幸福密码生活感悟随笔

第一篇：幸福密码生活感悟随笔

你要问我生活像什么，在以前，我可以有很多回答，但是现在我会回答你说：生活就像是一座原始森林，在这里面，有很多东西，是我们无法想象的，不仅仅有惊喜，还会有惊吓，但无论是喜还是骇，都需要我们用勇气去探索发现；用毅力去行走感悟。

来到现在我所在的城市已经有半年的光景，由于气候干燥，就时常流鼻血，后来慢慢地适应了这里的环境，再加上工作也逐步走上正轨，我的心情是一片大好。可是好景不长，健康的日子没过上一个月就有生病了，浑身上下出红痘，刚开始以为是食物过敏，就没太在意，后来，红痘变成了红斑，那斑就像被蚊子叮过一样，原本光滑年轻的肌肤竟然变得斑斑点点，我的心里起了很大的落差。

没办法，只好看医生，很奇怪，到了医院，我反而有了更大的勇气，最起码，我是用乐观的语气和医生进行交流的。可是，当医生告诉我说这个病只能控制不能根治的时候，我几乎栽倒在地，那就是说，在我以后的生活中，它都会一直陪伴着我，想不到，我的生活伴侣竟是如此的与众不同。

得知这个消息，我一时无法接受，和很多朋友疯狂的打电话，我想通过自己的诉说，从他们那里得到安慰，因为我总感觉生活抛弃了我，所以就想用这种办法安慰自己，它确实有用，只是像一片镇痛剂，等到药效过了，疼痛依旧。

其实，直到今天，我仍未走出阴影，我始终想不明白：刚刚走上社会，源何迎接我的竟是当头棒喝？但是无论我愿意与否，病痛还是来了，而且终身不去。我失落过，痛苦的挣扎着，但是这一切都无济于事，我知道，这是生活给予我的，我是丢不掉的，我必须学会承受，你看，现在的我，虽然还是生活在阴影中，但是，当我再次听到这个病的名字，我会稳稳地站在原地，不是因为已经麻木；而是因为自己对美好生活的无限向往！我知道：只要坚持，就会发现幸福所在！

第二篇：感悟幸福随笔

朋友啊，不要一味的说你是一个不幸福的人。和小编一起来看看下文关于感悟幸福随笔，欢迎借鉴！

感悟幸福随笔

一滴清露，一朵蔷薇，一抹凉风，一湖荡开的春水。春暖花开，万物生长。偶尔停下匆忙的脚步，看着云起云落，花开花败，心情就像被春日的微风洗涤。

苟延残喘的时光，我们都在路上，感受人间百态，世间冷暖，你可能已是疲惫不堪，感受不到幸福。但亲爱的，人生就是一场旅行，在乎的不是目的地，而是路上的风景。匆忙的旅人啊，那些匆匆目下略过的万物生长，枯荣衰败的风景，其实就是所谓的幸福。

当你去定下一个近期目标，并为了这个目标而去奋斗，最终实现了这个目标。这时的你难道不是很幸福吗？当你买了一个甜筒，吃在嘴里，甜甜的，凉凉的，原本燥热的心情变得万分平静。这时的你难道不是很幸福吗？当你听到了你最喜欢听的音乐，买到了你最想要的衣服，看到了你一直想看很久的电影，吃到了你特别想吃的东西，做了你最喜欢，最想做的事情。这时的你难道不是很幸福吗？

抛开这些事不说，就看看你的周围。有爱你的亲人们，关心你的朋友们，同学们和老师们，还有那些单纯可爱的，你最喜欢的笑容。他们都围绕在你的身边。亲爱的，这些都是幸福啊，都是属于你的小幸福啊。

我们生活在当下，不应该只看到失望和叹息不是吗？生活中有那么多甜美、幸福、值得被珍惜的事情，为什么不去看看，好好珍惜呢？不要说生活中没有什么值得你开心，让你幸福的事情，你只是没有去在意，是你忽略了那些幸福。你总是珍惜着那些不切实际，不可能属于你，只会让你遍体鳞伤的东西，还不如好好珍惜你所拥有的，只属于你的小幸福。

所以，你周围有太多幸福，只是你没有去发现而已。你应该放下你的执念，暂停下你匆匆的脚步，用心地去感受你身边的幸福。你会发现，其实幸福，不在他方。

感悟幸福随笔

“阿嚏——”一声划破宁静的夜空，连我自己也被吓了一大跳，妈妈更是着急的从他的房间里冲了出来。“宝贝，没事吧！”妈妈轻轻摸了摸我的额头，“哇！这么烫，宝贝，妈妈给你量体温。”说着，去拿体温计，然后又匆匆忙忙地给我量体温。“就再忍一会儿，妈妈待会儿就带你去医院。”妈妈温柔的将体温计插进我的嘴里，又从柜子里拿了一些钱。约摸过了三分钟，妈妈抽出了我嘴中的体温计，看了一下，不看不知道，一看吓一跳，她惊呼：“天啊！39°！”我听见了，吓了一跳，晕倒在床上，迷茫之中，我听见妈妈隐隐约约的声音：“宝贝，快，快穿衣服，妈妈带你去医院。”我一下子反应过来，不敢怠慢，配合妈妈穿好了衣服，可刚一穿好鞋，我就走不动了。

妈妈见此，连忙背上我，一路小跑到小区门口。

我知道我不轻，就央求：“妈妈，我不累，你把我放下来吧，我自己走。”妈妈笑了笑：“没事，你可是病人。放心，你妈我还是有点力气的，不累。”不累？怎么会不累？我趴在你身上都感觉到汗水浸湿了你的衣服。这一刻我感觉我是世界上最幸福的人，因为我有一个多么多么爱我的妈妈。后来妈妈叫了一辆出租车，上了医院，挂完水后，我和妈妈又依偎在一起回家了。现在有很多都是独生子女，整天把父母胡来喊去，却又称不幸福。其实，幸福来自任何时间、地点，重要在于你会不会感悟。

第三篇：生活随笔感悟

活在别人掌声中，最易迷失自己；处在别人关爱中，最易弱化自己。下面是小编整理的生活随笔感悟，希望对你有所帮助！

生活随笔

（一）窗外雨稀稀沥沥下着，夹杂着小孩子游戏声音，向窗外望去，一片茫然，我不明白自己在想什么，水？或许吧。我爱水，这是事实，虽然我直到此刻还不会游泳，我时常把自己想象成一只向往大海鱼，住在小溪里，想象着大海辽阔，大海碧波万顷，但是要到大海去，需要冲出漩涡，绕过急流，越过险滩，最终跳跃龙门，到达心中圣地。路途遥远，曲折，终点可望而不可及，但，我要冲，我要试一试，只有尽力闯一番，才不会留下遗憾。

我不明白前路有多艰险，也不明白如果到不了终点怎样办，但有一点是无疑，如果连试都不试一下，永远也到不了终点。

这似乎仅仅是想象，我敢吗？我已经没有勇气再往上飞，我害怕再受伤，数学考27分是我永远伤疤，以前豪言壮语灰飞烟灭，一切定格在一张不及格试卷上，一张我不敢应对有又无法回避试卷上。二十七，二十七！一个似乎很可笑分数，一个充满无奈分数，一个令老师和同学目瞪口呆分数，一个让我啼笑皆非分数！我完了？我完了！

窗外雨还在下，嘀嘀哒哒敲击着窗户，小孩子玩闹声不知在什么时候已经停止，我忽然想到河边走走已经很长时间没再去过河边了。河水轻轻流淌，向着远方只能说是远方，河水也不明白他要流向哪里，但是他还是在流淌，静静，静静，走向未知远方。水已经变得污浊了，却并不因此有丝毫停歇。我想我已经明白该怎样做了。

雨停了，我重新审视了自己。打点好行囊，朝着梦想出发吧！

天晴了，乌云必须会散去。

生活随笔

（二）嶙峋怪状石头，压在地球中央，好沉，好沉……

英语老师在讲台上讲着语法重点，学好英语秘诀。语文老师说着写作要多看，多写；科学老师……数学……社会……哦，慢点，老天，慢些啊。这可全都是精华，让我先好好消化吧！

“娜，不是爸想说，不说，我心里放不下呀！此刻这社会，你不上好大学去哪儿找好工作？不上重点中学，你上大学有几分把握？孩子，努力，考好学校，为爸爸争光，你哥哥他们都么没有认真学习，此刻就只有你了”每次爸爸打电话过来，总少不了这几句，我都听得快喘但是气了。

怪状石头，越来越大地耸立在地球中央。看吧。它奇丑无比，黑色石。傍无一根草，光秃秃，令人望而生畏。却硬把它

抱在怀里，听吧。它在狂笑，哈哈哈……人们因我而活着，世界因我而存在！多么狂妄！可我却无法用事实将它驳倒！心中一阵凄凉。人呵，为什么一生下来，就注定要抱上这块怪石？为什么要使它日益增加？！

石头是没有直觉，它不管周围天空因它而变色，不顾世界因它而沉默，依旧疯狂增长。

许多恐怖声音汇成一点，不断在我耳边嘶吼：你务必考上重点，考上重点，考上重点……

不明白此刻自己变得如何了，但我相信我变“坏”了，此刻似乎对我来说一切都没有那么重要，就如我哥哥说我一样“此刻，你思想已经不行了。”或许吧！

此刻最后发现能打败自己只有自己。

生活随笔

（三）黄昏了，海滩夕阳更加美丽，更加让人留恋，让人不舍，让人不舍。站在沙滩上，看着夕阳余晖一点一点地从天际消逝，有种想拥住它冲动，但是，谁也无法阻挡它落下。

凝视着2015年周历，中间五个大字个性醒目，个性抢眼――第四十二周。以前以为时光是一张永远也用不完信用卡，是一盘永远转不完老唱片。于是便纵情地挥霍，瓷意

地使用。突然间觉醒，原先那拂过脸蛋清风是时光手，那飞过耳边风声是时光语言。于是，伸出手想捉住她，但是，太迟了，她还是顺着指间滑下，溜走了……

记得昨日还是个懵懵懂懂小女孩，这天却要面临中学，之后，众鸟高飞去，每个人踏上新旅程，开始新生活，也许有人从此却向竟争激烈社会，也许有人选取留在透明纯净校园，所有答案都是将在明年揭晓，明年这天，我会在哪里？我不明白，我只明白此刻我需要努力，在这个充满花香岁月里，打一场漂漂亮亮胜仗，考上重点……

以前开花结果芒果树，依然茁壮地成长，以前被同学偷走蛋鸟巢，依然留在树上，以前一齐学习，一齐聊天，一齐吃饭同学，如今却要分别了，所有笑与泪，恩与怨都将在中考那一天停止，一切一切都将化离别泪水，在倾刻间喷涌。或许有些要强人表现得不在乎，可又有谁明白，他内心翻涌着滚烫岩浆……

黄昏夕阳，是谁也留不住…………

生活随笔

（四）说到拥挤，大家自然而然想到这样一种场面：街上人挤人，人挨人，脚跟碰着眼尖，远远望去，黑压压一大片，全是脑袋！让人汗颜。

老师总是象我们妈妈一样唠叨：大家出教室时不要挤，如果过于拥挤话会出人命。象湖南一所中学，由于过于拥挤闹出了人命……我总是将这些话当作耳旁风。一只耳朵进，一只耳朵出。“哼！我不可能遇到这种事！”但是世事难料，老天偏偏让我目睹了这“惊心动魄”场面。

我满吞吞在去考场路上，看到前面人头攒动，我不禁揩了一把汗：这堵人墙我该如何穿越？看来只有一个方法，那就是挤！我拼命往人缝里钻。突然，我觉得后面似乎有人推了我一把，我重心不稳，哒哒哒三步往前飞跨，众人见我如此拼命，齐刷刷给我让开一条“黄金道”等我站稳后，发现我最后挤进来了，不禁窃喜：老天待我不薄。我正欲抬脚时，才发现一个重大问题：那就是我脚迈不开步了1可怜我就象大海上无桨小舟，随波漂流，旁边人左挤右挤，我就左倒右倒。这姿势有点象大猩猩荡秋千“人生这条船，我是主人，凭什么我不能自己掌控？”想到这儿，我不甘叫道；“为什么呀？”苍天无言，只有我那撕心裂肺叫喊。周围人听到我叫喊声，都诧异回过头，当看到某人脸因愤怒而扭曲时候，不禁害怕往旁边挪挪。于是中间出现了一条手臂宽“路”。我狂喜！连忙施展独门绝技――凌波微步飞也似逃离个“人间地狱”。

事后，我只要一想到这件事就心有余悸，我就不明白：为什么大家必须要挤呢？有秩序上下楼为什么不好呢？

生活随笔

（五）没有比这个星期更黑暗日子了！期中考浓郁硝烟味儿充斥着整个生活，令人紧张，令人兴奋，甚至令人潸然泪下。

最后结束所有战争，漫步亮晶晶操场上，听校园喧嚣声渐渐远去，才恍然大悟，下雨了。

雨中校园如此美丽，缥缈得让我不忍破坏此刻宁静。于是决定躲在操场一隅，不让烦恼打扰神圣雨……忽，耳边回响起那首歌――《隐形翅膀》。

“不去想他们拥有美丽太阳/我看见每一天夕阳也会有变化/”

四科主科成绩已公布，拼命擦着眼镜看试卷上红红大大叉，百感交集。羡慕地望着那些分数比自己高同学，应对他们只有比哭还难看笑。

注视天地间大珠帘，雨点历尽艰辛，为就是来到人间，汇入江河，滋润这花花世界。但有谁明白，有多少雨点未到大地上就被蒸发？又有谁明白，有多少雨点滋润植物后从此消失？人生要经历考试正如这雨点一般数不胜数，这其中，必须会有许多成功考试，若汇入江河雨点，渊远流长。想到这儿，我很重心忽而简单了。

“我最后翱翔/用心凝望不害怕/哪里会有风就飞多远吧/”

剩下科目成绩也公布了，我以不错总分结束了这场期中考。自己感觉很满意吧，因为付出辛苦没有白费。

但自己仍需好好总结，再接再厉。因为，后面还有更多“考试”正等待着我。人生就是一个不断完善自我过程，之前总结得好，错误改正了，就是一种完善，也保证以后有足够信心，解决类似困难，争取“更满意”。

雨一向下，照样有许多被蒸发，许多会消失。但有更多更多，是汇入生命之长河，造福世界！

生活随笔

（六）一想起那件事，就犹如无数只鸡爪在抓我五脏六腑，我就深深地感觉到惭愧万分，好似有一种说不出压抑感，使我透但是气来，那天可真不就应呀……

那是一个晨光绚丽早晨，太阳冉冉升起，从云隙见透出了缕缕霞光。但是此时此刻我心里却充满了无穷无尽哀愁，因为当我看到我英语听力回家作业竟是一字未动一刹那时，不禁目瞪口呆，倒吸了一口冷气。怎样会这样怎样会这样呢我皱着眉头细细地思考着。心里仿佛十五个吊桶打水——七上八下。不可能，我真不敢相信这是真，为什么偏偏这件另人烦恼事情会降临在我身上我不解，我疑惑，但我又不得不坦然地应对我没有完成作业事实。时间在我悲哀无奈中一分一秒地过去了，看着同学们交作业身影，我顿时更是急得像热锅上蚂蚁，不知所措。这时候，心中不得不浮现出一个奇怪念头——抄作业。时间不等人，说是迟，那时快，我拿起了谢意英语作业，毫不犹豫地抄了起来，万一老师发现了那该怎样办啊！后果肯定会是不堪设想了，尽管如此，可我又不得不这么做，此刻这是唯一出路，只好怀着揣揣不安地情绪里继续抄着，以解燃眉之急。

虽然这件事随着时间而渐渐流逝，但在我那幼小心灵却里留下了不可磨灭印象……

第四篇：感悟幸福——阅读《破解幸福密码》有感

感悟幸福

——阅读《破解幸福密码》有感

闲暇的时间，多是用来阅读的，刚看完一本《破解幸福密码》的书，作者毕淑敏，听说此人前段时间在“百家讲坛”也讲得很火，正好切中当下流行的时代主题：你幸福吗？对于幸福的理解，让人受益匪浅、茅塞顿开，人人都希望得到幸福，但究竟什么是幸福呢？有人说金钱就是幸福，有人认为：长寿，身体健康，这些都是幸福，有了很多钱，就一定会幸福，物质生活的改善和提高，但是感到幸福的人，却并没有随之而增加，甚至有的人觉得，我还没有以前幸福呢，这是为什么呢？

幸福不是金钱，不是长寿，也不是身体健康，那么幸福到底是什么呢？看之前，这也是先前困惑我们的一个大问题。曾经，一个小礼物，就让我们感到愉悦，感到满足，这就是一种幸福；过年时亲人围坐一起，吃一顿热饭，就让我们感到欣慰，这也是一种幸福。

原来幸福是心灵感知出来的，幸福是如此简单，就是把一种愉快的感觉保持长久，所以只有我们的心灵，才能感受到幸福。

每个人的一生，都希望生活快乐幸福，但快乐幸福并不是命运的恩赐，而是需要我们每一个人自己去感知

是什么阻碍了我们去感知幸福？幸福是一种心灵的感受，而只有健康的心灵，才有感知幸福的能力。但是幸福在哪里？这是很多人，都在追问的一个问题，而实际上，每一个人答案，都是不一样的。在现实生活当中，我们也会看到，对于相同的问题，人们会有完全不同的看法。哦！原来是心理健康程度的不同，对幸福的感知就不一样。如果一个人，对于自己的不足和不如意之处无法接受，就会永远陷于抱怨和痛苦之中，幸福当然就更无从说起，但是如果我们能够坦然地接受自己的一切，我们就会热爱生活，就会努力去创造幸福！

心理健康、自信乐观，是感受幸福的基础，正像《破解幸福密码》书中所说：为自己鼓掌。德国的哲学家费尔巴哈说过，人活着最主要的目标，就是让自己幸福。而且只有自己幸福了，才能让周围的人幸福，因为幸福的人，愿意在自己的周围，也看到幸福的人。

人人都可能有自卑感，所以有自卑感并不可怕，可怕的是这种自卑感，被深深地埋藏在心底，随着时间的纠结，就有可能形成一种自卑的情节，从而使自己永远生活在自卑的阴影之中。因此，幸福的第一个杀手就是自卑，自卑可以使人的生命变得灰暗萎缩，这样的生命，是不可能有幸福感的。自卑虽然是人生追求幸福的障碍，但是如果我们能够战胜自卑，自卑就可以转化成为一种前进的动力，战胜自卑，一定要在自己的心底树立一个非常坚定的坐标系，不为外界所动。

幸福的第二个杀手——悲伤。悲伤是人的原始情绪之一，因自己喜爱的对象消失，或期望的东西幻灭之后，所引起的一种伤心、难过的情绪体验。有一首歌中唱道：悲伤总是难免的。因为悲伤来源于丧失，如果处理不当，都会不断地干扰我们的幸福生活。中国有句俗话：有所得必有所失，有所失必有所得，如果我们能够把眼光看得更长远些，悲伤并不可怕。人的一生，难免会遇到让自己伤心痛苦的事情，如果这种悲伤的情绪，不能得到正常的排除和化解，不仅会使人的生活变得暗淡萎缩，还有可能会演变成精神上的疾病，无论是眼泪还是倾诉，都有利于化解悲伤。毕淑敏老师教给了我们走出悲伤的钥匙。

人生最遗憾的事，莫过于与幸福擦肩而过，那么当我们面临人生各种的选择时，应该依靠什么做出正确的决定呢？既然幸福是一种心灵的感受，那么有没有什么具体的方法，能让我们的心灵，感受到真正的幸福呢？

毕淑敏老师认为，追求人生真正幸福的第一个方法，是要有一个目标感，而第二个方法是要有一个目标。人生最大的困惑之一，就是面临选择时，不知道怎样决定才是正确的。其实最简单的方法，就是认清自己的目标感和目标，在这个基础上做出的决定，往往会使自己的人生多一些幸福，少一些遗憾。忍不住问自己，人生一世，自己的幸福是什么？是平凡生活中突中大奖的幸运，是天天不愁吃穿玩乐，是多年的梦想终获得成功，是身边拥有年轻貌丽的红颜知己，是在人生灾难中的重生，是仕途上升官发财„„.,感觉似乎都有，感觉它是那么的遥远又那么临近，是那么短暂难遇又那么平凡和无缘相识，感觉自己天天在渴望着它，却无法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身边，悄悄的来，悄悄的走。如风，如日月光辉，如飘摇的梦境，靠近自己却不知去体会，远离自己却不知道去挽留。

幸福不是金钱的多少,更多的是一种感觉,一种你认为幸福你就幸福的感觉。其实幸福更象是我们人类的一种期望，每一个人都渴望拥有幸福但很多人却永远也得不到幸福，是他（她）真的不曾拥有吗？错。上苍对每一个存在的事物都是公平的，只是我们缺少一双发现幸福的眼睛罢了。

幸福是一种体验，是一种让人神往却让人无法看清的幽灵，是一种让我们思念的人生目标。幸福是在困难面前有人和你一起笑，在开心的时候有人和你一起渡过，在伤心的时候有人陪伴着你！幸福就是不论在什么时候都不会孤单、寂寞！当面临灾难痛苦时，至亲的人能紧紧地握着你的手，这就是幸福；当因为工作需要不得不面对压力时，朋友随时准备挡在你前面，这就是幸福；当你生病时，父母家人时时陪伴着你，这就是幸福。我眼中的幸福就是每天睁开眼能看到新一天的开始，这就是幸福，换句话说，活着就是幸福。

幸福是快乐！幸福是平安和健康；幸福是愉悦和舒畅；幸福是满足和盼望；幸福是学习和欣赏。学会满足，这便是幸福。吃完饭，有人替我涮碗就应该觉得自己幸福，把每一个细小的幸福贮存起来，慢慢地你就会被幸福包围，如果你不屑于细小的幸福，那么你终将被排斥于幸福之外。幸福是什么？老妈说：幸福就是一家人平平安安；老爸说：

幸福就是股票飙升；朋友说：幸福就是找个美女。幸福是一种积累，一点点小幸福才能合成最大的幸福。幸福是一个人时也会偷偷发笑,幸福是时刻面对爱人也不会厌倦,幸福是父母双全能使你有机会回报,幸福是事业顺利儿女孝顺身体安康。

我依然不能理解幸福。往往总在感人的故事后才似乎明白幸福是人生的一种境界，一种醒悟。醒悟后才知道自己该如何去行动，尽管那么难，自己总会催促自己的心灵向那美好的幸福去追寻。幸福不仅仅是个人的感受，它还来源于你的亲朋好友的感受，来源于人生世界的公正和平民老百姓的安居乐业！痛苦后的快乐，危险过后的平安，挫折时的成功，寒冷中出现的温暖，幸福总会闪现，幸福总与不幸联系在一起。那是一种生活的颜色，是对生活的理解。更多的人是无法认识自己拥有幸福。往往在幸福的时候把握不好，让幸福过早离开了自己。有人甚至把自己的幸福建立在别人的痛苦之上，那样的幸福是不能长久的。“塞翁失马，焉知祸福”，也许是对幸福最好的处理态度和方式，也许这样我们可以拥有更多幸福的心灵和更长的幸福光阴。幸福没有标准，每个人对幸福的理解也不一样。幸福犹如市场上商品也有假有真。也许当我们全家安康团圆，和睦生活就是一种幸福，让我拥有一个普通的家园，幸福，是一种精神上的满足。也许当我帮助别人，解救他人危难就是一种幸福。其实幸福就在我们的身边，在我们点点滴滴的生活中。幸福无限，只存心间。让我们携手自爱，自尊，自强，自信，我们就会常常体验幸福。让别人得到和拥有幸福，往往就是自己的最大、最长久的幸福。让我们一起分享人生幸福、理解人生幸福、珍惜拥有的人生幸福。让幸福的面纱不再神秘，让真正的幸福降临我们身边。

保持豁达平静的心态，确立正确的人生目标，善待身边的人和事，幸福就在我们每一个人的身边，这是我阅读完此书最大的收获与感悟，既是鼓励朋友，也是鞭策自己。

2012-10-31

第五篇：幸福密码

幸福密码

导入：

对于一个人什么才是最重要的？哈佛大学的哲学与心理学教授塔尔宾.夏哈尔教授坚定地认为：“幸福感”是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。心理学的研究目标为了人类的幸福。我们的心理学课堂也尝试从快乐和幸福展开话题。接下来我们开始今天的话题---幸福密码。

国外的学者对幸福感的调查结果中，丹麦排名第一，美国排名第16，日本排名第43，中国54。从这些数据中得出，我们中国的经济在今天虽然发展很迅速，但是我们的幸福感却是排位很后。

曾经一篇报道说，百分之八九十的中国人认为有了钱就很幸福。

讨论：是不是有了钱，就真正幸福了，那么人怎样才算是幸福呢？

人本身都具有获得幸福的能力；幸福人生的最重要的三大要素就是健康、快乐、成功，聚焦于人生事务的积极方面，就会使一切生命过得更有意义；我们可以从坚持慢慢灌输原则、培养积极力量原则等角度培养人的积极品质；我们可以从锻炼、睡眠、友谊、聚会、工作几方面去获得积极情绪的活动。

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？

本－沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

一项有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决3个因素：“遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学，可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福，是可以通过学习和练习获得的。”

“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。”