冬日保证健康的身体演讲稿（全文5篇）

第一篇：冬日保证健康的身体演讲稿

亲爱的老师们，同学们：

你们好！

最近，由于天气突变，很多同学得了感冒，甚至有部分同学发烧，咳嗽等，这些除了天气反差太大外，最主要是因为同学们没有好好照顾自己而引起的，因此，我在这里向同学们提出几点建议：

1。穿好足够的衣服。在冬天，同学们不可以因为贪图一时的凉快，或者逞能而少穿衣服，具调查，患感冒的人中，70%的人是因为没有，随气候变化增减衣服而引起的。另外，同学们也可以穿多一条裤子，多穿一双袜子，要知道，暖人先暖脚，手脚，身体都缓和了，自然也不会生病了。

2、少去人多密集的地方，教室内不管天气怎么样，也要适当地打开一点门窗，保持室内空气流通。

3、坚持锻炼身体，积极参加阳光体育活动，提高自身的抵抗能力。但对于已经感冒的同学，不要洗冷水澡和做过于激烈的运动。

4、多喝点姜糖水，板蓝根等。

5、每天要按时睡觉，保持足够的睡眠。

同学们一定要做好感冒的防范工作，好的身体是我们学习生活的基础，在此祝每一个同学都在这里祝同学们能有一个健康的身体，优异的成绩。

第二篇：健康生活决定健康身体

健康生活决定健康身体

近年来，随着我国国民生活质量的提高，疾病随之成为人们预防的重点。而健康养生栏目也成为热播的节目之一。

其实，人们在了解健康养生时陷入了几个误区：

1、只了解专家，不了解背景。医学是分流派的，尤其是中医。不了解医生的治疗主张，就不知道是否适合自己。

2、只知道听，不知道质疑。医学需要质疑，不是专家讲的就一定对。有疑问才能真正求本。

3、分不清中医和西医。从根本上讲，只有中医才有养生，西医只能叫保健。

4、过分依赖药物。现在很多所谓的健康节目就是挂羊头卖狗肉。主要是为了销售自己的药品。养生是人体通过了解四时五气，顺应天地自然地变化，达到天人合一的终极目标。这不是吃药能达到的。所以，养生的根本是形成健康的生活习惯。

黄帝内经中就提到了，今人半百而衰是因为不良的生活方式，古人都懂得道理，现在的人反而不知道。为了自己的健康，一定要形成健康的生活习惯。

第三篇：远离垃圾食品关注健康身体优秀演讲稿

远离垃圾食品关注健康身体优秀演讲稿

远离垃圾食品关注健康身体优秀演讲稿1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品”。

经常看到这一现象，上午、下午放学后，有许多同学逗留在学校附近的小卖部门口，手里拿着一些廉价的小零食，还津津有味的吃着。其实，同学们那些色、香、味俱全，诱人的小零食都很不干净，可以称之为“垃圾食品”它们含有各种食品添加剂、色素等，吃多了会对我们的肾、肝、胃功能造成不良影响，还有许多真实的例子。美国一名女子在住院期间因暴食垃圾食品，导致心脏病突发死亡。据英国《每日邮报》报道，40岁的垃圾食品成瘾者莎伦仅152cm高，可体重却达287.75公斤。由于体重给心肺带来了过重的负担，她需呼吸器来维持生命，病故前，她已在布鲁姆菲尔德医院住了整整两个月。有目击者看到她的.家人给她带了炸鱼和薯条以及几桶家庭装的炸鸡。她显然对食物有严重依赖，但她并没有采取任何措施。同学们，这样的案例真的不在少数，你们想让类似的案件发生在自己身上吗？让我们一起拒绝垃圾食品，对心中的诱惑说不吧！

谢谢大家，我的演讲到此结束。

远离垃圾食品关注健康身体优秀演讲稿2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》

同学们，我们都喜欢吃零零散散的食品，可大家有没有想过它的危害呢？我常常用一些话敷衍说：“只是一个，没什么大不了的。”可仔细想这样日积月累是不是积出来病了？比如一些不良商家把一些过期的食品马拆下来，再用打印机打出来，是不是我们就吃出病了？还有一个更恐怖的是今年发生的`事。是一个小朋友给他妈妈要钱买锅吧，他拿着钱去超市买了一个比较重的零食锅巴，可能他心想可以多吃一点吧。可在回家的路上吃着锅把有点味儿，立马回家告诉他妈妈，他妈妈尝了一口确实很难吃，就不让他吃了，自己吃。可她吃着，吃着捉到了一个带毛的东西，仔细看是只死老鼠，吓得他妈妈晕过去了。根据新闻报道说是河南某市某县（不透露隐私）的一个小工厂里可能一时大意就装了进去，他妈妈向那个小厂里索赔了1万元的精神损失费。

还有食品吃出病来的，比如一个大学生现在可能好了，也可能没好，就是她上高中的时候就开始吃一些垃圾食品，而且超出了其他同学的饭量，她没接触垃圾食品的时候，80斤过了几年就200多斤了，她的饭菜里几乎没有一点青菜，有时候她拿着一个大盘的垃圾食品端着吃，同学们有时候问她不油腻，而且她说很平常，我记得她因为吃太多垃圾食品，而导致心脏衰弱，她在手术床上的最后一句话是：“医生我还有救是不是？”那后悔的声音肯定是以前想不到的。

所以，同学们远离垃圾食品从你我做起，未来不可预测！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

远离垃圾食品关注健康身体优秀演讲稿3

尊敬的同学们，老师们：

大家好！

今天我演讲的主题是“远离小卖部食品”。

我们学校旁边有几个文具店，里面还售卖一些便宜的零食饮料。放学时那里就有很多同学来买零食、饮料，那几个小卖铺里经常人声嘈杂，而真正去那里买文具的没有几个人。

但是这些零食并不安全。有许多家新闻、媒体都报道过，这些零食的.生产厂家一般都是一些不知名的小作坊，上面写的地址的可靠性不强；其次这些零食的添加剂大部分都超过了国家规定的剂量，这些添加剂极度危害人的身体健康，并且对我们的身体没有任何好处，被称为垃圾食品；这些小作坊大部分卫生制度都不合格，甚至没有卫生许可证。

因为食用这类食品而导致安全事故的事并不少见。一名中学生在小卖铺里买了一包辣条，吃完后不久，就嘴唇发紫、肚子疼被送进了医院，被诊断为食物中毒。据调查他吃的那包辣条已经过期变质，并且地址是虚假的。

我们想要保持一个健康的身体，就要远离小卖部卖的垃圾食品。让我们从现在做起，不去小卖铺里买零食。

我的演讲结束，谢谢大家！

远离垃圾食品关注健康身体优秀演讲稿4

尊敬的教师，亲爱的同学们：

大家好！

今日我演讲的主题是“远离垃圾食品”。

经常看到这一现象，上午、午时放学后，有许多同学逗留在学校附近的小卖部门口，手里拿着一些廉价的小零食，还津津有味的`吃着。其实，同学们那些色、香、味俱全，诱人的小零食都很不干净，能够称之为“垃圾食品”它们包含各种食品添加剂、色素等，吃多了会对我们的肾、肝、胃功能造成不良影响，还有许多真实的例子。美国一名女子在住院期间因暴食垃圾食品，导致心脏病突发死亡。据英国《每日邮报》报道，40岁的垃圾食品成瘾者莎伦仅152cm高，可体重却达287.75公斤。

由于体重给心肺带来了过重的负担，她需呼吸器来维持生命，病故前，她已在布鲁姆菲尔德医院住了整整两个月。有目击者看到她的家人给她带了炸鱼和薯条以及几桶家庭装的炸鸡。她显然对食物有严重依靠，但她并没有采取任何措施。同学们，这样的案例真的不在少数，你们想让类似的案件发生在自我身上吗？让我们一齐拒绝垃圾食品，对心中的诱惑说不吧！

多谢大家，我的演讲到此结束。

远离垃圾食品关注健康身体优秀演讲稿5

亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。每天下课，放学，几乎所有的人都会去买零食，他们手上拿着各种各样的零食，开心地吃着，却不知这些就是对身体有害的垃圾食品。

现在大部分人，喜欢吃垃圾食品，因为现在家里条件都很好，爸爸妈妈给的零花钱都会用来买垃圾食品，目前垃圾食品有很多，人们喜爱的是鸡排，可乐，冰棒，麻辣等，这些垃圾食品对人体有很大的'危害。

吃垃圾食品会让人的胃“受伤”，还会使人得肥胖病，糖尿病，肾萎缩等病症，我们班一位同学在寒假的时候，吃了过多的垃圾食品，导致肠胃坏了，在医院住了几个月，来上学的时候都只能站着上课。

所以我建议大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一点点，不吃。最后我祝大家远离垃圾食品，关注身体健康。

我的演讲完毕，谢谢大家！

演讲人：

20xx年xx月xx日

远离垃圾食品关注健康身体优秀演讲稿6

学生：

您好！

我是XX。今天我要和你谈谈垃圾食品。

我们都知道所谓的垃圾食品是指在街头摊位上出售的三种无食品。它们很不健康，但人们为什么要买呢？

在上个学期，我还和你讨论了垃圾食品。那次，我做了一个调查，咨询了一些学生。答案很多。有些人说他们只想吃一会儿。有的说便宜，有的`说方便。如果他们买了它，他们就可以吃了。我总结了三个，一个好吃，另一个方便，第三个便宜。但就为了这些，你会不顾自己的健康去买垃圾食品吗？

是的，我们也知道垃圾食品对健康有害，从胃痛到食物中毒，其营养价值几乎为零。所以请不要再买这样的食物了。

我还问了一些家长。80%的人说他们会好好管教，10%的人说他们无法控制，10%的人说他们的孩子做了正确的事情，当他们饿的时候可以买垃圾食品。当然，如果你饿了，可以买一些小面包、饼干和其他订单，请务必在正规商店购买。不要去街上的食堂买一些所谓的“麻辣条”和其他三无产品！

我的演讲到此结束。最后，我建议学生闭嘴，不要买或少买垃圾食品。非常感谢。

远离垃圾食品关注健康身体优秀演讲稿7

尊敬的同学们：

大家好！

俗话说“民以食为天。”这话说得没错，但是食品安全也不能马虎，一不小心就会出人命的。

就拿我们同学来说吧，最爱吃零食了，什么薯片呀，鸡翅膀呀、牛肉辣片呀……每天中午，我们的寝室的垃圾筒里就会有满满的包装袋。这些包装袋可好看了，这些东西的味道也很不错的。可听老师说这些东西吃下去对身体是不好的。这些食物都有防腐剂、色素等很多对身体有害的东西。这些东西是一点营养也没有的，就像垃圾一样没有用处，所以人们就叫它垃圾食品。你们想，这样的东西还能吃吗？商人们为了赚更多的钱就把食物的包装袋，味道呀弄得特别好，其实是为了吸引我们小朋友去买，可他们就根本不管我们的.身体了，真是太可恶了。

小朋友们，为了我们自己的健康，别再吃那些外表好看而不中用的东西了。多吃卫生的、健康的东西，这样我们才能像祖国的花朵。小朋友们，让我们远离垃圾食品吧。

远离垃圾食品关注健康身体优秀演讲稿8

各位同学：

大家好！

我是XX，今日我和大家聊一聊垃圾食品。

大家都明白，所谓的垃圾食品，就是在街头小摊儿小卖部卖的三无食品，他们是很不健康的，可是为什么还有人买来吃呢？

以往在上学期，我也和大家讨论过垃圾食品，那次我做了一个调查，咨询了一些同学，回答的答案很多，有人说只图一时吃的爽，有味道，有人说便宜，也有人说方便，买来就能够吃。我总结了三种，一是味道足，二是方便，三是便宜，但仅仅为这些就不顾自我健康而买垃圾食品来吃吗？

是的，大家也明白垃圾食品对健康有害，轻则肚子疼，重则食物中毒，并且营养价值几乎为零。所以请大家不要再买任何这类食品了。

我也问过一些家长，80%的'父母会说好好管教，10%的父母说管不住，还有10%的父母说孩子做的是对的，饿了能够买垃圾食品吃。当然，如果是饿了，能够买一些小面包，饼干等单，请务必到正规商店去买，千万不要到街边小卖部去买一些所谓的“辣条”等三无产品！

我的演讲到此结束，最终道劝告同学们，请大家关住嘴，不要买或者少买这些垃圾食品，多谢大家！

第四篇：跳出健康身体 唱出青春活力

跳出健康身体 唱出青春活力

----老城中学“大家唱、大家跳”艺术教育活动总结

老城中学本着全面发展的教育理念，积极组织全校学生开展了“大家唱、大家跳”活动。在活动开展过程中，我们着力提高每位学生的艺术素质，努力让每一个学生享受均等的艺术教育机会，逐步在全校形成“人人会唱歌，个个能跳舞”的局面，展示中小学生热爱祖国、朝气蓬勃、积极向上的精神风貌，体现中学生阳光、快乐、和谐的校园文化特质。现将我校开展落实活动的情况总结如下：

一、坚持一个思想

在“大家唱，大家跳”活动实施过程中，我们一直坚持全员参与，全面开展的思想。一方面是要求每位学生必须全员参与。以学校团总支的名义向全校学生发出号召：“跳，才会拥有健康身体；唱，方能显现青春活力”。要求学生不管基础如何，无论兴趣怎样，都必须参加“跳唱活动”。跳唱基础不好的，通过参与才能提高；没有跳唱兴趣的，通过参与才能培养兴趣。我们还鼓励老师们参加到跳唱活动中去。学生在跳在唱的时候，部分年轻的班主任老师也跟着跳、跟着唱，极大地激发了学生们的兴趣，浓化了校园温馨和谐的艺术氛围。另一方面是跳唱活动全天候覆盖。早上起床后，学生早锻炼25分钟，全校进行长跑锻炼。上午第二次课下后安排有25分钟的锻炼时间，先在教室里做眼保健操，再以班为单位有秩序地到操场排队做广播体操、跳校园集体舞。学校给每位学生印发了大家唱指定歌曲的歌词，在中午大休息时，团总支利用学校低音喇叭系统播放大家唱指定歌曲，要求学生跟着喇叭学唱。下午第二次课下后，有25分钟的课间活动时间，全体学生到操场先跳10分钟的校园集体舞，再跳10分钟的跳绳。第一节晚自习后还要做眼保健操。经过长期坚持，全校学生精神焕发，整个校园洋溢着青春的气息。

二、坚守两个阵地

课堂是学生学习、训练的主阵地。为充分发挥课堂教学这一主阵地的作用，我们一是加强了师资培训，使体、音、美老师都具备了大专以上的专业水平，这样就大大提高了我校的体、音、美教学水平，是学生能接受到和城市学生相当的艺术教育。二是加强硬件建设。尽量配齐体、音、美教学设施，配备了专门的音乐美术教室、体育器材室等，为跳唱活动提供了硬件保障。

为激发学生兴趣，提高活动影响，我们还把跳唱活动延伸到课外。一是积极参与社区组织的“红歌会”。在全镇组织的国庆六十周年“红歌会”活动中，我们精选节目，认真排练，选送的三个节目都受到了社会人士的好评。二是把节目送到养老院。每学期我们都有一次“我给老人送温暖”活动。在这一活动中，文艺表演是不可缺少的一个环节。同学们的歌声和舞姿，给老人们带去了欢笑和快乐。同学们自己也收获了施爱的喜悦。三是举行越野长跑拉练赛。我们在确保学生安全的前提下，一年举行一次越野长跑拉练赛。对学生进行一次体能检阅，也是对学生毅力的一次考验。

三、构建三套体系

健全的组织体系是有序、有效地长期开展跳唱活动的组织保障。在开展活动之初，我们就成立了三套组织。一是领导小组。由校长亲自任领导小组组长，政教室、团总支的中层干部任组员，负责统一思想，活动的谋划安排，活动方案的制定等。二是执行小组。政教室和团总支的成员，特别是体音美老师是该组的核心成员。负责方案的落实，整个活动的具体实施。三是监督小组。班主任是该组的重要成员。主要负责管理和督促学生全员参与，认真训练。三个小组齐抓共管，分工协作，有力地保障了我校跳唱活动的顺利进行。

四、举行四项竞赛

为了检验“大家唱，大家跳”活动的实施效果，促进跳唱活动进一步深入开展。我们安排了一个文体活动周。在这一个周里，我们主要开展四项班级竞赛活动。广播操比赛、集体舞比赛、田径运动会、期中颁奖晚会。每项竞赛都以班级为单位，在年级内排名次。对于优秀班级给予荣誉称号。竞赛是一种最好的激励方式，激发了学生们的集体荣誉感，增强了班级凝聚力，丰富了学生们的校园文化生活。竞赛是一个力量巨大的推手，推动了跳唱活动的实施进程，推进了跳唱活动深入发展，把我校跳唱活动推向了一个高潮。

学生要全面发展，既是我国的教育方针，更是我校的教育理念。“大家唱，大家跳”活动，促使我们摒弃“唯分数论”的教育方式，重新回归教育的本真。我们将长期坚持开展“大家跳，大家唱”活动，使学生素质全面发展。

2011-11-27

第五篇：9健康教案《身体支架》

身体支架

活动目标：

1、通过活动使幼儿了解人体的骨骼，以及骨骼的作用。

2、知道保持身体正确姿势的重要性。

3、学习保护骨骼的方法。

活动重点：通过活动使幼儿了解人体的骨骼，以及骨骼的作用。活动难点：学习保护骨骼的方法。活动准备：

教学挂图

多媒体课件

笑脸图片、哭脸图片等 活动过程：

一、通过音乐活动了解骨骼的功能

1、教师带领幼儿随着音乐的节奏做动作。

教师：小朋友们，你们知道为什么我们的身体可以自由弯曲并能做出各种姿势吗？（幼儿自由讨论）

2、教师出示多媒体课件一（透视人体的骨骼）通过多媒体生动形象的让幼儿了解到人体主要骨骼的名称，知道骨骼支撑着人体，保护大脑和内脏。

3、请幼儿根据图片上的骨骼的动作，模仿的作出相应的动作，进一步体验人体动作和骨骼之间的关系。

二、保护骨骼的方法

1、教师引导幼儿看画册《我们的骨骼》，请幼儿说一说在生活中还有那些姿势、动作对骨骼的生长发育上不利的。

2、小游戏：我是健康小裁判。

玩法：教师出示多幅各种骨骼动作的图片，让幼儿通过手中的笑脸图片和哭脸图片来判断正确与否。

三、骨骼所需的营养出示挂图，告诉幼儿：我们的骨骼需要营养，图中这些食物能提供骨骼所需要的一些营养。让幼儿想一想，说一说，还有那些好方法可以帮助自己长得高、长得壮。【课后反思】：

整个教学活动中，幼儿在现代化教学手段、游戏等的牵引下积极投入，积极配合，兴趣很高，达到了认知、动手操作、社会能力等方面培养之目的。通过生动形象的多媒体教学动画的播放，不仅加强了幼儿自己身体各个的认识，而且使幼儿对探索人体骨骼产生了好奇，从而使幼儿带着浓厚的兴趣进行下面的活动。我觉得孩子是独立的个体，他们有自己的想法和认识，老师较少的讲解，把更多的时间留给孩子，孩子就会更大胆的说出心中所想，这有助于幼儿自主性的发挥，最后让孩子自己找出最清楚最合理最科学的方法。