让自己活得有滋味美文摘抄

第一篇：让自己活得有滋味美文摘抄

午休时，我们在办公室讨论，要怎么管孩子管老公才能让他们服帖。这时科长欣欣走进来，耐心地听大家分享各自从报刊杂志上读到的“三招让你管好孩子”、“管老公的技巧和智慧”等“秘籍”。忽然有人问她：“你是怎么管孩子管老公的？怎么他们都那么优秀呢？”欣欣的儿子19岁，从小就成绩优异，懂事明理，不久前被所在大学作为优秀学生选派去做交流生学习一年。他老公从前就是一个普通的交警，现在已经是公路管理局的副局长了。欣欣的“管理”如此成功，一直被我们这些女人羡慕嫉妒着。

可没想到，欣欣微笑着说，我从来不管他们啊！我只负责他们的吃喝，其余的才没空管他们呢，我只管我自己。要我说，你们操那些没用的心干啥？管别人又累又不讨好，何必呢？还是先管好自己吧，管好自己，孩子老公才会信服你，对你说的话才欣然乐从。你自己都管不好，除了任劳任怨之外一无所长，就算你有再多的方法智慧技巧，都没用！管好自己才是王道！

我们一时静默无语。

也是，女人在婚姻家庭中，常喜欢以管理者自居，我们管家，管老公，管孩子，乐此不疲，竭尽全力。对于家庭，柴米油盐事无巨细地操心；对于男人，我们管钱管人管行踪，什么都要过问，一有风吹草动就会无比紧张；对于孩子，我们经常对他们励志说，妈妈这辈子算完了，我的全部希望都寄托在你的身上了，你可得给妈妈争口气啊！在“管你是为你好”、“管你是因为我爱你”的高尚理由下，我们理直气壮、奋不顾身地投入到对“管”的事业中，以满怀的爱与辛苦期待他们在自己的“管理”下更优秀成功，成为自己的骄傲。

我们自觉已经人到中年，对自己没有了任何信心，完全放弃了自己，没有一点儿爱好，没有一点儿趣味，在工作中自然也一事无成，庸庸碌碌。如此女人，如此妻子，如此妈妈，怎么能够得到亲人的衷心信服，甘心情愿接受我们的“管理”呢？

你的优秀与否，决定你的管理效能。

每个人的能力不同，但我们可以在自己的能力范畴内更好地绽放自己。就算是清洁工，也可以当最优秀的清洁工；哪怕是没工作的家庭主妇，也可以成为优雅自信的家庭主妇。何必要把所有的精力和劲头都用在别人身上呢？用心管理自己，让自己更优秀更美好，我们才更有资格、更有底气、更有信心去影响别人、调动别人。

你管好了自己，就能在言行举止中散发出更强大的感召力和凝聚力，赢得别人发自内心的尊重、信任与钦佩。那时候，就算你不管他们，他们也会见贤思齐，会主动倾听征求你的意见，愿意遵从你的指导。你如果愿意管他们，他们也一定会对你言听计从的。

管别人很辛苦，不仅要费尽心力，还有可能经常被抗命、被抱怨、被阳奉阴违，并且还不一定达成目标。与其如此，还真不如好好管自己。管好了自己，我们就会更有话语权；管好了自己，我们就更能让对方信服；管好自己，我们就会活得更有滋味。

第二篇：让自己活得更好

让自己快乐起来，让自己活得更好的各种方法

行动起来

1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2.拥有一两个知心朋友。3.犯错误后可别过度内疚。

4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。5.不必事事、时时进行自我责备。6.有委屈不妨向知心人诉说一番。7.常对自已提醒：该放松放松了。8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。9.对一些琐细小事不妨任其自然。10.不要怠慢至爱亲朋。

11.学会“理智”地待人接物。

12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。15．常常看相册，重温温馨时光。

16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。17．每晚都应洗个温水澡。18．卧室里常常摆放有鲜花。19．欣赏最爱听的音乐。20．去公园或花园走走。

21．回忆一下一生中最感幸福的经历。22．结伴效游。23．力戒烟酒。

24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。25．作5公钟的遐想。26．培养1-2种新的爱好。27．学会做自我按摩。

28．参加一项感兴趣的体育运动。29．交1-2个异性朋友。

30．有苦闷时可向日记本倾诉。31．理一次发。

32．穿上喜欢的新衣。

33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。34．少去噪音过大的场所。35．家养一种宠物。

36．浴室、卧室里都可洒一点香水。37．宽容他人的缺点。

38．大度地接受他人的批评。39．常常清理书桌。

40．不时静思默想上几分钟。

41．不妨看看动画片、读读童话故事。42．应跟儿童交朋友。

43．给自己买些布娃娃之类的玩具。44．衣服颜色应多种多样。

45．说话、用餐时有意减慢速度。46．品味美食，但忌高脂肪食品。47．克服妒嫉情绪。48．常常做深呼吸。49．常常拥抱亲人。

50．化妆也可帮助您摆脱紧张。

自我鼓励

●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。

●多看喜剧片，开怀大笑一番。

●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。

●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。

●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。

●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

自我调节

1、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使„„

3、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9、生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的

释放压力

1）面对现实：现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。“ 2）宣泄法： 宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话等都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：“一份快乐由两个人分享会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的亲朋好友倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场，释放积聚的能量，调整机体的平衡，大雨过后有晴空，心中的不良情绪会一扫而光。” 3）注意转移： 其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。"

我们活着本来就已经不容易了，没必要再那么委屈自己！

第三篇：活得让人信赖美文

导师的女儿四岁，正上幼儿园。女儿喜欢画画，他就请了一位国画老师来给孩子辅导。第一次见面，夫妻俩就被这位国画老师的儒雅气质深深地感染了，老师身上散发出来的那种纯净的一尘不染的艺术气息让从未学过艺术的夫妻俩也感到一种无形的震撼。他们一致认为，这位老师值得信赖，值得将女儿托付给他。

果然，这位老师对待孩子很认真，孩子对国画的兴趣也越来越浓厚，夫妻俩看在眼里，喜在心上。

后来听人说，这位老师最近在韩国成功地举办了个人画展，他的画受到了各界人士的欢迎和赞誉。夫妻俩更加欣赏老师的魅力和才华，暗自思忖着他是不是在画协等单位就职，于是不禁向介绍人问起他的履历，因为当初时间紧促他们只听说老师的口碑不错就请来了，也没多问什么。

结果令他们大吃一惊，原来，这位老师一直在幼儿园工作，从事国画的启蒙教育，直到现在，他也一直在那所普通的幼儿园里默默无闻地工作着。业余时间，当城市里的人们纷纷进入各种娱乐场所或忙着开展“第二职业”时，他依然在书桌前挥毫泼墨，痴迷不悔。

导师感慨地说，他就欣赏这样的人，忠于自己的职业，值得信赖。

耳闻家乡一位小有名气的企业家，从他艰难起步到现在生意兴隆，跟随身边的总是那一位司机。十多年了，司机也已经由一名壮小伙儿成长为一个中年人，有人不解地问这位老总：“你又不缺钱，怎么不换个司机？”老总摇摇头说：“这位司机跟了我十多年了，不管是在什么场合，不论别人怎么劝说，只要是出发之前，他绝对滴酒不沾；出差时，不管别人玩到什么时候或是工作忙到什么时候，他总是早早睡觉，所以他每次开车时总是精神饱满。每当行驶在高速公路上，看到窗外疾速倒退的风景，我就觉得那一刻我把生命托付给了手握方向盘的司机。十多年了，只有他让我的生命感到信赖！”

央视《半边天》曾播出过这样一期节目，女孩杨杨因为长得大胖，找工作连连碰壁，后来，一个偶然的机会，一家影视公司找到了她——做电视剧发行。在娱乐圈，就算长得漂亮也未必吃得开，何况是一个又胖又不漂亮的女孩子来做，而且是前台工作，这不是影响公司形象吗？漂亮的女老板郭丹是这样回答的，她说：“最初我也不确定她能不能够做好，只是想给她一个工作的机会，但经过试用期以后，客户源源不断的反馈信息表明：她成功了！因为在客户眼里，她是一个对工作执著，对公司忠诚，非常值得信赖的人。”

一位幼儿园老师，一名老板的司机，一个相貌不出众的胖女孩，也许在许多人眼里他们并没有取得成功，但是，他们却得到了身边人们的尊重！

人活在世上，总要有所追求。有人凭借自己的聪明才智闯出了一番大事业；有人在科研岗位上成就斐然；有人在音乐领域名扬海内外；也有人在演艺界蜚声国际……但是，世界上有几个比尔．盖茨？有几个杨振宁？有几个傅聪？又有几个奥黛丽．赫本？大多数人，还是要在自己的岗位上平凡地默默无闻地奋斗。我们可能不会活得轰轰烈烈，也不一定做出令人瞩目的成就，但是，我们一定要有一份对待自己职业的尊重，一定要活得让人信赖！

第四篇：战胜自己美文摘抄

学生问哲学导师：“人生是什么，人生追求什么？”

导师说：“人生是你自己的，当然只有你自己知道。你想得到什么你就追求什么。”

这让我想起了一句话：人生就是一场或长或短的战争，最大的敌人就是自己。战胜了自己，你也就战胜了人生。

你的欲望有多大，你的敌人就有多顽强。欲望从来都是和代价成正比的，你想满足你的欲望，你就要为你的所欲付出相应的代价。你要不断地挑战自己的智力和体能，不断地战胜自己的懈怠和弱点。要想战胜自己，首先你要具备一定的生存力——对生存环境的适应能力。因为你的适应能力有多强，你的生命力才会有多坚强。没有坚强的生命力，你有再大的欲望和奢欲力也是没有用的。

饱胀的欲望、强势的战斗力以及坚毅的生命力，如果这三者你都具备了，无疑你是个真正的强者。你有想命中的目标，同时也具备瞄准目标的眼力和拉开足够射程的弓的体力，成功对于你只是个必然的结果，所以你有足够的自信。

欲望过大，能力不足——如果你是这样一位想象大于行动的人，奉劝你一定要有良好的心理素质了，当失望的结局远远超过成功的喜悦时，希望你还能站得稳，还能笑得出。连孩子也会知道，当糖果放在高于他身体的地方，如果没有东西垫在脚下是没有办法拿到糖吃的。这种情况下想吃到糖的关键已经不在于拿的结果，而在于找到一块高度适合的铺垫物，而你偏偏又找不到这样的铺垫物。找不到也便罢了，大不了结局就是吃不到糖，不再去想糖的甜美，转而去拿你可能拿到的食物，这也许会是一次不坏的放弃和不错的选择。但你偏偏在够不着糖也找不到铺垫的情况下还一心想着吃糖，那只能是自己为难自己了。到头来所能到嘴的食物都变得苦涩，因为你心里只有吃不到的糖才是甜的。

欲望不大，能力也富足，但生命却给你下了个绊。这也许就是所谓的天妒英才吧。当你风华正茂，意气风发时，一场天灾人祸、一场病变改写了你的人生，也可能是终止了你的人生。善良的人总觉得前者强过后者，最起码性命保住了，可以残喘苟活了。智者却认为后者好过前者，当一个人从人生光辉的顶峰一瞬间落入低谷时，那真有一种生不如死的感慨。但智者也不得不承认，人都是贪生的，包括他们自己，所以只要生命还能继续，多数人宁愿痛苦地活着，而不会选择毫无意念地消亡。

欲望过低，能力超强。这样的人被称之为圣贤或超脱者，他们的内心境界已非常人可以相比了。他们本可以登上顶峰摘取桂冠，坐上黄金宝座，但他们放弃了，他们甘愿平淡而不庸俗地活着。他们把自身的智慧和能力传播、分散给了另一个人或众人，使某个人或某一群人得以不平凡地活着。当然这种圣贤之人即便不是众中难以选一，也得是万中挑一啊！

欲望相当，能力适中。这样的人生最随意自在了，既没有登上顶峰之后，唯恐坠落或被人觊觎的担忧，也没有难以维系的艰辛劳作。他们的能力中庸，又能做到乐天知命，如再能得上天垂爱，一生无病无灾，那当是人生极乐了。

不敢有欲望，生在底层，祸不单行。这不是某个国家的社会底层人群生活特写，而是整个世界底层人群的生存概述。他们有什么就用什么，得什么就吃什么，他们不是不想奢望，而是不敢奢望。他们除了贫病的生命外，再无其他可以交换和付出的东西，他们拿什么来祈望得到更多呢？他们只能在心里默默地祈祷，祈祷天祸、人祸和病魔能少来光顾他们不堪一击的脆弱。他们的生存意义仅仅是活着，能够不饥、不寒、不病、不痛地活着，但这也仅仅是他们的愿望，而不是生存的现实。

人生的战场多种多样，但最终的敌人却是自己。这个敌人可以是最薄弱、最顽强、最巨大、最微小的，可以是理性的、感性的、非理性的、非感性的，甚至是健康的或病态的，但不管怎样，我们都不可避免也无法避免地要去面对，因为我们不能丢了自己而存在，我们不能没有自我而存在。能不能战胜人生，就看你自己是个怎样的敌人。面对这个敌人，你有没有清醒的认识和透彻的剖析，对于自己和作为敌人的自己，只有做到知己知彼才有可能百战不殆。

第五篇：接纳自己美文摘抄

接纳自己比宽容别人更难。宽容别人可以是一时一事，接纳自己却须一生一世。

2010年2月24日，在温哥华冬奥会女子自由式滑雪空中技巧项目比赛中，上一届冬奥会亚军李妮娜用近乎完美的表现征服了所有人。然而，最终的结果是，澳大利亚名将拉斯拉技压群芳获得了金牌，李妮娜屈居亚军。我们都为这位白雪公主扼腕叹息，不少人流下了伤心的泪水。李妮娜曾获得过三届世锦赛金牌，她本想在本届冬奥会圆了自己的金牌梦，但美好的梦想却破灭了。出乎意料的是，她面对媒体时却说：“我今天非常非常非常开心。”她用3个“非常”来形容自己的感受。“虽然不是冠军，但是我做到了最好。我把自己所有能做的动作都做了，我对自己今天的表现感到非常满意，比4年前还要满意。”

李妮娜表示，下一步，她将去北京体育大学完成学业，然后，开始考虑自己的个人问题。“我终于可以解脱了。”李妮娜轻松、坦然地接纳了体育事业上并不完美的结果。

甘瓜苦蒂，物不全美。人生是一个过程，犹如四季轮回，有鸟语花香，也有冰封雪冻。每个人都会有各种各样的遗憾。我们只有学会坦然接纳，才会心安理得，才能生活得踏实、安稳。

一个年轻人在一次保卫战中失去了一条腿，亲戚朋友前去探望时，却吃惊地发现，年轻人正一瘸一拐地在门口浇花，嘴里还哼着欢快的小曲儿，丝毫看不出悲伤的样子。大家感慨地说：“我们还以为你在家伤心呢，没想到……”

“为什么放着好日子不过，要去伤心呢？我只是失去了一条腿而已。没有死掉，已经是万幸了。”年轻人说完，灿烂地笑了起来。

一位人力三轮车师傅，五十多岁，相貌堂堂。当别人问他为什么选择蹬三轮车时，他笑着从车上跳下来，往前走了几步。原来，他是天生的跛足，左腿长，右腿短。问他的人很尴尬，可他却很坦然，笑着说：“你看，蹬三轮车便是很好的伪装，这也算是‘英雄有用武之地’。”他还骄傲地告诉别人：“我太太很漂亮，儿子也很帅！”说完便蹬着车欢快地向前驶去。

做不了太阳，就做星辰；做不了白天鹅，就做丑小鸭。不必自卑，不必怨艾，也不必气馁。每个人都是一道独一无二的风景。欣赏自己，学会接纳，你就会发现，人生那么奇妙，生活那么美好。