这一天，没有目的，什么都不想做，做什么都是没有意义的，在浏览了一上午的网页之后，一种愧疚和自责感压得我喘不过气来，我告诉自己，下午好好做事，可是当我准备做事时，眼前的一堆乱麻让我无从下手，既然无从下手，就不要下手吧，于是继续着上午的无所事事，继续着之后的自责……

我不知道自己还能支撑多久，可是我知道我自己在做着危险的事情，总有一天，人尽皆知，我会被唾弃，会被咒骂，会成为大家眼中毫无用处，一文不值的人，那一天马上就会到来，我完成不了我本该完成的，达不到我本该达到的，等着吧，我会受到惩罚。

寒假回家，那个让我稍稍放松的地方，爸爸总是骑着摩托车，带我到处看，去挖野菜……在那儿，我感受到了开心，甚至还闻到了阳光暖暖的味道，这一切似乎在告诉我，我正常了。可是，马上我倦怠了，再一次在浑浑噩噩中度日，那种绝望感再次向我袭来，反正我也已经麻木了，来吧，来吧，带我走吧……

来到了学校，还没踏进校门，一阵阵心绞痛再次袭来，它再一次控制了我，让我觉得我马上又要掉进深渊，可是，带着还残留在我周围的家里爱的味道，我知道，我必须要改变了，我遇到了一个全新、未知的自己，那里是爱，和平和宁静，而我，也想大呼，生命，我爱你!

第二篇：战胜自己,摆脱熬夜杂文随笔

准备打卡坚持早睡，以完全失败告终。

身体是革命的本钱，随着年龄增长，越来越看重的是身体健康，然而停不下来的手机，熬着不断的黑夜，越来越加重对于身体的摧残。曾经，年轻是本钱，大学赶课设，熬了许多夜，连续48小时对着电脑画图，还觉得精神很好，到了赶毕设的时候，发觉自己熬不动了，眼睛都睁不开了，还要强撑着画图，熬完夜以后整个人都不好了，觉得得恢复一星期。毕业以后，刚开始工作的时候，班都不用加，每天感觉累的是宿舍到公司来回两小时地铁。第一个项目答辩的时候，出差赶进度，紧张害怕项目不通过，心理压力极大，还熬夜做PPT，算是工作以来的第一次熬夜。现在最多熬到一点，也是熬不动了，身体会严重抗议，会感觉到困得睁不开眼。其实熬过通宵以后，发现那种滋味真的不好受，于是觉得通宵玩耍是极大的错误，简直自找罪受，现在完全拒绝。

现在依然玩睡，睡前不知道看了几个小时的手机，下班回来，就一直盯着手机在看了，刷剧，和朋友聊天，到了睡前，基本就是刷微博，逛知乎，看看lofter，偶尔网购，时间就在不知不觉当中过去了。夜越来越黑，时钟慢慢指到十二点，却依然放不下手机，实在是困了，才会“恋恋不舍”的关机睡觉。唉，我其实很痛恨这样被手机绑架的生活，所以才有了让自己养成早睡习惯的想法。买kindle不完全是为了装，还为了让自己从手机中能解脱出来，减少看手机的时间，也能多看看书。kindle到手，现在渐渐开始落灰，算是看完了一本书，需要拯救一下了。

最近关注护肤，在想着怎么养护我这张脸的时候，熬夜却没有停下，我也知道熬着夜，什么护肤品都不好使了。看过很多关于熬夜的危害，晚睡的坏处，但是仿佛那些严重后果未发生，就吓不到我。熬夜吧！反正有大把头发，最近做头发护理就会被问是不是经常熬夜，原来我的头发已经体现出来熬夜的坏处了。目前没有严重掉发，所以还熬着夜，偶尔冒两颗痘痘，也还应付得了。但是，从长远看，这样下去是万万不可，熬夜可能一时不会怎么样，但是时间跑这么快，我的年龄在增，熬夜所累积的问题，指不定哪天就爆发了，到时候后悔也来不及，最怕造成严重的无法挽回的后果。熬夜多了，记忆力在衰退，经常话到嘴边，却突然忘记；熬夜多了，黑眼圈，痘痘，闭口，粉刺，黑头，各种皮肤问题，想要改善皮肤变得更加困难；熬夜多了，睡眠不足，第二天一早醒来，感觉没有睡醒的状态，加重不想上班的情绪，上班一整天也反应迟钝，更加累得慌……光是现在对于生活的影响都有一大堆了，更别说潜在的危害，真是太可怕了，停止熬夜吧！

下周，真的从下周开始，强制十一点半前睡觉，打卡坚持，为了健康，我一定要做到。如今想来后悔的事情太多，很多都是感到遗憾，可惜当时的我不明白那些浅显易懂的道理，还好只是遗憾，随时间的风，吹吹也就散了。现在依然有这样正确的道理摆在我面前，且关于生命，没有理由视而不见，为了生活，为了健康，请拒绝熬夜。

战胜自己，摆脱熬夜，自律的第一步。

第三篇：遇见全新的自己杂文随笔

今天早起晨读因为早上有点事给耽误了，一直拖到中午才打卡。

今天是晨读第五天了。

认识了很多金光闪闪的小伙伴，常常觉得自己很渺小，也一直有在思考要如何才能让自己尽快的成长起来。

这几天每天都有在看书，写文，也许写的东西零零散散。

但我也特别的想要感谢自己。

因为有些成长可能是立竿见影的，而有些是源远流长的！

学习

这周学会了制作思维导图，原本杂乱无章的内容，经过自己用思维导图梳理一遍，思路也变得更加的清晰可见了。

我一直都有在网上买课的习惯，买了好多的课，也攒了好多的课，一直就是没有去学习。

去年买了星姐的写作课，在前一个月总算是学完了一遍，这段时间因为迷上了思维导图，于是在第一遍的基础上整理出了10多张思维导图。

这可能也是一种进步吧！

最近想要学习的东西真的好多，可能我自己也知道想要提升自己，真的是要对自己狠一点才行，大学毕业后，我得过且过的过完了一年，看似迷茫却又不思进取。

所以想了想可能是有太久的时间没有好好的静下心来学习了。

每天都在抱怨中度过，而这样的我连我自己都不喜欢，可能别人更是如此吧！

连续五天的散文学习下来，我慢慢的发现自己好像丢掉了很多的东西，对散文的理解我再也找不回当初在学校时的感觉了。

可能还是很久没有认认真真的去读书了。

希望21天的坚持学习下来，我能看到自己的改变，哪怕只有一丁点，那也是不可抹掉的点滴成长。

生活

生活依然平淡如水，这几天一直都在收拾东西，即将就要离开生活一年的城市了，有很多的不舍，但也有一些期待。

我不知道我做的这个决定是对还是错，但我一直都坚信尘埃还未落定。而我愿意花时间去找到那个落定的地方。

无论是怎么样的路在等着我，我都告诉自己只有沉淀下来，人生的路才能走得平稳一点，如果一直浮浮躁躁，那么再好的路我可能也无法踏出去。

而生活也是一样，在哪里生活不重要，重要的是你知道自己想要什么，然后不断强化自己。

可能也会有不一样的收获，每个人的成长都是孤独的，但无论是成长的孤独还是生活的孤独。我都希望你一直能够时刻努力，不断精进。

尘埃终会落定，而我想落定的地方一定会是我愿意去的地方。

我打算给自己一年的时间去寻找，可能接下来的生活也同样有很多的不如意，但我不怕。

我愿意给自己一个尝试新生活的机会，与其在抱怨中度过，不如试一下新的出路。说不定会有意外的收获。

工作

即将离开了生活一年的城市，也将会迎来新的工作。

新的工作可能也会比上一份工作多很多的不如意，但如果真有不如意，那就先不如意着吧。

去年大学毕业刚工作时，我也一直觉得工作上有太多的不如意了，后来我发现可能大部分都是因为我自己而造成的，我不会说话，也不会交流。所以也就导致了他人的冷眼旁观。

我一直是一个会耿耿于怀的人，我有一股劲，也很爱记仇。

但不部分的时候我都会因为不忍心而作出了退步，不光是生活上，工作上也更是如此。

我不太会拒绝别人，有的时候明明自己忙的焦头烂额，还要空出时间去帮同事，帮朋友，总是把自己弄的精疲力尽。

而新的工作我希望自己能够有更多的改变，做我想做，写我想写的。不再因为那些杂七杂八的事情扰乱了生活的节奏。

期待遇见全新的自己。

以上，共勉。

第四篇：伪抑郁症笔记杂文随笔

晚上看完了《松子》，洗澡的时候偷偷哭了。

压着嗓子，眼泪疯狂的掉，却不敢发出声。

想想去年回来之前，我以为回家就会好，我以为家代表着爱，我以为会有像松子妹妹的人在家等着我，说一句“欢迎回家”。然而事情并没有好起来。

可是……可是家里总归有父母亲人……总还有人与我有关。而我明天要四点起，天不亮就要赶回学校了。

还有，今天把最后剩下的，最好的一些能开导我的朋友拉黑删除了。

因为我不配得到他们的爱，也没有力气再爱别人了。

就像松子一样“再也不能信任任何人了”.知识分子式的恐慌依然在心里蔓延，我又要回到一个陌生的城市，一个无人可真正信赖的城市，独自熬过一切了。

我真的害怕…

那种生命无法掌握在自己手里的害怕…

不敢睡觉。

想记住自己在家里最后的时间。

我不想走……

我不想回学校……我害怕……

第五篇：写给自己杂文随笔

亲爱的自己：在人生的路上你已经快走过半个世纪了，在那些流逝的岁月里虽然不曾遇到过大风大雨，但也有过很多的不如意。但你要记住人生不可能一帆风顺，不要去怨天尤人。人生怎么可能没有波折，不要把所有的事情都想的那么完美，不是你善良老天就会偏爱你。但你也要记住老天是公平的，他在你面前关上一扇门就会为你打开一扇窗，如果你固执的守住那扇门，你就永远不会看到打开的那扇窗，你就将永远被囚禁在那里。

所以你要学会不断的去寻找，不要放弃任何机会，时刻准备着，只要机会来了你就要牢牢的抓住它，因为属于你的机会已经不多，人在某一个阶段会出现心有余而力不足的想法，但你永远不要有这样的想法，你要记住在你的心里你永远只有三十岁，这样，你的心里就永远不会衰老，即使皱纹爬满额头，你的心还是年轻的。

记住永远不要去抱怨，抱怨对你的人生不会有任何的改变，只会让你失去很多快乐。更不要去嫉妒别人拥有的一切，他们拥有财富，拥有权利可他们活的并不轻松，为金钱忙碌，为权利而勾心斗角，他们也许缺少你这样健康的身体和宁静的心灵。

亲爱的自己：你要记住感恩，记住那些在你遇到困难时而帮助过你的亲人和朋友，即使人家的举手之劳你也要时刻铭记在心。也许帮过你的人并不需要你的回报，但你要时刻提醒自己不可以忘记，有机会时要去报答，这是做人最基本的道理。和人相处要记住别人的好，而不要因为别人的一点错误而忘记所有的好处，因为每个人都会有错的时候，不可能面面俱到。

亲爱的自己：要记住永远不要去贪小便宜，因为天下没有免费的午餐，“吃人家的嘴短，拿人家的手短”一点蝇头小利可能会让你失去很多。

记住永远不要做那些对不起自己良心的事情，因为它会让你的心永远不得安宁。要记住永远不要去伤害爱过你的人，你虽然不曾爱过也不要去贬低人家，不是因为有人爱你你的身价就会抬高，不是因为有人爱你你就完美无缺，你没那么好更没有那么优秀，只是爱你的人发现了你的优点，所以要记得去尊重他们，感谢他们能发现你闪光的一面。

亲爱的自己：虽然你失去过很多，也有很多你想拥有而不曾得到的，但你有亲人对你的呵护，朋友给予你的关心，这些都是老天对你的眷顾，这些都是人生难能可贵的，亲情、友情、爱情这些都是用金钱买不到的，但你都拥有了，所以你才不会感觉到人生的孤单和寂寞，你的天空总是那么的阳光明媚，难道你能说你的生活不够幸福吗？在精神领域你是很富有的。

亲爱的自己：你最大的缺点是丢三落四，这个毛病必须要改掉，你一个月能把钥匙锁屋里三次，你上街可以忘带钱包，你出门经常忘带手机，害得家人以为你把自己丢了，这些毛病都要改掉。

亲爱的自己：走路的时候要记住看清红绿灯，虽然你分不清东南西北，但红和绿你总能分清吧？马路上不是就你一个人，你可以随心所欲的去行走，该躲的要躲，该让的要让。实际人生和过马路一样，一定要看清方向，该走的时候走，该停的时候停，停下脚步你才会看清眼前的路，才会让你能更好的去面对人生的每一段路程。