身体的觉知杂文随笔

第一篇：身体的觉知杂文随笔

无论你的身心处在什么样的状态，开始瑜伽就好。行动本身就会唤醒身心的状态，而这样的行动成为规律之后，它会带给你难以想象的丰沛礼物。

停留了十日的瑜伽又捡起来了。每晚一个多小时的练习成了一门必修课。连续的瘦身瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽、哈他瑜伽、阿斯汤伽瑜伽的训练加之每天清晨半个小时的爬山或者是跑步，慢慢透支了身体的部分感官。浑身酸痛、胳膊酸胀，双腿灌铅的感觉，慢慢再由不适到适应，从适应到舒适、到放松、到向往，每天短暂的7小时睡眠，质量出奇的好。我知道这是短时间透支了身体的能量，身体随着意识在慢慢唤醒觉知，从单纯的“知道”当下的状态，是静、是动、是提起、是放下、是在紧盯专注、还是因为其他的什么东西转移了你的注意力，用不施加于超过一根稻草的力量去自然地觉知它们。

在这身心浮躁的今天，我们需要瑜伽的“静和悟”，它可以带给我们劳累一天之后的彻底放松，和精神上的满足。在练习它时，我们不仅仅只是掌握一些体位，我们的心、我们的意识同样很关键。“呼吸、体位、意识”三者和为一体这才是真正的瑜伽。

从身体开始放松，一呼一吸之间，抛开一切烦恼、外在干扰，意识只关注于当下。当你越放松，你就变得越有力量，当你很放松，你就会累积更多的能量，身心变得轻松愉悦，身体变得轻盈、轻快；不论做什么，都会全然投入，带着很大的爱，而你将会有很多能量可以去做它。在练习中挑战难度也是非常有趣和向往的，达到一个高度也会有小确幸，下一步目标单手倒立轻松完成。

选择瑜伽，坚持一个“练”字，持之以恒。让我们拥有更多的能量，做更好的自己。

第二篇：草木知春杂文随笔

刚刚进四月份，春潮滚滚，绿海扩涨，山川大地逐渐变成绿色的水墨画，花海滚滚而来。

四月是一个充满魔力的季节。躲藏在骨朵里的花都争奇斗艳的绽放，恨不得把世界装扮成美丽的新娘，大树也都焕发出活力四射的生机，蝴蝶展开翅膀翩翩起舞，在花香中穿行，仿佛世间万物都不约而同的合奏起一支春的交响乐。

四月落花，随时会与春风撞个满怀。风过檐下，一树花容凌乱，却是一番别样娇媚的春情。开窗，便会嗅到花的香气，风过有馨香落满怀，阳光扑面而来的味道，亦感丝丝甜怡。

四月的风略带寒意，吹散了姑娘的头发，吹落了一树树桃花杏花吹开了一树树梨花苹果花。都说六月的天说变就变，四月的天也这样善变，昨日是如夏日般炎热，孩子们都穿上夏装。今天狂风忽起，孩子们都穿上厚厚的毛衣，但运动场上整齐的运动衣是一道靓丽的风景，每年四月份的运动会给四月增添了活力，增添了四月校园的另一道靓丽的风景

坐在办公室听着操场里的加油声此起披伏，百米赛跑的枪声响起，加油声此起彼伏，一浪高过一浪。我不由得站起身朝窗外望去，国旗和跑道上的各色彩旗在春风中飘扬，各班运动员在春风中冲刺在跑道上，他们都在为一场比赛而竭尽全力，同学们挥动着小红旗使劲全力着“加油加油”，好像他们喊得声音越高，运动员会跑的越快一样，快到终点时，同学们在春风的吹拂中加快了速度冲到终点……这样的情景经历过多少次了？真的数不清了，每一次看到这样的场景我都会激动半天，看到了孩子们为每一场的比赛竭尽全力，汗流满面，不禁想到在我们一生中其实要经历无数次的冲刺，每一次运动会，每一次演讲比赛，各种竞赛，每一次周考月考期中期末考试，中考高考，参加工作时的竞聘考试，职称考试，每一节示范课……其实都是一个个大大小小的冲刺，每一次都要做到全力以赴确实不容易。

又一次被窗外的加油声打断，上课铃声响了。该我上课了，因为初三学生离中考只有76天了，初三学生照常上课，我快步走进教室。开始讲课前，我说：“大家听见操场上的加油声了吧？”同学们异口同声说：“听见了”我说：“现在运动员在运动场上冲刺，我们初三学生是在中考赛场上拼搏冲刺，他们是在一次比赛中冲刺我们是在人生第一个转折点冲刺，我们必须向百米赛跑的运动员一样使尽全力，全力以赴，考出我们最好的成绩！”同学们不由自主的挺起了胸膛，一阵微风吹进教室，看着同学们精神抖擞的样子，我感到无比的欣慰！

加油声此起披伏，在春风中吹遍了整个校园，在这样明媚的春期一直向远处延伸。人生是一首悦耳的歌，生命是一幅美丽的画，岁月是一条奔腾的河。愿生命如美丽的花朵，在阳光下艳丽绽放！愿生命在岁月的激流中不停激荡，全力以赴追寻光明和美好！我们每个人都应该全力以赴走好人生的每一步……

第三篇：入骨相思知不知杂文随笔

来生，我还宠你

从开始，不经意的遇见，到现在，未间断的想念，其实从前，不曾想与猫结缘，可现在，希望它未曾离开，还记得，初次见面，慌张逃窜的你，还记得，小小的你大战老鼠，红着脖子跑了回来，还记得，你打着呼噜，用毛茸茸的头，抵开被子，在我怀里安眠的样子，还记得，无论多远，只要我叫你，都会有回应，不一会儿就出现在眼前，还记得，最后一次见你，瘦小的你，让我心疼，想要抱你走，却又只能放手，任你从我指间溜走，多么希望，有来生，我们约好，你来我怀里，或让我住进你心里。

第四篇：身疲而心不累杂文随笔

疲累的一天从清晨开始。

早晨6点，宿舍里便一个接着一个地起床了。虽然只是三下乡的第二天，大家有条不紊地洗漱却仿佛表明她们已经习惯了这里规律的生活，日出而作，日落而息。远离了那所遍布高科技便利的城市，来到这个小村庄，反倒收获了一份意想不到的惬意。

吃完一份简易的早餐，来到教室里，迎接我们的是孩子们朗朗的读书声和挺直的腰板，那一股求学的真诚也感染到了我们这些大孩子们，纷纷拿起手机记录下这一幕幕有声的画面。下午，我们红土情缘社会实践队举行了开班仪式。当看到队长接过校长授予的旗帜的时候，顿时感觉我们身上背负的责任也更重了。中午的时候，我们宣传组觉也不睡，大家都呆在房间里画宣传海报，就为了接下来的游园活动做准备。画还没画完，大家又急着赶出去去进行我们爱国主题的宣传，一开始，大家都有点羞涩，对于不认识的面孔，不熟悉的口音，大家明显没有在组里的活跃，只能向着来上课的孩子们分发我们印的小册子，还好孩子们都很捧场，一下子，我们手中的小册子便少了一大半。随着宣传活动的持续进行，大家慢慢的都放开来了，看到路过的一个大叔，都会主动上前去搭话，去宣传，使得我们的宣传活动也顺利的结束了。

这一天下来，干了好多活，身体完全都是要瘫了的，不过想起来我们今天去宣传的时候，村里人对我们投来的善意，我们的心却一点都不累。大概这就是三下乡的乐趣所在吧！

第五篇：风雨起航,身肩责任杂文随笔

第一天清晨，在风雨中醒来，一夜过后，睁开眼睛的第一刻，并没有感觉得到丝毫的陌生感，多了一份适应感，也多了一份集体感，每个人都开始忙起自己的事情，一天的伊始，从队长的早会开始，我们都充满了活力，也充满了期待迎来第一天的挑战。

于我而言，第一个挑战随着天气原因袭来，原来预定好的早晨的开班仪式，因为大雨的原因而取消了，接着迎来的是两节主题班会，由于昨天的些许经验和跟学生的进一步熟悉了解，我们顺利地开展了班会，也第一次成功地带动学生上台讲话、表演。

在这一天中，我觉得最有意义的一件事，是能够慢慢地打开学生的心扉，能引导他们说出自己的想法，从而能用自己的方式和方法，去帮他们解决所遇到的问题，我觉得这是一个班主任应该做的，也是我们这个队伍一直以来所倡导的。我很感激也很兴奋能够成为红土的一员，因为，我喜欢这支队伍，喜欢这里的孩子们，也喜欢一个个为队伍为学生付出、一同经历、一同成长的队员。

想想经历过的这两天，虽然辛苦，虽然工作繁忙，但每一次说的时候，也会因其他队员的鼓励而充满活力，团结就是力量，我们红土情缘社会实践队是团聚起来的一团火，燃烧起来振奋人心，接下来的几天，我会更加努力，享受其中。