清空心灵之杯美文

第一篇：清空心灵之杯美文

看到这样一句话：当一只玻璃杯中装满牛奶的时候，人们会说“这是牛奶”；当装菜油的时候，人们会说“这是菜油”；只有当杯子空置时，人们才会说“这是一只杯子”。同样，当我们心中装满成见、财富、权势的时候，就已经不是自己了；人往往热衷拥有很多，却难以真正的拥有自己。

俗世扰攘，人们在名利的追逐中丢失了自己的本心。每个人都竭尽所能把更多的利益收入囊中。久而久之，我们忘了自己，大家都变成了骁勇善战的狮子，在利益的森林里左冲右突，争夺着更多的地盘。

可是，我们的本心是渴望安宁的。我们一直想做一株植物，安守一隅，享受着大自然赐予的阳光雨露，守着每一个安静的日子，按照生命的规律生长，不去争，不去抢，只要属于自己的那份祥和幸福。

我们经常会在某一天深夜突然醒来，睁开眼睛，看到窗外澄明的月光，猛然发现，自己已经不是自己了。心灵之杯装满了各种各样的欲望，金钱、地位、荣耀、是非……把心塞得满满的，几乎没有了缝隙。灯红酒绿的城市，繁华热闹的红尘，让人挣扎在一个大网中，作茧自缚。

给心灵加的东西太多，人会不堪重负。只有清空心灵之杯，才能找回自己，获得轻松。

李开复曾是创新工场的创始人，也曾任职苹果、微软、谷歌三家上市公司的总裁级人物。但在他事业处在巅峰之时，却患上了淋巴癌。经历过疾病，他说：“名利的浮涨让我不知不觉问偏离了轴心，以致迷眩其中，付出了沉重的代价而不自知。这场生死大病开启了我的智慧，我依旧会尽力投身工作，让世界更好；但我更真切地知道，生命该怎么过才是最圆满的。”

除去那些虚名，人生还剩什么？每个人都应该自问一下。太在乎名利得失，为了得到更多，费尽心机。到了最后，身心俱疲，等到离开这个世界的时候，只能挥一挥衣袖，连一片云彩都带不走。

清空心灵之杯，给自己留一片轻松。一个朋友，奋斗多年终于功成名就。他乐善好施，经常把自己挣到的钱捐出去。县里的很多贫困学生就是靠他的帮助考上了大学。他是小城的楷模，报纸上说他有“达则兼济天下”的胸怀。他笑笑说，我没那么崇高，我只想让自己活得轻松些，愉快些。

清空心灵之杯，别忘了自己是谁。不要忘了你启程的地方，这样就不会越走越急而迷了路。

喧嚣浮华中，我们都希望清空自己的心灵之杯。很多人返璞归真，在偏远的山水之间寻求心灵的宁静，就是希望面朝自己的心灵，永远留一份纯净自然。我们向往像陶渊明一样，“采菊东篱下，悠然见南山”。也想像梭罗一样，带着一颗心去寻找自己的瓦尔登湖。其实，清空心灵之杯，不在于形式，而在于内心是否能真正放下。

清空心灵之杯，才可以装进更清澈的水，才可以容得下没有杂质的诗意人生，让生命更加轻松。

第二篇：心灵之痛美文

⑴车行到小区门口，前面一个刚放学的小女孩，不知在张望什么。出于安全考虑，我轻摁了一下喇叭。接下来发生的事，让我感到十分意外。

⑵小女孩有瞬间的惊悸，然后回过头，恶狠狠地瞪着这边。她的眼神吓着了一个手握方向盘的成年人。我摇下车窗，想在车子经过时安抚一下她。不料，在我开车经过的一刹那，我清晰地听到她骂了一句很脏的话，脏得让我当时无法逃避，此刻无法转述。我很震惊，一个不过上三四年级的小女孩，怎么能说出这么脏的话呢？

⑶我以前没遇到过这样的事儿，如果用“震惊”来形容可能危言耸听了点儿，但这么脏的一句话，至少让我几个星期都不能释怀。具体原因不可知晓，可以肯定的是，这孩子的心里有些痛，由痛而引发了一种恨。

⑷一个月后，我又见到了这个女孩，还是在小区的门口。这次她坐在妈妈的电瓶车的后面，她的声音很大，反复问：“妈妈，我们家为什么不买汽车啊？别的同学家都有车。”烈日下，她的母亲只顾锁着眉头骑车，无暇回答她的提问。

⑸无意中，这个小女孩已经告诉了我答案。

⑹前段时间，因一场暴雨，一个亲戚让我帮他接小孩。放学时节，某小学门前的广场上，车声鼎沸，喇叭声震耳欲聋。一眼望去，雨雾之中处处是小车，挤满了整个广场，都是来接孩子的。也有家长骑着摩托车、电瓶车、自行车，他们让孩子穿着雨披坐在身后，穿行于停在广场的汽车中间。

⑺坐在汽车里的孩子们，则透过车窗玻璃，安逸地望着窗外，望着被雨水打湿的同学们。

⑻国外的富翁，不会把私人游艇停靠在公共码头；而中国的富裕阶层，甚至仅仅是普通的有车一族，都希望自己的车轮在别人艳羡的目光中滚动。

⑼由此，我想起了那个小女孩的心灵之痛。

⑽这些年，我注意到社会上一些人的心头有某种不便说出的痛。有些痛，源于社会的一种病；有些痛，源于社会成员彼此之间的疏离与隔膜。就说关于车这样的小事，如果有车的家长尽可能把车停到离校门口远一点的地方，如果开车的人尽可能不冒失地摁喇叭，“有车没车”的意念可能就不至于在孩子的心灵上划出一道伤痕。

⑾有些痛，从根源上讲，不是我们造成的，但与我们有关。因为无意间的冒犯与入侵，往往伤害了他人的情感。

第三篇：心灵感悟美文

怎样度过人生的低潮期？安静地等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。

——毕淑敏

未来的某一刻，你终会原谅所有伤害过你的人。无论多么痛，多么不堪，等你活得更好的时候，你会发现，是他们让你此刻的幸福更有厚度，更弥足珍贵。没有仇恨，只有一些云淡风轻的记忆，以及残存的美好，他们每个人都变成你人生的一个意义，在该出现的地方出现过，造就了你未来的不一样。

——易术

当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。当你还停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂还装懂，只爱所谓的面子的时候，说明你这辈子也就这样了。

——李嘉诚

第四篇：心灵之瓶

（第一幕）心灵之瓶，感恩不绝松子会感恩于那悬崖的陡峭，让它成为黄山那棵峻秀突兀的表松，河流会感恩于那曲折四环的河堤，让它成为注入沧海的一剂清流，幼虫会感恩于那封闭结实的茧，让它成为破茧而出的翩翩飞舞的蝶„„我们感恩，感恩于——

（一）“我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有我爱的和爱我的亲人和朋友，我还有一颗感恩的心„„”

这是美国物理学业家史蒂芬·霍金在面对记者的提问时在键盘上敲出的话语，当时那位记者的提问是：“您受遍了人生的疾苦，最后还只生活在轮椅上度过余生，您认为你的生活的意义何在？”我不知道那位记者在听到霍金先生的回答后心里是怎么想的，但我所想到的便是霍金先生的如此博爱的情怀与感恩的情怀是何等的伟大，常人尚难以做到，更何况这位饱受疾苦的先生呢？或许也正是由于有了这颗感恩的心，才得以让他有“夸克”“黑洞”的陪伴下取得了辉煌的成就，创造了新的历史。

这便是感恩的力量与回报，感恩于生活，或许生活便会赐予你惊人的力量，让你登上世界之巅。

（二）感恩于苦难与磨炼，便会成就于苦难与磨炼，法国著名大提琴师马友曾说过：“我并不认为我童年时候的被迫练琴的日子是在受苦，尽管它让我失去了许多同龄的所享有的快乐，我感恩于那段日子，是它让我取得了今天的成就。”苦难与磨炼虽然让人困顿过，让人迷茫过，让人失落过，但亦让我们重新站立，让我们搏去风浪，让我们冲上胜利的云层，所以我们感恩于生活，感恩于命运，感恩于赐予我们苦难的老天

我们得感恩，因为上帝在关闭一扇门的同时又打开了另一扇门，感恩让我们获得进入这张门的钥匙，到了门内，我们依照感恩，感恩于那下一张门的打开。

（三）《二泉映月》是阿炳时生活的感恩；《老人与海》是海朋威对人生的感恩，《史记》是司马迁对世人的感恩；《离骚》是屈原对那滔滔江水的感恩，他们感恩，他们创造；乌鸟私情是对亲情的感恩；

海内百川是对友情的感恩。

„„

我们的心灵之瓶需装满感恩之水，这样，我们便在感恩中获得新生！

我们感恩！

序言

（这是一些序言感恩的话语，需要时再用上）感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动力。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。永怀感恩之心，常表感激之情，原谅那些伤害过自己的人，人生就会充实而快乐。学会感恩，既是一种情怀，更是一种情操。

凡事要有一颗感恩的心。感恩生育你的人，因为她们使你体验生命的精彩；感恩抚养你的人，因为他们使你不断健康成长；感恩帮助你的人，因为他们帮你渡过难关；感恩关怀你的人，因为他们给你温暖；感恩鼓励你的人，因为他们给你前进的力量；感恩教育你的人，因为他们开化你的蒙昧；感恩钟爱你的人，因为他们让你体会爱情的可贵……

怀着一颗感恩的心孝敬父母。用一颗至诚的心去和父母交流，是他们赐予了我们生命，让我们看到了世界的绚丽多彩。

怀着一颗感恩的心关爱兄弟姐妹。无论我们身处何方，都是彼此的牵挂，那血浓于水的手足情却不曾被忘怀。

怀着一颗感恩的心铭记帮助你的人。日常生活学习中别人给予的点点滴滴的关心与帮助，都值得我们用心去铭记，铭记那无私的人性之美和不图回报的惠助之恩。

怀着一颗感人的心珍惜朋友。在人生道路中是少不了朋友的，感恩朋友与我们一起走过那些风雨坎坷且快乐的时光。

怀着一颗感恩的心尊重老师。老师是我们人生道路上的一盏明灯，用伟大而无私的“蜡烛精神”为我们指明前进的方向。

怀着一颗感恩的心赞美生活。是平凡的生活磨炼出不平凡的自我，生活是需要赞美的，生活是需要歌颂的。

（第二幕）关于感恩父母的“小时候你是不是经常跟妈妈斤斤计较，扫地1元，倒垃圾1元，洗完1.5元，洗衣服2元，合计这些钱去买一个你喜欢的玩具，或是尽情的挥霍掉......那么小的我们就那么会跟父母算账，看到这里不妨来算算这么多年来我们和父母的账吧”

1、通过算这笔帐，是不是发现自己一个„负债累累‟的人。其实这还只是一个粗略的计算，虽说父母对我们的爱已经是一个提得快起茧的话题，但拥有一颗感恩的心依旧是多么重要。

2、父母的牺牲是无法用金钱来衡量的。当我们人生的四分之一甚至更多都被父母所承担，我们决不能逃避在他们年老时对他们的细心照料……或许世界上的任何算式都能解，但这种关于„亲情‟的简单算式，应该是一个永远的无解题。

3、也许我不曾去想过幸福背后的辛酸，也许我根本就没有觉察到父母为我付出的一切，我只是在一个幸福的空间里漫无目的地徘徊，而不懂得去珍惜去体会。眼泪似乎好久没有出现了，但如今却在眼眶中打转，好热……我不曾去计算过自己的消费占家里收入的几成，但我可以确定的是自己的消费一定是占大头……当我看到母亲把自己一个月工资的大部分都递给我时，我好想哭。但我没有，我要让自己的母亲为他的儿子骄傲。我要坚强地面对一切，我要继承母亲的善良、勤劳和爱心去改变一生，母亲的、父亲的、我的一生……好多好多感激的泪要为此流淌，在自己遗落的记忆中，不知还有多少感动的泪如珍珠般值得永久珍藏。”

(这是关于感恩的一段话，如果需要的话再用上){首先，有感恩就有尊重。

感恩既体现了对生命的尊重，也体现了对别人财产的尊重。而有尊重就会有敬畏，因为尊重本身也是一种敬畏的表现。而敬畏是产生秩序有效的基本条件，因为敬畏使秩序有了内在约束，从而使秩序有了实在意义。所以，感恩精神深层次也体现了一种秩序精神。而秩序是保

证社会健康发展的一个基本要件。

其次，感恩体现了一种公平境界。

感恩实质是依据个人内心公平法则对别人付出所进行的一种回报，所以，感恩实质体现的也是一种公平人格。由于社会是由个人组成的，所以有了个人的公平，才能有社会的公平。而公平对社会而言，也是社会稳定和发展有效率的一个基本条件。因为社会有了公平，由个人心态构成的社会心态就能基本保持平衡和稳定，从而为社会的稳定提供了基本保证。同时，从深层次看，公平与效率是内在统一的，二者并不排斥。因为社会有了公平，劳动者的付出与回报就能有效对应，从而将有效促进劳动者的积极性和劳动投入，提高劳动效率。若劳动者的付出与回报得不到公平对待，其对劳动效率的影响只能是消极的，而不是积极的。

再次，感恩是爱的表现。

慈善是爱，感恩也是爱，慈善与感恩，共同构成了一个爱的循环圈，并且二者互相促生，良性循环。而爱是人性的基本要求，也是社会健康发展的基本要求。没有爱，就没有人性，人

类就与动物无异，也就不会有健康的社会。}

（第三幕）人际关系

和谐的人际关系，就像养花种草一样，从扩展我们的人脉，到赢得好人缘，都需要经营和规划的。请记得：别人对待你的方式是你教的，人际关系是人生中必修的一堂课，学校里学不到，是需要用心，用时间去经营的。相信听过我课程的朋友都知道，你今天的成就，都是你的人际关系给予你的。你有多少优质的人脉，就有多大的成就。而好的人际关系经营起来不难，只有做到常怀感恩心、常说感恩话、常做感恩事，就能给你带来好人缘，好人脉。人脉等于钱脉的道理，我想许多成功人士已经给我们上演了生动的一课。

有一则小故事，讲到一位辛苦持家的主妇，操劳了大半辈子，却从来没有从家人身上得到过任何感激。

有一天，她问丈夫：“如果我死了，你会不会买花向我哀悼?”

她丈夫惊讶地说：“当然会啊!不过，你在胡说些什么呀?”

妇人一本正经地说：“等到我死的时候，再多的鲜花都已经没有意义了，不如趁我还活着的时候，送我一朵花就够了!”

有时候，一朵花就可以表达谢意，给对方喜悦及希望。可惜的是，有些人并非不愿意表达感恩，而是天性木讷、害羞，不好意思大声说：“谢谢!”，或是不懂得如何适当地向对方表示。

也许，对方并不期待回馈或报答，但并不表示受惠的人就可以因此而忽略对方的付出。长期辜负别人的付出，其实是自己的损失。没有道谢，就无法体会彼此的好意在互动之间是多么的幸福，也很可能因而无法再继续得到对方的恩惠。

其实，表达自己的感恩或接受对方的感恩，都需要练习，并且需要将它培养成为一种自然的习惯。“大恩不言谢!”只是客套话!恩惠不论大小，宁愿相信“滴水之恩当还报以涌泉!”

为了感恩，一句“谢谢”、一张贺卡、一封信、一个电话、一次拜访、一份礼物……都会因为彼此的真诚，而变成人间甘泉。

（第四幕）微有爱，暖心意

因为有爱，使我们的生活变得缤纷，变得厚实，变得温馨，充满希望。我们非常崇尚“爱情”因为有爱在简单的生活中，激发无限的热情与创造性，爱的延伸扩展了社会生活的全部意义。爱不一定要轰轰烈烈，但一定要真情实感，投入进去，从身边做起，从点滴做起，传递给每个人，让世界不再冷漠，点滴的爱，同样能令身边的人感到温暖。爱，是无法教会的； 爱，也是无法学会的。教会或学会的只是一种“模样”，而不是真正意义上的“爱” 爱是与生俱足的，父母的爱；亲情之爱；朋友的爱；对社会的爱；对大自然的爱，人类本来就有而常“不自觉”。当我们都行动起来时，便是阳光，将温暖洒向每一个人的心田。这世间哪怕有微小的爱，也才不会觉得寒冷。只要我们愿意，微小的爱总会有的。

在我们的回忆里，有很多有爱温馨的瞬间和故事，来自家人或朋友。今天请勇敢表达出你对TA有爱行动的感激！（这里就设计一个互动的环节，让大家用某种方式表达出对某某有爱的感激，还有自己最近的有爱行动，我想大家在表达的过程中肯定是快乐的！)

在这四幕中可能只选三幕，而且文字也只是去某些小段，虽然三张卡纸很大，但容得下的文字也只是五六百字可能。

第五篇：心灵之雨

从小我就很喜欢雨这种神秘的大自然之物。“好雨知时节，当春乃发生。”但我喜欢雨的原因却不在此。雨可以给人带来心灵上的慰藉；可以让灵魂上的污秽得以漂洗。所以我时常在夏日晴天也会盼望着下几场大雨。渴求这天然之物能快点飘来„„

雨是多么令人向往，一场轻轻扬扬的细雨,令人遐思起许多美好的往事，缠缠绵绵犹如爱情的甜密。雨可以使花朵芳香万里，气象焕然一新；一场久违的滂沱大雨可以滋润枯竭的大地，更可以使受伤的心灵得到一次全新的洗礼。

天空低低的，似乎就停留在树梢上憩息。星星就像挂在树上闪闪发光的果实。月亮也明明的，仿佛被雨儿清洗过一番，比往日更灼亮、更幽远。院内的大树在月亮的催眠曲中安然地睡去，挂在树上葱郁的叶子也羞涩地承接着月亮的甜吻，呢喃着梦中的细语。

一阵微风轻轻抚过脸颊，心情清爽，舒畅了许多；仿佛抚去了多日的忧伤。

一些叶片也随着这阵清爽的风儿飒飒地从树杈上飘然落下，落在砖瓦上，落在草丛中，也落在我静谧的心上。

小虫儿在此刻也变得不安份起来，欢快地鸣叫着；仿似在为雨后的夜尽情地歌唱，又仿似在召唤着什么。

大地上的些许生灵也开始蠢蠢而动。一些花花草草开始猛烈地展示着自己对雨的向往与崇尚。在枝与枝，杈与杈之间，挤出一片片新绿；仿似也是为分享着夜的美，月的静而生出的。我站在朦胧的夜色中，品味着雨后之夜的神秘与新奇。这美好的夜是否就是上帝赍赏给我的礼呢？我飘飘然起来，它带给了我独一无二的心境与情致。

这一刻我似乎明白了一个很深刻的人生道理。

记得有位哲人曾说过，上帝在关上一扇门的时候总会为你开启另一扇窗。人生有时侯就是一个碰撞的过程，在你的心灵受到创伤时，甚至是天要塌下来的时候,请不要吝啬那纯洁而珍贵的眼泪.何不让自己的心也放纵一次，让这一场泪雨冲刷掉沉积在你心灵深处的那层厚重的尘埃；洗涤掉你灵魂深处的黯然与忧伤。让一切的不顺通通冲到你的躯体之外！让你的身心感受一次大雨洗礼后的空旷与恬静。那会是一次怎么样的心灵之约呢？

在你的心灵受到创伤时，甚至是天塌下来的时候,请不要吝啬那纯洁而珍贵的眼泪.何不让自己的心也放纵一次，让这一场泪雨冲刷掉沉淀在心灵深处的尘埃；洗涤掉你灵魂深处的黯然与忧伤。让一切不顺的事情通通冲到你的躯体之外！让你的身心感受一次大雨洗礼后的空旷与恬静。那会是一次怎么样的心灵之约呢？

我相信你会在那场大雨后，拥有一颗不再寂寞，忧郁，无助，迷茫的心灵；你将会在那场大雨之后，看见久违的炫丽耀眼的彩虹，看见久违的阳光,看见你即将到来的幸福。何不让彩虹为你驾起一座通向幸福的天桥。让雨后的阳光照亮你的生命的前路，点亮你辉煌的前程。