优化心灵的美文摘抄[精选五篇]

第一篇：优化心灵的美文摘抄

一场风雨打落了枝头绽开的花，一次失误断送了绝好的机遇，眼看着别人的进步自己却一事无成，倾情付出依旧被辜负，被寻常日子的琐碎纠缠烦恼，年华终于不可抑制地老去……生活的天空怎么能时时有阳光照耀，当我们与这些晦暗不期而遇时，情不自禁会心灰意冷，会纠结烦恼，会失望叹息。

可叹息不能改变什么，只能让我们的自信进一步沦丧，让我们的情绪越发低沉抑郁。与其如此，不如换个角度看待这些失意，坦然承接，优化心灵。因为怨天尤人、自责自悔都于事无补，便如塞翁失马，谁知不会有另一种机会，开启另一番风景呢？

经过风雨的花落了再开也许会更加娇艳灿烂，失误是获得宝贵经验的必由之路，等待的过程也是在悄然积蓄能量，被辜负被伤害才能让人成长，岁月寻常便是平安，虽然年华老去但我们越加成熟……

人生很短，如白驹过隙；而岁月很长，我们要过每一天的日子。

天空有时会有风沙雾霾，心灵不能也随着杂驳晦暗；生活中常有争执烦恼，心灵不能因此纷攘纠结；情感路上难免跌宕起伏，心灵不能为之惶惑起伏。别让泪水打湿了心灵，别让阴影遮蔽了前行的方向。

古人常说，乐天知命，以乐观开朗的心态面对无法预知也无法改变的命运，这是豁达的生命态度，也是对心灵的时刻优化；达尔文进化论说，物竞天择，适者生存。这是物种本身的选择，不能随着环境改变不断优化自己的物种，只能被岁月遗忘淘汰。

优化不仅是自然的选择，优化更是生命成长的自我历练。

优化是更新，也是修复；优化是调整，更是提升。

自然规律谁也不能抗拒，我们没有办法增加生命的长度，却可以提升生命的质量；我们不能选择生活，却可以决定自己的态度；我们不能事事如意，却可以意定神闲，从容淡定。

优化心灵，也是优化我们每一天碎如烟花的生活；优化心灵，更是优化我们眷恋热爱的人生。

第二篇：心灵捕手美文摘抄

尊重，是最好的行善

曾经有一位大善人，几乎每个月都会开设粥棚，布施乡里，并且经常出钱为当地百姓修建公共设施。但是乡民们对他的善举并不心存感激，当他亲自将过冬的衣服发给那些无家可归者时，发现竟然没有一个人对他说“谢谢”，却对施舍衣服的管家礼遇有加。他回家后质问管家为何会如此，管家直率地说，那是因为我把他们当做跟我一样的人，互相热情问候，彼此关怀；您却高高在上，令他们觉得自己一文不值。如果您想让他们真心道谢，那么就请您先对他们微笑吧。

听了管家的话，善人决定试试，他开始在上街时跟迎面而来的乡民打招呼并微笑，几个月后，乡民们对他的态度有了很大的转变，像见到亲人一样对他。在过节的时候，乡民甚至竭尽所能地将家里最好的东西送给他，善人的美名开始被大家接受和传播。

正像物理学上牛顿提出的反作用力定律一样，人格上也存在一种平等互动的反作用律，你给别人什么你就会得到什么。若是施舍金钱财物而缺乏尊重，将来虽然能收获同等的财物和金钱，却得不到真正的尊重。唯有以真诚、平等、谦恭、尊重、仁爱的心去热情关怀和帮助他人，才能得到他人发自内心的佩服和敬爱

18年前的“萌”侠马云

刚从阿里巴巴集团CEO职位卸任的马云，在1995年刚刚开始创业时，一天晚上8点多，他在路上看到前面有五六个大汉在撬井盖，马云判断他们是要偷井盖去卖。他心想，前几天报纸上登过有个小孩掉到没盖子的窨井里面淹死了，但如果去阻止，这五六个大汉我又怎么打得过？马云就骑自行车跑到前面去找人，绕了两圈没看到警察。他实在忍不住，就骑过去指着偷井盖的几个人大喊：“你给我抬回去！”这时突然有几个人冲过来，还有摄影机对着他……原来这是杭州一家电视台在做节目，测试路过市民对偷井盖行为的反应，马云因此第一次上了电视。这段视频最近被上传到了网上，立即成为关注的热点，视频里的马云三十出头，一身侠气……不少网友纷纷赞其身上的正能量：有的说他“蠢萌”可爱；有的说他很有社会责任感，有勇有谋；还有的表示终于知道马云为什么能够成为顶级企业家了。

古人云，物类之起，必有所始；荣辱之来，必像其德。阿里巴巴能够在业界大获成功，自然蕴含着能够为社会大众所接受和认同的伦理因子，其中一个重要因子就是社会责任感，马云18年前的侠义之举表明了这一点。

手机之父的动力

马丁·库帕大学毕业后一直找不到工作，于是决定去从小崇拜的无线电专家乔治的公司试试。当库帕敲开房门时，乔治正在专心研究无线电话。库帕恭敬地说：“尊敬的乔治先生，我很想成为您公司的一员，如果能够当您的助手那就更好了……”没等库帕说完，乔治便粗暴地打断他的话，问道：“你干无线电多长时间了？”“我今年刚毕业，还从没干过无线电工作。”“年轻人，我看还是请你出去吧……”乔治还是觉得他太年轻，不足以为己所用，于是下了逐客令。库帕临走时说：“终有一天，您会正眼看我的。”

1973年的一天，一名男子站在纽约街头，掏出一个约有两块砖头大的无线电话，引得路人纷纷驻足观望，此人正是库帕。乔治怎么也想不到，当年被自己拒之门外的年轻人，竟然比自己先一步研制出了无线移动电话——手机。手机的问世，让马丁·库帕闻名世界。记者采访库帕时问道：“如果当时您留在乔治的公司，您肯定会协助乔治完成手机的研制。”库帕回答：“不，如果当时乔治留下了我，我也许永远也研制不出现在的手机来。正因为他拒绝了我，掐断了我想向他学习的念头，所以我才重新开辟出了一条研制手机的道路。”

遭受不信任、嘲笑、歧视，这是古今中外的英才俊杰都难免遇到的。但能将难忍的屈辱化为刻骨铭心的动力，最终使其变成通向成功和光荣的阶石，则是历史上成功人士的共同特征。忍受不了屈辱，并因此而灰心、颓废，最终只能走向失败和碌碌无为。

德鲁克的“反省课”

1927年，18岁的彼得·德鲁克离开家乡奥地利来到德国的汉堡当学徒。20岁时，他被汉堡最大的一家报社录用，成为财经和外事报道的记者。22岁时被提拔为总编助理。当时的总编在每年伊始和当年过半的两个时间段里，都会让报社员工花费一天半时间对过去的工作进行反省——总结成绩、找到不足，并构思出下半年的工作计划，内容包括集中力量解决什么问题，在哪些方面需要提高等等。一周之后，每个人都需要向总编交一个计划报告。这一“反省课”给德鲁克留下了深刻印象。二战后，德鲁克在美国研究通用汽车，这时他想到了过去的“反省课”，决定效仿。此后每年夏天，德鲁克都会抽出两周时间来回顾和反省过去的一年，看看哪些地方没有做好，哪些地方还可能做得更好，然后再提出有针对性的解决方案。德鲁克保持这个习惯长达60年。

有人认为世间优秀者只是犯错较少、成功较多而已，其实不然，他们的成功经验都有一个重要环节——善于反省。对于职场人来说，反省像每天吃饭那样必不可少，不容轻视。反省做得好，就会不断地修正错误、完善自我、发现隐患、防范未然，进而奔向成功的目标。

大师的为人之道

一位表演大师准备上场，他的弟子告诉他鞋带松了，大师点头致谢，蹲下来仔细系好；但等到弟子转身走开后，大师又蹲下来将鞋带解松。旁边有个人看到了这一切，不解地问：“先生，您为什么又要将鞋带解松呢？”大师回答道：“因为我饰演的是一位劳累的旅者，长途跋涉让他的鞋带松开了，可以通过这个细节表现他的劳累和憔悴。”“那你为什么不直接告诉你的弟子呢？”“他能细心地发现我的鞋带松了，并且热心地告诉我，我一定要保护他这种热情的积极性，及时地给他鼓励。至于表演时为什么要将鞋带解开，我将来会慢慢教给他。”

对他人的热情和善意保持尊重、爱护的态度，即便他的建议自己不认同也要如此，这是真正文明礼貌的表现，不仅反映着道德文明，而且体现着一种深入细节的仁爱艺术。正如台湾作家刘墉所说：“施于人，但不要使对方有受施的感觉。帮助人，但给予对方最高的尊重。这是助人的艺术，也是仁爱的情操。”

为乞丐举行的隆重葬礼

2009年11月的一个周末，美国宾夕法尼亚州的莫克小镇举行了一场隆重的葬礼，自发而来的人们排成了一个长长的送葬队伍。送葬的对象是一个因心肌梗死而亡的残疾乞丐——杰弗森，他平生并没有任何英雄壮举，但许多人都异口同声地说他是一个好人。

他曾向消防部门报告了三处火险隐患；他曾为一位截肢青年无偿献血500CC；他曾向遭受飓风的佛罗里达州灾民捐献了2000美元——他全部积蓄的三分之二；他曾花费一年多时间四处奔走，帮助两个走失儿童找到了亲人；他从不乱扔垃圾，他会背着废品走上5里多的山路，送到镇上的垃圾回收站；不管收获多少，他总是微笑，从未听他叹息过、抱怨过什么……葬礼上，牧师阅读了杰弗森放在衣兜里的遗言：“我很感激自己能够生活在这样美好的世界里，我一生都在接受人们善意的关注和帮助，都在感受着爱的温暖，我也十分愿意为这个世界留下一些关切和温暖，只是我做得太少了，少得可能连上帝都看不到，但我还是衷心祝愿这个世界越来越美好……”

古人云，人生一世，草木一秋。人寿不定，或长或短，长亦不过百年。在这短暂如一秋的人生中，有多少人能做到在死后为世人所敬重和悼念呢？一个流浪、残疾的乞丐，却以自己善良慈爱的心和持续的善举做到了这一点，这足以令我等四肢健全、衣食无缺的健康人汗颜。很多人对此，并非做不到，而是不想做。

第三篇：心灵絮语美文摘抄

锁上昨天的大门

我们回不去了，这是肯定的。

——达芙妮·杜·莫里埃

昨日已经逝去，但是昨日的光景会在今天留下印记。不管昨日的境况是好是坏，我们都从中收获了经验和教训。同样，今日的旅程也将影响明日的方向。已经变换了的场景不能重演，但是如果我们把过去留下的宝贵碎片收集起来，就可以从现在开始，拼出一个更美好的明天。

每一次经历都帮助我们解开生活的重重谜团。今天的故事慢慢展开，我们在一场场冒险中向着生活的纵深处前进。经历是属于自己的，一次经历就是一把打开命运的钥匙。我们向前进，只能向前，因为身后的大门已经关闭。

生命道路上埋藏着三份宝贵的礼物，等着我们去发掘。带着勇气与信念，直面生活的各种机遇，是我们收获的第一份礼物。放手昨天，放手去年，是第二份礼物。我们放手的、抓紧的一切加起来才是生活真实的样子，这个信念则是最重要的终极大礼。我从不需要回到过去。我的命运赢在未来。我相信，它会带给我想要的一切，甚至更多。

接受平凡的自己

进步的道路既缓慢又艰难，从小大人就是这么教我的。

——玛丽·居里

我们寻求的是进步，而不是完美，但我们有时会感到迷惘，将二者混淆。当我们还是一个学徒的时候，我们就苛求完美，这往往给我们带来很多苦恼。学会接受自己的平凡，我们就能理解，错误仅仅是生活和学习道路上的必经阶段，而正是这样的过程，让我们进步。

随着时间的推移，我们对完美的执著将逐渐淡去。我们渐渐学会接纳自己的不完美。只有完美才能带来自我认同是一种错觉，它只存在于我们的脑海里。这种错觉让我们倍感委屈。要想打破旧有的思维，需要承诺和行动。首先，我们必须相信，我们是有价值的，这种价值源自平凡的自己。我们每个人都是独一无二的，我们可以给这个世界带来独特的礼物。这样的自己，本身就是完美的。对自己不断重复这一点，是良好的开始。但即便如此，进步依然是一个缓慢的过程。完美，是用来追寻的，而不是用来成就的。

我织就的生活纷繁复杂。我需要从容细致，一次只织一针。将来回望，我会发现，不管这是怎样的进步，生活的大图景都是完美无缺的。

第四篇：给心灵归零美文摘抄

朋友的朋友是一个天生的经商奇才，当年还不到40岁，事业就已经做得很大了。在一方小城更是举足轻重的人物，常人眼里，这应该很幸福了吧。物质的丰厚，别人的尊崇，一般人要为之奋斗一生的事业，他还不到40岁，就已经拥有了。可是他却并不觉得快乐，长期的经营盘算，尽管所有的事情都在他的掌控之中，失之甚少，但他却越来越厌烦自己的工作，开不完的会，推不掉的应酬，使他根本没有时间顾家陪妻。

备受冷落的妻子后来跟别人走了——当金钱和物质变成了一串冰冷的数字，唯有爱才显得难能可贵。女儿也离开家住进了学校。读了那么多年的书，他从来没有去给她开过一次家长会，他渐渐地游离出女儿的视线之外，距离越来越远，亲情越来越淡漠。

那段时间，朋友的心情坏到极点，对一向倾心和热爱的工作有了抵触。他不得不放下手里的工作外出散心。有人建议他去附近的清凉寺，那是小城唯一一个清心的去处，吃素食，听经文，傍晚夕阳西下，群山尽染的时候，听倦鸟归巢的鸟语，听风穿过群山，轻微地叩响清凉寺的钟声。他忽然觉得心中清澄明净，不带有一丝杂念，那种感觉美好得难以用语言形容。

后来他说，我从来不知道，生活还有另外一种过法，每天囚溺在复杂的人事纷争尔虞我诈之中，脑子都快烂成一锅糨糊。后来，他每隔一段时间，就去清凉寺住上两三天，而且套用了一个名字，叫定期归零。定期把坏情绪坏心情清理掉，保持在一种宁静和清新的状态。

朋友的故事让我想起了一个经典的名人故事。哈佛大学的一位校长，有一年向学校请了3个月的假期，只身一人去美国南部农村，尝试一种全新的生活。他到农场去打工，到餐厅去刷盘子。在田里做工时，背着老板吸烟，或者和工友偷着说几句话，都让他产生一种前所未有的愉悦。

最有趣的是他最后在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，仅仅干了4个小时，老板就给他结账，老板说：“可怜的老头，你刷盘子太慢，被解雇了。”

“可怜的老头”重新回到哈佛，回到自己熟悉的工作环境后，觉得以往再熟悉不过的东西都变得新鲜有趣起来，工作成了一种全新的享受。

现代都市人，生存的空间小，工作的压力大，随着年龄的增长，心中积攒下越来越多的垃圾，当人生出现负分，当心情出现负分，不妨尝试一下负分清零，给心灵放个假，你一定会收获到意想不到的快乐和安宁！

第五篇：心灵的碰撞美文摘抄

尊重是交往的前提。它是脸上的微笑，是认真的聆听，是善意的掌声……只有互相尊重，才能增进彼此之间的情感，维系良好的人际关系。

个案再现：

五月，学校要举办科技创新周，要求每班至少推荐一件参赛作品，获奖后可在校内展览。王羽晗是班长，对此事特别重视。此时，她第一个想到的就是刘子松。刘子松是学校机器人活动小组的成员，曾代表学校参加省里举办的创新大赛，获过一等奖。“对，就是他了。”想到这里，王羽晗就去找老师，并说：“老师，就让刘子松设计一个机器人吧，肯定能获奖。”

“他同意了吗？”老师问。

“他……他同意了。”其实，王羽晗并没有征得刘子松的意见，就向老师打了保票。正因为如此，她接着遇到了麻烦。

“我不想参加比赛。”

“为什么？”

“现在学习很紧张，我怕耽误时间！”

“像你这样的高手，设计一个简易的机器人，应该不是什么难事吧。”

“不过，这段时间我真的很忙啊！”

“我都给你报名了！”王羽晗提高了嗓门，好像在说，这是一项任务，你必须参加。可是，刘子松真不想参加……

“你怎么不问我一下，就给我报名呢？”刘子松显出不耐烦的神色。

“这是给你提供一个机会，你不但不领情，反倒拿一把儿！”

……

两个人争吵了起来，最终刘子松无奈地点了点头。他虽然同意参赛，可是心里并不舒服，觉得自己就像一枚棋子被人摆布。事后，他把这件事跟老师讲了。老师说：“当初，我还以为你是主动报名的呢？没想到……不过，王羽晗也没有恶意，她是想通过你来给班级争光。当然了，她必须得征得你的同意！”

一周后，比赛结果出来了，刘子松不负众望，获得了第一名。展览的那天，王羽晗找到刘子松，说：“报名的事儿，是我不对，希望你能谅解。与此同时，我也要感谢你，为咱们班争了光。”

“过去的事就不要提了，我也应该支持班长工作。”

两个人都笑了，笑得就像绽开的花一样！

交际点评：

生活中，每个人都是平等的，不分职业、年龄、性别、相貌，只要与人打交道，就应尊重他人。“敬人者，人恒敬之。”只有相互尊重，才能营造一个融洽的人际关系。尊重分为两种，一是自尊，二是对他人的尊重。一个具有足够自尊的人才更自信，而很好地尊重别人，也能为自己赢得机会，增加办事的效率。上例中，学校举办科技创新周，要求每班有人参加，班长王羽晗首先想到刘子松，因为他一技在身，而且符合比赛条件。她的这种想法并没有错，可是没有征得刘子松的同意，就把名报上去，这就有些不妥了。这是不尊重人的一种表现。而且，刘子松根本就不想参加比赛，结果两个人为此闷闷不乐。尊重是交往的前提，只有尊重了别人，才能得到别人的尊重。事情其实很简单，及时向别人说出自己的想法，多聆听别人的意见，就会减少矛盾的发生。

交往中，我们还需注意以下几点：

1、要有一颗热情的心。热情是做人必备的品质之一，表示对别人的隆重接纳，会给人留下一个好的印象。我们经常听到，这个人很热情，是说他有一颗诚挚的心，能积极主动地投入交往之中。当然了，热情也不能过火，过分的热情会使人感到虚伪。如果同学遇到困难了，要主动伸出援助之手，或送上一句问候，这种真诚的表达是尊重他人的自然流露。如果心存不敬，又要故意表现出热情，不但别人不会接受，还会引起反感。既要树立你在他人心中的地位，又能让他人感到心理上的满足，使彼此都很愉快。

2、要给他人留面子。所谓面子就是自尊心。每个人都有自尊心，即使是一个毫无廉耻之心的人，也会维护自己的面子。平时，我们不能只考虑个人感受而不顾及别人，多站在别人的立场上想问题，才能更好地沟通。如果是你，听到别人说了不中听的话，会有何种感受呢？对一个人来说，失去自尊是一件很痛苦的事。古有“宁折勿弯”的训诫，强调了自尊对人生重要性。所以，我们既要维护自己的尊严，又不伤害别人的自尊。其实，给别人留面子，也是给自己留面子。说话时，不谈及他人的隐私，不提对方的生理缺陷，更不能拿别人缺点开玩笑；如果别人做错的事，也不能嘲讽，而应善意地指出毛病，加以帮助。

3、要给他人表现的机会。生活中，有些人很爱表现自己，遇到感兴趣的话题，能说上一火车的话，根本不顾及别人的感受。这种人是尽显了才华，让自己出尽风头，却未必是受欢迎的。其实，每个人都有表现自己的愿望，比如施展才华、表达思想、传递友爱等。交往时，必须要把握互尊原则，尊重他人的观点和个性，给他人留有空间。当与他人的意见相左时，不应把自己的观点强加给别人。己所不欲勿施于人，只有彼此宽容，相互支持，才能营造一个良好的人际环境。

4、要善于倾听他人的意见。由于价值观不同，每个人都有不同的立场，当别人表述自己的观点时，我们要认真倾听，这也是尊重的表现之一。反过来想一下，你在台上发表演讲，台下乱哄哄的，没有人听你讲话，你的感受会如何？你还能继续讲下去吗？你的第一感觉是：他们也太不尊重人了！将心比心，从自己的感受出发，去体会别人的感受，也就会做到“尊重”这一点了。